跳遠廣播稿（精選30篇）

跳遠廣播稿 篇1

　　你像一只輕巧的小鹿,

　　奔躍在那指向成功的橫桿間。

　　一次,兩次,

　　不滅的是你那必勝的決心。

　　終于,

　　在那激感民氣的剎時一躍后,

　　你暴露了成功的淺笑。

　　致跳遠運發動

　　離弦箭似的助跑,

　　螞蚱似的起跳,

　　空中的走步演出,

　　惹起陣陣齰舌,

　　落地的剎時,

　　你觸到了沙的柔軟,

　　你觸到了沙的柔軟,

　　不論怎樣,

　　榮譽永久屬于你。

　　致跳高運發動

　　大地屬于你,

　　藍天屬于你,

　　在你一躍的剎時,

　　同時躍出了我們的盼望。

　　草兒欣賞你,

　　白云接待你,

　　身輕如燕,奔騰藍天,

　　奧林匹克精力在你身上表現,

　　跳吧,跳出你的自大,

　　跳出你的成功山顛。

　　跳出你的頂尖。

跳遠廣播稿 篇2

　　向前沖吧

　　把所有的期望

　　都灑在這幾十米的跑道上

　　加足油吧初中家長寄語

　　把所有的汗水

　　都融在這十幾米的坑道中吧

　　一二三跳!

　　跳

　　一陣有力的助跑后

　　你騰空躍起

　　頓時——

　　然后——

　　就會有個屬于你的.距離

　　無論遠近

　　都是青春的風采

　　無論勝負

　　都是動人的旋律

　　曲線——致跳高戶外員

　　你縱身一躍

　　留下一條美麗的彩虹

　　那七彩的色澤

　　就是你燦爛的笑容

　　也許

　　那是一條完美的拋物線那均勻的尺度

　　盡在你的把握之中

　　或許，那是一條盤旋的DNA

　　生命存在的好處

　　被你細細描述

　　致跳遠戶外員

　　助跑、踏條、騰空、落地

　　一條美麗的弧線

　　一個輕捷的身影

　　從眼前掠過

　　踏在沙坑

　　走向勝利!

跳遠廣播稿 篇3

　　在陽光的照耀下，

　　跳高的比賽場地格外輝煌，

　　運動健兒們，

　　用那矯鍵的身軀，

　　沖刺著一個又一個的高度。

　　沒有嘗試，

　　怎會知道自己是否為強者，

　　超越自己，

　　也許會創造一番新天地!

　　運動健兒們加油吧，

　　去創造一份份奇奇跡，

　　去創造一份份驚喜!

　　致跳遠運動員

　　離弦箭似的助跑，

　　螞蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起陣陣驚嘆，

　　落地的瞬間，

　　你觸到了沙的柔軟，

　　不管怎樣，

　　榮譽永遠屬于你。

　　致跳遠運動員

　　向前沖吧

　　把所有的希望

　　都灑在這幾十米的跑道上

　　加足油吧

　　把所有的汗水

　　都融在這十幾米的坑道中吧

　　一 二 三 跳!

跳遠廣播稿 篇4

　　站在跳遠板處，你突然發力

　　向前跳出，啊，那動作

　　教人快樂無比，無法自控

　　隨著雙腳著地，一道美麗的

　　“彩虹”產生了

　　這是成功后的嬉樂

　　這是愛的奉獻

　　致跳遠運動員

　　助跑、踏條、騰空、落地

　　一條美麗的弧線

　　一個輕捷的身影

　　從眼前掠過

　　踏在沙坑

　　走向勝利!

跳遠廣播稿 篇5

　　沙坑中那忽大忽小，忽遠忽近的腳印

　　都是你一躍而起的美麗成績

　　不論深淺，不論遠近

　　那都是你為目標而奮斗的結晶

　　在你躍起的那一瞬間

　　你的想法只有一個

　　那就是在那片沙坑上留下你美麗的腳印

　　給觀眾留下一個個驚嘆號

　　你總是為那個目標奮勇而起

　　為著那個目標，加油吧！跳遠運動員們

　　那個屬于你的腳印永遠不會被拭去

　　那個驚嘆號永遠屬于你！

跳遠廣播稿 篇6

　　向前跳出，啊，那行動，

　　教人高興無比，無法自控，

　　隨著雙腳著地，一道俏麗的，

　　“彩虹”孕育發生了，

　　這是樂成后的嬉樂，

　　這是愛的貢獻。

跳遠廣播稿 篇7

　　都是你為夢想而拼搏的榮耀；

　　都體現了你積極向上、勇于展現的勇氣；

　　體現了你敢于奉獻、為集體爭光的團結精神。

　　這份榮譽永遠屬于你。

　　我們需要這樣的你，需要這樣的激情，需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

　　需要創造不一樣的奇跡。

　　廣播稿五：運動會三級跳遠廣播稿

　　你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

　　但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

　　加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰勝自己，戰勝一切！

　　向前、向前、向前！

跳遠廣播稿 篇8

　　致跳遠運動員（一）

　　腳下是堅實的跑道

　　眼中只有前方

　　像風一樣奔跑

　　當你縱身一躍

　　青春的身影

　　便寫下永恒的風景

　　致跳遠運動員（二）

　　你騰空躍起

　　似乳燕穿云

　　似鷹擊長空

　　畫出一道經天長虹

　　鮮花為你綻放

　　彩旗為你飄揚

　　這一刻

　　所有的光榮

　　都鐫刻著

　　揮灑汗水的青春

　　致跳遠運動員（三）

　　青春的步伐，告別昨天的汗水 激情的跳躍，飛向明天的希冀 一次次堅持，執著著夢想 一次次騰空，超越的

　　不僅是距離

　　還有自己

　　致跳遠運動員（四）

　　你的助跑，激起風

　　你的跳躍，驚起云

　　追求的目光

　　閃爍著青春的風采

　　拼搏的汗水

　　鑄就青春的驕傲

　　致跳遠運動員（五）

　　沉思的瞬間，

　　你想起了什么？

　　是昨日訓練的艱苦，

　　還是，教練的囑托？

　　落地的剎那， 你關注著什么？ 是響起的掌聲， 還是拼搏的快樂？

　　原來啊，

　　燃燒夢想， 激揚青春

　　才是我們追求的生活

跳遠廣播稿 篇9

　　跳遠，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。

　　運動健兒們加油吧，

　　去創造一份份奇奇跡，

　　去創造一份份驚喜！

　　致跳遠運動員

　　離弦箭似的助跑，

　　螞蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起陣陣驚嘆，

　　落地的瞬間，

　　你觸到了沙的柔軟，

　　不管怎樣，

　　榮譽永遠屬于你。

　　致跳遠運動員

　　向前沖吧

　　把所有的希望

　　都灑在這幾十米的跑道上

　　加足油吧

　　把所有的汗水

跳遠廣播稿 篇10

　　致跳遠運動員騰飛吧，百度貼吧校運動會加油加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春!致跳高運動員左手遮在同學們的歡呼聲中，男子三級跳遠終于拉開帷幕，藍天運動健兒們，誠摯歡呼之聲因你們騰飛吧，運動健兒們，寬闊天空之美將因你們而更加騰飛吧，運動健兒們，你們的`每一滴汗水，運動健兒們加油吧，去創造一份份奇奇跡，去創造一份份驚喜!致跳遠運動員在同學們的歡呼聲中，男子三級跳遠終于拉開帷幕，藍天映襯著運動員們的臉，他們三級跳遠的加油稿致跳遠運動員文章來源站在跳遠板處，你突然發力向前跳出啊，那動作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的彩虹,作文標題:致跳遠、跳高運動員,文章內容:致跳遠運動員站在跳遠板處，你突然發力向前跳出啊，那動作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的彩虹，致跳遠運動員：離弦箭似的助跑，蚱螞似的起跳，空中的走步表演，運動會加油稿- 蘇州飛之加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春致跳高運動員左手在同學們的歡呼聲中，男子三級跳遠終于拉開帷幕，藍天引起陣陣驚嘆。落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟不管怎樣，你就是最棒的。

跳遠廣播稿 篇11

　　你是否感到，烈日的照射那是烈日對你的祝福

　　你是否感到，彩旗的搖擺那是彩旗對你的吶喊

　　人們的注視

　　那是人們對你的.希望

　　祝福在你身邊

　　吶喊在你耳邊

　　希望在你心中

　　致中長跑運動員

　　倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命 生命的真諦注釋力量的永恒呼吸的瞬間注釋生命的價值南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋 將這美堅持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色 所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬間。

跳遠廣播稿 篇12

　　你那灑滿汗水的一跳，

　　震撼著我的心靈。

　　你看，細沙為你舞動；

　　你聽，樹木為你鼓掌；

　　跳遠者，你是我們成功的驕傲，

　　你是我們榮譽的.象征。

　　跳遠者，加油。

　　我們在終點等著你拿鼓舞人心的一跳，

　　Comeon。

跳遠廣播稿 篇13

　　每一次騰空，都迸發出力量。每一次騰空,都孕育著成長。每一次騰空,都書寫著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。我們知道，你們一直在拼搏，請你們相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。加油吧，運動員!!

跳遠廣播稿 篇14

　　致三級跳運動員

　　向前沖吧

　　把所有的希望

　　都灑在這幾十米的跑道上

　　加足油吧

　　把所有的汗水

　　都融在這十幾米的坑道中吧

　　一二三跳！

　　跳

　　一陣有力的助跑后

　　你騰空躍起

　　頓時——

　　你舒展開矯健的羽翼

　　然后——

　　就會有個屬于你的距離

　　無論遠近

　　都是青春的風采

　　無論勝負

　　都是動人的旋律

　　曲線——致跳高運動員

　　你縱身一躍

　　留下一條美麗的彩虹

　　那七彩的色澤

　　就是你燦爛的笑容

　　也許

　　那是一條完美的拋物線

　　那均勻的尺度

　　盡在你的把握之中

　　或許，那是一條盤旋的鷹

　　生命存在的意義

　　被你細細描述

　　致跳遠運動員

　　助跑、踏條、騰空、落地

　　一條美麗的弧線

　　一個輕捷的身影

　　從眼前掠過

　　踏在沙坑

　　走向勝利！

跳遠廣播稿 篇15

　　一

　　腳下是堅實的跑道，眼中只有前方，像風一樣奔跑，當你縱身一躍，青春的身影，便寫下永恒的風景。

　　二

　　你騰空躍起，似乳燕穿云，似鷹擊長空，畫出一道經天長虹，鮮花為你綻放，彩旗為你飄揚！

　　這一刻，所有的光榮都鐫刻著揮灑汗水的青春。

　　三

　　向前沖吧！把所有的希望，都灑在這幾十米的跑道上。加足油吧！把所有的汗水，都融在這十幾米的坑道中吧！一二三跳。

　　四

　　你的助跑，激起風；你的跳躍，驚起云！

　　追求的目光，閃爍著青春的風采！

　　拼搏的汗水，鑄就青春的驕傲！

　　五

　　一陣有力的助跑后，你騰空躍起。頓時，你舒展開矯健的羽翼，然后，就會有個屬于你的距離。無論遠近，都是青春的風采，無論勝負，都是動人的旋律。

　　六

　　秋風颯爽，含載了多少人的期盼與等待。

　　為著能與勝利經歷一次美麗的邂逅；

　　為著能與冠軍經歷一回動人的相遇；

　　為著，心中的夢想——那不熄的拼搏之焰：燃燒斗志，鑄就輝煌！

　　此刻的跳躍或許只是生命短暫的一瞬，卻如曇花一般絢爛的開放，記憶走進青春，常駐！

　　選擇跳躍，選擇吶喊與歡呼交織的舞臺，運動的律動生生不息；

　　選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。

　　跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮艷的勝利！

　　七

　　離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風般的騰空，

　　飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

　　那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

　　這一跳，其實不論深淺，不論遠近，不論勝負，

　　都是動人的旋律，都是青春的風采；

　　都是你為目標而奮斗的成果；

　　都是你為夢想而拼搏的榮耀；

　　都體現了你積極向上、勇于展現的勇氣；

　　體現了你敢于奉獻、為集體爭光的團結精神。

　　這份榮譽永遠屬于你。

　　我們需要這樣的你，需要這樣的激情，需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

　　需要創造不一樣的奇跡。

跳遠廣播稿 篇16

　　運動會立定跳遠廣播稿

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗的彩虹。

　　那七彩的色澤，

　　就是你燦爛的笑容。

　　也許，

　　那是一條完美的拋物線，

　　那均勻的尺度，

　　盡在你的把握之中，

　　或許，那是一條盤旋的DNA。

　　生命存在的意義，

　　被你細細描述。

跳遠廣播稿 篇17

　　跳遠，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。啊，那動作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的“彩虹”產生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻.跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮艷的勝利!

跳遠廣播稿 篇18

　　你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

　　但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

　　加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰勝自己，戰勝一切!

　　向前、向前、向前!

　　運動會三級跳遠廣播稿3

　　你是運動場的心臟，跳動夢想;

　　你是漫長路的精神，激勵輝煌;

　　你們是將上下求索的人!風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的跑道中點點凝聚!

　　力量，信念，拼搏與奮斗

　　時代的強音正在你的腳下踏響。

跳遠廣播稿 篇19

　　運動場上有你們的英姿颯爽，

　　你們在操場上拼搏，

　　面對漫長的旅程，

　　你沒有恐懼和退縮，

　　讓汗水打濕背部，

　　讓疲勞爬滿全身，

　　還在努力追，

　　只有一個目標，

　　只有一個信念，

　　為班級贏得榮譽，努力奮斗，

　　我為你吶喊，加油！

跳遠廣播稿 篇20

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗的彩虹，

　　那七彩的色澤，

　　就是你燦爛的笑容，

　　也許，

　　那是一條完美的拋物線，

　　那均勻的尺度，

　　盡在你的把握之中，

　　或許，那是一條盤旋的DNA，

　　生命存在的意義，

　　被你細細描述。

　　廣播稿三：小學運動會跳遠廣播稿

　　站在跳遠板處，你突然發力，

　　向前跳出，啊，那動作，

　　教人快樂無比，無法自控，

　　隨著雙腳著地，一道美麗的"彩虹"產生了，

　　這是成功后的嬉樂，

　　這是愛的奉獻！

跳遠廣播稿 篇21

　　1、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好！

　　2、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油！

　　3、面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

　　4、人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

　　5、看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的`歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰，去吧！去做一名追風的少年。

　　6、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。

跳遠廣播稿 篇22

　　大學生活是輕松的，愜意的，自由的，開放的，多彩的，同時大學的考試也是嚴格的。就連體育測試也毫不例外，每年的體育五項測試都要以極其嚴肅、認真的態度對之，來不得絲毫的馬虎。

　　為了過關，同寢的姐妹們早一個月就摩拳擦掌，積極備戰，身心疲憊之恐懼狀至今記憶猶新。而對于我來說卻并沒有干擾我平靜的大學生活，因為自小我就是一個野丫頭，滿山遍野的跑，體能還是不錯的，不敢說拿冠軍，至少也能混個第三。就拿跑百米來說，我總能在規定的時間一次解決， 且成績優異，可其他姐妹卻并非如此，苦不堪言，每次都要重跑幾個來回，作為講義氣的朋友，我絕不能袖手旁觀，主動領跑，幾個回合下來，也是氣喘吁吁。

　　盡管測試對于體育不好的姐妹來說如同魔鬼，但魔鬼要來，還是要硬著頭皮應戰，別無他法。作為體育健將的我總要沖鋒在前，即使考前熱身亦是如此。卻沒有想到天妒英才呀，天老爺在不恰當的時刻不恰當的教訓了我一頓，想起那驚險的一幕，在心有余悸之時，還會隱俊不禁，開懷大笑，甚至可以說是狂笑。

　　且說當日，考試即將開始,一切就緒的我們還是有些忐忑不安,覺得應該在出發前再急訓一下，于是伸伸胳膊、踢踢腿，做最后的準備。由于是在寢室內，施展的空間較小，大家只是象征性的蹦蹦，大姐比較認真的練了練立定跳，我覺得自己也應發揮一下特長，展示體育健將的風采。于是，選一合適地點，隨意的甩臂，準備起跳，同寢的姐妹們見我要跳，聚攏過來，拭目以待，在大家的期待下，我用力的向前躍起,誰知戲劇性的一幕發生了,就在我要安全著陸時,門外一姐妹突然以狂力推門而入,剎車已來不及，在慣性的作用下我的頭部以飛蛾撲火的熱情與鐵門做了一次親密接觸,隨著砰的一聲巨響，身體依門垂直落下，只覺眼前金星狂舞，隱約間聽到姐妹們雜亂的驚呼聲，不知是誰在第一時間沖過來抱起我，喊著我的名字，隨之周圍一片漆黑。待睜開眼時，見到的是大家聚攏在一起的腦袋及關切的眼神，剛才的一幕在眼前快速的閃過，回過神兒之后，我不好意思的沖大家笑笑，故做輕松的說沒事，此時不知誰喊了一聲：看她的頭，大家緊盯著我看，突然個個狂笑不已，在大家的笑聲中我不知所措的對鏡觀之，嗬，好大的一個包在頭前傲然挺立，我懊惱的用頭發蓋住，可還是隱約可見，見到她們捧腹大笑的樣子， 我高呼：體考時間到了，笑聲嘎然而止，姐妹們如下鍋的餃子般蜂擁向樓下跑去，看到她們緊張、嚴肅、慌亂、急促的樣子，走廊里回響起我幸災樂禍的怪笑。

　　大學的考試是嚴格的，但大學生活也是輕松的，愜意的，自由的，開放的，多彩的，而大學故事亦是難忘的，難忘那驚險的一跳！

跳遠廣播稿 篇23

　　致跳遠運發動

　　離弦箭似的助跑，

　　螞蚱似的起跳，

　　空中的走步演出，

　　惹起陣陣?舌，

　　落地的剎時，

　　你觸到了沙的柔軟，

　　你觸到了沙的柔軟，

　　不論怎樣，

　　榮譽永久屬于你。

　　致跳高運發動

　　大地屬于你，

　　藍天屬于你，

　　在你一躍的剎時，

　　同時躍出了我們的盼望。

　　草兒欣賞你，

　　白云接待你，

　　身輕如燕，奔騰藍天，

　　奧林匹克精力在你身上表現，

　　跳吧，跳出你的自大，

　　跳出你的成功山顛。

　　跳出你的頂尖

跳遠廣播稿 篇24

　　腳下是堅實的跑道，眼中只有前方，像風一樣奔跑，當你縱身一躍，青春的身影，便寫下永恒的風景。

　　你騰空躍起，似乳燕穿云，似鷹擊長空，畫出一道經天長虹，鮮花為你綻放彩旗為你飄揚，這一刻，所有的光榮，都鐫刻著揮灑汗水的青春。

　　青春的步伐告別昨天的汗水，激情的跳躍飛向明天的希冀，一次次堅持執著著夢想一次次騰空超越的，不僅是距離，還有自己。

　　你的助跑激起風，你的跳躍驚起云，追求的目光，閃爍著青春的風采，拼搏的汗水，鑄就青春的驕傲。

跳遠廣播稿 篇25

　　離弦箭似的助跑，

　　螞蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　站在跳遠板處，你突然發力

　　向前跳出，啊，那動作

　　教人快樂無比，無法自控

　　隨著雙腳著地，一道美麗的

　　“彩虹”產生了引起陣陣驚嘆，

　　落地的瞬間，

　　你觸到了沙的柔軟，

　　不管怎樣，

　　榮譽永遠屬于你。

跳遠廣播稿 篇26

　　沙坑中那忽大忽小，忽遠忽近的腳印

　　都是你一躍而起的美麗成績

　　不論深淺，不論遠近

　　那都是你為目標而奮斗的結晶

　　在你躍起的那一瞬間

　　你的想法只有一個

　　那就是在那片沙坑上留下你美麗的腳印

　　給觀眾留下一個個驚嘆號

　　你總是為了那個目標奮勇而起

　　為著那個目標，加油吧!跳遠運動員們

　　那個屬于你的腳印永遠不會被拭去

跳遠廣播稿 篇27

　　立定跳遠的訓練手段

　　蹲跳起

　　這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。

　　跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。

　　單腳交換跳

　　這是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。

　　跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數（30～60次）。進行間跳時，可規定跳的距離（2～3米）。以上練習重復2～3組。

　　蹍跳步

　　蹍跳步主要用來發展腿部后群肌肉和踝關節的力量，訓練身體的協調性。

　　動作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關節和前腳掌要用力，整個動作輕快。它與舞蹈的“蹍跳步”動作類似。

　　縱跳摸高

　　這是發展腿部肌肉和踝關節力量而經常采用的一種練習方法。

　　動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重復3～4組。

　　蛙跳

　　是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。

　　動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重復3～4組。

　　障礙跳

　　主要發展腿部肌肉和踝關節爆發力。

　　練習方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。重復5～6組。

　　跳臺階

　　主要發展腿部力量和踝關節力量。

　　動作方法：兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重復3～4組。

　　冰棍跳

　　主要為了鍛煉踝關節的靈敏度和力量值。

　　練習方法：雙手背在身后，兩腳自然站立，膝蓋伸直，前腳掌發力向上縱跳，膝蓋不彎曲以練習踝關節力量，跳到腳踝微發酸為一組，重復3~4次。

　　力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。

　　挺身跳

　　原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

　　單足跳前進練習：一般采用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。

　　收腹跳

　　練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。

　　越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。

　　個別輔導，糾正存在的錯誤動作 。

　　預擺不協調。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

　　注意事項

　　（1）盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

　　（2）提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。

　　提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，并盡可能增加重復次數。

　　（3）立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

　　（4）運動后放松，運動員在訓練后應注意用手輕柔進行放松緩解，降低在后面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

跳遠廣播稿 篇28

　　場上的拼搏者，你是賽場上最亮的點。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節拍。場上的拼搏者，你是生命樂章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅實的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，只要你努力過，輝煌便不是空中樓閣； 只要你奮斗，輝煌自然與你明朝相約！

跳遠廣播稿 篇29

　　只要你努力過，第一便不是空中樓閣；

　　只要你奮斗過，第一便不是若隱若現的星河；

　　只要你拼搏過，第一便不會與你擦肩而過；

　　只要你勇敢一躍，第一自然會與你相約永遠。

　　結束語:立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,反映人體下肢爆發力水平。在《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的`必測項目。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，并配備數據管理軟件，提供運動處方。比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只準離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常采用。

跳遠廣播稿 篇30

　　跳遠，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮艷的勝利!

　　秋風颯爽，含載了多少人的期盼與等待。

　　為著能與勝利經歷一次美麗的邂逅；

　　為著能與冠軍經歷一回動人的相遇；

　　為著，心中的夢想——那不熄的拼搏之焰：燃燒斗志，鑄就輝煌!

　　此刻的跳躍或許只是生命短暫的一瞬，卻如曇花一般絢爛的開放，記憶走進青春，常駐!

　　選擇跳躍，選擇吶喊與歡呼交織的舞臺，運動的律動生生不息;

　　選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。

　　跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮艷的勝利!

　　離弦箭似的助跑， 剎車似的踏條，旋風般的騰空 ，

　　飛機般的落地，一串連接性動作在瞬間結束。

　　那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個個驚嘆號。

　　這一跳，其實不論深淺，不論遠近 ，不論勝負，

　　都是動人的旋律，都是青春的風采；

　　都是你為目標而奮斗的成果；

　　都是你為夢想而拼搏的榮耀；

　　都體現了你積極向上、勇于展現的勇氣；

　　體現了你敢于奉獻、為集體爭光的團結精神。

　　這份榮譽永遠屬于你。

　　我們需要這樣的你，需要這樣的激情，需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

　　需要創造不一樣的奇跡。

　　致跳遠運動員

　　腳下是堅實的跑道 眼中只有前方 像風一樣奔跑 當你縱身一躍 青春的身影 便寫下永恒的風景

　　致跳遠運動員《 你騰空躍起 似乳燕穿云 似鷹擊長空 畫出一道經天長虹 鮮花為你綻放 彩旗為你飄揚 這一刻 所有的光榮 都鐫刻著 揮灑汗水的青春

　　致跳遠運動員五 沉思的瞬間 你想起了什么 是昨日訓練的艱苦 還是塘返鬧鐾新淶氐納材仟 你關注著什么 是響起的掌聲 還是拼搏的快樂 原來啊 燃燒夢想 激揚青春 才是我們追求的生

　　6跳遠——關于運動會廣播稿：跳遠，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑——我在這里等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮艷的勝利!

　　7致跳遠運動員向前沖吧把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在這十幾米的坑道中吧一二 三跳！

　　8致跳遠運動員離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。

　　9 致跳遠運動員站在跳遠板處，你突然發力向前跳出，啊，那動作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的“彩虹”產生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻

　　10 致跳遠運動員助跑、踏條、騰空、落地一條美麗的弧線一個輕捷的身影從眼前掠過踏在沙坑走向勝利！

　　11 一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時——你舒展開矯健的羽翼然后——就會有個屬于你的距離無論遠近都是青春的風采無論勝負都是動人的旋律

　　12 曲線——致跳高運動員

　　你縱身一躍

　　留下一條美麗的彩虹

　　那七彩的色澤

　　就是你燦爛的笑容

　　也許

　　那是一條完美的拋物線

　　那均勻的尺度

　　盡在你的把握之中

　　或許，那是一條盤旋的dna

　　生命存在的意義

　　被你細細描述

　　13

　　躍起的一剎

　　仿佛溶汝了天空

　　優雅的起跳

　　完美的弧線

　　騰飛的青春

　　留下不悔的痕跡

　　14

　　用堅定的神情 撫慰內心的不安定 用厚實的穩重 換來緊張的平靜

　　深呼吸,踏出啟動的第一步 助跑在沙土飛揚的道路

　　飛越 拋離地心的引力 伸展 揮動雙腿與雙臂

　　當鞋子陷進沙土里 跨越的距離都化作心靈的鎮靜劑

　　加油、加油、再加油 一滴滴的汗水 一絲絲的希望 人生能有幾次搏 15

　　選擇跳躍，選擇吶喊與歡呼交織的舞臺，運動的律動生生不息;

　　選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。

　　16

　　此刻的跳躍或許只是生命短暫的一瞬，卻如曇花一般絢爛的開放，記憶走進青春，常駐! 17

　　騰飛吧，運動健兒們，誠摯歡呼之聲因你們嘹亮；

　　騰飛吧，運動健兒們，寬闊天空之美將因你們而更加湛藍；

　　騰飛吧，運動健兒們，你們的每一滴汗水將會凝結成累累碩果；

　　18

　　一 二 三 跳！ 跳 ！跳出你們的英姿颯爽；跳出你們的活力四射；跳出你們的無限激情；跳出你們的青春活力；跳出你們的輝煌成就。我們相信，你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，你 們的每一個動作都將孕育完美，你們的每一次跨越都將沸騰熱血，你們的每一次沖刺都將扣動心弦；你們的每一次騰飛都將觸動旋律、

　　試看整個運動場上，你們是我們最強悍，最勇敢，最可愛的人兒！

　　19

　　只要你努力過，第一便不是空中樓閣；

　　只要你奮斗過，第一便不是若隱若現的星河；

　　只要你拼搏過，第一便不會與你擦肩而過；

　　只要你勇敢一躍，第一自然會與你相約永遠 。

　　20

　　加油吧， 運動健兒們，用你們的熱情，用你們的雙腳，用你們的實力，去創造一份份驚喜，創造一份份奇跡，創造人生的另一個長度吧。