有關演講稿400字（精選30篇）

有關演講稿400字 篇1

　　我們每個人的生命都是有限的，在這有限的時間里，再有才能的人也不可能做到在各個領域里都有巨大的成就，我們必須做出選擇。所以我認為，在學業之余，我們應把有限的精力用于培養特長。

　　為什么要培養特長呢？

　　第一、培養特長能給人以自信。一個有特長的人會了解自己的優點所在，對自己有更準確的認知。這樣的人對自己往往會比較自信，容易把握住各種通向成功的機會。中國達人秀里的菜花甜媽，雖然她只是個買菜的阿姨，但她有特長，有自信。菜花甜媽用她高超的唱功征服了評委，用她自信的歌聲打動了觀眾。特長給了她勇氣，給了她機遇，給了她自信，也給了她成功。

　　第二、培養特長能磨練人的毅力。特長不是一朝一夕就能學會的，特長往往需要長年累月、鍥而不舍地練習。在一點一滴的積累中，人的毅力就得到了提升。例如一些優秀的運動員，他們不僅擁有過人的技術，還具有永不放棄的精神。正是這種精神能助他們戰勝困難，取得勝利。

　　由此可見，培養特長對我們的成人是具有重要意義的。那么，我們應該培養什么樣的特長呢？

　　很多人想現在流行什么，我就去學什么。我不贊成這種盲目的跟風，這種跟風未必是選擇了自己喜歡的、適合自己的特長。這些人很有可能學到一半就失去興趣而半途而廢，而且這種特長并不是取得成就的唯一方法。三百六十行，行行出狀元，其他特長說不定更適合你。所以，我建議我們應選擇自己的愛好作為特長來培養。這樣的話就會有無窮的動力促使自己努力發展，而自己也不會感到厭倦，日積月累，久而久之，就一定會培養出很不錯的特長。

　　希望我的話會對大家有所幫助，我的演講完了，謝謝。

有關演講稿400字 篇2

　　各位，各位來賓：

　　下午好。我演講的題目是《信念的力量》。

　　有這樣一種力量，它可以使人在黑暗中不停止摸索，在失敗中不放棄奮斗，在挫折中不忘卻追求。

　　俄 國的曾經說過：沒有原則的人是無用的人，沒有信念的人是空虛的廢物。就從我們古代說起吧：兩千多年前的漢朝史學家司馬遷，因“事件”下獄，受了宮刑。應該說，人世間沒有比這更大的恥辱了。可是他沒有消沉，忍辱含垢，披肝瀝膽，專心著述整整十一年，終于寫成了《史記》那部五十二萬字的鴻巨著。這需要多么大的毅力啊！假如他不是為了“究天下之際，通古今之變，成一家之言”，恐怕早就自盡身亡了。這就是信念的力量。

　　再來說說近代，我們敬愛的周恩來總理。他是真正稱得上，為他所信仰的共產主義事義奮斗一生的人。在他生命的最后時刻，他還要求身邊的工作人員為他播放《國際歌》。當那磅礴的旋律盈滿一室時，總理的嘴唇分明還在翕動，在吟唱！在連放三遍后，總理對守在身邊的鄧穎超同志說：“我堅信全世界共產主義一定能實現。”雖然，講這個話的聲音很細微，卻給身邊的人震動很大。已近彌留階段的他，最后唱這支歌，顯示了真正不移的信念。

　　歷史是漫長的，人生是短暫的。那么，朋友們，請用牢固的信念的桅桿，高高揚起你理想的風帆吧，為了單位的振興發展，為了祖國的繁榮昌盛，乘風破浪，一往無前！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇3

　　大家好!

　　在新學期的開學升旗儀式上，首先我向一年級的新同學表示最熱烈的歡迎!

　　過去的一學年，我們學校在全體師生的共同努力下，學校各方面的工作穩步前進，教育教學方面取得了較好成績。

　　剛剛過去的這個暑假，雖然酷熱，但確實令人感到愉快、難忘而有意義。同學們在假期中合理的休息、愉快的活動、刻苦的學習，努力做到暑假中學校的要求;在老師和家長的幫助下，大家踴躍開展豐富多彩的有益的活動;參加社區的各項活動，增長知識;還不斷的閱讀課外書等等，這一切真讓人感到高興!

　　現在，同學們站立在五星紅旗前，你們在想什么呢?作為一個小學生，如何使自己成為家庭的好孩子、學校的好學生、社會的好少年呢?將來如何更好地適應新形勢的需求，把自己塑造成為符合時代的發展、能為社會作出貢獻的合格人才呢?在這里，我向同學們提出新學期的希望和要求：

　　首先，要學會做人。同學們要按照小學生守則，學會關心他人，互助友愛，文明禮貌，不講臟話，爭做一個德才兼備、品學兼優的好學生。

　　第二，要學會學習。同學們在學習過程中，應該培養勤奮刻苦的學習精神，課堂上專心聽講，認真完成老師布置的作業，還應掌握好的學習方法，以求得事半功倍的學習效果。

　　第三，要擁有強健的體魄和良好的心理素質。掌握基本的生活技能，培養健康的審美情趣，發展特長，為將來的發展打下良好的基礎。學習成績達到"更高、更好、更上一層樓"。

　　第四，要團結友愛，遵紀守法。同學們要遵守學校的規章制度，要增強集體意識，培養團隊精神，文明禮貌，團結互助，爭做學校的好學生。

　　第五，要講衛生、講文明。愛我校園從我做起，堅持每天打掃衛生，保持校園的清潔。

　　謝謝大家!

有關演講稿400字 篇4

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天很榮幸能夠站在這個舞臺上！

　　誠信就是待人處事真誠、誠懇、講信譽，誠實守信。誠信是一切道德的基本根基和本原，誠實乃做人之本，誠信乃成就之根，自古以來，中華民族就以人之誠實為美德，以事之誠實為美譽，故有孔子所謂“人之無信，不知其可”的名言警世，今天，我們身處現代文明的校園中，孜孜不倦，苦讀求學，以成就個人未來的光輝前程，鑄造國家今后的棟梁之材，我們更當秉承中華民族誠實守信的傳統美德，方能于自尊中贏得他人之尊重。誠信也是我們的民族之魂。中國是一個講誠信的國家，誠信讓中國的經濟突飛猛進；誠信讓中國被世界所認同；誠信讓中國驕傲的屹立在世界上，作為炎黃子孫，我們每一個人都有義務去秉承中華民族的傳統美德，做一個明誠信、講誠信的人。誠信是一種品行，在平時的生活學習中，我們就應該以誠信來對待周圍的人和事。人生就像一棵樹，而誠信就是其賴以生存的.根，滋養和支撐著它。若是失去這根，它就無以立足，它將腐朽墮落，失盡往日的青翠和靈性，淪為一根沒有靈魂的腐木，茍活于世人鄙夷的目光中。

　　同學們，讓我們誠實地面對自己，從我做起，從現在做起，杜絕舞弊現象的發生，為自己贏得一個真實的成績，為學校的學風建設共同努力，“樹道德之新風，立誠信之根本”是我們當代大學生義不容辭的責任，讓我們攜手起來，營造“誠信考試光榮，違紀作弊可恥”的考試氛圍，為嚴肅考風考紀撐起一道誠信、文明、自覺、向上的美麗風景線。

有關演講稿400字 篇5

　　親愛的老師，同學們：

　　大家好！

　　我是初三一班的梁碩，在本次的期中考試中取得了較大的進步，在年級名次上也有所提高。我這次的進步也和老師們的辛勤付出、對我的鼓勵和關懷是分不開的。有人可能會問，我在這次的期中考試中取得了好成績，進步了這么多的名次，是否有什么秘訣或在學習中有什么捷徑？我所要說的是學習其實并沒有什么捷徑和秘訣，只有自己腳踏實地，一步一個腳印地走好，走實，這才是學習中的硬道理。下面，我便將自己的學習經驗介紹給大家。

　　一、樹立堅定的信念

　　有一個堅定的信念，就會事半功倍。我的信念是考上一個好高中。

　　二、具體學習方法

　　1、課前預習：預習就可以提高學習效率，培養自學能力和獨立思考能力，開闊思路，增強記憶效果。

　　2、課上聽講：課上聽講應緊跟老師思路，帶著預習時問題認真聽講。如果有不懂的先做個記號，課后再說，但一定要“今日事今日畢”，盡量把老師講的知識當堂消化，在課上，應記好筆記。

　　3、課后復習：在弱課，弱項上多花費時間；例如：我的英語基礎非常不好，就給我制定復習計劃：每天默寫10個英語單詞及1個單元詞組，熟讀1篇3A課文，雖然少但我一直都在堅持，自我感覺效果確實不錯。

　　以上是我的學習經驗，我還有一個小小的竅門；那就是在學習之余，適當的玩一會網絡游戲或看會兒電視是可以的。當然凡事都有個度，一旦超過了這個度，沉迷于網絡游戲，那不僅會讓學習成績下降，還會影響我們的身心健康。所以，媽媽規定我周六日每天玩1個小時電腦，分上下午。晚飯后可以看1個小時電視。我很喜歡這樣的安排，學累了，適當放松下大腦，勞逸結合，這樣也不會產生抵觸學習的情緒。

　　這些只是我的方法和經驗，每個人要有適合自己的學習方法，應在學習過程中自己摸索。希望這些對同學們有所幫助，讓我們共同迎接美好的明天！

有關演講稿400字 篇6

　　尊敬的的老師，同學們：

　　大家好！

　　在生活中，有許多值得我們學習的好榜樣，他們總是能讓我們悟出許多道理，讓我激勵自己，努力進步。

　　我們班有許多值得學習的同學，其中，我的榜樣是。是一位努力上進、活潑開朗、體魄強健的同學，我們班主任稱他為一匹黑馬。現在，這匹黑馬越跑越快，漸漸地追上了班里的尖子生，正式加入到了尖子生的行列當中。這匹黑馬堅持不懈，絲毫沒有松懈下來，這讓我們其他人特別驚訝。

　　記得有一次考試，他考了95分，我考了96分，我倆只差一分，現在我只要稍微松懈一下，就會被他立刻超過，有可能還會被他甩在后面。所以，我下定決心要不停地努力。

　　不僅在考試的成績上大大提高，而且在日記、作文方面也有非常大的提高，這讓一些好學生漸漸開始擔心。

　　我的榜樣不僅在學習上出色，而且在體育方面也特別厲害。每次開運動會，他總能得第一名，是我們班壯，跑得最快的同學了。我們都為他感到驕傲。

　　可真是我的好榜樣，我一定要向他學習，成為班里的好學生。

　　謝謝。

有關演講稿400字 篇7

　　親愛的同學們：

　　你們好！

　　感恩，其實是無處不在的。我站在這里的理由是什么？就是感恩。感謝父母的培養，感謝老師同學的支持愛戴，感謝學校給予我演講的機會。因為感謝著這些，我今天便站在這里了。感恩，是我們生活中永恒的話題，因為有愛這個世界在不停的旋轉。

　　感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有生存空間。感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷努力。對于我們不甚喜歡的一些人和事物，盡量想到它的正面，想到它對我們的利處，從而去感謝它，所以，感恩，是一種樂觀的心態。

　　常懷感恩之心，我們便會更加感激那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。正是因為他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅。常懷感恩之心，便會以給予別人更多的幫助為的快樂，便能對落難的人們伸出援助之手，而且不求回報。學會珍惜你的幸福，因為珍惜才會擁有，學會感謝你身邊的一切，因為感恩才能天長地久，學會感恩，學會熱愛生活，我們將會感受到更多的快樂。

　　我的演講結束了，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇8

　　大家好！我演講的題目是：奮斗，讓夢想開花。

　　陽春三月，綠絲絳絳。這是一個寫滿希望的季節，所有的新芽都躍躍欲試。

　　此時，我們正年輕。告別了懵懂年少，我們站在青春的十字路口，心中載滿了夢想，感覺日月如梭，點燃的青春，在時間的河流里，走得急如閃電。生活本是永遠沒有彩排的盛大演出，因此青春決不是我們可以用來炫耀的資本。

　　此刻，三月一號，距離高考九十八天。我們每個人心中都孕育著一個綺麗的夢。高考，是人生的跳板，我們應該做的是，為高考這一次跨越，積蓄飽滿的勇氣和力量。

　　青春如歌，努力拼搏。我們將書翻成美麗的蝴蝶，把筆握成守衛青春的武器，用青春的五彩點燃生命。尋夢路上，或許荊棘叢生，但我們拼搏，我們奮斗，我們櫛風沐雨，風雨兼程。青春的別名就是奮斗，就像明艷的玫瑰，要經歷流血流淚的磨練才能成長，所以我們無懼。每一次錯誤都是寶貴的經驗，年輕，永遠沒有失敗。我們帶著夢想展翅高飛，去迎接未來的挑戰。

　　樂觀積極，堅強向上，分析，積累思考。不積跬步，無以至千里。成功的獲取一定少不了艱辛的付出。君不見，王羲之的書法矯若游龍，翩若驚鴻，殊不知，他曾臨池學書，令池水盡墨；韓昌黎的文章壯如滄海，麗如長虹，可誰知，他曾青燈黃卷，恒兀兀窮年。去年一名高考狀元說，三個月他整整用完了100支筆。

　　因此，從此岸到彼岸，我們是永遠的長跑者。或許焦急，或許驚惶。幸運的是，這里又飽含激情，充滿希望。人生最美好的風景，此刻正慢慢呈現。何不聞雞起舞，舞出絢麗的人生藍圖？何不尺寸之內轉乾坤，靈秀之筆寫青春？何不頭戴日月星辰，肩負泰山越北海？不管前方是風雪彌漫還是繁花似錦，人生如箭，勇往直前。

　　我堅信，我們所有的夢想都會開花。

有關演講稿400字 篇9

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　陽春三月，草長鶯飛，又是一年春草綠，田野花草吐芳香。春天是一年一度的植樹節，在這個特別的日子里，同學們，你想到了什么呢？花草樹木是人類的朋友，沒有它們，就沒有盛夏的清涼，就不會有新鮮的空氣……綠樹對我們的生活環境是如此的重要。

　　春天來了，萬物煥發了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發生著變化。同學們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上活動。但是，同學們有沒有發現，我們校園中的花草樹木，正迎著陽光雨露和同學們一起茁壯成長呢；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好。可有的同學在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹。“小朋友，我們需要休息。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰。”同學們，你們聽了小樹們這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？

　　人人都是護綠天使，我們要用綠色的實際行動去影響周圍的人。我倡議：保護校園環境，共建綠色校園。讓我們愛護每一片綠葉，愛護每一棵小草，愛護每一朵鮮花。讓綠色生命激發我們熱愛生活，熱愛學習，珍惜時間的激情。讓我們共同攜手，讓一粒粒種子花開似錦，讓一顆顆小苗綠樹成蔭。

　　我們相信，同學們一定會將對花木養護的熱情轉化為持之以恒的行動，用勤勞的雙手為樹苗澆澆水，施施肥，除去綠化帶中的垃圾，草坪中的雜草。讓校園永遠綻放出綠色的生機和活力。同學們也一定會把養護的花木當成了自己的好朋友，自覺保護身邊的一草一木，不踐踏草坪，不攀摘樹枝花朵，并勇敢地阻止攀折樹木、踐踏花草的行為，做一名愛綠護綠的小衛士，讓校園里有更多的護綠天使。一分耕耘一分收獲，你們的勞動將會增長你們的智慧，同時也將收獲一個花園式的校園。讓紅領巾與碧草、綠樹、紅花共同成長吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇10

　　人生會面臨許多選擇，當你正處于十字路口不知道該何去何從時，你將做出如何決擇?在現實生活中，有許多人不能明辨是非而選錯了道路使自己后悔一生，當然尤其是我們青少年。

　　由于這方面的原因，學校為我們組織了一節法制教育課。這對于我們來說真可畏意義重大。

　　我認真地聽完了這次報告會的內容，給我的感觸很深。我想那些少年犯們走上這條不歸路的，一定很后悔而且為失去自由而無奈和悲哀。

　　他們用自己犯的過錯來警示我們--這些正處于美好青春年華的少男少女們，這些正享受著生活的美好與自由的可貴的我們，告訴我們要從小樹立省法律意識。遵紀守法，要學法、懂法、守法，做一個社會上的好公民。同時還告訴我們要慎重交友并無論處于何時何地都不忘父母對我們的恩情。這是一個處于失去自由的天空的人發自內心的悔恨和領悟。他想把這些道理傳達給擁有自由的我們。這對于我們來說是有很大的啟發，甚至可以產生心靈的震撼。

　　聽完這節課，我想這對于我以后的人生道路起著巨大的作用。它給了我許多真理和啟發，告訴我要想成才必先學會做人，我會一直受用!

　　聽了今天的報告，我感覺未成年人違法犯罪為什么呈上升趨勢，主要是他們法律意識淡薄，有的不懂法，還有的不知怎樣做是對的，怎樣做是錯的;什么是自己應有的權利，什么是自己應盡的義務。沒能真正理解遵紀守法的重要意義，不能在社會行為中自覺地運用法律知識來規范自己的言行。要培養未成年人的自覺法律意識，首先應組織未成年人系統學習法律，多形式組織未成年人學習新《憲法》、《刑法》、《刑訴法》和《社會治安處罰條例》等法律條文，在社會行為中自覺地運用法律知識來規范自己的言行。用法律武器與一切違法犯罪的現象作斗爭。

有關演講稿400字 篇11

　　尊敬的各位領導、親愛的同學們：

　　晚上好！

　　花從春走過，留下縷縷花香；葉從夏走過，留下片片蔭涼；風從秋走過，留下陣陣金浪；雪從冬走過，留下種種希望。我常常在想正在教育的道路上行走的我將來能否留絲絲桃李芬芳？

　　“三百六十行，行行出狀元”，但每個狀元必定都是一個愛崗敬業的人，唯有愛崗的人才能腳踏實地，立足本職，一絲不茍；唯有敬業的人才能心存愛意，扎根工作，精益求精。彷徨的人總是在迷茫中浪費著時間，懶散的人總是在安逸中催老生命，意志消沉的人總是在低效中終了一生。因此成就永遠屬于堅定的人，榮譽永遠偏愛于勤奮的人，收獲永遠鐘情于熱愛生活的人，成功永遠垂青于愛崗敬業的人。

　　面對辛苦的教學工作、單調的校園生活，你是否在還懷疑自己的選擇，你是否還在猶豫中舉棋不定呢？想一想孩子們求知的眼神，同事會心的微笑，我們還徘徊什么呢？我們追求的不就是程度地實現自己的價值么？孩子們的尊敬，同事們的認可，不正是我們自身價值的體現么？又有什么能比塑造一個個鮮活的靈魂更讓我們有成就感呢？

　　朋友們，堅定自己的選擇，讓青春綻放出美麗的光輝吧，是一棵大樹，你就灑下一片綠陰；是一株小草，你就增添一份春色；是一只蜜蜂，你就釀造一份甜蜜；是雄鷹，你就搏擊萬里長空；是一名教師，就要修得桃李滿園，香飄四方。

　　謝謝。

有關演講稿400字 篇12

　　各位尊敬的老師，同學們：

　　大家好！風中翩翩起舞的蝴蝶，天空中漂浮著的悠悠白云。它如詩一般的境界，如夢一般的醉人，它是你所要追尋的夢嗎？

　　此刻，窗前正端坐著一位亭亭的少女，她的臉上夾帶著一絲絲的愁意。那是因為她的心中懷有一個美麗的夢想，她期待夢想能夠成為現實。可是現實的生活的艱難卻使她的夢想難以成真。

　　陽光雨露滋潤了夢想的種子，七彩之花在為夢想而綻放，面對著藍天白云，她在訴說著自己追夢的心語。

　　她是一個平凡的女孩，但因有了夢想而變得不平凡。她擁有一個遙不可及的夢想，她要為自己的夢想堅持不懈的奮斗，付出艱辛去追求，夢想的道路使她變得更堅強、勇敢，她相信，有夢才有未來，有夢才有遠方。

　　其實，故事中那個正在夢想道路上徘徊的女孩就是我，夢想的旅途中，我仿佛是沉睡在搖籃里漸漸長大的孩子，每成長到一個階段，我就感到夢想離我越近。

　　太陽總在有夢想的地方升起，月亮總在有夢想的地方皎潔。在夢想的道路上，我要以持之以恒的信念去奮斗，因為夢想是我走向成功的動力。

　　為了我的夢想，我愿放棄嬉戲，玩樂。夢想的征途雖然很漫長，但是只要我堅持不懈，我相信絢麗的成功之花，定會綻放在我夢想的路上。

　　謝謝大家！

有關演講稿400字 篇13

　　親愛的老師、同學們：

　　大家好！

　　五千年征程，一路風雨一路行。每當站在國旗下，看著五星紅旗徐徐升起的時候，我的內心，總是充滿自豪，充滿神圣的莊嚴感和使命感。我為我們偉大的祖國感到自豪，我為自己生長在紅旗下感到喜悅。

　　當巍峨的華表披上曙光，當雄偉的天安門迎來新一輪的太陽，當用無數革命者鮮血染紅的五星紅旗冉冉升起時，“中國”，這一讓中國人民為之驕傲的名字誕生時，億萬人民歡呼雀躍！“仰天長嘯待時日，巨龍騰飛平地起。”“東方雄獅”咆哮著，前進著，屈辱的歷史一去不復返，輝煌的前景向我們走來！如今，走向世界的中國，腳步邁得更加堅定、更加鏗鏘、更加豪邁！民族復興，指日可待；中華騰飛，勢不可擋！

　　中華兒女，流金歲月，滄桑巨變。歷史給我們以啟迪：一個走向世界的民族，必須自尊自立，自信自強；未來給我們以召喚：一個走向世界的民族，必須胸懷寬廣，博采眾長，才能以昂然身姿挺立于世界民族之林。

　　今天，我們是祖國的希望，明天，我們就是祖國的棟梁。祖國永駐我心，我心屬于祖國！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇14

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　人人都可以成才，關鍵在于你有沒有自信心。在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對自己充滿信心。有了信心，便有了成功和收獲的希望。

　　我曾聽說過一個故事：一株小百合生長在荒山斷崖上，它跟其他的野草沒什么兩樣，但它相信自己是一株百合，是一株能開出美麗花朵的百合，它最終綻放出美麗的花兒，證明了自己的存在。如果它失去自信，不敢證明自己，就只好永遠與荒草為伍了。而我們的人生不也正需要這種相信自己、堅持信念的精神嗎？

　　古人有“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”的李白；有“生當做人杰，死亦為鬼雄。”的李清照；現今有集聾、啞、盲于一身的海倫。凱勒；有高位截癱的輪椅姑娘張海迪……如果沒有執著頑強的自勵，他們的名字將會永遠埋沒于歷史的塵埃中，他們的生活也終究是灰白色的，渴望成功、渴望多彩生活的人們，有誰能缺少這種珍貴的力量呢？

　　只要你擁有自信，就等于你收獲了成功的希望。但是，自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據的自以為是和盲目樂觀。自信是一種激勵自己奮發進取的心理素質，是一種斗志昂揚迎接生活挑戰的的樂觀情緒，是一種戰勝自己而告別自卑的靈丹妙藥。

　　生活因自信變得成功，生活因自信變得美好！當然，一個自信的人，并非事事順心，只是他在靈魂上開了一扇天窗，讓陽光飄進，就算是陰雨天，他也會創造陽光，而陽光就是——自信！

有關演講稿400字 篇15

　　各位領導，各位來賓：

　　下午好！我演講的題目是《信念的力量》。

　　有這樣一種力量，它可以使人在黑暗中不停止摸索，在失敗中不放棄奮斗，在挫折中不忘卻追求。

　　俄 國的曾經說過：沒有原則的人是無用的人，沒有信念的人是空虛的廢物。就從我們古代說起吧：兩千多年前的漢朝史學家司馬遷，因“事件”下獄，受了宮刑。應該說，人世間沒有比這更大的恥辱了。可是他沒有消沉，忍辱含垢，披肝瀝膽，專心著述整整十一年，終于寫成了《史記》那部五十二萬字的鴻篇巨著。這需要多么大的毅力啊！假如他不是為了“究天下之際，通古今之變，成一家之言”，恐怕早就自盡身亡了。這就是信念的力量。

　　再來說說近代，我們敬愛的周恩來總理。他是真正稱得上，為他所信仰的共產主義事義奮斗一生的人。在他生命的最后時刻，他還要求身邊的工作人員為他播放《國際歌》。當那磅礴的旋律盈滿一室時，總理的嘴唇分明還在翕動，在吟唱！在連放三遍后，總理對守在身邊的鄧穎超同志說：“我堅信全世界共產主義一定能實現。”雖然，講這個話的聲音很細微，卻給身邊的人震動很大。已近彌留階段的他，最后唱這支歌，顯示了真正不移的信念。

　　歷史是漫長的，人生是短暫的。那么，朋友們，請用牢固的信念的桅桿，高高揚起你理想的風帆吧，為了單位的振興發展，為了祖國的繁榮昌盛，乘風破浪，一往無前！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇16

　　親愛的老師、同學們：

　　大家好！

　　我演講的題目是《樂看人生，笑迎生活》。

　　在人生的旅途中，我們常常會遇到這樣那樣的挫折和失敗，陷入各種意料之外的困境之中，這時，請不要自卑，不要輕易就說：我不行了。要以積極樂觀的態度對待人生，勇于給自己鼓勁，敢于對自己說：太好了。

　　有這樣一個故事，父親因兒子成績平平，家中整日“戰火不斷”，在打罵聲中，兒子的成績一落再落，最終成了倒數第一名。父親想，反正打罵沒用，干脆換一種心態試試。于是，他看著兒子的試卷笑著說：“太好了，真是太好了！”兒子吃了一驚，父親說：“你想，一個跑在最后的人，不必擔心別人會超過自己，而只要你一努力就一定能超過別人。”兒子聽了，恍然大悟，以后的學刁，他特別努力，幾次考試后，兒子的成績升到了前幾名。從這個故事看我們的學刁，我們應從中受到啟發：考試不理想，沮喪中，我們也不妨來一句“太好了！”因為考試指出了我們學刁中的弱點，告訴了我們努力的方向。

　　現在發現問題總比中考時栽跟頭再醒悟要好得多呀。失敗為昨天畫上了句號，新的生活從這里開始，成功從這里起飛。讓我們在面對挫折時對自己說“太好了”，對于成長中的我們，酸甜苦辣都是營養，挫折是人生的大學。

　　只要我們無愧于自己，無愧于父輩，讓我們以樂觀的態度對待我們的學刁和生活，不斷努力進取，譜寫人生燦爛的樂章！

　　謝謝大家！

有關演講稿400字 篇17

　　大家好！

　　有些同學在儀表的姿態、風度方面，和大方的言談方面做得不夠好。上課發言，一定要流暢、大聲。聲音小的只有蚊子叫一樣，那你到底是說給62位同學聽還是講給自己聽啊？不流暢，有的同學一個因為要說不下五遍，下文還接不上去，讓人聽著累。你說得也累，這種感覺會讓人受不了的！也是上課發言方面，有些同學伶牙俐齒，大大方方，站有站相，而有些同學就結結巴巴，扭扭捏捏，站沒站相，首先讓人看了就不舒服。

　　其次會讓人認為他沒自信，不會有更多的耐心去聽，即使他的回答再精彩。所以，姿態也很重要！風度，是表現在各個細節方面的，比如說：春秋游中午吃飯時，你大方的呈上你的美味佳肴，與伙伴們分享；別人碰倒你的東西時，你能不計較的拾起來，不與別人爭論；別人撞倒你時，你對別人微笑，并告訴他你沒事，寬容別人。如果你能做到這點，你就是一個有風度的人。

　　謝謝。

有關演講稿400字 篇18

　　尊敬的各位、評委老師：

　　大家好！

　　讀一本好書，就像和一群高尚的人對話。是的，讀國學經典，更能賦予我們的力量，獲得極為豐富的營養，我們在書中學會做人的道理和準則，“胸有詩書氣自華”，以《唐宋詩詞三百首》為例，讀李太白詩，一句“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”便讓我對大自然充滿向往，讀白樂天詩，一句“可憐身上衣正單，心憂碳賤愿天寒”便讓我對百姓的遭遇充滿同情，文天祥一句“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”又讓我感覺天地間浩氣長存。

　　書讀的多了，就想把自己讀書的感悟記錄下來，于是，我養成了寫讀書筆記的好習慣，在筆記中，我摘抄了精彩的段落，記錄了腦海中霎時迸發的靈感，同學們經常問我：“，你怎么那么會文呢？可有什么秘訣？”其實啊，我哪有什么秘訣，還不是書讀的多嘛！或許，這就是古人說的：“讀書破萬卷，下筆如有神”吧。

　　與經典為友，伴幸福同行，經典是我成長的道路上的朋友。讓我們一起背誦經典詩文，接受經典的熏陶吧！

　　中華文明，源遠流長，燦若云霞，輝耀千秋。國學經典，這一用之不盡取之不竭的智慧之源如云飄逸，如柳柔細，如水清澈、如友相伴。我相信，它一定會隨著優雅的韻律緩步鋪展，將其智慧的光芒穿透歷史、跨越時空、歷久彌新。

　　謝謝。

有關演講稿400字 篇19

　　今天，很榮幸走上講臺，和那么多樂意為班級作貢獻的同學一道，競選班長職務。我想，我將用旺盛的精力、清醒的頭腦來做好班長工作，來發揮我的長處幫助同學和x班集體共同努力進步。

　　我從小學到現在班長一年沒拉下，但我一身干凈，沒有“官相官態”，“官腔官氣”；少的是畏首畏尾的私慮，多的是敢做敢為的闖勁。

　　我想我該當個實干家，不需要那些美麗的詞匯來修飾。工作鍛煉了我，生活造就了我。戴爾卡耐基說過“不要怕推銷自己，只要你認為自己有才華，你就應該認為自己有資格提任這個或那個職務”。

　　我相信，憑著我新銳不俗的“官念”，憑著我的勇氣和才干，憑著我與大家同舟共濟的深厚友情，這次競選演講給我帶來的必定是下次的就職演說。我會在任何時候，任何情況下，都首先是“想同學們之所想，急同學們之所急。”我決不信奉“無過就是功”的信條，恰恰相反，我認為一個班長“無功就是過”。因為本人平時與大家相處融洽，人際關系較好，這樣在客觀上就減少了工作的阻力。我將與風華正茂的同學們在一起，指點江山，發出我們青春的呼喊。當師生之間發生矛盾時，我一定明辨是非，敢于堅持原則。特別是當教師的說法或做法不盡正確時，我將敢于積極為同學們謀求正當的權益如果同學們對我不信任，隨時可以提出“不信任案”，對我進行彈劾。

　　既然是花，我就要開放；既然是樹，我就要長成棟梁；既然是石頭，我就要去鋪出大路；既然是班長，我就要成為一名出色的領航員！

　　流星的光輝來自天體的摩擦，珍珠的璀璨來自貝殼的眼淚，而一個班級的優秀來自班長的領導和全體同學的共同努力。

　　我自信在同學們的幫助下，我能勝任這項工作，正由于這種內驅力，當我走向這個講臺的時候，我感到信心百倍。

　　你們拿著選票的手還會猶豫嗎？

有關演講稿400字 篇20

　　親愛的老師，同學們：

　　大家好！

　　每個人成功的背后都一定會有一個艱辛的故事，這個故事不用說，必定是漫長的、難熬的、在外人看來難以接受的。我認為最開始努力是一種態度，做事的態度，然而日子久了，就會轉變成一種習慣，每天風雨兼程，不管是苦是累都一樣。其實這很困難，人生有不少的挫折，需要我們用勇氣闖過去。就好像燕子南飛一樣，那個過程不能停歇，因為如果一旦停下來，就再也站不起來飛不動了。但是轉念想想，付出與回報總是成正比的，種瓜得瓜種果得果，如果春天不撒種夏天不呵護，哪來秋天的碩果累累、豐收喜悅呢？

　　俗話說：“事在人為”，哪有不努力就成功的人呢？就算是天才也需要通過后天的加倍努力，才能走向人生巔峰。經不起大風大浪，何來彼岸花香；經不起電閃雷鳴，何來雨過天晴；沒有寒冬臘月，又哪會有春回大地？生活從來不會拋棄任何一個人，只有那個不珍惜生命的自暴自棄的人。一個人努力是一方面天賦則是另一方面，天賦是亞馬遜森林里的參天大樹，瓦爾登湖旁的明亮篝火，光鮮耀眼卻并非永恒，總是轉瞬即逝。

　　如果一個人，真的足夠努力，足夠堅持的話，那么老天一定會看在眼里，并且終有一天，會把他所有曾經的付出，都包成一個美麗的禮物，贈還給他。

　　所以我們應該努力，因為前路春光大好，因為未來向我揮手，因為生活從不曾辜負任何一個努力向上的人！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇21

　　尊敬的老師、同學：

　　大家好！

　　很高興能在這里為大家演講。

　　文明禮儀是中華五千年的傳統美德，是我們每個炎黃子孫都應具有的品德。我們中學生本應謙遜禮貌，但是現在，有些同學頂撞老師，打架罵人，口吐臟言，給寧靜美麗的校園增添了不和諧的音符，也許有人會說：“這呀！只是個別現象而已。”其實，每個人的內心都有向善、向美的天性，只是日復一日，總以“惡小”而為之，逐漸養成了不文明的習慣，小則損害自己的聲譽，重則影響國人的形象，就如前段時間，中國足球隊到英國踢球，隊員不注意自己的言行舉止，與英國足球隊員大打出手，這樣就毀了中國人的聲譽，在國際上造成了負面影響。在這件事發生以前，國際上有許多明星球員都想來中國踢球，但是，發生了這種事情，外國球員都改變了計劃，不來中國踢球了。

　　上面是不講文明禮儀造成的負面影響，下面我就說一說講文明禮儀的魅力所在。如果我們大家在校園里都能講文明禮儀，如果發生一些不愉快的事情，大家都互相說一聲“對不起”，體諒一下對方，大家都會很愉快，這樣就能化解一場危機，例如：下課后的休息時間，不隨地吐痰、不亂扔紙屑、不拿粉筆頭玩；上下樓梯一律右行、見老師主動問好……同學之間也離不開禮儀，它就像潤滑油，使粗糙的摩擦消跡，如果有矛盾，多進行自我反省，互相理解、寬容待人，這樣會使同學更團結、友誼更深厚。在這個文明禮貌月，全校都彌漫著文明禮貌的芳香。而這些芳香正來自于各種花朵，你、我便是集體中的一份子，相信自己，我們一定能行。

　　文明禮儀能伴我們快樂行，它是我們行為的基本準則，因而我們一定要重視，重視，再重視！親愛的同學們，從自己的一言一行開始，從今天做起，讓文明禮儀的風尚撒滿校園。我們將挑起傳承禮儀的使命，無負于未來，無負于這教育我們的美麗校園。

　　我的演講到此結束！

　　謝謝！

有關演講稿400字 篇22

　　尊敬的老師、親愛的同學們早上好：

　　我在一中附小整整四年了，作為一中附小的一分子，我有責任為她爭光，主動為她奉獻我的一份光和熱。為同學們服務。這是我心里的一個愿望。

　　我的興趣愛好可廣泛了，打網球、彈鋼琴、游泳、去旅游等等。我是一個活潑開朗的小女孩，在課間，我和同學聊聊天，多么快樂啊！

　　在班上，我是一名認真負責的語文學習委員，我每天給老師交作業，老師們都說我是一個好幫手。同學們有什么困難就叫我幫忙解決，我就像一為小老師一樣。

　　如果我能當上大隊委，我會以身作則，做好自己的本分，認真工作，熱心地為同學們服務。當然了，我也知道，此次競選，不會一帆風順，因為參賽選手都很優秀，我已經做好了準備：面對得失——消極不如積極；面對挫折——有信心才有成功；面對自己——有夢想才有作為；面對理想——有追求才有希望；面對機會——經歷比名次更重要！

　　這就是我，五年一班的。希望老師、同學門給我一個為你們服務的機會，謝謝大家！

有關演講稿400字 篇23

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　堅持的昨天叫立足，堅持的今天叫進取，堅持的明天叫成功。

　　誰都會有遇到苦難、挫折的時候。

　　那樣的事情，是我們一路走來的必經。只不過當初承受壓力，咬咬牙堅持下來的人，今天已成功或是還有待成功；而當初輕言放棄的人只有悔恨的回憶，都變成了不可磨滅的痕跡。那些曾經的堅持，也將會化為明天的成功回報我們。人生有低谷也有，有失意也有得意，任何時候都應保持平和心態，這樣的我們才會堅持下來，才能取得成功。要知道，前行的路，貴在堅持。

　　許多取得成功的人，都因為他們始終堅持自己的信念，渴望成功。通過不斷努力積累，使自己變得充實強大，實現夢想，走向勝利，凡是決心取得勝利的人是從來不言“放棄”的。是駿馬，就應堅持馳騁于沙場；是雄鷹，就應堅持翱翔于天際。要相信，我們想讓夢想成真，就應不斷堅持努力達到目標，奮勇前行，學會在逆境中生存挑戰。堅持到最后的，才是最終的勝利者。

　　經歷風雨的洗禮，驀然回首，我們會發現，堅持，才是真諦。

　　謝謝。

有關演講稿400字 篇24

　　大家好!

　　夢，是千千萬萬人都擁有的;中國夢，卻是十三億人民共同的夢想。夢是什么?是一個人終生的目標，不達目標不罷休;是一個讓自己不斷努力，突破自己的理由……那中國夢又是什么?是國家繁榮昌盛，是不會有戰爭爆發……這些都不是重點，最主要的是建造一個美麗的家園，那里就是天藍藍，水清澈的美麗中國。現在這個中國夢離我們越來越遠。

　　霧霾這個熟悉又陌生的惡魔正在一點一點地侵蝕著我們美麗的中國。而身為炎黃子孫的我們怎能放棄我們的中國夢，坐視不管呢?看著北京街上一片一片的霧霾，行人臉上一個又一個的口罩，一個又一個緊閉的窗戶。看著灰色的紗衣披在祖國母親身上，灰色的天空、灰色的四周、灰色的房屋、“灰色的”你我……而這些霧霾到底是怎樣形成的?由于工業生產廢氣、汽車尾氣、建筑塵埃、等小顆粒大量混入中，形成霾。

　　我的夢中天是湛藍的，水是清澈的，樹是蔥綠的……孫子拉著爺爺奶奶的手散著步，孩童無憂無愁地望著湛藍的天……可現實卻與夢截然不同。面對這可怕的霧霾，面對我們共同的中國夢，該怎么辦呢?躲在屋里，任憑它們胡作非為嗎?要躲在屋里，悄悄地流淚嗎?

　　不，我們不能放棄我們的中國夢!放下手中的電子產品，拉上小伙伴，到戶外種下一顆一顆的希望。不讓廢氣籠罩祖國，不讓灰塵飛舞祖國，不讓廢水環繞祖國，不讓一顆一顆希望倒下，不讓尾煙飄散在祖國，讓綠色籠罩我們的祖國母親，讓綠色的希望代替灰色的紗衣。

　　讓霧霾不在籠罩著我們的祖國母親，讓我們的中國更加美麗!夢，是自己的;中國夢，是大家的。行動起來，讓我們的中國夢不再單單只是夢，讓它成為現實!

有關演講稿400字 篇25

　　親愛的同學、老師們：

　　大家好，我演講的題目是：環保，從我做起。

　　環保、低碳生活，這兩個詞現在已經被越來越多的人認可了。這是因為人們體會到了不環保的危害性，原來潺潺細流的小溪現在已經干涸，并被人類丟棄垃圾污染，曾經茂密的大森林被人們砍伐，現在已經所剩無幾……原來，人們將垃圾都投到河中，以求方便，但是，再給人們帶來方便的同時，也污染了我們賴以生存的地球。廣闊茂密的大森林，也被人類砍伐得了了無幾。那些樹木已被人們制作加工成了一次性筷子，節日賀卡……還有，如果每一位有車朋友一星期能減少一至兩次的不必要開車出行；用汽車接送的同學，改乘公交車或騎自行車的話，就能讓低碳生活真正成為現實，我們也就會擁有更多的藍天……

　　只要我們每一位北京市民都能夠從身邊的環保小事做起，美麗的藍天、白云和綠草就會在北京安家，涓涓細流可以匯成滔滔江海，片片綠葉能夠造成茂密的森林。

　　我們的地球是最美麗的，可是我們不能讓地球毀在我們的手中，這樣的話，我們的后代只會說我們目光短淺，沒有給他們留下一個美麗的地球，這才是我們以后痛心的事情，我們的后代還要繼續生活在地球上，可是我們給他們留下的是什么呢？是很難被我們就回的地球生態環境。以后的地球是什么樣，我不知道，但我現在向大家強烈呼吁：“保護環境，從我做起，保護環境刻不容緩。”正所謂：拾起一片垃圾，留下一方潔凈。讓我們共同來保護自己的家園吧！

有關演講稿400字 篇26

　　尊敬的各位、各位來賓、女士們、先生們：

　　大家上午好！

　　一元復始，萬象更新，這天，在20xx新春來臨之際，我們滿懷收獲的喜悅，借xx酒店這個寶地，歡聚一堂，舉行xx公司20xx年終客戶答謝會。十分感謝大家的撥冗光臨，首先，我代表司及全體員工，并以我個人的名義向在百忙中出席這天會議的各位、嘉賓、各位新老客戶朋友們表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！

　　歲月如歌，跋涉似舞，已經過去的20xx年，是不平凡的一年，也是我們挑戰自我、超越自我的一年。透過公司全體員工的共同付出，及在座各位新老朋友的支持、幫忙下，20xx公司銷售到達xx元。

　　這天會議的主題是“交流、分享、展示、感恩”，我們期望透過本次會議再一次和各位新老朋友進行深入的溝通、交流，增進我們雙方的信任，加強我們之間的合作，同時與各位新老朋友一齊分享我們xx20xx取得的豐收與喜悅，透過本次會議，向大家展示我們的企業文化、團隊及品牌價值，以提升我們行業中的影響力，當然，最重要的是透過本次會議對多年來一向關心、支持司發展的各級、各新老客戶朋友表達我們真誠的感恩之心。

　　這天出席會議的有行業相關的上級機關，有醫療衛生界的朋友，也有商業界朋友，展望20xx年，隨著國家醫改的進一步深入、醫用耗材集中招標采購的推進，機遇與挑戰并存，我們期望在政府及上級機關的正確引導下，依法經營，加強納稅，以回報政府與社會，我們期望給各級醫療機構帶給更多、更好的產品，提升服務質量，更好的為醫療健康事業服務，同時也期望進一步加強與各批發商客戶及零售終端的合作，為你們帶給更多質優價廉的經營品種。

　　最后，祝大家新年快樂、身體健康、萬事如意！

有關演講稿400字 篇27

　　尊敬的家人、老師、朋友們：

　　大家中午好！今天，是我的12歲生日，我的心情十分高興和激動！首先，我衷心地感謝大家前來參加我的生日慶典，謝謝你們對我的關心和愛護！

　　十二年來，爸爸媽媽給我關心和鼓勵，給我疼愛和呵護，給我自信和堅強，讓我的童年生活豐富多彩，快樂幸福。今天，我要在大家面前說一聲：爸爸媽媽，你們辛苦了，感謝你們，我愛你們！

　　我還要感謝我的爺爺奶奶、叔叔嬸嬸、姑姑姑夫、姨姨姨夫等長輩們多年來對我生活和學習上的關心和照顧。特別是我的姨奶，她是我的課外輔導老師，我在學習上取得了優異的成績，離不開姨奶的教導。

　　我還要感謝來為我過生日的同學們，謝謝你們對我的幫助，我們永遠是好朋友、好同學！

　　12歲從今天開始，由這里出發，我告別了金色的童年，即將成為一名花季少年，從現在開始，我要比以前更加努力學習，全面發展，做一個品學兼優的好少年！

　　最后，我祝福大家工作順利、身體健康、學習進步、天天開心！謝謝大家！

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年x月x日

有關演講稿400字 篇28

　　尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：

　　大家下午好，今天我演講的題目是《學會感恩，收獲快樂》。

　　感恩是人們感激他人對自己所施的恩惠，并設法報答的內在心理要求。它是一種生活態度，是一種優秀品質，是一種道德情操。有人說，一個人最 大的不幸，不是得不到別人的“恩”，而是得到了，卻漠然視之。一個不懂得感恩的人，只會把別人的給予當作理所當然，只會一味索取而不知回報，他的生活會因體驗不到相互給予的快樂和為他人創造的快樂而枯燥乏味。

　　作為一名學生，我們生活在太多的陽光和甜蜜之中：父母給我們提供了豐裕的物質條件，老師為我們傾盡了他們的心血，學校為我們提供了優美的學習環境，偉大的祖國為我們構建了和諧安定的社會氛圍，我們要感恩他們。

　　好好學習，天天向上，以優異的學習成績回報他們，這是我們最 好的回報方式。

　　謝謝大家！

有關演講稿400字 篇29

　　尊敬的各位來賓、各位、先生們、女士們：

　　大家新年好！

　　這天的迎新春團拜會在熱烈簡約的氣氛中即將開始，各項目部和友好合作單位準備的精彩節目也即將閃亮登場，祝大家度過一個愉快的下午，這天既是迎新團拜會，也是我公司這個大家庭難得的一年一次的全家聚會。

　　首先我代表成都x公司團隊向公司總部及總經理致以新年最深情的祝福和最衷心的感謝！向公司全體員工和各友好合作單位在過去的一年里為公司的發展辛勤努力工作和大力支持表示最誠摯的敬意和深深的感謝！

　　過去的20xx年，公司取得了巨大發展，大型城市綜合體、超高層建筑和市政基礎設施屢屢斬獲，公司已成為西南地區尤其是成都建筑市場的標桿；王者之師、精銳之旅的豪情和雄心，倍受業界之景仰。20xx年公司將在公司總部遷駐成都這一巨大戰略抉擇實施和推動過程中大有作為，責無旁貸和當仁不讓地成為三公司各大區域公司優質發展、快速發展、和諧發展的引領者，在市場開拓、項目管理、品牌提升，效益惟大及團隊建設等方面立足高遠，實現更大發展。

　　在新的一年里，我們將繼續統一，凝聚智慧力量，進一步增強緊迫感和使命感，在挑戰中抓住機遇，透過全體員工的辛勤耕耘、砥礪奮斗、攻堅克難、銳意進取，開創西南公司跨越發展的新局面，譜寫西南市場輝煌業績的新章。

　　最后，祝此次文藝匯演圓滿成功！祝愿全體員工在新的一年里身體健康、工作順利、闔家幸福！

　　謝謝大家！

有關演講稿400字 篇30

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　七月二十三日，火辣辣的太陽炙烤著大地，知了在樹上唱著歌，公路上的行人寥寥無幾。我和爸爸頂著酷暑去參加小記者活動，聆聽太倉武術代表隊的演講，他們此次共獲得金牌和銅牌各三塊，還獲得了團體第三名的好成績，其中我們新區三小就是代表隊之一，為他們的表現點贊。

　　我們走進報告廳，那里已經座無虛席，報告會開始，首先是武術隊長顧欣雅演講。他向我們介紹了他們平時都是很早起來訓練的，有時候一個動作練不好就一直練，直到做到完美，有時訓練受了傷，還繼續堅持，但他們從來不抱怨，因為這是他們自己喜歡的，再苦再累也要堅持下來。她還說練武對學習也有幫助，做作業碰到不會不懂的有時想放棄，但腦子里想到練武時的堅持，就會想方設法把學習上的困難解決掉。

　　接下來他們為我們表演了武術。只見他們動作整齊，一個側空翻，再加上鯉魚打挺，一套動作一氣呵成，我們小記者們都發出了嘖嘖稱贊。最后他們還現場教小記者們幾個基本動作，我和另外兩個小記者被幸運叫上了臺，教我們馬步。握拳，下蹲，挺腰，沒幾分鐘我就覺得腰酸背痛，可見他們平時是多么的辛苦，要有多大的毅力才能堅持下來，我從心底里佩服他們。

　　“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。通過這次活動，使我明白了任何成績的取得都需要辛勤的付出刻苦的努力!