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6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿

發(fā)布時(shí)間:2024-11-17

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿(精選28篇)

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇1

  敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  眾所周知,眼睛是我們心靈的窗戶,能夠幫助我們熟悉世界,學(xué)習(xí)知識(shí)。但是假如我們近視了,那么看東西將是含糊的,而且假如高度近視將有可能導(dǎo)致失明,那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì),我國(guó)高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,初中已達(dá)70%,小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間看電視上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙璀璨的眼睛,我期望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起:

  1、注重營(yíng)養(yǎng)不挑食

  眼球發(fā)育需要充分全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時(shí)要平衡飲食,合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新奇疏菜水果動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)肉奶等。

  2、改善照明端正坐姿

  最理想的光源為自然光源,光線好的時(shí)候,我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi),臺(tái)燈要用25瓦白熾燈。

  讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,能減輕眼睛的疲勞。

  要保持良好的讀寫姿勢(shì),還要注重:不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。

  3、節(jié)制看電視用電腦

  看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,看電視用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

  4、經(jīng)常望遠(yuǎn),做好眼保健操

  積極參加戶外活動(dòng),經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,放松眼睛,如可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

  堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強(qiáng)眼部血液循環(huán),放松眼肌,對(duì)近視的防治有積極的作用。

  我相信每個(gè)人對(duì)這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情,那就讓我們行動(dòng)起來(lái),保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

  謝謝!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇2

  演講是一種交流思想、溝通感情的重要方式,它主要是用有聲語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)演講者的思想感情,收到打動(dòng),感染聽(tīng)眾之效,達(dá)到宣傳、教育的目的。換言之,演講是在公眾面前就某一問(wèn)題發(fā)表自己的見(jiàn)解的口頭語(yǔ)言活動(dòng)。好的演講要做到以下幾點(diǎn):

  1、內(nèi)容上的現(xiàn)實(shí)性

  演講稿是為了說(shuō)明一定的觀點(diǎn)和態(tài)度的。

  2、情感上的說(shuō)服性

  演講的目的和作用就在于打動(dòng)聽(tīng)眾,使聽(tīng)者對(duì)講話者的觀點(diǎn)或態(tài)度產(chǎn)生認(rèn)可或同情。

  3、特定情景性

  演講稿是為演講服務(wù)的,不同的演講有不同的目的、情緒,有不同的場(chǎng)合和不同的聽(tīng)眾,這些構(gòu)成演講的情景,演講稿的寫作要與這些特定情景相適應(yīng)。

  4、語(yǔ)言、結(jié)構(gòu)

  演講稿還要在情緒上具有較強(qiáng)的感染力,語(yǔ)言上做到生動(dòng)感人。演講稿的結(jié)構(gòu)。演講稿的結(jié)構(gòu)通常包括開(kāi)場(chǎng)白、正文、結(jié)尾三部分。

  開(kāi)場(chǎng)白是演講稿中很重要的部分。好的開(kāi)場(chǎng)白能夠緊緊地抓住聽(tīng)眾的注意力,為整場(chǎng)演講的成功打下基礎(chǔ)。常用的開(kāi)場(chǎng)白有點(diǎn)明主題、交代背景、提出問(wèn)題等。不論哪種開(kāi)場(chǎng)白,目的都是使聽(tīng)眾立即了解演講主題、引入正文、引起思考等。

  演講稿的正文也是整篇演講的主體。主體必須有重點(diǎn)、有層次、有中心語(yǔ)句。由于演講材料是通過(guò)口頭表達(dá)的,為了便于聽(tīng)眾理解,各段落應(yīng)上下連貫,段與段之間有適當(dāng)?shù)倪^(guò)渡和照應(yīng)。

  結(jié)尾是演講內(nèi)容的收束。它起著深化主題的作用。結(jié)尾的方法有歸納法、引文法、反問(wèn)法等。歸納法是概括一篇演講的中心思想,總結(jié)強(qiáng)調(diào)主要觀點(diǎn);引文法則是引用名言警句,升華主題、留下思考;反問(wèn)法是以問(wèn)句引發(fā)聽(tīng)眾思考和對(duì)演講者觀點(diǎn)的認(rèn)同。

  演講稿的結(jié)尾也可以用感謝、展望、鼓舞等語(yǔ)句作結(jié),使演講能自然收束,給人留下深刻印象。

  尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

  同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些,所以戴上了近視眼鏡,現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。

  有資料顯示,我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人,也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺(jué),多么可怕!

  所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

  三個(gè)要:一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇3

  尊敬的同學(xué)們:

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。

  爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力,而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候,由于生活條件差,他沒(méi)有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候,他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩,而且對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有能力,有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、虔誠(chéng)的眼睛。

  首先,養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長(zhǎng)時(shí)間看書,你應(yīng)該每45分鐘休息一下,看看遠(yuǎn)方,讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

  注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃對(duì)眼睛有益的食物,如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。

  含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此,你應(yīng)該日常飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,如各種新鮮蔬菜和水果,特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。

  富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處,鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如,豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。

  此外,我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,不要用不干凈的手揉擦眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦,應(yīng)定期檢查眼睛,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

  同學(xué)們,讓我們互相交流,共同保護(hù)我們的眼睛,努力學(xué)習(xí),迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),努力為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

  謝謝!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇4

  尊敬的老師,親愛(ài)的小朋友們:

  大家好!

  我是大三班的 小朋友,一轉(zhuǎn)眼,三年過(guò)去了,我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了。回想這幾年在幼兒園的生活,心中是多么的不舍。再過(guò)幾天,我就要成為一名小學(xué)生了,這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)小學(xué)生活了,上周一,我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué),看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽(tīng)課學(xué)習(xí),在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng),還看到了美麗的小花園和荷花池。

  老師說(shuō),再過(guò)幾天,我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境,到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí),也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍。聽(tīng)到這里,中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

  從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備,爭(zhēng)做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們,你們也馬上就要升班了,那就讓我們一起加油吧!

  我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇5

  敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好,我是來(lái)自三(1)中隊(duì)的黃。每年的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,我建議大家做到如下幾點(diǎn):

  養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,坐姿端正,做到一拳一尺一寸。認(rèn)真做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動(dòng),經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方,緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠,均衡飲食,不偏食和挑食。

  我相信,做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們認(rèn)真從生活中的點(diǎn)滴小事做起,科學(xué)用眼,就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!

  黃同學(xué)說(shuō)的這些方法其實(shí)大家多多少少都有所了解,平時(shí)父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持,我們要持之以恒地做到這幾點(diǎn),保護(hù)自己的眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

  謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇6

  老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  我們都知道,眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)合作開(kāi)展的防治近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一。保護(hù)眼睛,迫在眉睫,每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的習(xí)慣,來(lái)保護(hù)自己的眼睛!

  大家一定要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到生活中。為此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

  1.始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2.看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  3.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息。

  做到以上3點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  我的演講完畢,謝謝大家。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇7

  敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,你們知道 6月6日 是什么日子嗎?對(duì),6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。今年的六月六日是第二十個(gè)愛(ài)眼日。1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

  今天我演講的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。

  “更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。

  眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1、 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。

  2、 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3、 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

  4、 走路或乘車時(shí)不要看書。

  5、 不要躺在床上看書。

  6、堅(jiān)持做好眼保健操。

  對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以采取一下補(bǔ)救措施:

  1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

  2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。

  3、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  同學(xué)們,眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  我的國(guó)旗下講話畢,謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇8

  尊敬的老師,親愛(ài)的小朋友們:

  大家好!

  我是大三班的__小朋友,一轉(zhuǎn)眼,三年過(guò)去了,我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了。回想這幾年在幼兒園的生活,心中是多么的不舍。再過(guò)幾天,我就要成為一名小學(xué)生了,這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)小學(xué)生活了,上周一,我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué),看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽(tīng)課學(xué)習(xí),在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng),還看到了美麗的小花園和荷花池。

  老師說(shuō),再過(guò)幾天,我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境,到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí),也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍。聽(tīng)到這里,中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

  從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備,爭(zhēng)做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們,你們也馬上就要升班了,那就讓我們一起加油吧!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇9

  篇三

  尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家早上好。

  今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。

  假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(zhǎng)期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常。患假性近視如果不防不治,讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

  大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的.,是可以預(yù)防的。

  近視的主要原因:

  1 看電視距離太近;

  2 看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

  3 所看電視的畫面濃度太深;

  4 寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 ;

  5 在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書 ;

  6 在光線太弱的光下看書;

  7 長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

  8 不合理飲食;

  9 在車廂里看書

  10 遺傳因素

  11 不認(rèn)真做眼保健操

  在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 :

  1看書時(shí)坐姿要端正,讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

  2不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。

  3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

  4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

  眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好愛(ài)護(hù)它!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇10

  老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開(kāi)時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):

  1、“一好”:認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸高,胸離桌子一拳遠(yuǎn)。

  3、“三不”:不躺著看書,不在走路時(shí)看書,不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。

  4、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

  5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  6、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  7、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

  謝謝!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇11

  老師們,同學(xué)們:

  在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天,許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂(lè),其中有些同學(xué)會(huì)感覺(jué)眼睛吃不消,眼脹、流淚、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降。那么,長(zhǎng)期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響:

  眼脹和頭痛:由于長(zhǎng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣,眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng),久之睫狀肌就會(huì)疲勞,即眼疲勞。這就是使用電腦過(guò)度或者長(zhǎng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

  容易近視:青少年長(zhǎng)期接觸電腦熒屏(或者長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)),眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng),就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視,若不及時(shí)防治,很快就會(huì)演變成真性近視。

  易患干眼癥:長(zhǎng)時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕,眨眼次數(shù)顯著減少,使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤(rùn),久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢?

  保健專家建議:

  1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前,放置一面有色透明遮擋板,它除了可以吸收掉大部分有害射線外,還可以適當(dāng)降低其亮度,減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。

  2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘,全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

  3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

  4、觀看電視的時(shí)候,應(yīng)距屏幕2.5米以外,觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,兒童不宜玩電子游戲機(jī),成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。

  我的演講完畢,謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇12

  親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!今天我國(guó)旗下講話的主題是愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛,清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮,現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議:

  1。 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到三個(gè)一,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

  3。 做到三不:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。

  4。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳

  5。 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

  6。多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,從每時(shí)每刻做好,用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇13

  親愛(ài)的同學(xué)們,老師們:

  大家早上好!

  本周有全國(guó)愛(ài)眼日,今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是愛(ài)護(hù)眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶,透過(guò)它,我們能看到大千世界、萬(wàn)紫千紅,擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個(gè)人的愿望。可是,這個(gè)愿望卻離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn):長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩電腦,過(guò)度地使用眼睛,周邊環(huán)境的輻射、污染,都使我們的視力在逐年下降,眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們:愛(ài)護(hù)眼睛,刻不容緩。

  曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫著“我什么也看不見(jiàn)”。

  同學(xué)們,什么也看不見(jiàn),那是什么樣的感覺(jué),是不知道光明的感覺(jué),是分不出色彩的感覺(jué),是辨不出路在何方的感覺(jué),是失去了才知道寶貴的感覺(jué)。

  所以,請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)好自己的眼睛,做到五堅(jiān)持:堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,堅(jiān)持定期檢查,堅(jiān)持充足睡眠,堅(jiān)持合理飲食。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇14

  親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我們演講的內(nèi)容是:保護(hù)視力,從我做起,從小做起。

  同學(xué)們,當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?對(duì),是我們的眼睛!

  當(dāng)你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁盛開(kāi)的花草,在教室里看書,看著黑板,看著老師的眼睛求知的時(shí)候,你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的`窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,由于讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,很多人的視力不斷下降,藍(lán)天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。中國(guó)有500萬(wàn)盲人,占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的盲人。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。我呼吁:為了讓你的眼睛明亮,天空清澈,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):

  第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

  第二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,正確的讀寫姿勢(shì),背挺直,脖子直立,“三個(gè)一”,一腳離書,一寸離筆尖,一拳離書桌。

  第三、“三不”:不躺著看書,不旅游看書,不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。

  第四、看電視、操作電腦時(shí),保持一定的眼距,坐直。

  第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  第六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  第七、不偏食,多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

  做到以上幾點(diǎn)并不難,只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行,只要老師隨時(shí)提醒,相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇15

  各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  有一次晚飯后做完作業(yè),我正歡快地玩著手機(jī),忽然,手機(jī)被媽媽悄無(wú)聲息的“奪”走,又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,隨之而來(lái)的是一番苦口婆心的說(shuō)教:“都告訴你多少次了,少玩手機(jī),它們會(huì)損傷你的視力。”這話都聽(tīng)膩了,我不以為然的聳聳肩,睡覺(jué)去了。

  迷糊中,我發(fā)現(xiàn)自己站在一個(gè)巨大的展廳里面,忽然,面前出現(xiàn)了一個(gè)小人兒,她自我介紹:“你好,我是眼睛小精靈,歡迎來(lái)到人體館的‘眼睛室’。”小人兒把我領(lǐng)到了三個(gè)展柜前,說(shuō)道:“我們來(lái)看一下眼睛的基本輪廓:角膜,虹膜和晶狀體。”

  我驚訝地說(shuō)道:“原來(lái)眼睛這么不簡(jiǎn)單啊。”眼睛小精靈頓時(shí)驕傲極了,她說(shuō):“這還只是最基本的呢,具體還分鞏膜啊,視網(wǎng)膜啊,玻璃體啊等。”我忽然想起媽媽的嘮叨,連忙問(wèn)道:“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我,”小精靈得意地說(shuō)道,“近視,就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺(jué)系統(tǒng)會(huì)在6-8歲之間發(fā)育到正常水平,到了20歲左右才發(fā)育成熟。在這之前,我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過(guò)程,除去遺傳因素,用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因。

  現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī),或有不良閱讀習(xí)慣,這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度而造成疲勞,引起近視的發(fā)生。”我一聽(tīng),這不正是我每天做的事情嗎?我接著問(wèn)道:“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì)讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,時(shí)間久了會(huì)眼球突出,眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過(guò)高,還會(huì)引起視物變形,色覺(jué)異常等現(xiàn)象。”我聽(tīng)了嚇出了一聲冷汗,“不要——”我心口一緊,竟然被嚇醒了,原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。

  我心有余悸,也暗自下定決心:以后一定要坐姿端正,少看電子產(chǎn)品,按時(shí)做眼保健操,盡量不用手揉眼睛,適量運(yùn)動(dòng)。總之,眼睛是心靈的窗口,我們要保護(hù)好它。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇16

  師生們:

  早上好!

  今天我們演講的主題是:愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

  眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識(shí)別人和物、在網(wǎng)上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的快樂(lè)和幸福,但是親愛(ài)的同學(xué)們,如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?

  根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。

  為了讓你保持一雙明亮的眼睛,每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,我建議你做以下幾點(diǎn):

  1、教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。

  2、每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。

  3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個(gè)一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。握筆姿勢(shì)不正確,閱讀習(xí)慣不好,要隨時(shí)糾正。走路或騎車時(shí)不要看書,躺下時(shí)不要看書,光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書。看電視、操作電腦時(shí),也要保持一定距離,坐直。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候,一定要走到外面,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。

  做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來(lái)越清澈明亮,天空會(huì)越來(lái)越寬廣清澈!

  謝謝大家!學(xué)生愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿2

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國(guó)提出在全國(guó)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛(ài)眼日列為全國(guó)性節(jié)日之一,并重新確定6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

  學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示,青少年近視大多是由于眼距長(zhǎng)期過(guò)近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,當(dāng)書和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí),仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書,寫字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,從而形成屈光性近視,即所謂的假性近視。

  如果你想擁有健康的視力,你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

  1、讀書姿勢(shì)要端正。閱讀時(shí),書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米。看書時(shí)采取坐姿,不要仰面看書。躺著看書時(shí)眼睛與書的距離很難保持相等,導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機(jī)都不要看書,因?yàn)樯眢w的晃動(dòng)使眼睛與書本的距離不確定,增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視。

  2、寫字姿勢(shì)要端正。寫字時(shí)兩臂等長(zhǎng)放在桌面上,一長(zhǎng)一短會(huì)使身體歪斜;讓你的胸部離開(kāi)你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。

  3、看電腦,玩電子游戲,看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)。應(yīng)該會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右暫停。

  4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視,及時(shí)采取矯正措施。

  5、積極參加文化體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極預(yù)防近視。我們常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶。只有保護(hù)和關(guān)愛(ài)它,我們才能用它來(lái)清晰地理解和觀察我們生活和熱愛(ài)的世界。所以要時(shí)刻提醒自己:‘我愛(ài)我的眼睛嗎?’

  讓我們一起行動(dòng)起來(lái),保護(hù)視力,預(yù)防近視,給自己一個(gè)清晰的世界,實(shí)現(xiàn)更美好的生活!

  謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇17

  敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛(ài)眼日。今年的六月六日是全國(guó)第__個(gè)愛(ài)眼日。你知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。我國(guó)青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注,據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明:目前我國(guó)共有4億多近視眼患者,近視發(fā)病率達(dá)33.3%,小學(xué)生近視率超過(guò)25%,初中生近視率達(dá)到70%,高中生近視率達(dá)到85%,每年以8%的速度增長(zhǎng),居世界第一位,其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。

  今天我們演講的主題就是《愛(ài)眼護(hù)眼,世界等著你去發(fā)現(xiàn)》。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的`眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。

  眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。

  2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

  4.走路或乘車時(shí)不要看書。

  5.不要躺在床上看書。

  6.堅(jiān)持做好眼保健操。

  同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇18

  親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

  大家早上好!

  同學(xué)們,今天國(guó)旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛,有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不勞而獲地用眼睛,不顧衛(wèi)生地擦眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患上近視,戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛(wèi)生,往往會(huì)加速視力下降,導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且,高度近視的學(xué)生,未來(lái)在選擇專業(yè)和工作上也會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會(huì)后悔一輩子的。

  下面,我想給大家提幾個(gè)建議:

  1、認(rèn)真做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。

  3、做到“三不”:不要躺著看書,不要邊走邊看書,不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。

  4、保證充足的睡眠。

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常俯瞰,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學(xué),你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛。什么原因可以不保護(hù)眼睛?

  俗話說(shuō):冰凍三尺,非一日之寒,護(hù)眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們一起努力,在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇19

  尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,除社會(huì)環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。

  一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,吃甜食過(guò)多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

  二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過(guò)緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。

  三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強(qiáng)視力的作用。

  四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),視力神經(jīng)機(jī)能提高,因此,也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。

  希望大家按照以上方法試一試,會(huì)使你的眼睛更加明亮。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇20

  同學(xué)們,老師們:

  大家早上好!本周有全國(guó)愛(ài)眼日,今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是愛(ài)護(hù)眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶,透過(guò)它,我們能看到大千世界、萬(wàn)紫千紅,擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個(gè)人的愿望。可是,這個(gè)愿望卻離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn):長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩電腦,過(guò)度地使用眼睛,周邊環(huán)境的輻射、污染,都使我們的視力在逐年下降,眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們:愛(ài)護(hù)眼睛,刻不容緩。

  曾經(jīng)看過(guò)一篇文章,講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫著“我什么也看不見(jiàn)”。

  同學(xué)們,什么也看不見(jiàn),那是什么樣的感覺(jué),是不知道光明的感覺(jué),是分不出色彩的感覺(jué),是辨不出路在何方的感覺(jué),是失去了才知道寶貴的感覺(jué)。

  所以,請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)好自己的眼睛,做到五堅(jiān)持:堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,堅(jiān)持定期檢查,堅(jiān)持充足睡眠,堅(jiān)持合理飲食。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇21

  尊敬的老師,親愛(ài)的小朋友們:

  大家好!

  我是大三班的 小朋友,今天我講話的主題是:我們的眼睛。

  小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶,可我們的眼睛周圍卻有五個(gè)敵人,

  一號(hào)敵人是酒精,所以小朋友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

  二號(hào)敵人是煙,如果身邊有人吸煙,你也應(yīng)該離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

  三號(hào)敵人是干燥,我們可以多喝水打敗敵人。

  四號(hào)敵人是過(guò)度日曬,在炎熱的夏天,我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬。

  五號(hào)敵人是睡眠不足,小朋友們一定要保證充足的睡眠,這樣對(duì)眼睛才有好處。

  此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,比如不在陽(yáng)光下看書,不在搖晃的車上看書,不躺在床上看書,看電視、玩電腦的時(shí)候不能離得太近,時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘,用眼一段時(shí)間后,要注意休息,看看遠(yuǎn)處和綠色的植物,還有一點(diǎn),就要養(yǎng)成良好的書寫姿勢(shì),做到指尖離筆尖一寸,胸口離桌面一拳,眼睛里書本一尺的要求。

  眼睛是我們的寶貝,小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

  謝謝大家!!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇22

  尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò)是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景:是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。

  6月6日是世界愛(ài)眼日,雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國(guó)的近視患者達(dá)到了1000萬(wàn)。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,建議大家做到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位.。

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正。

  4、保證充足的睡眠。

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  做到以上幾點(diǎn)并不難,只要我們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊,更明凈的天空!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇23

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口,保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。

  爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

  現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

  首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

  注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素保留A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

  此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

  同學(xué)們,讓我們互相交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇24

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

  學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。

  要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點(diǎn):

  1、閱讀姿勢(shì)要正確。在閱讀時(shí),書本與眼的距離應(yīng)保持在30-35厘米。閱讀時(shí)最好采取坐姿,不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí),不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書,因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

  2、書寫姿勢(shì)要正確。寫字時(shí)兩手臂要等長(zhǎng)度地放在桌面,一長(zhǎng)一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

  3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一小時(shí)左右就該暫停。

  4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時(shí)采取矯正措施。

  5、積極參加文體活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極防止近視我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!

  謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇25

  老師們,同學(xué)們:

  早上好!6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,今年是第16屆,今年的主題是:關(guān)愛(ài)低視力患者,提高康復(fù)質(zhì)量。

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!

  雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。

  為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  眼保健操要正確到位。 

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。

  不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書,不要躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。 

  4、保證充足的睡眠。

  充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。 

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 

  做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

  我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇26

  尊敬的老師們、同學(xué)們:

  下午好!

  今天我們迎來(lái)了全國(guó)愛(ài)眼日,自19xx年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度。

  開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級(jí)衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會(huì)要充分認(rèn)識(shí)這項(xiàng)工作的重要性,按照《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見(jiàn)》,圍繞活動(dòng)主題制訂“愛(ài)眼日”活動(dòng)工作方案,確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé),進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),精心部署安排今年的“愛(ài)眼日”活動(dòng)。“愛(ài)眼日”活動(dòng)期間,要組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu)、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),開(kāi)展義診和健康咨詢活動(dòng),為群眾提供眼保健服務(wù),普及低視力防治知識(shí),幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣,降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),通過(guò)電視、廣播、報(bào)刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國(guó)公共衛(wèi)生公益熱線等形式,宣傳國(guó)家的防盲治盲政策,介紹防盲治盲項(xiàng)目,傳播眼保健知識(shí),提高公眾的防盲治盲意識(shí)。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào),建立工作機(jī)制,將宣傳活動(dòng)引向深入,確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效。

  在普通老百姓中,還有很大一部分人群對(duì)視覺(jué)健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生,你們是光明的使者,肩負(fù)為人民大眾解決視覺(jué)健康問(wèn)題的重任。

  為深入貫徹防盲政策,宣傳防盲知識(shí),結(jié)合“視覺(jué)20,全球行動(dòng),消滅可避免盲,享有看得見(jiàn)的權(quán)利”行動(dòng)計(jì)劃的要求,為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)。通過(guò)這一系列活動(dòng),不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺(jué)康復(fù)的重?fù)?dān),同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺(jué)健康重要性的認(rèn)識(shí),繼而為更多的患者提供視覺(jué)康復(fù)的指導(dǎo)。

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇27

  那么,如何扮好學(xué)生角色呢?其實(shí),答案很簡(jiǎn)單,就是認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鉆研,遵守校紀(jì)校規(guī),在學(xué)校的舞臺(tái)上充分展示我們學(xué)生的風(fēng)采。

  我們新中歷來(lái)非常重視學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)的養(yǎng)成教育,而歷屆的學(xué)生也都做得很好。現(xiàn)在同學(xué)們適應(yīng)和遵守校紀(jì)校規(guī)的能力都比較強(qiáng),絕大多數(shù)同學(xué)都能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)。但是也有少數(shù)同學(xué)不能正確地理解制度規(guī)則與自由發(fā)展,紀(jì)律約束與個(gè)性張揚(yáng)的關(guān)系,不能很好地遵守學(xué)校的規(guī)章制度。例如:有的同學(xué)對(duì)校紀(jì)校規(guī)無(wú)所謂,或者抱著僥幸心理;有的以非理性的方式,甚至是暴力方式處理同學(xué)之間的矛盾;有的以對(duì)抗老師的管理教育來(lái)展示所謂的個(gè)性,其實(shí)這都是非常幼稚的做法,只能成為成長(zhǎng)道路上的障礙,有的同學(xué)已經(jīng)為此付出了沉重的代價(jià),并為此而后悔不已。

  作為學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)明白,沒(méi)有規(guī)矩,不成方圓。學(xué)校規(guī)章制度建立并執(zhí)行的目的不是限制自由、約束個(gè)性,而是為了維護(hù)正常的教育教學(xué)秩序,維護(hù)學(xué)生生活與學(xué)習(xí)的權(quán)益,并為安全提供保障,提高同學(xué)們守規(guī)守法的自覺(jué)性,這才是校紀(jì)校規(guī)的實(shí)際意義。實(shí)際上,一個(gè)沒(méi)有紀(jì)律和規(guī)則約束的地方是絕對(duì)沒(méi)有自由可言的。所以我們的所作所為必須遵紀(jì)守規(guī),不要盲目作為,否則必將為此付出代價(jià)。

  在這里我們一起特別學(xué)習(xí)一下教育部、司法部的“學(xué)校學(xué)生傷害事故處理辦法”中的幾個(gè)相關(guān)條款:

  第六條:學(xué)生應(yīng)當(dāng)遵守學(xué)校的規(guī)章制度和紀(jì)律;在不同的受教育階段,應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的年齡、認(rèn)知能力和法律行為能力,避免和消除相應(yīng)的危險(xiǎn)。

  第十條:學(xué)生違反法律法規(guī)的規(guī)定,違反社會(huì)公共行為準(zhǔn)則、學(xué)校的規(guī)章制度或者紀(jì)律,實(shí)施按其年齡和認(rèn)知能力應(yīng)當(dāng)知道具有危險(xiǎn)或者可能危及他人的行為造成學(xué)生傷害事故,應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任

  第三十五條:違反學(xué)校紀(jì)律,對(duì)造成學(xué)生傷害事故負(fù)有責(zé)任的學(xué)生,學(xué)校可以給予相應(yīng)的處分;觸犯刑律的,由司法機(jī)關(guān)依法追究刑事責(zé)任。

  以上是針對(duì)遭遇某些特殊情況時(shí)我們大家要特別注意的地方。此外我們還應(yīng)經(jīng)常用《中學(xué)生日常行為規(guī)范》及《新海高級(jí)中學(xué)學(xué)生行為規(guī)范》中的要求來(lái)調(diào)整自己的言行,努力提高遵守校紀(jì)校規(guī)的能力,扮演好自己的學(xué)生角色。為保證學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序,為保障同學(xué)們的安全,也為加強(qiáng)學(xué)校的管理,在此,我特別友情提醒同學(xué)們,在校期間必須佩戴校徽,學(xué)校政教處也明確規(guī)定,從同學(xué)們進(jìn)入學(xué)校大門時(shí)起,即納入檢查督促的范圍,任何年級(jí)的學(xué)生均不例外;行路時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵守國(guó)家交通法規(guī),保護(hù)自身安全,也維護(hù)學(xué)校的形象;同學(xué)之間和睦相處,寬容大度,不要為小事斤斤計(jì)較,甚至大打出手。只有這樣,才能使我們的校園學(xué)習(xí)環(huán)境更加安全,更加文明,更加有序。我們新海高級(jí)中學(xué)是江蘇省文明單位,省五四紅旗團(tuán)委創(chuàng)建單位,南京大學(xué)優(yōu)質(zhì)生源基地,也是連云港市依法治校示范校,我們每一位同學(xué)都是學(xué)校的形象代表。希望同學(xué)們嚴(yán)格按照學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度,爭(zhēng)做遵守校紀(jì)校規(guī)的模范。當(dāng)我們用自己的理性和知識(shí)真正理解和認(rèn)同規(guī)則之后,那么規(guī)則和紀(jì)律就不再是一種來(lái)自外界的約束自己的力量,遵規(guī)守紀(jì)就不再是一種強(qiáng)迫的任務(wù),而既是一個(gè)利己的選擇,也是一種道德的義務(wù),這樣,我們就可以扮演好自己的學(xué)生角色,才能讓真正的自由在有紀(jì)律的秩序中盡情發(fā)揮,讓積極的個(gè)性在有規(guī)則的環(huán)境里得到張揚(yáng)。

  我們,東海學(xué)校的高中生,青春煥發(fā)、熱血奔騰。擺脫幼稚走向了成熟,不再藏到父母寬大的羽翼下避風(fēng)躲雨,而是如那高傲的海燕,渴望暴風(fēng)雨,敢于戰(zhàn)斗。我們雖然無(wú)需面對(duì)國(guó)土的淪喪,無(wú)需承受戰(zhàn)火硝煙,但是我們可能要阻擋不期而來(lái)的洪水,頂住金融風(fēng)暴,抗擊非典,預(yù)防禽流感,我們的飛船要上天,我們的足球要獲勝,我們要研究轉(zhuǎn)基因,我們要征服沙塵暴,我們要保護(hù)環(huán)境、維護(hù)世界和平。等等。毋容置疑,我們這些祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人,肩負(fù)巨擔(dān)、責(zé)無(wú)旁貸、任重道遠(yuǎn)。為了明天的不負(fù)重托,為了祖國(guó)的繁榮、世界的和平、人類的發(fā)展,今天的我們用激情點(diǎn)燃希望之火,用青春汗水澆灌成功之花。努力做到象要求的那樣:“珍惜光陰,學(xué)而不倦,努力從中華民族的優(yōu)秀文化和人類創(chuàng)造的一切優(yōu)秀文明成果中,從不斷發(fā)展的社會(huì)實(shí)踐中汲取知識(shí)和智慧,把創(chuàng)新精神同科學(xué)態(tài)度結(jié)合起來(lái),把胸懷大志和腳踏

6.6愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿 篇28

  尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師:

  很高興能代表--年參加工作的青年教師在此發(fā)言,心中甚是忐忑啊!為什么忐忑啊?因?yàn)榭傆X(jué)得自己還做得不夠好,總覺(jué)得在座的各位老師都比在下做得好,總覺(jué)得前面的路還很長(zhǎng)。“路曼曼其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索”,是啊!老教師總勸導(dǎo)我們,你們的事業(yè)才剛開(kāi)始,我們都工作了一輩子了,所以你們得耐得住寂寞,守得住清貧。“寂寞、清貧”這兩個(gè)詞在當(dāng)初我們選擇了這份職業(yè)時(shí)就已經(jīng)伴隨著它了,所以我們無(wú)力避開(kāi),我們注定與此為伴,與此相依相隨。

  “少年不知愁滋味,為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁”,少年更不識(shí)寂寞的滋味。當(dāng)我踏入大學(xué),在那里我才感受到了什么是真正的寂寞?百無(wú)聊賴,手頭根本找不到值得去做的事情。我失去了充實(shí)的生活,甚至產(chǎn)生了退學(xué)的想法。時(shí)光荏苒,如今我從事著我夢(mèng)寐以求的職業(yè),我充實(shí),我驕傲!每當(dāng)我走在學(xué)校坑洼的大道上時(shí),常會(huì)想:人生之路不正像這坑洼之路嗎?有起有伏才精彩;每當(dāng)我手拿籃球,望著如同月球表面的球場(chǎng)時(shí),我都會(huì)想如果真在月球上多好,可以擺脫地球引力,自由扣籃了;每當(dāng)我獨(dú)守教學(xué)樓,聽(tīng)著風(fēng)吟雨瀟,可以任思緒飛翔;每當(dāng)夜深人靜,而我手持紅筆,批閱作業(yè),縱橫其間,此時(shí)此刻,談何寂寞?我對(duì)自己說(shuō),()既然選擇了教師,那就做一只快樂(lè)的陀螺吧!

  “采菊東籬下,悠然見(jiàn)南山”,陶淵明式的那種閑適,那種怡然自得曾經(jīng)是我夢(mèng)寐以求的。也許你會(huì)笑話我這個(gè)年輕人,因?yàn)樵谶@個(gè)物欲橫流,房?jī)r(jià)飛漲,物價(jià)上漲的時(shí)代,陶淵明還能夠“不為五斗米折腰”嗎?當(dāng)我們拿著微薄的工資,望著房?jī)r(jià)物價(jià)興嘆時(shí),我們能為自己的清貧驕傲嗎?誰(shuí)來(lái)為你的房子買單?誰(shuí)來(lái)為你的柴米油鹽買單?誰(shuí)又會(huì)來(lái)為你的清貧買單?難道我們就得安于現(xiàn)狀,等待救濟(jì),不思進(jìn)取嗎?

  “窮則生變”,中國(guó)民族何嘗不是在貧窮落后中崛起的,那么這注定我們要不安于現(xiàn)狀,要迫使我們努力進(jìn)取,這又何嘗不好呢?既然我們還年輕,我們就有資本去搏殺,就有機(jī)會(huì)去爭(zhēng)取更好的生活,但我們必須努力,必須奮斗,必須在寂寞中唱歌,在清貧中完成自我富足。

  自我富足,不是指物質(zhì)生活上的自我滿足,而是指精神上的富有。不要求你學(xué)富五車,不要求你才高八斗,只要求你在閑暇之余少打麻將少打牌,少擺酒席多讀書。俗話說(shuō):“活到老,學(xué)到老”,廉頗尚未老矣,而我們卻倚老賣老。以書為友,以書為侶,這才是完成自我富足的有效途徑。

  寂寞、清貧將繼續(xù)與我們?yōu)榘椋覀兛梢耘c書為伴,在寂寞中歌唱,在清貧中完成自我富足。

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