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關于健身的隨筆:健身日記

發布時間:2020-02-27

關于健身的隨筆:健身日記

  第一范文網:健身十分注重持之以恒,要是哪天懶惰拉下了,可就很難追回來的,下面我們一起看看這篇《健身日記》。

  健身,從踏步機開始。 第一天,我只能踩200步,10分鐘才踩完,累的上氣不接下氣,渾身疼。第二天,我咬牙踩到30分鐘,踩到了800步。因為我在“薄荷健康”上看到,前20分鐘是預熱,20分鐘之后才開始燃燒脂肪。在健身的過程中,膳食纖維還是要多吃的,不然腸胃就受不了。所以健身之余我去溫馨飯店下面的超市買了麥片,來補充身體所需的纖維元素。一直堅持到1月18日期末考試,經過這18天的艱苦訓練,我從148斤瘦到了126斤,整整瘦了22斤。平均每天瘦了一斤多。身體明顯小了一圈,曾經緊身的牛仔褲已經掛不住腰。

  于是果斷地去海瀾之家買了一套適合現在自己地,更加貼身的衣服。沒想到的是這套緊身的衣服買的有些早,在一周后這套衣服‘竟然’又不合適我了。雖然那是以后的事,但在心里還是挺開心的。盡管在1月19日這天,體重并沒有發生什么大的變化。這時的我遇到了平臺期。

  放假期間平臺期我成功的突破了,不得不說平臺期的突破和放假有很大的關系。下期繼續!!!喜歡的朋友請點贊!

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