大學的素質拓展活動策劃書（精選19篇）

大學的素質拓展活動策劃書 篇1

　　一、活動主題

　　“體驗生活，增進感情”

　　二、活動目的

　　1、通過拓展訓練，增強班級內部以及同學之間的信任感、責任感。

　　2、在活動過程中，讓同學們共同享受美食，增強彼此的感情。

　　3、通過活動，讓同學們對生活體驗更多，學會一點廚藝。

　　三、活動組織者

　　13級風景園林12班班委會

　　四、活動參與人員

　　13級風景園林12班全體同學

　　五、活動時間

　　20xx年6月13日

　　六、活動地點

　　懷化市迎豐公園

　　七、活動流程

　　（一）前期工作

　　1、確定總負責人、策劃人、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項目以及活動的必需物品。

　　2、班委會買好食材，女生宿舍負責清洗裝菜。

　　3、素拓委員與副班長提前踩點。

　　4、心健委員負責準備向所有成員講解活動的各種注意事項

　　5、一切準備就緒后，全體成員在組織委員的帶領下前往目的地

　　（二）活動期間

　　1、全體成員在懷化學院側門集合，班長說明一下安全知識。

　　2、隊伍整理后乘車到達目的地。

　　3、進行活動：自主燒烤。班級體集體找到提前踩點的位置，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐；各組小組長領取分配好的食糧，做好燒烤的準備工作，生火，調好調料，燒烤架，碗筷；由小組長負責總工作——烤菜，其他人作為替換人員；活動期間，大家可一同娛樂、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食，舉杯喝飲料，品嘗水果。

　　（三）注意事項

　　在“自主燒烤”期間時，全體成員應注意安全；活動完成后，全體學生分工收拾垃圾；最后，全體成員集合，集體拍照留念；整裝待發共同乘車回學校；至此，本次素質拓展活動全部結束。

　　（四）活動必需品

　　燒烤架，碳，食材，飲料茶水；以及意外受傷的藥品。

　　八、拓展活動具體規則以及相關注意事項

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，成員需聽從班委會的指揮，不得擅自行動。

　　2、總負責人負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有指揮權，策劃人、班委會輔助總指揮人。

　　3、素拓委員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理。

　　4、活動參加人員要求：活動參加人員身著深色衣服，以免弄臟衣物；活動進行過程中，各參與人員不得破壞公物，不得起紛爭。

　　九、緊急情況應對方案

　　1、班委會負責對活動中的緊急事件進行處理；

　　2、期間有隊員受傷（如燙傷等），由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴重則由班長和素拓委員護送醫院治療。

　　藝術設計系團總支素質拓展部

　　20xx年6月8日

大學的素質拓展活動策劃書 篇2

　　一、活動背景：為了為深入提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

　　二、活動主題：提高綜合素質，培養團隊精神，愛在我們身邊

　　三、活動地點

　　早上————報告廳

　　下午————舊籃球場

　　晚上————活動中心（團委）一樓大廳

　　四、活動時間

　　20xx年11月6日（上午九點到晚上10點）

　　五、參與對象

　　全校新生代表【學生會成員優先】（預計300人）

　　六、活動主持人

　　楊富鈞

　　七、活動項目及規則

　　上午

　　1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】

　　（1、活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

　　此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經歷了無數的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態去面對自己所遇到的一切困難｝————此項目用半小時分享；【此項預計時間一個半小時】

　　（2、所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經歷視頻，PPT，相機，背景音樂

　　2、不可完成的任務【11月6號上午10：30———11點40】

　　在規定時間內分組收集規定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

　　下午（12：30—17：00）

　　3、團隊展示【下午12：30到13：00報告廳】

　　展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

　　4、集體意識【下午13：00———14：00，舊籃球場】

　　（1、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊；

　　（2、所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部；

　　（3、游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

　　（4、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

　　（5、所需物品：擴音器，網繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

　　6、南極浮冰【15：30———16：30，舊籃球場】

　　（1、游戲規則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；

　　（2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝————此項目半小時的分享時間；

　　（3、所需物品：擴音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶。

　　晚上

　　（1、游戲規則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當進行一段路程之后，換由另一位同學來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換，檔的引領下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經的路線崎嶇】

　　（2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝————此項目半小時的分享時間。

　　（3、所需物品：背景音樂———《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部。

　　八、人員安排

　　1、總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

　　2、活動主持人：薛姣（暫定）

　　3、各隊助理：待定（各助理不能參加活動）

　　4、考勤：辦公室

　　5、攝影：新聞中心

　　6、新聞稿：新聞中心

　　7、 PPT：文娛部

　　8、宣傳：宣傳部

　　9、人員組織：各部門負責人

　　10、會場準備工作：體育部、權益部、

　　11、現場秩序：全體助理及工作人員

　　12、擴音器（音響）：文娛部

　　13、礦泉水：生活部

　　14、紙杯：生活部

　　15、眼罩：權益部

　　16、報告廳的借還：學習部

　　17、會場的清理：全體學生會成員

　　九、經費預算

　　1、礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

　　2、紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

　　3、音響100元（或者擴音器）

　　4、黑色布條（用于生命之旅）=70元

　　5、膠帶（用于穿越生死網）=4元

　　6、橫幅=70元

　　合計=204.00元

　　十、活動注意事項

　　1、每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟；

　　2、天氣下雨將活動延后；

　　3、活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學給藿香正氣液）；

　　4、預備擴音器的電池；

　　5、報告廳的提前落實；

　　6、確保各項活動相關準備工作事宜；

　　7、整個素質拓展結束之后，將教室里的相關設備還原復位。

　　十一、活動前期準備工作安排

　　1、活動前期準備必須在周四前完成；

　　2、在活動前兩天給各大二部長開會；

　　3、活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；

　　4、生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設計，路線障礙全為自然障礙；

　　5、視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。

大學的素質拓展活動策劃書 篇3

　　一、活動目的

　　為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

　　二、活動主題

　　友誼 合作 拼搏

　　三、活動分析

　　素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調節身心。

　　四、活動時間

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動地點

　　繁星廣場

　　六、前期準備

　　前期宣傳：1.在活動方案批準下來后，盡快申請物品。

　　2.11月19日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

　　3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人

　　4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

　　5.場地申請（繁星廣場）

　　6.工作人員簡單培訓，分工

　　7.比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道

　　七、活動流程

　　7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

　　8：00 參加人員在繁星廣場集合

　　8：15 開始進行拓展活動

　　12:00 活動結束

　　六、具體活動

　　分組組團（8：00-8:15）

　　參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。

　　（一）直呼其名（25-30分鐘）

　　目的： 讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

　　規則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

　　2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……

　　3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

　　（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）

　　目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.

　　規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。

　　注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。

　　（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

　　目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

　　規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

　　2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

　　3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

　　4.最先到達終點的隊伍勝出。

　　（四） 坐長城（25-30分鐘）

　　目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　十、注意事項

　　此次活動主要是為了加深學生會成員之間的了解，培養他們的團

　　結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

　　信息學院團委

　　信息學院學生會 生活部

　　二〇一二年十一月十日

大學的素質拓展活動策劃書 篇4

　　一、活動目的

　　為了豐富大學生活，加深同學之間的了解，同時活躍校園文化，我院特開展此次以游戲競技為形式的素質拓展，旨在促進同學們對身心健康的了解，激發廣大同學的創造性與協作性，增強情感表達能力與提升心理思維能力，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神，讓大家充分認識團隊合作的巨大成效，同時掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧

　　二、活動主題

　　團結奮發，拼搏進取

　　三、活動時間

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活動地點

　　紅角洲校區田徑場

　　五、活動對象

　　法學院20__級學生（以班級為單位）

　　六、活動方式

　　以班級為單位參加，每班選10名同學（5男5女，確系同一班級，心保員作為隊長不參與在內）組成參賽團隊代表班級參加。每班需提交一份報名表。

　　七、獎項設置

　　團體一等獎一名、團體二等獎兩名、團體三等獎兩名。

　　八、活動流程策劃

　　活動流程總括：

　　1)、成員集合的簽到：所有工作人員及參賽隊人員于當日13:40進行簽到（各班心理保健員清點各班人數，未到人員電話通知，確認全班到場，統計完畢后將結果報于學生會心理發展部登記）。

　　2）、簽到完畢后，主持人進行開場白，介紹簡要比賽規則。

　　3）、開始比賽：

　　第一輪：團隊形象展示（各班自愿選擇是否進行團隊展示，無團隊展示的班級在評分標準中團隊展示環節計為0分），限時三分鐘 ，按照各班順序進行展示，展示完畢到候場區準備比賽。

　　第二輪：開始游戲

　　第三輪：從每隊推舉一名成員對大賽進行感悟分享，限時2分鐘。

　　4）、每輪比賽后統分人員進行統分。

　　5）、由評委對獲獎隊進行頒獎、拍照留念。

　　九、具體分工

　　1、心理發展部

　　向各班下達通知

　　2、物品采購

　　3、嘉賓邀請

　　4、場地規劃設計

　　5、裁判、主持以及部分工作人員的培訓

　　6、表格制作（簽到表、評分表、統分表等）

　　7、比賽項目，后場區負責及秩序維持（每人負責一塊賽區的工作）

　　宣傳部

　　1、賽前宣傳海報制作

　　2、現場拍照或攝像

　　3、賽后新聞稿撰寫

　　體育部

　　1、需要5名裁判人員負責計時工作，每人負責一支隊伍的計時

　　2、裁判人員賽前需要接受培訓

　　3、熟悉送分人員，每隊一人

　　4、協助賽前場地布置

　　紀檢部、就創部

　　1、工作人員，各小組領隊及隊員的簽到、簽退工作（每個部門2-3人即可）及游戲計分表的填寫

　　2、現場秩序維持，避免造成賽場混亂

　　3、負責開賽前15分鐘還未到場的隊伍的通知

　　宿管部、文藝部

　　1、場地布置

　　2、帳篷及桌椅的擺放

　　3、賽后整理現場

　　學術科技部、民族工作部

　　1、統分、評分結果收集以及資料整理

　　2、協助場地的布置

　　外聯部

　　1、經費支持

　　2、橫幅制作及懸掛

　　3、帳篷準備及搭建

　　辦公室

　　1、物品的收回及統計

　　2、嘉賓牌制作，簽到處統分處等

　　十、場地規劃

　　十一、緊急預案

　　1、各部門負責人需要提前通知本部門部員，避免忙亂，出現部門負責人有事未到的情況，由分管副主席代為點到。

　　2、紙杯、壓水器等適當備量，防止出現數量不足的情況。

　　3、隊員如在活動中或活動后出現嘔吐、暈倒等身體不適癥狀，或出現誤傷等緊急事件，各隊長必須第一時間告知負責人（周祺卓），并及時采取相應的醫護措施，可應用急救箱進行簡單處理，若情況特殊，則當即護送前往醫務室；

　　4、隊員在活動期間如有惡劣事件，應急小組成員必須在第一時間告知負責人，以防止事態擴大。

　　5、若出現天氣變化，活動延期。

　　（注：各部門人員可自行協商互助工作，但須確保工作人員足夠）

大學的素質拓展活動策劃書 篇5

　　時間：20xx年10月28日下午14:00-16:00

　　地點：青年大道

　　主題:心理素質拓展訓練

　　參加人員:學生處郭豪杰老師、衛聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。

　　策劃人員:水利系王曉嵐

　　一﹑活動目的

　　通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

　　二、活動內容

　　1、溝通協作---穿越電網

　　2、突破自我---信任背摔

　　三、內容介紹和流程

　　1、穿越電網

　　（1）人數：每次45人

　　（2）時間：20-25分鐘

　　（3）材料與場地：織好的電網、室外空地

　　（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。

　　（5）活動程序：

　　從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。

　　（6）活動后的`討論：

　　能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？

　　在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？

　　2、信任背摔

　　（1）人數：每次45人

　　（2）時間：20-25分鐘

　　（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地

　　（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。

　　（5）活動程序：

　　要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。

　　（6）活動后的討論：

　　倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？

　　你最想對下面接住你的同學說些什么？

　　四、活動準備

　　1、參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。

　　2、活動設備由學生處提供。

　　五、活動注意事項

　　1、活動按時進行。

　　2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。

　　3、宣傳員記錄完整活動過程。

　　4、保持現場清潔和活動氣氛。

　　六、活動總結

　　水利系

大學的素質拓展活動策劃書 篇6

　　活動名稱：

　　生活有你更精彩

　　活動時間：

　　20xx年6月11日下午3點50

　　活動地點：

　　形體室

　　參加人員：

　　自愿報名參加

　　活動目標：

　　通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

　　準備工作：

　　購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

　　實施程序：

　　1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。

　　2、集體熱身（20分鐘）。

　　“你戳我爆”

　　①要求。

　　在一分鐘內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發一個氣球，給B發一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

　　②可能出現的情況。

　　A. 會有同學對要求不太理解。

　　處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現場演示“戳爆”的情況）

　　B. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

　　處理辦法：為先活躍現場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

　　③引導后的現場狀況。

　　A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

　　B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

　　④拓展訓練分享。

　　提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

　　答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

　　⑤拓展訓練總結。

　　其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

　　3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業知識，85%靠人際關系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

　　4、拓展訓練項目。

　　（1）“你夸我笑”（30分鐘）

　　①要求。

　　全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

　　②可能出現的情況。

　　A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優點而尷尬。

　　處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

　　B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

　　處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。

　　C.最后發言的人會擔心優點被前面發言的人說光了。

　　處理辦法：舉事例也可以。

　　③引導后的現場狀況。

　　在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

　　④拓展訓練分享。

　　A.游戲結束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。

　　B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

　　⑤拓展訓練總結。

　　林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰·杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。

　　（2）“你攙我行” （30分鐘）

　　①要求。

　　組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

　　②可能出現的情況。

　　眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數同學有點不安。

　　處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。

　　③引導后的現場狀況。

　　B攙扶著A，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

　　④拓展訓練分享。

　　A.信任會讓自己感覺很安全。

　　B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

　　⑤拓展訓練總結。

　　人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

　　（3）“你寫我猜” （30分鐘）

　　①要求。

　　每位同學分到一張賀卡和一節膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

　　②現場狀況。

　　寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

　　③拓展訓練分享、總結。

　　在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

　　5、拓展訓練總結。

　　（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

　　（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

　　（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

　　（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

　　6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動

大學的素質拓展活動策劃書 篇7

　　九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯系你我、親情感動社聯

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

　　培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行后知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

　　四、培訓時間 xx年11月9日星期日

　　培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

　　培訓對象 社團聯合會全體成員

　　五、培訓人員分配總 指 揮：

　　副 指 揮：

　　總 策 劃：

　　副 策 劃：

　　隊 長；

　　副 隊 長；

　　培訓參加人員（部長級）：

　　培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、社團聯合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

　　6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認識

　　2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

大學的素質拓展活動策劃書 篇8

　　一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活動地點：西區風雨籃球場

　　四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：生科系系干、醫專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負責精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍營：自強自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團隊打造,紅旗飄飄

　　1、分隊,具體分隊視人數定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　無

　　二、

　　搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　彩帶

　　流程三：總結活動，提升自我

　　1.目的：

　　（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的'。

　　（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

　　（3）.對獲勝的隊進行頒獎。

　　（4）.促進與醫專的友情，相互學習。

　　2.具體流程：

　　（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

　　（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

　　（3）.請醫專和本系代表講話。

　　生命科學系團總支素質拓展部

　　XX年3月27日

大學的素質拓展活動策劃書 篇9

　　活動背景：告別了X年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的，為了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結協作能力，建設和諧校園，物流10401、10402 班本著“積極進取、團結高效，勇于創新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質拓展活動。

　　主辦單位：湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班

　　活動主題：溝通 友誼 團結 協作 快樂

　　活動目的：旨在加強學生們的自我拓展能力，培養學生們的團結協作能力，加強同學之間的`交流。

　　活動時間：X年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

　　活動地點：東區（暫定）

　　活動對象：物流10401、10402 班

　　總負責人：聶和華 、劉楨

　　策劃負責人：王華、陳漢晴、傅艷芳

　　活動動負責人：聶和華 、劉楨

　　活動內容及規則

　　1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照 1-10 報數，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負責人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進行團隊展示。

　　2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好后站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發向起點跑，到達起點時停止計時，然后統計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有松落，否則作為違規處理，并在原有時間上加罰時間。

大學的素質拓展活動策劃書 篇10

　　一、主辦單位：

　　靈山縣直屬機關團工委

　　二、協辦單位：

　　泰禾集團靈山縣分公司

　　三、競賽日期和地點：

　　20xx年5月1日前在縣廣場舉行

　　四、競賽項目：

　　1.企鵝漫步

　　（工作人員準備排球和足球各2個，現場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）

　　2.滾雪球

　　比賽人數及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。

　　比賽規則：

　　1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

　　2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

　　3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。

　　3、集體跳繩

　　選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

　　規則：

　　（1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。

　　（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

　　（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

　　（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

　　4.搶棒棒糖（取獲勝人數最多的兩組）

　　道具：四根繩子，棒棒糖若干

　　參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行

　　比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

　　5、十人十一足賽

　　比賽人數及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。

　　比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。

　　比賽規則：

　　1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰；

　　2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　6、寶貝新娘

　　參加人員：每隊3人（一男兩女）。

　　比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現場裁判（維持秩序）：2人。

　　五、報名和參賽人數：

　　每隊可根據以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。

　　六、運動員資格：

　　按照規程總則執行

　　七、競賽辦法

　　（一）抽簽分組；

　　（二）按單淘汰制進行競賽；

　　八、獎勵辦法：

　　現場頒發紀念品。

　　九、仲裁委員會：

　　按規程總則執行

　　十、本規程的解釋、修改和補充事宜由主辦單位負責。

大學的素質拓展活動策劃書 篇11

　　活動背景：

　　告別了xx年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的xx年，為了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結協作能力，建設和諧校園，物流10401、10402班本著“積極進取、團結高效，勇于創新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質拓展活動。

　　主辦單位：

　　湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402班

　　活動主題：

　　溝通友誼團結協作快樂

　　活動目的：

　　旨在加強學生們的自我拓展能力，培養學生們的團結協作能力，加強同學之間的交流。

　　活動時間：

　　xx年3月24日（星期六下午2：00~4：30）

　　活動地點：

　　東區（暫定）

　　活動對象：

　　物流10401、10402班

　　總負責人：

　　聶和華、劉楨

　　策劃負責人：

　　王華、陳漢晴、傅艷芳

　　活動動負責人：

　　聶和華、劉楨

　　活動內容及規則：

　　1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照1—10報數，同是1的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負責人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，并想好隊名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進行團隊展示。

　　2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然后將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好后站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發向起點跑，到達起點時停止計時，然后統計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有松落，否則作為違規處理，并在原有時間上加罰時間。

大學的素質拓展活動策劃書 篇12

　　一、活動主題：

　　加強團隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：

　　大學生心理健康協會

　　四、活動策劃：

　　大學生心理健康協會活動部

　　五、參與對象：

　　河北工程大學學生

　　六、宣傳方式：

　　海報11張分別置于9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時間：

　　20xx年11月19日

　　九、活動地點：

　　主校區羽毛球場

　　十、活動內容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

　　首先由服務人員到活動部領取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規則進行評判，服務人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

　　游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

　　十一、獎項設置：

　　評出一二三等獎，優秀團體獎并頒發證書及獎品。

　　（備注：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。

大學的素質拓展活動策劃書 篇13

　　一、活動目的：

　　學生干部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生干部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感并認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。

　　二、活動主題：

　　卓越素質，健康人生

　　三、活動時間：

　　20xx年10月30日上午8點（雨天順延）

　　四、活動地點：

　　塑膠操場

　　五、參加人員：

　　黃山學院學生委員會全體成員

　　六、活動主辦：

　　黃山學院學生委員會

　　七、活動承辦：

　　文娛體育部

　　六、活動內容：

　　（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

　　（二）具體實施

　　一、熱身游戲——直呼其名

　　1、時間：10～15分鐘

　　2、人數：16人圍成一個圈

　　3、道具：2個乒乓球（或報紙團代替）

　　4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

　　5、步驟：

　　（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。

　　（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。

　　（3）改變規則，現在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。

　　（4）幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變，增加游戲趣味性。

　　（5）游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

　　6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！）

　　7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示范，建議采用較慢的高球。

　　二、大風吹

　　目的：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。

　　方法：

　　1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

　　2、主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

　　備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人…

　　道具：無

　　三、瞎子摸號

　　活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

　　形式：14-16個人為一組比較合適

　　類型：問題解決方法及溝通

　　時間：30分鐘

　　材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）

　　適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員

　　操作程序：

　　1、讓每位學員戴上眼罩

　　2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

　　3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

　　4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束

　　5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看（沒有攝像機，可以省去）

　　有關討論：

　　1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數？

　　2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

　　3、你覺得還有什么更好的方法？

　　道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便簽條）

　　四、氣氛調動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）

　　方法：

　　1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

　　2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

　　3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

　　4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑

　　道具：無

　　五、同心圓

　　目的：促進團隊協作，提高團隊凝聚力。

　　操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調整成規則的圓圈，調整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。

　　寓意拓展：

　　每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發揮每一個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴，相互協助。“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”。

　　道具：無

　　六、解手鏈

　　形式：10人一組為最佳

　　時間：20分鐘

　　適用對象：全體人員

　　活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

　　操作程序：

　　1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；

　　2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開；

　　3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環；

　　4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

　　有關討論：

　　你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

　　當解開了一點以后，你的想法是否發生了變化？

　　最后問題得到了解決，你是不是很開心？

　　在這個過程中，你學到了什么？

　　道具：無

　　七、討論與總結

　　1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結。

　　2唱歌結束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量

　　操作：

　　胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》

　　所需道具或材料：

　　1、攝像機：1個

　　2、相機：1個

　　3、橫幅：1條（教育系提供）

　　4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）

　　5、彩旗：10面

　　6、校旗桿：10根

　　7、簽字筆：10支

　　8、報紙團：20個（用廢報紙制作）

　　9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶）：160條

　　10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張

　　人員安排：

　　1、教練員：5名心理學教師，20名心理學專業學生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學專業學生。

　　2、秩序維護：校學生會成員若干，負責聯絡和秩序維持。

　　3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

　　備注：

　　如果方便，可以讓每個院系帶系旗。

大學的素質拓展活動策劃書 篇14

　　一、活動主題

　　我幸福，我快樂

　　二、活動目的

　　為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

　　三、活動時間

　　20xx年5月29日

　　四、活動地點

　　鐵道職業技術學院和平校區足球場

　　五、活動對象

　　心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

　　六、活動內容

　　由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

　　活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

　　活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

　　活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為準，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

　　活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

　　活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然后根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

　　活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

　　七、活動準備

　　氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥

　　八、注意事項

　　活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等

　　九、相關人員安排

　　負責物資采購、主持人、裁判

　　十、活動總負責人

大學的素質拓展活動策劃書 篇15

　　一、 活動名稱：

　　創業者協會戶外素質拓展

　　二、 活動背景：

　　我們希望我們的社團活動將會在一個團結友愛活潑的氛圍下進行，為了更進一步增強社團成員之間的交流與合作，培養更高的團隊合作精神，于是，我們舉辦這次的戶外素質拓展活動。

　　三、 活動對象：

　　各部門委員

　　四、 活動時間：

　　20xx年4月21日

　　五、 活動地點：

　　南昌環球公園

　　六、 活動前準備：

　　1、 準備場地：4月20日之前準備好場地（負責人：王麗鳳）

　　2、 活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點

　　3、 場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰的布置只需在游戲開始時布置）

　　4、 物品的采購與準備：列清單，具體見附表（負責人：楊慧云）

　　5、 外聯部人員拉贊助，支持我們這次活動

　　6、 活動中的'人員安排：的場地布置，同時對活動的監督，最后對委員參與活動后的感受進行啟發。

　　七、 活動流程：

　　1、參加活動的成員入場，入場后以一部門為一隊分好組，共分為8組

　　2、活動開始，總負責人致開場白

　　3、先進行有一個熱身活動—造反游戲，活躍一下氣氛

　　4、熱身活動結束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動，具體安排如下：

　　請各帶隊人協同具體項目負責人一起組織好委員參與該項目。小分隊結束該輪項目后，由帶隊人負責自由參與其他項目。

　　5、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：

　　第一項：游戲名稱：地雷陣

　　游戲概述：這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

　　游戲時間： 15～30分鐘

　　游戲人數： 至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　.每對參賽者一塊蒙眼布。

　　.兩根約10米長的繩子(30英尺)。

　　.一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

　　游戲目的：

　　1.建立小組成員間的相互信任。

　　2.促進溝通與交流。

　　3.使小組充滿活力。

　　詳細步驟：

　　1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3.讓每個隊員找一個搭檔。

　　4.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

　　6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

　　7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

大學的素質拓展活動策劃書 篇16

　　一、活動前言

　　電氣信息系學生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內已成功舉辦了多次外出游玩活動，有豐富的經驗積累。同時，系內部員和同學對此類活動充滿期待。本次活動，得到系內老師的支持，認可我們的組織籌劃工作。

　　陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人為之陶醉。為增強部內凝聚力，體現團結友愛的團體精神，讓組織部在新學期中體現新的活力，以積極向上的面貌迎接新學期，與此同時也可以緩解一下各位部員的學習、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動。

　　上莊水庫遠離城市喧囂，一片鄉土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，采摘園，水庫北岸環境更優美，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。

　　二、活動目的

　　促進各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛，鍛煉和培養其實踐能力和團隊精神，實現勞逸結合，提高學習效率，同時豐富課外生活，放松心情，領略美好風景，共同感受大自然的造化神奇，為大學生活增添一縷色彩!

　　三、活動資源

　　烤肉方面，飲食材料自行準備或從正規渠道購置，烤肉工具當地租賃。娛樂方面，當地有相應的娛樂設施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯系了租車服務。

　　四、活動組織

　　1、活動總負責:張祎、郭丹、王金生、張迪

　　2、活動策劃:張祎、張迪、李媛媛

　　3、活動地點:海淀區上莊水庫銀杏灣燒烤服務站

　　4、活動時間:3月24日

　　5、參加人員:生活部部員自愿報名

　　6、乘車路線:

大學的素質拓展活動策劃書 篇17

　　一、活動主題

　　“‘冬’起來大聯歡”——電子學院學生會內部素質拓展活動

　　二、活動目的

　　以搞好電子學院學生會內部建設為主旨，提高學生會內部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內部的組織性與協調性，提高學生會成員的凝聚力與戰斗力，積極營造一個和諧高效和團結向上的學生會組織。

　　三、活動對象

　　電子學院學生會全體成員

　　四、活動時間

　　12月22日晚五點半

　　五、活動地點

　　一樓食堂南廳

　　六、活動準備

　　1、物資準備

　　①場地安排：氣球一袋、彩帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。

　　③游戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人員安排

　　部門

　　物資安排

　　當天安排

　　辦公室

　　準備好計分表格、簽到表。

　　統計所有部門購買賬目。

　　安排主持人和部員熟悉環節。

　　四點半到食堂，協助各部門，安排好各部門座位，做好簽到工作，結束后留下打掃。

　　新聞部

　　負責誰是臥底環節的物資準備。

　　做好拍照工作。結束后留下打掃。

　　外聯部

　　聯系好食堂南廳的當天使用。包餃子環節所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

　　學習部

　　結束后留下打掃。

　　宣傳部

　　海報宣傳。用硬紙板寫好主題大字。

　　四點半到食堂，負責當天的所有場地布置并搬好桌子，懸掛氣球和彩帶（門內外、柱子、窗戶），貼好主題大字。帶上部門標簽牌。

　　體育部

　　四點半到食堂，協助搬好桌子，懸掛氣球彩帶等，整理好音響等工具。

　　文藝部

　　聯系并安排好所有表演的節目和順序，安排好主持人和臺詞，準備所有節目和環節好所需的音樂。

　　調試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現場調控。

　　生活部

　　購買一次性紙杯，彩帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的。提前準備好發票并給相關部門。

　　四點半到食堂清點物資，協助懸掛氣球等，負責所有物資的發放。（包括包餃子、游戲環節等）

　　七、活動流程

　　新聞部、外聯部、策劃部、文藝部、學習部各出一名部長組織現場工作。

　　1，主持人做開場詞。

　　2，各部門組織包餃子。（時間：30’）

　　3，各部門表演節目，同時煮餃子。（時間：20’）

　　4，游戲環節，同時吃餃子。（時間：60’）

　　5，每個游戲獲勝部門都可獲得對應獎品（獎品由生活部負責）。

　　包餃子環節：

　　1，各個部門出一人前往物資處領取包餃子所需用品，生活部部長負責發放。

　　2，各部門部長維持好秩序。

　　節目環節：

　　1，文藝部——獨唱

　　2，文藝部——小品

　　3，體育部——《品勢表演》

　　4，外聯部大合唱——《倔強》

　　游戲環節：

　　注意事項：辦公室部員負責全場計分并維持秩序，需要參與的必須加入游戲一起玩，但不參與部門加分。每個環節各個部門缺人的`可以找辦公室部員幫忙。

　　計時員：徐志偉填表員：符月月主持：金映言、胡浩仁

　　1，零錢湊個隊

　　①每個部門派出三男二女參加游戲。所有人圍成一個大圈。辦公室兩個女生加入體育部，一個男生加入宣傳部，成績算對應部門的。

　　②游戲流程：

　　◆男生代表一元錢，女生代表五角錢。

　　◆主持人說完“幾元幾角”后，所有人馬上自由抱團，抱團的金額數必須與主持人所說金額一致。不一致的組團將被淘汰。

　　◆如此進行多次游戲（場上剩下5、6人左右時即可停止本輪游戲）。

　　2，蹲蹲樂

　　①每個部門出一個人，站成一排，每人發一張寫有蔬菜的紙舉過頭頂。

　　②游戲流程：

　　◆先準備一些A4紙，每組7張，寫上七個蔬菜水果的名字，主持人指定一個人先開始，該同學按照自己紙上的內容同時挑出下一個執行該口令的名字，蹲完蹲，說錯或反應慢的淘汰，每組決出一名優勝者給予獎勵。

　　◆按時間長短該游戲可玩兩到三組。

　　3，頂氣球

　　①每個部門出兩個人，兩兩部門進行對抗。

　　②游戲流程：◆游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球，三局兩勝。

　　◆守擂模式，落敗部門淘汰，下一個部門和獲勝部門對抗，最后決出優勝部門給予獎勵。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

　　4，夾氣球

　　①每個部門出兩個人，一男一女。

　　②游戲流程：

　　◆背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地或中途爆掉，兩人要從起點重新出發。

　　◆在3分鐘內哪個部門爆破的氣球最多即勝出。在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球。

　　◆請辦公室部員負責計時

　　5，誰是臥底

　　①每個部門出一個人，一共三輪。

　　②游戲流程：

　　◆一共七個人，首先站成一排背過身，在所有人后面擺上三張桌子，在桌子前貼好準備好的寫有內容的A4紙，然后由主持人將對應卡片發給他們。

　　◆準備好道具后，由主持人指定一位同學開始依次形容這個詞。每輪七個部門，一個臥底，六個平民，一次描述后指出誰是臥底，若錯誤則該同學淘汰，游戲繼續，若正確，則剩余平民給予獎勵，若臥底獲勝則臥底給予獎勵。

　　◆按照時間可以玩三輪。

　　八、后期工作

　　1，辦公室、新聞部、學習部所有部員、部長留下打掃整理。

　　2，生活部清點所剩物資。

　　3，辦公室統計所有部門的賬目。

　　4，體育部、外聯部歸還音響、話筒。

　　九、經費預算

大學的素質拓展活動策劃書 篇18

　　一.活動目的：

　　會長素質拓展活動作為第二階段的會長培訓，不僅讓協會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰賽，相信一支支優秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！

　　二.活動主題：

　　合作、探索、激情、睿進

　　三.主辦單位：

　　惠州學院共青團委員會

　　四.承辦單位：

　　惠州學院學生社團聯合會

　　五.活動形式與內容：

　　組隊形式：以一個協會人員為一組（3或4人一組，組數按報名人數確定），以收集標簽形式完成比賽。

　　比賽區域：以惠州學院校區為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區、生活區以及當天使用的教室。比賽區域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。

　　比賽規則：

　　1.每支隊伍由同協會內3或4人組隊形成，根據隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。

　　2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作為標簽（每個參賽組所要找的標簽全部相同！ 例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點后，確認標簽編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標簽后撕下，和背面顯示編碼的紙一起貼在標記圖冊的標簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點后，交上標記圖冊，確認標簽無誤，并且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標簽編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）

　　3.比賽按找到標記點數以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規定完成比賽的.，加分。

　　4.比賽開始時間以哨聲為準，10：30裁判長將宣布比賽結束，關閉終點處。

　　比賽要求：

　　不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執行！

　　1、 各參賽隊伍請于比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。

　　2、 參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。

　　比賽期間的注意事項：

　　1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；

　　2、組員出現受傷情況立即聯系標記圖冊上應急人員；

　　3、在危險路段設置安全警告。

　　六.活動流程：

　　第一階段：前期準備

　　1.確定標記點，寫提示，制作標記圖冊

　　2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者

　　3.標記點標簽準備、標記點工作人員安排

　　4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）

　　第二階段：比賽當天安排

　　1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準備

　　2.8：00-8：25各協會參賽組簽到，留下組長聯系電話并領取本組的標記圖冊，在大本營等候

　　3.8：30主席講話，宣布比賽開始

　　4.8：30-10：30進行比賽

　　5.10：30裁判宣布比賽結束

　　6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統計分數

　　7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發獎品獎狀

　　8.10：55參賽人員與工作人員合影

　　9.11：00清場

　　七.宣傳方案：

　　1.網絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q群

　　2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）

　　規格：80x110cm

　　單價：27-30元/張

　　張數：3張

　　金額81-90元

　　八.活動預算及物資清單：

　　1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）

　　2.標簽貼紙： 100元

　　3.獎品預算

　　有贊助：

　　一等獎獎品：150元

　　二等獎獎品：100元

　　三等獎獎品：50元

　　總計300元

　　無贊助：

　　一等獎獎品：80元

　　二等獎獎品：50元

　　三等獎獎品：20元

　　總計150元

　　3、飲用水

　　50元

　　4、其他預算50元

　　止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

　　活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）

大學的素質拓展活動策劃書 篇19

　　一， 注意事項：

　　1、因該活動在戶外開展，請各位同學注意保暖措施及安全,并獨立完成;2,觀察完畢后2日內統計完成

　　二， 實踐活動內容：

　　商業統計分析

　　1、目的及要求：觀察年貨市場某一類商品（煙花、糖果、春聯燈籠等）在某段時間內的銷售情況，并通過計算，得出有關銷售數據。（共挑選2組做比較，以便下面的分析）

　　2、考核知識：數學統計計算及分析、人際溝通、觀察力。

　　3、 完成附表填寫及計算。

　　4、 與銷售者語言溝通，以便了解商品單價，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設其利潤為售價的30%），并算出其一個月的總收入。

　　5、 求出兩者收入的區別，并試分析造成差別的原因。

　　6、a你每月的零花錢為多少？主要用于作什么？

　　b你的花費中最貴的物品約為多少錢？

　　c你將來的理想是做什么？從事該職業要求的學歷是

　　d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作 天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）

　　e他們目前給你提供的生活、學習環境你的滿意度是

　　（滿意--一般---不滿意）

　　如果一般或不滿意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學習成績在班里位居(上---中----下),

　　如果分析原因,你認為自己以后需要在哪些方面進行努力?g簡單談談你的觀察體會。

　　7、 XX年,你的愿望是什么？