團隊拓展訓練心得體會2024（精選31篇）

團隊拓展訓練心得體會2024 篇1

　　風和日麗，經過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山，開始了為期一天的拓展訓練，戶外團隊拓展訓練心得體會。這不是一次普通的游玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓。這次拓展培訓活動豐富，寓意深刻，除了考驗動手能力外，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升，也引發了很多員工內心的思考，現將我的心得體會和感受與大家分享。

　　一、團隊需要核心

　　在正式的拓展訓練開始之前，要求分隊，選出隊長、取隊名、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務，隊長是隊伍的核心。我們很快選出隊長，并在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取。領導者具備把握方向和機會的能力，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發展尤為重要。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導。所以優秀的團隊必須要有優秀的核心。

　　二、團隊需要合作

　　“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識，每一個連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時，球的偏轉方向和偏離距離，心得體會《戶外團隊拓展訓練心得體會》。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的，團隊中每個人都必須友好協作、默契配合，目標一致、行動一致，努力和付出一致，才能達成團隊目標。“龍舟接力”也同樣體現了這一點。

　　三、團隊需要溝通

　　“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性。首先，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層。同時，員工完全的領悟了領導者的意圖，將領導者的`構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任，才能形成循序漸進的溝通體系。

　　四、團隊需要競爭

　　最后，團隊還需要競爭。競爭是殘酷的，競爭是勇者的游戲，有競爭才有優勝劣汰。勝利的再接再厲;失敗的吸取教訓，從頭再來。“龍舟接力”給我們提供了一個競爭的平臺。競爭調動了隊員們的積極性，團隊的活力來源于競爭，團隊的效率來源于競爭，團隊的質量也來源于競爭，團隊最終的勝利也來源于競爭。競爭屬于優秀的團隊，優秀的團隊需要競爭。

　　拓展訓練結束了，團隊的精神仍在隊員心中生長，公司也將在優秀團隊的建設中迎來輝煌。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇2

　　拓展訓練，對我而言是一個耳熟能詳的詞語。因為從事干部教育工作的緣故，平時注重從書籍、網絡和電視等媒介中關注這方面的信息，也常常聽領導、同事和培訓班學員說起拓展訓練的情景，所以我可以想象熱火朝天、你追我趕的激烈競爭場面，但無法感受同甘共苦、不離不棄的團隊精神。之前，雖有機會參與拓展訓練，但因種種原因，未能成行，抱憾在心。

　　道聽途說不深刻，紙上得來終覺淺，我內心一直期盼著有一個可以參加拓展訓練的機會。部機關精心組織的這次團體建設拓展訓練，讓我第一次親身體驗了拓展訓練的魅力，可謂是一場“及時雨”，滋潤了我的身心。為期三天的以“凝聚團隊力量，創造過硬隊伍”主題的拓展訓練雖然已經結束，但思考不停步，感悟不停滯，只有這樣，才能達到磨煉意志、完善人格、激勵工作和熔煉團隊的目的。

　　5月25晚，在拓展訓練基地的教室里，我認真聆聽了專業教練對拓展訓練科學、系統地解說，才知道拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，起源于二戰期間的海上生存訓練，在戰后逐漸演變成為一種面向現代社會的訓練方式。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律，旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。

　　接下來的兩天，在翠華山如畫風光里，我先后參與了破冰、流程管理、瘋狂市場、高空鋼索、高空斷橋、老師說、信息傳遞、拼七巧板和飛渡金沙江共9個拓展項目。每一個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力完成的，它是每個隊員相互信任，相互團結，相互幫助的結果。在拓展的過程中，我發現每個隊員關心的都是如何組織、協調及配合好本隊甚至是團體人員，而不是只要做好自己就無所事事、漠不關心隊友，從而說明隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身，團隊合作精神得到淋漓盡致得發揮，充分詮釋了“世界上沒有完美的個人，只有完美的團隊”這個道理。

　　在經過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展訓練結束了。對比之前，我戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。更大的收獲是，一直以為，參加拓展訓練可以尋找到解決團隊運作過程中一些恰當的方式方法，現在來看，參加拓展訓練更多的是讓你學會如何去發現在團隊運作及個人工作中存在的一些問題。在這一次拓展訓練中，我深入思考的是兩個問題：

　　一、用什么樣的態度來面對困難？在整個拓展訓練過程當中，每一個項目都充滿了難度與挑戰，例如高空鋼索看似高不可攀、高空斷橋看似不可逾越、瘋狂市場看似無章可循，傳遞信息看似無計可施，但最終于一一我們被挑戰成功。面對困難，我認為解決過程中有幾個要素是至關重要的。第一是必須設定共同目標。在拓展訓練的過程中，面對一個個艱苦卓絕的任務，隊員要有大局意識，求同存異，形成共識，明確團隊目標。在這樣清晰的目標引領之下，個人英雄主義被拋棄，團隊精神被激發，整個團隊群策群力，才能達到“大河有水小河滿”的和諧共贏局面。第二是必須依靠團隊力量。在這些拓展項目當中，任何的個人能力都顯得微不足道，只有隊員之間的精誠合作，齊心協力才有獲勝的可能。困難是團隊的困難、力量是團隊的力量、方法是團隊的方法。第三是必須樹立創意意識。在很多項目當中，會出現很多混淆視線的條件、現象及工具，如果禁錮思維，沒有排除干擾，會浪費團隊時間和精力，甚至導致失敗。成功沒有真正意義上的捷徑，但是一定有更好的方法，所以我們要突破思維定勢，積極思考，大膽創新，只要教練不禁止、不反對、他人沒有用過的方式方法都是可以采取的。

　　二、用什么樣的態度來面對失敗？本次拓展訓練過中，我們進行的瘋狂市場和拼七巧板項目遭遇失敗，無異于給每個人頭上澆了一盆冷水。在這個時候，我們應該怎么樣去面對這些失敗呢？沮喪？推脫責任？埋怨他人？都于事無補，甚至影響后面項目的進行。通過三天的訓練，我認為在面對團隊失敗或某個隊員失誤的時候，應持有的態度不是埋怨指責，而是思考總結。人們常說失敗是成功之母，失敗并不可怕，可怕的是我們無動于衷，不總結經驗教訓，只有冷靜思考、深刻剖析、認真總結，才能避免犯同樣的錯誤，防止摔倒在同一個地方。值得欣慰的是，每當我們遭遇失敗，都會以分隊為單位，圍成一圈，席地而坐，每個人都反思、都發言，通過思考和交流，找準了問題，同時也找到了對策，為后面的項目進行打下了良好的基礎。

　　5月27日中午，帶著難忘和不舍，我們依依揮別翠華山，隨著歲月的流失，翠華山的美景可能會在腦海中逐步淡化，但拓展訓練中激發和展現出來的團結協作、互幫互助、頑強拼搏、勇于超越的精神將永存心中。我將常懷感恩之心，不斷完善自我，牢固樹立團隊意識，努力工作，力爭做一名合格的組工干部。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇3

　　天公作美，陽光柔和不刺眼，這樣的天氣最有利于戶外拓展培訓，至少不用擔心回來之后會變成"包公臉"或者龜皮臉。 差不多九點下到壬豐大廈樓下上車。此次笑翻天樂園自助游一天，公司出動了幾臺小車，載著我們向"笑翻天樂園"進軍。懷著莫名的心情，開始了一天的旅游和運動。

　　首先我們到達的是山谷游樂區，第一個我們挑戰的是木樁橋，這個項目是用一根堅實的鋼絲繩吊著若干根有五十厘米左右高的木樁，每根木樁都會搖晃，而且呢，稍微不小心就會落網，因為山谷游樂區的項目是建在山谷中間的，每一個項目的下邊都有安全網，雖然落網不會傷人，但是這對心理素質也是一種考驗!我不管三七二十一，抓著吊木樁的粗繩子就往上踩，由于速度過快，險些跌落"萬丈深淵"，我抓緊繩索，繼續向前邁，心里面鼓勵自己，一定要堅持，一定要堅持!最后我通過了，用了快到十分鐘的時間，這個項目的安全人員對我說:你太慢了，但是你很堅強。不管怎么說，第一次通過，我心理還是高興，我突然之間就覺得，是不是我們這些白領需要多一些鍛煉啊。面對接下來的幾十種項目，我更有信心了。

　　接下來，我又成功的通過了天羅地網，空中鋼絲，圓木橋，菱形橋，豎網橋等等一些項目。但是只有攀臂我是望而卻步了，笑翻天樂園的每個項目都有安全員的，攀臂的安全員告訴我說攀臂是山谷游樂區難度最大的項目，難度系數是五顆星。我想，下次來，我一定要征服它! 下午我又到水上游樂區，體驗了踏龍橋，晃板橋，鐵索橋，蕩悠臺，情侶橋，回娘家等等項目，但是在短時間內，也不能全部通過幾十種項目，只是選擇了我喜歡的玩。

　　我又看到一個團隊在一個最驚險的項目上搞集體活動，一個只有一平方米大的地方竟然站上去十幾個人，但是聽笑翻天樂園的教練說，這還不是最好成績，他說記錄是二十三個人!

團隊拓展訓練心得體會2024 篇4

　　為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

　　經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇5

　　參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟。

　　1、朝著一個目標前進

　　團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

　　2、強大的凝聚力

　　沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

　　3、強大的團隊精神

　　團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。

　　4、團隊的核心---領頭羊

　　在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

　　參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇6

　　為了減緩壓力，幫學生學業減壓，學校教育培訓中心決定了分批進行一次拓展訓練活動，訓練的項目不僅可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個體在團隊中的融合度，從而為個體建立起強烈的團隊意識。此次活動中體會良多：

　　1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰自我，堅持就是勝利。

　　攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

　　2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。

　　其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”

　　經過一天短暫的訓練，我們學會了思考，學會了總結，學會了克服困難，戰勝恐懼。同時也深刻的領悟到了，有時成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關鍵的一步了！生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發現，原來一切都能戰勝，關鍵是戰勝自己更重要。

　　夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！

團隊拓展訓練心得體會2024 篇7

　　xx中學50位教師在拓展訓練基地，組織的《打造高績效團隊拓展訓練》培訓，他們踏著初春的陽光集體在一個新的環境，新的體驗團隊活動中開展了為期一天的拓展訓練培訓。

　　眾所周知，針對辛勤的園丁——教師這個職業，平時將大量的精力放在我們學生的學習成長上，接觸最多的都是自己的學生，但是他們在各自本身的工作中，和同事之間的溝通與交流，卻沒有那么多的交集。正因為如此，通過行遠&中國拓展訓練信息網的專業培訓顧問與我們沙洲中學的相關負責人多次面談、溝通與調研，專門針對教師團隊的工作性質與特點，量身定做了一天的拓展訓練項目：破冰、團隊融入活動、信任背摔、極速60秒、畢業墻等這幾個項目。

　　由于教師們在學校的時候沒有那么多的交集，那么在項目中我們行遠培訓師必須先讓大家知道他們是一個團隊，因此首先設計的項目是信任背摔。大家通過培訓師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務。信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學習換位思考，更好的理解他人。

　　其實在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個團隊更加的團結。在相信自己，相信團隊的前提下，我們要看看這個相互信任的團隊能否把這份信任的力量發揮出幾成，于是我們進入拓展訓練的最后一項——畢業墻。

　　畢業墻，這個項目起源于二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會逃生。那么，今天我們培訓師把這個項目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開始大家認為不可能征服的墻。

　　一天的拓展訓練就這樣結束了，當大家完成所有任務的時候，所有的學員都感受到了團隊的力量。我們相信，此次參加拓展訓練配需的教師團隊，一定會將在拓展訓練中學習到的經驗、解決問題的方法很好的運用到工作中去。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇8

　　首先感謝能有這么好的機會，讓我在訓練過程中感受團隊的力量與突破自己后的喜悅。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，這次活動給我帶來的感受頗深：

　　首先是卡內基訓練。當坐在教室里聽夏老師給我們講課時，我被他生動活潑的話語感染了。我以前總把自己擺在前面，總想讓人重視我，卻很少為別人考慮，現在知道了真誠的贊美他人，聆聽他人的談話，原來這么重要，只有先真誠的關心他人，才能得到別人的關心。真的是受益匪淺。

　　能夠攀上13米的巖壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可聽到隊友們在下面為我加油、鼓勁，我想到了開場時候做的鼓掌的小游戲，教練說過我們對自己的能力預測是實際能力的一半，我完全可以做到，想到這些，拼命地往上攀爬，終于，我也成功了，我也實現了自我的突破！

　　挑戰五分鐘，真的是考驗團隊協作與決定的項目。四個小分隊只有我們“精英隊”把“戰鼓”練好了，為了不讓其他隊學去，我們在比賽的.時候選擇了先做其他的項目，結果在不太熟練的第二項就失敗了，落了個倒數第一的成績，直到現在都覺得好可惜。通過這一次，我深深的感覺到，自己會的，一定不要怕跟別人分享，如果只為自己著想，結果只能是讓自己止步不前，得不到進步。

　　最讓我受啟發、受教育的，還是下午做的七巧板的活動。小小的七巧板，真讓我們手忙腳亂，開始我們都不肯把自己有的資源與別人共享，自私的以為只要自己的板子湊齊了，任務很快就能完成，結果卻適得其反。直到經過莊經理的調度以后，才逐漸有序起來，當我們意識到可以共享成果，并且一起努力時，時間已經快到了，但我們卻忽略了更重要的———任務也可以共享。因此出現了拿到了成果也不能得分的局面。真的讓我非常受啟發：一個優秀的團隊必須要有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力。而一個成功的團隊必須要有素質過硬的領導者，領導大家為了同一個目標共同努力、互通有無、共同分享成果，才能實現共贏。在現實工作中，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，與大家一起分享成果，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。。

　　面對4。5米高的求生墻，我幾乎想象不出該怎樣征服它，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，隨著最后一名隊友敏捷的縱身一躍，精彩絕倫的“三人倒掛”在這一刻被定格，莫名的感動讓我一下濕了眼睛。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們面前都會迎刃而解

團隊拓展訓練心得體會2024 篇9

　　20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收獲頗豐，尤其讓我學會了，只要敢于拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的！團結就是力量！

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的策劃，必須有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。

　　通過拓展訓練給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著顯著的提高：

　　一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

　　二，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。

　　三，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心。

　　四，改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

　　拓展訓練結束了，過程里有太多的領悟，甚至無法馬上消化，所以，用累贅的語言記錄下那些難忘的過程和細節。人生還在繼續，也許，那些領悟會隨著時間的流逝慢慢地受用……

團隊拓展訓練心得體會2024 篇10

　　很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深！

　　一、團結一致，相互協作。

　　我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！

　　二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

　　在“穿越電網”的游戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　三、合理分工，計劃有序。

　　在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。

　　經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

　　四、講究方法，眾志成城。

　　“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的.完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。”

　　總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

　　上嵌的嵌入式培訓，給我最大的感受就是：充實與緊張。充實是因為自從培訓以來，我從早到晚的課程排的滿滿的，時間安排上的充實；緊張是因為上嵌的學習氛圍比較緊張，因為我們的基礎水平和能力有所差別，所以說，我感到在學習上有一種你追我趕的氛圍，雖然現在體現的還不是那么的強烈。

　　上嵌的課程安排緊湊，每節的課程目標明確，注重我們的時間動手能力。在這一點上，培訓比大學里純粹的講授要好的多。

　　剛開始，學習Linux的時候，雖然我們剛學習過，但是一點也不輕松；安裝虛擬機的時候，由于版本和系統的原因，我就裝了三四遍；隨著課程的深入，我感到有一點吃緊，有一些東西雖然弄懂了，但是在實現的時候沒能很好的實現出來；Linux課程的最后，朱老師教我們用開發板，第一次沒明白，講了第二次之后才弄清楚整個過程。還有一點感受比較深的是，上課時一定要跟著老師的節奏進行，并且要重視每一個老師講的重點和細節，因為稍不留神，忽視了某一個細節后，就會導致很大甚至很嚴重額錯誤。

　　C語言的學習，雖然我們以前學過，但是有些語法都不記得了，第一次上課，有些生疏；

　　第二次上課前，我預習了一下，感覺上課起來就比較輕松了。學習C語言最大的感觸就是要多動手，當然這要建立在你理解程序的情況下。先編寫一些簡單的程序實現簡單的功能，然后，在此基礎上進行添加修改，來加強我們的動手編程能力。

　　前一段的學習，雖然感覺比較累，比較辛苦，但是，我認為還是比較值得的。先有苦才會有甜，先有付出，然后才會有收獲。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇11

　　結束了一天的拓展訓練，我相信每位學員都是跟我一樣的感受：累并快樂著！拓展訓練能夠挑戰的勇氣，激發你的潛能，釋放你的壓力，最重要的是讓所有的學員可以團結作戰的精神。

　　這是我第一次參加這種擴展訓練，帶著一種忐忑而又好奇的心情，來到了拓展訓練基地，教官要我們迅速成立各小組，并一一自我介紹，隊員之間馬上加深彼此之間的了解，縮了相互之間的距離。

　　我們首先訓練的是項目的“信任被摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一，每位隊員站在2米多高的跳臺上直挺挺的向后倒下，在臺下其它隊員用手，肩搭成的一個“人床”把臺上摔下的人接住。“準備好了，請相信我們”這句簡單的承諾，是我勇氣的，讓我毫不猶豫的向后倒在隊員的“人床”上。通過這個訓練，鍛練我們的心理素質，克服恐懼，最重要的是能夠建立隊員與隊員間的信任關系。

　　第二項的高空斷橋，規則是：每位隊員在8米高的斷橋上這斷橋的這邊走到斷橋的另一端，中間有一1米寬的空間跨度，一直等到只有幾位隊員沒有參加了，我還在猶豫，最后鼓聲勇氣穿上保險帶，還沒有上去，我的心就怦怦的直跳，在隊員的鼓勵聲中，我爬上了8米高的架臺，一上去，腳下的木板就晃動不已，手不知道抓哪里才好，腳開始打顫我的心更是提到了嗓子眼。站在高空，我不停的鼓勵自己，不停的.跟自己說你行，你可以！鼓起最大的勇氣，向前一躍，我成功的，第一步邁出了，此時心里稍稍放松了些，轉身再來一次，最后再伸腿站在兩塊斷橋兩端，縮腳，那一刻，我大聲的歡呼：“我做到了！”通過這個項目，教會我們如何在困難面前，勇于跨出第一步后你會發現心情豁然開朗，勇敢嘗試，挑戰自我，戰勝自我，只要堅定一個信念，就有足夠的勇氣去挑戰未來。

　　參加的第三個項目叫生死電網，也是讓我受益匪淺的一個項目。在兩個柱子之間掛著一張網，網上有大小這一的不規則的格子，要求每個格子只能連續使用兩次，每個人逐一從格子穿過去，而且身體的任何一個部位都不能觸碰電網，否則就算“觸電”全隊失敗，重來，全隊只有隊長能講話，聽隊長指揮，大家想辦法根據網格的大小和隊員的體形合理安排，以及嚴密的分工，有指揮的、抱、抬、舉、推，使出全身懈數，最終大有都勝利逃脫“電網”，我覺得這個項目靠個人是無法完成的，必須依靠大家的力量以及配合才能完成，這也是我們工作中需要的精神，每穿過一個格子的，都需要小心翼翼，非常嚴謹，我們在工作當中也正是需要這樣的精神。

　　最后一個項目就是：畢業墻。所有的隊在不借助身體以外的任何工具爬上4米多的高墻上，就算是成功畢業了，教官說了方法和規則，用隊員的腿和肩搭成“人梯”，讓其它隊員踩在他們的身上，同樣從隊員中選了兩名總指揮，如果隊員犯規，總指揮受罰。一始就有人犯規，按規定，總指揮做20個俯臥撐，其它人全部圍觀，但是他們做完后，沒有任何的埋怨，相反，卻是鼓勵。大家這次都很嚴肅很認真。一個，兩個，三個……大伙踩在隊員鑄起的“人梯”一個又一個，時間過的非常快，最后只剩下總指揮兩個人了，上面拉著一個，讓人懸在半空，另一個抱著他的腳往上爬，憋足勁，一氣呵成，教官哨聲一響，所有的隊員歡呼一片，在一名隊員大聲的念出時間：26分鐘時，110個再一次歡呼，這是勝利的呼聲，這是感動的呼聲。

　　擴展訓練結束了，我們也結業了。但是我們心中的那一感動卻沒有因結業而停止。

　　最后呢，感謝此次擴展訓練班給我們這次拓展訓練的機會，這將是我終身難忘無法抹滅的一段回憶，拓展訓練給我們帶來很多生命中不一樣的東西，陌生的人走到一起，在汗水、歡笑中不斷的學會互相協作，互相鼓舞，互相幫助，這不僅僅是段回憶，更是一種團結作戰的精神，一種讓我們更加淡定而又堅強的工作態度和必勝的勇氣！

團隊拓展訓練心得體會2024 篇12

　　廣州某大學52名大學生齊聚笑翻天拓展基地，開展一天的拓展之旅。秋天時節，涼爽的秋風，讓人倍感舒適，放下手頭的工作，全身心投入訓練，同學向我們詮釋了何為認真、激情與團結。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發自內心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。

　　經過一個多小時的車程來到了目的地，首先教官進行軍姿整頓，五十多位學員神采奕奕，軍姿颯爽，齊聲的口號讓人感受到了熱情與團結的力量。接著“團隊破冰”，全班分為“大將”、“展超”、“飛虎”、“天狼星”四個團隊，進行團隊競賽。每個團隊個性十足：激情四溢的天狼星隊，充滿活力，向我們展示了一個團隊所需要的創新；堅忍不拔的展超隊，嚴守紀律，團結一致，讓我們感受到團隊齊心協力所迸發的力量；霸氣十足的飛虎隊，虎虎生威，超強的執行力告訴我們團隊需具備的效率；斗志昂揚的大將隊，不失大將風范，舍我其誰的魄力，將此次團隊競賽冠軍收入囊中。

　　在游戲中總結，在總結中反思，在反思中進步，每個團隊在游戲結束后都認真地進行討論，總結各自的優缺點，回顧本隊員的溝通交流方式，并感悟其中的管理之道，從而反思所需調整的部分。學員們既收獲了快樂，亦收獲了知識。

　　超越夢想——翻越四米六高的畢業墻，此項目是本次拓展訓練的重點項目之一，也是以往拓展中未曾有過的獨特項目。眾志成城，超越夢想，五十多名同學需在25分鐘之內攀越4米六的高墻。這看似不可能完成的任務，最后在全班同學群策群力下，以18分19秒的成績提前完成任務。我們看到了汗水，也看到了同學們眼中的淚水，在歡呼中，我們感受到屬于我們班的戰斗力、凝聚力。“放下身段，積極發揮自己的作用，讓團隊整體發揮出最強的魄力。”一天的拓展雖然結束，但這樣的經歷與感悟卻深入我們的生活，成為我們記憶中的寶貴財富。我們一起重新認識了團隊的含義與價值，深刻地理解了團結、信任、協作。并且讓我們彼此更深入地了解，發現每位同學的可愛之處，共同團結相處的一天，同學間的友誼熱情升溫！

　　而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇13

　　今天，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們x總的帶領下出發了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

　　當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風景秀麗，山青水秀的山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

　　我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。

　　我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎？其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

　　我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，而是在各自做戰，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務”真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發揮集體的力量！

　　我們進行的第四個項目是懸崖速降。當我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最后順利完成任務。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會。通過這次活動，我將對以后的工作當中勇往直前，越越極限！

　　我們進行的第五個項目叫人生坎坷路（牽手）。這個項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無助、不知所措，當我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經過了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把？

　　就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？此時我的淚水已經濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

　　最后一個項目叫深海逃生也叫畢業墻。就是不能借助任何工具和外力，我們全體成員在最短的時間里翻越7。2米的高墻，就算全體畢業。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優異的成績完成了最后一項任務。當我們全體站在畢業墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們為那些甘為人梯，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務！

　　3天的培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀；不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會忘記那畢業墻的那一幕幕感動時刻。當我帶著疲憊和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發。在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。

　　在今后的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日后的工作中，回報公司！

團隊拓展訓練心得體會2024 篇14

　　xx年4月23、24日，我公司在東黃山培訓活動中心進行了一次別開生面的戶外拓展訓練，培訓旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式建立成員互信機制，培養責任意識、組織意識、紀律意識，激發員工潛力，挑戰自我，重塑自我;同時，通過培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結、高效、富有創新力和戰斗力的優秀團隊。

　　此次拓展訓練包括破冰、團隊建設、團隊天梯、電網逃生、大海撈針、挑戰150、畢業墻等訓練項目。通過上述這些拓展項目的`參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓來談談我的體會、感想和認識。

　　一、心得體會

　　這次的拓展訓練給我留下了很深的印象，使我體會頗多，總體歸納起來有以下幾點：

　　㈠ 團隊精神

　　從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫穿于整個活動當中。在“電網逃生”和“翻越畢業墻”的活動中我充分體會到了團隊的重要性。充分認識到每個人都是整個團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個個體相加。每個個人對于團隊都有一種責任感，在游戲中我們體驗著承諾，真正感覺自己是團隊里的一員，體會到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責任，這是團隊合作的基礎，團隊精神，始于此而行于此。

　　對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我臵身于每一個游戲項目時，我才發現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個游戲結束后教練給予的總結，我深深體會到團隊精神更深層次的意義：

　　1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責明確后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，有思考怎樣才能做好。

　　2.做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快又穩，既保證了效率又確保了質量。

　　3.在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　4.多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。

　　㈡ 團隊利益

　　一個團隊的成功，必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領導，對大家的方案進行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時間，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

　　㈢ 堅持精神

　　拓展訓練很重要的一個內容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終。“超越自我”這一點在“團隊天梯”時我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動力。有人說過，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個拓展項目上，當我接受這項任務時我就深刻體會到今天要戰勝的是自我——自己內心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。

　　“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網逃生”等項目中都要求我們必須學會堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實這種堅持源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學習整個過程，貫穿我們每個人生活和工作中。

　　二、個人感想

　　此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風險的良好心理素質;同時，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹立與公司共同成長的信念。

　　通過訓練，過去的我知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城!

　　生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。臨時組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極地參與。每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相

　　互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會就不會輕易放棄，要相信自己。

　　通過這次活動，我認識到了自己的一些不足之處，以后應該有意識的要在不足方面加強;其次，通過這次活動，改變了我一些多年來固有的思維模式，原來很多事情換一個角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過這次活動，讓我認識到了團隊的力量，只有發掘團隊中每個成員的聰明才智才能發揮團隊的最大活力與競爭力。

　　三、綜合評價

　　短短兩天時間的培訓，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業生涯與企業又一層次的提升。企業給我們大家提供了一個很好的平臺，為每一個人的職業發展創造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，都有一個爆發力的突破，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的。如果企業面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業的危機，更是職業生涯或許是生命的重新選擇，企業在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的團隊卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出相應的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。訓練的整個過程使我們都極為深刻地體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變得堅不可摧。

　　四、意見和建議

　　訓練雖然結束了，在訓練過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的經驗和總結。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓練不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。非常感謝公司，也希望公司能夠經常組織各種活動加強各單位員工之間的溝通。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇15

　　很榮幸能參加這次的拓展運動。通過這次運動我明白了一些道理。尤其是最后一個環節。證明了一個人的力量是渺小的。團隊的力量是強大的。只要我們不放棄。一定會成功的。還有高空跳這一關。讓我明白只有你想不到。沒有你做不到。

　　本次拓展訓練讓我最有感悟的.是最后一個環節，原來我們的一個小小進步，小小成功，都和身邊的人息息相關。感謝身邊的每一個你，

　　所有在工作中也是一樣，不是光靠自己一會人努力能取的成功，是要靠我們整個團隊努力才能取得成功！

團隊拓展訓練心得體會2024 篇16

　　這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。20xx年5月中旬公司組織所有員工，進行了一天的拓展訓練，我領悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

　　一切皆有可能，超越自已就能夠創造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

　　按照教練的要求，個人簡歷我們被分成了三隊，每隊選一名隊長，一名秘書，取一個隊名，一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會打造一個完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個訓練項目。

　　有人說：激情是個天使，可以使你進步，可以讓你獲得成功，也有人說：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。

　　所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行，訓練課程有：時代戰車，盲兵布陣，信任背摔，雷區取水，高空斷橋，畢業墻等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目，當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說吧，還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務，而我越發的緊張，突然一個聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己。”是魏主任在鼓勵我，剛才緊張的心頓時霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去，始終沒有戰勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒用嗎？這點困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來自于隊友們的加油聲，鼓勵的話語，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動，有這么多隊友在關心著我，在鼓勵著我，都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰斗，是我們這個團隊在共同作戰，我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰勝了自已，挑戰了自已。

　　通過這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個方面來加以改進：一是調整心態，煥發激情。二是勇于挑戰，敢于突破。三是要有責任感和使命感。心得體會作為一名經理助理，我們的心理素質表現將直接對員工工作情緒產生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一個輕松的工作氛圍，樹立員工工作的信心，不斷地激發全員的激情，保持高效的，創新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇17

　　首先，很感謝公司能給我們創造這次拓展訓練的機會，比起平日在公司與領導、同事們的相處，這是一次不一樣的體驗，我們忘記了工作、忘記了身份、忘記了性別、忘記了年齡，正是因為這些忘記，才能讓我們的心貼的更近；也正是因為這些忘記，才能讓我們度過了別樣的一天。這一天有刺激、有歡笑、有感動、有感恩……我相信這樣美好的一天，將是我們所有人一生中最美好的回憶，也將會成為我們一生中最寶貴的精神財富，當我們再次遇到艱難困苦的時候，它就會像一縷陽光照進我們的心房，給予我們無限的鼓勵與希望。

　　這次拓展訓練活動讓我深深的體會到了團隊協作、突破自我的重要性，“熔煉團隊、超越自我、追求卓越”十二個大字赫然在目，當我們認真細讀的時候，就會發現，是啊，這不就是我們生活、工作精神的提煉嗎？

　　本次拓展活動一共有翻紙牌、群龍取水、全員套圈、同心大腳板、信任背摔、高空斷橋、圈動你我、過河、畢業墻等八個項目，其中令我印象最深刻的是全員套圈、高空斷橋、畢業墻三個項目，下面說說我這次拓展訓練的心得體會：

　　一、我是一切的根源。團隊合作項目中我們每一個人都要發揮自己的作用，做到不拖團隊的后腿，積極發揮自身作用。而我在全員套圈的活動中卻成為了那個拖團隊后腿的人，在最后一遍套圈活動中，我的腳被絆住了，就在我遲疑的那個片刻，我的耳邊響起的全是“繼續、加油”的聲音，是啊，我的隊友都沒有放棄，我怎么可以放棄？我的隊長在做160個俯臥撐的時候沒有絲毫抱怨，看著蘇主任滿臉通紅接受著懲罰的時候，淚水浸潤了我的雙眼，我羞愧難當。團隊活動中，需要我們每一個人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理論，盛水的木桶是由許多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則盛水量就被短板所限制。這塊短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作為獨立的個體，我們每一個人都是一切的根源，只有努力提升自己，讓自己不做團隊的短板，我們的水才會比別人乘得多、乘得滿。

　　二、超越自我，空中一小步，人生一大步。剛開始，我坐在下面看著隊友挑戰高空斷橋項目時，我想著：有保護繩肯定沒問題，別人能做到，我一定也能做到。我記得在我爬到一半的時候，我聽到黃總說：劉園園肯定沒問題，心里素質好。我在心里想，我不能讓相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我沒問題、我沒問題……可是，當我真正爬上去的時候，我發現，根本就不是那么回事。我慫了。恐懼、恐懼、還是恐懼，我找不出第二個更適合我當時心情的詞了。我緊緊地抱著柱子，不敢松手，絲毫不敢往前挪半步，生怕一個不小心摔下去“粉身碎骨”。我當時腦子里只有一個聲音：怎么辦？怎么辦？在教練的敦促聲中，我終于邁開了腳步，完成了這空中的一小步，心理的一大步。我們每個人的一生都會面臨很多的“斷橋”，橫在中間，是機會，也是挑戰，只有超越自我，我們才能跨過去，抓住人生的機會。另外，在這個過程中，我要感謝我的同事們，在我害怕的時候給我鼓勵，給我加油。我也希望自己能夠做到空中一小步，人生一大步。

　　三、團結一致、齊心協力。本次拓展訓練的最后一個項目是畢業墻，也是令我們所有人最為震撼的一個項目。我們集思廣益，擬定了可行的方案，采用搭人梯的方式，讓身強力壯的男同事做底座，其他同伴踩著他們的肩膀，一個個成功翻越了高墻。當我們看到底座同事的肩膀被踩得血紅、上面拉你的同事的手臂被拽得血紅的時候，這時候說謝謝的話，卻顯得那么的蒼白無力，感恩、感動充滿了我們的內心，無以用語言來表達，是他們用奉獻和付出，換來了我們整個團隊的成功。游戲過后，我們深思，生活中總有那些不計得失給我們幫助、給我們關愛的人，有我們親愛的父母、尊敬的領導、可愛的同事、真誠的朋友……我捫心自問，他們中有多少人有多少次在我們不知道的情況下給我們幫助，或者說給過我們幫助，卻在時間的長河中被我們漸漸遺忘，又或者說給過我們幫助，我們卻渾然不知、不以為然或者覺得理所當然，在這里我想對所有給過我幫助、關愛的人，說一聲“謝謝”。

　　拓展活動已然結束，生活還在繼續，在接下來的工作、生活中，我將延續拓展訓練所學精神，熔煉團隊、超越自我、追求卓越。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇18

　　在辭舊迎新之際，我參加完分局組織的團隊拓展訓練后，感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……

　　在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊徽、隊歌，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

　　短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

　　一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

　　二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

　　三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

　　四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

　　五、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

　　一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

　　“電網逃生”的游戲規則是：10名成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動"電網"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。

　　在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發、脫鞋、扎衣角。

　　以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

　　但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

　　誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。

　　講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。這是我在“電網逃生”活動中的體會。

　　當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

　　所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

　　在一個單位內，最終的目標是取得成效，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個單位內由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，單位沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔當責任，執行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇19

　　5月21日，經過前期精心策劃和準備，XX市XX局全體干部職工在蘇州吳中區接受為其一天的拓展訓練。對于從小運動細胞并不怎么發達的我來說，居然破天荒的參加了齊眉棍、背摔、過電網、跳出真我、畢業墻全部活動，很多開始覺得不可思議的事情居然也做到了，在拓展過程中感慨頗多，聊記幾筆。

　　首先是感謝，感謝隊員的承擔與負責。如果說上午在背摔中因為拿掉了800度的近視眼鏡出于潛意識的自我保護導致動作不規范加大了同組隊員的負擔，從而意識到缺乏自律會在團隊合作中影響大家。下午過電網的時候，等大家協商通過辦法的時候，自己干脆閉上眼鏡，任隊員把自己當做“尸體”一樣安全送出“電網”。在團隊合作中，只有信任自己的隊員，才能把自己的安全交給大家，也感謝大家的責任意識，保證了我的安全。

　　其次是感動。拓展訓練對心理素質的鍛煉要多于身體素質的要求。大災面前有大愛，同樣的，在困難面前，我第一次發現原來XX局的同事是這么可愛，跳出真我時每一次為隊員加油打氣，都是發自內心的鼓舞別人，會出于真心替站在8米高空的同事捏把汗，擔心別人的安危，分擔別人的恐懼，分享別人的喜悅。小組里，男同事承擔了更多的體力分工，有的胳膊磨紅了，有的腿上被踩淤青了，可是，沒有人有怨言，都是主動承擔。如父如兄，把方便讓給別人，把困難留給自己。值得一提的是，我們的湯局長由于身體原因沒能跟大家一起參加拓展訓練，可是卻全程陪同，在大家拓展的時候默默的坐在邊上陪著大家。

　　再次是感恩。原本以為自己是過不了四米高的畢業墻的，后來是踩著同事的肩膀被另外的同事連拉帶拽拖上去的。等訓練營結束觀看記錄的幻燈片的時候，我想起牛頓的說的話，牛頓說，如果說他看的遠，是因為他站在巨人的肩膀上。而對于我，應該說，我能夠過畢業墻，是因為我踩在了同事的肩膀上。正如教官所說，從小到大，我們踩了多少人的肩膀才有今天，平時總覺得單位里專業分工不公平，忙的人和空閑的人差距實在太大，但是，正如能夠爬過畢業墻那樣，大家分工不同，但少了誰也完成不了。有時間的時候沒錢，有錢的時候快樂越來越少，離上次感動的時間越來越久，我幸福了嗎？或許從今以后，我應該更多的真正學會用放大鏡看別人，用顯微鏡看自己，心懷感恩，甜蜜而靜默的生活。

　　感謝、感動、感恩，因為我們是一個可以用比規定時間更快完成拓展任務的優秀團隊，更因為通過吞噬星空這次拓展活動，明白了很多在工作生活中幾乎要被遺忘的東西，我相信，通過這次拓展，會營造出一個更加和諧的工作氛圍。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇20

　　經過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓練中心，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視和支持，X總全程參加、指導了此次拓展培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。

　　這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實現個人某些的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

　　通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。

　　我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

　　團隊拓展訓練心得體會2

　　很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

　　一、團結一致，相互協作。

　　我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡!

　　二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

　　在“穿越電網”的游戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　三、合理分工，計劃有序。

　　在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。

　　經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

　　四、講究方法，眾志成城。

　　“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。”

　　總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的.游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

　　上嵌的嵌入式培訓，給我最大的感受就是：充實與緊張。充實是因為自從培訓以來，我從早到晚的課程排的滿滿的，時間安排上的充實;緊張是因為上嵌的學習氛圍比較緊張，因為我們的基礎水平和能力有所差別，所以說，我感到在學習上有一種你追我趕的氛圍，雖然現在體現的還不是那么的強烈。

　　上嵌的課程安排緊湊，每節的課程目標明確，注重我們的時間動手能力。在這一點上，培訓比大學里純粹的講授要好的多。

　　剛開始，學習Linux的時候，雖然我們剛學習過，但是一點也不輕松;安裝虛擬機的時候，由于版本和系統的原因，我就裝了三四遍;隨著課程的深入，我感到有一點吃緊，有一些東西雖然弄懂了，但是在實現的時候沒能很好的實現出來;Linux課程的最后，朱老師教我們用開發板，第一次沒明白，講了第二次之后才弄清楚整個過程。還有一點感受比較深的是，上課時一定要跟著老師的節奏進行，并且要重視每一個老師講的重點和細節，因為稍不留神，忽視了某一個細節后，就會導致很大甚至很嚴重額錯誤。

　　C語言的學習，雖然我們以前學過，但是有些語法都不記得了，第一次上課，有些生疏;

　　第二次上課前，我預習了一下，感覺上課起來就比較輕松了。學習C語言最大的感觸就是要多動手，當然這要建立在你理解程序的情況下。先編寫一些簡單的程序實現簡單的功能，然后，在此基礎上進行添加修改，來加強我們的動手編程能力。

　　前一段的學習，雖然感覺比較累，比較辛苦，但是，我認為還是比較值得的。先有苦才會有甜，先有付出，然后才會有收獲。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇21

　　拓展熔煉了一支堅強、團結的優秀團隊!

　　XX年11月20早8點，天氣相當給力，我們相約在美麗的廣州。這次活動是為我們公司的優秀員工進行管理培訓。一個高績效團隊是成功企業必不可少的組成部分，針對企業中團隊合作效率不高的現狀，為企業中的各個階層人員設計了英雄團隊建設課程，旨在幫助員工更好的在團隊中發揮個人潛質。

　　在本次的king計劃當中，每位學員都參與其中，讓他們發覺自身的潛能。學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。頒獎時刻很多學員都分享了本次活動的心得。

　　信任的實踐除了內在心態因素外，還存在一定的外在因素。我們在做信任背摔項目的時候，教練會反復強調受力的雙手要完全伸展，但是要手掌向上，肘部向下。按照習慣，我們會認為相反的方式才能最大程度受力，但是此處為什么采用看似不受力的方式來受力呢?而且結果驗證這種違背習慣的方式是安全可靠的?答案很簡單，學過物理的都知道，能量是不會消失的，只會轉移或者轉化。而要讓運動的物體靜止下來，就要把物體所帶的巨大動能轉移成熱能或者內能。這個能量轉化過程所帶來的影響是巨大的。如果讓我們用看似堅硬穩固的骨頭關節去承擔這個沖擊力，除了疼痛之外，嚴重的是會產生關節錯位甚至骨折的。

　　反而是采用了用相對較弱的受力方式，留給彼此足夠的彈性緩沖余地，讓時間和空間來分散沖擊力的影響，不但感覺不到疼痛，過程還會很美好。因為，團結讓我們整個團隊都出了力，大家一人分擔一部分力，那么再大的沖擊力也能被消化。而在公司運營管理方面，領導者充分信任員工，團隊領袖充分信任團隊成員;而員工和團隊成員也充分信任他們的領導者。同時他們也都用自己的實際行動來實踐了對彼此的信任。但是在信任和信任碰撞的過程中，軟著陸就是鏈接和融合兩種信任的最好方式。

　　在這里，軟著陸其實就是工作關系中的處事方式。雖然我們人性本善，但是有的事情如果全憑著自己的性子來而不采用一絲一毫的管理藝術的話，其結果只會事與愿違。嚴重的，本來的好意反而會給對方造成不可修復的傷害。信任軟著陸，不但能讓大家彼此實踐信任，還能讓這種信任轉化成巨大的職業收益。反之，說句不好聽的，到時候死都不知道怎么死的。信任背摔，教會我信任的重要性，更讓我明白了如何去實踐信任。他告訴我在職場生涯里的信任三要素：團結信任，信任放權，信任軟著陸。本質好，不是真的好;本質好而且讓對方用事實感覺你的本質好，才是真的好。

　　在大家分享了小組成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信大家都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇22

　　20xx年7月5日的8點10分，我們準時踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一個半小時的路程，真不愿就這樣把這么美好的時光就浪費在自己的美夢中。于是，車內變成了我們的舞臺。在有限的空間里面，我們盡情的展示著自己美妙的歌喉，雖然那一曲《十五的月亮》不那么的完美，但那一刻我們真真非常的開心。大巴車里面的我們，也在盡情的展示著自己笑臉。接下來的一天，我們將盡情的沐浴陽光的那一束溫暖。

　　來到拓展基地后，陳教練還是那樣的幽默，當然，陽光還是一樣的明媚。此時的我們已經忘記了在大巴車內一陣陣美妙動聽的歌聲，且把自己陶醉在了這一片燦爛的陽光中。大伙兒盡情地展現著自己天真，當然我們這么美妙的一天也不能單單留給一張張燦爛的笑臉，因為等待我們的有成長的艱辛還有突破的痛楚。

　　盤上8米高的這根柱子，好像還沒有什么讓我們感覺到困難的。可是要是站上這個柱子上面的圓盤，卻真真讓我們開始了挑戰自我的征程。當大家在拖著自己顫抖的雙腳，此時，已經不知道是是柱子在搖晃，還是自己的雙腳在打顫了。。。面對著自己眼前的那一只高空單杠，我們也曾猶豫，是該放棄的時候？但是終于我們還是戰勝了自己的恐懼，此時抓住、還是不抓住，已經對我們不那么重要了，因為在決定自己要跳出去的那一瞬間，我們已經戰勝了自己。

　　不能否認，這么一個活動，讓我們試著想著放棄、想著退縮、想著逃避，但是摸摸自己的心房，那一刻的我們，是在想這些什么呢？是在想著自己停滯不前的企業？是在想著期盼自己成功的家人？還是一直在鼓勵自己的團隊。到這一刻，試著用我們的笑聲占據了自己心房，因為這一刻，我們可以微笑著對自己說：“那一刻，我們沒有退縮！”高空單杠的挑戰固然可以讓我們短暫的停留在戰勝恐懼的喜悅中，但是一天的時間有太多太多的挑戰等待著我們，同樣，也有太多太多美妙的瞬間讓我們去演繹。

　　信任背摔—雖然沒能讓我們像在高空單杠中那樣享受一下高空美麗的風景，可是，這個項目的難度去絲毫不亞于高空單杠，無論是在自己倒的那一瞬間，還是自己在接住隊友的那一瞬間，我們都絲毫沒有松懈過一分一秒。

　　聽著陳教練耐心的對我們講解，之前的興奮好像已經當然無存了。生下來的就像是失望的召喚，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙伴準備了，此刻讓我們忘卻一絲的恐懼，把自己全身心的投入到團隊中，相信等待我們會是一份美好，就這樣，我們一個個伙伴在一份信任中，演繹著一段段“鋼針鐵骨”的傳奇，就這么一顆，石桌旁、那個圓圈里、大家的每一句分享都成為了我們最美好的回憶。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇23

　　拓展熔煉了一支堅強、團結的優秀團隊!

　　xx年11月20早8點，天氣相當給力，我們相約在美麗的廣州。這次活動是為我們公司的優秀員工進行管理培訓。一個高績效團隊是成功企業必不可少的組成部分，針對企業中團隊合作效率不高的現狀，為企業中的各個階層人員設計了英雄團隊建設課程，旨在幫助員工更好的在團隊中發揮個人潛質。

　　在本次的king計劃當中，每位學員都參與其中，讓他們發覺自身的潛能。學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。頒獎時刻很多學員都分享了本次活動的心得。

　　信任的實踐除了內在心態因素外，還存在一定的外在因素。我們在做信任背摔項目的時候，教練會反復強調受力的雙手要完全伸展，但是要手掌向上，肘部向下。按照習慣，我們會認為相反的方式才能最大程度受力，但是此處為什么采用看似不受力的方式來受力呢?而且結果驗證這種違背習慣的方式是安全可靠的?答案很簡單，學過物理的都知道，能量是不會消失的，只會轉移或者轉化。而要讓運動的物體靜止下來，就要把物體所帶的巨大動能轉移成熱能或者內能。這個能量轉化過程所帶來的影響是巨大的。如果讓我們用看似堅硬穩固的骨頭關節去承擔這個沖擊力，除了疼痛之外，嚴重的是會產生關節錯位甚至骨折的。

　　反而是采用了用相對較弱的受力方式，留給彼此足夠的彈性緩沖余地，讓時間和空間來分散沖擊力的影響，不但感覺不到疼痛，過程還會很美好。因為，團結讓我們整個團隊都出了力，大家一人分擔一部分力，那么再大的沖擊力也能被消化。而在公司運營管理方面，領導者充分信任員工，團隊領袖充分信任團隊成員;而員工和團隊成員也充分信任他們的領導者。同時他們也都用自己的實際行動來實踐了對彼此的信任。但是在信任和信任碰撞的過程中，軟著陸就是鏈接和融合兩種信任的最好方式。

　　在這里，軟著陸其實就是工作關系中的處事方式。雖然我們人性本善，但是有的事情如果全憑著自己的性子來而不采用一絲一毫的管理藝術的話，其結果只會事與愿違。嚴重的，本來的好意反而會給對方造成不可修復的傷害。信任軟著陸，不但能讓大家彼此實踐信任，還能讓這種信任轉化成巨大的職業收益。反之，說句不好聽的，到時候死都不知道怎么死的。信任背摔，教會我信任的重要性，更讓我明白了如何去實踐信任。他告訴我在職場生涯里的信任三要素：團結信任，信任放權，信任軟著陸。本質好，不是真的好;本質好而且讓對方用事實感覺你的本質好，才是真的好。

　　在大家分享了小組成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信大家都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇24

　　要了解團隊拓展的意義，首先我們就要搞清楚什么是團隊拓展訓練、構成團隊的要素。

　　一、什么是團隊拓展培訓：

　　團隊拓展培訓是指通過協調所在團隊成員的個人的績效從而實現共同目標。團隊拓展培訓重在協調為達成共同目標而努力工作的不同個人之間的合作。各個成員們之間必須分享信息以及個人的行為將會影響到群體的整體績效的情況。例如，無論在國企還是在私營部門(比如家電裝配、民航客機)中，其工作都是由所在機組、所在群體或者所在班組共同完成的。成功的績效取決于在決策拓展活動中的相互傍調能力、團隊的業績以及處理潛在危險情況的`思想準備。

　　二、團隊拓展培訓結構的四要素：

　　1、團隊拓展培訓內答；

　　包括知識拓展培訓，技能拓展培訓，態度拓展培訓。

　　2、團隊拓展培訓工具；

　　有團隊任務分析，任務模擬與練習，反饋，績效衡量，原理與或者原則。

　　3、團隊拓展培訓戰略；

　　團隊拓展培訓戰略包括交叉拓展培訓和協調性拓展培訓兩種。交叉拓展培訓指讓團隊成員熟悉并實踐所有人的工作，以便在有人暫時或永遠離開團隊后，其他成員可介入并取代他的位置。協調拓展培訓是一種強調如何促使團隊成員分享信息，分擔決策責任，從而使得團隊績效達到最大化的拓展培訓方式。

　　協調性拓展培訓對于一個商業飛行或者一個醫療小組來說顯得尤其重要，這是因為，盡管小組成員是分別負責監視設備和環境的不同方面，但是它們卻必須分享信息才能作出關于病人照看或飛機安全及工作績效等方面的最有效決定。團隊領導拓展培訓是指團隊管理者或輔導人員所接受這種拓展培訓的內容可能包括：如何解決團隊內部的沖突，如何幫助團隊協調自己行動，如何培養其他團隊技能，等等。

　　4、團隊拓展培訓的方法很多；

　　團隊拓展培訓中通常可以利用課堂講授或者觀看錄像的方式來傳播關于溝通技巧的知識，然后再利用角色扮演法或情景模擬法來為受訓者提供一個練習的機會，從而將在課堂上講授的溝通技巧通過實地練習來進行體會。

　　三、確定團隊拓展培訓的目標：

　　在實施團隊拓展培訓時，要有意識地加強參與者對團隊拓展培訓目標的認識，只有這樣拓展培訓的效果才會更好地達到。

　　1、英明地“領導”；

　　團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標。選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里。導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

　　2、有分工，但更重合作；

　　每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在拓展游戲中。如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”，說的不就是這個道理嗎?

　　3、團隊關系必須融洽；

　　彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神。更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎?為什么不互相信任，去想辦法呢?

　　4、合理科學的方法；

　　在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法.保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

　　5、不斷的自我超越；

　　任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。

　　6、關注自己的事；

　　當企業出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責任嗎?不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇25

　　10月29日早上8點國家中醫藥管理局第三期會計領軍(后備)人才全體學員赴北京市昌平區開展了團隊拓展訓練活動。

　　上午，在教練的引導下，我們先進行了一系列熱身運動，緊接著，學員們很快達成一致并組建了四個戰隊：綠巨人隊、夢想隊、旗開得勝隊和雄鷹隊，并相繼完成了隊名選定等任務。在各隊依次展示隊名、口號和隊歌后，訓練正式拉開了序幕，率先安排的是數字排序游戲，隊員們在隊長的帶領下精誠合作、取長補短，克服了一個個難題。該項目讓隊員們意識到打破固有思維模式的重要性，以及團隊成員合理分工的必要性。下午，為了鍛煉大家的反應思維能力，教練安排同學們開展了“松鼠，大樹，地震”的游戲，隨后教練安排了“擊鼓顛球”、“不倒森林”、“傳遞能量球”、“穿越火線”、“激情節拍”5個訓練項目。在之后的PK大戰中，大家都展現了良好的團隊合作意識和強烈的集體榮譽感，最終由旗開得勝隊拔得頭籌。

　　一天的拓展訓練圓滿結束，雖然身體的疲累在所難免，但內心收獲的是滿滿的感動，拓展訓練通過了戶外游戲、智力比拼等形式，考驗和鍛煉了大家的團體協作能力、推理反應能力、組織分工能力，激發了團隊的協作意識，提升了團隊凝聚力。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇26

　　這次拓展訓練讓我更深刻的理解到團結的力量，規則的重要性。給我感觸最深的是最后一個畢業墻訓練項目，在項目拓展訓練中每一個成員無不表現出貢獻精神，發揮自身的'優勢，共同完成目標。拓展訓練也讓我明白一個道理勇于突破超越極限，一切皆有可能！

　　從失敗中我們也得到教訓：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中立于不敗之地。

　　這次拓展活動，讓我深深體會到了什么是團隊協作精神，同時也學會了如何突破自己的心里障礙，一跳一摔讓我自己有了一個很大的跨越，鍛煉了我的膽識，相信了自己又相信了團隊。在以后的工作中，積極進取，共同進步！

團隊拓展訓練心得體會2024 篇27

　　這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

　　使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的`、最優秀的團隊。

　　xx年4月xx年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

　　沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇28

　　這次拓展訓練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進一步開放。沒一次的拓展，都是充分挑戰個人極限和團隊合作，全方位的鍛煉了自己。

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。也體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個人再怎么努力，也不可能完成一個團隊的任務。

　　這正如我們平常的工作中一樣，當接到一項工作任務后，要同相關部門進行溝通，要相互協調，團結合作。只有這樣才能更快更好地完成任務。一個人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發揮團隊的力量才能成功。

　　本次訓練的有些項目是在娛樂的過程中給大家一些反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。在領會規則的同時，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創新意識。創新意識是不違反規則但又不在傳統之內，只限于規則之內去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。這種創新的意識也正是我們工貿發展的方向，突破市場，創新經營，也是我們每一個工貿人必須的思想。在我們拓展訓練中，最后一個項目是最考驗一個團隊領導合作分工等各種能力的一個項目。我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力執行力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

　　經過這么多項目的訓練，每個人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個項目結束后，教練代領我們互相交流自己的感受，學習成功的地方，總結項目中的問題，自我反省，找到解決問題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學習都應該這樣，每過一個階段，要靜下心來做個總結，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。

　　最后也感謝公司每年給我們一個學習和鍛煉的機會，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學到了很多更有意義的東西，學無止境，每次來都要不同的感受。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇29

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡，斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

　　從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

　　通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

　　拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇30

　　一個直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時間內完成盡量多的顛球次數呢?10月29日，中管局第三期會計領軍人才拓展訓練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓練中挑戰性的項目。

　　我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒有成功的完成一次，面對無進展的局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太慢了，場面一度陷入無序狀態。這樣下去肯定沒有進展，大家感到了協同一致和集中注意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進退的同時接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實踐再改進。經過幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個人都集中注意力才會達成更多的顛球次數。通過不斷的磨合練習，我們終于能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!

　　拓展項目結束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個整體，同呼吸，共進退，朝著一個方向努力。這是個人與團隊融合的過程，是既保持獨立又協調共生調和的過程，是部分成長與整體發展彼此促進的過程，這種感受與力量也可以在學習工作中去借鑒。

團隊拓展訓練心得體會2024 篇31

　　為了進一步加強員工隊伍建設，使我們的團隊在工作中更團結、更具有競爭力、更堅強、具有積極向上的進取精神，能夠更好的適應無限變化的環境。公司特地組織所有后備班長參加象山森林公園野外素質拓展訓練。我們這次開展的項目有永不放棄、信任背摔、高空天梯、雷區取水。

　　早上我們七點半集合，經過一個小時的車程，我們順利的到達了目的地——象山森林公園，訓練開始時，教官為所有參訓員下達了警訓，所有訓練人員都是訓練營中得一員，并告誡我們：不管我們在公司是什么職位，既然有緣來到了這里就是訓練，就應該把以前公司的職位放下，每個人都一樣，必須具有歸零心態，把自己看成一個空杯子，只有保持空杯心態，我們才能在這里學習到更多，成長的更快。

　　我們這批共有68名參加，首先上午我們按培訓需要分成四個小組，選出隊長、政委、體育委員，并確定了口號、隊歌和隊名，其中我們小組通過激烈的討論最終確定把隊名取為公牛隊，因為我個人覺得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神，我們愿意做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些后我們通過各小組風采展示的方式進行pk。

　　風采展示完畢后我們隊首先的第一個項目就是永不放棄，開始教練員叫我們把自己的理想寫在紙上，然后開始每個人為了達到自己的理想必須付出全身心的力氣，努力的向前一步一個腳印兒的攀爬的去達到你的人生目標。輪到我是，首先是我把我的理想大聲的說出來，然后把紙條交給教官，他把我的理想放在前面十米的位置，開始夢想起航，四個隊友拉著我的腿，我用力的向前攀爬，剛開始時，我使勁全身力氣都只能向前移動一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束縛也會用力的把我拉回原地，俗話說萬事開頭難，即使我已經筋疲力盡，我也沒有放棄，最終經過十分鐘努力的拼搏我最終還是攀爬抵達了勝利的彼岸，這就像我們的人生，只有靠自己的不懈努力永不放棄才能到達人生的彼岸，實現自己的理想。從中我學會了不管以后做什么事我們都不能輕易的放棄，只有擁有永不放棄的心，我們才能成功。

　　下午我們第一個項目是信任背摔，就是信任與責任的考驗，站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全的接到倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一霎那我感受到了信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

　　高空天梯給我的體會是自信。相信自己、困難都是紙老虎。當我們開始攀爬天梯時，心里都很害怕甚至恐慌，突然感覺困難是那么的強大，每個人都和自己做斗爭，但是我們必須戰勝它，戰勝自己的恐懼，相信自己沒問題，天梯的戰友們一直在鼓勵著我們，通過和我的搭檔的合作，相互配合，最終我們攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大聲說我們成功了。

　　通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以最很多想都想不到的事。過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊最重要。尤其是通過這次素質拓展我明白了一個公司，甚至整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到一加一大于二的效果。最后我想說公牛隊加油，xx大家庭加油!我們永遠是最好的。不久將成為世界品牌。