居家隔離期間寫心得體會（精選3篇）

居家隔離期間寫心得體會 篇1

　　停課不停學，因為這次疫情，推遲了學校上課時間，但是學習無止境，我們不停學。

　　雖然我們因為這次的新型病毒而導致停課，但是我覺得我們不能停止學習的熱愛，我們不能在學校學習，但我們可以通過網絡、通訊等途徑合理調整教學方式，靈活安排學習內容，指導學生充分利用網絡平臺和數字化資源開展自主學習。

　　在病毒的高發期，我們可以待在家中，靜心學習，避免自己感染病毒，也少給白衣天使添麻煩，從而既能促進學習的進步，還能保證自己的身體健康。中國加油!早日康復!

　　20__本是個浪漫的數字，這一年應該是爛漫的一年;20__本是多數人期待的年份，這一年應該是理想綻放的一年;20__本是全面小康的時刻，這一年應該是皆大歡喜的一年……但在第一個月世界就遭受了很多的不快，中國年也沒了年味。這幾天看了很多視頻：一線醫生奔赴疫區，鐘南山院士前往x并在之后訪談諒解疫情，很多慈善與個人捐款捐物，娛樂節目為疫情介紹騰出時間，歌手明星獻歌給予力量……雖然我所處的環境目前還很安全，并沒有過度的害怕什么，但是看了這些心理很感動，中國很強!南山院士很值得敬佩!x加油!醫護人員辛苦了!高三生加油!聽課不停學，因為開學延遲但高考不會延期!

　　自己加油!別忘了心中的夢想，辛苦一點就離夢想近一點!

　　病毒無情，人間有愛。隔離的是病毒，相連的是有愛。等這次疫情過去了，我們一起挽手去x看櫻花，一起慰問為這次無聲戰“疫”默默付出的英雄們。而此期間，我們需要保護好自己，遵守國家命令，在家不出門，也應努力學習，用科學知識武裝自己，多年后成為社會的抵柱，不畏時光的艱險，不懼明天的困難，太陽總會升起在某個清晨!

　　新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，緊緊團結在一起，同呼吸，共命運。疫情地圖上的每一個地名、每一個數字，都牽動我們的心緒。屏幕上的真相與謠言，心中的無助與恐慌，泥沙俱下。書本上的知識、試卷上的習題，似乎都不能回答此刻的困惑。

　　作為大學生的我們，現在是疫情特殊時期。我們應該老實呆在家里，照顧好自己和家人，在家期間，好好學習，我們應該制定合理的學習計劃，做到聽課不停學的措施。只要我們在家中自律，嚴格實施自己的計劃，一樣可以學到很多知識。還有我默默在家中可以多干點零活，力所能及地配合國家控制疫情，并作好老年人的工作，同時，通過手機，電話等工具，向同學親友宣傳有關疫情的防護措施，積極宣傳黨的政策，確保人民群眾戰勝肺炎。

居家隔離期間寫心得體會 篇2

　　當我們在享受舒適的春節假期時，他們卻放棄與親人的團聚，毅然返回崗位；當我們恐避之而不及時，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援；當我們為日益増長的病例憂心時，他們卻迎難而上與病魔抗爭，給我們以信心，他們有一個共同的名宇一白衣天使。

　　從20__年抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當成自己的天職，要么主動請戰，要么主動加班，要么緊急馳援……一個個無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學同濟醫院的一位醫護人員在志愿申請書上寫道：“不計報酬，無論生死！”60歲高齡的鐘南山院士義無反顧地趕往防疫最前線。面對疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護服、護目鏡下忘我工作上的醫護工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們為了誰。此刻，他們就是一個個戰士，一個個英雄。

　　同樣，面對這場全民戰役，還需要我們每個人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準備。

　　"冬天來了。春天還會遠嗎?"無論經歷怎樣的酷塞，春天終會如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學習，讓我們人人做一個“英雄”，眾志成城，形成強大的合力，一起打贏這場沒有硝煙的戰爭。

居家隔離期間寫心得體會 篇3

　　疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學習的基礎，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。

　　一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。

　　大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內物質能量代謝，因此疾病就不易發生。一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的'康復有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。

　　二、堅持居家體育鍛煉能促進心理健康。

　　人們可能都有過這樣的感覺：進行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們日常精神壓力的轉移。尤其是經常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

　　三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。

　　體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產生適應，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質疏松、骨折。

　　四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。

　　研究表明，經常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復疲勞。

　　五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。

　　經常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經系統對血液循環系統中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細胞的氧供應，減緩動脈粥樣硬化的進程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。

　　六、堅持居家體育鍛煉能健腦。

　　經常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經系統的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進了血液循環和呼吸運動，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物質的供應，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進行的機體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關節的神經末梢感受器對刺激的反應信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。

　　七、堅持居家體育鍛煉能減肥。

　　肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態。體育鍛煉能提高基礎代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結合力量練習是最有效的減肥方法之一。

　　八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。

　　適當的休息是消除疲勞的重要手段，休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當的體育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產生的興奮可抑制前一種活動所產生的興奮，使前者引起的興奮細胞得到休息，能夠改善精神狀態。當然，居家體育鍛煉，應保證鍛煉的安全，避免出現運動事故。鍛煉前須做好充分的準備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應合理控制運動量，不應做劇烈運動，出現有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現運動損傷。