晨跑周記500字（通用6篇）

晨跑周記500字 篇1

　　早上6時40分，我像往常一樣早早地起床了。不刷牙也不洗臉，自己用手隨便扎了一個辮子，喝了幾口水，就和媽媽跑出門了。你猜我這么早起來是干什么？告訴你吧，我是要出去鍛煉身體呢！

　　我和媽媽一路小跑到廣場，沿著廣場跑了五圈，媽媽曾經告訴過我，晨跑的時候不能停頓，如果你停了一下，就等于今天沒有跑。我已經堅持一個寒假了，媽媽和我每天都會跑五圈。

　　兩圈下來，我已經累得氣喘吁吁，后面三圈還怎么跑呀？多虧媽媽鼓勵我：“凡雨，再加把勁兒，你一定要堅持到底，不要半途而廢喲！”我咬咬牙堅持了下來，Yeah，勝利了。

　　跑完后，媽媽帶我到廣場上去壓壓腿，扭扭腰。我很輕松地就壓了二十幾個腿，媽媽呢，她只壓了幾個腿就喊疼：“哎喲，哎喲，我的腿和腰呀！哎喲！”媽媽齜牙咧嘴地叫道。

　　做完了這一切，我和媽媽才意猶未盡地往家走，開學第一天就在我的晨跑中開始了。

晨跑周記500字 篇2

　　大家都知道晨跑對我們人類有非常大的幫助，可是以前我不理解。

　　以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業。有一次，我看到鄰居家的姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們去晨跑。她們答應了。

　　第二天早晨，我起來遲了，她們以為我說說而已，就先跑了。于是我對母親說：“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑。”

　　第三天早晨，我準時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常的累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。

　　有一天，我們跑步來到銀杏小區。我們就在那里的健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步；一會兒玩玩木馬；一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了，就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到了家里，雖然感到了有點兒累，但是覺得非常的高興、非常的愉快。我真是希望下一次再跑到一個更遠更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辭。

　　就這樣，我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣，有勁，身體強健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強體質。

晨跑周記500字 篇3

　　一二一，一二一……一陣陣響亮的哨聲把我從夢中吵醒了。我懶洋洋地爬到窗前看了一下，有三個大人已經開始跑步了，我一咕嚕的坐了起來，忙拉醒了姐姐。我們穿好衣服等待他們跑來。不一會兒我們就跟著他們的腳步跑了起來。

　　跑了一會我和姐姐就開始氣喘吁吁，可那三個人卻一點也不累。過了一會，我們便滿頭大汗的隨地坐了下來，而那些人卻繼續跑，我真心佩服！我看著他們那堅持不停的樣子，便和姐姐馬上跑了起來。我的心里一直在說堅持，堅持我們一定能行。我的信念讓我跑完了一千多米的路程，而俗話說的`堅持就是勝利還是真的呢！

　　那天晚上，盡管我的腳是鉆心的疼，可我還是覺得非常快樂。我依然在第二天早晨起來晨跑，雖然腳很酸。開始幾天我們都會非常累，可漸漸的我們也跑習慣了，而且速度上也有飛一般的提升，我的心里美滋滋的。

晨跑周記500字 篇4

　　晚上，我激動極了，心砰砰亂跳，想知道為什么嗎？因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個小朋友一起去石峰公園晨跑啦！

　　剛開始，我們幾個小朋友還興致勃勃的，沒走了多遠，我們就沒興趣了，走了大半天還是走，沒一樣的東西能激起我們的興趣，我們都是以為能有玩具玩，可是我們連玩具的影子都沒見著。莊付林開始發牢騷：“走什么走哇！連一個玩具都沒見著，快累死我啦！”她媽媽隨即說道：“既然來了！你就必須得走完！或者你可以回去啦！”說罷，便拿起一根樹枝，走到“隊伍”的最后頭，說是誰走到最后就打誰，立即就像趕鴨子似的在后面追趕。可不妙，打來打去打到的都是一個人：他的兒子莊付林。因為他總是慢悠悠的。

　　忽然，我們興致高漲，因為游戲場所出現了：聚龍水上樂園。這下，我們身體里都充滿了正能量，特別是莊付林，跑得比誰都快。望著里面的玩具，我們沒有一個不想進去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池沒有一樣不令我們期盼的。可是，侯老大人們把我們一個個的，拉走了。

　　我們的心情頓時跌落到了谷底，個個垂頭喪氣，無精打采。可后來，我們精神頭都提起來了，因為，大人們為了補償我們沒吃早餐，決定帶我們去吃粉，我腦瓜里頓時蹦出一個成語：古既然有“望梅止渴”，那今，為什么就不能有“想粉止累（餓）”呢？

　　今天我度過了一個第一次，隨著心情的起和跌，我對晨跑的評價也有所改變。

　　最后，我決定，我還是想去！

晨跑周記500字 篇5

　　今天空氣清新極了。

　　早晨五點多，爸爸媽媽把我叫醒，說要去晨跑。我正是處于睡眼朦朧狀態，咕咕噥噥的說了一大堆理由，就是不想去。也許是他們今天實在想讓我去晨跑了，直接就把我從床上拽了下去。嗚嗚……好慘，一個大好的睡懶覺時光就讓他們這樣給破壞了！

　　清爽的空氣迎面撲來，可是我只想說……好冷啊！

　　真不知道爸爸媽媽怎么想的！昨天剛下過雨，地上還濕漉漉的，就讓我出來晨跑。我撅著嘴，不高興地慢慢跑著。媽媽看出了我的不高興，說道：“韓晶，跑完了給你買好東西吃。”我天生就算半個吃貨，有了好吃的，我馬上精神十足，緊跟著爸爸媽媽跑了起來。

　　“啊——！”一道尖叫劃破了清晨的寧靜。爸爸媽媽急忙回過頭看，問怎么了。我一臉生氣地說：“都怪你們，我的褲子濕了。哼！你們得負責給我洗！”埋怨過后，我們又開始了晨跑。

　　“好累啊！坐下來歇會吧。”說完，我就一屁股坐到旁邊的石凳上，津津有味的吃著爸爸媽媽遞過來的餅干。我吃著餅干，說著：“其實……晨跑也挺不賴的。”還沒等媽媽開口，爸爸就搶先說到：“哈哈，你也上了‘賊船’了！”通過爸爸的解釋，我才明白了：原來是媽媽強烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑過之后，便喜歡上了晨跑。我想……我也喜歡上了晨跑。

　　有了第一次，就一定會有第二次，相信我一定能堅持晨跑！

晨跑周記500字 篇6

　　昨天晚上，姐姐提議去晨跑，弟弟說：“是的。我打算到大堤上跑，順便涼快一下。”

　　早晨，我六點半起床了。起床之后，我叫醒了在我家住的表妹。表妹說：“我不去，太遠了。”說完又呼呼大睡起來。我又去叫姐姐，姐姐還差不多，一叫就去洗臉了。我又叫了一次表妹，表妹這次是愛答不理的。接著我們就開始晨跑了，但晨跑只有我和姐姐去。

　　我們是從后門出去的。走了一條羊腸小道來到朝陽二街。姐姐說：“我們小跑吧！”說完就跑了起來。我想：我才不要跑呢！過了一會，我離姐姐越來越遠了，我便開始跑了起來。姐姐說：“小婉跑地還怪快的嘛！”說完就又跑。我大聲喊：“等等我，別跑那么快嘛！”過了一會開始上坡了。姐姐說：“快點，加快速度”我們開始跑。好不容易才跑上了坡，我想休息一下。姐姐卻說：“快跑，跑上大堤再休息。”我們一直跑。終于跑到大堤上，我又想上廁所。只能又飛快地跑回家。

　　我總結出一個道理，以后長時間出去的話，一定要先上廁所。