素質拓展總結怎么寫？（通用3篇）

素質拓展總結怎么寫？ 篇1

　　超越自我，熔煉團隊——天保新員工素質拓展訓練心得體會

　　——杜寶輝

　　兩天一夜的素質拓展訓練結束了，而留給我們的確是無盡的思考與感悟

　　在公司的安排下，我參加了公司新進員工的素質拓展訓練，雖然曾經也參加過這種培訓，但是這次卻給了我深深的震撼，讓我受益匪淺，感受頗深。此次拓展訓練是在一家正規的拓展公司——第三力量，時間雖只有兩天一夜，時間雖短，可就在這么短短的時間里，我們相互熟悉，一起流汗，一起歡呼，一起感悟，短短的時間里，讓我明白什么是真正的素質拓展，磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團隊，它是以中國震撼下的感動，體會中的感悟，那一刻，我覺得我更加成熟了

　　7月17日早我們在公司的領導下來到第三力量訓練場地，教練們早已在那里等候我們了，沒有休息，沒有時間去欣賞大自然的魅力，教練帶領我們直接進入主題，破冰、斷橋、背摔、扎伐、鼓動人心、驛站傳書、畢業墻等等，在這些訓練中，每做完以項教練就會和我們一起圍成圈相互分享喜悅與感動，每一項都讓我們震撼，讓我們反思，每一項都溝通著我們的心靈

　　在這次拓展活動中，我感受最深的是七巧板活動，該活動是以七巧板為道具，寓教于樂，讓我們的團隊產生了無限體驗與想象的空間，它使人深深體驗到溝通協調，合作共享，資源配置，領導風格，科學決策等諸多的管理主題，對我們更新理念，提高領導力，執行力度都有非常大的幫助，我深深地感到如果能夠對于這個項目積極進行反思，吸取經驗，總結教訓，一定會使我們的工作與管理“百尺竿頭，更進一步”;還有畢業墻，面對4米多高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米多高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,我們92人僅僅用了18分鐘就越過了這個畢業墻。那一刻，我震撼了，有幾個女生還留下了感動的淚水，那些平日里不愛說不愛笑的胖哥們，我向他們鞠躬，是你們的付出讓我們大家原本以為根本做不到的事情，竟然完成了。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,多一點付出，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　這次拓展訓練，讓我們感動、感悟的地方很多，總結起來，我覺得有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，就像在做扎伐時，我們首先是場地沒有選好就開始做，等教練提醒我們時才開始注意，看著別的對已經都做的了一半我們的隊友開始焦躁起來，大家都七嘴八舌，各抒己見，都按自己的想法來，最后雖然通過了河岸，但是卻沒有領悟這項活動的目的和意圖。

　　3、應學會相信自己團隊，遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在驛站傳書這個環節中，雖然我們的想法已經很成熟了，曾經也都用過，可是前兩局那么簡單的數字符號我們卻弄錯了，在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我相信在以后的工作中我會更加理智的處理工作、生活中遇見的種.種困難，我相信，有我們這些年輕隊伍的加入，天保的明天一定會像雄鷹一樣展翅翱翔!

素質拓展總結怎么寫？ 篇2

　　三四月的春風吹來了又一個逐夢的花季，風華正茂的我們在爛漫的人生路上繼續尋覓，尋覓我們生命的亮點。四月的春風是溫暖的，四月的陽光是和煦的。開學后短暫而又忙碌一個月過去了。俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。可見一個好的開始對我們的生活是多么的重要。四月不是旅游旺季，這樣我們可以更好的親近自然，更好的體會融入自然的感覺。可以游走在芳草落英之中，呼吸著青山流水的氣息，品味“天人合一”的真正內涵。活動的主要目的有以下四點：

　　1.放松我們的身心，讓同學們親近自然，放松精神，感受生活

　　2.增進同學們的友誼，能夠讓我們懂得團隊合作的重要性

　　3.鍛煉我們處理應急問題的能力和解決問題的能力

　　4.通過活動來增強同學們的環保意識，提高同學們的個人素質 活動主題：

　　團結 合作 環保 健康

　　活動地點：

　　南山公園

　　活動時間：

　　3月30日星期六

　　主辦單位：煙臺工程職業技術學院院學生會體育部

　　參加人數：100人

　　準備工作：

　　1、通知學生會成員此次活動

　　2、準備好此次活動需要的道具：眼罩，撲克牌，筆記本，16開白紙20張，筆10支每組負責人攜帶一支

　　活動流程：

　　1、 集合：早晨八點，參加活動的同學在青春廣場集合，點名

　　2、通知出行主題、目的、注意事項，準備出發

　　3、 用具攜帶情況檢查：由秘書處檢查出游活動用具是否攜帶完全，同學也自行檢查自己所帶用具是否帶齊

　　4、 出發：全體成員以各部為單位組隊出發，然后由各部負責人組織做公交車抵達目的地

　　5、集合：先到達地點的小組在車站點等候其他成員，等所有人集齊之后開始活動

　　6、主要活動(一)：爬山，增強體質，促進同學間的團結協作精神

　　7、中途休息：同學們吃午飯，進行調整

　　8、主要活動(二)：舉行小游戲，所有同學一起舉行，同學們可以互相溝通認識，增進友誼，加強團結

　　9、活動之后;：同學們共同清理場地衛生，最后合影留念

　　10、 返校：全體成員以各部為單位集合，各部負責人清點人數，并帶隊坐車返校

　　活動項目：

　　1、 準備好一副撲克牌，選出從a到10的所有牌，前40人先抽取，

　　同樣花色的為一組，后40 人同上，再拿出a到5所有的牌，最后20個人抽取著20張牌，同樣花色的為一組，抽取均為隨機抽取，每組選一名隊長帶領小組，每組10人

　　2、 游戲(一)：后空翻以小組為單位參加，每組選出一名同學

　　做志愿者，其他9名同學做“接受者”，活動主持人讓志愿者站在齊腰高的水泥臺上，其余9人在臺下兩兩相對，相對的兩人均抬起手臂，用力抓住對方的手腕或手肘處，志愿者以立正的姿勢，身體保持筆直，后仰倒下，下面的隊員用手臂將其身體拖住，為增加志愿者勇氣，“接受者”可以與志愿者進行一定的交流，以幫助他克服恐懼心理。要有一定的防護措施，比如地面上最好鋪上書包或軟的東西以保證安全

　　3、 游戲(三)：人椅以小組為單位參加，圍成一個圈，每位同學

　　將自己的雙手放在前面一位同學的肩膀上，開始轉圈，聽到主持人的指令后，全體同學一起緩緩的坐在自己后面同學的大腿上，坐下后，同學們喊出口號，例如“齊心協力，勇往直前“口號小組可以自己定，然后開始數數，數到10在站起來用時最短的小組獲勝

　　4、 游戲(四)：搶地盤每組派出兩人參加活動，參加活動的同

　　學圍成一個稍大的圓圈，在大圈之內放19張紙，圍成一個小圓圈，主持人讓同學按某個方向跑動，并不斷加速，當主持人喊停時，同學要迅速將雙腳踏在一張白紙上，雙腳沒有踏在白紙上的同學被淘汰，游戲過程中要注意安全，同學之間不許互相推搡，將他人推出白紙，如有發現將被淘汰，第二輪拿走一張白紙，按前一步驟重新開始游戲，直到剩下三位同學為止三位同學都可獲得獎品

　　5、 游戲(五)：誰是臥底每小組排成一隊，主持人偷偷告訴

　　九位同學一個相同的詞語，告訴剩下一人一個詞語并告訴他其他人的詞語，然后讓同學開始形容他們所聽到的詞語，臥底要隱藏自己，每敘述完一次，開始投票，決定誰是臥底，票數最多的人被淘汰，并告訴大家自己是否是臥底，直到臥底被發現為止。

　　6、 游戲(六)：盲人畫畫每組派出兩人參加，一人站在起點

　　處，另一人站在終點處，主持人給終點處的人一張白紙，紙上畫著一個臉，但沒有鼻子，站在起點處的同學拿著筆，戴好眼罩，在原地轉5圈，然后跑到終點處，再紙上畫上鼻子，直到畫完鼻子，眼罩才可以拿下來，站在終點處的同學可以告訴他自己的位置，但不可以告訴他鼻子畫在哪，用時最短的小組獲勝，取前三名

　　7、 頒獎：獲獎同學站在領獎臺，由院學生會主席，秘書長，副主

　　席為同學們頒發獎品

　　活動注意事項：

　　1、每人自行帶好車費

　　1、午飯自行準備，帶好食物，水等需要的物品

　　2、吃完食物的包裝袋、礦泉水瓶、所用紙巾等物品不能隨便亂扔，集體裝到一個袋子里，最后帶走，確保環境衛生

　　3、春游可能會遇到低溫陰天等氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，安全負責人要注意提示參與人員穿著適當，不必太多，也不比太少，最好隨身帶件保暖外套

　　4、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小疊傘或雨衣以防變天

　　5、春季是一個潮濕多雨水的季節，容易滋生蚊蟲和細菌。因此，要注意盡量避免飲用生水和吃不衛生的東西

　　6、春光明媚，風和日麗，正是戶外攝影的好時機。出游之前，拍照負責人最好先檢查一下相機的性能，以免不良情況的發生。拍照后也要妥善保管，避免丟失

　　7、每位參與人員要積極配合負責人的安排，遵守活動紀律，不能單獨行動

　　8爬山，做活動期間要發揚團隊合作精神，互幫互助，在保證安全的前提下使每個人都可以完成目標

　　9、如有其他人員參加此項活動，請與負責人聯系，能更合理的安排車輛及其他事項

　　10、爬山最好穿休閑的衣褲，運動鞋，可帶帽子來避免陽光的照射

　　11、負責人準備好創可貼，胃藥等應急藥品

　　12、 來回路上，安全負責人一定要保障好大家的安全

　　活動總結：

　　1、返校后部內做此次春游活動的總結，指出此次活動中的不足之處與涌現出來的優點

　　2、 上交活動總結

　　經費運算：

　　1、 圓珠筆10支，20元

　　2、 筆記本10本，50元

　　3、 16開白紙20張，5元

　　4、 撲克牌一副，2元

　　5、 廣播站點歌券(獎品)10張，

　　6、 一等獎 10元

素質拓展總結怎么寫？ 篇3

　　團隊素質拓展訓練

　　一、團隊素質拓展訓練的起源

　　團隊素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。

　　它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。

　　因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。

　　團隊素質拓展訓練是傳統拓展訓練的一種演變，以獨特創意和訓練方式被推廣開來，訓練對象也由海員擴展到軍人、工商業團體及學生;范圍也由英國發展到世界各地;訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練。

　　1995年拓展訓練由香港傳入中國，目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發展極快，這些經濟較發達的城市早在幾年前都已建立專業的拓展訓練基地。很多城市已經將此訓練的理念灌輸到各個行業管理培訓體系中。

　　二、團隊素質拓展訓練的作用

　　團隊素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安

　　排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、

　　發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報;培養孩子氣積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動;培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。

　　這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、

　　挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

　　1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

　　2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式

　　多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

　　3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進

　　對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

　　4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與

　　群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=團隊素質拓展訓練

　　三、團隊素質拓展訓練游戲

　　在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些

　　游戲不僅可以調動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環節，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——

　　(一)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝

　　蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

　　(二)屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙

　　手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在

　　體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食

　　指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

　　2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，

　　雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。

　　故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動;

　　二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動;三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

　　3、兔子舞。分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左

　　腳向左跳一步，收回;再右腳向右跳一步，收回;然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。

　　首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就是雙手搭在前面的人

　　肩上，然后按照步法跳;中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳;高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

　　4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾

　　人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續說。比如此人可說

　　“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

　　5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子;老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢;老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。

　　6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規定時間內，分

　　別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數。

　　7、同舟共濟。每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后

　　逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

　　8、銜紙杯傳水

　　目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分

　　二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的

　　紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

　　9、瞎子背瘸子

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。

　　10、踩汽球

　　目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。

　　要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。