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保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得

發(fā)布時(shí)間:2023-09-23

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得(精選8篇)

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇1

  眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù),它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類(lèi)獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的:讀書(shū)、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn),眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是,親愛(ài)的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?

  如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒(méi)日沒(méi)夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑,如果屏幕過(guò)于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

  為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛(ài)護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇2

  一個(gè)星期六的上午,按照老師的要求,我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是,我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上,開(kāi)始了我的一小時(shí)盲人經(jīng)歷。

  剛開(kāi)始,我覺(jué)得做盲人很簡(jiǎn)單。于是,我在屋里走來(lái)走去,以顯示自己的不屑。過(guò)了一會(huì)兒,我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨,又看不成?shū),還總是碰著其他東西,而且就算睡覺(jué)也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候,奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰?jiàn),所以根本不知道,害得我一通好找,最后還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái),我對(duì)做盲人失去了耐心,開(kāi)始不停地問(wèn)媽媽時(shí)間,并總想著時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去。最后,我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開(kāi)了一條縫偷看電視,但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上,并說(shuō):“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開(kāi),就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)。”一聽(tīng)見(jiàn)這句話,我嚇得立刻就把眼睛蒙上了?墒俏也坏揭环昼娋蛦(wèn)一次時(shí)間,一直問(wèn)到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)去了,我終于又看見(jiàn)了世界美麗的色彩!

  這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到:人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,如果人們沒(méi)了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇3

  一拳,一尺,一米。這是保護(hù)眼睛要做到的三個(gè)一,意思是:寫(xiě)作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離,看書(shū)要離課本一尺,看電視要在一米遠(yuǎn)的地方看?墒怯卸嗌偃苏嬲龅竭@三個(gè)一了呢?

  現(xiàn)在近視的越來(lái)越多,不保護(hù)眼睛的人也越來(lái)越多。有的人喜歡離很近看書(shū)或看電視,恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書(shū);有的喜歡在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū);還有的喜歡在光線暗的地方看書(shū)結(jié)果,一個(gè)個(gè)都成了四眼。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),我們一定要好好保護(hù)它。如果不好好保護(hù)它,二十一世紀(jì)的工作者可能都是近視眼兒:大街上是帶著眼鏡的,商場(chǎng)里是帶著眼鏡的,公司里也是帶著眼鏡的在哪兒見(jiàn)不到不是近視眼的,這樣好嗎?當(dāng)然不好,戴眼鏡是人類(lèi)的缺陷之一!

  保護(hù)眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類(lèi)的難題之一,現(xiàn)在,已經(jīng)有很多專(zhuān)家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實(shí),保護(hù)眼睛說(shuō)難也不難,只有你認(rèn)真做好三個(gè)一,注意一些保護(hù)眼睛的常識(shí)和多做眼睛保健操就行!

  讓我們一起來(lái)保護(hù)我們心靈的窗戶(hù),不讓二十一世紀(jì)是近視的世紀(jì),黑暗的世紀(jì)!讓二十一世紀(jì)是充滿(mǎn)光明的世紀(jì)!請(qǐng)保護(hù)我們的眼睛!!!

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇4

  眼睛是五種感官之一。無(wú)論是動(dòng)物還是人,它的功能都特別重要。老虎沒(méi)有眼睛,所以它們不能打獵。蜻蜓沒(méi)有眼睛,所以它們既不能“用螳螂捕蟬”,也不能防止“黃雀在后”。

  有些人不關(guān)懷他們的眼睛,導(dǎo)致他們患有近視,例如在黑暗的地方閱讀,書(shū)寫(xiě)姿態(tài)不好,在車(chē)?yán)镩喿x,以及......全部這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是,有些人有意讓他們的眼睛近視,戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上,戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng),近視程度就越深,鼻梁的兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí),假如你不當(dāng)心被眼睛上的球擊中,碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。假如你幸運(yùn)的話,你必需再次競(jìng)賽。當(dāng)守門(mén)員不戴眼鏡時(shí),他只能近距離觀看球。當(dāng)他看到球時(shí),他已經(jīng)在球門(mén)里了。

  事實(shí)上,愛(ài)護(hù)你的眼睛并不難,只要你仔細(xì)做好以下幾點(diǎn):

  首先,遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦,留意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下,看看遠(yuǎn)處。

  其次,我們應(yīng)當(dāng)保持足夠的睡眠。

  第三,假如你已經(jīng)患有近視,那么看看遠(yuǎn)處,看看四周,每天鍛煉眼肌,防止近視加深。

  第四,多做眼保健操。

  第五、多吃胡蘿卜、蘋(píng)果等對(duì)眼睛有益的`食物;

  第六、在光明的地方閱讀,但不要太亮;

  保持良好的寫(xiě)作姿態(tài)。

  只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn),我們就能保持眼睛健康。天堂關(guān)心那些關(guān)懷的人。

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇5

  眼睛是五官之一,不管是動(dòng)物還是人類(lèi),它的作用都特別重要。老虎沒(méi)了眼睛,沒(méi)法捕獵,蜻蜓沒(méi)了眼睛,既不能螳螂捕蟬,又不能預(yù)防黃雀在后了。

  有的人不愛(ài)惜眼睛,讓眼睛得了近視,比如在黑暗的地方看書(shū),有的寫(xiě)字姿態(tài)不好,有的在車(chē)上看書(shū),有的……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是,有的人有意讓眼睛近視,戴上眼鏡去耍酷。其實(shí),戴上眼鏡并不好,戴的時(shí)間越長(zhǎng),你的近視度數(shù)越深,鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候,假如你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能會(huì)把你的'眼睛刺瞎。假如幸運(yùn),也得重配。當(dāng)足球守門(mén)員的時(shí)候,假如不戴眼鏡,只能近距離看球,等觀察球時(shí),早在球門(mén)里了。

  其實(shí),愛(ài)護(hù)眼睛并不難,只要仔細(xì)做好下面幾點(diǎn)就行:

  一,看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些,留意不要時(shí)間太長(zhǎng);中間要休息看遠(yuǎn)處;

  二,要保持充分的睡眠;

  三,假如你已經(jīng)得了近視,那就每天看遠(yuǎn)處看近處來(lái)熬煉眼部肌肉,預(yù)防近視加深;

  四,多做眼保健操;

  五,多吃胡蘿卜,蘋(píng)果等對(duì)眼睛好的食物;

  六,在光明的地方看書(shū),但是不要太亮;

  七,保持良好的寫(xiě)字姿態(tài)。

  只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),就能讓眼睛保持健康的狀態(tài),蒼天不負(fù)有心人呀!

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇6

  眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,假如人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多苦痛嗎?所以我們要好好愛(ài)護(hù)眼睛。我們應(yīng)當(dāng)慶幸自己有一雙光明的眼睛,能觀察世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能觀察東西是多么美妙!但是,大家假如看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么苦痛啊!

  有許多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。

  我們同學(xué)由于學(xué)習(xí)不留意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早訂正,不然就進(jìn)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家假如發(fā)覺(jué)視力低于5。0度的,那就趕快矯正。

  我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼,不要過(guò)于疲憊。疲憊時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。假如不愛(ài)護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難過(guò)的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這常常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ。所以,大家假如不想?dāng)伙伴們的.笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力始終處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇7

  假如眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù),近視就是掩蓋在窗戶(hù)上的一層白紗。因此,我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛,防止近視。

  近視通常是由遺傳、養(yǎng)分不良或不正確的眼睛使用引起的。其中,不正確的用眼是中學(xué)校生近視的`最大因素。我們應(yīng)當(dāng)如何在日常生活中預(yù)防近視?

  1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,以促進(jìn)血液循環(huán),加速眼睛新陳代謝。

  2、學(xué)習(xí)時(shí),我們應(yīng)當(dāng)做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸,離書(shū)本一英尺,離桌子一拳。

  3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每次經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減輕眼睛疲憊。

  4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣,不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。

  5、多鍛煉,多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

  6、保持眼睛衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。

  7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

  近視給我們的生活帶來(lái)許多不便,所以我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加豐富多彩。

保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇8

  眼睛,是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官,假如我們沒(méi)有了眼睛,就看不到花紅柳綠,看不到鶯歌燕舞,看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知,我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙光明的眼睛,無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大關(guān)心?蓤A滿(mǎn)的是很多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)不正確,沒(méi)有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,一雙雙光明的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。所以,我覺(jué)得為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必需做到以下幾點(diǎn),來(lái)預(yù)防近視的發(fā)生。

  第一,閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)要時(shí)刻提示自己根據(jù)“三個(gè)一”來(lái)約束自己,即:身體距離桌子一拳、眼睛距離書(shū)本一尺、手距離筆尖一寸,絕不懈怠。其次,每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息非常鐘,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方,做做眼保健操。第三,留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字,也不能在晃動(dòng)的車(chē)廂里閱讀,更不要用臟手揉眼睛。第四,就是要保證充分睡眠,加強(qiáng)熬煉,留意飲食均衡不挑食,多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物,每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的`眼藥水。

  以上,是我向大家介紹的這些愛(ài)護(hù)視力的小方法,都不是很難,而且很簡(jiǎn)單操作,那么我們何樂(lè)而不為呢?

  近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便,一旦戴上眼鏡,既不舒適,又不便利,比如:冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形,雨天眼鏡上簡(jiǎn)單沾上雨滴影響視線極其危急等等,都給我們的生活增加很多苦惱。因此,我們肯定要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起,拒絕近視,讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹!

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