描寫拖延癥演講稿（精選13篇）

描寫拖延癥演講稿 篇1

　　馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習，心理學家說，到了50還能改掉一樁壞習慣就是奇跡。

　　今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習，而且，為了拖延還差點失業。可是就在他50歲的時候，卻改掉了這種要命的惡習。

　　以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會嚴厲的批評我，說，如果你以后在工作上，也對領導說一句，等一下再去做的話，那么你就會失業。于是，我只好不耐煩的去做事了。

　　可讀了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對的，不管做什么事情說就要馬上去做，不能拖延。

　　記得有一年放寒假。老師布置的作業特別少。我心里想：作業這么少不如明天在做。可到了第二天，我又想在拖到明天再做。快要上課了，我才想起我的作業，于是我趕緊補。現在放假我都記住那次教訓，早早的就把作業寫完。

　　“明日復明日，明日何其多。”我一定要改掉這惡習，不能讓他成為人人的笑柄。

描寫拖延癥演講稿 篇2

　　我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“當初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉彎，但這是一個大家都感同身受的問題，因為幾乎每個人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久，應該接觸過各種不同的病發癥狀。

　　但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心，因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關重要的事情，刻意創造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實這也不錯，你能夠通過它，來區別事情的重要性和必要性。

　　我自己本身是一個拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學都和我有著相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么，明天做什么，在這個時間段做什么，我要幾點起床之類的雜事。可一到實行的時候，就變成了：現在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個時間段應該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結果往往是，哪怕坐在地上發呆一整天，也不愿意去執行原本的計劃。

　　在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務相關的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

　　更令人開心的是，拖延有時候會帶來價值。

　　而且，拖延還能帶來創造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發頭腦風暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創意，都在最后一秒出現的。

　　聽到這里，大家大概已經開始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強大的頭腦風暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧。

　　畢竟很多人都愛說，當初如果早點準備，我一定能做的更好。其實你已經盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現在的結果。

　　有些人覺得，我沒有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫在哪個位置比較好看，最后慢慢地把一天的計劃列出清單，結果根本沒有按清單去做，這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時間。

　　拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時候該結束一件事，是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個目標就走過去了，別人卻是看見目標先訂一個作戰計劃，然后匍匐前進，往左閃，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達。對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延。

　　加拿大卡爾加里大學的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”是否拖延，其實本質上來講，就是你愿意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。

　　我的演講結束了，謝謝大家!

描寫拖延癥演講稿 篇3

　　昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應得。

　　明明已經不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候。現在想想也覺得很氣，所以當時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺風，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠的地方，因為天色有些黑，根本沒注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當然，當時已經不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。

　　所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾床底的時候，忽然想起來。才發現自己已經忘了那么久。于是，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費力不討好，消耗了不少的時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣討厭，所以我也算有些習慣了。自然，也是沒有什么抱怨的洗完了。

　　然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候，發現我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和朋友說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結果，自然是說一時，忘記一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因為已經洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對于污漬總是過度計較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了。

　　可是現在想想，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然后再去做別的事情，結果現在，越來越會拖延了。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經事過。

　　的確，很多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最后在一個不湊巧的時間，才會終于感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點，注意一點，盡量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置討厭的事情，盡快去做。

　　有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”所以，不要給自己理由浪費時間。

描寫拖延癥演講稿 篇4

　　學校最具有特色的沖鋒號在凌晨6點10分準時響起，也不知學校怎么想的，會把沖鋒號當做起床鈴聲。

　　我翻了身，把被子裹得更嚴實了，我在起床和不起床之間糾結，然后再告訴自己再睡一下下，等下一定要起床，整個宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜，我最終還是沒能起床就在被窩里，然后暗自希望主任今天沒來，雖然這機率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品，機率幾乎為零。

　　有人說賴床是“拖延癥”的初始癥，“拖延癥”，簡單點說就是懶，懶到了一定的境界，而且心里有一個無比堅定的信念，不死的心，誰也不能阻止我拖稿，拖工資，拖后腿，至于拖后腿嘛，說得難聽點，引用別人的一句話，班級又不是狗，分什么前腿后腿的。

　　最不爽的就是所到別人說我拖后腿了，雖然這是事實，“拖延癥”的主要特征就是習慣把今年的事拖到明年，今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻，這輩子的事拖到下輩子，有沒有下輩子，這事兒就無從可知了，我同桌就是一位深受此癥毒害的患者，他會花上一節晚自修的時間，給自己訂下冠冕堂皇的大綱計劃，下定了決心明天開始一定完成，哪怕教室倒了，哪怕校長辦公室倒了，哪怕學校被墮天使，黑月鐵騎給推了，也不能阻止，當天晚上同桌計劃得心血來潮，滿面紅光，我在旁邊打擊他，讓他別寫什么計劃大綱了，浪費時間又不實用，計劃永遠趕不上變化，他本著一個無比堅定的信念，不理我，第二天，他是堅持了一個上午，安分地得很，下午就開始癥狀出現了，然后他的“拖延癥”又顯露出來了，就這樣，日復一日，估計現在那張被用來寫大綱的紙在哪個角落也不知道了。

　　也就是這樣，我們錯過了很多，錯過了讀書的最好光陰，錯過了自己喜歡的女孩兒。

　　問女生借書看，無一不是驚異地告訴我這是言情，我當時就特郁了，怎么，男生就不可以看言情么。

　　正是從言情中，我了解到不少苦逼的情感故事，一對悲催的男女，互有好感，但是一直拖延下去，最終年華逝去，終成陌路，這一直是悲劇言情的主打劇情，如此劇情在電影界里也久經不衰，如《情書》再到最近的《那些年，我們一起追的女孩》，其中都是男女之間有種.種莫名的情愫，最終因為種.種原因而一拖再拖，錯過，我也一直相信在沈佳宜心中，對柯景騰是有好感的，只是時間沒有允許她說出來。

　　說到底就是“拖延癥”害人害已，正是因為拖，男的女的把時間拖沒了，然后我就會一個人在臆想，如果我不拖的話，我是不是就不會錯過，是不是就不會錯過讀書的光陰，不會錯過自己喜歡的女孩兒，是不是現在就會魚和熊掌兼得，當然了，一切都是在臆想之中，也只是臆想而已。

　　我前桌的同桌，常侃調“曾經有一份感情放在我的面前，我沒有去珍惜”。覺得和我很像哎，唯一不同的就是曾經從來就沒有一份感情放在我的面前，雖然我一直信奉某人說的一句話，“高中，大學不談，還指望大學畢業后憑空蹦出一個要才有才，要貌有貌的女孩。”我歸根結底，還是因為“拖延癥”害的。

　　每次放學，羨慕嫉妒恨地看著別人摟著女孩從自己身邊走過，同樣是人，差距咋這樣大呢，他們一點也不體諒我這個單身的雄性生物，回頭想想自己，學習差得只能拖后腿。

　　唉，明天一定痛改前非，佛曰：大徹大悟，至于今天，還是先洗洗臉睡了吧。

描寫拖延癥演講稿 篇5

　　今天，我想和大家來說一說在現代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

　　拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

　　相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復習。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。考試結束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復習;然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環、周而復始。

　　對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備，沒有關系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓，作為今天演講的話題。

　　我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務被分割成小部分，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

　　還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經過很多次實驗后，人們發現，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

　　那到現在，我的演講也基本結束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。

描寫拖延癥演講稿 篇6

　　我覺得自己是一個雙重人格的人，在學習上，我總是能顧高效完成老師布置的一切任務，但是在生活中，我卻懶得成了媽媽口中名符其實的懶人。

　　有的時候我放假在家，寫完作業沒有事情做了，懶洋洋的躺在沙發上看電視，這個時候碰巧媽媽在廚房做飯，她看見我空閑了，就會在廚房大聲喊我一聲，讓我幫她洗菜或者剝蒜，每到這時，我總是很乖巧的應了媽媽一聲，但是屁股還是牢牢地坐在沙發上一動不動，眼睛仍舊死死的盯著電視機，一步也不愿意挪動。往往都是媽媽快做好飯了，看我還是保持著老樣子坐在那里，她交代我要去做的事情，我一件都沒有完成……說到這里我的心里真的是十分的慚愧呀。

　　我也想改掉我在生活中的這種拖延癥，我給自己定了計劃，以后媽媽交代我去做的事情，我一定會做好的，不能夠像以前那樣一拖再拖了。

描寫拖延癥演講稿 篇7

　　“趕快起床”、“等一會兒”，“趕快寫作業”、“等一會兒”，“趕快去吃飯”、“等一會兒”，“趕快關電腦”、“等一會兒”，“趕快上床睡覺”、“等一會兒”……宅在家里上網課這段時間，一天中有很多個等一會兒。我的“等一會兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂，此起彼伏。

　　早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續和周公進行一日游。突然媽媽的女高音響了起來，兒子快起來打卡，要不然就遲了，緊接著我暖烘烘的被子不見了。我急不情愿地坐起來，閉著眼摸索著衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿意地嘟囔著：“急什么，現在才幾點，再等一會兒不行嗎?”但看見媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛生間。

　　來到衛生間，半瞇著眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點”牙膏，慢悠悠地刷著牙，嘴里還哼著不知名調子。這時媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來，掉衛生間了……”

　　我嘟囔著來到餐桌旁，一看早餐，眉頭就皺了起來，心想：“哎，怎么又是牛奶面條加雞蛋!”我捏住鼻子，一小口一小口地喝著牛奶，一根兒一根兒慢條斯理地兒吃著面條。這時媽媽吼道：“別磨蹭，趕快吃飯、趕快收拾、趕快上課……”，一連串的趕快，像炸雷一樣，震得我耳鼓膜一顫一顫的。看到媽媽那張兇巴巴的、滿臉殺氣的、極不可耐的表情，讓本來想說再等一會兒的我，就像老鼠見了貓一樣，“嗖”地一下坐到桌子前……

　　剛進入直播間，就聽見尹老師熟悉的聲音：“請所有同學連麥”，我一看表，原來上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會說再見，不讓時間在我的“等一會兒”中匆匆溜走。

描寫拖延癥演講稿 篇8

　　大家好，我們是“拖延癥”病毒。

　　什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……

　　我們專門“攻擊”未成年的小朋友。看，我們的情報員又發現了一個目標——一個名叫吳嘉誠的男孩。

　　每人一挺機槍，五人一門大炮，十人一輛坦克……一切準備就緒，我們直接坐上運輸槍，飛到男孩的臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進入到男孩體內。不一會兒，白細胞就發現了我們，戰斗異常激烈，持續了兩個多時辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個哨兵，占領了這里，然后通過控制臺向男孩發出指令。下面就是我們占領一周的情況：

　　周一：老師布置完作業，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發出暗示：沒事的，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強寫完。

　　周二：老師布置完作業，我們又向他發出指令：第二天早點起來做也來得及，于是……

　　周三：我們讓他早點去學校做……

　　周四：……

　　……

　　哈哈哈，吳嘉誠你這個大傻瓜，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽見了，哦不!完了!

　　果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了!

　　不僅如此，吳嘉誠還把這個方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰吧!”

描寫拖延癥演講稿 篇9

　　拖延是大多數人的通病，那么如果產生了拖延風氣，會產生什么后果呢?

　　首先第一個就是會做事猶豫不決，不果斷。韓信是漢朝的奠基者之一，在韓信人生達到了巔峰，也就是當上了齊王的時候。韓信手下的謀士蒯通就已看出劉邦起了殺死韓信的心思，盡全力勸韓信起兵謀反。但是韓信重義氣，他覺得劉邦在他落魄的時候授其上將軍印，予其數萬眾，解衣衣其，推食食其，言聽計從，便不肯起兵。而到了只是個淮陰侯的時候，韓信想起了蒯通說的話，便與陳豨意起兵謀反。但心里依舊惦念這劉邦的舊情，于是謀反之事一拖再拖，直至高帝十年，陳豨自立代王，起兵謀反。韓信雖也在京城部署了兵力，但被人告發，呂后采用蕭何之計，把韓信誘到宮中，殺死于長樂宮鐘室。

　　其次就是在做事的時候分心，拖延之前，肯定給自己下達了很高的目標，并且自信滿滿，相信自己能夠做完。

　　然而，自己卻在各種事情面前失去自控力，一會去看看雜志小說，一會刷刷微博。結果到最后猛然發現自己當初的目標一個也沒實現。我弟就是這樣的一個典型示例。他現在在上一年級。但志向很大，像什么早上說要把一本數學作業做完，結果首先去飲水機接一杯水，再去看看課外書，跟大人閑聊幾句。看了一下時間，嗯，該吃飯了。最終結果就是一天過去了，弟弟什么作業也沒寫。大人看到這樣的情景是看在眼里，急在心里。但是弟弟卻一點也不急。

　　拖延的本質其實就是在一開始的時候對自己定下了一個很高的，很難完成的目標。但內心卻逼著自己去做，所以才會拖延，并且拖延之后，心理上會有很強的負罪感。因此，只要將內心的目標標準降低至自己平常水平，便不易拖延了。

描寫拖延癥演講稿 篇10

　　一直以來，我都是同學、家長眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我一直在與一個“病魔”作斗爭，它就是拖延癥。

　　請不要驚訝，這個“病”已經伴隨我很長時間了，可謂是根深蒂固。它有時輕，有時重，間歇發作。媽媽常常半開玩笑地說：“你這是病，得治!”

　　就拿上學期來說，美術老師要求我在6月30日前創作一幅《綠色承諾》手抄報。我心想，這還不容易，分分鐘搞定!于是，這件事就被一拖再拖，結果直到交稿截止前一天，我才開始沒日沒夜、加班加點地趕“工程”。就這樣，原來有一兩個月的充裕時間，被我拖到了最后一天。這場較量，拖延癥“完勝”。

　　再拿一次寫作文來說吧。原來我給自己定下了兩個小時完成的目標，這時，拖延癥跳出來了：“反正有兩個小時嘛，不妨先看會書，找找靈感?”我欣然應允了它的請求，開始肆無忌憚地看起雜書來。不知不覺，一個小時過去了，我開始有些著急，把書扔到一旁，心想：作文該如何開頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見了書架上的雜志……

　　就這樣，我的時間被這個大惡魔一點點蠶食了，原本綽綽有余的作文時間打水漂了。這一次，我又惜敗了。

　　當然，更多時間，我會提前作好計劃安排并嚴格執行，這時，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。在這樣的較量中，我當然能夠戰勝“病魔”。

　　俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，改掉一個壞習慣，絕非一朝一夕之功。在這場曠日持久的較量中，我相信，我一定會把它徹底消滅掉，等著我的捷報吧!

描寫拖延癥演講稿 篇11

　　我是個有拖延癥的人嗎?

　　我真的是一個有拖延癥的人嗎?每每在論文截稿日期前一秒，我就會開始思考這個問題。“拖延癥”對我來說并不陌生，可是我從來沒有覺得自己會和它有半毛錢的聯系。拖延癥不就是指，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為嗎?看看我，考試復習之前，將自己所有的復習方案都先做好計劃再開始;做作業之前，都得將所有的文具準備妥當再開始學習;周末學習之前，都得將所有可能干擾的事物先排除再開始。所以說嘛，我怎么會有拖延癥呢?

　　我是個有拖延癥的人吧。

　　每次Deadline的日子漸近，我都會如臨大敵。緊張、恐慌、手心發汗……望著堆積如山的任務，我感覺生命的盡頭莫不過如此。事情在我身上，總是做得如此匆忙，那些名人雅士做事情的從容不迫，干凈利落，似乎從來都沒有在我身上上演過。我大概真的有拖延癥吧，不然為什么會在百忙的期末復習中居然還抽出時間，默默在萬馬奔騰的圖片中數著到底有多少只馬，這種無意義而又浪費時間的事情究竟荒廢了我多少生命?我其實是認真的，每件事情的開始的時候，我都嚴陣以待，并且積極做計劃，按部就班地完成。但是那種看著計劃一點點完成，產生的那種奇大無比的充實感是讓人興奮的。有時候，累了一天，真的很辛苦，“反正已經完成這么多了，為什么不放松一下自己呢?剩下的那點晚點再做也不遲啊!”這類念頭會一點點吞噬我全部的意志。然后居然就可以開始肆無忌憚，無憂無慮的玩耍!好吧，我真的有拖延癥。正如我現在這樣，在截稿日期的壓力下，依然在找著各種各樣的借口去回避。到頭來卻又是頂著壓力在期限之內瘋狂的壓榨自己。如此循環往復，這不就是玩也沒玩好，學又沒學成么?在關鍵時刻將自己的時間精確到秒，就為了擠出那么一點時間去逃避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開始復習，抬頭一看表，12：36了，那要不就等到12：40這個整數再開始吧!于是時間就這樣悄無聲息的流逝了，這難道還不是拖延癥么!

　　我是個有拖延癥的人啊!

　　無數次的經歷都已經讓我深深感受到了痛苦和懊悔。回憶一下以往的經歷吧，多少次的輾轉反側，多少次的夜不能寐，所有的根源都是拖延癥。這種感覺就好比我的腦子里住著一個思考者，他知道真正重要的事情有什么。還有一只喜歡享樂的猴子!他喜歡做一切放松的事情，哪怕這些事情沒有任何意義也并不是我真心想做的事情，只要能夠減輕我的焦慮，它就是值得猴子去做的事情。這些逃避的事情，為的都只有一個目的，降低我自己對拖延本身的罪惡感，從而也會放大那些已完成部分的成就感，然后就越拖越多，最終就陷入了拖延的怪圈，將大堆的事情留給了理性的思考者默默苦惱。過往的曾經留給我的只有虛無的傲慢。我堆積了狂妄，以為一切都可以在最后的一刻搞定;我堆積了無知，在自我的滿足里做了井底之蛙;我堆積了愚昧，在時光的空白里迷失了自我與方向。

　　拖延癥，這一次，我想真正和你說再見，不，永別!

描寫拖延癥演講稿 篇12

　　人生，就是一個完善自己、修復自己的過程。———題記

　　太陽光暖洋洋地從窗口射進來，溫柔地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經又開始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清新的空氣中。

　　而與此同時，我依舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不肯探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應付著媽媽，“不行!7點半了，你看你們班的班長6點就起床讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉刷牙，心想：反正今天運動會，晚去一會又不會被發現。我這拖延癥，早已深入我體內，無藥可救了，正因為如此，我無論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌慌張張。

　　這天是我們學校一年一度的春季運動會，運動場上鑼鼓齊鳴、人聲鼎沸，正當我偷偷摸摸地從人群中混進我們班集合點時，突然一個聲音從背后大聲喝住了我，“你還知道來呀!”嚇得我一怔，急忙回頭看去，原來是班長，“班長，我錯了，下次一定早來。”“哼!”班長惡狠狠地說“你真是個拖油瓶!”這時，我也不樂意了：“怎么了，不就晚來一會嗎!”“晚來一會?你的項目都結束了!”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲，仿佛被人重重錘了一下似的，頓時清醒了許多，原來我是運動員，要參加女子接力賽的，能為班集體出一份力，是我的夢想啊，可如今我竟然拖到現在才來，一切都結束了，我的臉頓時通紅。“啊，我是……我是……”此時我真想找個地縫鉆進去……

　　運動會結束了，我們班在全年級中墊底了，聽到這個消息，所有人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要注意你自身的錯誤啊。”我的心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我一定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。

　　從那刻起，我開始努力地過好每一天，剛剛開始努力時，確實十分痛苦，早早起床時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，十分難過，不情不愿，而當我慢慢適應時，不知從何時開始，我愛上了這種努力而又認真的生活態度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!

　　努力，不一定成功，但你一定會感謝并愛上那個努力奮斗、拼搏的自己!

描寫拖延癥演講稿 篇13

　　“小驍，幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續看書;“小驍，到樓下取個快遞!”“知道了，馬上去!”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實從來沒有行動。這個暑假，老媽決定對我采取措施了。

　　一天午后，媽媽把我叫到跟前，一改往日的“河東獅吼”，一本正經地跟我說：你——嚴重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結病患”!看老媽的架勢，還真不是說著玩的，我只能乖乖服從。

　　暑假已經過半，老師發了群信息要檢查作業，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關。可是這回，老師要點名了。我決定立刻動筆完成一篇習作。可整整一上午過去了，我還只寫了個題目。正想動筆，又覺得無從下手。不知不覺已經到了午飯時間，本子上依然只有一行字。這時，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰斗了。

　　正：“朱宇驍，你還愣著干什么，快點寫呀，沒幾天就要開學了，再不寫你真的要挨批了!”

　　邪：“早呢，還有二十多天才開學呢，最近有太多熱門劇，錯過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了!”

　　這么一想，我有點動搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器。

　　“停停停，你在做什么?電視不僅傷眼睛，還浪費時間，如果你寫不完作文，就等著被那個名醫收去治療吧!”正義天使急了。

　　我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀!“不看電視，堅決不看!”斗爭了許久，我終于重新拿起了筆。

　　為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫”老媽始終在默默關注我，并不斷提醒我：做事之前，必須確立目標，設好時間節點，再分步落實。只要嚴格遵守“今日事，今日畢”的原則，再嚴重的“拖延癥”都可以徹底治療!