運(yùn)動(dòng)的演講稿2023（精選16篇）
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇1
為繼承和發(fā)揚(yáng)“一二.九”運(yùn)動(dòng)的光榮傳統(tǒng)，培養(yǎng)學(xué)生愛國(guó)熱情，更好地弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神，12月8日下午，草壩中學(xué)隆重舉行紀(jì)念“一二.九”愛國(guó)運(yùn)動(dòng)79周年紅色歌曲大合唱比賽。
下午2：00整，該校進(jìn)行了隆重地升旗儀式，五星紅旗在全校師生的注視下緩緩升起，接著各班新團(tuán)員進(jìn)行了入團(tuán)宣誓儀式，隨后副校長(zhǎng)蒲華川代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在本次活動(dòng)中致辭，希望同學(xué)們一定要珍惜寶貴的青春時(shí)光，勤于學(xué)習(xí)，善于創(chuàng)造，甘于奉獻(xiàn)，創(chuàng)造出無愧于時(shí)代的無悔的青春、永恒的青春。副校長(zhǎng)向登鵬宣布比賽正式開始，盡管初冬的天氣有些寒冷，但紅歌會(huì)的熱情已為大家驅(qū)散了寒意，讓草壩中學(xué)沉浸在愛國(guó)愛黨的濃濃暖情之中。來自全校20個(gè)班級(jí)，千多名學(xué)生參加了比賽。他們以飽滿的熱情演唱了《歌唱祖國(guó)》、《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國(guó)》、《保衛(wèi)黃河》等耳熟能詳、穿越歷史時(shí)空的經(jīng)典紅色歌曲。合唱班級(jí)還穿插了詩朗誦等流行元素，讓人回味悠久的紅色歌曲劃過時(shí)空帶來對(duì)那激情燃燒歲月無限感慨，表達(dá)對(duì)偉大祖國(guó)的熱愛之情。一曲曲動(dòng)人的旋律，一首首激昂的歌曲，充分展示了該校學(xué)生高昂的精神風(fēng)貌和時(shí)代風(fēng)采，表達(dá)出該校學(xué)子要牢記歷史，繼承優(yōu)良傳統(tǒng)、立志報(bào)效祖國(guó)、實(shí)現(xiàn)人生理想的迫切愿望，唱響了拼搏奮進(jìn)的時(shí)代主旋律。經(jīng)過評(píng)委們公平、公正、公開打分，各獎(jiǎng)項(xiàng)逐一揭曉。
此次活動(dòng)的舉辦，使該校廣大師生重溫了一段激情昂揚(yáng)、充滿艱辛的奮斗歷史，增強(qiáng)了廣大學(xué)子強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和歷史使命感。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇2
12月9日上午，為貫徹落實(shí)億萬青少年陽關(guān)體育鍛煉目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園生活，臨河小學(xué)組織舉行了“紀(jì)念‘12.9’冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)暨冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式”。
該校教導(dǎo)處很早就制定了活動(dòng)實(shí)施方案發(fā)至各教研組，各班按相應(yīng)的項(xiàng)目積極訓(xùn)練編排，做到準(zhǔn)備充分，訓(xùn)練有素，胸有成竹。活動(dòng)分三個(gè)環(huán)節(jié)：一是冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，由教導(dǎo)主任張輝主持;二是冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式，學(xué)校校長(zhǎng)廖云峰發(fā)表了講話，既回顧了那段屈辱的歷史，又對(duì)全體師生提出了希望和要求，孩子們也表演了精彩的節(jié)目;三是開展冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)分高、中、低三個(gè)組別，三個(gè)項(xiàng)目：?jiǎn)稳撕碗p人跳小繩、集體跳單根和雙根大繩、拔河。跳小繩比賽既設(shè)集體項(xiàng)目，又設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)，既展示自己，又為班集體爭(zhēng)光，在活動(dòng)中培養(yǎng)孩子們的集體意識(shí)、合作意識(shí)。
活動(dòng)中，孩子們時(shí)而歡笑，時(shí)而失落，時(shí)而興奮，呈現(xiàn)出一幅幅生動(dòng)而精彩的畫卷。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇3
回溯歷史，今年12月9日是偉大的12.9運(yùn)動(dòng)周年。年前，中國(guó)局勢(shì)已是萬分危機(jī)，東北淪陷，華北告急，日本侵略者占領(lǐng)了大半個(gè)中國(guó)，北方五省危在旦夕，日本侵略者到處燒殺搶掠，千百萬中國(guó)人民被殺害，成百上千的村鎮(zhèn)被胰為廢墟，一座又一座城市被狂轟爛炸。中國(guó)*于1935年8月1日發(fā)表了《為抗日救國(guó)告全體同胞書》號(hào)召全國(guó)人民起來抗日救國(guó)。1935年12月9日，在中國(guó)*的組織和領(lǐng)導(dǎo)下，北平市學(xué)生聯(lián)合會(huì)率領(lǐng)北平市6000多名學(xué)生舉行。學(xué)生們高呼“*日本帝國(guó)主義”，“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對(duì)外。”等口號(hào)。學(xué)生的得到了北平市民眾和各界人士的支持，隊(duì)伍不斷擴(kuò)大。國(guó)民黨政府出動(dòng)了大批的軍警進(jìn)行鎮(zhèn)壓，打傷以及逮捕了許多學(xué)生。1935年12月10日，北平市學(xué)生聯(lián)合會(huì)組織全市學(xué)生舉行總罷課，準(zhǔn)備發(fā)動(dòng)更大規(guī)模的斗爭(zhēng)，12月16日，北平市學(xué)生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢(shì)浩大的。北平市學(xué)生和市民及各界人的得到了全國(guó)各地的支持和援助，南京，上海，天津，廣州，武漢，杭州等地相繼舉行了。天津?qū)W生又組成了南下擴(kuò)大宣傳團(tuán)，開赴當(dāng)時(shí)的國(guó)府——南京。一場(chǎng)舉國(guó)上下，波瀾壯闊,聲勢(shì)浩大，得到全國(guó)人民，各黨派，各界人士的支持的抗日救國(guó)學(xué)生運(yùn)動(dòng)席卷中華大地，形成了全國(guó)人民抗日民主運(yùn)動(dòng)的新高潮。推動(dòng)了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立，掀開了中華民族抗日救國(guó)，抗擊日本侵略者的偉大戰(zhàn)爭(zhēng)的序幕。
12.9運(yùn)動(dòng)是在中國(guó)*組織和領(lǐng)導(dǎo)下的一次偉大的抗日救國(guó)運(yùn)動(dòng)，也是一次偉大的學(xué)生愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。它永垂青史，刻在中國(guó)歷史的豐碑上。
同學(xué)們，12.9運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過去快70年了，今天，我們紀(jì)念它不僅是緬懷過去，追念先人。更是為了讓我們永遠(yuǎn)銘記12。9這個(gè)神圣而又偉大的日子，牢記國(guó)恥，永遠(yuǎn)不忘日本對(duì)中華民族的侵略。
同學(xué)們，今天，我們的國(guó)家已非昔日的貧窮與落后的中國(guó)，我們已是一個(gè)蒸蒸日上的，日漸繁榮的，團(tuán)結(jié)進(jìn)步的，具有著強(qiáng)大的國(guó)防力量和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的，具有著偉大的愛國(guó)主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國(guó)家。在中國(guó)*領(lǐng)導(dǎo)下，我們?nèi)珖?guó)各族人民正在努力建設(shè)我們偉大的國(guó)家。
同學(xué)們，你們是國(guó)家未來的棟梁，祖國(guó)明天的希望，你們肩負(fù)著中華民族復(fù)興和發(fā)展的使命。讓我們踏著先輩的足跡，努力學(xué)習(xí)，用我們的智慧和雙手，把我們的祖國(guó)建設(shè)的更加強(qiáng)大，更加美麗，更加昌盛。
我的講話完了，謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇4
為了弘揚(yáng)“一二九”運(yùn)動(dòng)的精神，激勵(lì)學(xué)生傳承先烈精神，樹立奮發(fā)圖強(qiáng)、努力奮進(jìn)的愛國(guó)精神，金山小學(xué)開展“童心向黨”暨紀(jì)念“129”愛國(guó)運(yùn)動(dòng)歌詠比賽。本次比賽分低、高年級(jí)進(jìn)行評(píng)比，各班級(jí)在老師與同學(xué)們的通力協(xié)作下，都使出了渾身解數(shù)，表現(xiàn)非凡!校園上空回蕩著一曲曲動(dòng)聽悅耳的歌聲。歌詠比賽氣氛熱烈，參賽學(xué)生激情飽滿，《中國(guó)、中國(guó)，鮮紅的太陽永不落》、《閃閃紅星》、《國(guó)家》、《歌唱祖國(guó)》等一首首膾炙人口、催人奮進(jìn)的經(jīng)典歌曲在校園久久回蕩，各參賽隊(duì)展現(xiàn)了積極向上的精神風(fēng)貌，觀眾的掌聲此起彼伏。
此次活動(dòng)的開展，不僅活躍了校園文化生活，而且激發(fā)了全體師生的愛國(guó)主義熱情，增強(qiáng)了學(xué)生的集體主義觀念和團(tuán)隊(duì)精神，陶冶了學(xué)生的情操。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇5
時(shí)間回到一九三五年十二月九日，我們的先輩，也就是那時(shí)的北平青年，走上了街頭，他們用激昂的吶喊喚醒迷醉的當(dāng)局，用沸騰的熱血澆滅刺骨的寒冬。在中華民族陷入危機(jī)，在祖國(guó)最需要的時(shí)候，青年們走到了時(shí)代的前列，挑起了歷史的重?fù)?dān)。
勇敢，無畏，激情，執(zhí)著，他們演繹了戰(zhàn)爭(zhēng)年代心系天下，剛正不阿，力挽狂瀾的青年形象。他們展現(xiàn)了我們國(guó)家的民族之魂：那就是一顆火熱的心，是赤誠(chéng)的愛國(guó)之情和強(qiáng)烈的歷史責(zé)任感所鑄就的滾燙的心。
正義，愛國(guó)是人類永遠(yuǎn)贊揚(yáng)的美德，在看似和平的今天，這些精神依然需要我們?nèi)グl(fā)揚(yáng)。令先輩們欣慰的是，今日的青年們很好地傳承和發(fā)揚(yáng)了這些精神。
從五一二大地震到北京奧運(yùn)會(huì)再到青海玉樹地震，都活躍著青年人的身影，在這些大是大非面前，我們的青年將傳統(tǒng)的愛國(guó)表現(xiàn)得淋漓盡致，他們捐款捐物，志愿救助，一起祈禱;他們面帶微笑，熱情服務(wù)。他們是紐帶，是張網(wǎng)，將全體中國(guó)人民緊緊相連。
他們弘揚(yáng)正義，對(duì)于社會(huì)丑陋現(xiàn)象決不姑息，在網(wǎng)絡(luò)上最活躍的都是我們可愛的青年。“釣魚執(zhí)法”“開胸驗(yàn)肺”“躲貓貓”“俯臥撐”“跨省追捕”這些社會(huì)丑惡的事，在網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)大攻勢(shì)下，都一一得到解決。
他們不斷提升自身素質(zhì)，響應(yīng)黨和政府的號(hào)召，積極去西部支教，競(jìng)選村官，走出世界，他們是祖國(guó)的先鋒戰(zhàn)士，是國(guó)家的形象大使。
但是現(xiàn)在的社會(huì)也向我們提出了眾多挑戰(zhàn)。首先是我們這個(gè)社會(huì)物欲橫流，我們的愛國(guó)情懷遭受著強(qiáng)烈的沖擊和腐蝕。越來越多的青年為自己的前程而遠(yuǎn)走異國(guó)，甚至不惜變換國(guó)籍，做出坑害自己同胞的事;越來越多的青年倒向金錢和享樂的懷抱，喪失了進(jìn)取和奮斗的信心和勇氣。其次我們國(guó)家的發(fā)展遇到了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，外有西方普世價(jià)值的滲透和軍事威脅，內(nèi)有比較多的社會(huì)和環(huán)境問題。使國(guó)家健康穩(wěn)定可持續(xù)發(fā)展已成為新時(shí)期愛國(guó)情懷表現(xiàn)的重要內(nèi)容。
我們必須堅(jiān)定，中國(guó)是一個(gè)極其偉大的國(guó)家，作為中國(guó)人我們無比自豪。不僅是因?yàn)橹袊?guó)有傳承五千年的智慧和文明，而且是因?yàn)橹袊?guó)現(xiàn)在是牽制美國(guó)的橋頭堡。美國(guó)是世界唯一的超級(jí)大國(guó)，其在經(jīng)濟(jì)，軍事，文化，科技方面的綜合實(shí)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他國(guó)家，更加上其在全球的戰(zhàn)略，使其已成為全球?qū)嶋H意義上的霸主。如果中國(guó)倒向了西方，西方普世價(jià)值觀將大行其道，發(fā)展中國(guó)家的尊嚴(yán)將被嚴(yán)重踐踏，事情真是不可想象。中國(guó)為世界的和平，為反霸權(quán)作出了巨大貢獻(xiàn)，為發(fā)展中國(guó)家爭(zhēng)取著最后的尊嚴(yán)。歐美人在同化全世界，中國(guó)人也在朝他們滲透，誰會(huì)是最后的勝利者?是他們的大網(wǎng)網(wǎng)到的蟲子多還是我們這個(gè)大醬缸捕到的多?我們的青年將會(huì)用行動(dòng)給出答案。
同時(shí)我們看到，我們社會(huì)的積弊很多，為什么會(huì)有那么多積弊?因?yàn)榧◇w功能衰退。為什么肌體會(huì)衰退?因?yàn)榫S持肌體運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力不足。這個(gè)動(dòng)力是什么?就是我們青年，青年群體構(gòu)成了國(guó)家和社會(huì)最主要的動(dòng)力，它集中了推動(dòng)國(guó)家和社會(huì)前進(jìn)最為寶貴的智慧力量與活力因素。因此，我們青年人有義務(wù)將自己所具有的能量有效的應(yīng)用到使國(guó)家健康穩(wěn)定可持續(xù)發(fā)展上來，做新時(shí)期的愛國(guó)者。
最后我以梁?jiǎn)⒊瞧渡倌曛袊?guó)說》結(jié)束演講
“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年”“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。。。。少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球”“美哉，我少年中國(guó)，與天不老!壯哉，我中國(guó)少年，與國(guó)無疆”
謝謝!
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇6
大家好：
環(huán)顧這美麗的校園，體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂，大家可否想到了1935年的今天，全中國(guó)人，特別是風(fēng)華正茂的學(xué)生們，還都在為中國(guó)的解放而斗爭(zhēng)著!
一二九運(yùn)動(dòng)是第二次國(guó)內(nèi)革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的一次大規(guī)模學(xué)生愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。1931年日本帝國(guó)主義占領(lǐng)中國(guó)東北后，接著向華北發(fā)動(dòng)了新的侵略。1935年5月，日寇向國(guó)民黨政府提出了對(duì)華北統(tǒng)治權(quán)的無理要求，并以武力相要挾。國(guó)民黨政府對(duì)日寇完全屈服，與日簽定了喪權(quán)辱國(guó)的《何梅協(xié)定》，使中國(guó)在河北、察哈爾的主權(quán)大部喪失。10月，日寇策動(dòng)“華北五省自治運(yùn)動(dòng)”。11月25日，日寇指使?jié)h*成立"冀東防共自治政府"，冀東20多個(gè)縣的國(guó)土便脫離了中國(guó)的統(tǒng)轄。國(guó)民黨政府繼續(xù)堅(jiān)持不抵抗政策，竟準(zhǔn)備成立“冀察政務(wù)委員會(huì)”以適應(yīng)日寇“華北政權(quán)特殊化”的要求。在嚴(yán)重的民族危機(jī)面前，中國(guó)共產(chǎn)黨于8月1日發(fā)表宣言，號(hào)召全國(guó)人民團(tuán)結(jié)起來，停止內(nèi)戰(zhàn)，一致抗日。12月9日，北平學(xué)生6000余人在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下舉行示威游行，高呼“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致抗日”、“打倒日本帝國(guó)主義”等口號(hào)。反動(dòng)軍警進(jìn)行鎮(zhèn)壓，許多學(xué)生被捕或受傷。第二天北平各校學(xué)生宣布總罷課以示抗議。16日是冀察政務(wù)委員會(huì)準(zhǔn)備成立的日子，學(xué)生和市民2萬多人在天橋和前門火車站廣場(chǎng)分別召開市民大會(huì)，通過了反對(duì)冀察政務(wù)委員會(huì)、反對(duì)華北任何傀儡組織、停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對(duì)外、收復(fù)東北失地、爭(zhēng)取抗日和愛國(guó)自由等決議案。會(huì)后舉行示威游行。反動(dòng)軍警再次鎮(zhèn)壓，學(xué)生30多人被捕，400多人受傷。北平學(xué)生的愛國(guó)行動(dòng)沉重打擊了日寇的囂張氣焰和國(guó)民黨政府的賣國(guó)主義，迫使“冀察政務(wù)委員會(huì)”不得不延期成立。杭州、廣州、南京、天津、上海、武漢、長(zhǎng)沙等地學(xué)生相繼舉行示威游行，各地愛國(guó)人士紛紛成立各界救國(guó)會(huì)，要求國(guó)民黨政府停止內(nèi)戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)抗日，形成全國(guó)人民愛國(guó)民主運(yùn)動(dòng)的新高潮，推動(dòng)了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立。一二九運(yùn)動(dòng)成了推動(dòng)中國(guó)人民抗日救亡運(yùn)動(dòng)走向高漲的起點(diǎn)。
歷史雖然已經(jīng)走過了幾十年，但要銘記那段歷史...青年學(xué)生們因愛國(guó)而走上街頭，為爭(zhēng)取祖國(guó)的獨(dú)立、不做亡國(guó)奴而努力著的歷史。
正義、熱愛祖國(guó)是人類永遠(yuǎn)贊揚(yáng)的美德。今天，雖然沒有戰(zhàn)爭(zhēng)，但我們還是要繼承一二九運(yùn)動(dòng)的精神，把無限的激情投入到學(xué)習(xí)中，任何難題都怕我們持之以恒的信念。我們要用拼搏、勤奮、創(chuàng)新武裝自己，尊重、誠(chéng)信、合作作為我們處世的原則。
從1935年回到我們的校園，難道你不為我們生活在這樣一個(gè)安定的環(huán)境中而感到幸福嗎?在這里，我們可以無限的張揚(yáng)自己的個(gè)性，發(fā)展自己的興趣，大可不必為戰(zhàn)爭(zhēng)而苦惱;不要總說你苦，不要總抱怨學(xué)習(xí)的繁重;難道你不認(rèn)為，我們是這個(gè)時(shí)代的寵兒，幸福無時(shí)無刻不縈繞在我們周圍嗎?只是你不善于發(fā)現(xiàn)罷了。深呼吸-----你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界原來是這么美好
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇7
為了紀(jì)念“12.9”學(xué)生愛國(guó)運(yùn)動(dòng)79周年，培養(yǎng)和提高青少年學(xué)生的愛國(guó)主義精神，養(yǎng)成良好的文明禮儀習(xí)慣，近日，黃鐘職中政教處和團(tuán)委在全校范圍內(nèi)宣傳舉辦了“紀(jì)念12.9運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，爭(zhēng)做文明學(xué)生”主題手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)。
活動(dòng)自11月30日宣傳之日起，各班同學(xué)都積極參加，合理分工，進(jìn)行了一周的資料收集和版面的設(shè)計(jì)，于12月9日上午全部設(shè)計(jì)完成。每張手抄報(bào)主題鮮明，板面設(shè)計(jì)美觀大方，內(nèi)容全面、積極向上。內(nèi)容為學(xué)生日常生活中的文明禮儀、安全和紀(jì)念“12.9”勿忘國(guó)恥等。12月9日下午，該校政教處和團(tuán)委本著公平、公正的原則，對(duì)各班級(jí)手抄報(bào)進(jìn)行評(píng)比，分別評(píng)出一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)二個(gè)，三等獎(jiǎng)三個(gè)。
通過“12.9”手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)，該校讓更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到愛國(guó)就是從自己身邊的小事做起，讓更多學(xué)子堅(jiān)定了勤奮學(xué)習(xí)、立志報(bào)國(guó)的決心。同時(shí)，也喚醒了學(xué)生懂得珍惜今天的和平與來之不易的幸福生活，激勵(lì)起全體師生繼承發(fā)揚(yáng)“12.9”的不屈精神，熱愛祖國(guó)，報(bào)效祖國(guó)，從自己的平時(shí)小事做起，做一名文明守紀(jì)的中學(xué)生。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇8
各位老師，各位同學(xué)，大家好!
1935年12月9日，北平學(xué)生數(shù)千人在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，舉行了抗日救國(guó)示威游行，從此以后掀起了抗日救國(guó)運(yùn)動(dòng)的新高潮。因此，我今天演講的的題目是“大力弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神”。
什么是愛國(guó)主義?列寧說;“愛國(guó)主義是指人們對(duì)祖國(guó)的忠誠(chéng)和熱愛，是千百年來鞏固起來的對(duì)自己祖國(guó)的一種最深厚的感情”。正是這種崇高的感情使人們?yōu)榱俗鎳?guó)的繁榮富強(qiáng)奮斗終身，為了捍衛(wèi)祖國(guó)的獨(dú)立和尊嚴(yán)而奉獻(xiàn)出自己最寶貴的生命，歷史上這樣的仁人志士數(shù)不勝數(shù)。正因?yàn)闅v史有如此強(qiáng)大的威力，所以說：“在新的歷史條件下繼承和發(fā)揚(yáng)愛國(guó)主義傳統(tǒng)，需要廣泛深入的進(jìn)行愛國(guó)主義教育。”
中華民族5020xx年的文明歷史得以延續(xù)，是和愛國(guó)主義的民族傳統(tǒng)緊密聯(lián)系在一起的。古時(shí)有晏子“利于國(guó)者愛之，害于國(guó)者惡之”的大聲疾呼，有屈原“身既死兮神以靈，子魂魄兮為鬼雄”的悲壯高歌，有諸葛亮“鞠躬盡瘁，死而后已”的一生實(shí)踐，有陸游“位卑未敢忘優(yōu)國(guó)”的千古佳句。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇9
回溯歷史,今年12月9日是偉大的12.9運(yùn)動(dòng)xx周年.xx年前,中國(guó)局勢(shì)已是萬分危機(jī),東北淪陷,華北告急,日本侵略者占領(lǐng)了大半個(gè)中國(guó),北方五省危在旦夕,日本侵略者到處燒殺搶掠,千百萬中國(guó)人民被殺害,成百上千的村鎮(zhèn)被胰為廢墟,一座又一座城市被狂轟爛炸.中國(guó)共產(chǎn)黨于1935年8月1日發(fā)表了《為抗日救國(guó)告全體同胞書》號(hào)召全國(guó)人民起來抗日救國(guó).1935年12月9日,在中國(guó)共產(chǎn)黨的組織和領(lǐng)導(dǎo)下,北平市學(xué)生聯(lián)合會(huì)率領(lǐng)北平市6000多名學(xué)生舉行示威～.學(xué)生們高呼”～日本帝國(guó)主義”,”停止內(nèi)戰(zhàn),一致對(duì)外.”等口號(hào).學(xué)生的示威～得到了北平市民眾和各界人士的支持,示威～的隊(duì)伍不斷擴(kuò)大.國(guó)民黨政府出動(dòng)了大批的軍警進(jìn)行～,打傷和逮捕了許多學(xué)生.1935年12月10日,北平市學(xué)生聯(lián)合會(huì)組織全市學(xué)生舉行總罷課,準(zhǔn)備發(fā)動(dòng)更大規(guī)模的斗爭(zhēng),12月16日,北平市學(xué)生和市民及各界人士一萬多人再次舉行了聲勢(shì)浩大的示威～.北平市學(xué)生和市民及各界人的示威～得到了全國(guó)各地的支持和援助,南京,上海,天津,廣州,武漢,杭州等地相繼舉行了示威～.天津?qū)W生又組成了南下擴(kuò)大宣傳團(tuán),開赴當(dāng)時(shí)的國(guó)府—南京.一場(chǎng)舉國(guó)上下,波瀾壯闊,聲勢(shì)浩大,得到全國(guó)人民,各黨派,各界人士的支持的抗日救國(guó)～席卷中華大地,形成了全國(guó)人民抗日民主運(yùn)動(dòng)的新高潮.推動(dòng)了抗日民族統(tǒng)一戰(zhàn)線的建立,掀開了中華民族抗日救國(guó),抗擊日本侵略者的偉大戰(zhàn)爭(zhēng)的序幕.
12.9運(yùn)動(dòng)是在中國(guó)共產(chǎn)黨組織和領(lǐng)導(dǎo)下的一次偉大的抗日救國(guó)運(yùn)動(dòng),也是一次偉大的學(xué)生愛國(guó)運(yùn)動(dòng).它永垂青史,刻在中國(guó)歷史的豐碑上.
同學(xué)們,12.9運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過去快70年了,今天,我們紀(jì)念它不僅是緬懷過去,追念先人.更是為了讓我們永遠(yuǎn)銘記12.9這個(gè)神圣而又偉大的日子,牢記國(guó)恥,永遠(yuǎn)不忘日本對(duì)中華民族的侵略.
同學(xué)們,今天,我們的國(guó)家已非昔日的貧窮與落后的中國(guó),我們已是一個(gè)蒸蒸日上的,日漸繁榮的,團(tuán)結(jié)進(jìn)步的,具有著強(qiáng)大的國(guó)防力量和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的,具有著偉大的愛國(guó)主義精神和民族精神的自立世界民族之林的國(guó)家.在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下,我們?nèi)珖?guó)各族人民正在努力建設(shè)我們偉大的國(guó)家.
同學(xué)們,你們是國(guó)家未來的棟梁,祖國(guó)明天的希望,你們肩負(fù)著中華民族復(fù)興和發(fā)展的使命.讓我們踏著先輩的足跡,努力學(xué)習(xí),用我們的智慧和雙手,把我們的祖國(guó)建設(shè)的更加強(qiáng)大,更加美麗,更加昌盛.
我的講話完了,謝謝大家.
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇10
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾?a href="http://m.jcsycorp.com/tool/mingrenmingyan/">名言。生命對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑。
近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同。總之，科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到效果。
例如，常見的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋?盡數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒。科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢?
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇11
為紀(jì)念“12.9”愛國(guó)運(yùn)動(dòng)，展示學(xué)校素質(zhì)教育成果，玉帶學(xué)校組織學(xué)生于12月第一周開展了“紀(jì)念12.9運(yùn)動(dòng)”書畫展活動(dòng)，并于12月9日在上操場(chǎng)以展板的形式展出。
本次活動(dòng)由美術(shù)組負(fù)責(zé)指導(dǎo)與展出，并采用師生共同評(píng)選出各優(yōu)勝獎(jiǎng)。在書畫展活動(dòng)開展過程中，同學(xué)們積極參與，熱情高漲，在班級(jí)班刊布置書畫展板進(jìn)行中，提供了內(nèi)容豐富，形式活潑的書畫作品若干幅，這些作品或謳歌祖國(guó)壯麗河山，或展示日常生活中發(fā)現(xiàn)的真善美溫馨畫面，或抒發(fā)學(xué)生積極向上、銳意進(jìn)取的精神風(fēng)貌，眾多作品得到了老師和同學(xué)們的由衷贊譽(yù)和欣賞。
12月9日上午10點(diǎn)，該校還舉辦了紀(jì)念“12.9校園吉利斯大賽，活動(dòng)為激發(fā)學(xué)生熱愛生活、熱愛校園的豐富情感，激起他們蓬勃的自信心，本著“人人參與，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，健康成長(zhǎng)”的目的。本次比賽設(shè)項(xiàng)目有：一分鐘夾彈珠、一分鐘跳繩、兩分鐘踢毽子、立定跳遠(yuǎn)等。比賽現(xiàn)場(chǎng)異常熱鬧，一只只雞毛毽子在參賽同學(xué)的控制下在空中飛舞，一分鐘跳繩更讓人看得眼花繚亂。選手們各自發(fā)揮特長(zhǎng)，超越自我，挑戰(zhàn)極限，充分體現(xiàn)了該校學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的良好素質(zhì)和風(fēng)采。
書畫展系列活動(dòng)的順利開展和成功舉辦校園吉利斯大賽，很好地展示了該校一直以來注重學(xué)生素質(zhì)教育的各項(xiàng)成果。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇12
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的各位同事們:
大家好!
我是___,非常高興跟大家分享關(guān)于運(yùn)動(dòng)的話題，我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。民之所望，政之所為。全民健康是我們共同關(guān)注的問題，同時(shí)也是我們必須要緊抓的國(guó)家戰(zhàn)略。健康是每個(gè)人實(shí)現(xiàn)幸福生活的基礎(chǔ)，是國(guó)家富強(qiáng)和人民幸福的重要保障。沒有全民健康，就沒有生命活力，而生命的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話是著名思想家伏爾泰所說，對(duì)于我們每個(gè)人來說身體就像是一部機(jī)器每天都在不斷地更新，也在不斷地完善，而運(yùn)動(dòng)就是強(qiáng)身健體的關(guān)鍵，但隨著時(shí)代的進(jìn)步，運(yùn)動(dòng)反而有時(shí)候成為了一種比較“艱難”的項(xiàng)目。
現(xiàn)在身處一個(gè)科技飛速發(fā)展的時(shí)代，我們的生活越來越高效、便捷，但是人類仿佛變得越來越“懶”。上二層樓梯坐電梯、出門走幾步路打車、稍微動(dòng)一動(dòng)就覺得累的不行等等，這幾乎成了我們的現(xiàn)狀。大多數(shù)人“動(dòng)一動(dòng)就覺得累”，不少的人已經(jīng)習(xí)慣了出門就坐車，回家就是電梯的生活。殊不知，生命的意義在于運(yùn)動(dòng)。生命不止，運(yùn)動(dòng)不停。
想問大家，每當(dāng)我們下定決心要運(yùn)動(dòng)時(shí)，內(nèi)心總有一個(gè)聲音在吶喊手機(jī)更好玩、臥室更溫暖。仿佛有萬重關(guān)阻擋著我們運(yùn)動(dòng)的腳步。以前隨處可見的運(yùn)動(dòng)身影，現(xiàn)在公園里只有大爺大媽在晨練，較為年輕點(diǎn)兒的孩子們都還在熱乎乎的被窩里。當(dāng)然還有一部分年輕人圖新鮮辦了健身卡，后來也變成了打卡拍照之地。
我們生活在一個(gè)快捷時(shí)代，每個(gè)人都有自己的工作，每天久坐幾個(gè)小時(shí)成了常態(tài)，加上我們本身缺少運(yùn)動(dòng)，越來越多的“辦公室職業(yè)病”成了常客。特別是我們每個(gè)人都熟悉的頸椎病，其實(shí)大多數(shù)人都是因?yàn)榻?jīng)常坐著而不去運(yùn)動(dòng)才導(dǎo)致身體機(jī)能下降。
事實(shí)上，時(shí)代的進(jìn)步和生活方式的改變都應(yīng)該是值得慶幸的，條件越好意味著我們機(jī)會(huì)越多，運(yùn)動(dòng)方式也更加多樣化。現(xiàn)在健身房隨處可見、公園小區(qū)健身器材比比皆是、家庭運(yùn)動(dòng)器材也是廣為流傳。運(yùn)動(dòng)從來沒有減少，實(shí)際上還是因?yàn)槲覀冇^念發(fā)生的變化，反而去主動(dòng)減少了運(yùn)動(dòng)量。
要保證生命的活力，我們每個(gè)人應(yīng)該首先提升運(yùn)動(dòng)理念。我們要認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)時(shí)保證健康的一種方式，有助于我們抵抗病毒，運(yùn)動(dòng)也是一種放松的方式，通過汗水的蒸發(fā)我們的心情也會(huì)變得順暢，運(yùn)動(dòng)同樣是一種完善自我的方式通過恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)我們可以收獲完美的身材。
運(yùn)動(dòng)從各方面來說都是有益的，我們應(yīng)該更多地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)理念。但要注意的是運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的實(shí)際情況適可而止，不能因?yàn)樽非罅慷鴮?dǎo)致過度勞累，造成不必要的損失。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)講求適量。讓我們從今天開始，動(dòng)起來，利用好身邊的物品通過運(yùn)動(dòng)的方式保證一個(gè)健康的身體!
謝謝大家，我的演講完畢!
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇13
全體教職員工、全體同學(xué)：
大家好!秋天是成熟的季節(jié)，在這收獲成果的大好時(shí)節(jié)，我們學(xué)校全體師生，滿懷喜悅的心情，以精神飽滿的姿態(tài)迎來校第__屆秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。在此，讓我們以最熱烈的掌聲對(duì)這次秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開，表示最真誠(chéng)的祝賀，對(duì)籌備這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的全體老師表示衷心感謝，向參加這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員表示誠(chéng)摯的慰問。
近年來，我校堅(jiān)持教育創(chuàng)新的理念，不斷加強(qiáng)教育現(xiàn)代化建設(shè)，不斷提高教育教學(xué)水平。我們提倡在學(xué)生中加強(qiáng)素質(zhì)教育，而素質(zhì)教育的一個(gè)重要就是要求我們的學(xué)生做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。全面提高學(xué)生良好的素質(zhì)。這就不僅要求我們培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品質(zhì)和健全的人格，還要培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)。
同學(xué)們，教育的宗旨就是以人為本，全面提高人的基本素質(zhì)。因此，學(xué)校在改善辦學(xué)條件，提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，貫徹教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真實(shí)施新課程標(biāo)準(zhǔn)，我們特別注重提高學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)校舉辦這次運(yùn)動(dòng)會(huì)正是對(duì)教育活動(dòng)的一次檢閱，一次大驗(yàn)收。
在這次田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我希望同學(xué)們能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上大顯身手，充分展示自己平時(shí)刻苦訓(xùn)練的風(fēng)格，賽出水平，同時(shí)，我也希望，通過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)一步推動(dòng)我們學(xué)校體育活動(dòng)的蓬勃開展。
”天高任鳥飛，海闊憑魚躍“。我衷心希望各班的體育健兒在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上一展雄姿，賽出水平，賽出友誼，賽出風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神，向著更高、更快、更強(qiáng)的目標(biāo)而努力，創(chuàng)造出新的成績(jī)。最后祝運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇14
大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物。彈指間，抗日先輩的那些崢嶸歲月已被輕輕翻了過去，揭開了另外一重人間。新中國(guó)的建立后，我們這些中國(guó)公民不斷地向時(shí)代賦予我們的接踵而至的使命負(fù)責(zé)。短短半個(gè)多世紀(jì)，中國(guó)就已經(jīng)沐浴在了現(xiàn)代文明的光輝之下。“往事越千年,魏武揮鞭,東臨碣石有遺篇,蕭瑟秋風(fēng)今又是,換了人間”。車水馬龍不曾停歇，大好的歷史發(fā)展機(jī)遇面前的我們不能停歇，我們不能讓社會(huì)運(yùn)行的傳送帶保持“空轉(zhuǎn)”，發(fā)個(gè)發(fā)福的老頭歆享半生取得的成就。
是的，我們不能停歇，時(shí)代的馬達(dá)正全速運(yùn)轉(zhuǎn)。但那些崢嶸歲月，永遠(yuǎn)值得炎黃子孫銘記。歷史不是一頁書簽，可以供我們輕佻地把玩;歷史不是已經(jīng)成為化石的過去;歷史不是時(shí)間長(zhǎng)河中一段孤立的截取場(chǎng)景，和中國(guó)的現(xiàn)在與未來毫無瓜葛;歷史是祖先的腳印，一行行、一代代的努力才把中華民族自身發(fā)展的道路前仆后繼鋪到了今天;歷史是是一艘擺渡的巨輪，不斷地把我們賴以生存和發(fā)展的社會(huì)往前擺渡;歷史是一個(gè)民族曾經(jīng)精神符號(hào)的記憶，它們?cè)?jīng)在竭蹶的背景、風(fēng)雨交加的時(shí)代下彰顯出和平時(shí)代所不能目睹的絢爛;歷史是一段段螺旋上升的樓梯，我們靠著它不斷抵達(dá)一個(gè)又一個(gè)高度……
樓梯并沒有抽掉，歷史不容忘卻。現(xiàn)代社會(huì)是以全球經(jīng)濟(jì)一體化和資源配置國(guó)際化為基本特征的。在這場(chǎng)與共同擠乘物質(zhì)快車的地球村村民展開的艱苦精彩并呈的長(zhǎng)時(shí)間博弈中，我們必須洞見其中的隱患、兇兆。中華民族曾經(jīng)面臨亡國(guó)滅種的危機(jī)，現(xiàn)在如果我們一著不慎的話，同樣有可能被吞噬掉寶貴的國(guó)家利益，掏空身子。一些民族和國(guó)度早就環(huán)伺周圍,饞涎欲滴。既然歷史是并沒有抽掉的樓梯,我們何不利用這筆財(cái)富和教訓(xùn),在民族精神符號(hào)的記憶中找尋我們尚未完全記取的英勇姿勢(shì).
大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物。但是“我們從古以來，就有埋頭苦干的人，有拚命硬干的人，有為民請(qǐng)命的人，有舍身求法的人”,這些民族的脊梁是光陰
的侵蝕所不能淘去的!“一雨縱橫亙二洲,浪淘天地入東流。卻余人物淘難盡,又挾風(fēng)雷作遠(yuǎn)游”,這是戊戌變法失敗﹑劫后尚存的梁?jiǎn)⒊魍龊Ｍ鈺r(shí)的一首詩作.他實(shí)際上是在不經(jīng)意間完成了對(duì)新民主主義革命時(shí)期愛國(guó)英雄的超前描述.鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以來,國(guó)事日降.一代又一代的志士仁人拍案而起,橫眉冷對(duì)乖戾兇狠的侵略者,這等于是把個(gè)人的生命毅然放入絞肉機(jī).“知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求”。但在那段歷史,民眾也逐漸覺醒,理解并支持先輩們以珠玉之身參與的救國(guó)事業(yè).瞿秋白“早夭”了,因?yàn)橐运奶旆蜘p才情,是絕對(duì)可以成為與朱生豪、梁實(shí)秋功悉力敵的大家.他沒有后悔,千千萬萬的投筆從戎者也沒有后悔,拋家棄子的“林覺民”們也沒有后悔!!
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇15
當(dāng)今，隨著經(jīng)濟(jì)與科技的快速發(fā)展，電氣化、機(jī)械化、自動(dòng)化逐漸代替了人體的大部分動(dòng)作，使人體的運(yùn)動(dòng)在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高，人體內(nèi)食用的高脂、高糖、高蛋白又因運(yùn)動(dòng)的逐漸減少而積聚增多。因此，以上一少一多，使人體的正常新陳代謝功能下降，患肥胖癥、糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)病率在逐漸 的增多;心臟的功能也會(huì)因一少一多早衰十年以上，癌癥發(fā)病率要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人高7倍;動(dòng)脈硬化、腎病、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也 在明顯升高。
俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長(zhǎng)壽命的積極手段。根據(jù)研究資料表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康人無論細(xì)胞免疫功能還是體液免疫功能都優(yōu)于一般人， “養(yǎng)生之道，常欲小勞”。運(yùn)動(dòng)是祛病延年、健康長(zhǎng)壽的要素，是生命的需要。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)：健身運(yùn)動(dòng)，可增加肺活量，使得氣體充分交換，增加血中含氧量，加快新陳代謝;增強(qiáng)大腦皮層的興奮和抑制過程;使心肌纖維粗壯，加強(qiáng)心肌收縮，改善心肌供氧;還能改善睡眠質(zhì)量，減輕生活壓力，減少沮喪和焦慮;防止膽固醇在血管中的沉淀，可以有效地預(yù)防血管硬化、高血壓和冠心病的發(fā)生。
2、運(yùn)動(dòng)可防止人體器官衰老：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人的血液暢通，為機(jī)體各部位細(xì)胞通過微血管提供充足的營(yíng)養(yǎng)，使得組織器官減緩衰老。增強(qiáng)平衡能力和耐力。
3、運(yùn)動(dòng)可延緩大腦衰老：研究證實(shí)，人從30歲以后，每天有1萬個(gè)腦細(xì)胞死去;70歲以后，腦細(xì)胞只剩1/3。健身運(yùn)動(dòng)及勤于思考的人，腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，減緩神經(jīng)細(xì)胞衰老，有助于改善記憶，提高思維能力。
4、運(yùn)動(dòng)可延緩骨質(zhì)老化：改善骨骼肌與關(guān)節(jié)韌帶的彈性和韌性等，從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉(zhuǎn)的能力。運(yùn)動(dòng)還能提高關(guān)節(jié)和韌帶活動(dòng)的幅度、靈活性和準(zhǔn)確性;改善骨骼血液循環(huán)，增強(qiáng)物質(zhì)代謝，使骨骼有機(jī)成分增加。
5、運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能：一是運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝更加旺盛，從而避免體內(nèi)衰老細(xì)胞的惡變。二是運(yùn)動(dòng)能促使心肌收縮有力，使體內(nèi)血液循環(huán)加快，并使血液中吞噬細(xì)菌、病毒和癌細(xì)胞的白細(xì)胞明顯增多，而且能更及時(shí)、迅速清除疾病。三是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所產(chǎn)生的內(nèi)源性致熱物質(zhì)，能促使體內(nèi)的t淋巴細(xì)胞增多，而t淋巴細(xì)胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內(nèi)的細(xì)胞和毒素。
6、運(yùn)動(dòng)可改善消化系統(tǒng)功能：促使腹直肌、腹壁肌活動(dòng)，加強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，促進(jìn)食欲，改善腸胃道血液循環(huán)，增強(qiáng)消化腺功能，對(duì)腸胃起到按摩作用。有利于食物的消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分地吸收，減少萎縮性胃炎的出現(xiàn)，防止胃下垂、胃神經(jīng)官能癥、便秘等。
7、運(yùn)動(dòng)可改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能：運(yùn)動(dòng)改善體內(nèi)糖的代謝，防治糖尿病;能降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化;能控制體重，促進(jìn)多余脂肪的利用，防止發(fā)胖。
8、運(yùn)動(dòng)可改善腎臟功能，促其排出代謝廢物。
9、運(yùn)動(dòng)可改善生殖系統(tǒng)的功能：由于對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激，特別是性腺，使人保持正常的青春活力，還能改善性功能和提高性生活質(zhì)量。研究表明，40歲以上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性比不運(yùn)動(dòng)者的性生活更和諧。
10、運(yùn)動(dòng)可延緩皮膚老化：皮膚的健康是人健美的表征。皮膚老化也是肌體衰老的表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)可使皮膚血液豐富，血液運(yùn)送氧氣、營(yíng)養(yǎng)物到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)，充滿活力，防止衰老。保持皮膚健美，主要從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等方面來加以保養(yǎng)
11、運(yùn)動(dòng)可使人精神愉快：運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)人體各種系統(tǒng)功能旺盛、協(xié)調(diào);還可以通過運(yùn)動(dòng)參與各種社交活動(dòng)，提高人的生活質(zhì)量，增加生活樂趣。
經(jīng)常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到鍛煉身體、祛病延年的目的，但如運(yùn)動(dòng)過度則對(duì)人有害無益。所以，運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該根據(jù)自己的年齡、身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要違背常規(guī)，使身體過于疲勞，還要注意在飯后及剛睡醒后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以免給身體帶來不利影響 。
運(yùn)動(dòng)的演講稿2023 篇16
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《銘記五四，把握今日》
歷史長(zhǎng)河大浪淘沙，送走過多少歲月;時(shí)代畫卷波瀾壯闊，記載了無數(shù)英杰。今天，就讓我們望歲月峰頭，伴歷史煙云，循火紅足跡，踏坎坷征程，一起回味曾走過的風(fēng)風(fēng)雨雨。
回首過去，按卷沉思，難忘那群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命所譜寫的壯麗之歌，繪就的青春之圖。
5月4日，為了驅(qū)散籠罩神州大地的陰云，為了祖國(guó)的獨(dú)立和自由，北京三所高校的3000多名學(xué)生代表沖破軍警阻撓，云集天安門，他們打出“誓死力爭(zhēng)，還我青島”、“收回山東權(quán)利”、“拒絕在巴黎和會(huì)上簽字”、“廢除二十一條”、“寧肯玉碎，勿為瓦全”等口號(hào)，并火燒曹宅，引發(fā)“火燒趙家樓”事件。隨后，軍警給予鎮(zhèn)壓，并逮捕了學(xué)生代表32人。
那是一場(chǎng)影響深遠(yuǎn)的偉大的愛國(guó)運(yùn)動(dòng)。他們的愛國(guó)精神、為真理和正義而戰(zhàn)的精神、不畏強(qiáng)暴和黑暗政治的精神值得任何時(shí)代的青年和學(xué)生學(xué)習(xí)。“五四”運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)——李大釗這樣說過：“歷史上的事件與人物，是只過一趟的，是只演一回的”，但“此一回的演行，乃永久存在”。
如今，“五四”運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊(cè)。憶往昔，正是這一群青年屹立街頭，在中華民族飽受屈辱時(shí)毅然挺身，以力挽狂瀾之勢(shì)救黎民于苦難之中。
看今朝，更有一群青年長(zhǎng)弓倚天，對(duì)著時(shí)代立馬昆侖，是他們，用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用拼搏和汗水演繹春華的碩果。
我們有幸生活在一個(gè)和平幸福的年代。在這里我們擁有最美麗的青春。青春是美好的，青春亦是短暫的。只有把握我們現(xiàn)在最美好的中學(xué)時(shí)代，我們的青春才不會(huì)有遺憾!我們現(xiàn)在正是花一般的年紀(jì)，我們現(xiàn)在正是花一般的時(shí)期，我們應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)去開拓一片更高遠(yuǎn)的藍(lán)天，描繪一幅更宏偉的祖國(guó)藍(lán)圖，引領(lǐng)一個(gè)更美好的未來。
有多少昨日已過去，明日遙不可及，唯有抓住今天才能從容的回望過去，自信的望未來。我們不是英雄，但我們要做青春枝頭最嬌艷的花蕊!我們要做大浪潮頭最驍勇的弄潮兒!我們要做一只海燕，在暴風(fēng)雨中搏擊蒼穹!薪火相傳、亙古而今，將“五四”鑄成一枚赤誠(chéng)的徽章，讓我們驕傲的戴在胸前。
即使青春的花開花謝，讓我疲憊，四季的雨飛雪飛，讓我憔悴，我也不會(huì)后悔!
銘記五四，把握今日，只有這樣，我們的青春才會(huì)無悔!