戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文（通用8篇）
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇1
上午八點(diǎn)整，隨著上課鈴聲的響起，執(zhí)燈社會(huì)實(shí)踐隊(duì)在新村小學(xué)舉辦的名為“陽光運(yùn)動(dòng)”的運(yùn)動(dòng)會(huì)也正式拉開了帷幕。此次運(yùn)動(dòng)會(huì)由執(zhí)燈隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)鐘淑芬主持，項(xiàng)目有乒乓球、籃球、跳繩、跑步等。
首先打響啟動(dòng)槍的是由隊(duì)員王劍虹帶領(lǐng)的乒乓球。學(xué)生們激情昂昂，雖然是光板，但是他們各顯身手，在幾番激烈的角逐之下，終于誕生了乒乓球的冠亞季軍。接著，籃球與跳繩同時(shí)進(jìn)行，分別由隊(duì)員李鏡、黃文鋒和彭松青、崔炫梅負(fù)責(zé)。在籃球賽場(chǎng)上，雙方隊(duì)員你爭(zhēng)我奪，比分進(jìn)入了僵局，最后，一個(gè)小小的身影閃電般縱身一躍，用一個(gè)完美的兩分球結(jié)束了這場(chǎng)激烈的比賽。而跳繩這邊，三四年級(jí)的學(xué)生分為三組選手，采用優(yōu)勝劣汰的方法，選拔種子選手代表各組進(jìn)行比拼。在幾局淘汰賽過后，三名種子選手誕生了，他們帶著各組的期待與希望上場(chǎng)，并全力以赴，最終由第二組奪魁。再接下來，一聲“預(yù)備，跑”之后，八名跑步選手如離弦之箭般跑完了50米，最終由一名五年級(jí)女生折桂。
由于天氣炎熱，隊(duì)長(zhǎng)鐘淑芬考慮到孩子的抗暑能力較弱，便提議運(yùn)動(dòng)會(huì)提前結(jié)束，而興趣勃勃的學(xué)生們意猶未盡，請(qǐng)求將比賽場(chǎng)地轉(zhuǎn)為室內(nèi)，所以在室內(nèi)又進(jìn)行了一場(chǎng)跳繩比賽。此次比賽的選手囊括一至六年級(jí)的學(xué)生，他們身高上雖有差距，但是比賽著實(shí)激烈。在經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的較量之后，下課鈴聲響起了，而學(xué)生們異口同聲地發(fā)出了依依不舍的感嘆聲。
十點(diǎn)四十五分，下課鈴聲的響起敲響了此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的結(jié)束之鐘，而陽光運(yùn)動(dòng)永不停息。
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇2
男人就應(yīng)該有大海一樣的胸懷，有著海浪一樣起伏、洶涌澎湃的激情，有著一言九鼎的誠信。只有這樣你才會(huì)得到社會(huì)的承認(rèn)，你才能獲得大多數(shù)人的認(rèn)可，只有這樣你才能活出一種精神，活出一種自信，唯有這樣你才能獲得尊嚴(yán)，得到人們的尊重。20__年是我國(guó)第一次舉辦奧運(yùn)會(huì)的準(zhǔn)備工作的一年，是全民健身運(yùn)動(dòng)開展生機(jī)勃勃的一年，戶外運(yùn)動(dòng)為我們健康，開辟了一條直通的道路。我在戶外運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到：一個(gè)人要想事業(yè)成功，沒有健康的體魄是絕對(duì)辦不到的。你要活得有尊嚴(yán)、有自信和朝氣蓬勃，必須有健康的體魄。誰不想有絢麗多彩的人生，誰不想使自己的人生更加輝煌成功，誰不想實(shí)現(xiàn)自己的人生理想，誰不想創(chuàng)造自己的人生奇跡，所以你必須有健康的體魄,還必須有坦蕩的心理健康。
做男人是男子漢，你就應(yīng)該有個(gè)男人的樣子，你就應(yīng)該坦坦蕩蕩，你就應(yīng)該想一想，你為你的國(guó)家、為你的民族、為你的朋友做了些什么?是男子漢你就應(yīng)該敢于戰(zhàn)勝千難萬險(xiǎn)，敢于向命運(yùn)挑戰(zhàn)。一個(gè)民族有一個(gè)民族的精神，一個(gè)人有一個(gè)人的精神，是人你就總得活出一點(diǎn)精神，你要活給別人看，更重要的是活給自己看，應(yīng)該活得瀟灑、活得精彩。
第四次尋跡抗聯(lián)路活動(dòng)，我的感覺是我沒白在世上活一回。當(dāng)我們老了的時(shí)候，我們不能參加戶外活動(dòng)了，但是我們驕傲的告訴我們的子孫，黑龍江戶外運(yùn)動(dòng)史上，是我們第一次穿越了東方馬其諾，那是東方之最，世界之最。我們不能決定自己生命的長(zhǎng)短，但是我們能夠把握我們自己快樂的每一天。我們應(yīng)該珍惜友誼、珍惜生命、珍惜健康，讓我們的生命穿越時(shí)空，讓我們奮斗精神永恒!讓我們到戶外放飛心情，放飛夢(mèng)想，就象鯤鵬展翅藍(lán)天，鴻雁飛向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方的山水在召喚.....遠(yuǎn)方永遠(yuǎn)是美好的.
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇3
生命在于運(yùn)動(dòng)這不僅僅僅是一句口號(hào)，它是一句至理名言，人到中年的我越來越感到生命在于運(yùn)動(dòng)的真諦!
這二年由于孩子大了，生活負(fù)擔(dān)減輕了，有了許多空閑的時(shí)光，也有了閑情逸致了，最后學(xué)會(huì)了好好愛自我了，明白了健康的重要性，認(rèn)識(shí)到健康就是前面的1，如果前面的1轟然倒下，那么后面的4個(gè)零也失去了存在的好處了，為了明天更完美，最后動(dòng)了起來，有意識(shí)的加強(qiáng)各種鍛煉，不在懶惰，不在貪戀被窩的溫暖，早早的起床，加入到晨練的人群之中，有時(shí)起來跑跑步，有時(shí)跟朋友們一齊踢踢毽子，有時(shí)加入到健身隊(duì)伍中，做起了健身操，有時(shí)……每一天在晨輝中，一邊欣賞了紅花綠草的自然美景，一邊呼吸著清晨那帶著青草芳香的新鮮空氣，一邊跟朋友開心的邊聊天邊做著運(yùn)動(dòng)，真是又能健身又能養(yǎng)心，當(dāng)東方第一縷陽光照耀大地的時(shí)候，我們已經(jīng)做完運(yùn)動(dòng)開始往家走了，一邊走一邊愜意的哼著小曲，早飯后精神飽滿的去上班了!
這二年不但早晚都堅(jiān)持出去鍛煉，還堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，每月最少一次跟驢友們出去爬山，這種戶外運(yùn)動(dòng)真的很好，不但鍛煉身體，磨練了我們的意志，增強(qiáng)了我們以后勇敢應(yīng)對(duì)生活中的困苦的勇氣和信心，同時(shí)有幸讓我們能夠享受到春賞桃花、秋賞菊，夏戲溪流、冬玩雪的樂趣，讓我們置身在青山綠水中，看著歡快蝶兒在花叢中飛舞，聽著鳥兒在山間唱著委婉動(dòng)人的歌謠，遙望蔚藍(lán)的天空上白云朵朵，來到小溪旁，我們能夠脫下鞋子，光著腳踩在光滑的鵝卵石上，啪啪的踩著水，童年的歡笑仿佛就在眼見，冬天我們能夠去走冰、能夠去滑雪……戶外運(yùn)動(dòng)不但健身健體，呼吸山間田野那種令人心曠神怡的新鮮空氣，還能夠讓我們放飛情緒，用心感受大自然的神奇和美麗!
這二年由于早晚都加強(qiáng)鍛煉，每個(gè)最少一次戶外運(yùn)動(dòng)，我們的身體越來越好，每一天都感到精力充沛，充滿活力，人顯得也比較年輕，好久不見我的朋友都問我，你咋越活越年輕了，從你的精神面貌上看，根本不像快50歲的人，是呀，這二年，我們的身體素質(zhì)一天比一天的好，一年365天沒有感冒一次，也很少有疲憊的感覺，我明白這一切都是源于運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，改變了過去體弱多病的身體狀況，由于身體好了，工作的時(shí)候再也沒有了疲憊感，精神狀況到達(dá)了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)!
春節(jié)前后時(shí)光由于天氣寒冷，也由于自我的懶惰，已經(jīng)一個(gè)多月沒有出去鍛煉了，自我感覺身體大不如從前了，每一天頭都是暈暈的，食欲大減，對(duì)著鏡子照照看到自我是一臉的疲憊、一臉的憔悴，皺紋好像是加速度的增長(zhǎng)，白發(fā)也明顯的增多，這兩年已經(jīng)丟去的頭痛病又找上來了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我明白這都是因?yàn)槊恳惶斓倪\(yùn)動(dòng)太少了惹得禍，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也習(xí)慣上網(wǎng)看看空間日志、寫寫自我的隨感，真的就應(yīng)改變自我的生活習(xí)慣了，每一天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，找尋運(yùn)動(dòng)帶給我們的快樂，把健康、快樂帶回家!
心動(dòng)不如行動(dòng)，明天早上就去踢毽子去，把過去那個(gè)充滿活力的自我找回來，把煩惱、憂愁都拋到九霄云外去，讓自我的臉上每一天都掛著自信的微笑!
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇4
隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，攀登世界高峰，深山探險(xiǎn)，橫渡長(zhǎng)江、黃河等等，這些戶外運(yùn)動(dòng)已經(jīng)風(fēng)靡全國(guó)。
那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程較長(zhǎng)，難度較大，重在鍛煉耐力，以達(dá)到強(qiáng)身健體。
由于人類的過度開采以及對(duì)生態(tài)的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣溫逐年上升。今年，公司領(lǐng)導(dǎo)參加了幾次戶外運(yùn)動(dòng)，感覺受益匪淺。決定在全公司范圍內(nèi)分批進(jìn)山徒步旅行，以達(dá)到高溫避暑，鍛煉身體回歸自然的目的，進(jìn)一步提高全體員工克服困難的信心，增強(qiáng)公司員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
由于今年旅游活動(dòng)的新穎，得到大多數(shù)員工的響應(yīng)。近年來，由于生產(chǎn)的繁忙，員工活動(dòng)范圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧秘。
隨著人類社會(huì)的進(jìn)步，人類生活的日益改善，交通發(fā)達(dá)，服務(wù)業(yè)的日益成熟，信息業(yè)的日新月異，人際關(guān)系的復(fù)雜化，，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進(jìn)而使我們?cè)诠ぷ髦酗@得無精打采、身體狀況每況愈下。
在公司各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷及分廠領(lǐng)導(dǎo)的積極籌備下，公司分廠副職以上領(lǐng)導(dǎo)、黨員、職工代表、員工分別分批進(jìn)山徒步了旅游。每批員工都積極響應(yīng)，一大早就帶著行囊坐車出發(fā)。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達(dá)了目的地。
在公司領(lǐng)導(dǎo)的簡(jiǎn)要介紹后，我們便出發(fā)了。站在山腳下，看著山直插云霄，綿延數(shù)里，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅(jiān)信“堅(jiān)持就是勝利！”憑著我的年齡以及身體優(yōu)勢(shì)，走過這座山是絕對(duì)沒有問題的。我漫著均勻的步伐，心里暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎著股股涼風(fēng)，享受著和煦的陽光，呼吸著新鮮的空氣，看著山底下，感到那么渺小，內(nèi)心感到無比的驕傲。我們欣賞著大自然的美麗風(fēng)光，放飛自己的心情，忘記了車間機(jī)器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。
緊接著往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那么累，但身上的衣服已經(jīng)濕透，但我知道，最高的山我都已經(jīng)征服，余下的旅程不足掛齒。我們年輕人，憑著我們?cè)?jīng)擁有的熱情，克服困難的信心，堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能征服大自然。看著身邊行走有困難的同志，背著行李蹣跚前進(jìn)，身旁體質(zhì)好的同志幫助體女同志背包、拿東西，走在前面的同志也不時(shí)回頭張望停下落在后面的同志。此時(shí)，我拿出相機(jī)，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實(shí)充滿無限的樂趣，關(guān)鍵是我們沒有珍惜，沒有發(fā)現(xiàn)，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻(xiàn)，這樣根本體會(huì)不出人生的樂趣。
在不只不覺中我們到達(dá)目的地，看著身后那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會(huì)領(lǐng)悟出人生的無比快樂。
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇5
5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)”的時(shí)候進(jìn)行戶外徒步活動(dòng)。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營(yíng)業(yè)部之后第一次參加單位的群眾活動(dòng)，內(nèi)心十分激動(dòng)與忐忑。早上九點(diǎn)半，大家如約到達(dá)集合地點(diǎn)，一同坐車來到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹溝。雖說是一大早，太陽已經(jīng)十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠?yàn)樽约赫页鲈S多借口。但我卻不想對(duì)這次的活動(dòng)說不，我害怕失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷。
在我看來，徒步很簡(jiǎn)單，只是一種純粹的享受自然的運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔(dān)心，怕自己堅(jiān)持不下來，連累大家的進(jìn)度，但我一向在對(duì)自己說，無論過程如何，都必須要堅(jiān)持到最后。
隊(duì)長(zhǎng)指著遙遠(yuǎn)的一個(gè)山頂說:“大家放心，這次徒步的強(qiáng)度不大，沒有多遠(yuǎn)，那個(gè)山頂就是終點(diǎn)。”但是我明白，這是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的距離，在路途中，肯定會(huì)有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅(jiān)強(qiáng)的意志支撐我們走下去。
剛開始的平路我們走得很簡(jiǎn)單，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上山的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因?yàn)闆]有穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊(duì)伍的最后，每當(dāng)抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什么做不到呢就在這時(shí)，我看見隊(duì)伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)就像在對(duì)我招手，我加快步伐，沖到了隊(duì)伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊(duì)伍的后腿!
在途中，有石路，有山路，有馬道，有草地。走在這樣的路上，可能不會(huì)有大家想象中美麗的風(fēng)景，但對(duì)我來說，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財(cái)富。走過了，看過了，留下的是完美的回憶;疲了，累了，靜下心來慢慢品味。在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí)，填充著的是自信和堅(jiān)毅!徒步不是一個(gè)人的活動(dòng)，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊(duì)員體力不支走不動(dòng)了，但是我們很團(tuán)
結(jié)，沒有把任何一個(gè)人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊(duì)員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動(dòng)帶來很多歡樂。因?yàn)槲覀兪冀K相信只要一齊堅(jiān)持下去，就能順利到達(dá)目的地。
到了最后一座山峰的時(shí)候，隊(duì)伍已經(jīng)七零八落了，有幾個(gè)隊(duì)員實(shí)在走不動(dòng)了。這時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個(gè)隊(duì)伍的前進(jìn)速度，體力好的幾個(gè)隊(duì)員在隊(duì)伍最前方帶路，剩下的男性隊(duì)員，每人帶幾個(gè)體力較弱的女隊(duì)員跟上。這時(shí)已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不明白走了多遠(yuǎn)，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會(huì)彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一向望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn)，下一步就是最后一步。
最后，我們?nèi)慷嫉巧狭松巾敚L(fēng)景真的是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個(gè)烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈。當(dāng)我們俯瞰烏市全景的時(shí)候，心里真是五味俱全，這時(shí)有人開玩笑說：“烏魯木齊就只有這么小嗎”站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會(huì)當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小!如果沒有堅(jiān)持到最后，又怎能有機(jī)會(huì)欣賞到這如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么
用心去感受徒步就能夠發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅(jiān)持才能取得成功。
現(xiàn)實(shí)中，我們應(yīng)對(duì)工作，應(yīng)對(duì)生活，應(yīng)對(duì)壓力，會(huì)變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無奈，有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加完美!
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇6
運(yùn)動(dòng)是為了什么？是為了成為十項(xiàng)全能的體育好手嗎？是為了成為出類拔萃的運(yùn)動(dòng)健將嗎？當(dāng)然都不是，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說只是個(gè)喜好、興趣而己。當(dāng)我身心俱疲時(shí)，運(yùn)動(dòng)完之后就如同補(bǔ)充了足夠的睡眠，使身心放松，得到休息。讓我精神抖擻、充滿干勁，且屢試不爽。漸漸地，我愛上了運(yùn)動(dòng)，少了它，會(huì)我讓坐立難安。
我愛登山，登山讓我有機(jī)會(huì)一窺大自然的奧秘，鍛煉我的體能與意志力。一開始，我總是落在大家后面，爸爸還一直喊：“劉方，你快點(diǎn)啦！大家都在等你呢！”我每次都?xì)獯瓏u噓的說：“好啦！好啦！我快點(diǎn)就是了。”費(fèi)了好大的勁，終于到達(dá)山腰了，休息了一下喝口水，補(bǔ)充體力，現(xiàn)在我的腳彷彿裝上了馬達(dá)似的，一路遙遙領(lǐng)先。呼！終于到了山頂，這時(shí)燦爛的陽光在為我加冕，風(fēng)也為我喝采。
我愛習(xí)武，記得初學(xué)武術(shù)時(shí)，單單是基本的拉筋就要了我半條的命，當(dāng)時(shí)臉色發(fā)白，整個(gè)人東倒西歪，連最簡(jiǎn)單的五步拳也打得汗水淋漓、氣喘吁吁。但我依然克服困難，練習(xí)基本功，因?yàn)榱?xí)武可以磨練我的意志力，培養(yǎng)良好的品德。“右手放低握拳，眼睛直視前方。”當(dāng)我看到武術(shù)小老師示範(fàn)忠義拳第八招時(shí)，許多同學(xué)忍不住脫口說：“原來武術(shù)可以打得這么有力與美！”在一片的贊美聲中，我更深自期許，希望有朝一日，我也可以成為武功高強(qiáng)的武術(shù)能手。
我愛騎踏車，因?yàn)轵T腳踏車不但可以讓肌肉變結(jié)實(shí)，還可以訓(xùn)練平衡感，更可以節(jié)省能源，又很環(huán)保，不會(huì)汙染空氣。在炎熱的夏季里，太陽如同一顆火球般熊熊的燃燒著，好像一接進(jìn)就會(huì)馬上被曬成“人干”，所以，我就趁著黃昏暑氣消退時(shí)，和家人一起在公園旁的小道上騎車，一邊哼著輕快的歌謠，一邊享受被微風(fēng)按摩的滋味，慢慢的，我們離開小道，經(jīng)過稻田，看著不知明的小草、小花微微的擺動(dòng)著，好像在向我問好，美麗的白鷺鷥小姐穿著一身的白禮服，悠閑的在田里找尋著美味可口的獵物。我則踏著有韻律的節(jié)奏前進(jìn)，讓我神清氣爽，就如同天上飛的鳥兒們一樣自由自在、無憂無慮。
愛上運(yùn)動(dòng)之后的心情，彷彿是一群考古學(xué)家挖掘出了一整副的恐龍化石和一窩的恐龍蛋的欣喜、雀躍不已，又如同是飛行家渴望在天空中自由翱翔的熱愛，并不是可以用言語所能描述，也不是可以用筆墨可以形容的。運(yùn)動(dòng)是我生命的泉源，它為我的生活增添色彩，它是我最好的朋友，我對(duì)它的熱情永遠(yuǎn)發(fā)燒。
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇7
經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。所謂團(tuán)隊(duì)建設(shè)，就是為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)。
在到達(dá)目的地后，進(jìn)行了第一個(gè)項(xiàng)目“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。
第二個(gè)項(xiàng)目“目標(biāo)市場(chǎng)”。開始時(shí)在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會(huì)違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測(cè)。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發(fā)現(xiàn)方法有問題，開始就沒弄明白目標(biāo)是什么，就盲目地行動(dòng)，沒有制訂怎么拿卡片的計(jì)劃，對(duì)于拿錯(cuò)的卡片沒有及時(shí)與團(tuán)隊(duì)人員分享。在這個(gè)項(xiàng)目中體現(xiàn)了：
1、群體決策的方法及意義;
2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí);
3、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置;
4、在遇到依靠經(jīng)驗(yàn)無法的解決的難題，我們需要?jiǎng)?chuàng)造性思維;
5、對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用。
第三個(gè)項(xiàng)目“生命之旅”。一路上經(jīng)過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時(shí)始終會(huì)提醒后面的人，讓后面的人避免受到傷害，最后安全到達(dá)了目的地。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰拉我們了一把，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人第四個(gè)項(xiàng)目是核彈危機(jī)。前期準(zhǔn)備過程中都非常認(rèn)真的測(cè)試想到的每種方法可實(shí)時(shí)性，并且最后定下一種方案，全隊(duì)人員也積極圍繞一個(gè)方案去測(cè)試和練習(xí)，在真正的實(shí)施過程中雖然因?yàn)槭д`犯規(guī)了，但最后還是憑我們隊(duì)的團(tuán)結(jié)與合作順利的完成了任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中見證了團(tuán)隊(duì)的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個(gè)看似復(fù)雜問題其實(shí)都有很多種解決方法。團(tuán)隊(duì)找到了方法并不意味取得最后的成功，執(zhí)行過程中默契的配合與責(zé)任心更是取得成功的保障。
這次培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會(huì)忘記背摔臺(tái)上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會(huì)忘記那坎坷人生路上教會(huì)我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!
戶外運(yùn)動(dòng)感悟的心得體會(huì)范文 篇8
根據(jù)本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)要求，結(jié)合新方案的指導(dǎo)思想，設(shè)計(jì)了以下學(xué)習(xí)過程：一。 設(shè)問導(dǎo)讀，二。自學(xué)檢測(cè)，三。鞏固練習(xí)，四。拓展延伸.通過設(shè)問導(dǎo)讀，使學(xué)生在閱讀課文的同時(shí)基本了解了本課要學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，利用自學(xué)檢測(cè)掌握基本的基礎(chǔ)知識(shí)，再通過鞏固練習(xí)使學(xué)生牢固掌握所學(xué)知識(shí)，最后將學(xué)到的知識(shí)拓展延伸到生活實(shí)際解決生活實(shí)際問題。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高，小組活動(dòng)氣氛也很活躍，學(xué)習(xí)效果也比較好。
這節(jié)課比較成功的原因是：
1.學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高。
2.還給了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間。
3.小組合作的比較有實(shí)效。
4.學(xué)習(xí)過程安排的比較合理。不足之處：個(gè)別學(xué)生對(duì)物體的復(fù)合運(yùn)動(dòng)沒有完全理解掌握，這也是教師在今后的教學(xué)中要進(jìn)行改進(jìn)的地方，使每一個(gè)學(xué)生對(duì)某一概念、現(xiàn)象、規(guī)律、結(jié)論等等，盡可能真正理解掌握，教師要多關(guān)注這些學(xué)生，多提問、多指導(dǎo)、多檢查。促使他們盡快提高學(xué)習(xí)效率。
總之，學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，教師的備課、教學(xué)設(shè)計(jì)、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、教師的指導(dǎo)等等，各個(gè)環(huán)節(jié)都很重要，教師要不斷地鉆研教材，研究教法、研究學(xué)法，不斷地改進(jìn)教學(xué)方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)行教學(xué)反思，確實(shí)把教學(xué)工作做扎實(shí)，穩(wěn)步提高。