拓展心得：非比尋常的體驗
前所未有的嘗試，換來非比尋常的體驗!
XX年11月25日，由公司組織的拓展訓練在拓展基地拉開了序幕，我們先開始了訓練前的熱身，主要內容是：分小組，給所在小組命名，設計隊徽，隊訓，創作隊歌。在整個過程中，各個隊伍的表現都很給力，而這個拓展的成功舉辦，不但增進了大家的友誼，也使得大家的綜合素質有了進一步的發展，逐步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以后的工作充滿著無限的期待與熱情。
第一項培訓叫信任背摔,是一項心理素質拓展訓練活動,當我背對大家站在高臺上，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，大聲問大家：“遇到困難怎么辦”?隊友們齊聲回答“請相信我們”，我又問“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去，傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇，我順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。是啊，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
第二項培訓叫“空中抓杠”，項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。對于這個項目，從一開始，恐高的我，就沒打算要上去，也沒有這個心理準備。隊友們給我鼓勵打氣，我依然沒有信心，這個時候，劉杰還有幾個隊友們，強行給我系好安全帶，代好安全帽、拍著我的肩膀，為我加油，所有隊員一起對我喊道“相信自己”、“相信自己”,一聲聲鼓勵回繞在耳畔，我不想讓隊友們失望、就當是對自己的挑戰吧。
我戰戰兢兢向9米高的鐵柱爬去，心驚膽戰的爬到快頂端，我要哭了，我真的害怕，我央求隊友、教練讓我下去吧，隊友們喊道“向上看、向前看”、“加油”、“相信自己”、“給你的孩子做個勇敢的表率”,大家一句句鼓勵、一聲聲吶喊，我自己開始放慢了動作，努力向頂端爬去，四周沒有可以抓握的東西，似乎站不穩就會掉下來，我的腿開始發抖，心也跟著哆嗦，我穩了穩心，盡可能平靜下來，再一次嘗試，最終我沒能雙腳站在圓板上，我只能極限的坐在圓盤上，這真的是對我自己的極限考驗了，我沒有站起來抓杠，由于緊張，我向下一跳，多虧隊友的安全保護，慢慢松開安全繩，讓我平穩的站在地上。我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的鐵柱爬上去，我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。
第五期的素質拓展訓練已經圓滿落幕了，前所未有的嘗試，換來非比尋常的體驗。它不僅僅是對我體能的考驗，也使膽小的我經歷了前所未有的挑戰，無論是勇氣還是毅力，更讓我深深地明白了這個社會其實并沒有我想的那么復雜、可怕，人與人之間的交流可以變得簡單、可以信任的，可以團結在一起!