心理健康家長會心得體會范文（通用3篇）

心理健康家長會心得體會范文 篇1

　　心理健康是一種持續而積極的適應狀態，意味著當事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環境的基本協調。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現實生活中，個體能否保持心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。

　　根據國家中小學心理健康教育中心等機構的調查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現，其中職業心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業方面的原因。

　　維護和增強教師心理健康是一項系統工程，需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施，較為可行的對策主要有四個方面：專家處理；

　　社會支持系統；校長與教育行政的協調和教師自身的調適。教師應樹立科學的健康觀；正確面對壓力，提高應對壓力的能力；學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業干預等。

　　通過本次學習，我知道了一些我們教師自身存在很多不知道的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質量，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

　　一、教師心理健康問題的原因

　　社會的原因：社會變遷和教育革新使部分教師不適應、社會期望與現實差距使教師心理困惑、多重角色沖突使教師無所適從。

　　教育的原因：教師是應試教育的受害者、超負荷工作量和瑣碎事務工作的束縛、學校組織結構與評價體系的制約、付出得不到理解和回報

　　個體原因：主要是生物學因素、人格因素、心理防御機制。

　　二、教師心理調節與維護

　　（一）為教師提供心理健康咨詢服務、提高學校管理者的素質、減輕教師的經濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。

　　（二）教育教學觀念現代化

　　教師觀念體系的核心是學生觀：學生是發展的人：用發展的眼光看待學生、學生是個性的人：用獨特的眼光看待學生、學生是系統的人：用系統的眼光看待學生，積極看待學生。

　　（三）學生心理健康是學生學習與生活的前提保障，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

心理健康家長會心得體會范文 篇2

　　通過這次的女生講座，最令我們感觸的是，女生應該懂得保護自己。

　　主講老師通過文字、圖像、具體事例等詳細地描述了女生的生理構造，清潔保護措施，成熟過程出現的征兆等。讓在座的女生能融入進這次講座并收獲許多。女生正處于花期，鮮花的綻放需要得到呵護，而呵護就來自于日常生活中的一些小細節。花期的完善保護，才得以日后的結果成長。

　　類似于青少年成長的講座應多舉行，讓青少年能明曉成長的過程，能自主解決成長中的問題，能健康地成熟與成長。

　　我想，在座的女生，一定與我感同深受，講座讓我們更懂得女生，更懂得如何保護自己。

心理健康家長會心得體會范文 篇3

　　在大學生活的第一課，我們聽了一次關于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的認識。

　　我認為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。

　　那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社現在對心理健康的標準是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應力；

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；

　　三、生活的目標切合實際；

　　四、不脫離現實環境；

　　五、能保持人格的完整與和諧；

　　六、善于從經驗中學習；

　　七、能保持良好的人際關系；

　　八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

　　十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求會，與社會保持同步。

　　具體說來，我覺得就是一個心態問題。遇到危難、挫折、打擊等時心理應對的反應和行為上的表現；理解和解決問題的態度和角度；個人人生觀的規劃和個人社會道德原則等。總之，無傷社會良德、無傷大雅，關心身邊人事，自己過得開心生活態度健康，就是心理健康的人。

　　心理學家認為，有百分之五十的'疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動的精神狀態。處于這種狀態的人缺乏主動精神，不易適應環境，或怨天尤人，或自怨自艾。應該盡快地從這種狀態中解脫出來。情緒有如下表現：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過這些情緒，但要有所節制，過分和不分場合都是不好的。

　　那么在大學我們應該如何保持心理上的健康呢？首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。

　　其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的幻想。

　　第三，改善與他人的關系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望；坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關系中的不協調因素影響相互間的接觸。

　　第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。

　　第五，開闊你的興趣，當做某些事情失敗時，要通過其它興趣來恢復自信心。

　　第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標，又要認認真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很復雜，且因對象的不同而各有各異。大抵來說，需要得不到滿足，愿望不能實現，經受不了挫折，適應不了環境，處理不好人際關系，惡疾纏身，久病不愈等等，都是心理失衡的誘發因素，那么，心理失衡是可以預防的。

　　那么講座老師說：為了消除當代大學生的心理問題，她的建議是：

　　1、培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

　　2、養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

　　3、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

　　4、積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

　　5、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。

　　希望我們大家在大學生活里能用健康的心理去面對生活中的挫折和成功，做一個合格的當代大學生！