儀表禮儀之儀表風度禮儀
4、蹲姿
蹲姿多用于撿拾物品、團體照相、幫助別人或照顧自己。蹲姿盡管使用頻率不高，卻能體現一個人的舉止修養。規范的蹲姿是：下蹲時兩腿合力支撐身體，腰背應挺直，身體放松，從而使蹲姿顯得優美。
蹲姿有兩種基本形式：高低式蹲姿和交叉式蹲資。
(1)高低式蹲姿
下蹲時左腳在前，右腳在后;左小腿垂直于地面，全腳掌著地;右腳跟提起，腳前掌著地;左膝高于右膝，兩腿靠緊慢慢向下蹲，臀部向下坐在右腿肚上，上身稍向前傾，以左腳為支掌身體的主要支點。
(2)交叉式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳在后;右小腿垂直于地面，全腳著地，左腿在后與右腿交叉重疊，左膝向后伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地，兩腳靠緊，合力支撐身體。
蹲姿應注意以下細節：
女士下蹲注意兩腿緊靠，應保持典雅優美的資態，不應低頭、彎腰、翹臀;不應雙腿平行叉開，切忌露出內衣。
男士下蹲雙腿可以有一定的距離，應保持端莊穩重的姿態。
切忌面對他人下蹲、背對他人下蹲和雙腿平行叉開下蹲。
5、手勢
手勢是一種體態語。手勢助說話，可以加重語氣，增強感染力，能夠為您增添魅力。
規范的手勢應是手指并攏，手掌自然伸直，掌心向內或向上，拇指自然松開，手腕伸直，肘關節自然彎曲。
手勢應注意以下細節：
在國際交往活動中，應當特別注意手勢語的國際差異，明白對方用手勢語的習慣。
當需要伸出手為他們指明方向時，應將五指自然伸直，掌心向上指示方向。
在各種交際場合，不要用手指指點點地與他人說話，因為這不僅是對他人的不禮貌，而且說明你輕視對方。
在各種交際場合，都不要打響指。不僅是對對方的不尊重，也表明自己不太嚴肅，常常會引起對方的反感，甚至厭惡。
在打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌時，應注意力度大小、速度快慢、時間長短，不可過度。
在各種交際場合，都應避免一些不文明，不穩重，易于誤解、失敬于人的手勢。