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寒假?lài)?guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)

寒假?lài)?guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)社會(huì)實(shí)踐心得體會(huì)

  從1月10號(hào)到1月23號(hào)的參與國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作,是我大學(xué)的第一次社會(huì)實(shí)踐,也是我人生的第一次社會(huì)實(shí)踐。通過(guò)這次的體檢實(shí)踐,我看到也學(xué)到許多東西,認(rèn)識(shí)到身體健康重要,心態(tài)健康也同樣重要。

  依據(jù)國(guó)家體檢要求,我們體檢隊(duì)伍走進(jìn)各個(gè)中小學(xué)校,離退職社區(qū),政府機(jī)關(guān),免費(fèi)為社區(qū)干部職工、機(jī)關(guān)干部、學(xué)生、居民等人提供國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)。檢測(cè)項(xiàng)目包括血壓、身高、體重、握力、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)、肺活量、閉眼單腿站立、縱跳、一分鐘仰臥起坐和臺(tái)階試驗(yàn)。檢測(cè)結(jié)束后,根據(jù)每一個(gè)受試者實(shí)際情況進(jìn)行了體質(zhì)狀況分析,同時(shí)為每一位受試者打印了體質(zhì)狀況分析報(bào)告和科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)處方。

  有一部分機(jī)關(guān)人員體質(zhì)則相當(dāng)今人擔(dān)憂(yōu)。他們每天坐辦公室,忙于掙錢(qián),忙于照顧家庭,忙于應(yīng)酬……以致身體素質(zhì)比老人還差,心理年齡高于生理年齡。其實(shí)他們這一群體也反映出社會(huì)的病態(tài), 隨著生活節(jié)奏的加快,許多人都面臨著快節(jié)奏給身體帶來(lái)的壓力。身體的負(fù)擔(dān)開(kāi)始加重,但是卻很少被人重視。只有當(dāng)身體發(fā)出強(qiáng)烈信號(hào)的時(shí)候,才會(huì)有所警覺(jué),可是當(dāng)現(xiàn)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,或許已過(guò)了解決問(wèn)題的最佳時(shí)期,所以必須重視按時(shí)的體檢。

  定期進(jìn)行體檢,可以幫助我們迅速的發(fā)現(xiàn)我們身體中的小問(wèn)題,有效的阻止他們的發(fā)展。再次,體檢可以讓我們更快的發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)隱藏的重大疾病。全方位的體檢,讓我們對(duì)身體的各個(gè)部位都有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí),讓疾病的產(chǎn)生降至最低。很多重大疾病,是不容易被發(fā)現(xiàn)的,他們沒(méi)有什么特別的特征,只有通過(guò)體檢才能發(fā)現(xiàn)這些隱藏的疾病。

  讓我感想最多的是,在離退職社區(qū)給大家伙爺爺奶奶量身高,幾乎每個(gè)老人都會(huì)驚訝于自己矮了那么多,連連感嘆嚴(yán)重縮水。又不一個(gè)勁兒要求重新測(cè)一次,他們都是可愛(ài)的,一群不服老的老小孩,心態(tài)年輕樂(lè)觀(guān)。更可愛(ài)的是,他們還會(huì)互相攀比,看看誰(shuí)的身體狀況好一點(diǎn)。相較于我們年輕一代,每個(gè)月都沒(méi)幾個(gè)小時(shí)用來(lái)鍛煉身體,容易消沉,看到別人優(yōu)秀,也不會(huì)有一種不服輸?shù)膭?shì)要強(qiáng)過(guò)別人的心態(tài),這些個(gè)老小孩就是我的學(xué)習(xí)榜樣。

  擁有一個(gè)健康的身體對(duì)于所有熱愛(ài)生活的人都是必不可少的。不要讓健康成為我們的奢侈品,要讓健康成為我們必需品。我們要有健康的身體,更要保持好的心態(tài)。 生活就是這樣,換一個(gè)角度,煩惱就不再是煩惱,憂(yōu)愁就不再是憂(yōu)愁,壓力會(huì)成為你奮斗的動(dòng)力,錯(cuò)誤能變成你能力提升的前奏。 換一種心態(tài),生活就會(huì)多一些歡笑,少一些憂(yōu)愁,多一些欣慰,少許多遺憾,多一份好心情,少一點(diǎn)兒壞情緒。心情好了,生活就會(huì)明朗許多,面對(duì)未來(lái),你就能更有信心,更有把握

  面對(duì)以后的未知生活。

  改變了態(tài)度就有了激情,有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志,結(jié)果就會(huì)變化。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說(shuō)的,一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天,小孩問(wèn)水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手說(shuō),大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn),你爺爺死在哪兒?水手說(shuō),我爺爺死在海上。小孩問(wèn),你父親死在哪兒?水手說(shuō),我父親也死在海上。小孩接著說(shuō),那你怎么還敢到海上去呢?水手反問(wèn)小孩,你爺爺在哪兒死的?小孩說(shuō),我爺爺是在床上死的。水手問(wèn),你父親在哪兒死的?小孩說(shuō),我父親也是在床上死的。水手問(wèn),那你怎么還敢到床上去呢?別人掉到海里你不一定掉到海里,別人出問(wèn)題你不一定出問(wèn)題。奮起就會(huì)克服困難,結(jié)果就會(huì)變化。

  失敗者和成功者的最大區(qū)別是,遇到困難,失敗者總是挑選容易的倒退之路, “我不行了,我還是退縮吧” , 結(jié)果他真的陷入失敗的深淵;成功者面對(duì)同樣的困難,卻總是保持積極的心態(tài), 用 “我行!我能!、 ”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵(lì)自己,并想方設(shè)法克服困 難。失敗者總覺(jué)得前程更加舉步維艱,處處碰壁;成功者總認(rèn)為天無(wú)絕人之路, 必會(huì)迎來(lái)柳暗花明又一村。在失敗者看來(lái),黑夜之后還是黑夜;在成功者看來(lái), 黑夜之后即是黎明。 一個(gè)人能否成功,關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功者擁有積極的心態(tài),他們始終用 積極的思考、 樂(lè)觀(guān)的精神和過(guò)去輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生, 他們能樂(lè)觀(guān)、 正確地處理所遇到的各種困難、矛盾和問(wèn)題,并最終能收獲成功的人生。而失敗 者則習(xí)慣于用消極的心態(tài)面對(duì)人生,他們總是受過(guò)去的、或別人的失敗經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo) 和支配自己的行動(dòng),他們空虛、畏縮、消極、頹廢、悲觀(guān)、失望,不敢也不去積 極解決人生面臨的各種問(wèn)題、矛盾和困難,只能是一事無(wú)成,走向失敗。可見(jiàn)積極心態(tài)的重要作用。

  這次的社會(huì)實(shí)踐,是學(xué)習(xí),是工作,更是人生可貴的經(jīng)歷。不管怎樣,我以后會(huì)盡量每個(gè)星期鍛煉三次身體,保持積極向上的心態(tài)去面對(duì)遇到的困難!

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