攀巖感想心得體會（精選9篇）
攀巖感想心得體會 篇1
我是一個比較膽小的人，對于某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對于一些看起來比較危險的行為也是躲的遠遠的。直到那次，我終于突破了自我，戰(zhàn)勝了自我，做了一件事后連自己想起來都感到不可思議的事情。
記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個小伙伴一起去游樂場，路上媽媽告訴我們，那里還可以攀巖。我們幾個以前都沒有玩兒過，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論著，都說：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡單啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀巖的地方，見到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說著大話，卻不敢上前。見此狀況，我下定決心，挑戰(zhàn)!
我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開始挑戰(zhàn)!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時，我扭頭向下看去，只見小伙伴們一個個都用敬佩的目光望著我，那一刻，我的心里真是樂壞了。
于是，我又一次鼓足了勁兒，開始繼續(xù)向上攀爬。不過，這次就沒有那么順利了，當(dāng)我爬到五分之三處時，就感覺自己的力量像沙子般一點點流失。這時，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內(nèi)，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。
而此時的我，只想選擇放棄。手腳無力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終于順利登頂!
等我下來以后，大家都圍上來，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終于突破了自我!經(jīng)過這一次的事情，我相信以后我會變的更棒!
攀巖感想心得體會 篇2
星期六下午，爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮，但又有些擔(dān)心，害怕自己掉下來。
到了攀巖館，工作人員幫我穿好裝備。剛開始我選擇一條紅色的、容易爬的線路。我爬得比較快，輕而易舉地爬得很高。接著我選擇了一條稍微難一些的線路。我一邊給自己鼓勁，一邊努力地往上爬。爬的過程中，我聽見圍觀的小朋友在給我加油鼓勁，聽了他們的鼓勵我更加努力地往上爬，最后終于爬到了頂端。聽著大家的贊揚聲，我感到很自豪。下來休息了一會兒，我又選擇了一條較難的路線。這時我覺得有些疲憊，渾身沒勁，速度也越來越慢。這條路線我爬了兩次都到同一個高度就掉了下來。我原本想繼續(xù)嘗試，可是媽媽看見我的胳膊有些發(fā)抖，她想讓我回家休息幾天再來爬。當(dāng)時我很不樂意，可是我心有余而力不足，只能放棄了。在攀巖過程中，前兩次下降時我覺得很刺激，還有些頭暈;后來我慢慢適應(yīng)了，并且喜歡上這種往下降的感覺。
過了幾天，我期盼已久的攀巖課終于來到。教練先帶我們到二樓進行四十五分鐘的體能訓(xùn)練。訓(xùn)練開始時我手足無措，根本跟不上教練和同學(xué)們的節(jié)奏，我心里非常著急，努力地想做好。體能訓(xùn)練結(jié)束后我有些失落，媽媽安慰我說：“不著急，你只是剛開始學(xué)，能堅持下去就很好了，其他同學(xué)已經(jīng)學(xué)習(xí)了一段時間，他們肯定比你熟練�！甭犃藡寢尩陌参课倚睦镉X得好多了。接著，教練帶著我們下樓進行四十五分鐘的技巧訓(xùn)練。教練先讓同學(xué)告訴我線路的規(guī)則，然后她又給我演示了幾個攀爬動作。我在旁邊認真地聽、仔細地看。演示結(jié)束，教練給我們每個人分配了幾條路線練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)看似簡單的路線，爬起來都很不容易。我雖然腰酸背痛、手火辣辣疼，但還是堅持到下課。
這真是難忘的攀巖經(jīng)歷，雖然過程很辛苦，但是因為這是我喜歡的運動，我一定會把它堅持下去!
攀巖感想心得體會 篇3
記得那次，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼、清澈見底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我從來沒爬過山，對此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來到山下，讓他們陪我爬山。
一到山底下，就被山上那濃密的樹林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。
在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離。頓時，我感到一陣空曠與無助之感，回頭一看，發(fā)現(xiàn)了正在費力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢?這樣我就不會那么累了啊!畢竟我的競爭對手速度不快。
于是，我爬下了山，找到了爸爸媽媽。他們說：“怎么不繼續(xù)爬了?”我一邊喘著大氣，一邊回答道：“我，我實在爬不動了，還，還是和你們一起慢慢爬吧�！�
“兒子，你怎么能走回頭路呢?只要踏出這一步，就不能回頭，只有一直走下去，才能達成自己的`目標�！卑职终f。
“是啊，”媽媽又補充道，“只有一鼓作氣才能成功!”
聽了他們的話，我若有所思，臉上已經(jīng)起了一圈圈紅暈。最終，雖然我還是爬上了山頂，但是我知道，沒有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵，是不可能成功的。
成長中的每一個第一次，都是充滿艱辛的。我們只有不顧一切困難去戰(zhàn)勝它，才能為以后的成功做好奠基石!
攀巖感想心得體會 篇4
今天，我們準備去青島中山公園，因為那里不僅有綠地可以休閑、玩，聽說，還有很多小朋友可以玩的項目，我們決定去嘗試一下。
在中山公園玩了一會，我們在散步時，到了公園的歡動世界，我驚訝地看到一個姐姐在攀巖，她太勇敢了。我也要嘗試一下，便同媽媽商量，媽媽也想讓我鍛煉一下，同時有些擔(dān)心，旁邊阿姨說，可以的，于是，媽媽就點頭同意了。
攀巖的工作人員在我身上開始套上繩子，喊了一聲“開始”，就開始拉繩子，我用腳踩在第一塊石頭上，手扶著一塊石頭，一、二、三，上，一、二、三，蹬。這樣，我用力爬了一段時間，停下來抬頭一看，啊?才爬了不到一半。太累了，我在原地休息了一下，短短幾分鐘，我已經(jīng)氣喘吁吁了，高度還不到一半，我能不能堅持到頂啊?不行，我一定要堅持，想了想，我決定，不能只用手發(fā)力了，我開始把主發(fā)力放在腳上。想好了，我就用手拉著旁邊的凹槽，用腳尋找最合適的用力點。不經(jīng)意，我向下一看，啊，太高了，太可怕了!我停了下來。
“用力蹬，不，別害怕，小心，不，踩左邊的'，不，不是那個，上面…”只聽下面的媽媽在不停指點。“加油，加油”妞妞也在下面喊著。我堅持出發(fā)了，終點就在前方了，我用力蹬著，用力攀爬，臉上的汗珠如雹子一般，不停地滴落，一、二、三，上，“啊”，我的腳滑了一下，底下的阿姨、媽媽都驚叫著，我也嚇了一跳。但我平靜了一下，決不能功虧一簣，我必須堅持，這是對我的一次挑戰(zhàn)。我繼續(xù)發(fā)力，用力拉住一塊石頭，盡力蹬著，爬著…。“啊，太好了，成功到頂了。”我高興地喊著，我興奮極了。
這次挑戰(zhàn)，讓我牢記心間，我的嘗試對我今后的成長一定會產(chǎn)生很大的影響，堅持就是勝利。
攀巖感想心得體會 篇5
今天我睡完午覺，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)興奮不已了。因為，一年中，我只能見到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。
一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒有聽見。我就用了喊了一聲，姐姐聽見了�？吹轿�，她也很高興，連忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一會電腦，覺得不好玩，就出來玩扔飛鏢。因為風(fēng)太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個小山丘那里去“采藥”，其實就是一些普通的葉子。
到了那里，攀巖行動開始了。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西，她說：“隊長，你過來看看�！蔽伊⒖膛苓^去，看見這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時候，姐姐哈哈大笑，我問她笑什么，她說，“你躺的`地方，跟一個小便池一樣。”我說，這里舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因為“圣主”得病了。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說我們是“破壞小分隊”，我們說，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”
“草藥”采得不少了，我們?nèi)齻�就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個吸管，就用它來攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰嗎?他就是我的爸爸。
今天，我還在小爸爸的廠子里見到了小妹妹，她非�？蓯�。等她再大一點，就可以跟我們一起玩了。
攀巖感想心得體會 篇6
人生是一條神奇的路，每個人都在這條小路上前行。我們在路途中經(jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長。
一個人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因為經(jīng)歷了這一切，我們才學(xué)會了應(yīng)該如何面對挑戰(zhàn)，面對困難。
10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個振奮人心的消息，那就是我們要去射陽了!
一大早，我就和我的朋友去學(xué)校，然后坐上早已準備好的大巴車，準備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排，大巴車開了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽未成年人實踐基地。
一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂設(shè)施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開啟了課程之旅”。
那里有許多“游樂設(shè)施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”，那里有“輪胎橋”、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。
我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時候，看到許多人再爬攀巖的時候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來，可是，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心里默念“陳佳藝，堅持就是勝利，加油!”經(jīng)過幾分鐘，我終于成功了。
通過這件事情，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因為這樣只能讓別人認為你十分懦弱，你只有堅持，才能讓別人認為你強大，不可侵犯，堅持就是勝利!
攀巖感想心得體會 篇7
只有積累腳步，才能走的更遠。 ——題記
記得剛上三年級的時候，我去“生存島”進行訓(xùn)練，其中“攀巖”這個項目給我留下了深刻的印象，我永遠不會忘記它給我?guī)淼膯⑹尽?/p>
那高聳的攀巖壁，那五顏六色的石塊，使人情不自禁地想上去試試�？粗懊娴耐瑢W(xué)一個接一個地爬到最高點，又輕松地從上面一步步跳下來(有滑輪保險繩)，我早已躍躍欲試了。
終于輪到我了�？墒牵�(dāng)我系上保險繩后，來到攀巖壁前，才發(fā)現(xiàn)它并沒有想象中的那么容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊，腳蹬上一石塊，手腳并用，不一會就爬了全程的1/4,我心里想簡單得很呀，用不了多長時間我也能爬上巖頂。我繼續(xù)向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，抬頭一看還有一多半路程，再看看腳下，頭嗡的一下(我有些輕微的恐高)好險呀!我離地面有兩米多，如果這時放棄，我一沒有足夠的勇氣從那么高的地方跳下，二來又有些不甘心。我定了定神，決定繼續(xù)向上爬。我用力摳住壁上的石塊，用腳使勁瞪著下面的石塊，艱難的爬了一會，已經(jīng)沒有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約一半的路程，怎么辦?輕易放棄某一件事情不是我的個性，這時腦海中出現(xiàn)了曾經(jīng)看過的一個哲理小故事：一只新組裝好的小鬧鐘覺得一年要擺無數(shù)下，實在是太困難了，另一座鐘告訴它：“你只要每秒擺動一下就可以了。”結(jié)果，小鬧鐘輕松地度過了一年，兩年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到頂點。于是，我一步步地向上攀登，心中堅定著一個信念“走一步，再走一步”。最終，雖然沒有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以后，無論是學(xué)習(xí)上還是在生活上，我都會抱著一個信念——走一步，再走一步。
攀巖感想心得體會 篇8
那次期末考試剛剛結(jié)束，一直忙于緊張復(fù)習(xí)中的我也該放松放松了，于是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個小伙伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，一進門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這么高，這么陡，我能爬得上去嗎?旁邊無遮無攔會危險嗎?
可那邊郭錦文已經(jīng)抓住網(wǎng)帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像一只小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對于我來說豈不是更簡單，我一定不能輸給他，于是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇!我現(xiàn)在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢?看到我的后面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎么辦呢?我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經(jīng)走投無路了。
正當(dāng)我一籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎么了?繼續(xù)向上爬呀。”我有些害羞地說：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經(jīng)爬到頂端了，你也不用怕，繼續(xù)向上爬吧!”我一抬頭，可不是嗎?郭錦文已經(jīng)爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續(xù)前進，對媽媽說：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的。”媽媽聽了，語重心長地對我說：“不要提前下結(jié)論，不嘗試一下怎么知道呢?做事時要鼓起勇氣往前沖，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人�！甭犃藡寢尩脑挘乙ба�，顧不上有多高有多險，繼續(xù)向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終于成功爬到了頂端，望著遠處秀美的風(fēng)景，不由地長長地舒了一口氣。這時天晴了，太陽把金色的余光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經(jīng)歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
攀巖感想心得體會 篇9
早就聽說百丈崖是中國最刺激的戶外體驗中心，一直都心癢癢地想切身體會一下。知我者，老媽也。前幾天媽媽去旅行社簽了合同，就等著周六出發(fā)了。
經(jīng)歷了大巴3個多小時的顛簸，終于來到了百丈崖景區(qū)，我們又換乘景區(qū)的觀光車，經(jīng)過山林間酷似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛行了不到5百米，就仿佛進入了世外桃源：在群山的懷抱中隔出了一家家農(nóng)戶，跟外面的鋼筋水泥、塵土飛揚完全不同;沒有城市的喧囂，卻有農(nóng)家人的辛勤勞作;沒有污濁的空氣，卻有別有洞天的清新;沒有城市鱗次櫛比的摩天大廈，卻有一幢幢青瓦紅磚的農(nóng)家房……我們穿越進返璞歸真的生活。
再往前，就看到了一個獨具匠心的大門，瀑布沿著大門瀉下，就像美猴王的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子們早已脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下嬉戲打鬧。進了洞門仿佛置身于一個清涼世界，一種深山特有的涼爽撲面而來，我們不約而同做了一個深呼吸——爽!耳邊是瀑布的飛濺聲，眼前是一條潺潺的小溪，順著小溪向前逐漸分成兩條道——普通道和探險道。媽媽拎著水槍背著包走普通道，我和爸爸兩個男子漢邁向探險道。
探險道的項目很多，據(jù)說每個項目都很驚險刺激，稍不留神就會濕身，體力不夠的還會和崖壁來個親密接觸。第一個項目是滑索，就是抓住一個連在滑輪上的繩子，從一個懸崖滑到另一個懸崖邊，然后從軟梯爬上山去。這么容易也叫探險?我有點飄飄然了。下面去體驗同舟共濟，三個人同時站在一個竹筏子上，沒有槳只靠一根鎖鏈前進，雖然只有短短10米遠，卻有不少人在這關(guān)翻到水里，再加上走普通道的人不停地用水往這邊潑，想順利過關(guān)，難啊。在我們組的一個叔叔不斷提示下，我們兩個小孩雙腳分開站兩頭，叔叔站中間，聽他喊‘左，右’來決定用哪只腳用力，三人配合默契順利過關(guān)。再往前是情人橋，多么形象啊--兩座獨木浮橋被連在一起，呈現(xiàn)出一個“日”字形，必須兩人手拉手、步伐一致才能通過，否則浮橋就會翻掉。我和爸爸手挽手過去后，正得意忘形時，聽見前面一片呼叫聲，一看，頭皮發(fā)麻，暗呼——慘啊!誰知這情人橋還沒算過關(guān)，轉(zhuǎn)過去就是高空飛人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖間拉一根繩子蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下去的后果很嚴重……終于到我了，暗吸了一口氣，緊抓繩子一蕩，卻出了“洋相”——我的腿比較短，不偏不倚踢上了對面懸崖的崖壁，又被反彈回來，離成功只有一步之遙的我又蕩了回去，囧哇，只好戲稱：我排一次隊，蕩兩次噢!
終于到了百丈飛瀑了，要順著瀑布攀上去�？粗侄赣指叩钠俨�，我想退卻，可是同車一個小升初的男孩也排在隊伍中，我只好硬著頭皮上。我抓著鐵鏈，爬了一半就累得氣喘吁吁，抬頭望望，陽光刺得我睜不開眼，回過頭向下看看，后面的人正躍躍欲試，小溪里凈是嬉戲的游客，我不能讓人看笑話，堅持就是勝利。我硬是在肩膀酸的要命的情況下，攀上了瀑布頂。頂上的風(fēng)光別樣好，一種自豪感油然而生，我像一位凱旋的將軍，一邊揮舞著手，一邊拾級而下，投入小溪中，參與進游客們的水仗。 下午我們又去了秋浦河激情漂流，一天的旅行充實而愜意，回來的大巴車上，我們幾個年齡相仿的孩子還意猶未盡地討論著攀巖的經(jīng)驗，大人們都已進入了夢鄉(xiāng)。