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食品危害廣播稿

發布時間:2019-12-26

食品危害廣播稿

  合:同學們都愛吃零食吧,可是你們知道吃零食的危害嗎?下面我們給大家介紹一下。

  甲:第一:不吃夜食。不少兒童在晚餐之后邊做作業邊吃零食,或者邊看電視邊吃零食,或者邊聽音樂邊吃零食,更有甚者躺在床上吃零食。這樣吃零食會過量進食,長此以往會導致體重超標,身體素質下降。

  乙:第二:不要過多吃油炸食品。當前我國兒童的營養特點是:蛋白質和熱量供給充足,脂肪和食鹽過多,而鈣、鐵、鋅、維生素a、維生素b2以及膳食纖維供給不足。因此,應適當減少脂肪供給,如炸薯片、薯條、炸雞翅、炸羊肉串、鍋巴以及油炸方便面等食物應少吃;脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁,如花生、瓜子、核桃等。油炸食品還對食物中的維生素破壞較大,不宜吃得太多。

  甲:第三:不要過多食用高糖食品。所謂高糖食品,不僅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果,也包括以淀粉為主要成分的食品,如膨化食品和餅干等。

  乙:第四:不要過多喝含糖飲料。當前市場上銷售的飲料絕大多數含糖量較高,如各種果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料等。同時,這些飲料中還包含對兒童、青少年生長發育可能有不良影響的色素、香精和防腐劑等。

  甲:第五:不要大量進食冷飲。許多兒童吃冷飲成癖,無論春夏秋冬,一有機會就大吃冷飲。大量吃冷飲會使胃腸道溫度驟降,局部血液循環減少,容易引起消化功能紊亂,同時還可能誘發經常性的輕微腹痛,從而影響孩子的生長發育和身體健康。

  乙:第六:不要以洋快餐充當零食。一些洋快餐脂肪含量太高,營養不均衡,對兒童體格發育不利。美國《華盛頓郵報》曾刊登一幅畫著熱狗、漢堡包、薯條和雪糕的圖片,上面寫著“我們害死的美國人和煙草一樣多”。洋快餐的故鄉美國人都有了這樣的認識,我國兒童有什么理由如此愛好洋快餐呢?

  甲:第七:經常吃零食,會破壞正常的飲食規律,打亂胃腸道的消化功能。經常吃零食,胃腸道就要經常分泌消化液,但每次分泌得又不多,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不足,不能使食物得到充分的消化,影響正常營養的吸收,容易造成胃口不好的現象。

  乙:第八:由于零食中酸、甜、咸等各種味道的強烈刺激,會導致我們的味覺遲鈍,一般的食物就根本引不起食欲,長期沒胃口的話就直接影響到孩子的生長發育。而且,零食的營養成分幾乎等于零,長此下去會導致營養不良乃至于貧血等現象。

  甲:第九:吃零食會加重胃腸道的負擔,使腸胃長期處于緊張的狀態中,得不到休息,因此會減弱消化器官的工作能力,容易引起胃腸道的疾玻

  第十:零食的衛生情況得不到保障,特別是邊做其他的事邊吃零食,更不衛生,會嚴重損害身體健康。

  乙:第十一:吃零食還會影響環境衛生,造成不必要的浪費。

  生活條件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人認為長期貪食零食會造成營養素缺乏,會損傷人體遺傳物質,使人體缺乏葉酸、維生素e、鐵和鋅等營養素。有人在科普報刊上撰文:“吃零食是壞習慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等,零食成了眾矢之的。有人卻持反對意見說:零食本身不是有害食品,把零食當作危害是不公平的。”

  甲:隨著生產技術的不斷提高,零食的品種越來越多,質量越來越高,越來越受人們的歡迎,而且生產零食的食品廠也越來越多,這說明零食受到越來越多的消費者的認可。適當地吃些零食,不僅可以豐富和改善我們的生活,還可補充主副食中的營養不足,滿足不同人群的生理需要

  乙:學生正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多,吃零食,雖然滿足了"嘴"的要求,但到吃飯時卻吃不下去了,造成主次顛倒,影響食欲,妨礙消化系統功能,結果損害了身體健康。

  甲:我發現現在有好多人都喜歡吃零食。零食大多數都是油炸的,破壞了大部分食品的營養素。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品,讓人們愛不釋手。如話梅,奶糖,巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃,而這些食品不離口,結果孩子越吃越瘦校不時的攝取零食,勢必使腸胃得不到充分休息,消化液的分泌減少,引起腸胃功能失調。同時,過多地吃甜食,糖在腸道中容易發酵產氣,使肚子產生飽脹感,食欲便大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態,所需營養不足,阻礙了正常生長。

  乙:另外,許多零食里面加了明膠、增味劑、抗氧化劑以及各種含色素的化學物品,為了讓食品袋里面的食品看起來飽滿,廠家都會在食品袋里充上氮氣,這樣的食品吃多了,就容易產生許許多多、各種各樣的疾病,以至得各種癌癥。

  合:這期的廣播介紹了吃零食的危害,希望大家以后杜絕吃零食。

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