戶外體驗心得體會范文（精選9篇）

戶外體驗心得體會范文 篇1

　　或許是為了幫助長期坐在工位上面的員工進行鍛煉才會在前不久組織一次戶外拓展訓練的吧，事實上通過這次訓練的確令我們平日里積蓄的煩悶都一耗而空，不管是開闊視野還是放松心情都足以說明此次戶外拓展訓練帶給我們的收獲，即便是拓展訓練結束以后我也會在這段時間的工作之中想起此次訓練的心得體會。

　　相比起公司之中的工作環境能夠讓我感受到的便是戶外的空曠，也許只有在那一瞬間才會讓我明白平時那個在工作中洋洋自得的自己不過是在坐井觀天罷了，有的時候只有從中跳出來并置身于局外才能發現外面的天地是如此的廣闊。似乎在這個時候最能夠直觀感受到的便是內心的釋放出來的壓抑，在以往的工作中所積累的一些不好的情緒似乎在這一刻得到了釋放與升華，看著天空飄動的白云仿佛令過去那個鳥籠之中的自己置身于天外自由翱翔一般，至少在這個時刻我所展露出來的笑容是發自內心的真實感受。

　　還記得訓練正式開始的時候我們所做的熱身運動似乎令每一個人都不禁發出呻吟，即便僅僅是簡單的手腳伸展運動都能夠在隱約間聽到骨頭響動的聲音，或許是因為平時的我們實在是鍛煉得太少才會產生今天這個局面一般。后面的分組活動似乎更是體現了我們這些公司員工的團隊精神以及凝聚力一般，即便訓練的強度對我們這些長期不運動的員工來說有些困難都沒有出現任何掉隊的情況，而且有的時候團隊中有人身體不適也會令我們停下前進的步伐來照顧他們，似乎比起訓練的最終獎項來說更為重要的還是員工之間的情誼。

　　要說這次的戶外拓展訓練有什么讓我感到不滿的地方或許便是時間太短吧，不過對于我們這些已經成年了的員工來說能有這樣的一天也能讓人感到滿足了，其實在平時的工作之中我們應該要學會將心態調整至積極再去承擔肩上的職責，盡管說自己在這次戶外拓展訓練之中的表現相比其他人來說并不算做得非常好，但是不得不說這樣一次難得的體驗也將是我在職場道路中經歷過的一次感受，或許在將來的一天自己也能夠回憶起這次訓練之中的表現并沒有讓人感到失望。

　　或許我在這次訓練之中唯一的遺憾便是容易因此而感到傷感吧，畢竟這樣一份美好的回憶此刻展現在我們眼前以后是令人難以言喻的，但是至少能夠明白的一點便是這次的訓練真的是花費了一定的心思才能夠成功策劃出來，關于這次戶外拓展訓練的組織者我表示真誠的感謝與美好的祝福。

戶外體驗心得體會范文 篇2

　　今天，我們來到湖里萬達參加西貝莜面體驗營這個活動。

　　這次我們是以學習小分隊的形式來參加的，大家都很給力，小分隊的人員全部到齊。當我們來到湖里萬達5號門星巴克門口時，負責接待的叔叔已經在那里等我們了。這時我們小分隊的人員也絡繹不絕，紛紛到來。叔叔帶領著我們走秘密通道來到三樓的西貝門店。叔叔先讓我們排好隊伍有序的洗手去，然后到達指定的區域等待。這是負責這次活動的主持人已經笑瞇瞇的向我們走來了，先是向我們自我介紹，接著是介紹這次活動流程。這個流程分為四個部分，1、歡樂的舞蹈互動，2、體驗傳統的搓莜面技藝，3、莜面創意DIY，4、頒發榮譽小證書。當主持人介紹完畢后，走來一位英俊瀟灑的小哥哥來給我們表演魔術，先是拿著一節棍子變成兩張布，再把兩張布放進袋子讓一位可愛的小弟弟吹一口氣，當他再次拿出來是就變成了一塊紅白條紋的了。魔術表演結束，主持人給我們看了一段視頻，介紹著莜面的由來，以及它來自哪里。然后主持人就開始提問我們了，答對有獎品呦，第一個問題是莜面生長在哪里？我的回答是，內蒙古，山西，河北。得到第一份獎品真的很開心。接著就教我們搓面了，每人分發一個面團，教我們先捏一小塊，接著夾在中指跟無名指中間輕輕在滾面板上來回滾一下下，一天細細的莜面就完成了，我搓了心形，細細的線段，圓形，還有立體圓柱的。各位同學的形狀也很漂亮，琳瑯滿目，花樣繁多。最后把這些各式各樣的小面條放在蒸籠里蒸熟，每人一小份香菇肉末湯，我們把面一個個的加到湯里試吃了一下，發現味道比剛才干吃的好吃多了，我們連忙大口大口，狼吞虎咽的趁熱吃完，之后就各自回家了。

　　今天的這個活動我們都玩的很開心，不由的開始期待著下一次。

戶外體驗心得體會范文 篇3

　　今天，是我們去安吉游玩的日子，可是，媽媽因為工作原因，沒有去玩。不過，對于滑雪的期待和興奮，讓我的心情還是晴天。

　　大約經過五個小時的車程，我們來到了安吉天荒坪，沿著崎嶇的山路向滑雪場出發。只見山上到處都是翠綠的毛竹，滿山遍野，真不愧有“中國竹鄉”的稱號。車到半山腰時，突然有人驚嘆：“雪！好大的雪！”我們急忙透過車窗望去，只見遠處的山頭白茫茫一片，整個山頭都被白雪覆蓋。對于很少見到雪的我們來說，可以說是罕見的美景，一路的倦意頓時全消了。車子很快來到了山頂，只見山頂到處是銀裝素裹。有美麗的霧松與倒懸著一排一米多長的冰柱，冰柱在陽光下閃閃發光，這是我第一次見到如此壯觀景象。

　　來到滑雪場，裝備好滑雪用具，就迫不及待地沖進滑雪場。但是，對于從來沒有滑過雪的我來說，滑雪談何容易，剛上滑雪場，便摔倒了，一屁股坐到雪地上，引來旁人一陣笑聲。爸爸幫我扶起來，告訴我，別急，就像平時溜冰一樣的滑。身體略前傾前屈，用滑雪仗往后推作動力，滑板稍微外“八”字，滑雪仗輕輕一推，便滑行起來了。要想停下來，腳上的滑板略作內“八”字便可。我很快就學會了，自由地滑起來了。玩了一會兒，我就筋疲力盡了。爸爸勸我從上面往下滑，這樣輕松、省力。可是往下滑，速度快，我膽子小，不敢滑。我干脆把滑板拿掉，穿著滑雪專用鞋往上跑。從高處往下看，下面白雪一片，人群就像一顆顆小黑點，組合起來就像嵌有黑芝麻的白巧克力蛋糕。摸起一把雪仔細一看，是透明顆粒狀的，在陽光照耀下晶瑩剔透，像一顆顆鉆石。接著，抓起一大把雪，等同伴一來便扔出去，讓他們體會一下下雪的感受。

　　時間過得飛快。兩個小時轉眼間過去了，我們也依依不舍的離開了滑雪場。

戶外體驗心得體會范文 篇4

　　寒假里，我們去臨安大明山滑雪。

　　一路上山，不論是坐大巴、纜車，或是徒步行走，在路邊，樹上，都能看見冰凍的雪。那是下過大雪的痕跡。

　　下了纜車后步行十分鐘就到了滑雪場。我們買了票，到大廳里換鞋。滑雪鞋沉甸甸的，外殼很硬，是銀灰色，里面有一層海綿墊。雪鞋底不像我們穿的運動鞋那樣柔軟，不能彎曲，走路時很不自在，也很吃力。

　　穿戴完畢后，我從入口來到滑雪場，伴著一縷寒風，剛剛踏進雪地的我一下子滑倒在雪地上，長長的滑雪板交叉起來，讓我動彈不得。唉，真是出師不利。

　　可是這影響不了我的心境。我重振旗鼓，踉踉蹌蹌地走到電動扶梯前，乘著扶梯到達雪坡頂端。

　　我要嘗試著滑一次。我按教練說的把兩根滑雪杖放在小腹前方，教練和我各握住一端。因為雪地的坡度，我不由自主的滑了下去。教練立刻教我：“要自我掌握速度，如果太快了，就分開腳后跟，構成內八字。分開角度越大，速度越慢。相反的，如果感覺太慢，就把腳后跟收攏一點，但絕不能平行。”我試著做，但我發現，每當我分開腳后跟，腳尖總要交叉在一齊，讓我動彈不得甚至摔跤，并且手總是不自覺地脫離雪仗，身子總會晃一晃。每當我并攏雙腳，總是一下滑的很快，摔在地上，而每一次摔倒時，雪鞋總是不聽指揮的從雪板的固定器里“逃”出來。

　　于是第一次嘗試以失敗告終。我不甘心，決定再試一次。這次，我想到了一個好點子：減速時，把一只腳往旁邊挪一點點，加速時，一點一點的收攏腳跟，收到必須程度時就停止。

　　滑第二次的時候，我運用了自我的方法，果然十分有效。我的腳尖不再交叉了，手沒有離開雪仗一下，身子堅持正確姿勢，并且速度也很穩，不快不慢。我為自我的成績感到開心。

　　這次大明山之旅真是收獲頗豐，不僅僅看到了美麗的雪景，還學會了一項極限運動——滑雪！

戶外體驗心得體會范文 篇5

　　星期六早上，陽光明媚，萬里無云，我參加了媽媽醫院組織的“我從哪里來”小小醫生體驗營活動。

　　來到醫院，我們小朋友被分成了兩組，我是第二組，帶隊老師在一樓大門口給我們發了小醫生工作服和寫著名字的工作牌，等我們穿好衣服后還給我們拍了合照。活動開始了，老師帶著我們來到二樓，給我們每人發了一張小醫生任務單，任務單上面一共有八個關卡。

　　首先，第一站我們來到了檢驗科，醫生阿姨給我們示范了怎么抽血。第二站我們來到了體檢中心，醫生阿姨教我們如何稱體重和測血壓。第三站我們來到了B超室，在電視屏幕上，我們看到了寶寶在媽媽肚子里面是什么樣子的。第四站我們又去了三樓學習了七步洗手法，在那里醫生阿姨讓我給小朋友們演示了一次洗手，我既緊張又興奮。第五站我們去了瑜伽室，有一位阿姨教我們怎么做瑜伽，在瑜伽室里面我們玩的不亦樂乎！第六站我們參觀了四樓產房，看到了媽媽生我們的地方，在這里醫生阿姨用電腦圖片告訴我們寶寶是怎么出生的。最后兩站，我們先來到八樓觀看了小寶寶洗澡，然后跟著老師回到一樓的藥房，我們參觀了藥房，在藥房里面我看到了一層又一層的藥，醫生阿姨說有的藥是要放在冰箱里面的，有的藥是要放在溫度二十度以下的地方，還有的藥需要用布遮蓋避光的。藥房真的有好多藥啊！我從來沒見過這么多藥擺在一起。

　　體驗結束后，我們跟著老師來到了九樓會議室觀看了動畫片，還吃了點心，休息了一會開始了小醫生畢業典禮。因為我們表現出色，任務全都完成了，所以工作阿姨給我們每人都發了畢業證書，還給我們拍了一張大合照。

　　星期六真是難忘又開心的一天啊！

戶外體驗心得體會范文 篇6

　　今天，姥姥帶我去參加了社區舉辦的“感恩有我”，寒假體驗營活動。

　　到了那里，有個文文老師先跟我們講了弟子規的由來，弟子規教育我們怎么孝敬父母和怎么幫父母做事情。然后，我們開始做餅干小屋了，老師發給我們每人一個圍裙、一只手套、一個糖膠和一袋餅干。接著老師開始教我們怎么做餅干小屋，老師先讓我們把最大的那塊正方形餅干拿出來，然后教師又讓拿出兩塊餅干，教師說這兩個是兩兩相對的，還有兩塊帶三角形的餅干是另一個方向的兩兩相對，老師讓我們用糖膠把它們中間的縫隙粘上，這樣房子就不會塌了。這事說起來很容易，做起來可還真難啊！我做了好幾回房子都塌了，后來我總結了經驗找出了規律，就是把四周都抹上膠，這樣餅干屋真的搭了。我對房子又進行了裝飾，我往上面灑了些白糖，就像在餅干屋上下了一層雪，小房子變得更漂亮了。看著我的勞動成果，我心里別提有多高興了。老師也夸我做得好，老師為我們每個做好的小朋友發了一個寒假禮物。

　　今天，我特別高興，因為在這次活動中，我不僅學到了本領，還得到了禮物。

戶外體驗心得體會范文 篇7

　　盼啊，盼啊，在我盼了一個星期后，終于迎來了去參加體驗營的日子。

　　這一天，陽光明媚，是個好天氣。我早早地起了床，背著包來到了學校門口。我看見有許多同學都來了，便像半個世紀沒見到似的瘋鬧了起來。老師給我們每個人發了一瓶水、一件衣服就上路了。

　　我們坐車坐了一個小時左右，就到了今天的第一個目的地——中國科學院武漢植物園。一下車，我就被這里美麗的景色吸引住了。

　　整個就是一個五彩繽紛的大花園呢！有紅色的、黃色的、紫色的、藍色的、橘色的……簡直數不勝數！還有一棟兩層的古樓嘞！

　　這時，導游姐姐走了過來，她向我們介紹說，植物園建于1956年，有植物四千多種，其中瀕危植物250種，覆地栽培178種。哇！植物園里原來有這么多的植物！

　　在導游姐姐的帶領下，我們去看了一場4D電影，名字叫做《森林探險》，里面的畫面好像就呈現在我們眼前，非常的刺激。

　　我們還去了撈魚池里撈小魚，不過一會兒，就有同學撈起了一條小魚，他還和小魚合了照呢！只可惜我一條小魚也沒有撈到。

　　接著，導游姐姐領著我們參觀了植物。我看見了一棵足有三四米高的仙人球，它可是鎮館之寶呢；看見了紫色的荷花，有一朵剛開放不久，花瓣是紫色的，花蕊是黃色的，亭亭玉立，美極了；看見了可以打結的結香、吃蟲的豬籠草，神奇極了；看見了一碰樹枝花就發抖的癢癢樹；看見了世界上最香的蘭花，它散發的香味兒就像巧克力味兒，特別特別的香，所以就叫巧克力香蘭花；看見了鶴望蘭，它的樣子好像一只火紅的仙鶴抬頭望著藍色的天空。

　　中午吃完飯后，我們每人做了一張標本后就上了車，去今天的第二個目的地——湖北省博物館。

　　聽導游姐姐說，它是中國一流的省級綜合性博物館，博物館里藏有反映湖北省從原始時期以來各個歷史時期的社會制度、社會生產和社會生活的各類文物、標本14萬余件。

　　在這里，我們看到了許多的文物，比如古鐘、越王勾踐的青銅劍等，我們學到了許多知識。

　　在體驗營里，我們不僅學到了許多知識，而且還交到了許許多多的朋友。這一天，我很快樂！

戶外體驗心得體會范文 篇8

　　一、衛生方面：

　　(一)、上好每節健康教育課。按照教育局和學校的安排，每學期間周一節健康課。教師做到了有教案、有筆記、有備課，學生做到有作業，并按時完成。每節健康課都能

　　按新課改理念完成，做到活潑生動、形式多樣，豐富多彩，激發了學生濃厚的學習興趣，從而到達了提高學生身心健康的教育目的。

　　(二)、每學期定期對全校學生進行一次健康檢查活動。建立健康手冊，并把檢查結果登記在冊。然后，對檢查結果進行統計分析，發現狀況，及時與家長溝通，做到疾病早發現，早診斷、早治療。對一些學校常見病、多發病的分析結果與上學期進行對照分析，查找原因，尋求解決方案。

　　(三)、根據我校本學期學生中出現的“風疹”病情，有正對性的做好宣傳教育工作。利用各班級的多媒體播放有關“風疹”及其他傳染病的發病特征、臨床癥狀、傳播途徑及預防措施。使廣大師生對傳染病和流行病有了務必的了解和認識，做到了用心預防。并對各班級教室定期用過氧乙酸進行空氣消毒，有效的遏制了傳染病和流行病的傳播和流行。

戶外體驗心得體會范文 篇9

　　寒假期間，我和媽媽還有許多叔叔阿姨乘車去安吉滑雪場滑雪。我從來沒有滑過雪，所以一路上心情特別興奮和激動。我想啊想：安吉滑雪場里面是什么樣子的？那里有山、有樹嗎？我的心隨著飛轉的車輪早已飛進了滑雪場。

　　車子駛到了滑雪場，我就迫不及待地下了車，像小鳥一樣飛進了滑雪場大廳，我們首先來到服務臺，對個人的資料進行了登記，電腦馬上幫我們測算了所需服裝和滑雪用具的大小。服務員阿姨陪同我們到樓上領取了滑雪用具。說起滑雪用具，它可比溜冰復雜多了，首先，需要領取全套的滑雪服裝，有專用的滑雪靴、雪撬和雪杖。在穿戴這些用具的時候，我遇到了不少麻煩，在服務員阿姨的幫助下，我好不容易穿上了雪靴，但是下地后，雪靴又重又硬，腳穿在里面一點也不可以彎曲，我抱著雪撬、拿著雪杖好不容易才挪到滑雪場里。一進滑雪場，我們一下子從炎熱進入了寒冷，這里白雪皚皚，一片白茫茫。室內還有一座大雪山，真是不可思議！

　　開始滑雪了，我猶豫了一下，不知道怎么滑，滑雪時如何才能停得住身子，摔倒會很痛嗎？看到別人在雪地上滑雪自在的身影，我情不自禁地滑了起來。可是，剛一出腳，我就摔倒了。后來，媽媽告訴我：停下來要，把滑雪板成“八”字形，就可以剎車了。于是，我勇敢地站了起來，按照媽媽說的“身體往前傾，雙腳與肩同寬并平行，雙手握住雪杖傾斜著往身后推”的滑雪要領，慢慢地在平坡上滑行，漸漸地我找到了感覺，雙手輕松了，速度也漸漸快了。也許我有一點溜冰的經驗吧，我學滑雪的進度比其他同去的小朋友要快一點。經過近30分鐘的練習，一次次的摔倒，一次次爬起來繼續滑，我基本掌握了滑雪的技巧，并保持了沒有摔倒的記錄。后來，我還能從雪山上往下滑呢！

　　至今，滑雪時的情景，還常常浮現在眼前，不過我從中我也領悟出了一些道理：遇到困難的事情都要勇敢、堅強地面對！