體育課心得體會（通用33篇）

體育課心得體會 篇1

　　不知不覺間，就來到了我軍訓結束的日子。在這段日子里，我天天都在細數著軍訓倒計時的時間。現在也終于迎來了它結束的日子。軍訓結束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學的新生來說，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的.課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。

　　在上完幾堂專業課后，我就發現了，大學里的課堂和高中最大的區別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們去學習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學之后，我發現了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。

　　原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網絡會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學們手速和網速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數實在是太多了。

　　等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發現期待了很久的武術課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發現了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。

體育課心得體會 篇2

　　期三下午，我們上了一節體育課。

　　體育老師先讓我們繞著操場跑5圈。老師剛說開始，王華就仿佛成了一只善于奔跑的羚羊，沖到了隊伍的第一個。我和李心等人也不甘束手就擒，緊緊地跟在王華的后面。大約跑了半圈左右時，王華忽然放慢了速度，我想：這正是超過她的好時機。于是，我便加快了我的速度，趕上了她。這時，我也累得氣喘吁吁，于是，我只好開始步行。我走了一段路后，陳蘭突然追上了我。我這次沒有用盡全力去追他，而是用勻速跑法在跑。雖然途中我被許多人超過，但在他們休息時，我還是遙遙領先。就這樣，我們跑了3圈多些后，我又開始步行，準備最后的沖刺。我剛要起跑時，幾個跑步高手突然從我的背后“嗖”的一下竄了出來，我用盡全力，也沒有超過他們。最后，我只拿了個第五名，太遺憾了！

　　跑完步后，老師又讓我們自由活動。施一凡和王晨希又“啪啪啪”地甩起了大繩。會跳大繩的人都一個接著一個地鉆過大繩。幾個高手還來了幾個“花樣跳”。

　　“叮叮叮”下課鈴響了，同學們才陸續回到教室。

體育課心得體會 篇3

　　昨天上了體育課，今天又上體育課，真慘，昨晚我沒回家，又在楊煬家呆著，今天我又得穿表弟楊煬的運動鞋了，沒辦法，只好自認倒霉了！等呀等呀，上午第四節課到了，第三節課剛下課我們就馬上到教室外面排隊。朝著黃老師呆的地方走去，在去黃老師那里的路上，烈日當頭，我和其他同學一下子就馬上滿頭大汗了，只好跑了起來，整隊亂了，有的同學使勁地跑，有的同學和別的同學手牽著手，在后面慢慢地走著，還一邊聊天呢！我沒有跑，但是在飛快地走著，沒有和別人牽手，更不要說和別人聊天了！到了黃老師站的地方，也就是大操場旁邊（以下我就稱“老地方“因為以前湯老師常常在那里給我們上課）。到了老地方，我和同學們已經知道黃老師的嚴厲，所以馬上站到自己的位子上，站得可端正啦！我也不例外，當全部同學都到齊了，老師就喊上課，接著就給我們另外排座位了，等了一會兒，黃老師朝我這邊走來了，他拉著我到第一行，又把原來站在第一行的同學拉到后面去，原來站在第一行的我現在站在了第一行，老師拉我的手，好痛，好痛哦！而且我最怕站在第一行了，老師可以很清楚地看見我的一舉一動，我做錯了一個動作，必定少不了老師的批評，況且黃老師特別地嚴厲，幾乎全班的同學都怕他！下面我還給大家說一說黃老師更加嚴厲的事。正式上課了，同學們發出一陣陣“你完蛋了！“的聲音，怎么回事呢？原來，上節體育課里，老師說了，體育課凡是穿皮鞋或者涼鞋的同學，都要把鞋子脫下來，放在一邊，空著腳上課，夠嚴的吧？！而且要等到下課后才能把鞋子穿上。今天就要好幾個同學穿了涼鞋，肖惠（我不會用真名的，呵呵）一個人穿了皮鞋。這節課的內容是練習課間操的前3節，也就是前三個動作。上學期學的，我都忘記了！黃老師開始復習了，他做的每一個動作我都仔仔細細地看，做的時候就認認真真地做，不一會兒，這三節都練得滾瓜爛熟了，超過我的意料之中，神了！（黃老師我昨天和今天各用一個神了，黃老師真棒）。最后，老師一次又一次地放音樂，我們也一次又一次地練習著。回家以后，我在思考著，為什么黃老師這么嚴厲，他會這樣嚴厲下去嗎？真希望他能繼續嚴厲下去，這樣，那些愛說話，愛做小動作的同學的計謀就不能得逞了，哈哈！！

　　最后一節課是體育課，可是女生卻沒有興致大起，而是欲哭無淚。原因就是那個高掛在天空的太陽大叔啦！這位太陽大叔聲么時候都不發光發熱，就是我們過不去，偏偏在這時候發光發亮。

　　伴隨著上課鈴響起，一列毫不整齊的隊伍走向升旗臺地區。哎，體育課，男生的最愛，女生的悲哀啊！更令我不爽的是，太陽大叔更是變本加厲發出超強的光芒。沒辦法，自然現象，無法抵擋啊！！但我還希望現在下一點微雨，那就太開心啦！哈，我知道，在這個太陽當空照的環境下，下雨，那簡直是一個遙不可及的夢想。

　　大家似乎也無法忍受這太陽的光芒，用手當扇子，呼呼的扇起風來。這個世界的風也似乎都靜止了。樹木和花兒也停止了擺動，沒有絲毫生機！只有國旗依然高昂屹立在旗桿上，鮮紅色在陽光的映襯下，顯得格外耀眼。

　　也不知道是誰，突然大笑了一聲，大家你看我，我看你，互相猜疑著。大家都說那的大笑一聲的人準是被太陽曬暈了，大家都被這句話逗笑了。這句話，無疑給這堂課增加了一個小小的插曲。

體育課心得體會 篇4

　　那天下午陽光明媚，伴著若有若無的微風，李老師帶著我們來到操場上體育課。

　　照例是讓我們先繞場跑三圈，之后便是自由活動。這時好朋友姚旭勤提議，來玩個體育游戲。我想也沒想便答應了，這等好天氣好時光不玩豈不可惜。姚已經將脖子上的紅領巾給解了下來，然后她彎下腰，把我的右腿和她的左腿綁在一起。一旁圍觀已的為我們喊起了一二，一二的口號。由于是第一回走，沒有經驗，我們？z還沒邁出幾步，就聽叭噠一聲，我們同時摔倒了，臉上，手上都沾滿了草，狼狽極了。顧不得別的我們互相攙扶著艱難地爬了起來。這一次，我們分外地小心翼翼，總算是走出了十幾步，正得意著，只聽又是一聲叭噠，我居然被一根不起眼的小樹枝再次拌倒。一旁的同學發出善意的笑聲，我又羞又急地爬起來。這回再也不敢大意了，和姚旭勤倆配合默契，漸漸地就一起小跑了起來。引來眾人羨慕的目光。

體育課心得體會 篇5

　　在全面推進素質教育的今天，體育課程同等重要，體育課對于農村中學來說，不但能促進學生的身心健康發展，同時還能提高運動技能，增強身體素質，培養同學們團結協作精神。然而，在農村中小學的場地狹窄，運動器材嚴重不足，社會和學生不重視，直接影響了學校體育課教學。想要上好一堂體育課，達到鍛煉學生體質，讓學生學到運動知識、掌握到運動技能的目的，必須做到因材施教，盡量發揮已有場地器材的最大作用，保證每一堂體育課的教學質量，使學生既學到知識，又能主動鍛煉，感受到樂趣。可從以下幾個方面著手：

　　一、合理組織教學

　　進行教學內容的鍛煉前，要重視做好準備活動，準備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防損傷。

　　二、課前認真備課，精心準備

　　體育教師是體育活動的組織者，對學生的發展起主導作用。首先要想好，這節課上什么內容，要些什么體育器材，要達到什么教學目的，整個教學環節應怎樣把握，這些都應在課前充分備課。認真按照大綱要求切實可行的制定出學期或學年教學進度計劃，并按教學計劃備好課、備課要著重抓住以下幾個環節：

　　（1）了解學生情況；

　　（2）鉆研教材；

　　（3）確定課的任務；

　　（4）安排課的內容和組織教法；

　　（5）預計課的密度和運動量；

　　四、重視對學生體育興趣、愛好的培養

　　體育教師要高度重視對學生興趣、愛好的培養，并使之貫穿在整個教學活動中。在指導和組織學生進行體育活動時，教者應充分挖掘學生好動的天性，以良好的教學形式，豐富、生動的教學形式，采用靈活多變的教學方法，培養學生的興趣，并把這種興趣培養為自我鍛煉的習慣。因此，在教學中要挖掘教學內容的新穎性和情趣因素，精心設計場地器材，改進教法，從教學的每一個環節創造興趣點，滿足學生的生理需要，使其“易學、樂學、善學”從而系統地掌握體育知識和鍛煉方法，養成終身鍛煉的習慣，使學生學有所得，受益終身。體會到體育鍛煉的樂趣，游戲激勵學生的興趣，使學生由被動變為主動。從而更加熱愛體育課，喜歡上體育課。只有合理安排運動量，才是上好一節課的準則。

　　五、以身作則，做好表率

　　農村學校學生大部分身強體壯，能吃苦耐勞，但也有部分學生懶惰，不愛做運動，比如借故身體不舒服，對技術難，有危險性動作避而不做，教師要扭轉這種對教學不利因素，首先要從我做起，以自己良好的師德教育學生，處處以實際行動做學生表率，并通過平時的談吐舉止，結合教學實際，做好學生思想工作使學生明確上好體育課的重要性，從而更好地提高教學效果。

　　六、合理安排課的密度和運動量

　　中學生正在長身體的關鍵時期，他們身體發育還沒有完全成熟，所以，我們在上體育課時，訓練要注意適度，強訓練項目要及時指導并注意休息，不能過分勉強，比如：引體向上教師可適當幫助學生用力引體，仰臥起坐可適當地幫助學生用力，讓他們由易到難，熟能生巧。合理安排課的密度和運動量，上體育課的目的就是看學生體質是否有所增強，體育技能是否有所提高。運動量過大學生承受不了，有害于健康，如果小達不到鍛煉效果。只有合理安排運動量，才是上好一節課的準則。

　　七、講解示范

　　體育課有一定的特殊性與課堂里教學決然不同，體育課有外界環境的影響，而且學每項基本技術時，光聽、看是學不會的。要做到聽、看、做、并且反復進行某一項練習才能掌握。那么就要教師講解時，示范時簡單易懂，一點就明，結合正確示范，結合輔助練習，學生就很容易掌握動作要領，學起來就很快，理解也就很深。作為一名好體育教師就要做到又會講解、示范標準規范，而且要有一定的專業水平，才能適應現代教學的需要。

　　總之，體育課教學教會學生有用的運動本領、運動技能。鍛煉學生的'身體，并傳授給學生健身的方法，傳授體育運動文化知識。讓學生喜歡體育，讓他們體驗到運動的成功與樂趣。通過體育對學生進行品行思想的教育。樹立以學生為主體的教學思想，帶來的不僅是教學方法的改革，更是學生內在精神的改變，這種學習方式的改變，必將由課堂延伸到課外，由學校延伸到社會，從現在走向未來這正是基礎教育到終身教育思想的體現。

體育課心得體會 篇6

　　高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。

　　我選取籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

　　但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

　　無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

體育課心得體會 篇7

　　體育可以培養學生眾多的優點，這是大家公認的事實。如增強學生的體質、培養學生勇敢的品質、錘煉學生的意志、培養學生的合作意識和合作能力、提高學生的智力。我們要讓每一個孩子都獲得健康的發展，就要注意培養以上這些優點。而體育課恰恰可以在這些方面發揮重要作用；小學生又處在身心發育成長的重要階段；加上社會的發展，對教師和學生的要求也只會隨之提高。所以，上好小學體育課非常重要。那么，怎樣才能上好小學體育課呢？我認為應從以下七大方面入手。

　　一、要認真學習《體育與健康課程標準》，以學生發展為中心，樹立“健康第一”的理念，讓里邊的知識內容有效地指導體育教學實踐。

　　二、要結合實際，加強學生的勞動鍛煉意識與能力。同時，在體育教育教學實踐中，應增加家務活、農活、校務勞動、公益勞動之類的內容與要求。隨著生活水平的提高，家長很重視對孩子的教育，也舍得投資，但仍然出現重智育、輕體育的問題。此外，隨著社會機械化程度逐年提高、加上獨生子女的原因，青少年從事家務活的時間也變少了。所以，加強學生的勞動鍛煉有多方面的好處：1。針對學生從開學到期末體質在上升、假期體質在下降這一現象，有利于減少體質下降的時間、降低體質下降的速度、培養健康的課外生活，增強學生的體質；2。有利于培養勞動熱情；3。有利于增加才干；4。有利于了解周圍人的生活狀況；5。有利于培養學生體諒父母、關心父母的習慣；6。有利于家庭更加和諧；7。有利于豐富學生的寫作素材。

　　三、要設法讓學生喜歡體育運動。麗江素有“云南足球之鄉”的美譽。就小學而言，進校隊參加“貝貝杯”（男足）“萌芽杯”（男足）“花蕾杯”（女足）足球賽是很多孩子的夢想。就因為這一愛好與夢想，有些孩子能自覺地鍛煉身體，也非常愿意去做一些家務活。根據學生的這一特點，教師可有意安排一些比賽，如校際賽、班際賽、班內小組賽，讓學生分別成為校隊隊員、班隊隊員、組隊隊員。同時，對做力所能及的家務活進行鼓勵。此外，還應在日常中設法增加體育元素。如在慶祝“六一”文藝會演節目中，放進武術表演、韻律操表演等內容。

　　四、要重視學生的健康，讓學生了解一些衛生保健常識，教導學生養成健康合理的生活習慣。

　　五、要培養學生的安全意識。體育課有時要進行劇烈的活動，有些項目身體對抗性又比較強，所以，要特別重視安全教育。如上體育課前，可以要求學生一字排開，先撿拾球場上的石頭、樹枝等物品；打籃球前要求學生先剪指甲；上足球課時，為了防止受傷，教育學生不要鏟球、不要沖撞……這些措施既保護了學生的身體，又有利于提高學生體育活動參與率，同時有利于提高家長對體育鍛煉的支持率。

　　六、體育教師要加強自修。首先，教師要加強專業知識、專業技能的學習，明白小學體育與健康課的課程標準，然后依據自己的長項和弱項，進行合理搭配，進行專門的學習。其次，要向自己的同行、專家、運動能手學習。同時，還要向自己的學生學習，了解他們生活、學習、鍛煉、游戲的情況，經常同學生一起同堂競技，并扮演好“教練員”、“運動員”兼場上“隊長”、“裁判員”、“健康指導員”等多重角色，讓學生獲得多方面提高。這樣，教師參與人數、人次越多，越容易造就全校性的體育熱，越容易造就體育強校。此外，教師還要關注中、高考體育，關注不同級別的學生運動會，并了解相關情況和經驗，使自己的教學更具有前瞻性、針對性，也為自己學校舉辦運動會做好知識和能力上的儲備。

　　七、為了提高學生的技戰術水平，激發學生的體育熱情，教師還應引導學生進行上網學習，觀看各種視頻錄像，讓學生向著名運動員學習。

體育課心得體會 篇8

　　新《課標》已逐漸改變傳統體育教學中的教師的灌輸式、學生被動接受的教學方式，并向多樣化的教學方式發展，在體育課堂教學中廣泛采用了自主學習、探究學習和合作學習的新型學習方式，有利于確立學生的主體地位，提高學生的體育學習能力，培養學生堅持鍛煉的意識和習慣，增強學生學習效果，通過學生的探索活動，獲得運動知識和技能。

　　貫徹實施《體育與健康課程標準》，積極開展體育教學改革，大膽實踐，不斷創新，是當前體育教師共同努力的方向。我認真學習了《小學體育與健康課程標準》，對新課程標準有了新的理解，結合自己的教學實際，談談以后在體育教學過程中看法。

　　一、對教材選擇的認識

　　在確定教材內容時既要給學生自主選擇的空間，又不能一味地放得過開，要把握好自主選擇的尺度。如果教材內容完全由學生自由選擇，不僅會使學生的學習具有一定的盲目性，而且會給教師的指導帶來困難和不便。因此，教師應針對體育學科的特點，根據學生的生活、學習經驗、興趣愛好、學校的具體情況等確定教材的選擇范圍，使學生的學習既有目的性，又有自主選擇性，做到“限而不死”、“活而不亂”。

　　根據我的教學與實踐經驗，要重視和保護少數學生（即使是個別學生）對田徑項目的學習興趣，培養田徑項目上的特長，滿足他們的個性需求。我認為一個不了解田徑項目、不會欣賞田徑比賽的學生，至少他的體育方面的知識是欠缺的。

　　主動參與就是強調在課堂教學中學生要自覺積極地動起來，或游戲、或討論、或教學比賽。現今的教學評價也把主動參與作為重點內容。小學課堂教學的參與方式更多為游戲，重在培養孩子們的興趣，集中注意力。

　　二、對學生的評價

　　為了使體育學習的評價真正在激勵和促進學生學習，提高學生體育學習成績和參與體育活動積極性等方面發揮作用，體育的評價不僅只有教師參與，同時還要學生進行自我評價和相互評價。

　　相互評價是教學過程中相互交流、相互探討、相互學習、相互促進的重要環節，有利于生生合作學習的開展。學生通過相互評價，能發現自己的進步，在同伴的贊揚聲中體驗成功帶來的快樂，又能通過同伴了解自己的不足之處，以便進一步改進學習，獲得提高。

　　在評價過程中，由于學生知識面、認知能力等方面的局限性，學生的評價難免會有偏差，學生評價在總評中占的比例不能過高，仍應以教師評價為主體。教師應積極地組織，科學地指導學生評價，綜合利用學生評價中的積極合理部分，及時淡化和糾正不合理的部分，根據學生在體育教學過程中的基礎差異和發展進步及努力程度、鍛煉的獨立性、創造性等進行全面而系統的評價，才能使評價公正、準確、合理，真正發揮評價的積極作用，調動學生學習的積極性，激勵學生更好地學習，完成教學任務。

　　三、設計好課堂教學的環節

　　一堂課四十分鐘，是老師和學生相處的最重要時光，把握住這四十分鐘是十分重要的。運用多種方法和手段，激發起學生的興趣。精心設計好“開頭”、“銜接”和“結尾”這三 個環節，讓學生像欣賞一首旋律優美的樂曲，觀看一部引人入勝的影視片那樣津津有味地參與課堂教學的全過程，更能使課堂教學具有“磁性效應”。

　　首先，一個良好的開端會起到事半功倍的效果，所以在開頭的設計上應該注重新穎，吸引與調動學生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂上來；其次，各環節的銜接要巧妙，使課堂教學流暢自然，各環節自然過度，保持課堂教學的整體性。且不中斷學生的思路，易于學生接受；再次，把握好結果的處理，讓學生有一種精彩的感覺，就如同一出戲，一部電影，必定有高潮。同樣，一堂體育課也應該有“高潮”之處。這個“高潮”一般宜在一堂課的結尾前夕。“高潮”往往是課堂教學的“畢彩樂段”，此時是學生注意力最集中，興趣最濃厚，積極性最易發揮的時刻，因此教師要充分利用這一有利時機，推敲再三，精心設計，使學生意猶未盡，期待著下節課的到來。

　　在＂新課標＂的指引下，我認為現在的教學重要的是去“做”。怎么做，做得好不好都是其次的，我們要使學生樂意與自己合作，不應把目光盯在道路盡頭教學結果上，要集中精神引導學生在道路上如何前進。作為教師的我，必須在實踐中學習，不斷研究、反思自己的教學過程，把自己的知識與經驗進行重組，找到自己在這場改革中的位置，作出自己的回答！讓學生得到更好的發展，是我們的根本出發點，在教學中，讓我們“以人為本，以學生為本”，盡快適應“新課程”，克服自身工作中的不足，讓我們為自己和學生創造一個充滿生機活力的課堂。

體育課心得體會 篇9

　　為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。為了加強實習工作，社會體育專業在認真總結以往實習經驗的基礎上，制定了新的實習方案，對學生實習時間和內容作了相應的調整。縱觀20xx級學生整個實習過程，可以看出，此次實習是成功的，取得了良好的效果。通過實習，不僅使學生的綜合能力素質得到了提高，而且促進了我院與實習單位各方面的工作。

　　一、實習點建設情況

　　社會體育專業本次實習單位分布在aa省各個城市以及吉林、黑龍江、內蒙古、陜西、福建省等地。實習點有：格林豪森英派斯俱樂部、浩沙健身俱樂部、大寧健身會所、綠色空間、楓之旅、山水行俱樂部等7個實習單位。

　　二、學生實習的基本情況

　　在前一階段的實習過程中，社會體育專業的學生都能夠很好地投入到實習工作當中，在下實習點之后，每天按時上班，認真工作，得到了各個實習單位、指導老師們的好評。在體育局實習的同學協助單位開展了各項省級、市級大賽，如20xx年全國龍舟活動月bb國際龍舟邀請賽、bb市“雪花鮮啤杯”背媳婦（情侶）大賽、bb市“哈啤杯”三人籃球賽等，在此期間參與了大型活動的策劃、組織、安排等各項工作，能力得到了很大的提高；在俱樂部實習的同學擔任器械教練、有氧操教練、游泳教練，同時參與了bb市格林豪森英派斯健身俱樂部組織的“第三期”減肥訓練營和戶外拓展訓練等，在參與過程中能夠很好地把理論和實踐聯系起來，完成領導交辦的各項任務；在學校實習的同學主要體驗了如何做好一名體育教師，使學生——老師這一重要飛躍得到了考驗，除了正常的體育授課之外，還參與了校運動會的策劃與組織、校體育隊的訓練等工作。

　　三、突出案例

　　在本次實習過程中，有很多實習生的表現都非常地出色，在充滿愉樂、充滿困難的過程中有所成長、有所感悟、有所收獲，受到了實習單位的一致好評。

　　在aa省體育局實習的、兩名實習生先后參與了多次大型活動的策劃與組織，隨同省體育局領導到aa省各大城市參加大型會議，具體情況如下：1、參與、策劃、組織aa省體育局和aa電視臺共同主辦的aa省“英派斯杯”健身路徑比賽。2、參與、組織了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活動，國家體育總局和aa省領導出席了啟動儀式。3、參加組織十運會火炬傳遞活動的籌備工作。

　　四、下一步實習設想

　　1、加強實習前的培訓環節，突出時效性和針對性，符合專業發展方向；

　　2、學生分點時盡量集中，便于管理及掌握學生情況；

　　3、提前與實習單位進行溝通，以便了解實習單位下一步用人情況；

　　（2）：參加實習的同學來，在經過長期積累和近兩周的試教與微格教學鍛煉，我們第一次以老師等身份面對學生。盡管面臨著很大的壓力，但最后他們還是以良好的精神狀態投入到實習工作中，并且用實際行動去關愛學生、帶動學生，用自己的熱情和表達方式去教他們。

　　對與參加實習的來說，沒有豐富的授課經驗，但卻以最佳狀態努力奮斗著，不放過每一次學習的機會，虛心聽取指導老師的意見；在這期間同學們有在我之前上課的，我也在旁邊見習。之間互相交流與學習；不斷吸取經驗教訓，取長補短，認真改善，明顯提高了教學能力，并且與實習學校的師生搭建了友誼的橋梁。

　　吳老師帶領我們21個從事著不同項目的學生一起到電力學院，運動實習。在實習中，老師們深入了解實習生的生活和工作情況，并根據實習生在教學中所出現的一系列問題及時提出意見。同時還對實習生提出了嚴格的要求：要求全體實習生要嚴格遵守實習學校的規章制度，要有嚴密的組織紀律性，完成實習任務；要求大家在實習過程中要虛心學習特區先進的教學和管理經驗，通過實習對所學的知識進行檢驗和及時充電；要求要取得最好的實習效果，為武體爭光，使武體和電力學院兩校的領導都滿意。

　　實習中，大部分同學都擔任體育課教學工作的職務。實習的第一周，實習生先是熟悉學校及學生的基本狀況。聽該校體育老師講課，作筆錄參與討論，備教案，學習一些上課的技巧。第二周正式上課。吳老師把這次實習生的隊長職務給了我，作為這次21個實習的隊長更要把一切都精確安排課時，把每個人值班的時間分好。每個人都要按照規律來，我們大家是一個整體，更要互相幫助，同心協力，和老師積極配合共同讓這次實習工序圓滿成功的結束@

　　俗話說：“難有真實的碰觸才能真正體會到在教學過程中所帶來的磨練與成長”，這就給他們提供了一個良好的時機。善于扎住學生的心理特點，采取不同的實施管理充分發揮自身創造性和自主性，并用心去關愛，用心去了解，這便是心得體會。實習態度。其實在這之前自己也是非常緊張，怕自己做不好，不能完成第一節課。雖然在學校里也看過和學習過有關教學的一些資料，但是畢竟沒有親自體驗過，也怕有很多學生不聽話，不能互相配合！但是實習期間這些學生還是比較聽話配合我的，看到這樣情形我 當然也越來越放松。在實習過程中，并且喜歡唱反調，對于這樣的學生，更應該用和善的態度去了解他們，關心他們，多與他們交流，并給予鼓勵和幫助，這樣才會得到尊重。

　　通過實習，實習生普遍感到自己在很多方面有了明顯的提高：在體育教學過程中，應結合理論知識做好備課工作，這樣才能合理的安排課堂分配并重視技術動作的規范示范。對那些不能一下子就能接受吸收的學生更要耐心講解，和多做技術動作的示范。也應及時去了解學生的性格與思想，應用心去呵護，肩負起一名教師的責任，團結協作，在學生心中塑造一個良好專業體育教師的美好形象。

　　一個月的教育實習雖短，卻給每一位參加實習的同學都留下了美好的回憶。同學們在教學知識，教學水平，教學技能以及為人處世等方面都受到了很好的鍛煉，向社會展示了體育系學子的良好素質，也為自身今后的參與工作打下了良好的基礎。通過實習，同學們也增強了自信，堅定了信念，大家有一個共同愿望就是：成為一名合格的人民體育教師，為祖國的建設添磚加瓦

體育課心得體會 篇10

　　“耶！萬歲，上體育課嘍！”教室里沸騰起來，歡呼聲連成一片！同學們似乎比郊游還要高興呢！

　　當然啦！體育老師可溫柔著呢，從不動不動就打打罵罵的。哎，這下同學們可自由啦！看！大包小包的零食早已鉆進了口袋；各式各樣的玩具在袋子里早就等不急啦！一個擠一個地探出小腦袋來。有的干脆在家里找個黑袋子，把家里的零食全裝了進去。什么牛奶呀，巧克力呀，蛋黃派呀……哎，應有盡有呀！體育老師叫同學們排隊，同學們可乖著呢。整整齊齊的隊伍，跟在老師的身后。一下樓，來到了寬闊的操場上。同學們像小鳥飛出了籠子似的，自由自在地玩耍，毫不理會體育老師怎樣說。同學們的歡呼聲幾乎淹沒了體育老師的大嗓門，喊得嗓子都啞啦！可亂成一團的同學們，旁若無師。還是盡情地、瘋狂地吃著、玩著、跑著！天！這好像是他們自由的天地。看，操場的西邊，一大群女同學簇擁在一起，盡情地品味著她們的“美味佳肴”；操場的東邊，一群男生在瘋狂的游戲，似乎把什么都忘了；操場的北邊就更不用說了，看，一大群學生，有男也有女，在玩玩具呢！看，他們有的賽車，有的玩陀螺，有的折紙飛機，還有的放風箏、跳皮筋。不一會兒，那原本干干凈凈的操場就不像樣了。

　　西邊，一個個零食袋幾乎推成了一座小山；東邊，一張張紙飛機還在天空盤旋；北邊，一個個塑料袋讓人看了格外刺眼。天啊！這還是我們美麗的校園那一干二凈的操場嗎？簡直就是垃圾堆呀！突然，不知哪個同學喊了一聲：“班主任來啦！”喧鬧的操場上立刻變得鴉雀無聲，同學們一個個嚇得目瞪口呆，像被孫悟空施了定身法一樣，一個也不敢動。班主任掃視了操場四周，眉頭緊皺。接著就是一陣嚴厲的罵聲，嚇得同學們兩腿直發抖。真的好恐怖！班主任老師像一頭發怒的獅子，我好像覺得老師的頭發都豎起來了！她的眼睛瞪得圓圓的，好像要彈出來似的。不用訓斥，看班主任那神態，同學們都嚇得半死！最后當然少不了要賞“油條”啦！這事還傳到了校長的耳朵里，校長立即怒氣沖沖地來到了同學們面前，哎，又得聽他講那頭頭是道的大道理啦！最后，校長對我們做出了“一審判決”！那便是：“從今天起，罰掃操場五周！違者到舞臺上‘亮相’！”

　　哎呀，這節體育課可把我們害慘啦！不過同學們好像也明白了什么。哦，那便是——要遵守校規喲！

體育課心得體會 篇11

　　大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!

　　每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的!

　　這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學校可以建立大學足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養現代足球文化理念，在活動中領悟做人做事的基本道理，從小培養良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設一節足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網站，開設了足球快訊、俱樂部動態、足球文化、足球規則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲A征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發奮發向上的拼搏精神，培養審美、想象和創造能力，提高少年兒童的綜合素質。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規律的進行身體鍛煉。

　　在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。

　　一、體育鍛煉可使人體健康發展

　　1、促使人體健康發展

　　骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

　　2、可使人體功能得到充分發展

　　適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

　　國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

　　二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展

　　1、培養良好的意志品質

　　體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的`毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

　　2、調節人的情緒，提高人的精神

　　良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

　　三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

　　1、提高人體適應環境的能力

　　有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強;二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

　　2、促進社會交往和增進友誼

　　體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

　　所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。

　　堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油!

體育課心得體會 篇12

　　體育課是大學生活中不可或缺的一部分。通過參與各種體育活動，我深刻體會到了體育的重要性以及對身心健康的積極影響。在這篇文章中，我將介紹我在體育課上的感受和心得體會，從而展示體育課在大學生活中的獨特魅力。

　　第一段：體育課的多樣活動

　　體育課的多樣活動讓我充分體驗了不同類型的體育運動。在課上，我參與了足球、籃球、排球等團體活動，也有單獨進行的輪滑、跑步等個人運動項目。這不僅滿足了我的多樣化需求，也讓我在不同的團隊合作和個人挑戰中得到了鍛煉。體育課不僅豐富了我的課余生活，還提高了我的身體素質和協調能力。

　　第二段：體育課的競技精神

　　體育課中的競技精神讓我感受到了對自己和他人的尊重和友誼。“友誼第一，比賽第二”這句話深深地印在我的腦海中。在體育課上，我們通過競技活動來鍛煉身體，同時也教導我們團結合作、互相幫助的重要性。無論是勝利還是失敗，我們都要學會尊重對手，勇于面對挑戰，這是體育課帶給我的寶貴財富。

　　第三段：體育課的解壓功能

　　大學生活充滿了各種壓力和挑戰，而體育課給了我一個宣泄情緒和放松身心的機會。在體育課上，我可以盡情地奔跑、跳躍、釋放自己的能量。當我投入到體育運動中時，所有的煩惱和壓力都會暫時離我而去。體育課不僅讓我身體健康，更重要的是給我提供了一個放松心情、調整學習狀態的`平臺。

　　第四段：體育課的教育意義

　　體育課不僅僅是鍛煉身體的機會，還承載著教育的功能。在體育課上，我學會了堅持、團結、協作、拼搏。這些品質在日常生活中同樣十分重要。通過體育課的鍛煉，我變得更加自信、勇敢和堅定，這也對我的學習和未來的發展產生了深遠的影響。體育課幫助我培養了良好的學習品質和團隊意識，使我更加全面發展。

　　第五段：體育課的啟示

　　通過參與體育課，我深刻意識到健康是幸福的基礎。體育課讓我明白了運動對身心健康的重要性，并啟發我要將運動作為一種生活方式堅持下去。體育課給予我的不僅僅是身體上的健康，更是一種積極向上的精神力量。我堅信，只有保持健康的身體和積極向上的心態，才能更好地面對生活中的各種挑戰。

　　總結：

　　通過體育課的參與，我不僅鍛煉了身體，豐富了課余生活，還培養了團隊意識和競爭意識。體育課的多樣活動、競技精神、解壓功能以及教育意義，給予我了身心的雙重啟示。我深信，體育課將一直在我大學生活中占有重要的地位，幫助我成為更好的自己。

體育課心得體會 篇13

　　第一學期的體育工作將要結束了，在本學期我較好的完成了體育工作，但在教學過程中還存在一些問題。現在我將本學期的工作情況總結如下。

　　我的體育教學主要從三點來進行總結。

　　首先，我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛煉身體的方法。

　　其次，我在教學過程中特別重視人的認知規律的培養。這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。

　　向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。

　　在開學初我重點抓了健美操，我主要是通過以下幾點對健美操進行教學的。

　　第一，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的`良好習慣。

　　第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規范、優美。

　　第三，講解要少而精。我在健美操教學時的講解，主要是結合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。

　　第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在健美操教學過程中還得到了班主任的大力支持。所以，使我校的健美操質量，在很短的時間內有了很大的提高。在提高的基礎上，所有教師都能以身作則，跟學生一起認真的做操，給學生起到了示范作用。

　　我能夠長期帶領學生堅持業余訓練，并做到訓練有計劃、階段有測驗帶領學生科學系統的進行訓練。在訓練時間上，為不耽誤學生的學習。因此，我要加倍努力，爭取取得好成績。

　　以上是我本學期的教育教學工作總結。

體育課心得體會 篇14

　　作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑一兩圈步，然后學習一些常規的內容，再然后就是自由活動了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因為大家都忙于備考中，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年。

　　同于之前的各類型的學校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學里，大部分時間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗，因為只有學會合理安排自己的時間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學習之余，和舍友打打羽毛球或其他運動有時也不失為一種不錯的選擇。大一時的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學到了不少有用的東西，現在打起來要得心應手些了，很開心。大二，由于種種原因，最后選擇了女子防身術這門體育項目進行學習。雖然一開始不是很喜歡這門體育，但后來通過學習，發現這門課其實還不錯，至少也學到了一些有用的東西。

　　這學期是大學里的最后一學期的體育課了，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達的體育精神是永遠也不會消失的。通過這兩年的學習，我認為體育鍛煉能塑造大學生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈。現在的我每晚睡前都會堅持做學運動，這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩覺，身心真的舒服多了。

　　總之，體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運動的心態和一個健康的身體，天天開開心心的生活，這就是體育教給我們的最本質的東西！

　　一晃四年的大學校園生活和學習就已經結束了，在自己四年的學習當中，我學到了很多，也體會到了很多，在這個畢業的時候，回憶起過去的點點滴滴，自己的學習和訓練都非常的辛苦，但是能夠為了自己的夢想而努力的`感覺真的很好，畢業之后，我也會盡力的繼續堅持自己的夢想，相信終究有一天，我會實現自己的夢想，實現自己的價值，為我們學校和家人爭光。到那個時候，不管自己之前有多么的辛苦和困難，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

　　我學的是體育專業，但是我在體育運動方面也算是半路出身，高中的時候因為自己的文化成績不好，所以參加了體育特長生，想要通過體育來實現自己的大學夢，在經過自己的努力和刻苦之下，我也順利的考上了xx大學，我也愛上了體育額，盡管自己的訓練和學習要比別人困難很多，但是我依舊還是選擇了堅持下去，因為自己的熱愛一直支撐著我的前進和努力，我也更加懂得了堅持和拼搏的樂趣，在進入大學之后，我也漸漸的意識到體育對我的重要，我也想要更好的完成自己的體育訓練和自己的專業學習，我也懂得了夢想的意義，夢想就是你明明知道在追尋夢想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折，也會遇到很多的難題，也清楚的知道盡管自己努力以后，也不一定會實現自己的夢想，夢想的距離是很遠的，但是自己依舊想要去努力的爭取，想要去離自己的夢想更進一步，再進一步，直到實現夢想。所以我也很慶幸自己選擇了堅持，一直都堅持了自己的夢想，現在自己的夢想也離自己越來越近了，隨著大學的畢業，我也追尋夢想的道路上前進了一大步，大學四年，我受過傷，遇到過挫折，也哭過，難過過，也笑過，感動過，但是更多的是拼搏過，在自己的學習和訓練當中，我不斷的努力，刻苦的學習，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅定的相信自己會實現夢想。

　　大學四年，我體會了很多道理和人生當中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對于夢想的執著和努力，對于自己在學習和訓練上的拼搏，為了自己的夢想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會忘記大學四年的經歷的，未來我也會更加的努力和刻苦，我追尋夢想的腳步只會越來越快，不會停止，一定會靠著自己的努力實現屬于自己的夢想和價值。

體育課心得體會 篇15

　　第一段：介紹體育課的重要性和必要性

　　體育課是大學生體育鍛煉的重要途徑之一，它不僅能夠提高學生們的身體素質，增強體力，還能夠培養學生們團隊合作和競爭意識。在大學期間，體育課也成為了我最期待的一門課程。在課上，我不僅能夠放松身心、釋放壓力，還能夠與同學們一起鍛煉，增進友誼。

　　第二段：細致地描述體育課中的各項活動

　　體育課中的活動非常豐富多樣，其中包括籃球、足球、排球、田徑等各種項目。每一項活動都有其獨特的'魅力，讓人印象深刻。比如，在籃球課上，我們不僅學習了基本的投籃、運球等技巧，還能夠分組進行比賽，鍛煉團隊合作和戰勝對手的能力。而在足球課上，我學到了團隊配合的重要性，通過不斷地傳球與奔跑，我們打進了多個進球，取得了勝利。

　　第三段：分享在體育課中的成長和進步

　　通過參加體育課的活動，我不僅提高了身體素質，增強了體力，還培養了耐力和毅力。在田徑課上，每次長跑讓我感到非常吃力，但是我堅持下來，每次都比上一次跑得更遠，這讓我意識到只要付出努力，就一定會有成果。此外，通過體育課，我還結識了很多志同道合的朋友，他們的陪伴和鼓勵讓我在課堂上更加積極參與，更有動力去挑戰自己。

　　第四段：探討大學體育課對學生綜合素質的影響

　　大學體育課不僅對學生的身體素質有著積極的影響，還可以培養學生的品德素質和團隊合作意識。在各項體育活動中，我們學會了尊重對手，遵守規則，克服失敗，勇于面對挑戰。而且，體育課還能夠培養學生們的領導才能和組織能力，通過組織籃球比賽和足球聯賽，我們學會了協調組織，領導團隊。

　　第五段：總結自己對于體育課的感受和收獲

　　總的來說，大學體育課是我大學生活中非常難忘的一部分。通過參與各項體育活動，我不僅鍛煉了身體，增強了體質，還提高了自信心，培養了團隊合作和競爭意識。另外，體育課也幫助我調節心情、減輕壓力，為我提供了一個展現自己的舞臺。通過不斷地參加體育課的活動，我體會到了運動的樂趣和力量，也明白了健康的重要性。因此，大學體育課不僅是我鍛煉身體的途徑，更是我成長和進步的源泉。

體育課心得體會 篇16

　　在這半個月的小學體育實踐中，我對小學體育有了新的更深刻的認識，不僅是對學生和教學，也是對自己知識的缺乏。學生喜歡新鮮感，但沒有很難的體育課。

　　首先我實習是六年級。面對三級學生，需要有一點勇氣。學生要像低年級學生一樣哄他們，不是那么容易的。他們有自己的想法，會因為你班上的不好或者他們認為的不好而反復批評你。所以，上課前你要有一些心理準備。況且，因為學生對實習老師有一定的好奇心，所以課堂紀律也不是那么好管的，不遵守紀律的學生，沒有一點處分，是無法平復的。上課過程中感覺聲音還算大，但缺乏穿透力。

　　其次，在學生方面，學生的差異在三級學生面前非常突出，身體素質差異非常明顯。有時候一個練習真的需要分層次教，否則不可能進行有益的教學。學生反感過于簡單或超出自己能力的練習，造成課堂氣氛冷淡。三級學生已經不那么活躍了，尤其是女生，所以要想把體育課教好，一定要抓住學生的心。

　　總的來說，實習是完全成功的，自我感覺是課堂適應能力和語言能力的提高，但理論和實踐的結合并不完善。

體育課心得體會 篇17

　　經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。

　　不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。

　　本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。

　　第一學期學的是下手發球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發球其實是網球中非常關鍵的部分。專業網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發到發球區。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。

　　第二學期學習了上手發球。起初學的時候發球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法。基本來說，第二學期的學習會比第一學期容易一些。

　　總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！

體育課心得體會 篇18

　　最近難得有時間走訪了一下大學的體育課程，這次參觀真的讓我大開眼界，不僅深刻了解了學校的體育文化，還為未來的學習和生活積累了不少寶貴經驗。在參觀的過程中，我感悟頗多，從體驗的角度出發，我們可以從以下五個方面了解不同學校的體育課程與學生發展。

　　第一，體育與健康。作為一種必修課，體育課程有助于大學生的身體健康，培養良好的身體素質。在參觀過程中，我注意到許多學校的體育課程十分注重學生的身體素質訓練，比如讓學生進行有氧、無氧等不同類型的運動鍛煉，也有一些學校針對學生的體質開設了一些針對性的課程，如跆拳道、瑜伽、游泳等課程，讓學生找到適合自己的健身方式。此外，不少學校將體育課程作為大學生健康與教育促進計劃的重要組成部分，通過大量宣傳和組織體育競賽等方式，讓學生能夠更好地了解體育與健康，同時切身體驗運動的魅力，體驗到良好的身體狀態帶來的'美好體驗。

　　第二，團隊協作與精神。體育課程往往與團隊協作密不可分，通過各種賽事和比賽活動，能夠讓學生在體驗運動樂趣的同時，培養團隊合作精神。通過了解各個參觀學校的團隊賽事和活動，我感到這些比賽和活動不僅僅是體育鍛煉，更意義重大的是增強了同學之間的交流和合作能力。在比賽和參賽活動中，同學們互相幫助、互相激勵、互相理解，共同完成比賽或實現個人目標，這對大學生的人際交往和心理素質的提高也有著非常重要的促進作用。

　　第三，學生個人培養與職業發展。參觀到各個學校的體育課程后，我意識到體育課程與學生未來職業發展有著密切的關系。在各大體育館、游泳館、籃球場等多樣化的場地設備之間穿梭，我感到這些課程的設置和設備建設非常多樣化、全面化，既有簡單的場地，也有世界級的場地，讓學生有不同的選擇和體驗，并且體育教練們也十分的專業化，他們不僅要具備豐富的體育知識和技巧，還要具備較高的教育素養。這種高水平團隊的運營和培養，不僅可以為學生提供更好的體育訓練和競技體驗，還為學生的個人發展與職業發展提供了可能。

　　第四，藝術與文化。其實體育課程除了鍛煉身體，更有不少的藝術與文化元素，在參觀時我也看到不同大學在體育課程的設置上也大有不同，有些學校將舞蹈、健美操、擊劍等項目作為選修課程，為學生提供了更廣闊的運動選擇。在一些學校的體育節上，還有各種表演和比賽，如盆球、保齡球等課程比賽，這些通過舞蹈、音樂等方式展現出體育課程與藝術、文化的和諧對接，讓學生在體驗體育運動的同時，也能嘗試更多樣化的體育文化體驗。

　　第五，社區發展與社會責任。大學體育課程不僅僅是一門課程，它還為建設和促進學校的社區發展和社會責任發揮了重要作用。在參觀時，我看到很多大學會組織各種公益活動及義賣慈善活動等，也有學校將這些體育課程和社區的發展、保障等方面聯系在一起。在學校與社區搭建的更好的交流平臺上，學生們不斷得到鍛煉、得到成長，也更深入地了解了中華體育的豐富內涵，并做出了自己應該有的社會貢獻。

　　通過這次參觀，我感到大學體育課程不僅要鍛煉身體，更要有更多的精神與職業發展上的意義。作為大學生，身體的健康和精神的充實是非常重要的，同時，良好的體育素養也為未來的職業發展和個人發展提供了一定的幫助，希望大學的體育教育能夠越來越好，讓更多的學生在體育課堂上收獲成長和快樂。

體育課心得體會 篇19

　　體育課是中學生主要的鍛煉時間，現在雖然實行素質教育，但具體的內容、形式還是應試教育的老路子，所以現在的中學階段，中學生的壓力很大，很難在業余時間抽出時間來鍛煉，而且也沒有很好的組織形式，大多也是自發、盲目的鍛煉，很難保證鍛煉的科學性和正確性。孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。沒有了快樂，如何談得上全面提高學生得身體素質，他們不愿意每天的跑步練習，每節課的籃球運球，他們需要新穎、實用、有挑戰性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學手段，常教常新，正確引導學生的學習動機，充分調動練習積極性，才能提高學習效率和教學效果。

　　但是進入大學以后，不只平時學的課程有所不同，連體育也有所不同。由于對武術的酷愛，入學第一年我便選擇了武術，雖然成績不佳，但是卻沒有挫敗我對武術的熱情，所以在第二學年的第一學期我還是選擇了武術，或許這次的成績還是不佳，但是我想體育、武術本就在于鍛煉人的意志于心智，所以我反而把這當成是自己的一種挑戰。在大學，由于要考試并加上老師的督促，沒了像高中學五步拳樣子，由于老師不做要求，幾乎忘了差不多了。并且在大學體育課里，有許多的'內容，可讓我們自由的選擇，有舞蹈類的有氧操、健美操、爵士舞、等;有打拳類的太極拳、長拳、木蘭拳等;有球類的排球、籃球、足球、羽毛球、網球等;真的是種類繁多，真正的做到讓學生自由的選擇其所愛，發揮其所長。很有自主性與娛樂性，不再像中學那樣，學生學起來沒有樂趣與動力。有了動力與樂趣，上體育課不再是一種任務，而是一種揮灑青春活力和汗水的運動形式，并且我們還能在此獲得很多的好處。

　　但是，人無完人，事無絕美，大學體育同樣有著其不可避免的弊端。所以，我根據自我的了解及綜合身邊同學的思想見解對大學體育給出以下幾點要求：

　　⑴體育在于運動，而運動的動力又在于興趣與快樂。所以我們建議大學最好實行“快樂體育”。所謂“快樂體育”就是主張充分發揮學生學習的主動性和創造性，給學生思考問題和獨立創造留有余地。學生的學習包括三個階段：運動的初步體驗——向新的學習目標挑戰——進行創造性的學習。

　　⑵體育應由其相應的變動機制，希望校方緊扣《學校體育工作條例》、《大學生體育合格標準》、《全國普通高校體育課程指導綱要》，精心設計教學內容，并針對我校學生興趣，增設了臺球、輪滑、體育舞蹈、太極拳、氣功等尚未涉足的項目。以便更好地發展我校的體育教學事業。

　　⑶現在的體育課在教學過程中還采用了男女分班，按體能分組、按技術分組、按興趣分組練習的教學組能形式。雖然較好地貫徹因材施教原則。但是，在很多方面卻也阻礙著體育的發展與“改革”以及“開放”。所以我們希望可以適當的采取男女搭配教學，同時通過學生輪流整隊整合、輪流帶領準備活動、輪流擔任組長、輪流擔任比賽裁判，充分調動學生的主動性，培養學生的能力。能夠一切從實際出發，按學生身體素質給分的辦法，最大限度地調動不同體能學生的學習和鍛煉積極性。

　　⑷茍不教，父之過。教不嚴，師之惰。我們在加強對學生的整合教育的同時，也得大力的加強大學體育師資力量的建設。希望體育教學研究課程組能夠重視教學研究，強化教學管理。每半月一次集體教研和業務進修;各教學小組集體備課，認真研究教法并有記載;教師每期末進行書面總結;每期安排檢查課、示范課和公開課，室教學指導組隨機看課、聽課;每年召開教學研究交流會，每位青年教師必須交一篇論文。從理論、師資建設上來提高我們的體育教學，進而增進我校學生的體育課程學習與實踐能力。

　　希望體育課程在“厚德博學，求實創新”的校訓理念的基礎上，繼續開拓進取，將體育課程目標更好地納入面向21世紀人才培養總體目標，特別是引導學生如何將體育素質帶入他們的學習、生活、工作中，培養高素質的現代人才，發揮出不可缺少的作用。希望課程進一步鞏固和發展已取得的成果，不斷深化教學改革，提高教學質量，成為在國內同類大學中起示范帶頭作用的優秀課程。

體育課心得體會 篇20

　　大一即將結束，我的籃球選修課也即將結束，十六周，說短也不短，說長也不長，一晃眼這學期就要結束了。回想一下我在籃球班渡過的十多節課，似乎每節課都那么充實，在東區的籃球場上定時總會回蕩著三十多個少女的笑聲。我們笑過，累過也苦過，流著汗但心里卻沒有絲毫怨言，我很感謝我的老師劉文潔，也很慶幸自己選中在大一下就選中了這節課。

　　在這里，將我對籃球的一點點的熱愛一圈圈擴大，向四周滿溢。了解籃球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。往往投了很久都一球未進，可就在你即將放棄時那一球正中，小小的激動完全打消了剛剛想放棄的念頭，這樣的周而復始讓你無法停止去投球。或許這也是籃球的魅力之一吧，讓你一直懂得只有堅持下去才有成功的那一刻。

　　在這里，我遇到了一位好老師，是一位真正的傳授我們知識的老師，她不死板教案，總會給我們講些我們日常生活中常見的不對的衛生以及運動習慣，尤其是女生的我們，這些經驗之談真是非常實用，一個人連自己都不懂得保護又何談其他呢，毛主席說身體是革命的本錢，沒有好的身體素質以及好的生活習慣又如何應對今后生活中的種種困難呢？

　　在這里，我結識了一群對籃球有著共同愛好的朋友，老師精心策劃的一次次小游戲和籃球合作練習讓我們彼此間交流，互相了解，如今我們在學校里遇到都可以自在的打個招呼了，籃球課中也不再孤單有個可以聊天的對象。

　　我原來還是有點籃球基礎的，大一上學期還帶領班里女生打進了院女子籃球決賽，但決賽中對方女生一個令我無發阻擋的三步上籃讓我們與冠軍擦肩而過，三步上籃成了我心中的痛。而這學期我在籃球課中正好有機會好好學習學習，老師的發法很有效果，僅僅三四節課的時間我已經可以自己運球上籃了，看到籃球乖乖的進入籃圈時，我決心下次籃球比賽時我也要炫耀下我的籃球技巧了…..

　　明年，比賽會繼續進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。

　　籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神我愛籃球，更愛籃球精神。一句話這學期的課又輕松又開心，還有學到了不少東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。

體育課心得體會 篇21

　　興慶這學期選上了網球課，對于一直喜歡卻沒有時間學習網球的我來說，每節網球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣，彌足珍貴。

　　學的東西并不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項教學老師都會很詳細地給我們講解，講解后還會示范標準動作給我們看，帶領我們集體做，集體練習完成，兩兩一組分開練習。老師始終強調網球對身體協調性要求很高，剛開始只是在原地做動作并沒有切身體會到，等到真的拿球跟搭檔練習的時候，我就覺得自己的手腳大不協調，動作變得很不規范，感覺自己好像一個提線木偶，無論我怎么努力，身體就是不聽使喚。球也十分不聽話，稍一用力球便彈出了場地，力量輕了又不容易過網。不過在練習好幾次后，我明顯地感覺到自己進步了好多。

　　我當初選網球這門課的時候只是覺得自己喜歡，卻沒有想到，網球比我想象中的要難學。顯然老師看出了我們學網球時十分困難，所以每次上課時都要強調他體會到的網球學習的精髓。老師經常說，打網球的關鍵不在于手揮多大勁兒，而在于腳步的移動，腳步移動必須急促迅速而且還要平穩，在移動過程中保持好身體的平衡并作出預備擊球的姿勢，這樣當跑到落球點的時候就能為擺好姿勢節省時間，擊出高質量的擊球。

　　其實每周能夠在課上練習的時間也就只有那么幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我幾乎每周周末都要邀上同學到網球場地練習。然而經常是必須得在網球場等好久才能等到空閑的場地。記得期末考試的前一周周末我跟一個同學來到網球場，還好當時正好有兩位同學離開，于是我跟同學立馬跑上去占領了一塊兒場地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個小時，一直到全身濕透、精疲力竭。

　　雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動作做得很好，但是老師還是十分理解我們的。老師說一學期的教學時間是很短的，大多數人都不可能做得太好。當時一直存在我心中的要一直堅持練習網球的想法變得更加堅定了。我想這應該也是老師想要教給我們的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有時候都一份堅持比什么都來得實在。

體育課心得體會 篇22

　　以前，體育課都是一個樣子，準備部分，基本部分，結束部分，而且也習慣了學習的方式——教師教，學生學。而這次新課程改革則不同，它真正體現了教育的注重實效，以學生為本，促進學生全面和諧發展的精神。也真正促動了我的思維發展。

　　下面，我談一下對體育新課程理念的一些認識及思考。

　　一、以“健康第一”為指導思想，促進學生健康成長。

　　新課程對體育課進行了進一步完整的科學化的定義和闡釋：體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力以及整體健康水平的提高為目標，構建了運動參與、身體健康、運動技能、心理健康、社會適應等領域，真正關注學生的全面發展，并將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程。鮮明的指導思想在給我們體育教師指明方向的同時，對傳統的重競技的單一的體育教學提出了新的要求。

　　二、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識

　　談到學生的運動興趣，我們以前較少考慮到學生的興趣問題，只是想把要教的內容迅速地教給學生，自己過癮了，但是也很累，可是學生真正學到了多少，感興趣嗎？我沒有考慮過。現在想想，學生們的學習效率一定不高，因為他們總是盼著自由活動。這說明，上課的內容根本沒有吸引住他們，他們不感興趣。

　　我覺得，教師應該通過一些新穎的教學組織方法激發起學生運動積極性，在學習到體育知識的同時也對體育產生了濃厚的`興趣，并且使其做為自己終生的習慣。

　　三、以學生發展為中心，重視學生的主體地位

　　體育新課程標準始終把學生主動，全面的發展放在中心地位。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。這一點，我也是深有體會的，發掘學生的優點，讓學生得到充分展示自己的機會，才能使學生真正成為課堂的”主人翁”。

　　體育教學改革改到現在，改革思想不斷地落到實處，開始注意到學生的心理和社會適應能力的發展，開始真正注重學生的差異性，開始注重學生的個性發展。日趨完善的體育課程標準使學生見到了矚光，也使人們體育教師的工作方向日益明朗。

　　通過上了這一學期的體育課后，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。

體育課心得體會 篇23

　　不知不覺，進入大學第一個學期的體育課完畢了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比方一節課更長的時間、更加簡單愉悅的教學環境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業素質逐漸培養學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態度行為，和表現自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面詳細談談我的感受：

　　1、第一學期的體育課強調根底體育素質，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，就應說學習工程還是很豐富的。

　　2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。

　　3、在教學過程中，必須要充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，超多地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發生平安事故。因為學生的身心開展畢竟還不成熟，尤其對學生來說。所以，教師在教學過程中必須要深入到學生中去，起到組織、主導作用。

　　4、教學資料更貼近生活、貼近實際，尤其是體育教學。比方在跳躍這節課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創設情境，結合現實出現的“捕蛙”狀況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養了孩子們在情感、合作、環保幾方面的意識。

　　5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選取適宜的運動工程，充分利用、開發現有的場地、器材資源，限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。

　　總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了宏大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理構造、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)

　　然而，上了大學之后，發現體育課也可以很有趣。老師在對同學們親切關心的同時又嚴格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了，于是我晚上去操場跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長跑沒那么吃力了，平時精神頭也足了，甚至晚上的失眠病癥也得到了一定的緩解。還有，大學體育課不僅分男女同學上課，還分內容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞。聽說到了大學二年級我們還可以自由選擇喜歡的體育課程，這讓我長久以來向往的游泳可有時機得到實現。也在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的'影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和時機。總之，在這一個學期的體育課上我學到了很多東西。首先是學會了北方的長拳。我曾在高中體育課上學過太極，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而這次的長拳老師要求我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個宏大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識提高了，原來體育鍛煉對我們的好處遠勝于疲勞時睡覺的好處。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建立成德智體全面開展的人才!

體育課心得體會 篇24

　　不知不覺8次的網球課已經結束，想起自己在沒上課前曾經對網球課充滿了未知與恐懼，但現在卻是滿滿的不舍。在陸老師的指導下，僅僅短短的8次課就讓我對網球有了極大的興趣，不僅開始了解網球，然后慢慢開始喜歡上網球，在短短的幾次課中也學習到了發球、正手與反手等一些基本的網球技巧，對我來說有很大的收獲。

　　記得剛上課時陸老師說過，網球是一種終身運動項目，無論什么年齡都可以進行，同時，網球也是一項優美的體育運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的生活品味。網球可以說孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。對網球最初的印象應該是來自于我國的網球運動員李娜，當時僅僅因為知道李娜才開始了解到網球這項運動，但對于具體的網球規則等并不是很了解，也沒有過多的接觸過這項運動，一直認為這項運動對我們來說也是遙不可及。但通過體育課的學習，才發現原來網球可以普遍在我們的日常生活中，也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。

　　通過查閱相關資料以及上課學到的一些知識，總結了以下幾點基本的網球技術：

　　1、發球。

　　發球一般宜采用大陸式握拍法，發球的準備姿勢：在端線后自然、放松站立，兩腳分開與肩同寬，前腳踝與端線約成45度角，重心落在后腳上，肩側對球網，前腳與端線保持10厘米左右的距離，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，一般來說，把球拍垂直舉高，比垂直舉球拍的高度高一點就是我們的標準拋球高度。球拋出后我們要同時將身體展開，球拍揮到肩后部，同時擊球的過程要同時轉動身體，將球擊入自己對角線的場地中。

　　2、正反手擊球的四個環節：準備姿勢—引拍—揮拍擊球—隨揮。

　　在此過程中我們要時刻注意球的方向來調整自己的位置，在擊球的過程中要注意姿勢的準確程度，擊球的同時腰部要跟著轉動，球擊到后手臂要隨著揮動，只有將這些動作做到位，才能將網球打好并且打的優雅。

　　通過8次網球課的學習，我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如，在正手接球的過程中，我的姿勢掌握的不熟練，做的不到位，導致接球過程經常出現失誤，特別是腰部和手臂不能隨著球拍而進行轉動，在接球的過程中就忘記了動作的準確性，導致接不到球或者動作不夠優美。在發球的過程中，有時會將動作肢解，不能很好的連貫進行，常常會出現羽毛球式的打法，不能在恰當的時間點進行擊球，這也是我在發球過程中常常遇到的問題。這些都是我在以后可以要加強和練習的方面。同時，在網球課的學習過程中，陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細的給我們講解各種動作，還親自示范，耐心的對我們進行指導。特別是對我來說，掌握的并不像其他同學那么熟練，但每次練習的過程中陸老師都會耐心的一次次指出我存在的問題，親自幫我做示范，幫助我一點點找到正確的方法。同時，陸老師對我們就像對待朋友一樣，沒有距離感，讓我們感覺到很親切，很愿意和他去交流，這也使得我們每次都期待著一周一次的網球課，并且每次都意猶未盡，對網球更是充滿了興趣與喜愛。

　　都說“師傅領進門修行靠個人”，陸老師將我帶入了網球這項運動中，陸老師對待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對網球產生了興趣，就像陸老師所說，網球是一項終身的體育運動，我會在以后的生活中，將網球這項運動作為我的興趣發展下去，達到終身鍛煉，并以此來提高自己的生活水平。總之，短短幾次網球課的學習讓我對網球這項運動有了了解并產生了興趣，這是我最大的收獲。

體育課心得體會 篇25

　　第一段：引言

　　參觀大學體育課是一件很特別的事情，它可以讓我們更深入地了解大學教育的內容和形式。在過去的一周中，我有幸參觀了一個大學的體育課，并從中獲得了很多有價值的經驗和體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并闡述參觀大學體育課對我個人的影響。

　　第二段：參觀過程

　　我的參觀過程是非常有趣和刺激的。當我到達課堂時，我發現它是一個寬敞而明亮的體育館，里面擺滿了各種各樣的器械和道具。教練非常友好和熱情，他立即給我們介紹了課堂的內容和目標。課堂分為多個小組，每個小組的學生都有自己的指導員。我被分配到了一個小組中，并開始了我的體育課之旅。

　　第三段：課程內容和體驗

　　課堂的內容非常多樣化，包括有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練等。我們通過各種各樣的`動作和練習，鍛煉了身體各個部位的肌肉和功能。我們還學習了一些有用的運動技巧和策略，這些在個人的休閑娛樂或比賽中都非常有用。不僅如此，我們還可以感受運動的快樂和樂趣，這讓我們更加積極和有動力地參與運動課程。最后，教練還組織了一場小型比賽，讓我們可以在“比賽中學習”的環境中獲得更多的經驗和技能。

　　第四段：收獲和意義

　　經歷了這次參觀后，我不僅僅得到了豐富的健身知識，更重要的是，我發現了自身的不足和缺陷。我意識到了自己在某些方面的身體素質不夠，比如伸展性、柔韌性和力量等等。這讓我更加強烈地意識到個人健康和身體素質對于人生的重要性。在今后的日子里，我將更加關注身體健康和健身運動，并定期參加健身課程，提高自己的身體素質和運動能力。

　　第五段：結語

　　最后，參觀大學體育課讓我領悟到了健康身體對于個人發展和成功的意義和重要性。通過運動健身，我們可以提高身體素質、增強體魄、緩解壓力、保持心理健康。通過大學體育課程的參觀，我不僅得到了實際的運動訓練，更加了解了大學教育的多樣性和個性化，這些都為我未來的生活和職業生涯提供了良好的基礎和保障。因此，我期待下一次體育課的參觀和體驗，以更好地提高自己的素質和能力。

體育課心得體會 篇26

　　我有幸參加了20xx年保定市小學體育骨干教師培訓班，并于20xx年7月11日開始進行了集中培訓。在集中培訓期間，始終積極學習，認真聆聽專家講座，積極參加課堂教學實踐。用心去領悟他們觀點，吸取精華，真心探討。回首這幾天的培訓過程，發現自己的教育觀念得到了洗禮，教育科學理論得到了升華，對于教師的專業化發展有了新感悟。專家以鮮活的案例和豐富的知識內涵，給了我具體的操作指導，真是受益非淺。這次骨干教師崗位培訓，我們更進一步了解和掌握了新課改的發展方向和目標，反思了過去工作中的不足。下面是我通過培訓獲得的幾個方面的體會：

　　一、教育觀念得到更新

　　通過培訓，我明白了體育教師不僅是學生身體健康的締造者，也是學生心理咨詢者和健康的引領者。白樹良老師闡述了怎樣做新時期的體育教師，強調體育教師必須具有強健的體魄、扎實的基本功(三基、知識、技術、技能)專業理論知識、較強的教育教學能力、廣博的知識;還要轉變教育思想、教學理念，使自己成為具有專業化水平和專業能力的教師。讓我真正明白了對學生的學法指導更應該具有科學性和實用性。我覺得自己的教育思想有了根本的轉變。在我十幾年的教學生活中，我也接觸到很多新的教育理念，可就沒有像這次培訓一樣在頭腦里形成這么清晰的印象。

　　作為教師，只有與時俱進，恪守教師專業倫理，勇于探索，了解和尊重學生，具有專業化知識和技能，才可以做一個優秀教師。

　　二、拓展了視野，把握最新教學動態

　　每位教師的報告都在教育科學理論方面的闡述簡要精辟，加上課堂實例的分析，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水。張夢娣老師的關于體育的聽、評、說課，為我們怎樣去聽、評、說課指明了明確的方向，受益非淺。鼓勵和指導我們要自我矯正，不斷提高的過程。教師學會站在素質教育的高度審視自己的教學行為，從而不斷提高自己的素質，教學水平和教學效率。

　　三、找到了差距，有了自我發展的方向

　　同樣是骨干教師，我們的差異性很大。我在培訓的過程中，明顯覺得自己欠缺的知識很多，開展課程改革實驗，必須首先加強學習，而且要不斷地學習探討，在轉變觀念上狠下功夫，真正取得實效。確立正確的人才觀、質量觀和學習觀，要把創新意識和實踐能力的培養真正滲透到學校的教育之中。

　　四、刻苦鉆研，嚴謹治學，不斷進取

　　隨著時代的進步，教育的改革，當今的形勢向每一位教師提出了嚴峻的挑戰。如果我們不思進取，不樹立終身學習的觀點，必然會跟不上時代的步伐。所謂“活到老，學到老”，我認為在師一日，便不可荒廢半日。只有不斷獲取新知識，增長自身的才干和能力，并且樂于創新，勇于開拓，善于學習，才能適應當今教育改革的新形勢。張夢娣老師的《如何撰寫體育科學研究論文》為我們成為科研型教師指明了方向。也為我們的科研工作作出了具體的、詳實的方法。

　　教師所從事的職業是神圣而艱辛的。為把新一代培養成德、智、體、美、勞等方面全面發展的社會主義建設者和接班人，教師要有樂于奉獻、勤于實踐、為人師表的崇高風范，不斷加強自身道德修養和業務水平提高，用自己無限的真誠，勤奮工作，勇于創新，奮力托起祖國的未來。

體育課心得體會 篇27

　　大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

　　上中學時，播送體操是我們每天的必修課，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的時機，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個時機，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。

　　在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個必須承受的文化教育。這學期，老師常常教誨我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新開掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

　　在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不應該事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候應該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

　　或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就可以發現生活的美好，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許應該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。

　　每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

　　每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

　　我們每天都應該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

　　學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。

　　很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份時機接觸到這份珍貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。

　　乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比擬忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有根底，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

　　上乒乓球課果然很輕松，大局部時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節課之后，發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多缺乏，甚至連自己小學時候的水平都沒到達。

　　教我們的'是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的根底在正確的理論指導下，終于有所見效，打起來順手多了。老師上課不是很嚴，并不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!

　　當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氣氛也是其樂融融。最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績完畢了本學期乒乓球課的考試工程。不過最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。

　　不知不覺中，這學期的游泳課已經接近尾聲了，回憶一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進步很大。

　　這個學期，在陸峰老師的悉心教誨下，我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的時機。通過這一學期對游泳的學習過程，我覺的游泳課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：

　　一是要有良師指導。游泳是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”

　　二是要多看。看老師的動作示范，看網上的視頻教學，看書上的技術講解，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

　　三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。

　　四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

　　五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。

　　體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有完畢。看看身邊的同學，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素質是一個國家競爭力的重要指標，如果當年東亞病夫的稱號還缺乏以驚醒我們懶惰的迷夢的話，那么一個個同齡大學生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質做些什么，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會棟梁自許的我們，那么，就好好地鍛煉身體，為我們的民眾樹立一個珍愛安康習慣鍛煉的表率。

體育課心得體會 篇28

　　光陰似箭，歲月如梭。轉眼間，在交大半年的研究生生活就快要結束了。先說說個人情況吧。本人好靜，無論是小學、初中、高中，還是大學都不喜歡體育課。尤其在大學，我最擔心掛的科目是體育課，什么英語、高數、專業課啊，都小菜一碟！大學期間，我們大一、大二必須修大學體育，之后除了每學期的象征性的體能檢測之外，除了考研期間為了增強體質，強迫自己跑了一個多月的步，基本與體育活動沒太多的交集，。到交大報到后竟然發現研究生期間還要上體育課，聽到這個消息我表示很震驚。我的其他學校的同學也紛紛表示詫異。開始最讓人不解的是，體育課的內容是自己不能選的，一切聽從研究生院的安排，說實話，害怕被分到籃球班。

　　第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內心小嘚瑟了一下。雖然我之前對英式橄欖球絲毫沒有了解，但是聽名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內點名時才發現我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個高富帥！

　　老師的上課內容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無生趣的學著，每節課都要繞著體育場跑，班上同學紛紛吐槽，各種嫌棄。而現在的體育課上，班上同學分好組，各類的活動每個人都有參加，大家其樂融融的看看別人出丑，雖然心理有點變態，但還是蠻開心的。

　　此外我覺得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學都積極參與，運動量大，但是同學們在上課的時候又不會覺得很疲憊，整體氛圍很開心。總之，非常喜歡老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我帶來的啟發絕對不僅如此，老實說，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會覺得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。

　　如果說這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應該就是課程的重點放在活動和大家的集體運動上，對英式橄欖球的知識和技能的訓練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對英式橄欖球的知識的介紹和技能的培訓，我想大家肯定能在享受歡樂的同時掌握更多的技巧和知識。

　　總而言之，本學期的體育課使我受益匪淺。它讓我對體育課有了新的認識，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學習壓力下感受到運動的樂趣。與此同時，我想借此機會向敬愛的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來一直敬職敬業的教導我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對工作的態度和激情是值得我們所有人學習的，這為我們將來的學習或是任職過程中作出了極好的榜樣，是我們學習的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導，祝老師在學習、工作、愛情之路上暢通無阻、身體健康、永遠開心。

體育課心得體會 篇29

　　這學期的課就要結束了，回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應該要好好加強。

　　這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容，所以每節課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

　　老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當于一次進攻。

　　老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

　　總之，這學期的課上得又輕松又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。

體育課心得體會 篇30

　　在這次的體育課上，老師給我們講了許多，也讓我明白了大學的體育課和高中體育課有著怎么樣的差別。或許在表面上看來都是差不多的，只不過是從教廣播體操變成了教太極拳，自由活動依然是自由活動。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來并且被我們所沿用至今是有著很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的，都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學習到太極拳對我們這樣的學生來說也是一種機遇，否則我想現在也沒有什么人會專門去學習這樣的東西了，大家每天都沉浸在手機和電腦的網絡世界里，人們的身體素質也是越來越差。不說哪些中年人，光說是像我們這樣的大學生，現在的身體也沒有幾個是好的，都是有著很大的問題。在好幾年前就有這樣的一個概念，叫做亞健康，這也是確實存在的。現在的人一坐就是一天，學生坐著上課，白領坐著上班，而這樣的工作狀態，長時間的久坐則是會讓人的腰椎，脊椎，都會有所損傷，而讓我們上體育課的目的，也是為了讓我們在學習久了之后有這樣的一節體育課，讓我們能夠鍛煉身體，不至于影響到我們正常的學習生活中去。

　　但這樣的問題其實也是普遍存在的，只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個健康的狀態，而長時間不規律的生活也會讓人的身材走形，在十多二十歲就有一個中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了，而事實也確實這樣，包括我自己的身體也遠遠沒有之前的好了，這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時也在認真聽課，就是為了讓自己能夠學習到更多鍛煉的知識，從而恢復自己的健康。而一個好的身體在面對疾病時也會有著更強的免疫力，這也能夠讓我們更好的投入到學習之中，免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到，也會帶動身邊的同學一起在體育課時認真聽課，在平常時候帶著他們一起鍛煉身體，讓大家都能夠有一個好的身體條件，畢竟作為同學肯定是希望對方能夠過得更好的。

體育課心得體會 篇31

　　素質教育的本質是全體學生各方面素質的全面發展。所謂“全面”包含兩方面的資料：一是面向全體，二是各方面的而非特指某一方面。在學校工作中只有課堂教學具備這種的“全面”功能，它是素質教育的基石。就體育教學而言，其目的是增強學生的體質，促進身心發展，使學生在德育、智育、體育、美育各方面得到全面發展，對發展學生身體各方面素質、培養學生群眾主義觀念，鍛煉學生克服困難，勇敢頑強的意志品質起著重要的作用。其實大部分學生不論自身的體育成績如何，他們對體育運動都有著濃厚的興趣。培養和利用學生對體育運動的興趣，充分調動學生的用心性，使課堂氣氛變得更加歡快和愉悅，對我們的體育教學工作會起著事半功倍的效果，同時也是每一位體育教學工作者務必思考的問題。

　　體育學習的目的不光在于讓學生鍛煉身體，而且還在于激發和持續學生對體育的學習興趣。學生學習的內在需要主要表現為學習興趣。學生對體育本身帶有必須的興趣，只要我們稍加引導就能夠激發出學生的濃烈學習興趣。了解了學生對哪些體育項目感興趣，并根據此調整教學計劃，使教學資料盡量與學生興趣接軌。課堂中充分尊重學生主體地位，采用民主和商量的口吻進行調動，使其主動學習，才能使學習氣氛寬松、廣闊，學生無拘無束地置身其中，嘗試學習，享受學習的樂趣，課堂煥發無限的生命力，學生思維活躍，熱情高漲，真正成為學習的主人，成為課堂的主角。這樣往往會取得事半功倍的奇效。

　　要想使一節課成功，教師的因素是至關重要的。作為一名優秀的教師，應當具備扎實的基本功和全面的素質，即使遇到前面所說的狀況：碰到自己不是很擅長的教材，也能簡單完成。

　　我們都明白優美的示范、準確的講解是最能感染學生的。但除此以外，教師還就應做到親而不媚、“笑”而不俗。親而不媚指讓學生感到很放松，覺得老師很好相處，愿意與教師配合完成教學任務。從教學中我真的感受到每個學生都有自己獨特的內心世界、精神世界和內在感受，有著不同他人的觀察、思維和解決問題的方式。也就是說，學生有著獨特的個性，每個學生的學習方式本質上都是獨特個性的體現。實際上，有效的學習方式都是個性化的，沒有統一的方式。正如多元智力理論所指出的，每個人的智慧類型不一樣，他們的思考方式、學習需要、學習優勢、學習風格也不一樣，因此每個人的具體學習方式是不同的。這意味著我們在體育與健康教學，要尊重每一個學生的獨特個性和具體生活，根據學生不同性格類型設計教學法，不設上下限，力爭為每個學生富有個性的發展創造空間，為每一位學生創造一個能夠發揮的天地。學生的差異性，學生學習客觀上存

　　在著個體差異，不同的學生在學習同一資料時，實際具備的認知基礎和情感準備以及學習潛力傾向不同，決定了需要的幫忙不同。課堂學習方式的轉變對促進學生發展更具有戰略性的好處。但是傳統的學習方式過分突出和強調理解與掌握，學生學習成了純粹被動式地理解、記憶過的過程。這種教學窒息學生的思維和智力，摧殘了學生的學習興趣的熱情。造成了學生喜歡體育，卻不喜歡上體育課這樣滑稽的局面。

體育課心得體會 篇32

　　在進入大學之前，我對體育課有著一種模糊的期待和想象。我有些擔心自己的體能是否還能夠達到要求，同時也期待通過體育課鍛煉自己的身體。如今，我已經度過了大學的第一個學期，對大學體育課有了更深刻的認識和感悟。下文將對我在大學體育課前的期望、體驗和心得進行探討。

　　首先，作為一個剛剛步入大學的新生，我對體育課有著一種期待。我想自己能夠通過體育課鍛煉身體，提高體能水平。在高中的體育課上，我雖然參與了一些運動項目，但從未在某個特定項目上下過苦功。因此，我希望能有機會在大學體育課上專注于某個項目的訓練，并不斷提高自己的水平。這樣不僅可以讓我有一個健康的身體，還可以培養我的毅力和堅持不懈的精神。

　　進入大學后的第一堂體育課，讓我瞬間明白了自己對大學體育課的期待和現實之間的差距。“大學體育課”并不只是簡單地進行一些體育項目的訓練，更是以鍛煉身體為目標，讓學生全面發展的一門課程。除了體育項目的學習，我還需要理解體育知識，學習運動技術，了解運動規則。這些不同于中學時期的要求讓我感到有些困惑，但也讓我明白了大學體育課的意義所在。它不僅僅是鍛煉身體，更是培養學生的運動意識和運動能力，使我們能夠終身受益。

　　在大學體育課的學習中，我逐漸理解到體育運動的內涵與意義。運動不僅僅是鍛煉身體，更是一種生活態度和積極心態的體現。通過體育運動，我可以釋放壓力、強身健體，并獲得內心的.平靜和快樂。體育課上的運動項目，如游泳、籃球、乒乓球等，都可以讓我在參與運動的過程中感受到快樂和挑戰。同時，體育運動也教會了我團隊合作、競爭意識和更好地處理與他人之間的關系。這些寶貴的經驗將對我未來的人際關系和工作中的團隊合作起到重要的幫助作用。

　　除了在技術和精神層面的收獲外，大學體育課也有助于培養內心的堅持和毅力。在每一堂體育課上，我都會遇到一些困難和挑戰，如技術不熟練、身體狀況不佳等。但是，我學會了面對困難和挑戰，雖然有時會感到疲憊和力不從心，但我依然會堅持下去。逐漸地，我發現自己的體能水平和運動技術都有所提升，這讓我更加自信和有動力，不斷挑戰自己。我明白了毅力和堅持對于達成目標的重要性，這將對我未來的學習和工作中起到積極的推動作用。

　　通過大學體育課的學習，我對體育運動有了更深刻的認識和體會。它不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種生活態度和人生哲學。體育運動使我保持了良好的身體狀況，促使我擁有積極的心態，并培養了我處理人際關系和團隊合作的能力。同時，它也教會了我堅持、毅力和挑戰自我。通過大學體育課，我明白了體育的重要性，它將伴隨我一生，并對我的學習和工作產生積極的影響。希望在今后的大學生活中，我能夠繼續享受體育帶給我的樂趣和收獲，用體育的精神進行更深入的探索和實踐。

體育課心得體會 篇33

　　本次新課程標準理念強調從“以知識與技能為本”向“以學生發展為本”轉變，強化了“怎么教”的具體指導，做到好用、管用。基于此，我對課程教學方式的改變進行了思考，如何激發學生的學習熱情，幫助學生理解和掌握知識與技能，促進學生形成積極的學習動機、學習態度和學習行為。

　　學練賽一體遞進式教學

　　在體育課堂中，“學，練，賽”三者是一個遞進的過程，先學，后練，在賽。以五年級《排球正面雙手墊球》一課為例，學什么：不同的手臂位置墊出去的球穩定性也不同，知道手臂的哪個位置是最穩定的，以及要及時判斷球的落點進行移動。墊球動作是準備姿勢雙腳與肩同寬，重心降低，墊擊球時兩臂自然伸直，兩掌跟和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使腕關節以上的前臂形成一個平面。知道無球練習，腳步移動等練習方法可以提高動作質量。練什么：用雙手前臂形成的平面墊球的后下方、腳步的`移動。面對不同方向的來球，要及時的移動，雙手伸直夾緊，用手臂形成的平面墊球的后下方。賽什么：在比賽中運用雙手正面墊球贏得比賽。在比賽中遵守規則，與同伴合作，相互鼓勵。

　　“學，練，賽”也是一個循環過程。在比賽的過程中，技能可以得到加強與鞏固，在技能加強的過程中，技能的學習又會得到進一步的提高。

　　創設與探索情景化教學

　　新課程理念注重創設豐富多彩、生動有趣的教學情境，幫助理解和掌握知識與技能。教師運用游戲、問題、音樂等手段，為學生創設情境，引起學生的注意，能帶動學生的興趣發展，讓學生主動、自覺的加入到情境學習中，對知識產生欲望。如在《蹲踞式跳遠》中創設“要學好過障礙的技能，才能外出狩獵”的情境。當遇到簡單的障礙時，如何快速地安全通過？學生在問題情境中練習與思考，明白簡單障礙只需單腳跨越過去就可以安全通過。遇到又寬又長的障礙，還能繼續跨越嗎？在試錯與思考中，明白空中要收腿并攏，不然后腳會碰到障礙，導致跳躍失敗。學生在情境中思考，在思考中領悟動作技術。而后引導學生過障礙的動作是否與現今的跳遠動作相似，體育技能來源于生活技能的演變。通過情境化創設與探索，提高學生解決體育與健康實際問題的綜合能力。

　　信息賦能提質增效

　　信息技術的輔助教學可以有效增加課堂容量，增大課堂密度，提高教學效率，豐富學習內容，利用各種信息技術功能，可以在課堂上展示本節課教學內容相關的各種信息、畫面、聲音、文字，給學生一種新異的刺激，激發學生的學習興趣。如在技巧課中，教師可以通過視頻的慢放功能，讓學生更能細致的觀察教師的示范動作，清晰動作概念，明確重難點。在基本部分中，視頻使用也能夠幫助提高課堂上教師的教與學生的學效率，達到精講多練。在體能練習中，可以播放體能游戲挑戰視頻，學生跟著視頻進行“挑戰”自己的體能，這樣的練習可以有效的增加學生的運動強度。

　　體育與健康課程教學中，教師要做到“該出手時就出手”讓學生跳一跳摘桃子，學生盡力跳了還是夠不著時，教師只需給他一個臺階，讓他繼續夠，決不是直接把桃子放到學生手里，也不是坐視不管、視而不見。