培養克服演講怯場

　　經常有學生問我這樣的問題：“老師 ，我一登臺演講就緊張得要命！你有什么絕招沒有？”開始我沒把這事當成一個大不了的問題 ，只是對學生說：“多鍛煉鍛煉就好了。”問多了才感到這的確是個問題。查了不少這方面的書 ，從哪個角度談的都有。我認為這個問題很大程度上是個心態的問題。要想克服演講怯場，起碼要培養以下幾種心態——

　　一、居高臨下的心態

　　王之渙詩云：“欲窮千里目 ，更上一層樓。”說的是站得高才能看得遠的道理。從演講的角度看 ，如果你有了居高臨下的心態 ，就會產生一種優越感 ，有了這種優越感在演講過程中就會消除緊張心理。一般說來父母在兒女（尤其在兒女小的時候）面前 ，老師在學生面前 ，領導在部屬面前能夠揮灑自如、侃侃而談 ，就是前者“站”的位置較高 ，不是平視 ，更不是仰視 ，而是俯視 ，自覺不自覺地把自己放在主導者的位置上，初學演講者 ，要克服自卑感 ，就得逐步養成這種居高臨下的心態。在這個問題上不妨學學阿q ，來個“精 神勝利法”。正如卡耐基指出的那樣：“你要假設聽眾都欠你的錢 ，正要求你寬限幾天；你是個神氣的債主 ，根本不用怕他們。

　　二、心中無我的心態

　　王國維談詞的境界時說“有有我之境 ，有無我之境”。借用到演講方面來 ，我覺得要培養自己的“無我之境” ，對克服緊張的心理大有益處。“無我之境”就是不要把自己太當回事 ，要心中無我。說的更具體一點 ，要克服怕出丑的心態。怕丟面子是人類共有的心態 ，中國人尤甚！在演講中把面子看得太重 ，往往面子丟得更大。我覺得在演講之初不妨開一開自己的玩笑 ，自我解嘲。《演講與口才》雜志主編邵守義先生在一次演講的開場白中說道：“沒有什么奉獻給大家的。給朋友們帶來兩盤菜 ，一盤皮凍、一盤排骨。”（大意）邵先生為我國的演講事業的發展做出了巨大的貢獻 ，在報刊界有“拼命三郎”之稱 ，名望之大 ，水平之高 ，是有目共睹的 ，可他卻勇于拿自己的身體偏瘦來開玩笑。邵先生都不把自己“當一回事” ，何況我們呢？

　　三、淡化效果的心態

　　人們都有一種追求完美的心理。在演講中就表現出過分注重演講效果 ，在演講比賽中尤甚 ，而結果常常與期望值相反。一次 ，我任教的兩個班級間進行一場辯論賽 ，其中實力略強一點的班級的四名學生 ，在同學們“勢必奪冠”的呼聲中 ，心理壓力很大 ，有名學生還在賽前不斷問我評判的標準有哪些 ，自己能否成為最佳辯手。由于他們過于看重比賽的結果 ，緊張程度也隨之增加 ，甚至出現各自為戰 ，積極表現自我的情況 ，有的同學因緊張而出現大腦思維斷層 ，使辯論中斷。而另一個班級的四名學生 ，則抱著往最壞處打算 ，往最好處努力的心態 ，輕裝上陣。結果由于后者淡化結果 ，彼此積極配合而最終取勝 ，最佳辯手也由他們的四辯同學獲得。淡化效果的心態 ，往往會取得意想不到的收獲。