心理健康心得（精選19篇）
心理健康心得 篇1
教師是一個特殊的職業(yè)，它和其它職業(yè)一樣需要心理疏導(dǎo)。教育是一門藝術(shù)，它和生活一樣，不論酸甜苦辣、不論喜怒哀樂都必須去面對去接受。生活需要修行，教育也是一樣的需要修行。
通過這學(xué)期學(xué)校組織的教師心理健康培訓(xùn)，我受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
二、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我知道了教師必須腳踏實(shí)地的做好本質(zhì)工作，還要關(guān)注學(xué)生心理健康。
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
心理健康心得 篇2
本月十六日開始，我市教育局組織了一期心理健康課，聘請了江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院的老師為我們授課。為期五天的學(xué)習(xí)，百般滋味涌上心頭。
首先，這是放暑假后首個集體培訓(xùn)，學(xué)員們(全部都是中小學(xué)教師)都顯得很疲累，有的老師甚至還沒有正式放假，早上來報到后又趕回去上班，幸好，我們已經(jīng)正式放假了，算是歇過幾天了，但到了正式上課時，才體會到了其中的累，難怪學(xué)生們有時上課時會趴在桌面上了，老師在上面一講就是一個多小時，下面不免有時會竊竊私語，正如其中一位老師說的，來聽課的老師應(yīng)該分為三種人，一種是來報到的，一種是來看熱鬧的，一種是真正來聽課考心理健康C證的。算來，我也應(yīng)該是后一種的吧，因?yàn)樵谖倚Ｅ蓙韺W(xué)習(xí)的，只有我一個是自覺報名的，我的目的只有一個，那就是多個證多條路，其實(shí)我考的證已經(jīng)不少了，有的早已經(jīng)派上用場了，有的還一直躺在抽屜里發(fā)霉了，除此之外，當(dāng)然，我也想通過自己的學(xué)習(xí)，能為自己以后的教學(xué)生涯發(fā)揮點(diǎn)作用，因?yàn)樯钤谖覀冞@個時代，什么樣的學(xué)生都有，有心理問題的學(xué)生不在少數(shù)，有一定的心理健康輔導(dǎo)技術(shù)有一天總會用得上的。
上課的老師有好幾位，有的老師講課時，學(xué)術(shù)性比較強(qiáng)，聽課者聽得比較累，有的則會利用多媒體結(jié)合當(dāng)今發(fā)生的熱點(diǎn)新聞進(jìn)行案例分析，聽起來就比較容易接受，有的老師上課比較古板，課堂氣氛就比較沉悶，有的學(xué)員竟然搖搖欲睡，好一曲催眠曲啊!有的老師言語比較幽默有藝術(shù)性，帶動課堂氣氛，沒有誰愿意去找周公，這鮮明的對比，也讓我好好地反省了一下，幸虧自己平時上課時也不時跟學(xué)生們幽默一下，要不然，一節(jié)課40分鐘，學(xué)生們不知道怎么過呢?真是感同身受啊。
其實(shí)，這次的學(xué)習(xí)，也有一定的實(shí)用性的，只不過作為一般的前線的老師，在心理輔導(dǎo)的技巧上還有待慢慢的實(shí)踐繼而提高，始終我們不是心理學(xué)�？飘厴I(yè)的，如果有時輔導(dǎo)得不當(dāng)，反而會弄巧反拙，這樣的例子也不少見。在學(xué)習(xí)過程中，老師給了許多的心理測試題讓我們進(jìn)行測試，當(dāng)中不少的學(xué)員也存在著這樣或那樣的心理問題，上到這時，我不由得暗笑，學(xué)員們都有那么多的心理問題了，還怎么輔導(dǎo)學(xué)生呢?所以上級領(lǐng)導(dǎo)組織學(xué)習(xí)前，應(yīng)該先給學(xué)員們進(jìn)行心理輔導(dǎo)，因?yàn)楝F(xiàn)在當(dāng)一個老師也不容易，升學(xué)壓力、生活壓力、教研壓力......新的《教育義務(wù)法》的頒布，把學(xué)生的權(quán)益擺在了首要位置，但對老師的權(quán)益的提法就少之又少，學(xué)生的權(quán)益得到了保障了，老師的權(quán)益呢?N年前頒布的《教師法》里面提到，教師的待遇與當(dāng)?shù)氐墓珓?wù)員相比，要高于或等于水平，這樣的講法一提就是幾十年，也沒見那里的老師的待遇會跟當(dāng)?shù)氐墓珓?wù)員待遇扯在一起的，怪不得老師們有那么多的心理健康問題了，經(jīng)過當(dāng)場的調(diào)查，有亞健康的老師幾乎100%。這個數(shù)字不由得你不信。以后等我把那些測試題放上來，你說不定也是其中一分子呢!
心理健康心得 篇3
6月21日應(yīng)賽罕區(qū)教育局工會的邀請，以內(nèi)蒙婦聯(lián)的志愿者的身份在賽罕區(qū)蒙古族幼兒園做“關(guān)注幼兒園老師心理健康”的專題講座。
這所幼兒園有老師59人，男性6、7人，未婚6、7人。招收3-6歲的小、中、大班，現(xiàn)有12個班，共406人。國家規(guī)定小班25人，中班30人，大班35人，這里班級最多人數(shù)36人。建園20xx年，是本市示范幼兒園。這次講座的內(nèi)容有：幼兒老師心理健康的重要性、影響幼兒老師心理健康的因素、幼兒老師心理的標(biāo)準(zhǔn)、當(dāng)代女性面臨的心理困惑及減壓方法、3-6歲幼兒的典型問題的處理。
這次講座純屬個人行為，是通過中間人聯(lián)系到了我;礙于面子我接收了邀請并主動和賽罕教育局的那位“領(lǐng)導(dǎo)”聯(lián)系。詢問講課地點(diǎn)、講課內(nèi)容等事宜。但一直沒搞清楚講課地點(diǎn)，她說在市政府的南面，坐35路公交到民族中學(xué)下車。周四上午我有主動給“領(lǐng)導(dǎo)”打電話核實(shí)，電話打不通，下午我在打車的途中才接到她的電話，要我在35路公交站牌下等她，她去接我。我還不知道具體這個叫“民族幼兒園”還是“蒙族幼兒園”在哪里?于是就問了要去聽課的同行，她告訴了我具體的地址，我打車就直接去了那里(民族中學(xué)的東側(cè))。去了之后就尋找這位“領(lǐng)導(dǎo)(事先沒見過)”，當(dāng)我給她打電話說我到了時，她劈頭蓋臉訓(xùn)斥一頓：嫌我直接到了幼兒園，大熱天出來迎我。。。。。。我解釋說我因?yàn)椴恢赖胤骄椭苯觼砹耍僬f我也不知道她什么時間去接我呀!
于是我和同行就在幼兒園門口等這位“領(lǐng)導(dǎo)”的到來。盡管我沒見過她，但我大概能認(rèn)識她——相面!在這次課之前，這位“領(lǐng)導(dǎo)”聯(lián)系了別人去給她講課，結(jié)果講課之前她一上午都聯(lián)系不到這位老師;為了應(yīng)急她通過內(nèi)蒙婦聯(lián)心理咨詢的志愿者們打聽并聯(lián)系到了我，她在電話里就大罵這位老師不負(fù)責(zé)任什么的，她給我的印象：負(fù)面人，強(qiáng)勢女人，面相不會太好!我在進(jìn)來的人群里搜索到一位對象，身邊的隨行說不可能;當(dāng)她從大廳里再走出來我上去問候時果真如此。她滿臉怒氣依舊對我發(fā)泄、問罪，重復(fù)剛才的牢騷和不滿，并且冒出來一句“不講了算了!”我當(dāng)時真無語了!盡管是私人行為，但我是心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，內(nèi)蒙婦聯(lián)的志愿者，為了我們下一代教育工作者的健康心理教育我沒有退卻。但我是有情緒的，不舒服的。大熱的天，我毫無報酬地去奉獻(xiàn)還遭遇這種負(fù)面情緒，實(shí)在是太不近人情!在開課時我自己能覺察出來，我和觀眾分享了我當(dāng)時的情緒。以后不再做類似這樣的無用功，太消耗自己的正性能量!
心理健康心得 篇4
學(xué)校組織了關(guān)于疫情期間如何調(diào)節(jié)心情的心理健康演講。老師深入淺出地講解，生動鮮活地案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的講座意義重大，通過參加此次的心理健康講座，無論在理論知識，還是方法技巧上，都讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對我今后的學(xué)習(xí)生活具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會：
在此次的講座中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，而且學(xué)到了正確對待生活的態(tài)度，學(xué)會了如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立起積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學(xué)會了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)封校生活。
當(dāng)面對消極的生活事件時，我學(xué)會了換個角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時，我學(xué)會了換個角度說服自己;當(dāng)學(xué)習(xí)受到挫折時，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析，正確的判斷出哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!
此次的心理健康講座對我來說，就像春日里的一陣微風(fēng)，掃去了我心頭的煩躁;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗，永遠(yuǎn)受益。因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳睿绊懳业膶W(xué)習(xí)，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!總之，金無足赤，人無完人，我們在學(xué)習(xí)生活中要積極樂觀向上，高高興興地過好每一天呢。
心理健康心得 篇5
在這次培訓(xùn)中，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。
在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過本次培訓(xùn)，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。
使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。
我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。
心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。
要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態(tài)
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。
所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
我覺得本次培訓(xùn)的亮點(diǎn)就是突出活動，在活動中體驗(yàn)，在活動中發(fā)現(xiàn)，在活動中成長。
不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在中心校實(shí)施心理健康課信心不足。
最想說的一句話：“再聚會!!!”
總之，通過培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，學(xué)會面對。培訓(xùn)的老師并沒有說什么大道理，他讓我們感受的是情感，真實(shí)的自我。我要用真實(shí)的自我，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。
心理健康心得 篇6
一、我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)�，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢W(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者
一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通過學(xué)習(xí)。
我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
四、讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康心得 篇7
小學(xué)生處在長知識、長身體的階段，他們的心理品質(zhì)還不成熟，一些學(xué)生由于自身、家庭的種.種變化，學(xué)習(xí)壓力的加重等原因，加上缺乏對自己的正確認(rèn)識，導(dǎo)致他們產(chǎn)生不健康的心理。面向全體學(xué)生，讓學(xué)生健康地成長，培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質(zhì)，促進(jìn)其個性的和諧發(fā)展，健全其人格，使他們能夯實(shí)心理基礎(chǔ)迎接各種挑戰(zhàn)，這是每個小學(xué)教師義不容辭的責(zé)任。
我在教育教學(xué)過程中，面向全體學(xué)生，把愛的種子撒向每一個學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中。既愛“金鳳凰”，也愛“丑小鴨”。愛一個好學(xué)生并不難，因?yàn)樗旧砭陀懭讼矏邸垡粋�“問題學(xué)生”才是我的重大考驗(yàn)，而這正是教師的天職。每個學(xué)生都有自己的個性，沒有個性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫畫，可是處理不好學(xué)習(xí)與發(fā)展興趣愛好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛好，而是進(jìn)行家訪，做耐心細(xì)致的工作，還和他一起制定學(xué)習(xí)計劃。在教師的幫助下，這個學(xué)生不僅成績優(yōu)秀，當(dāng)上“三好”學(xué)生。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個性，還要想方設(shè)法地為發(fā)展學(xué)生的個性創(chuàng)造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，指導(dǎo)他們做實(shí)驗(yàn)，搞調(diào)查，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護(hù)了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。
第二，是教學(xué)方法上的滲透。具體做法如下：
�、弊鹬貙W(xué)生獨(dú)立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路!”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍，使他們認(rèn)識到自己作為一個獨(dú)立個體所具有的能夠成為一個“最好的學(xué)生”的潛在能力。必要的時候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對自己充滿信心。
�、步M織學(xué)生進(jìn)行人格分析。
我經(jīng)常組織學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認(rèn)識。學(xué)生通過召開主題班會等形式進(jìn)行討論，統(tǒng)一認(rèn)識，提高辨別能力。
⒊幫助學(xué)生完善健全人格。
在既尊重了學(xué)生的獨(dú)立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達(dá)到了預(yù)期的目的了。
然而，“冰凍三尺，非一之寒”，人格教育并非短期奏效，不會朝夕即獲成功的。人格教育是一項(xiàng)復(fù)雜的艱巨的長期的工程，我要用自己一顆顆火熱的心，去碰撞每一位學(xué)生的心靈，直至生產(chǎn)燦爛的火花!
心理健康心得 篇8
從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨�，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
心理健康心得 篇9
經(jīng)過這幾天心理健康實(shí)踐培訓(xùn)，讓我再一次體會到對學(xué)生心理健康上的關(guān)注尤為重要！現(xiàn)在的社會，學(xué)生總是早熟，學(xué)生總是能通過各種渠道懂得更多以前我們作為小孩子時不懂的道理。在教書育人的過程中，我也發(fā)現(xiàn)好多時候，學(xué)生的行為總是會令我刮目相看，讓我覺得孩子的世界原來和我們想得不一樣。通過實(shí)踐我有以下幾點(diǎn)體會：
第一，我們要貼近學(xué)生的生活。在這次實(shí)踐過程的第一次小組集中確定開課主題時，陳正標(biāo)老師就和我們說，在確定主題時一定要和學(xué)生的生活息息相關(guān)。每個年齡階段的學(xué)生有他們各自的特點(diǎn)。比如低年級的小朋友剛從在爸爸媽媽的呵護(hù)下成為獨(dú)立的小朋友，那就要通過心理健康課使小朋友學(xué)會不做“小皇帝”，成為一名獨(dú)立的孩子。而高年級的學(xué)生都有自己的情緒，慢慢即將進(jìn)入青春期，那么就要通過心理健康課使學(xué)生懂得和父母溝通與交流，讓他們明白父母永遠(yuǎn)都是愛他們的。
第二，心理健康課重點(diǎn)在于學(xué)生的感受。整堂課都得讓學(xué)生參與其中，在游戲中感受，在與老師的交流中說出感受，在課堂結(jié)束后通過這些感受改變自己。所以在課堂中讓學(xué)生融入課堂很重要，因此老師要給學(xué)生一種很親切自然的感覺，讓學(xué)生敢說，敢表達(dá)。
第三，要學(xué)會一些心理學(xué)上的游戲。一般生活中小孩子對游戲比較感興趣，但是心理學(xué)上的游戲，學(xué)生玩得并不多，這樣更能引起學(xué)生的興趣。也更能讓學(xué)生融入課堂。
心理健康心得 篇10
教師職業(yè)生涯發(fā)展和教師心理健康是目前教師教育和教師培訓(xùn)中的重要內(nèi)容，作為本學(xué)期的自學(xué)書籍，從中我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)科的知識，并教師職業(yè)生涯發(fā)展為背景，以教師心理健康理論為基礎(chǔ)，探討教師職業(yè)生涯發(fā)展與心理健康的關(guān)系。
教師工作是崇高的，他們擔(dān)負(fù)的使命是為社會培養(yǎng)一代新人。但是，教師職業(yè)活動中存在著成就需要與成功可能性的沖突、責(zé)任感與自尊心的沖突。特別是社會的急劇變化，很容易使教師內(nèi)心發(fā)生波動或傾斜，加劇其內(nèi)心沖突。這些問題如不能很好的解決，就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。所以，社會各界應(yīng)充分重視教師心理健康問題的重要性。
古往今來，人們給了教師各種各樣的比喻，以形象的說明教師是什么。例如：“春蠶到死死方盡，蠟炬成灰淚始干”這樣美好的詩句來表達(dá)人們對教師職業(yè)的贊美，對教師職業(yè)的崇敬、愛戴與感激之情。但是隨著時代的發(fā)展，人們感覺到這樣的贊美還缺少點(diǎn)什么，因?yàn)榻處熢谌紵约赫樟羷e人的同時，也要得到能量的補(bǔ)充，自身也需要不斷學(xué)習(xí)和不斷提高與完善。教師也是人，也需要得到關(guān)注，這是一種現(xiàn)代的理念。
鑒于此，我們有必要進(jìn)一步考慮教師的形象問題，我們也需要進(jìn)一步思考教師在教育教學(xué)活動中到底扮演著一個什么角色，我們更需要對那些說明或比喻進(jìn)行一番理性的思考。
教師一旦選擇了教師這一職業(yè)，就意味著其職業(yè)生涯開始了。教師確立了職業(yè)生涯的目標(biāo)就要通過有效的職業(yè)生涯計劃和管理來實(shí)現(xiàn)。影響教師發(fā)展的因素不是單一的，而是多方面的，是社會、教育、個人因素的交互作用。
教師要讓自己掌握職業(yè)生涯發(fā)展的主動權(quán)，使自己生命充滿著歡欣與喜悅，就必須存有一顆積極的心，不斷地追求新知，為自己也為家人營造一個豐富美滿的人生，進(jìn)而享受自我實(shí)現(xiàn)所帶來的滿足感和成就感。
心理健康心得 篇11
讀了《做一個心理健康的教師》這本書后有一種“同道”中人，身臨其境的感覺。這么多的案例中，有一些，仿佛我都有與其同樣的經(jīng)歷。
教師這一職業(yè)是與“人”打交道的職業(yè)，而且這些“人”是可愛的，調(diào)皮的，叛逆的孩子們。社會賦予教師的責(zé)任是培養(yǎng)好“祖國的未來”。實(shí)踐告訴我們，教師應(yīng)具備這些:自信積極、寬厚仁愛、交往和諧、善于適應(yīng)、充滿活力。
因此做一個好教師真不容易。但是，即便如此不易，我們選擇了這個職業(yè)，就得堅持的走下去。堅持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學(xué)生氣得想大聲的哭,但是當(dāng)看到學(xué)生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的歌曲時,我會心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心;當(dāng)聽到學(xué)生與我迎面走來時的那一聲“老師好”，我會忘記他們的調(diào)皮，覺得孩子們時那么的可愛;當(dāng)我的論文或是教學(xué)設(shè)計獲獎時，我會感到生活時如此有意義。
就是在這些苦惱和喜悅交替中，我在音樂教師這一崗位工作了八年。算一算，我還將工作二，三十年。我該怎么堅持的走下去，怎樣才能做一個心理健康的教師呢?我思量很久，終于有了一個答案，那就是我的心里應(yīng)該充滿陽光，擁有陽光般的心態(tài)。
用陽光心態(tài)尋找美好，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞學(xué)生們的每個瞬間，要熱愛每個孩子，相信未來一定會更美好。
用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下。該放下的放下，學(xué)會諒解、寬容，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。也許當(dāng)接受一個公開課的任務(wù)會感到壓力，但回過頭看來，這一過程是多么寶貴，它讓我成長，讓位哦收獲，讓我體現(xiàn)了人生的價值。
陽光是世界上最純粹、最美好的東西。它驅(qū)除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量。所以我要以陽光的心態(tài)做一個心理健康的教師，用這美好的光芒，照耀我的學(xué)生們，也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩。
當(dāng)今的社會里，壓力已經(jīng)成為人們生活中不可避免的一部分，今天的教師的壓力與比過去相比要大得多。如：課程改革、教學(xué)行為、人際關(guān)系、角色轉(zhuǎn)換、專業(yè)發(fā)展……
心理健康心得 篇12
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢? 帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在 一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著 老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同 學(xué)們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)， 而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰 望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等， 一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn) 兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個小型的社會，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極 短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí) 的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行” ，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。 而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。 目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三�?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三�?xiàng)基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康心得 篇13
20__年10月，在學(xué)生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多�，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對此有正確的認(rèn)識，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對策，贏得主動。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正�，F(xiàn)象，畢竟，人無完人。
但是，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
我們大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解;其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在說的時候，是圍繞我們的大學(xué)生活說的，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活，我們總有一種自由的感覺，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)好專業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費(fèi)我們的青春，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎迹@也是我們在大學(xué)所學(xué)習(xí)到的社會知識，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個小社會。
我對我的大學(xué)生活有著無限憧憬。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業(yè)知識，除了技術(shù)，除了實(shí)驗(yàn)，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學(xué)的導(dǎo)語，新的導(dǎo)航與啟迪。
心理健康心得 篇14
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑
心理健康心得 篇15
成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識，認(rèn)識許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學(xué)生心理健康教育這門課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。
在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細(xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。
每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實(shí)會影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實(shí)他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。
所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點(diǎn)我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。
每一個生活在這個社會中的人都會體驗(yàn)到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學(xué)時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來時，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚、運(yùn)動、或者找人傾訴等途徑來進(jìn)行宣泄。而我們同時要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因?yàn)樽约呵榫w不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因?yàn)樽约旱那楦凶兓绊懙剿说恼Ｉ詈凸ぷ鳌?/p>
英國哲學(xué)家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡;沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。
而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時�？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點(diǎn)在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必
要聲響的同學(xué)也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，經(jīng)常有同學(xué)有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機(jī)。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學(xué)生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們
在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學(xué)生。
在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批評，一般情況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評，批評是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對方的進(jìn)步。批評時應(yīng)當(dāng)注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r機(jī)及場所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。
壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋�問題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學(xué)會控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>
大學(xué)生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項(xiàng)重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。
通過大學(xué)生心里健康教育這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時就能及時的運(yùn)用所學(xué)的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自己所學(xué)的知識發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會一直關(guān)注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。
在此，我感謝大學(xué)生心理健康教育這門課的開設(shè)以及老師們對于我的教導(dǎo)。
心理健康心得 篇16
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。 那么，什么是心理健康? 個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。 現(xiàn)在人們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力;
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;
四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);
七、能保持良好的人際關(guān)系;
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;
十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求; 一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。 做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。 圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手 。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺�。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。 我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人!
心理健康心得 篇17
隨著社會的不斷發(fā)展，學(xué)生的心理素質(zhì)越來越受到重視，時代要求我們不僅要培養(yǎng)出德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，更要求我們培養(yǎng)出身心健康的學(xué)生，因此，做好學(xué)校心理健康教育工作，關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下總結(jié)。
1、做好心理健康教育知識宣傳工作
學(xué)校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對黑板報的內(nèi)容進(jìn)行更換;充分利用學(xué)校廣播站進(jìn)行心理健康教育知識宣傳。
2、開設(shè)心理健康教育課
心理健康教育活動課以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會自助。心理健康教育活動課以學(xué)生為主體，活動形式采取如辯論、情景體驗(yàn)、角色扮演、談話交流等，讓學(xué)生在輕松的活動氛圍中去體會，并且讓學(xué)生學(xué)會分享和交流，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動性和創(chuàng)造性。
3、對個別學(xué)生進(jìn)行個體心理輔導(dǎo)
在學(xué)校心理健康教育工作中，個別學(xué)生在處理問題或者面對困難時，不能很好地調(diào)適自己心理狀態(tài)，此時便需要運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，通過言語交談等方式，給予學(xué)生幫助和啟發(fā)。
4、開展健康教育知識培訓(xùn)
為了增強(qiáng)學(xué)生對健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見病的防治等相關(guān)知識。20_年9月和20_年11月分別進(jìn)行了中學(xué)生健康教育知識培訓(xùn)。
5、開展心理健康教育講座
為了讓我校女生了解青春期的生理知識以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學(xué)會自我保護(hù)的方法，于20_年9月開展了青春期女生健康教育講座。
20_年9月，為了讓學(xué)生了解什么是留守兒童，留守兒童容易出現(xiàn)的心理問題，給學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，針對初中生的性格和心理特點(diǎn)，如何預(yù)防早戀以及增強(qiáng)中學(xué)生的抗挫折能力等，我校開展了“六類生”健康教育活動，此次活動特別針對留守兒童和單親家庭的孩子。
6、20_年12月開展了暴力事件后的心理疏導(dǎo)，教會學(xué)生方法，對暴力事件后的消極心理和情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
一年以來，學(xué)校的心理健康教育關(guān)注全體學(xué)生的心理健康發(fā)展和成長，及時有效地幫助學(xué)生解決心理困擾。在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學(xué)的還有很多。
心理健康心得 篇18
師生關(guān)系的好壞可以在很大程度上影響到教學(xué)。如果師生關(guān)系好，那么學(xué)生就會喜歡上你的課，認(rèn)真完成你布置的各項(xiàng)任務(wù);相反如果學(xué)生不喜歡老師的話，那上課要么不聽、要么違反紀(jì)律，作業(yè)就更成問題了。那如何處理好這個關(guān)系呢?良好的師生關(guān)系首先取決于教師對學(xué)生的態(tài)度和是否尊重;其次，教師的人格魅力、學(xué)識智慧對學(xué)生尤其是大中學(xué)生的影響是非常大的。教師應(yīng)該胸懷大度、性格開朗、舉止優(yōu)雅、知識淵博，堅決摒棄小家子氣和庸俗氣;再次，教師要看到師生之間是“平等合作、教學(xué)相長”的關(guān)系，要主動與學(xué)生溝通，善于和學(xué)生交往。讀完這篇文章和它的反思，結(jié)合我平時的工作，使我了解到要正確處理好師生關(guān)系要注意以下幾點(diǎn)：
第一，要懂得傾聽。傾聽是實(shí)施有效教育的基礎(chǔ)和前提。心理學(xué)研究表明，人在內(nèi)心深處，都有一種渴望別人尊重的愿望。作為一個新教師，要對學(xué)生進(jìn)行有效的教育，就必須尊重學(xué)生，傾聽學(xué)生的心聲，了解學(xué)生的難處，知道他們在想什么;做什么?有什么高興的事?有什么煩惱的事?他們學(xué)習(xí)中有什么成功的地方?有什么困惑?對這些問題有個比較清楚的認(rèn)識，就可以對癥下藥，有的放矢。所以在了解學(xué)生時候，就要放下老師的架子，平易近人，和藹可親，增加老師的親和力，學(xué)會傾聽。這樣學(xué)生們就感受到老師對他們的尊重和關(guān)懷。他們就愿意把自己的想法、愿望、要求、困惑告訴你，求得老師的關(guān)懷和尊重，求得老師的寬容和理解，求得老師的幫助和解釋。這個時候所進(jìn)行的交流，就是心與心的交流。所以，傾聽是實(shí)施有效教育的前提。
第二，要懂得欣賞。欣賞是有效實(shí)施教育的態(tài)度，是有效教育的重要途徑之一。在學(xué)會傾聽的基礎(chǔ)上，欣賞學(xué)生。不僅包含了對學(xué)生的理解和寬容，更重要的是把學(xué)生當(dāng)做和自己一樣平等的人;不僅欣賞優(yōu)秀學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，而且，要學(xué)會欣賞學(xué)生的缺點(diǎn)和失誤。
第三，要懂得贊美。贊美是欣賞的結(jié)果，是對傾聽和欣賞的鞏固。它和表揚(yáng)不同。它不是當(dāng)著學(xué)生的面的表揚(yáng)，而是在學(xué)生背后的贊美。他是融洽人際關(guān)系的法寶。老師的傾聽是不是假的，老師的欣賞是不是做作出來的，只有當(dāng)學(xué)生聽別的同學(xué)說出來的時候，才會從內(nèi)心深處認(rèn)同，才會對老師的教育感激，對老師的教育感恩，才會肯定老師的誠意，才會不自覺地在老師的期望的方向上，邁出步子。作為一名合格的教師，一定要知道充分利用教育資源，在其他學(xué)生面前中肯的指出你試圖教育的學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，贊美他的行為和思想，叫他知道你對他的關(guān)注，叫他知道你對他的關(guān)懷，是發(fā)自內(nèi)心的對人的尊重。
總之，做好班主任的工作，做好教師的工作，一定要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，在關(guān)心、關(guān)懷的基礎(chǔ)上，傾聽學(xué)生的心聲，真誠地欣賞學(xué)生的長處，贊美學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，就一定能夠很好的處理師生之間的關(guān)系，帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)步。
心理健康心得 篇19
在21世紀(jì)信息化迅猛發(fā)展的今天，人們非常關(guān)注心理健康。我們小學(xué)生正處在人生長發(fā)育初期，心理健康對我們的成長非常重要，甚至于超過身體健康。而隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，這一切給我們幼小的心靈帶來很大很重的壓力。如果我們用心觀察，會發(fā)現(xiàn)我們周圍有許多這樣的同學(xué)：他們有的自閉自卑、有的厭學(xué)逃學(xué)、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，這些心理疾病嚴(yán)重影響了我們的心理健康，也影響了我們的健康成長，我們必須想辦法克服。下面我就我們?nèi)绾慰朔员皹淞⒆宰鹦呐c自信心談?wù)勛约旱捏w會：
一、正確認(rèn)識自我。
就是通過全面、客觀、辨證地看待別人和自己。每個人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)，但也不忌諱自己的缺點(diǎn)。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己的過人之處。
二、找出自卑心理的深層原因。
自己翻閱相關(guān)資料后，通過自由聯(lián)想和回憶，分析找出導(dǎo)致自卑的深層原因。經(jīng)過心理分析，讓自己領(lǐng)悟到，一個人所以有自卑感，并不是自己的實(shí)際情況很糟，而是潛藏意識深處的癥結(jié)使然。
三、進(jìn)行積極的自我暗示。
自卑本身就是消極的自我暗示，做事之前就對自己說“我不行”、“我什么都干不好”等，結(jié)果就真的干不好，這種消極的暗示導(dǎo)致不必要的精神緊張和精神負(fù)擔(dān)，使自己的情緒充滿失敗感。結(jié)果做事情就束手束腳、畏首畏尾，主動性、創(chuàng)造性受到壓抑，自然就妨礙了成功。因此，要勇敢地暗示自己“我能行”、“別人能干的事，我也能干”、“我要勇敢”等，這樣會增加自己戰(zhàn)勝困難與挫折的力量，成功就會向我們招手，自卑也就逐漸丟在腦后。
四、從實(shí)踐中鍛煉自己
自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過程中，由于受到挫折，對自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。因此，不妨先做一些力所能及、把握較大的事情，一次成功后便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強(qiáng)化，而自信心的恢復(fù)是克服自卑的關(guān)鍵。記得有一次小提琴老師讓我參加一次大型的比賽，當(dāng)時，我即高興又緊張，高興的是，我終于有機(jī)會上臺表演了，緊張的是，我從來沒上臺表演過節(jié)目，我能成功嗎?后來，經(jīng)過我的努力，得到了大家的陣陣掌聲和認(rèn)可。通過這次的成功表現(xiàn)，使我確立了自信，消除了對自己能力的懷疑。所以，我們要在各種實(shí)踐活動中培養(yǎng)自己的堅韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，而且還可以擴(kuò)大自己的活動范圍，擺脫自我封閉的現(xiàn)狀，改善不良心境，形成開朗、樂觀向上的性格，提高適應(yīng)能力和人際交往能力，才能增強(qiáng)信心，克服自卑心理。
當(dāng)我們克服了自卑心理，自然而然就具備了自尊心和自信心，當(dāng)我們同齡的小學(xué)生都有了這份自信心和自尊心的時候，我們所匯集的力量是種什么力量?。祖國的明天會更繁榮、更富強(qiáng)!