戶外瑜伽個人心得（通用5篇）

戶外瑜伽個人心得 篇1

　　戶外習練瑜伽，能夠更好的提高練習的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸著清新的空氣，流通性很好，人們會不自覺地展開深呼吸，起到撫慰臟腑，按摩內臟的作用，有利于加強心肺功能，可以放松身心，親近大自然，融合大自然。

　　回顧昨天清晨鳳凰山公園短暫卻愉悅舒心的戶外瑜伽行，各位伽人會員們相約而至，盡管清晨微微秋涼，可絲毫沒能阻止各位伽人們對戶外瑜伽的追隨和渴望，紛紛積極前來參與這次身軀放松，心靈愉悅的瑜伽旅程。藍天白云，天空作美，秋色的浪漫，一張瑜伽墊，一份好心情，伴著輕柔的音樂，拉伸，擰轉，呼吸，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，輕柔曼妙的舒展全身。輕合眼簾，寧靜深長的身心呼吸，把大自然的新鮮氧氣深深的吸入肺部，將自己的身心融入到一片清新怡人的大自然懷抱中，真正達到“天人合一”的境界。當陽光透過云層溫柔閑散地從枝頭灑下，倒映波光粼粼的水面，深秋的浪漫之景，伽人的曼妙瑜伽體位，更是一道絢爛的風景。沐浴陽光，沐浴清風，放飛心情，全身心的體驗感受戶外瑜伽的獨特魅力。將世俗，不快，喧囂，一切不美好的東西全部拋在身外，能夠感受到每位伽人在這個過程中的快樂，開心，喜悅，放松...... 正如在習練瑜伽一樣，放下煩惱與憂愁，關注當下，享受過程，找尋快樂。

　　希望在以后的日子里，能夠給我們的會員朋友們帶來更多的美麗，健身，和快樂。

戶外瑜伽個人心得 篇2

　　《功夫瑜伽》是由成龍、李治廷等最新主演的功夫喜劇大片，講述一位考古學家被一張千年前的地圖所吸引，在中印兩國間尋找“神秘寶石”的奇幻冒險。影片的誕生依托于“一帶一路”的文化政策，拍攝過程輾轉中國、印度、迪拜、冰島等多國進行取景，并匯聚了中印眾多當紅明星，籌備及拍攝歷時三年，得到了中印兩國電影行業內人士及影迷的廣泛關注。

　　近日影片曝光了6張“一字馬”版海報。主演們在川流不息的迪拜街頭、宏偉壯觀的印度寺廟大秀瑜伽功底，紛紛以一字馬造型亮相，酷勁十足，他們身后獨具特色的異國美景則讓人大飽眼福。

　　曝光的海報中，成龍、李治廷、張藝興、母其彌雅、索奴·蘇德、迪莎·帕塔尼六位主演紛紛大秀瑜伽基本功，在全世界不同場景下一字馬，展現超強柔韌性。在兩頭大象上輕松一字馬的成龍，表情逗趣;在迪拜街頭豪車上一字馬的李治廷，酷勁十足;在兇猛土狼園中淡定一字馬的張藝興，乖巧可愛;在印度宏偉寺廟上一字馬的母其彌雅，柔韌身段讓人驚呆;在兩頭駱駝上一字馬的索奴·蘇德，盡顯帥氣;在印度街頭一字馬的迪莎·帕塔尼，驚艷一片。這組海報也引來不少網友調侃，“這是一言不合就劈叉啊。”

　　除了頗有亮點的'一字馬造型，海報中六人身后獨具特色的美景也讓人大開眼界。據悉，為了營造全世界冒險的真實氛圍，劇組遠赴冰島、迪拜、印度多地取景，異國美景盡收眼底，絕美風光令人賞心悅目。

戶外瑜伽個人心得 篇3

　　成龍應該是當下華語電影圈最活躍的50后男星。盡管已63歲，拍片仍非常密集。僅20__—20__年，就有三部大片上映，《絕地逃亡》《鐵道飛虎》，以及這部正歡喜鬧春的.《功夫瑜伽》。

　　同時，成龍還有多部電影在籌劃、拍攝。如此看來，成龍完全沒有想退休的意思。活到老，打到老，笑到老，成龍給予觀眾最大的福利莫過于一部部接踵而至的大片。

　　成龍不僅是最活躍的60+歲男星，也是發揮最穩定的華語巨星。其近年所主演的電影，均收割不俗票房。《十二生肖》8.8億，《警察故事20__》5.3億，《天將雄師》7.4億，《絕地逃亡》8.89億，《鐵道飛虎》6.76億。至于《功夫瑜伽》，冒險、動作、奪寶主題，合家歡氛圍，功夫喜劇風格，加之春節檔檔期，成龍好口碑...天時、地利與人和，保守估計，票房破10億不是夢。

　　《功夫瑜伽》是成龍與唐季禮，繼《警察故事之超級警察》《紅番區》《警察故事之簡單任務》《神話》后，以主演、導演為身份的第五次合作。從前四部的票房、口碑看，唐季禮導演、成龍主演，已成成龍式動作喜劇的金字招牌。

　　《功夫瑜伽》顧名思義以“功夫、瑜伽”為兩大王牌，是中印兩國傳統文化、現代文明在《神話》之后，于成龍電影中的又一次融合與展示。

　　影片故事情節延續了成龍電影一貫的簡單、通俗、流暢風。主要講述的是以成龍為代表的中國考古學家天團的尋寶、奪寶、護寶過程。

　　該片既承襲了成龍電影傳統的動作喜劇風格，又融入了新鮮元素，讓成龍招牌式動作喜劇，在變與不變的交替過程中，有了全新的視覺笑果。影片大部分內容分別取景冰島、迪拜、印度，因此，讓人大飽眼福的異域風情，也是影片一大看點。

　　中印兩國鮮肉、男神、女神天團的傾力加盟，也為影片增色不少。李治廷的帥氣身手、張藝興的呆萌搞怪、母其彌雅的性感霸氣、印度當紅女星DishaPatani、AmyraDastur的仙氣飄飄、笑靨裊裊，都成了唐季禮、成龍手中的王牌。他們與成龍的無縫貼合、默契協作，既張揚了影片的緊張感、刺激度，也為影片織造了枚枚笑彈、陣陣快意。

　　作為影片絕對主角，63歲的成龍也以實際行動粉碎了網間“成龍老矣，尚能飯否”的質疑，為觀眾、影迷交出了一份完美答卷。從點滴細節看，成龍與唐季禮的合作更見默契，與時俱進中更撞擊出了新火花。

　　《功夫瑜伽》拍攝環境非常艱苦，有不少戲份是在冰川、雪谷、冰洞中拍攝的。在這些地方施展身手，比拼功夫，難度可想而知。片中還有不少在冰天雪地里潛水冰湖的鏡頭。當看到面對如此種.種極限困難，成龍依舊親自上陣，在寒風刺骨中從冰湖中潛水而出的時候，不少觀眾都打了個寒顫，更深深感佩于成龍的敬業精神。

　　雖然環境艱苦，但成龍招牌式動作喜劇風格卻絲毫沒有銳減。反而因地制宜、因人而異的有所加持、升級。充滿笑點的小機靈、大智慧，一次次融入到正邪鏖戮中，使觀眾看得酣暢，笑得淋漓。

　　冰洞中難度頗高的摔滑式打斗，冰峰上與李治廷的貼身互搏，大鬧迪拜時的飛車、追車、撞車、爆炸大場面，神秘古墓中的拳拳到肉、腳腳生風、招招致命，成龍的風采不減當年。出拳快如閃電，出腿疾如強風，既有摧城拔寨的虎虎生風之勢，又不乏戳人笑穴的呆萌逗趣之風。動作喜劇，成龍向來是認真的。

　　很多63歲的老人早已待在家里盡享天倫之樂了，成龍卻繼續活躍在銀幕上，續寫著不老的電影傳奇。《功夫瑜伽》不但不會是成龍演藝生涯的終點，更是其銀幕之旅的新起點。未來若干年，成龍會繼續書寫活到老、打到老、笑到老的不老神話。觀眾也將再次沉浸在成龍動作喜劇電影的無限魅力、無窮活力中。

戶外瑜伽個人心得 篇4

　　大年初一上映了幾部新片，相比大鬧天竺，乘風破浪和西游伏妖來說，我個人還是比較喜歡動作、喜劇、探險、尋寶甚至懸疑一體的元素題材的電影，更是對成龍的喜歡，加上20__年奧斯卡終身成就獎的加持，作為世界級功夫巨星，這次成龍會如何將動作和喜劇完美結合，所以毫不猶豫選了成龍的“功夫瑜伽”，一開始只是對電影名字好奇，中國功夫和瑜伽一剛一柔兩者會擦出怎樣的火花，帶著好奇心走進了這部電影。

　　這部電影開頭導演還是埋了伏筆的，一開始就插入了“神話”的元素，更讓人對這部電影產生了極大的好奇心，看到玉漱的畫像現場一片“啊”聲，看完整部片就知道導演為什么這么安排了…

　　一開始這部電影就是以尋寶植入的，以為故事只是簡單的尋寶探險，感覺大同小異，沒什么新奇，差點睡著，直到真正開始踏上尋寶，冰島滑梯絕美仙境、迪拜飆車炫酷刺激、印度斗舞異國風情，給整部電影錦上添花，一場無與倫比的視覺盛宴。跨越文化、跨越語言，反映了中、兩國文明古國源遠流長的文化交流以及其中傳奇的故事與人文景觀，讓世界觀眾都容易理解和喜歡，這也是這部電影的真正內涵，更值得一看。

　　這部電影除了動作喜劇的完美結合和視覺盛宴，情節中的經典臺詞還是值得讓人深思發省。以下是個人摘出來覺得可以用來思考和學習的臺詞：

　　“做人要為自己的行為負責”，的確做人要無愧于心，勿忘心安。

　　“濕婆之眼，據傳說，誰擁有了它，誰就擁有了整個世界”，人的追求除了金錢和權利，還有知識，知識是最大的財富。

　　“寶藏是屬于全世界的.，不屬于某一個人”，人不能貪念太多。

　　“熱誠、忠誠、虔誠，現在許多人都很難做到”，人應該有一定的信仰。

　　“有人說，這是命運。有人會說命中注定，但是我會說，是我安排的”，是啊，很多人會說一切都是命，我們無法與之抗衡，但其實自己的命運還是掌握在自己手里，一切皆有可能。

　　整部片子笑點還是比較多的，最后雙方的“尬舞”讓整個影片再次升華，打笑全世界，增強了濃濃的年味，哎呦，不錯哦。

　　最后導演以一首改編的美麗的神話之功夫瑜伽舞結束整個影片，這也是我一開始提到的伏筆之妙處，首尾呼應，再次回歸主題，也是對成龍大哥的致敬，不禁讓全場鼓掌拍手。接下來這段功夫瑜伽舞將在全世界掀起一股新熱潮。功夫與瑜伽的完美融合不僅僅是對廣場舞，健身和運動也是不錯的選擇哦。

　　看完這部影片心里還是有些難過，無關影片，只是個人觀點，“成龍式功夫，成龍式幽默”天下獨此一家，遺憾無人可以繼承，延續，得了終身成就獎還是在不斷努力，他真的是舍不得電影，不想退休。成龍如此，現在的我們還有什么理由不努力，堅持，珍惜。總之這部影片值得大家去看。

戶外瑜伽個人心得 篇5

　　瑜伽是什么?其實早幾個月前的我也說不清楚，朦朧中我能給出的解釋也只是：瑜伽能減肥、能提升氣質、能緩解壓力……可它究竟是怎么做到這一切的，我自然說不清楚。開始學習瑜伽后，看了很多瑜伽方面書籍后，才知道就是對心的變化的抑制。再說的通俗點，就是身體與心靈的結合。一方面通過體位的練習，塑造完美健康的身形;另一方面通過靜坐、冥想和休息術，讓心靈得到安撫和放松，使身心得到真正的健康，仿佛與自然融為一體。而且我個人認為，瑜伽存在在你的心中，只有認真體會了，才會有更深的含義賦予你。

　　瑜伽，讓我的每一個伸展都擁有意義，每完成一個動作都給我繼續學習的勇氣和自信。剛接觸瑜伽的我，全身都很僵，不像有的同學在會館練習過，或者學過舞蹈有功底。于是要做一個標準的體位，我得比別人付出更多。

　　記得剛開始,第一次我坐在墊子上，雙腿分開，雙臂向上舉起，然后帶動身體向前向下彎曲，用腹胸去貼地。當時我的身體離地面很遠，后來， 瑜伽老師幫助我向下一點點延伸，雙腿后側韌帶的疼痛讓我滿頭是汗，但是，老師還是鼓勵我堅持，讓我調整呼吸，繼續向下延伸，直到上身真的貼到地面上。之后，我堅持練習，最終，由開始的疼痛到麻木，到后來可以自由的伸展，在這一刻我才真正的體會到“痛并快樂著”這句話的真諦。通過一段時間的基本功練習，我終于能做到一些以前想也不敢想的動作，身體也變得柔韌了許多，而且，也很快積累了學習瑜伽的一些技巧，使我不再迷茫的認為像我這樣的人可能永遠學不會瑜伽。