關于國慶節的優秀演講稿400字（精選28篇）

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇1

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家好!今天我們演講的題目是：《綠葉對根的情意》

　　有一種情意，使人心心相印;有一種情意，讓人牽腸掛肚;有一種情意，將人緊密聯系……這樣的情意，是綠葉與根的情意。

　　綠葉就是我們，根就是我們的祖國母親。我們從小就生長在根的保護下，吮吸著甘甜的乳汁，品嘗著愛的味道。如今的我們，已經長成了參天大樹，而老邁的母親，又需要誰來保護呢?是我們，我們要以炎黃子孫的名義撐起這個東方大國!努力學習，將自己發展成一個對祖國、對社會有用的棟梁之才!當我們還幼小的時候，是祖國哺育我們茁壯成長，而我們長大了，翅膀硬了，可以展翅高翔了，難道就可以忘記我們對母親的恩情嗎?不，這樣做的人是卑鄙無恥的，是忘恩負義的。我們要用我們的行動，來證明這種感情，讓這種情感一代又一代的流傳下去。

　　根給葉以無限生機，給葉以青春活力，給葉以無私關愛……直至將自己的生命無私地奉獻給葉!這就是根對葉的奉獻!這種愛是多么的高尚!這種愛是多么的偉大!“64年過去，彈指一揮間。”我們是國家的棟梁，我們將背負起建設祖國的重任!讓我們一起行動起來，以報效國家為己任，以發揚光榮傳統為信念，從小樹立遠大理想，讓中國不再是東亞病夫，而是東方巨人!同學們，我們一起努力吧!

　　月是故鄉明，祖國是母親。我們是母親的驕子，是新時代的寵兒!風華正茂的這一代啊，怎樣用雙手打扮祖國媽媽?怎樣邁開跨入新世紀那堅定的步伐?我和你，和他，和大家，都來刻苦求知識，潛心學文化，把滿腔愛國的情和對母親積熱的愛，化為報國的力，獻給我親愛的中華!最后，偉大的祖國媽媽，您的兒女祝您六十七歲生日快樂!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇2

　　尊敬的老師，親愛的同學：

　　你們好!

　　你們一定看見過祖國的錦繡河山吧。那滔滔江水，滾滾黃河，連綿不斷的山峰，都屬于我們偉大的祖國。祖國的山川雄奇，祖國的河水秀逸，祖國的胸懷無比廣闊。

　　我們都是炎黃子孫，都是龍的傳人。我們的幸福來自祖國，只有國家富裕強大，才能使我們幸福的生活之花永放光華。中國的歷史告訴我們，沒有祖國，就沒有家，國家不強盛，就要挨打。我們最親的是父母，最愛的是中華。

　　當侵略者的鐵蹄踐踏我們美麗山河的時候，每一個有良知的中國人臉上流著淚，心中淌著血。

　　恥辱和不幸已經成為過去，中華民族迎來了新的輝煌。改革開放__年來，在廣大勞動人民的辛勤耕耘下，無論軍事、科技、政治、體育，我們都取得了長足的進展，剛剛結束的北京奧運會上，體育健兒們憑借自己的“十年磨劍”，使中國躋身體育強國之列，五星紅旗一次次高高飄揚在自己家門口的賽場上，雄渾激昂的中華人民共和國國歌讓無數的華夏兒女心潮澎湃，熱淚盈眶。

　　祖國就是媽媽，國家重于小家，長大后用雙手把她建設得更強大。祖國有廣闊的疆土，有輝煌的歷史，有漫山遍野豐富的寶藏，有三川五岳秀麗的風光。思想的野馬在奔馳，我用我的心描繪著祖國媽媽，她飄散的長發是千百條悠然流貫的河川，她硬朗而峭拔的脊背是連綿不斷的山峰，而她明亮的眼睛則是那洞庭的水，西湖的波!祖國的天，蕭瑟秋風今又是，換了人間，祖國的地，紅雨隨心翻作浪，青山著意化為橋，遙望祖國萬里河山，猶如身在詩畫間。

　　祖國是東方的明珠，是亞細亞騰飛的巨龍，是遠方地平線上初升的太陽。祖國在你心中，在我心中，在我們大家的心中!謝謝大家!

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇3

　　親愛的老師們，同學們：

　　大家上午好!

　　今天，在藍天下，迎著初升的太陽，我們舉行這莊嚴的升國旗儀式，我們仰望著國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌，我們為這一莊嚴的隊禮而自豪，我們因肅然于國旗前而激動。我們即將迎來祖國母親的生日!

　　曾幾何時，貪婪的侵略者紛紛來到，從此，文明褪色了，強盛衰敗了，整個神州濃霧蔽日，賊寇橫行，曾幾何時，無數的革命先烈又用血肉之軀把我們多難的民族抱出了地獄，送上了幸福大道，用拳拳赤子之心，抹去了祖國母親凄苦的眼淚，換來了她幸福的微笑……曾幾何時，五星紅旗，在人類的旗海里閃爍起獨樹一幟的絢麗!曾幾何時，五星紅旗，在地球的面龐中照耀起的光輝!__年的風吹雨打，她容顏未改;半個多世紀的火烤日灼，她風骨不衰。今天，我們在她的輝映下由衷的歡呼：五星紅旗，您好!

　　十月一日是洗刷恥辱的日子，是慶祝勝利的日子，在老一輩已逝，新一輩正茁壯成長的時期，我們應謹記這個參和著血與淚，歡樂和痛苦并存的日子。十月一日，更是我們緬懷先烈勿忘國恥，勵志圖強，報國衛家的精神支柱和動力源泉。

　　國旗，是用鮮血染成的，國旗的光輝伴隨著我的成長，照亮了我們前進的道路;國歌，那堅強不屈的聲音，那宏偉強大的聲音，激勵著我們，激勵著我們奮發圖強，激勵著我們所有的炎黃子孫都自強不息!

　　同學們：我們要自覺行動起來，珍惜學習的機會，樹立起遠大的理想，勇往直前，戰勝自我;我們應該發揚中華美德，學會寬容，學會以禮待人，學會遵紀守法，學會孝敬父母長輩，學會感恩。讓自己成為一個珍惜光陰、熱愛學習的人，成為一個德智兩強，身心兩健全面發展的人，成為一個值得老師信賴能讓父母放心的人，成為一個具有理性、有智慧、有世界眼光的現代人。

　　最后，讓我們共同祝愿我們偉大祖國永遠繁榮昌盛!讓我們的五星紅旗在每一個中國人心中永遠飄揚!讓我們一起好好學習，天天向上!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇4

　　親愛的老師、同學們：

　　你們好!今天我演講的題目是“我愛祖國”。

　　“五十六個星座五十六枝花，五十六組兄弟姐妹是一家，五十六種語言匯成一句話，愛我中華愛我中華愛我中華……”是啊!我們離不開祖國。

　　為什么人們總是把祖國比作母親?有人說：“祖國用她那江河的乳汁喂養了我們。”有人說：“祖國用她那寬廣的胸懷抱大了我們。”這當然都是對的。因為無論其他的什么詞匯，都表達不出我們對祖國的深厚感情，而只有“母親”這個詞才能表達我們對祖國最忠誠、最純潔、最真摯、最深厚、最偉大的感情.

　　是啊，祖國——母親，母親——祖國，就是這樣緊密相連，連成了一體。

　　當祖國貧窮的時候，她的人民就挨餓受凍;當祖國弱小的時候，她的人民就受辱被欺;當祖國富裕的時候，她的人民就快樂幸福;當祖國強大的時候，她的人民就昂首挺胸!

　　歷史上，多少中華兒女像熱愛自己的鄉親那樣熱愛自己的祖國。屈原抱石投江，為的是祖國;文天祥慷慨悲歌，為的是祖國;陸游作詩示兒，為的是祖國。譚嗣同面對刀殂，臉不變色，他念念不忘的也是祖國。為了祖國，一代又一代的英雄兒女獻出了自己的熱血和生命。

　　魯迅先生說過：“惟有民族魂是值得寶貴的，惟有它發揚起來，中國才有真進步。”我們是祖國母親的兒女，在黨的關心和教育下，我們正在茁壯成長，我們要牢記黨的教導，提高自身素質，學好科學技術，把自己培養為“有理想、有道德、有文化、有紀律”的社會主義接班人，我們要承前起后，高舉鄧小平理論偉大幟旗。我們要用熱血來復蘇母親的生機，用生命來煥發母親青春的光彩吧!

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇5

　　老師、同學們：

　　你們好!當我們站在這里，聽著雄壯激昂的國歌，目睹著五星紅旗冉冉升起，不禁為身為中華兒女而感到自豪。再過幾天就是國慶節，在這普天同慶的大喜日子，讓我們唱出我們心中對祖國的贊歌。今天我演講的題目是《我驕傲我是中國人》我驕傲我是一個中國人!我驕傲我擁有這個響亮的名字，我愛我的祖國!我愛您悠久古老的歷史，更愛您壯麗優美的山河，我愛您燦爛輝煌的文化，更愛您頑強不屈的精魂內核。

　　昨天的歲月沖刷著記憶的河床，它會帶走青春，帶走歡笑，帶走淚水，但卻無法帶走您五千年的積淀!我們以《詩經》的歌喉;以《橘頌》的音韻;以古風與樂章、律詩與散曲;以梆子與鼓詞、京劇與秦腔。唱響了您悠久歲月的輝煌，唱出了您壯麗山河的力量!我驕傲我是一個中國人!我是龍的傳人，是炎黃的子孫!我驕傲，我的骨子里流淌著中國血。百年屈辱，百年抗爭。在被欺侮的歲月里，您經歷了太多痛苦的洗禮，也展示了無數奮斗的欣慰!趙登禹手中的大刀;張自忠體外的血腸：楊靖宇腹中的草根。炎黃的子孫以他們的堅韌與頑強，唱響了您的精魂內核!__年前的十月一日，五星紅旗在天安門廣場冉冉升起。

　　我驕傲我是中國人。我是龍的傳人，是炎黃的子孫!今天，一聲春雷，為您展開了新篇章。龍的傳人以特有的干勁把以前的一切屈辱悲哀擊得遍體鱗傷。改革開放引來了全世界艷羨的目光�！吧裰畚逄枴薄ⅰ吧裰哿�號”“嫦娥一號”、“嫦娥二號”。08奧運、10世博!您又讓世界矚目，“天宮一號”必將再令世界震撼!我是一個中國人，我驕傲我擁有這個響亮的名字，我愛我的祖國!祖國的明天必將加更燦爛!同學們，努力吧!你們是早晨八、九點種的太陽。世界是我們的，但更是你們的!祖國是我們的，但祖國的明天必須是你們的!愿你們用金牌的精神，火箭的力量，再現巨龍騰飛的形象;用崛起的跨世紀宣言，迎來全世界艷羨的目光;用堅定的信念和豐富的文化知識，再造中華民族的燦爛和輝煌!美好的明天屬于你們!謝謝!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇6

　　大家好!

　　1949年10月1日，是新中國成立的紀念日。在許多人的印象中，1949年的10月1日在北京天安門廣場舉行了有數十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印象并不準確。

　　因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實際上，中華人民共和國的“開國”，也就是說中華人民共和國的成立，早在當年__月__日之前一個星期就已經宣布過了。

　　當時也不叫“開國大典”，而是稱作“開國盛典”。時間是1949年__月__日。

　　那么10月1日的國慶又是怎么回事呢?在中國人民政治協商會議第一屆全國委員會第一次會議上，魯迅的夫人___委員發言說：“___委員請假不能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應有國慶日，所以希望本會決定把10月1日定為國慶日。

　　1949年__月__日，中央人民政府通過《__的決議》，規定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從1950年起，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節日了。

　　國慶節的這一天是舉國同慶的一天，全國人民都是非常的高興的，它是國家的一個重大的節日，所以各種活動也會在這一天舉行，讓全國人民度過一個開心的節日。

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇7

　　尊敬的來賓：

　　大家好!

　　在爬滿甲骨文的鐘鼎之上，讀祖國童年的靈性;在布滿烽火的長城之上，讀祖國青春的豪放;在綴滿詩歌與科學的大地之上，讀祖國壯年的成熟。

　　我想說又不愿說，我也曾看到祖國的孱弱，在圓明園燒焦的廢墟之上，我看祖國是一灘血;在鄧世昌勇猛的“致遠艦”上，我看祖國是一團火，但我的祖國沒有沉沒，在亞細亞的東部，用寬厚的臂膀，挽起高山大海，將炎黃子孫攬于懷中，用茅草和土磚修復殘缺的歲月，用野菜和稀粥喂養饑餓的生活，孫中山先生，在黑夜里開始規劃治國方略，毛澤東，在貧瘠的土地上，支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平，把飽經滄桑的瞳仁放大，指引多災多難的祖國，從世紀的風雨中神奇地走過!

　　沿著黃河與長江的源頭，漂流而下，過壺口，闖關東，走三峽，奔大海。在河西走廊，華北平原，我看祖國的富饒與遼闊，看祖國千里馬般日夜兼程的超越;在長江三角洲、珠江三角洲，看祖國崇高與巍峨，看祖國繁榮的霓虹燈日夜閃爍，燦若銀河……

　　給我膚色的祖國，給我智慧與膽略的祖國。盡管在鄉村，還有輟學孩子渴望的目光;盡管在城鎮，還有下崗女工無奈地訴說，但我知道，更有改革的浪潮迭起，沖破舊的觀念，舊體制的束縛，迎來新世紀磅礴的日出!

　　這是一個除舊立新的祖國。這是一個沸騰上升的祖國;這是一個如日中天的祖國。我的話語多得成一部歷史，我的話語多得可組成一片星河，但是說得最多最動情的一句，便是——騰飛吧祖國、祖國吉祥，吉祥祖國。

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇8

　　各位老師，各位同學：

　　大家好！

　　1949年10月1日，一個振聾發聵的聲音響徹北京，蕩破了東方的天空——世紀偉人毛澤東站在天安門城樓上向全世界莊嚴宣告：“中華人民共和國成立了！”也就是從這一天開始，在世界的東方大地上樹起了一面令世人矚目的旗幟——五星紅旗。從此，野蠻的舞臺在搖晃中縹緲，文明的強音在奮進中升騰。

　　今天，我們在這里共同謳歌，我感到心潮激蕩，感慨萬千，由衷地呼喊：“祖國，我要為你歌唱！”

　　古老萌動了青春；進步窒息了腐朽；地球在浩渺的銀河中巡天遙看；人類在廣袤的原野上向星展望。曾幾何時，五星紅旗，在人類的旗海里閃爍起獨樹一幟的絢麗！曾幾何時，五星紅旗，在地球的臉龐中照耀起絕無僅有的光輝！朋友，面對高山，也許你感謂她的巍峨氣勢；放眼大海，也許你驚嘆她的洶涌不凡；仰望勁松，也許你贊美她的高大和蒼翠；俯看小草，也許你稱頌她的堅韌和偉大……然而，這許許多多的“也許”隱含著什么？孕育著什么？記載著什么？說明著什么？回答當然是：她們隱含了中華民族數百年的不屈！她們孕育了中華民族幾千年的悠久文明！她們記載了中華民族毅然抗戰的斗志！她們說明了中華民族奮然前進的心聲！

　　這是祖國的感召！民族之力作！五星紅旗的輝映！

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇9

　　大家好!

　　國慶節，也稱國慶日、紀念日，是指由一個國家制定的用來紀念國家本身的法定節日，通常是這個國家的獨立、憲法的簽署、或其他有重大意義的周年紀念日。在這個日子里國家都會舉行各種各樣的慶典活動。在中國，國慶節特指中華人民共和國正式宣告成立的10月1日。

　　國慶節國慶節1949年10月1日，是新中國成立的紀念日。在許多人的印象中，1949年的10月1日在北京天安門廣場舉行了有數十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印象并不準確。因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。

　　1949年10月__日，中央人民政府通過《__的決議》，規定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。

　　從1950年起，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節日了。

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇10

　　老師們、同學們：

　　大家好！

　　當我們站在這里，聽著雄壯激昂的國歌，目睹著五星紅旗冉冉升起，不禁為身為中華兒女而感到自豪。再過幾天就是國慶節，在這普天同慶的大喜日子，讓我們唱出我們心中對祖國的贊歌。

　　今天我的題目是《我驕傲我是人》

　　我驕傲我是一個人！我驕傲我擁有這個響亮的名字，我愛我的祖國！我愛您悠久古老的歷史，更愛您壯麗優美的山河，我愛您燦爛輝煌的文化，更愛您頑強不屈的精魂內核。昨天的歲月沖刷著記憶的河床，它會帶走青春，帶走歡笑，帶走淚水，但卻無法帶走您五千年的積淀！我驕傲我是一個人！我驕傲，我的骨子里流淌著血。百年屈辱，百年抗爭。在被欺侮的歲月里，您經歷了太多痛苦的洗禮，也展示了無數奮斗的欣慰！炎黃的子孫以他們的堅韌與頑強，唱響了您的精魂內核！

　　72年前的十月一日，五星紅旗在天安門廣場冉冉升起。向全世界莊嚴地宣告人民站起來了。從此，我們不必再背壓迫，不需再擔驚怕。不用再在硝煙中度過。我驕傲我是人。我是龍的傳人，是炎黃的子孫！新的時期，新的時代，為您展開了新章。龍的傳人以特有的干勁把以前的一切屈辱悲哀擊得遍體鱗傷。改革開放引來了全世界艷羨的目光�！吧裰畚逄枴薄ⅰ吧裰哿�號”“嫦娥一號”、“嫦娥二號”。08奧運、10世博！您又讓世界矚目，“天宮一號”必將再令世界震撼！

　　我是一個人，我驕傲我擁有這個響亮的名字，我愛我的祖國！祖國的明天必將加更燦爛！同學們，努力吧！你們是早晨八、九點種的太陽。世界是我們的，但更是你們的！祖國是我們的，但祖國的明天必須是你們的！愿你們用金牌的，火箭的力量，再現巨龍騰飛的形象；用崛起的跨世紀宣言，迎來全世界艷羨的目光；用堅定的信念和豐富的文化知識，再造中華民族的燦爛和輝煌！

　　美好的明天屬于你們！

　　謝謝大家！

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇11

　　親愛的老師，各位同學：

　　大家早上好!

　　為了迎接國慶，今天我特意帶來了“為振興中華而奮斗”的演講。

　　朋友們，當你們翻開歷史，難道你們只知道我們是一個文明古國，我們有四大發明的絲綢之路嗎?你們有沒有想過祖國也有被壓迫的時候?

　　清朝末年，帝國主義列強把我們中國看作是一塊肥肉，每個人都想咬一塊肉，分一杯羹，我們的國家從此陷入絕望的境地。

　　1840年，這是一個黑暗的時刻，我們的國家從這個時候起就被稱為“東亞病夫”，我們的人民被稱為“三等人”。這樣的奇恥大辱，作為炎黃子孫，我們怎么能忘記呢?

　　我們中國，就像一頭沉睡的雄獅，曾經一直沉睡，不肯睜開眼睛，不肯動彈。這時，列強的大炮已經瞄準了它的胸膛，在這個關鍵時刻，它終于醒了，從百年沉睡中蘇醒過來了，它咆哮著，怒吼著!

　　1949年10月1日，歷史將永遠記住這一天。在這一天，新中國終于成立了，中國人民終于站了起來!

　　中華人民共和國成立后，一個又一個好消息接踵而至：第一顆人造衛星成功發射，第一顆原子彈和氫彈成功。20世紀80年代，改革開放的春風為中國大地帶來了勃勃生機，人民的生活水平不斷提高。

　　我們青少年肩負著開拓未來的使命，必須有為振興中華而奮斗的精神!

　　中國要想躋身于世界強國之林，就必須全面弘揚民族精神，這一重任無疑將落在我們這一代年輕人的身上。因此，我們必須敢于超越自我，為中國的崛起而奮斗!

　　親愛的朋友們，我們是祖國的未來，祖國的命運將掌握在我們手中。讓我們緊緊把握今天，為早日實現中華民族偉大復興而奮斗!

　　謝謝大家。

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇12

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家好!我是來自__班的___。

　　還有__天，我們親愛的祖國母親就將迎來她__歲的生日。光輝歲月彈指揮間，神州大地滄桑巨變。祖國母親，在過去的漫長歲月里，有過多少磨礪、有過多少滄桑?那些深埋在我們民族血液里的沉痛，從未消失。

　　古老的中國，像一位雍容華貴的女子，四大發明、絲綢瓷器、威武的兵馬俑使她光彩奪目，讓世人為之驚嘆。她曾經虛弱貧困，受盡欺辱。無數次割地賠款，無數次被動挨打。帝國主義者紛紛加入了掠奪中國財富的戰爭。鴉片戰爭、甲午戰爭、八國聯火燒圓明園……貪婪的侵略者幾乎掠去她所有的瑰寶。她沒有沉默，她選擇了反抗，在這片千萬年古老的土地上譜寫了多少可歌可泣的詩篇。

　　尚顯年幼的我們，現在再去回顧歷史，難以平靜，難以忘懷!

　　但是今天，我們的祖國母親早已從歷史陰暗的角落里走出，早已是積聚了前行的力量，正在昂首闊步，一步一步穩健地自信地走向世界!

　　當巍峨的華表披上曙光，雄偉的天安門迎來新一輪的太陽。歷史的耳畔，傳來了禮炮隆隆的巨響，那是中國滄桑巨變的回響!看看今日的中國吧!工業基礎，兩彈一星，文化掃盲覆蓋遼遠。我們摘下了貧油的帽子;我們造出了屬于自己的萬噸輪船;香港、澳門回到了祖國母親的懷抱;太空中第一次出現了中國人的身影。改革開放，祖國贏來了全世界羨慕的目光。我們正以海納百川的氣度擁抱這個世界，我們正以和而不同的胸襟面對這個世界，我們也正以深刻反省、實事求是的態度要求自己、激勵自己!

　　作為祖國未來的接班人，讓我們努力學習文化知識，積極參加公益活動，主動為社會傳遞正能量，爭取早日實現中國夢，為共和國美好的明天而拼搏。讓我們自信自豪的向祖國母親祝福：中國，你的明天一定更美好!

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇13

　　老師、同學們：

　　在這秋風送爽的十月，在這喜悅收獲的季節，我們又一次迎來了一個盛大的節日——祖國母親的生日，中國大地普天同慶，華夏神洲歡呼雀躍。

　　是啊，在這些年里，祖國母親所邁出的每一個步伐都是那樣的艱難，但又是那樣的沉著，跌倒了，就再爬起來，信念更執著，意志更堅強，半個世紀的風吹動了母親的長發，半個世紀的雨淋濕了母親的衣衫，可風中雨中依然有你前進的身影。您在風雨中崛起，定將永遠的屹立于世界的東方。中國發生了翻天覆地的變化我們有了先進的農業，發達的工業，我們有了世界尖端的科學技術，在世界各地的體育賽場上都可領略中國健兒金奪銀的颯爽英姿，“東亞病夫”的恥辱已經一去不復返，取而代之的是“世界體育大國”的美稱。

　　母親，我們為你取得的巨大成績而感到驕傲，為身在您的懷抱中而感到自豪，我們愛你那960萬平方公里的廣大，愛你那上下千年的悠久，愛你的世界奇觀萬里長城，愛你的世界屋脊珠穆瑯瑪，愛你奔流不息的長江黃河，愛你直通文明的“絲綢之路”，愛你巍峨挺立的三山五岳，愛你優美秀麗的園林景觀。中國是我們的家，我們愛中華!

　　今天，站在國旗下，那如火的顏色，澎湃著我們的血脈，那雄壯的歌聲激蕩著我們的豪情，更壓重了我們的雙肩。我們沒有理由在前人的豐碑下沉眠，更沒有理由在過去的屈辱中難過，我們有十倍的信心，百倍的勇敢，把愚昧落后逐出這老的荒原，把滿腔的熾愛化作那熊熊的火焰。既然我們無法用語言來表達對您的愛戀，那就允許我們用行動來表現吧，我們在用智慧的雙手來描繪祖國21世紀的宏偉藍圖，去創造祖國明天的輝煌燦爛!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇14

　　自從19世紀中期以來，古老的中國飽受外國列強的侵略。而就在多年以前，中國人民選擇了正確的革命道路，在中國共產黨的領導下，披荊斬棘，勇往直前，建立了新中國。而就在多年后，在改革開放的浪潮中，中國人民在中國共產黨的領導下，奮勇拼博，走向社會主義小康社會的康莊大道。

　　愛國就是對祖國的忠誠和熱愛。歷朝歷代，許多仁人志士都具有強烈的憂國憂民思想，以國事為己任，前赴后繼，臨難不屈，保衛祖國關懷民生。這種可貴的精神，使中華民族歷經劫難而不衰。愛國的內容十分廣泛：熱愛祖國的山河，熱愛民族的歷史，關心祖國的命運，在危難之時英勇戰斗為國捐軀，都是愛國主義的表現。

　　回想我們剛剛走過的歲月，心中不禁為祖國而自豪。香港回歸祖國八周年，經濟繁榮，政局穩定，讓世人贊嘆!在亞洲金融風暴中，中國以自己雄厚的經濟實力和人民幣不貶值的承諾，向世界證明了一條東方的巨龍的存在。長江抗洪，億萬軍民團結奮斗，龍的精神再一次在中華黃土地上沸騰!改革開放二十年，我國經濟持續增長，綜合國力顯著增強。這一切都足以讓我們對未來充滿信心。難道這些都還不夠引起我們的民族自豪感和愛國情嗎?作為一名雙語人，我們不僅要愛雙語，為雙語貢獻力量，而且要愛漳州，把自己的滿腔熱血化為動力，努力建設漳州!

　　這一切美好的憧憬展現在我們眼前，祖國在進步，世界在發展。要實現那些美好的愿望，要求我們掌握更多的科學文化知識，只有這樣我們才不會被時代淘汰，才能主宰未來。明天我們所面對的挑戰會更多，但今天戰勝了自己也就戰勝了一切，把握機遇，就能夠獲勝。愿我們每個人帶著優異的成績迎接新世紀的到來，為報效祖國而積蓄力量!我們的決心是堅定的，我們的步伐是堅實的，我們的聲音是最響亮的，光明就在眼前，為了祖國，為了明天，讓我們爆發全部的激情，沖向理想的彼岸吧!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇15

　　親愛的老師們、同學們：

　　下午好!我是初二(4)班的程林，十分榮幸能站在這為各位演講。我演講的題目是《不屈的民族》。

　　我們中華民族是一個堅強不屈的民族，她的炎黃子孫以愛國著稱。每當五星紅旗在藍天飄揚，國歌聲在晴空回蕩，民族自尊的血液就會在千千萬萬炎黃子孫的血管中沸騰。

　　回望歷史的長河，無數先輩名垂青史，他們用自己的赤膽忠誠誓死捍衛自己不屈的民族。讓我們一起翻開歷史的篇章，去感受那一串串光輝的名字：從以死拒降，揚名百世的蘇武，威震敵膽的民族英雄岳飛，到“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的文天祥，從為建設民主主義中國而抗爭的孫中山，到為開創社會主義新時代的一代偉人毛澤東，從喚醒東方經濟巨龍騰飛的鄧小平，到推行“三個代表”的，再到貫徹實施黨員先進性的……每個名字都閃爍著耀眼的光芒。是啊，正是這樣一個向來不屈不撓的民族，哺育了一代又一代中華兒女，又是這不屈不撓的民族精神，喚醒沉睡于心底的自豪。

　　我們國家從建國到現在一直在不斷進步，不斷上升，升到了一個萬人矚目的高度，雖然沒有驚濤駭浪，但有一種排山倒海的氣勢在起伏，有一種雷霆萬鈞的力量在激蕩!

　　國徽，是齒輪中生長的麥穗，是五星照耀下的天安門，是不屈民族的標志!贊美有時不需要歌唱，而應該用心聆聽。

　　國旗，是我晝夜難眠的情感，他使每個生命都莊嚴起來、神圣起來，沿著國旗下的路向前進。

　　國歌，是容納了神州大地百分之百的樂感，她的每一個音節都凝聚著東方民族的骨氣，她的每一個音符都能夠滋生咆哮的力量!

　　我是中國人，更是二十一世紀的接班人。那光輝的名字使每一個炎黃子孫為之鼓舞!那不屈的精神使每一個中國人為之自豪!那雄渾的聲音使每顆灼熱的中國心為之振奮!我們應努力奮斗，接受更猛烈的挑戰!

　　這就是我獻給祖國五十六周歲生日的禮物。我的演講完了，謝謝!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇16

　　我的祖國是中華人民共和國，她像一只雄雞屹立在世界東方，960萬平方公里的大地上，56個民族親如一家，13億人民斗志昂揚。每當我看到鮮艷的五星紅旗伴隨著雄壯的國歌聲冉冉升起的時候，我感到一種激情在胸中澎湃，我的心中馬上會聯想到祖國壯麗秀美的山川，歷史悠久的文化，會想到千百年來那些為抵御外辱，振興中華獻出智慧，拋灑熱血，英勇獻身的英雄志士。

　　我的祖國，每一天都在發生深刻兒巨大的變化。祖國的發展變化，喚起我發自心底的聲聲祝福。

　　老師說：“愛祖國要從愛家鄉，愛學校，愛班級做起，每個人應該時時懷著一顆愛心，處處撒下一片愛心，愛父母，愛老師，愛同學，愛身邊的每一個人。那樣，祖國媽媽就永遠駐在充滿愛的花園里�！�

　　媽媽說：“愛是人間幸福的標語，愛是中華昌盛的金盾。”

　　我想：從這一刻起，我們會更愛偉大的祖國媽媽，我會因為有這樣的媽媽而無比光榮驕傲。在這丹桂飄香的日子，在這碩果累累的季節，讓我們為祖國媽媽祝福、祈禱，希望我們的媽媽永遠安康，再創輝煌。讓我們一起大聲祝福：“祖國媽媽，x歲生日快樂！我們永遠愛你！”

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇17

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　我的祖國是中華人民共和國，她像一只雄雞屹立在世界東方，960萬平方公里的大地上，56個民族親如一家，__億人民斗志昂揚。祖國，每一天都在發生深刻兒巨大的變化。祖國的發展變化，喚起我發自心底的聲聲祝福。

　　20__年__月__日，當翟__叔叔走出神舟七號宇宙飛船的船艙，在茫茫太空揮舞五星紅旗的時候，全國人民振臂歡呼，又一次揚眉吐氣!我從電視上知道，祖國是世界上第三個實現太空行走的國家。我還知道，祖國已經成為全球第三大經濟體，多項事業都走在了世界前列。20__年又成功實現百年奧運夢想。我驕傲，我自豪!祖國，請接受我的祝福!祝福您茁壯成長，繁榮富強!

　　20__年__月__日，一場突如其來的大地震撕裂了所有中國人民的心。面對災難，解放軍叔叔們火速奔赴現場，創造了一個有一個生命奇跡;在后方，上至老人，下到孩子，慷慨解囊，全國人民的愛心像一股股洪流，涌向災區。全國人民都行動起來，就永遠沒有戰勝不了的困難!我感動，我振奮!祖國，請接受我的祝福!祝福您的兒女眾志成城，堅強如鋼!

　　每當夜幕降臨，華燈初上，家鄉的人民廣場花如海，人如潮。人們悠閑的散步，扭著歡快的大秧歌，孩子們追逐嬉戲。如今，中國人的日子一天天好起來，每個人都沉浸在幸福的海洋里。我幸福，我快樂!祖國，請接受我的祝福!

　　每一天，當太陽從東方緩緩升起，我高興地走在寬敞繁華的大街上，奔向可愛的校園，與同學們一起，伴著老師的呵護和教導，沐浴雨露陽光。我成長，我歡暢!祖國，請接受我的祝福!祝福您的每一座城市，每一個村莊朝氣蓬勃，蒸蒸日上!

　　今年，您將迎來-歲生日。祖國，請接受我的祝福!祝福您生日快樂，永遠榮光!

　　我的發言完畢。謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇18

　　老師們、同學們：

　　早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《祖國媽媽，生日快樂》。

　　同學們，讓我們在金風送爽的十月，迎接祖國華誕，歌唱我們祖國改革開放取得的成就。改革的春風使中華大地再次煥發了活力，中華民族終于踏上了民族復興的偉大征程!中華民族以嶄新的姿態重新屹立于世界民族之林;這些年滄桑巨變、光輝歷程，鑄就了一個民族近百年的夢想!我們堅信，在中華民族偉大復興的征程上，必將出現一個又一個輝煌的明天!中華民族的崛起，必將讓世界為我們自豪。

　　同學們，讓我們在碩果累累的十月，放聲歌唱。歌唱我們祖國取得的累累碩果。這些年來，您的履歷中寫有風雨也寫有陽光，寫滿淚水也寫滿歡笑。今天，您揚眉吐氣�！皟蓮椧恍恰鄙�起中國的威儀;“南極長城站”顯示出了中國人的膽魄;“三峽工程”圓了中國人的世紀夢;“__跨海大橋”為中國的騰飛插上了金翅膀;繼神舟五號、神舟六號“飛天”成功后，“神十”中三名中國航天員代表中國人再次訪問浩瀚太空。

　　“神十”的發射，中國航天員首次出艙并進行太空行走，不但是中國載人航天工程中又一個里程碑，更擎起了__億人民實現中華民族偉大復興的自信和希望。這標志著中國載人航天工程進入了一個嶄新的階段。祖國啊，在您生日之際，讓我們獻上一份忠誠與祝愿，請接受我們發自肺腑的贊歌!

　　同學們，來吧!讓我們乘著十月，為祖國歌唱。用歌聲贊美祖國的過去;用歌聲唱響祖國的未來。讓我們的心與時代的脈搏一起跳動，讓我們的校園歌聲飛揚!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇19

　　親愛的老師們、同學們：

　　我們中華民族是一個堅強不屈的民族，她的炎黃子孫以愛國著稱。每當五星紅旗在藍天飄揚，國歌聲在晴空回蕩，民族自尊的血液就會在千千萬萬炎黃子孫的血管中沸騰。

　　回望歷史的長河，無數先輩名垂青史，他們用自己的赤膽忠誠誓死捍衛自己不屈的民族。讓我們一起翻開歷史的篇章，去感受那一串串光輝的名字：從以死拒降，揚名百世的蘇武，威震敵膽的民族英雄岳飛，到人生自古誰無死，留取丹心照汗青的文天祥，從為建設民主主義中國而抗爭的孫中山每個名字都閃爍著耀眼的光芒。是啊，正是這樣一個向來不屈不撓的民族，哺育了一代又一代中華兒女，又是這不屈不撓的民族精神，喚醒沉睡于心底的自豪。

　　我們國家從建國到現在一直在不斷進步，不斷上升，升到了一個萬人矚目的高度，雖然沒有驚濤駭浪，但有一種排山倒海的氣勢在起伏，有一種雷霆萬鈞的力量在激蕩!

　　國徽，是齒輪中生長的麥穗，是五星照耀下的天安門，是不屈民族的標志!贊美有時不需要歌唱，而應該用心聆聽。

　　國旗，是我晝夜難眠的情感，他使每個生命都莊嚴起來、神圣起來，沿著國旗下的路向前進。

　　國歌，是容納了神州大地的樂感，她的每一個音節都凝聚著東方民族的骨氣，她的每一個音符都能夠滋生咆哮的力量!

　　我是中國人，更是二十一世紀的接班人。那光輝的名字使每一個炎黃子孫為之鼓舞!那不屈的精神使每一個中國人為之自豪!那雄渾的聲音使每顆灼熱的中國心為之振奮!我們應努力奮斗，接受更猛烈的挑戰!

　　這就是我獻給祖國生日的禮物。我的演講完了，謝謝!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇20

　　親愛的同學們：

　　歷經了一個月的學習，我們迎來了十月一日的國慶節。它是一個令全國人民矚目的節日，更是每一個中國人引以為榮的節日。為了歡度這個美好的節日，按上級文件精神，我校放假七天，具體時間為10月1日——10月7日。聽到這個消息，同學們一定非常高興，也許已在心中構思假日活動了，為了讓你們這個假日過得充實而有意義，我在此向同學們提出幾點建議，希望同學們能接受并自覺遵守。

　　1、國慶假期如外出活動時，必須由家長帶領，選擇正規部門的交通工具，不乘坐“三無”車輛，特別是嚴禁搭乘無證駕駛或超速駕駛的摩托車，時刻注意交通安全。十一長假期間交通肯定是非常擁擠的，公路上來往車輛較多，因此更有必要提醒我們的同學們在國慶假期中注意交通安全，在此提倡同學們做到以下幾點：不在馬路中間行走，要走馬路兩旁人行道；過馬路不得翻越欄桿和隔離墩，要走人行橫道線，還要注意來往車輛；在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行；乘車時不將頭手伸向窗外、乘車須抓緊扶手、車上擁擠時注意保管好隨身物品、車停穩后再下車。

　　2、嚴禁同學們私自或結伴到溪邊、池塘邊玩�；蛳滤�游泳，要遠離不安全場所，不參加沒有安全保障的活動。

　　3、同學們在家要特別注意用火、用電、用氣的安全，防止在使用家電的觸電事故，防止使用液化氣時的泄露事故。要牢記火警、盜警和傷病急救電話，在發生意外事故時能獲取緊急救助。

　　4、國慶假期要注意飲食和飲用水衛生，不吃變質或過期的食品，防止病從口入。

　　5、建議同學們在家多幫父母做一些力所能及的事情，多參加一些有益于身心健康的實踐活動。

　　6、禁止同學們做任何危害身心健康、危及生命安全的事，牢記學校、老師們交代的安全事宜。

　　最后，希望同學們合理安排學習、活動、休息時間，在平安和健康中度過快樂而有意義的國慶節！

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇21

　　敬愛的教師，親愛的同學：

　　大家好：

　　國慶節是一年一度祖國媽媽的生日，祖國母親今年__歲了，在這一天街上張燈結彩，我與媽媽來到了街上，街上真是人山人海啊！

　　店門口都在插上了我們國家的國旗——五星紅旗，每個中國人都是這么愛我們的國家呀！走著走著，我和媽媽就去了海邊游玩，也是熱鬧及了。一眼看去一望無際的大海，蔚藍的海水與天連在一起，好像天地連接一般。

　　讓我不由自主的`想起了這樣的一首歌，大海呀，大海……我正想唱呢，看到一群游人好像在海邊找著什么，我和媽媽也就過去了，忽然，我就看到石頭上，海水里都有小海螺，我就驚奇的叫起來，啊，原來他們在抓小海螺呀，我也讓媽媽和我抓起來了，抓呀，抓呀，不一會抓了一大把，咦！奇怪，我看到有一個小海螺里面，怎么還有小螃蟹呢，我不假思索地問媽媽，媽媽說：“那是小海螺的肉給小螃蟹吃了，小螃蟹霸占了小海螺的家”，哦，原來是這樣呀。

　　我和媽媽也抓了不少的海螺了，我起身看了一下不遠的地方，這時海水也退去了不少，海水淺的地方露出了沙灘來，我大聲的歡呼起來，沙灘，沙灘，我就一蹦三跳的向沙灘的地方跑去了，媽媽也跟著來了，我們光著腳丫踩在沙灘上，走過去背后都會留著一個腳印，媽媽說：“做人要這樣踏踏實實的，一步一個腳印的”，聽媽媽說完，我就和媽媽打起了沙子仗，一會又堆起了沙堡，一會又拿起手機拍起了相片，玩的開心極了。

　　就這樣的玩下去，不知不覺得時間就像飛一樣的過去了，我們也要回家了，在回家的路上，我在想是大地的美麗，祖國的昌盛帶給了我們這樣美好的生活，我不由自主的喊出了——祖國母親生日快樂！

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇22

　　老師們，同學們：

　　大家好！

　　作為一個人，作為一名，我深愛著生我養我的祖國。她地大物博，人杰地靈，孕育了博大精深的五千年文明;她大河奔騰，浩蕩的洪流沖過歷史翻卷的漩渦，激流勇進;她高山巍峨，堅實的脊梁頂住了億萬年的滄桑、從容不迫。

　　當我們的民族遭受帝國主義蹂躪時，無數的中華兒女拋頭顱、灑熱血、前仆后繼、不懈努力換來了新的成立。

　　當我們的民族遭受的侵襲時，我們的白衣戰士挺身而出，毅然以自己的生命為代價，與十三億同胞攜手并肩，解除了病毒對中華兒女生命的威脅。

　　當我們的民族遭受到撼天動地的大地震時，我們沒有后退，沒有懼怕，勇往前行，拯救一個個生命，排除一個個危險，迎來了一個重建家園的明天!

　　這就是我們，一個不屈的民族!

　　這就是我們，一個堅強的民族!

　　年的艱苦奮斗，年的輝煌巨變，如今，我們的祖國就像一條騰飛的巨龍，以凌云之勢向世界宣告著我們非凡的成功。

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇23

　　親愛的同學：

　　你們好!

　　我們偉大的祖國有悠久的歷史，燦爛的文化和勤勞的人們，我們在這樣的國度長大，怎么樣做才算是愛國呢?愛國，不一定要做出什么驚天動地的大事，只要從身邊小事做起。

　　當你把自己的紅領巾洗得干干凈凈，戴在脖子上，看著它迎風飄揚的時候，這是愛國。

　　當你瞻仰著旗桿上冉冉上升的五星紅旗，莊嚴地向它致敬的時候，這是愛國。

　　當你坐在寬敞明亮的教室里，認真地聽老師講課，為中華之崛起而讀書時，這是愛國。

　　當你拒絕一次性用品，不亂扔垃圾，參加環�；顒�，保護好環境衛生時，這是愛國。

　　當你把廢水、廢紙恰當地利用好，極力反對鋪張浪費時，這也是愛國。

　　吉鴻昌在被帝國主義者的歧視下說了一句“我是中國人”的話，這是愛國。華羅庚、錢學森放棄了在國外優厚的待遇，堅持回國，這是愛國。

　　你看，這些不都是一件件小事嗎?只要心里永遠裝著祖國，永遠想著為祖國做貢獻，所做的一切都是有意義的。

　　我表妹小小年紀就懂得愛國。那天夜晚，我們全家人坐在一起吃著香噴噴的晚飯。我一看表妹的樣子就知道她已經吃不下了。我對她說：“惜若，如果吃不完的話就把碗放下吧。”她一聽，立馬跟我唱反調：“姐，我們不能浪費食物。這是農民伯伯辛辛苦苦給我們種的，我們怎能不珍惜他們的勞動成果呢?你知道這是他們揮灑了多少汗水才得來的嗎?人家毛澤東爺爺也珍惜糧食呢!”說完，她又端起碗猛吃起來。頓時，我覺得惜若真是個傻女孩，傻得那么天真，傻得那么可愛。

　　愛國是節約，是環保，是為中華之崛起而讀書。愛國，要從身邊小事做起。讓我們努力學習，共創祖國更美好的明天!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇24

　　小伴侶們好：

　　我是大二班來老師。上一周我們都放假了，你過的開心嗎?我們為什么要放假呢?——為了慶祝國慶節!對，上一周就是我們的國慶節。 查教案

　　一、說一說什么是國慶節。 查教案

　　1949年10月1日，是新中國創立的紀念日。那一天在北京天安門廣場舉行了有數十萬軍民參與的中華人民共和國開國大典。1949年10月2日，中央人民當局通過《關于中華人民共和國國慶日的決議》，劃定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國創立的日子。今后，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節日了

　　二、國慶節時的大街上有什么紛歧樣?

　　大街上很熱鬧，門路的兩面都掛滿了中國五星紅旗，有些處所還掛起了紅燈籠。人們以張燈結彩的方法，來歡慶我們的國慶節。雖然另有些處所還會鑼鼓響天的舞起龍來呢，這些都是為了表達人們內心的無盡的喜悅。

　　三、冬天來了，我們需要注意什么?

　　受冷空氣影響，我們最近的天氣變革會很大哦。那么我們應該注意些什么?首先我們應注意公道添衣：在秋末初冬，氣溫起伏不定，北風不時降臨，要及時為加衣保暖，以抵制風寒的襲擊。再者應該及時的包肚子來做好防范事情，托小班的小伴侶可以在老師的輔佐下及時包肚子，中大班的小伴侶就要本身學習包肚子。最后應該多多活動，讓我們都健健康康的。

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇25

　　大家好!

　　“國慶”一詞，本指喜慶之事，最早見于西晉。

　　國慶節的由來可謂已久，“國慶”原來是指喜慶之事，國慶節擁有悠久的歷史，在公元__年，圣馬力諾已經把9月__日定為自己的國慶節。我國的國慶節的由來在西晉時期就有記載。我國古代把皇帝即位、誕辰稱之為“國慶”。

　　1949年10月1日，是新中國成立的紀念日。這里應該說明一點，在許多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實，人們頭腦中的這一印象并不準確。因為，1949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。

　　1949年10月__日，中央人民政府通過《__的決議》，規定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從此，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節日了。

　　每年國慶，各國都要舉行不同形式的慶祝活動，以加強本國人民的愛國意識，增強的凝聚力。各國之間也都要相互表示祝賀。逢五逢十的國慶，有的還要擴大慶祝。為慶祝國慶，各國政府通常要舉行一次國慶招待會，由元首、政府首腦或外交部長出面主持，邀請駐在當地的各國使者和其他重要外賓參加。但也有的不舉行招待會，如美國、英國均不舉行招待會。

　　國慶節也是人們走親訪友的好機會，中國自古以來就是禮儀之邦，兩手空空走親訪友實屬不佳。隨著人們生活水平的提高，對精神層次的追求要求更高，送禮不再是以前一味的講究實用。時下，送花非常的流行，鮮花美麗高雅，讓人心情愉悅，實屬國慶節走親訪友送禮之上品。

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇26

　　大家好!

　　世界各國確定國慶節的依據千奇百怪。據統計，全世界以國家建立的時間為國慶節的國家有__個。

　　以占領首都那天為國慶節的有__、__等。有些國家以國家獨立日為國慶節。

　　國慶長假期間也要注意養生：

　　1合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則

　　秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。體質、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛生，保護脾胃，多進溫食，節制冷食、冷飲，以免引發腸炎、痢疾等疾病。

　　2積極參加體育鍛煉，強身健體

　　秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節。在此季節老年人必須加強體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起后要積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。

　　謝謝大家!

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇27

　　老師們，同學們：

　　上午好！我今天演講的主題是：《我與祖國共奮進！》

　　我們中華民族歷史悠久，有著5千年的燦爛歷史和輝煌的文明，在這片越發繁榮的土地上，有著勤勞的人民和我們這些跨世紀的新一代。我們現在已經越來越大了，我們也已經在這片土地上生活了很長一段時間了，我想，我們不一定要等到長大之后為祖國貢獻什么，而是現在就為祖國貢獻一些我們的力量。

　　有的同學此時可能會說：“我們也只不過是一個小孩子，報答祖國是他們大人的事，我只要做好自己就可以了！”這種想法是在不對的。我們應該時刻想著我為祖國做些什么，也許我們現在的力量還很小，不可能像大人們那樣，但是我們能為祖國做的也很多呀。比如：綠化祖國、美化生活環境、好好學習，這些看似平常的事情，只要我們能努力做到，而且是持之以恒地做，我們就已經是為祖國貢獻自己的力量了。這樣不僅僅是為祖國貢獻力量，也是對我們自己的生活貢獻力量。因為只有祖國繁榮了，人民的生活條件才會提高，只有祖國的環境污染得到治理了，我們的生活環境才會得到改善；只有祖國強大了，人民的力量才會強大。

　　所以我們一定要與祖國共同進步，共同發展，我們要時刻為祖國做貢獻，而不是從祖~親那里索取些什么，只有這樣，中華民族才能不斷地進步，我們的祖國才能不斷的發展。

　　有一句話說的好：“少年富，則國富；少年強，則國強�！弊鳛橐幻�小學生，一名共青團團員，我一定要好好學習，將來當一個合格的~人，用自己的力量，為祖國母親今后的發展壯大做己的貢獻。

　　在最后我要說一聲：“我要和祖國共奮進，我要和祖國共拼搏，我要同祖國共進步�！�

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　演講人：

　　20xx年xx月xx日

關于國慶節的優秀演講稿400字 篇28

　　老師們、同學們：

　　早上好！

　　星光燦爛下，我們傾聽時代的鐘聲，漫漫長夜中，我們等待黎明的曙光，多少次，我們心潮難平，多少次，我們輾轉難眠，多少次，我們等待祖國母親的華誕！

　　仰望長空，歷史的星光依然閃爍！我們的中國古老而偉大，我們的中國壯麗而永生！蔡倫紙上書寫著她的智慧，指南針上旋轉著她的方向，刀光劍影下她一次次回歸和平，精神劫難中又一次次積薪自焚，重獲新生。為了祖國的成長，無數人前仆后繼，嘔心瀝血，為了祖國的富強又有多少人燃盡了自己的生命和青春！

　　即使在那封建主義的絞殺下，即使在那帝國主義的炮火中，中國人依然用自己的脊梁挺起了中華古老的長城。1949年的十月一日，我們的祖國振翅一飛，再度沖上云霄，向全世界發出了最為雄健豪壯的聲音：“中國人民從此站起來了！”巨人的吶喊，震蕩環宇，讓群山響應，大海回波！

　　從那以后，一代新的天之驕子站立起來，他們用自己的靈魂之火溫暖了祖國一度冰冷的身軀，用青春的熱血點燃了祖國曾經暗淡的靈魂，用激越的歌聲紡織了祖國的一身彩霞。

　　置身歷史，我們溶于其中，分享著那過去的興奮與悲痛；放眼未來，我們會發現，面前的道路更遙遠更艱難。新的世紀已經開始，祖國迎來它的又一批驕子。讓我們在新世紀到來之際把科學、理性、民主，進步作為自己的偉大目標，讓我們用高尚的品德，優異的成績獻給祖國。

　　將中華兒女的豪氣與龍的傳人的膽魄融入自己的青春，獻出自己的智慧和愛，讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：我們將努力奮斗，為了美麗的祖國我們將竭盡全力，為了祖國的美麗，我們將傾盡全力！