129運動演講稿300字（精選20篇）

129運動演講稿300字 篇1

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要給大家演講的題目是：運動的好處。

　　說到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正了解運動，能夠做到多運動的同學有多少呢?

　　那么今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說，運動能使人強健體魄。

　　那就舉游泳的例子來說吧。

　　游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的'負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。

　　也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

　　從大的來說，運動對國家的建設有是有決定性的作用!大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人!身體素質甚至連平民都不如!那又如何稱為軍人?那又如何保衛祖國?那我們有如何能安穩的站在這兒呢?同學們啊!聽到了這兒大家是否有一點什么感悟了呢?

　　其實，我今天站在這兒，為大家講了一點知識，是希望大家能夠多運動，強身健體，更是希望大家能夠成為一個德智體美共同發展的學生!在不遠的將來為祖國為社會做出屬于自己的一點貢獻!

　　我的演講完畢!謝謝大家!

129運動演講稿300字 篇2

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。

　　“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來到學校可先到操場走兩圈;晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

129運動演講稿300字 篇3

　　“叮鈴鈴”午間談話時間到了，孫老師笑瞇瞇地走進教室，宣布說：“沒幾天就要到達標運動會了……”聽到這里，我心跳得很厲害，像著了魔似的上下不安，因為平時我沒怎么練過。

　　時間過得飛快，馬上到了運動會的日子。九點多，投實心球檢測開始了。我非常緊張，不是怕投到別人身上，就是怕投不遠。同學們一個接著一個，已輪到33號卓昀了，下一個就輪到我了，我的心都快蹦出來了。終于輪到我上場了，我暗暗鼓勵自己：別怕，別怕!穩住神。我撿起實心球，將身體向后仰，兩腳分開，并向下蹲，身體再向前一俯，用出了吃奶的力氣一投，哎，斜了。我又調整了一下‘用自己最好的水平把第二只球用力投了出去，還好，我投了5。6米有進步，同學告訴我：我們班女生中投得最好的艾希投了7。3米，我估計自己只有七、八十分了，誰叫我平時不練呢?!

　　下午三點半左右的自由活動時間，我們在操場上進行了跳長繩比賽，同學們心血來潮，都爭著要跳。我們班王清楊跳長繩跳得很好，她跑到繩子中間，跳了二十個，也沒有敗下陣來，并且還跳出許多花樣來，什么轉圈跳呀、單腳跳呀、五蹲下十蹲下呀------跳得可有趣了!我好羨慕她哦!旁觀的同學都給她加油打氣，有的喉嚨都喊啞了，有的手掌都拍紅了，有的女生還給她一個飛吻。

　　這次達標運動會直到下午四點半才結束，它讓我知道了不鍛煉的后果，以后我會進一步重視體育鍛煉的。

129運動演講稿300字 篇4

　　各位老師，各位同學，大家好!

　　歷史的列車，載著曾經的榮辱，帶著深沉的思索，駛入一個新的世紀。

　　二十世紀像一首歌，有高音也有低調;二十世紀像一條路，有平坦也有坎坷;二十世紀，經歷過戰爭的洗禮，呼喚著和平的橄欖枝。

　　回眸二十世紀，我們看見了侵略者的鐵蹄曾經踐踏過我美麗的山河;我們臉上流著淚,心中悲憤、

　　朋友們，當時間的車輪碾到二十一世紀的今天，當掛歷上赫然顯示12月9好的時候，我相信，我們，沒一個人都不會忘記這一天，十二月九日。

　　十二月九日，一個普通但不平凡的日子，，回溯到一九三五年，陽光依然懶散，冬日依舊寒冷，但空氣卻急速的流動，因為，在北平，發生了驚天動地的事件—— 為反對投降和壓迫掀起了學生總運動 到處是掛滿的標語，飄舞的紙單，舞動的小旗 ，到處是怒吼的口號 是浴血沸騰的青年

　　那么，朋友們，正值青春年華的我們，該用怎樣的行動詮釋學習的含義呢? 又該如何去展現青春的風采呢?

　　生命只有一次，青春有何其短暫，我們何必要去實現目標而整日努力，整日辛苦呢?

　　學習是每個人成才的階梯，可以提高品德修養，增長才干;可以豐富和完善自我，為我們一生的幸福奠定良好的基礎。

　　其次我們也要象周恩來、錢學森等老一輩革命家、科學家一樣，為國家的富強和民族的復興而學習。

　　朋友們，努力吧，趁我們還年輕世界屬于我們，未來屬于我們。

129運動演講稿300字 篇5

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!我是四(1)班的---，今天我演講的題目是《生命在于運動》。

　　“生命在于運動”是法國思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來到學校可先到操場走兩圈;晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

129運動演講稿300字 篇6

　　大家好!

　　運動可以帶給我們健康，還能訓練手眼協調、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢!

　　我們平時要保持運動的好習慣，男的能增強體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身;運動對人們真是好處多多啊!

　　我最喜歡的運動是打躲避球，因為我喜歡一群人互動，不但能增進彼此的友誼還能訓練臂力即反應能力，且藉此培養我們的團隊默契;常常打躲避球贏的時候大家都快樂無比，打輸的時候我們也感覺身心舒暢，歡樂的討論戰術。

　　在學校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大伙盡興的在操場打躲避球，不管是站外場或內場我都喜歡;因為我站外場時，我常常能在很短的時間內把對方打的落花流水、片甲不留，那時候的心情就像一只自由自在、無憂無慮的小鳥般快樂;當我站在場內時，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂的像只動物園里的老虎，重回到大自然一樣快樂。

　　運動像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說出一口流利的話且不會蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會臭氣沖天而且還會蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫生還會痛得令人哇哇叫!

　　同樣的如果我們每天做運動就可鍛煉身體，疾病就不上身。我們就有健健康康的身體，美好的生活。

129運動演講稿300字 篇7

　　大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。

　　“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已經得到千千萬萬人的共識。運動有腦力運動和體力運動之分。我們學生的運動主要是腦力運動，我們的學習時間較長，又處于長身體的階段，如果只有腦力運動而沒有體力運動，就會影響我們的健康成長。

　　人們常說：文武之道，一張一弛。最好的辦法，就是每天擠出一小時或者更多的時間，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運動方式。這樣動靜結合，腦力運動和體力運動互相調節，對健康大大有利，對提高學習效率也大大有利。

　　作為學生，我們首先應該上好體育課，做好課間操，其次，要利用課外活動的時間，根據自己的實際情況，合理安排時間，經常參加體育鍛煉，并且要持之以恒。我所講的合理運動是指科學的體育鍛煉，觀察我們的校園，你會發現，有些同學一下課就滿操場亂跑。特別是有些男同學，每當一下課就抓緊分分秒秒戰斗在乒乓臺前。這些都不是科學的鍛煉方法。這樣反而會影響我們的學習，影響身體的健康成長。我們提倡適當的、適量的、有節制的、有時間控制的體育鍛煉。

　　我們要參加體育鍛煉，我們的老師更需要參加體育鍛煉，因為你們工作忙，壓力大，家庭瑣事多，就更需要擠出時間，走向戶外走進自然，去參加各種各樣的體育鍛煉。

　　生命在于運動。運動，帶給我們活力;運動，帶給我們快樂;運動賦予我們勇氣;運動，賦予我們力量!運動讓生命之樹長青!老師們、同學們，露出你們的笑臉，做個運動的自己，做個快樂的自己，做個健康的自己!謝謝大家!

129運動演講稿300字 篇8

　　大家好!

　　運動能帶給我們很多好處，因此我們應該常做運動。當我們常做體操時，我們的身體就會流汗。同時，我們體內的器官也能操作得更順暢。

　　此外，運動能使我們的體格變得強壯及意志力變得更堅定。由此，我們便能專心致志于學業上。因此，我們的學習能更見效果。

　　通過運動能夠減少壓力。這樣能促使一個人變得更平靜及積極。當我們面對問題時，便能理智地處理它。

　　多參與運動項目能讓我們認識更多的朋友。當舉行一項運動項目時，一定有各種族參與其盛。因此各族之間就能夠多交流與溝通，并且能夠促進團結。

　　此外，我們可以利用空閑時間來做運動。我們應該妥善地利用空閑時間。此外，通過運動還能培養一個人士氣高昂。

　　運動在我們生活中占了重要的部分。因此，我們應該常運動以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。

129運動演講稿300字 篇9

　　大家好：

　　相信很多人看過楊沫的《青春之歌》，書中有這樣一個情節：夜半更深，一位老人為了掩護愛國學生，毅然把他藏進女兒的被窩。面對憲兵明晃晃的刺刀，老人與年僅十七歲的姑娘甘冒坐牢的危險救下了這個學生，很多人以為這是一個虛構的情節，其實不然，這是一個真實的故事。故事中的學生正是因為參加了一二九運動而慘遭反動派搜捕。、時間回到一九三五年十二月九日。那一天古城嚴寒，北風呼嘯。清晨，燕大校園沸騰起來!愛國學生的游行隊伍浩浩蕩蕩的出發了。然而，在宣武門外，他們遭到了上千名軍警的血腥鎮壓。滴水成冰的寒冬啊，他們用水龍頭對準了手無寸鐵的學生。鮮血，軍棍，冰水——青年們沒有退縮，激昂的口號響徹長空。

　　一二九發生在北平，但我們山東學子也義無反顧的站了出來。舉行愛國集會，示威游行，發去函電，聲援北平!

　　紀念一二九，紀念的是氣魄，是精神，更是一脈相承的愛國脊梁。

　　今天，當我們想起一二九中的愛國青年，會滿懷崇敬的擊節贊嘆。然而，幾十年，甚至幾百年之后，歷史將怎樣評價我們這代人——如今的風華青年。選擇吧，朋友們!我們就是站在了這樣一個退則沉淪，進則強盛的歷史關頭，未來給我們的不是紀念碑就是審判書。我們別無選擇。要想無愧于歷史，就必須集結在理想的旗幟下，前進，前進!

　　被稱為90后的我們，不是自私的一代，也不是沉淪的一代。閱兵中英姿勃發的90后無愧于紅軍團的新傳人;長江大學為救溺水少年而失去生命的三個90后，使我們新的道德楷模。在我們心中，有一面紅色方旗，上面的五顆金星是我們永恒的信仰!

129運動演講稿300字 篇10

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!今天我演講的題目是：愛國，就在身邊。

　　一提到愛國，我們往往會聯想到轟轟烈烈，驚天地、泣鬼神。是啊，古往今來，有多少英雄豪杰、仁人志士，為了國家的榮辱興衰，拋頭顱、灑熱血，獻出了自己寶貴的生命。南宋抗金名將岳飛，牢記“精忠報國”的母訓，帶領岳家軍，以“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的豪情壯志，馳騁疆場，屢建奇功。甲午海戰，鄧世昌浴血奮戰，誓與軍艦共存亡，最后親自掌舵，開足馬力，向敵艦沖去，不幸被魚雷擊中，壯烈殉國。民族抗日英雄楊靖宇身先士卒，在白山黑水、林海雪原里打擊日寇。面對敵人的重兵圍剿，他率部頑強戰斗，最后彈盡糧絕，英勇犧牲。

　　“位卑未敢忘憂國”，愛國，是我們作為一名公民應盡的職責。或許我們作為一名普通人，并沒有機會讓我們轟轟烈烈地去大干一場，這并不意味著我們只能把愛國停留在口頭上，留駐在作文里。從小事做起，從身邊事情做起，盡好自己應盡的，依然是愛國!

　　“一屋不掃何以掃天下?”如果我們連自己的家園和校園都不愛護，又何談愛國?所以，從自身做起，從小事做起，這就是愛國!

　　為此，我今天在此向每一位同學發出倡議：為了表達我們對祖國最誠摯的愛，請同學們在舉行升旗儀式時，莊嚴面對國旗。課堂上，讓我們再專注些這;課余，讓我們對那些需要幫助的人，及時伸出援助之手!讓身邊的世界，因我而多一份溫暖和美麗!

　　同學們，愛國不是空談。就讓我們從身邊做起，在自己平凡的崗位上嘔心瀝血，用自己不平凡的業績，把愛國兩個大字牢牢地書寫在心底!

　　謝謝大家!

129運動演講稿300字 篇11

　　1935年12月9日，北平(北京)大中學生數千人舉行了抗日救國示威游行，反對華北自治，反抗日本帝國主義，要求保全中國領土的完整，掀起全國抗日救國新高潮。

　　81年前的今天

　　在那個戰火紛飛的年代，一群血氣方剛，熱血沸騰的大學生喊出了“停止內戰，一致對外”的呼聲，那金戈鐵馬的呼聲震蕩了整個山河，他們的激情在空中回蕩。

　　我們應該記住這樣的場面：

　　1935年一個滴水成冰的日子，手無寸鐵的數千名大學生高喊“中華民族萬歲”“用武力保護華北”的激昂口號。蜂擁著與手拿警棍、大刀等武器的警察頑強對抗。

　　我們應該記住這樣的場面：

　　瘋狂的警察在這樣寒冷的天氣下，毫不留情地向游行學生的身上噴水，渾身濕透的學生憤怒地抹去臉上的水漬，依然咬著牙向前邁進。

　　我們應該記住這樣的場面：

　　當許多學生被逮捕后，百余人受傷后，學生們在廣場上慷慨鏗鏘的演講，他們的氣節就好比蓬勃向上的朝陽……

　　我們應該記住記住12月9日這一天。

　　回首昨天，有悲壯的戰斗，有斑斑的血痕;正視今天，祖國正輝煌燦爛的希望中飛翔!

129運動演講稿300字 篇12

　　大家好：

　　相信很多人看過楊沫的《青春之歌》，書中有這樣一個情節：夜半更深，一位老人為了掩護愛國學生，毅然把他藏進女兒的被窩。面對憲兵明晃晃的刺刀，老人與年僅十七歲的姑娘甘冒坐牢的危險救下了這個學生，很多人以為這是一個虛構的情節，其實不然，這是一個真實的故事。故事中的學生正是因為參加了一二九運動而慘遭反動派搜捕。、時間回到一九三五年十二月九日。那一天古城嚴寒，北風呼嘯。清晨，燕大校園沸騰起來!愛國學生的游行隊伍浩浩蕩蕩的出發了。然而，在宣武門外，他們遭到了上千名軍警的血腥鎮壓。滴水成冰的寒冬啊，他們用水龍頭對準了手無寸鐵的學生。鮮血，軍棍，冰水青年們沒有退縮，激昂的口號響徹長空。

　　一二九發生在北平，但我們山東學子也義無反顧的站了出來。舉行愛國集會，示威游行，發去函電，聲援北平!

　　紀念一二九，紀念的是氣魄，是精神，更是一脈相承的愛國脊梁。

　　今天，當我們想起一二九中的愛國青年，會滿懷崇敬的擊節贊嘆。然而，幾十年，甚至幾百年之后，歷史將怎樣評價我們這代人如今的風華青年。選擇吧，朋友們!我們就是站在了這樣一個退則沉淪，進則強盛的歷史關頭，未來給我們的不是紀念碑就是審判書。我們別無選擇。要想無愧于歷史，就必須集結在理想的旗幟下，前進，前進!

　　被稱為90后的我們，不是自私的一代，也不是沉淪的一代。閱兵中英姿勃發的90后無愧于紅軍團的新傳人;長江大學為救溺水少年而失去生命的三個90后，使我們新的道德楷模。在我們心中，有一面紅色方旗，上面的五顆金星是我們永恒的信仰!

129運動演講稿300字 篇13

　　我愛我的祖國 一只傲然挺立的雄雞，它就是我的祖國，他有一個響亮的名字叫中國。我的祖國山河和壯麗，土地肥沃，還有許許多多的名勝古跡和秀麗風景：有雄偉的泰山、有秀麗的峨眉山、還有壯麗而高大的黃山。今年是新中國成立62周年，祖國已經發生了翻天覆地的變化，中國人民的思想、文化、經濟、技術都有了很大的進步。從以前的泥濘小路改造成了今天的寬敞、平整的柏油大馬路，從大踏板自行車發展到了現在的豪華轎車、磁懸 浮列車……聽奶奶說以前的小孩子是很不容易的：那個時候的小孩想要讀書那可不知道是一件多么困難的事啊。可現在一切的一切都不一樣了，祖國給了我們不一樣的待遇。現在孩子上學已經成了理所當然的事了，因為現在已經是一個文化 世界了。在__年的神舟五號、神舟六號、神舟七號、順利升空，又給我們的祖國增添了不少光彩。__年5月12日四川地震摧毀了四川人民美好的家園，卻動搖不了我們的意志，大家紛紛組織了捐款活動，支援四川同胞的災后重建工作。我們一直相信在不久的將來堅強的汶川人民一定能過上和原來一樣幸福、美滿的好生活、好日子。__在北京的鳥巢”成功舉辦了盛大的奧運會。奧運會上中國健兒們奪得的金牌、銀牌多的數不勝數，這是一件多么令人高興的事，又是一件多么令人難忘的事。然而鳥巢的建筑也大大體現了中國人民的智慧和力量，同時也讓 全世界看到了中國的偉大的科技技術。我作為祖國的未來、祖國的希望，我們要繼續弘揚我們中華民族崇高的梅花精神，振興中華、建設。報效祖國從 我做起，從身邊的小事做起……最后我要自豪得大聲說：“我為自己有這樣一個偉大的祖國而驕傲、而喝彩。”

129運動演講稿300字 篇14

　　盼望著，盼望著，初中的第一次運動會終于到來了，今天，我即將一睹那神秘的風采。　　

　　一進操場，眼前的景象令我贊嘆不已——操場上的熱氣球上懸掛著許多條幅;看臺的墻上掛滿了各個學校對這次運動會的期待與祝福;每個班級的方陣都整裝待發，等待著領導的檢閱。　　

　　運動會的開幕式有很多項目，方陣展示、校長發言、運動員、裁判員宣誓等等。等我們坐到座位上時，已經累得腳都抬不起來了，但是大型團體操表演又讓每個同學眼前一亮，打起了精神。運動會開始后的第一個項目是“教師接力賽”，看著哪些平時在講臺上生龍活虎的老師們在操場上的表現還是那么的精神，像青少年一樣快樂地運動著，我感到十分喜悅。　　

　　接下來的項目很是令人興奮，操場終于是同學們的表演舞臺了!運動健兒們在賽場上摩拳擦掌、躍躍欲試。槍聲響起，百米運動員沖出了起點，各班的同學都在為本班的運動員加油，我感受到了每一個班級都是一個團結的大家庭，只有互幫互助，互相鼓勵才會有更好的表現。　　

　　在接下來的各種比賽中，有許多的運動員發揮出了自己最佳的水平，成績優異，我也參加了鉛球項目的比賽，雖然沒有那么優異的成績，但是我也領會到了運動的樂趣，并學習了許多知識，收獲了很多。　　

　　我覺得，運動會并不是我以前想象得那么可怕，在這個環境里，我么每一名同學都快樂地參與著并為班級爭光，這一件令人高興的事，你揮灑的汗水灌溉了代表著運動精神的花朵，而那花朵，就正在你人生的旅途上綻放著，綻放著，盛開不敗。

129運動演講稿300字 篇15

　　尊敬的各位評委，老師們，親愛的同學們，大家好!

　　我真的很榮幸，能夠站在講臺上給各位演講，今天我演講的題目是《弘揚五四精神，揮灑青春激情》。

　　有人說青春就像綠色的芳草地，讓我們懷著熱切的希望在這新化中學這塊土地上不斷學習、拼搏、奮斗;有人說青春是很長的跑道，需要我們用心用力地地跑完每一步;有人說青春是一首首火火的歌謠，他需要我們年輕人的高聲歌唱。

　　我想問一下各位，你們對青春是如何理解的呢?也許有很多人給青春下過不同的定義，也許聽過太多的青春故事吧?正因為這樣，我覺得青春就像熊熊燃燒的烈火，每個人的生命都因為有了青春而精彩!

　　同學們，還記得1919年5月4日爆發的那場北京學生反帝愛國運動嗎?這是我國偉大的第一次反帝反封建的'愛國運動。它又是一次中國歷史上徹底的不妥協的反對帝國主義和封建勢力的偉大斗爭。

　　是的，作為中學生的我們，在生活中，我們并非要為發揚愛國主義而做出一場哄哄烈烈的愛國行動，我們應實事求是，從身邊的小事做起，從點滴做起，從為人民服務，為國家的經濟做貢獻。在學校里，我們應該努力學習，爭取掌握更多的科學文化知識，成為社會的有用人才，這就是一種很好的愛國行動

　　所以，就讓我們一起從小事做起，發揚五四精神，揮灑青春激情，一起為祖國騰飛而奮斗，用我們實際行動證明!讓五四精神一代一代傳遞下去!發揚光大!

129運動演講稿300字 篇16

　　老師們、同學們，大家好!

　　大家上午好! 今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行

　　健康是人類生存的重要內容，它對于人類的發展，社會的進步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那么怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢?

　　首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。善于與同學、老師和親友保持良好的關系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現實的人生目標和社會責任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強的逆反狀態。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學會溝通、交流、傾訴自己的想法。

　　其次，在生活方面，養成良好的生活習慣是至關重要的。現代科學研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節制地進行運轉的。所以只有遵循自然規律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調節人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力。

　　總之，保持良好的身心健康，對如今的學習生活和未來的發展都起著至關重要的作用。所以，同學們，我們不僅要在課內學習上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學會自我放松，調整狀態。讓我們行動起來，為了美好的明天，做一個陽光少年吧!

　　謝謝大家!

129運動演講稿300字 篇17

　　環顧著美麗的校園，體會學習的快樂，大家可否想到了在1935年的今天，所有中華民族的優秀兒女，都在為中國的解放而努力奮斗著!歷史不曾遠去——我宣布哈爾濱市第五十九中學以“紀念一二九運動”主題的升旗儀式現在開始。

　　下面進行升旗儀式第一項，請旗手出旗。

　　擔任本次升旗儀式的升旗手是二年四班的王寶鵬、付韋童、王旭和趙凇四名同學，他們學習刻苦，熱愛勞動，是老師的好幫手，同學們的好榜樣。

　　下面進行升旗儀式第二項：升國旗，奏國歌，全體師生脫帽行注目禮，……，禮畢。

　　進行升旗儀式第三項，請彭春璇同學進行國旗下的演講。

　　青年學生們因愛國而走上街頭，為不做亡國奴、爭取國家的獨立而努力抗爭。今天，雖然沒有戰爭，但我們還是要傳承一二九運動的精神，把無限的激情投入到學習生活中，拼搏奮發肩負起新一代中華兒女應有的責任。

　　現在我宣布哈爾濱市第五十九中學以‘紀念一二九運動;為主題的升旗儀式到此結束。

　　請老師先進教學樓，請廣播站站長宣讀上周紀律衛生評比情況。

129運動演講稿300字 篇18

　　各位老師，各位同學，大家好。

　　四月的芳菲悄然落盡，不知道是不是為五月這個悲壯的日子默哀呢?令萬紫千紅為之動容的五四，再次到來。今天，我懷著無比崇敬的心情，向，發動那場起義的烈士，為造就了我們如今美好生活的英雄致以最崇高的敬意。

　　縱使光陰荏冉，縱使白駒過隙，但歷史不會忘記，不會忘記那一年，那群錚錚鐵骨的年輕人，在怎樣的迫害中挺身而出。人們不會忘記，那群拋妻棄子的工人們，用怎么樣的勇氣維護那一片名為祖國的土地。或許，他們沒有經歷槍林彈雨，或許他們沒有馬革裹尸，但是，誰說只有戰死疆場的才是英雄?誰說的只有搖旗吶喊的才算士兵?在國家危難時刻，在眾人緘默時，勇敢的發出一聲足以讓世人驚醒的怒吼的，就是英雄。

　　我們遺憾，英雄無名。可又有什么好遺憾的呢?談起他們的時候，誰能不驕傲的說一句:這，就是我們中華兒女!

　　五四運動早起遠去，五四精神卻將永存。我們新一代大學生，應該擔負，不，是必須擔負起將五四精神傳承并發揚下去的責任。我們必須腳踏實地，努力學習專業知識，完善自身文化建設。要知道，當今時代，文化和發展才是真正的主題。國家競爭都是綜合國力的競爭。文化，作為一種軟實力，是綜合國力的重要組成部分。現在的我們，幸福的我們，不要流血犧牲的我們，有什么理由不學好文化知識，報效祖國，回憒社會呢?

　　那些在國家危難關頭奮不顧身的英雄們，那些被貼上永垂不朽標簽的英雄們。你們為我們灑下的熱血，我們依舊感受的到它的溫熱。你們為我們流下的汗水我們依舊聞的到它的苦澀。最后，我想說，我也只能說:我，再次象你們致敬.

129運動演講稿300字 篇19

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《一二九運動旗幟永遠飄揚》

　　歲月的長河波濤滾滾，大浪淘沙，沉淀下彌足珍貴的黃金。

　　歷史的云煙漫天飛舞，陰霾散盡，挺立起高高飄揚的旌旗。

　　1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。這一天，當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”后，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九·一八”以來郁積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都并發出來，開展了抗日救亡斗爭，掀起了“一二·九”運動。

　　“129”運動告訴我們，一切愛國者都把祖國的利益看得重于一切。“129”運動告訴我們，個人的理想、前途與祖國的命運是緊密相連、休戚相關的。如果你失去了祖國，你便失去了自己。“位卑未敢忘國憂”，前人為我們留下的寶貴的精神遺產，決不能在我們手中失去!

　　毛澤東同志說過一段話，是給我們年輕人的，他說，世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的。中國的前途是屬于你們的。

　　同學們，“少年智則國智，少年強則國強。”我們是祖國的未來，祖國的希望，我們都是龍的傳人，我們是祖國未來的主人，那就讓我們團結起來，從今天開始，從現在開始，發揚不屈不撓與頑強拼搏的精神，__年前，先輩們是為了“中國崛起而讀書。”他們做到了。今天，即將踏上歷史舞臺的我們，作為新世紀大學生，我們要為“中國騰飛而讀書!”我相信，只要我們永遠不忘一二九運動的精神，我們的中華民族一定會順利到達現代化的光輝彼岸，我們注定要掀起中華騰飛的巨浪。

129運動演講稿300字 篇20

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　四月的芳菲悄然落盡，不知道是不是為五月這個悲壯的日子默哀呢?令萬紫千紅為之動容的五四，再次到來。今天，我懷著無比崇敬的心情，向，發動那場起義的五四烈士，為造就了我們如今美好生活的英雄致以最崇高的敬意。

　　縱使光陰荏冉，縱使白駒過隙，但歷史不會忘記，不會忘記那一年，那群錚錚鐵骨的年輕人，在怎樣的迫害中挺身而出。人們不會忘記，那群拋妻棄子的工人們，用怎么樣的勇氣維護那一片名為祖國的土地。或許，他們沒有經歷槍林彈雨，或許他們沒有馬革裹尸，但是，誰說只有戰死疆場的才是英雄?誰說的只有搖旗吶喊的才算士兵?在國家危難時刻，在眾人緘默時，勇敢的發出一聲足以讓世人驚醒的怒吼的，就是英雄。

　　我們遺憾，英雄無名。可又有什么好遺憾的呢?談起他們的時候，誰能不驕傲的說一句：這，就是我們中華兒女!

　　五四運動早起遠去，五四精神卻將永存。我們新一代大學生，應該擔負，不，是必須擔負起將五四精神傳承并發揚下去的責任。我們必須腳踏實地，努力學習專業知識，完善自身文化建設。要知道，當今時代，文化和發展才是真正的主題。國家競爭都是綜合國力的競爭。文化，作為一種軟實力，是綜合國力的重要組成部分。現在的我們，幸福的我們，不要流血犧牲的我們，有什么理由不學好文化知識，報效祖國，回憒社會呢?

　　那些在國家危難關頭奮不顧身的英雄們，那些被貼上永垂不朽標簽的英雄們。你們為我們灑下的熱血，我們依舊感受的到它的溫熱。你們為我們流下的汗水我們依舊聞的到它的苦澀。最后，我想說，我也只能說：我，再次象你們致敬。