籃球訓練心得體會（精選3篇）

籃球訓練心得體會 篇1

　　我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。

　　雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。傳球：為了團隊的勝利，我們需要把球傳給更有機會投進的隊員，同時還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。運球：在運球過程中，我們需要變線，變速，利用假動作等騙過對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的不同適時的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學會曲線勝利，學會兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時游刃有余。投籃：時機，方位，角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。

　　在防守時，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情。

　　籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。在這學期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我師焉，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應驕傲，目中無人。

　　一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：i love basketball（我愛籃球）！

籃球訓練心得體會 篇2

　　今年暑假，我參加了由社區主辦的“軍事訓練營”活動。第一項活動就是由吳教官來教我們站軍姿，正步走和齊步走。他說其中最難的是正步走，一個單腿站立，另一只腿的腳尖壓直著抬起來的動作就要練習大約一周的時間。站在我周圍的小學生聽見這話，瞪大了眼睛，長大了嘴巴，還輕聲發出“哇”的聲音。

　　后來，我們去了吳教官受訓的地方，“國防科學技術大學”。我們去哪兒的目的主要是了解軍人們的生活和學習。他們寢室里的被子全都是“豆腐干”一樣的，床下的鞋子像一排身穿迷彩服的士兵一個挨著一個，直挺挺地站立著。拉開衣柜來看，每件衣服都是整整齊齊地折放在里面。就連陽臺上的雜物也是井井有條地呆在它們各自該呆的地方。洗漱間更不用說，每天要擦四五遍地板。

　　隨后，我們頂著烈日來到士兵們練習打靶的場地。士兵們見到我們年紀小，太陽如此毒，就把在陰涼處的位子讓給我們坐，而我們為了表示感謝，就唱了一首《團結就是力量》給他們，它們熱烈地鼓起掌來，還叫好，我們唱完后，他們又熱情地鼓起掌來，也為我們唱了一首軍歌，我們也鼓掌，但不如他們響亮。在這所學校的道路上，我們不時可以看見許多意氣風發的男兵，英姿颯爽的女兵從我們身邊走去，我相信，在今后的人生道路上，它們也會用這樣的態度來面對人生的挫折，無畏的走下去。

　　下午，一位年過八十的老軍人給我們講課。他年紀雖大，可面色發紅，頭發沒白多少，聲音洪亮。他們說我們要做高素質的人，就要講“四化”：年輕化，知識化，專業化，革命化。他還講到他一邊打仗，一邊學習時的事。最后，他講到身體健康。他的課講完，這一次的“軍事訓練營”也就結束了。

　　這次活動讓我體會到軍人的吃苦耐勞的優良品質，熱情大方，朝氣蓬勃的端正態度，艱苦奮斗，刻苦學習的寶貴精神。我們要在前輩們的引領下，開拓出一條更長，更亮，更幸福的路來。

籃球訓練心得體會 篇3

　　你好，首先這里我不想稱呼陳老師，因為我覺得那樣感覺不親切，而且位置也不利于溝通。首先感謝周四下午我們的溝通，以及你要求我重寫一份總結向我要求01.06日(周一)必須看到我的五大動力的突破以及愿景，感謝你讓我有種要對你言行一致的感覺，正因為你之上所有種.種才有我現在的這個文檔，目前時間為20xx.01.05日am02:36分，對沒錯，確切的說今天下午就該開始第二講了。

　　關于第一講坦白說可能由于我之前的準備工作不足，我都不知我報的培訓班是什么?主要講的是什么，剛剛看了一點教材后我才稍微有點了解。先說下我現在的理解，卡內基訓練就是一套系統，這個系統串聯了很多小的知識點，將之串聯起來，然后通過課前復習，課上培訓，課上練習，課后復習，課后總結，課后訓練(訓練有效期我個人暫定一周，至于一周之后能不能繼續使用下去還不知道，這僅是我個人而言，我干事一向三分鐘熱度，這是我最大的毛病，同時我希望參加卡內基訓練改變這個毛病)，將這些知識點串聯且使用起來。

　　如果以上算是第一點的話，下面說說第二點，對我來說也是最難的一點，首先是成功五大動力的突破，自打培訓時我就沒弄太明白這個到底怎么填寫，經過我的苦思冥想(真的是苦思冥想，本子上寫了好多思路)，我的理解如下：首先關于突破的時間限制，應該是參加培訓班之后，本次培訓12講，正常三個月，加上新年一個月，差不多就是四月底，那就直接算五一吧。(請原諒我的廢話，我也是邊想邊寫)。而突破不能是當時的狀態，或者說不能是當時的一個情景，或者準確的說不是一張圖片，我不知道我這么說你能不能理解，而是當時成功的一段視頻，于是我對其的理解是在成功前的一系列動作。我不知道我這么理解是否正確?

　　好吧，我就先按照我的理解來了，首先是更強的自信，關于這點我多寫兩句吧!(其實是我懶得在給自己整理一份了，不過也好，我直接寫份給你我自己也留著，這樣我寫的比較坦然，你也好明白我的真實想象)，我記得我們第一次在我辦公室見面時我就說過，我想參加培訓是想找回往日的自信。所以關于工作上更強的自信我的狀態就是：回到大學時自信飽滿的狀態。這也就是我所說的那張相片。我仔細分析了下，我當時之所以有那么好的狀態是由于一下幾種原因：

　　有精神導師

　　有相信可以完成的目標

　　有行為準則(坦白說，我現在已經忘了之前的行為準則是什么了~~~汗~~~~~~)

　　有積極的思維方式，我還特意回想下我當時的思維方式，如下：

　　1、高三的模擬考試告訴我只要我破釜沉舟認真對待，我做就能一定有所收獲。

　　2、大學沒人認識我，誰也不知道我以前什么樣子的，我是我認為的我。

　　3、只有我不斷變強我之前我暗戀的一個女生才有可能喜歡我~~~~~真事~~~這是我當時的精神支柱~~~

　　4、任何我不愿意做的事我就告訴我自己這是對我的一次挑戰

　　5、優秀是一種習慣(賣弄下，當時我真的做到這句話了~~~~)

　　6、我是一切的根源

　　7、故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……

　　8、我一定能成功

　　9、成功有方法，失敗沒借口

　　以上是我總結的原因，我又仔細的看了教材1.7關于更強的自信的描述，我總結更強的自信就是敢于站在舒適圈之外。

　　因此關于我更強的自信的工作的突破和生活的突破是當我遇到舒適圈以外的事情時，我告訴自己，這是對我的挑戰，當我心里給自己找借口或理由是對自己來個微笑，并對自己說，感謝你的分享。

　　以上是我的思路，不知道是否正確，如不正確希望及時指導!!!

　　關于融洽的人際關系來說，我的思路也沒那么多，因為我很少主動結交其他人，我身邊的朋友都是主動跟我結交的，融洽的人際關系狀態是：陌生人一見到我就對自己說，我要結交這個人，這個人對我以后有用。工作突破和生活突破是散發出積極樂觀感恩的磁場，通過介紹讓對方知道我的愛好和特長以及通過溝通讓對方知道和我認識能給對方帶來他所需要的好處。

　　關于良好的溝通能力，這個我一直不好，我感覺我聊天思維跳躍太快，沒有邏輯。良好的溝通能力狀態是對方和我聊天能明白我的邏輯以及要表達的內容，且感覺很舒服。工作突破和生活突破是通過工具和方法套路不留痕跡的表達出自己的想法，且讓對方感覺舒服。

　　關于卓越的領導，之前我做這個都是無意識的在做，具體做到好壞我也不知道怎樣，但是我知道絕大部分時候我自我管理很差!卓越的領導的狀態就是給別人一種感覺，那就是聽他的沒錯!卓越的領導工作的突破和生活的突破是通過嚴格的自我管理讓別人信服，并通過講述共同目標讓別人跟著自己共同前進。

　　關于積極正向處理壓力我感覺做的還是不錯的，之后要多學習冥想，關于積極正向處理壓力的狀態就是給人感覺遇事不慌，積極正向。積極正向處理壓力的工作的突破和生活的突破遇到有壓力的事情馬上冷靜下來，感恩十條，從中獲取正能量。

　　以上是關于成功的五大動力的突破，到這我才想到以上是動力這個詞語~動力~推動成功~~呵呵跑題了，現在凌晨04:02分，一個半小時過去了~~~

　　接下來就是愿景了，這個我想了好多，感覺想了好多場景，最后我歸納如下：讓我身邊的親人朋友還有我自己生活在充滿力量、愛、富足、和平、喜悅的生活之中!我覺得這句話詮釋的非常好~~

　　呼~~~真不容易啊~~~~終于結束了，以上算是我的總結吧~~困了，該睡覺了，就這樣吧~~~~~對了，剛剛想起來，關于你給我郵箱提出付偉的疑問時，我感到很高興~特別喜歡你的直白和簡單希望對于我來說你的這個優點繼續保留~~~~、

　　此致~~~~~