國旗下講話：合理飲食（精選25篇）
國旗下講話：合理飲食 篇1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
我的國旗下講話完畢，謝謝!
國旗下講話：合理飲食 篇2
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育;有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1.注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3.不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。
4.一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點和飲食習(xí)慣，進行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學(xué)們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：
1.有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2.有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點是事實。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。
3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 這點要請同學(xué)們原諒，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。
我的國旗下講話完畢，謝謝!
國旗下講話：合理飲食 篇3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
平時，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;
2、多吃蔬菜、水果和薯類;
3、常吃奶類、豆類及其制品;
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;
5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;
6、吃清淡少鹽的膳食;
7、合理分配三餐，少吃零食;
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)!
我的國旗下講話完畢，謝謝!
國旗下講話：合理飲食 篇4
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我講話的題目是：《生命在于運動》。
生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，沒有運動也就沒有了生命，運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂;運動，還賦予我們勇敢，我們力量，磨練我們的意志。運動能減少我們身上多余的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動還能使我們學(xué)習(xí)精力充沛，精神充足。
近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂。少年強則國家強。我們是國家的未來，民族的希望。中華民族的騰飛任重道遠(yuǎn)，我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰(zhàn)與困難。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
堅持體育鍛煉，我們要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質(zhì)。
對于我們來說，堅持體育鍛煉還應(yīng)該做到：認(rèn)真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開始。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等，同學(xué)們可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。也可以在節(jié)假日時，與爸爸媽媽、爺爺奶奶一起散散步、登登山。
我校開展的陽光體育大課間運動，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生平均每個學(xué)習(xí)日有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學(xué)生走向操場，走到陽光下，就是為了加強同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動的時間，根據(jù)學(xué)校的計劃，結(jié)合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動或比賽，多鍛煉身體，多運動，并且要持之以恒，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。
在這萬物復(fù)蘇的季節(jié)里，我們將于4月中旬迎來我校的春季運動會。相信同學(xué)們都非常的興奮、激動。欣喜的看到，大家都已行動起來了，課間和課外都能看到同學(xué)們訓(xùn)練的身影，有的蹦有的跳，有的轉(zhuǎn)有的跑，大家在老師的指導(dǎo)下，正進行著緊張有序的訓(xùn)練。在鍛煉的同時同學(xué)們一定要科學(xué)運動，注意安全。
下周我校就要進行第28屆運動會了，在此期間，我們同樣也不能忽視安全的重要性。參加項目的同學(xué)們注意身上不要帶有小刀、鉛筆、鑰匙等堅硬鋒利的物品;戴眼鏡的同學(xué)在做墊上運動時，記得要把眼鏡摘下來;在進行投擲類項目時，同學(xué)們一定要記得遠(yuǎn)離危險區(qū)。另外，在跑的項目中膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)容易損傷，投擲項目中腰、肩部及手指手腕容易受損，那么，同學(xué)們就要有針對性的做好賽前準(zhǔn)備活動，預(yù)防安全事故的發(fā)生。
同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂;讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂;最后，希望同學(xué)們積極參加運動會的各項項目。讓我們校園的春天因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運動而更加生機勃勃!
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
國旗下講話：合理飲食 篇5
同學(xué)們，老師們：
大家早上好!本周我們面臨著期末考試，說到“考試”，大家緊張嗎?
其實考試不僅僅是考察我們對知識的掌握程度，更多的往往是我們的心態(tài)。心理素質(zhì)不行，縱然滿腹經(jīng)綸，恐怕也難以發(fā)揮出來。積極樂觀，從容面對，結(jié)果可能更讓你意想不到的好。下面我們請已經(jīng)簽約學(xué)校的五(3)班的范崇笛和何錦驊兩位同學(xué)來說一說他們的“考試經(jīng)”。
何錦驊：咦，范崇笛，聽說你被世外中學(xué)錄取了?
范崇笛：是啊，據(jù)說你錄取的學(xué)校也不錯哦，是文萊中學(xué)吧!
何錦驊：對的，不過雖然已經(jīng)簽約學(xué)校了，但是這次的期末考，我同樣會全力以赴!
范崇笛：你真厲害，我每次遇到大考的時候，會有些緊張，你會緊張嗎?
何錦驊：我為什么要緊張，一般我都在考前三周就進行復(fù)習(xí)。臨考前一般不復(fù)習(xí)，盡量調(diào)整心態(tài)，讓自己保持放松。你呢?你臨考前緊張的時候，是怎么調(diào)整的?
范崇笛：我是先制定復(fù)習(xí)計劃。最近都是先寫完作業(yè)，再到小區(qū)里做運動放松。吃了晚飯，我就和媽媽一起讀英語，自己復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。在看書的過程中，還積累好詞好句，以便寫作文時能運用到。
何錦驊：運動是個釋放緊張情緒的好方法。我也曾在書中看到過顏色調(diào)節(jié)法，據(jù)說草綠色能減緩緊張情緒。考試期間我們可以多看看周邊的花草樹木。晚上在家復(fù)習(xí)的時候，也多聽聽輕松、優(yōu)美、節(jié)奏明快的音樂，這也能調(diào)整我們考前的狀態(tài)。
范崇笛：讀書其實很簡單，很輕松，只要認(rèn)真復(fù)習(xí)，調(diào)整心態(tài)，相信我們一定可以順順利利地完成期末考試!
現(xiàn)在，我們還有兩天的備考時間，相信每位同學(xué)都有自己的復(fù)習(xí)計劃。適當(dāng)?shù)倪\動，充足的睡眠，都能讓大家發(fā)揮的更好。其實只要有進步，你就成功了。
最后，祝大家考試順利。謝謝!
國旗下講話：合理飲食 篇6
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
今天我利用國旗下的講話，和大家一起解讀我校的“校訓(xùn)和三風(fēng)”。
校訓(xùn)是廣大師生共同遵守的基本行為準(zhǔn)則與道德規(guī)范，是一所學(xué)校教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校風(fēng)的集中表現(xiàn)。她是學(xué)校的靈魂。校訓(xùn)，作為一個標(biāo)尺，在不斷的激勵和勸勉在校的全體師生，即使是離開學(xué)校多年的人也會將校訓(xùn)時刻銘記在心。我們新坍初級中學(xué)的校訓(xùn)是“立己達(dá)人”。
“立己達(dá)人”取材于《論語》，出自大教育家孔子之口，她采用了古漢語常用的互文的修辭手法，即“立己立人，達(dá)己達(dá)人”，意思是自己成功也使別人成功，自己做到通達(dá)事理也努力使別人通達(dá)事理。我校以此作為校訓(xùn)，目的在于弘揚一種推己及人的仁愛思想，希望全體師生都能用自己的良好形象作用于他人，老師們在此成就事業(yè)，同學(xué)們在此獲取真知。 我們倡導(dǎo)的學(xué)校風(fēng)氣是“厚德、博學(xué)、尚禮”，《易經(jīng)》里講“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物”，自古以來，人們就重視道德建設(shè);“博學(xué)”乃人人都需要追求的知識目標(biāo);至于“尚禮”，早在戰(zhàn)國時期的荀子有言“人無禮則不生，事無禮則不成，國家無禮則不寧”，作為高級生命體的人缺乏“禮”就不能生存發(fā)展，做任何事都不會圓滿成功，對于一個國家來講，沒有必要的禮儀規(guī)范，就不會安寧。基于上述理念，我們確定我校校風(fēng)為“厚德、博學(xué)、尚禮”.
教風(fēng)是對我們的老師提出的要求。我們學(xué)校的教風(fēng)是“修身、敬業(yè)、崇真”，諸葛亮說過“靜以修身，儉以養(yǎng)德”，具體來講“修身”就是一個人要飽讀詩書、道德高尚、有一技之長。“修身”是立人育人之本;教風(fēng)的第二個層面是“敬業(yè)”，所謂“敬業(yè)”指在自我完善的基礎(chǔ)上，工作兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實實那就是“敬業(yè)”，而“崇真”語出現(xiàn)代著名教育家陶行知之口，“千教萬教教人求真，千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人”，他的話概括了教育的終極目的。
下面我講講“學(xué)風(fēng)”， “知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，我們把“樂學(xué)”——也就是快樂學(xué)習(xí)定位在我校學(xué)風(fēng)的第一位，我們的初衷是希望同學(xué)們把學(xué)習(xí)看成是一種需求，一種享受，而不是一種負(fù)擔(dān);知識是為了運用，要把所學(xué)知識認(rèn)真的付諸實踐，這就是“篤行”;至于“日新”，《禮記》說得好，人要“茍日新，日日新，又日新”，同學(xué)們?nèi)绻麍猿肿龅?ldquo;樂學(xué)”“篤行”，那么每天就會有進步、有發(fā)展、有希望。
以上是對我校“校訓(xùn)三風(fēng)”的簡要解讀，真心希望“校訓(xùn)”能化作我們的理想信念，“三風(fēng)”在我校蔚然成風(fēng)。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話：合理飲食 篇7
老師們同學(xué)們：
大家早上好，我是來自初三(5)班馮--，我今天講話的內(nèi)容是“文明秋游、安全第一”
本周五學(xué)校將組織全校師生秋游。為確保秋游活動的安全、有序，我向全體同學(xué)提出的呼吁是：“守紀(jì)、安全、文明”。
第一，我要說說守紀(jì)、安全。守紀(jì)和安全是兩個關(guān)系非常密切的詞，安全事故的發(fā)生往往與不能遵紀(jì)守法有關(guān)。
1、在活動中同學(xué)們一切行動必須統(tǒng)一聽從老師和導(dǎo)游的安排。必須遵守游玩時間，在規(guī)定時間內(nèi)返回指定地點。無論是路途中還是在景點游玩，都必須以小組為單位一起行進，在帶好本小組同學(xué)的基礎(chǔ)上做到團結(jié)協(xié)作。
2、同學(xué)們要牢記老師的電話，有特殊情況及時和老師聯(lián)系，不做嬉水、爬樹、傷害動物等危險性高的活動。
第二，說說文明禮儀。我校有著良好的校風(fēng)，我們對每一個學(xué)生的行為規(guī)范文明禮儀都有著嚴(yán)格的要求，無論在校外校內(nèi)都要給人留下良好的印象，這里再明確一下同學(xué)們在秋游中的文明禮儀要求：
1、秋游當(dāng)天，同學(xué)們統(tǒng)一穿校服，注重自身形象，做到文明參觀、游玩，舉止高雅，遵守景點的各種規(guī)章制度，做一個文明人。
2、愛護公共設(shè)施，注意公共場所衛(wèi)生保潔。能夠自覺的維護景點的環(huán)境衛(wèi)生，不讓垃圾污染景區(qū)的環(huán)境。建議每位同學(xué)手中自備垃圾袋，將食品包裝物及時放入垃圾袋中。
3、在秋游活動中我們要發(fā)揚團結(jié)友愛的精神，同學(xué)之間有困難要做到互謙、互讓、互助。
同學(xué)們，秋游是一項大型的活動，安全工作涉及方方面面，秋游的圓滿進行需要我們每一個同學(xué)的支持!
最后，預(yù)祝秋游活動圓滿成功，謝謝!
國旗下講話：合理飲食 篇8
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是《誠信做人，友善做事》
誠信友善是沙漠中的一汪清泉，是陰云遮不住的一片晴空，是巨大痛苦中的一劑良藥，是社會主義核心價值觀的一面閃亮旗幟。社會主義核心價值觀是公民思想道德建設(shè)的核心，是學(xué)校德育工作的靈魂，是當(dāng)代青年正確的價值取向。作為新時代的學(xué)生，我們毫無疑問要大力踐行社會主義核心價值觀，誠信立身，友善待人。
誠信是一種傳統(tǒng)的美德。誠信，就是誠實守信用，也就是以誠懇待人，靠誠取信于人，它是一個人的立身之本和必備的道德品格。然而當(dāng)今社會，誠信卻慢慢被人在忽視，越來越多的人開始趨向于功利，趨向于現(xiàn)實，甚至走向了誠實的反面-虛偽。 友善是一種高尚的品格。友善”就是指與人為善，友好對待親友、他人、社會、自然等。而近幾年來對大地震、大洪災(zāi)的愛心捐款、對貧困山區(qū)愛心大禮包的贈送、無償獻(xiàn)血等，這些都是“友善”的美德在新時期的發(fā)揚光大。有人說，我以友善之舉待人，人家當(dāng)我軟弱無能未必領(lǐng)情，其實友善并不是軟弱可欺，我們要防止無原則的友善，對于那些不友善的行為或者無理取鬧之人，要通過各種方式使他們認(rèn)識并改正錯誤，轉(zhuǎn)變態(tài)度。在平時的生活中，無論別人是否心存善念，我們要始終保持自己那份友善之心，發(fā)揚友善互助精神，善待親人，善待朋友、善待自然、善待社會，這樣才能形成友善合力，社會才會文明和諧。
誠信像一面鏡子，照出了你的內(nèi)心。
友善是一只白鴿，純潔而又和平。
誠信像一個鬧鐘，提醒你怎樣做人。
友善是一個微笑，教會你怎樣待人。
國旗下講話：合理飲食 篇9
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
對于我來說，取得好成績，將學(xué)習(xí)搞好，需要取決于自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)心態(tài)。在這里，我非常樂意與大家分享我的經(jīng)驗。
雖然我不如九年級那些成績優(yōu)異的哥哥姐姐那么有經(jīng)驗，但我們這些也是值得借鑒的。雖然我不是品學(xué)兼優(yōu)、完美無缺，但我勤奮、有毅力，我可以用持之以恒打敗一切，贏得勝利，我相信我自己。
要想學(xué)習(xí)好，要管住自己，約束自己，督促自己。如果自制力差，今天的任務(wù)拖到明天，明天的任務(wù)拖到后天，這樣，明日復(fù)明日，明日何其多?還不如有良好的作息。將任務(wù)一次性完成，靜下心來，我相信，任務(wù)一定會完成的很出色!
除了學(xué)習(xí)，體育鍛煉也是必須的。因為白天是高強度的腦力勞動。一般情況下，我課間不會學(xué)習(xí)的，往往是出去走走，跟同學(xué)聊聊天，好緩解一下眼睛和脊椎的疲勞。中午吃完飯后，我也不會立刻坐下來學(xué)習(xí)，一般是跟朋友玩玩，站在太陽下享受中午陽光的溫暖，暫時忘卻學(xué)習(xí)的緊張壓力;或是找老師問問題，有時還能和老師聊聊天，發(fā)泄一下心中的郁悶。另外，還有許多同學(xué)不分上課下課都在學(xué)習(xí)，所謂‘一張一弛，文武之道’不停的學(xué)習(xí)會加速大腦的疲勞，使學(xué)習(xí)效率降低很多。所以，我很少將玩的時間用在學(xué)習(xí)上。
初中的生活是美好的，因為你和你的同學(xué)一起努力，為自己的未來奮斗著。初中的生活是彌足珍貴的。因為你永遠(yuǎn)不可能經(jīng)歷第二次了。
我從小覺得上學(xué)習(xí)是苦的，做題是累的，考試時折磨人的。因為作為一個學(xué)生，那是我應(yīng)該做的。而稍微有一點諷刺的是，那也是我能做的。父母為我提供了一切物質(zhì)支持，幫我解決了生活中一切的麻煩。他們已經(jīng)無私奉獻(xiàn)了那么多，而我能做得，除了現(xiàn)在考出一個優(yōu)異的成績來報答他們，還有什么呢?所以，每當(dāng)我學(xué)得很累，我就會想起這些：想著父母為我的付出，想著我的使命和任務(wù)，想著我在學(xué)習(xí)上的努力，我于是明白過來，其實學(xué)習(xí)早已不是我一個人的事情了，我寄托著父母的心血，老師的幫助。如果我放棄了，對不起的人不僅僅是我自己，還有那些愛我，支持我的人。如果別人都那么相信我，那我又有什么理由不相信自己呢?而正是懷著這樣的心志，我才能認(rèn)識到學(xué)習(xí)的快樂。
同時，我們要做到以下幾點：
1、要有毅力，意志力可以打敗一切，如果失去了頑強的意志力，困難就會給你帶上枷鎖。如果無風(fēng)鼓帆，就奮力劃槳。如果想要多學(xué)習(xí)，就要提前預(yù)習(xí)，課上認(rèn)真聽講，課后復(fù)習(xí)。要多學(xué)習(xí)，溫故而知新，我知道你們做不到。如果你學(xué)習(xí)好，記憶力好，那么，你可以不這樣做。如果你學(xué)習(xí)差，那就麻煩你，多學(xué)習(xí)，多一點意志力，多一些勤奮，少一些懶惰，大家智商都差不多，誰也不比別人聰明多少，那些少年班里的神童全北京市也沒有幾個，而剩下的人拼的就是誰更努力，別人學(xué)一個小時，你就學(xué)兩個小時。我始終相信：功夫不負(fù)有心人。知識是從刻苦學(xué)習(xí)中得來的。任何成就都是刻苦學(xué)習(xí)的成果。《省世格言》里有句“笨鳥先飛早入林，笨人勤勞早成才”。我想，我們應(yīng)該懂得這些。
2、要有理想，要有目標(biāo)，要把握時間，一旦目標(biāo)確定了，行動也就不再猶豫不決。沒有理想，就放棄一切;沒有自己的流向，就不配成為河流。生命中最重要的是要有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，并借助才能與堅毅來完成。只要有信心，沒有不可能的，只是暫時沒有找到問題的辦法，每一件美麗的事情，開始都是很困難的。偉大的理想只有經(jīng)過忘我的斗爭和犧牲才能勝利呈現(xiàn)。
3、要虛心請教，孔子說過：敏而好學(xué)，不恥下問，還要默而識之，學(xué)而不厭，誨人不倦。
4、要放眼未來，更要腳踏實地，一步一個腳印。路是腳走出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫著自己的歷史，不拋棄，不放棄，懷抱自己的夢想，相信自己，永不言棄。
國旗下講話：合理飲食 篇10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家好!我是六年級47班的盤遠(yuǎn)妹，今天我演講的題目是：改陋習(xí)，樹新風(fēng)之“文明伴我行”。
中國是一個擁有幾千年歷史的文明禮儀之國。劉備曾說：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為。”說得就是要注意生活中的一點一滴，對待別人要講文明，并且伸出自己那一雙手，去做一些自己力所能及的事。我們是祖國的花朵，更將是祖國的頂梁柱，所以我們要做到“禮之用、和為貴”，讓中國的美德繼續(xù)傳承下去，讓文明伴我成長。拿破侖曾說：“世界上最廉價，而且能得到最大收益的一項物質(zhì)就是禮節(jié)。”事實上也的確如此，可惜的是，在我們的身邊，有許多不和諧的行為在影響著我們。我曾看到一個三年級的小朋友，在校門口吃垃圾食品，還將包裝袋隨手亂扔。我上去阻止，他卻很不禮貌的翻了個白眼，回我一句：“關(guān)你什么事!”這是種極不講禮節(jié)的行為。孔丘說：“知恥近乎勇”，做錯事并不可怕，但重要的是改正錯誤。只要以禮待人，我相信他人也會以禮還禮。
“一個人最傷心的事情，無過于良心的死滅。”而現(xiàn)在中國的禮節(jié)，則早已臭名遠(yuǎn)揚。在國外的大街小巷，名勝古跡等旅游景點上，掛著一條條用中國字寫的警告牌，絕大部分寫著類似于“中國人不準(zhǔn)隨地吐痰”，“不可以隨手亂扔垃圾”等令人大跌眼鏡的語言。在國外，我們不再是個普通人，而是代表著我們中國。美國普查員說：“在會議大廳，哪塊地方有垃圾，那這個人一定是中國人!”由此可見，我們中國的禮儀程度在外國人的眼里是那么渺小!曾記得，鴉片戰(zhàn)爭中，淪陷中的上海租界外國人居住區(qū)，公園大門口掛著一塊木牌，上面寫著：“華人與狗不能入內(nèi)。”這分明是怕我們弄臟了他們的公園。劉備曾說：“惟賢惟德，能服于人。”我們的禮儀之邦的稱號已是蕩然無存了。
“君子不以言舉人，不以人廢言。”但在我們校園中，卻有一些不和諧的音符在跳動。比如說，九月份那場因搶雙桿玩，而進行的爭吵，讓雙方鬧得不可開交，最終以賠上萬的醫(yī)藥費而告終;再比如說10月22日那場因為芝麻大的事而打起來的群架，不僅讓所在班級蒙黑，還讓學(xué)校背上了不文明的黑鍋;又再比如說上個星期五下午排路隊時，大家都井然有序地在操場上排起了長隊。就在這時，一位身材矮小的低年級同學(xué)一不小心碰到了另一名低年級同學(xué)。這位同學(xué)不干了，也不分青紅皂白，沖上去就是一陣拳打腳踢，使本來很講禮儀的路隊立即炸開了鍋。這位同學(xué)還仰天大笑，有種唯恐天下不亂的神情。孔子曰：“見賢思齊焉，見不賢而自省也。”這些極不文明的行為，這些極不應(yīng)該發(fā)生的事，不是避免它們發(fā)生而是要杜絕它們發(fā)生!
“靜以修身，儉以養(yǎng)德。”同學(xué)們，讓我們一切行動起來吧!讓我們關(guān)水閣戴上“禮儀之校”的桂冠，讓好習(xí)慣伴我們成長!讓文明伴我們成長!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話：合理飲食 篇11
不明白從什么時候起，父親的背影劃過了我記憶里一道辛酸的風(fēng)景線。
驕陽似火，炙烤著大地。無情的太陽摧毀了我暑假一游的美夢。水珠確實也怕了這個熾熱的火球，不知鉆到哪個石縫乘涼去了，就連樹啦、花啦、草啦個個無精打采，耷拉著腦袋，整個夏日一片死一般的寂靜，一切毫無活力，由此讓人更加壓抑、窒息。
可這偏偏在這熱得連知了都怕叫的天氣里，一個蒼老的背影劃破這熱的可怕的寂靜。只見他背著竹簍，往返于兩堆礦土間。他似乎毫不畏懼這似火的驕陽，猶如一座會走動的大山，步伐是那樣的堅定、有力。他頭上滲滿汗水猶如斷了線的珍珠，滴答、滴答……落在地上便濺起了一朵歡樂的泥花，就像他臉上的微笑般可愛。
他——便是我的父親。
為了一天20元工錢而不辭辛苦的父親，由于家道中落，他才迫不得已來背礦……
只見他裝的滿滿的一簸箕礦土，再將其端到背簍旁，借助腿的力量，將簸箕使勁向起一蹭，雙臂使勁一抬一扣。將那沉甸甸的一簸箕礦土用比姚明扣籃還高十幾倍的難度倒進了竹簍里，然后，再回去，再裝滿，再倒……直到竹簍裝不下時，他才蹬下身去，竭盡全力要背起來，他向前傾時，沒有把量好重量，連人帶背簍栽整個倒在地……但他又艱難的爬起來，又去背。這一次，他拽住了旁邊的樹條，很吃力地站起來，樹葉竟被搖得簌簌落了下來。他站起來了，吃力的又往上顛了顛，這才費勁的向前走去，他的腿微微發(fā)著顫，但臉上卻微微露出了笑容。做著如此沉重的體力活，他依然在微笑，我明白他的微笑是在告訴他自我，他背起了期望，背起了他的職責(zé)。
淚水模糊了我的雙眼，卻遮不住父親那勞累的身影，那駝的背，佝僂的腰……
國旗下講話：合理飲食 篇12
親愛的老師、同學(xué)們： 弘揚傳統(tǒng)美德
大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《弘揚傳統(tǒng)美德》。
首先說熱愛勞動是一種美德。
同學(xué)們，每年的五月一日是國際勞動節(jié)。這里我要說，勞動教育是人生必修課，良好的勞動習(xí)慣對于我們少年兒童的成長具有非常重要的意義。如果一個孩子，如果不愛勞動，自然就缺乏勞動的體驗。說實話，同學(xué)們之中誰能真正理解和感受到“汗滴禾下土”“粒粒皆辛苦”的涵義?你們能體會到爸爸媽媽賺錢的不容易嗎?要知道我們每天吃的、穿的、用的都是爸爸和媽媽用勞動換來的呀! 勞動的過程也是實踐的過程，學(xué)習(xí)的主要目的是為了應(yīng)用和創(chuàng)造;如果我們沒有好的勞動習(xí)慣，我們學(xué)到的知識就難以運用到生活中去，更談不上應(yīng)用和創(chuàng)造了;同時，勞動對于培養(yǎng)每個人的健康人格也具有很重要的作用。
研究發(fā)現(xiàn)：兒童勞動時間越長，獨立性越強;兒童從事勞動的時間越長，越有利于形成勤勞節(jié)儉的好品德。專家們分析說，讓孩子從小生活自理，可以培養(yǎng)我們吃苦耐勞、珍惜勞動成果、珍重家庭親情、尊重他人等品質(zhì)，我們長大以后自然比那些“衣來伸手、飯來張口”的孩子更有出息。這一調(diào)查結(jié)果證實了，勞動與孩子成才有著極其密切的關(guān)系。
我們要熱愛勞動，就需要把勞動變成一種習(xí)慣，如果養(yǎng)成了這種好習(xí)慣，勞動就成了一個愉快而自然的過程。經(jīng)過老師們的了解與調(diào)查，不少同學(xué)經(jīng)常在家?guī)椭改父杉覄?wù)，做一些象洗衣服、刷碗、摘菜、買東西、打掃衛(wèi)生、整理房間等一些這些力所能及的事情。但是，也不排除有些同學(xué)老師或父母偶爾支使干點活、馬上小嘴撅起老高的現(xiàn)象。
同學(xué)們，上帝為我們創(chuàng)造大腦，是要我們靠自己的本事生存;上帝賦予我們雙手，是要我們靠自己的雙手勞動。勞動增長見識，勞動是快樂的。我們要時刻牢記“以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥” 。我們要持之以恒，真正從內(nèi)心把勞動當(dāng)做自己生活中必須要做的一件事情來看待。相信，只要大家愿意去做，一定能從勞動中獲得許多快樂，同時也獲 得許多做人的道理。請同學(xué)們記住：熱愛勞動是一種美德。
接著說感恩父母是一種美德。
同學(xué)們，我們從哪里來?聽到這個問題，大家肯定都會說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，當(dāng)年的某一天，我們的父母用激動的淚水和幸福的笑容迎接了我們的到來。但當(dāng)我們來到世上的那一刻起，父母們卻多了一項繁重的工作——照顧我們。盡管這是一種沉重的負(fù)擔(dān)，但父母們卻毫無怨言地?fù)狃B(yǎng)我長大。為了給我們一個舒適的生活環(huán)境，他們總是那么辛苦，那么努力。小的的時候，我們總把這當(dāng)作天經(jīng)地義，因為我們不了解，也不知道父母的辛苦。現(xiàn)在，我們長大了，應(yīng)該知道該懷著一顆感恩之心去體諒父母，應(yīng)該擔(dān)當(dāng)起照顧、孝敬父母的責(zé)任。
因為有了父母才有了我們，是他們給了我們生命，給了我們無微不至的關(guān)懷，給了我們前行的原動力，使我們有機會在這五彩繽紛的世界里享受生活的快樂與幸福。兒女有了快樂，最為之開心的是父母，兒女有了苦悶，最為之牽掛的也是父母。血濃于水，父母之愛，深如大海。因此，不管父母的社會地位、知識水平以及其它素養(yǎng)如何，他們都是我們今生最大的恩人，是值得我們永遠(yuǎn)去愛的人。 然而，同學(xué)們，你們捫心自問：你們對父母的掛念有多少?你們是否留意過父母的生日?我國是一個有著幾千年歷史的文明古國，自古講求孝道。同學(xué)們，或許一聲祝福對自己算不了什么，但對父母來說，這聲祝福卻比什么都美好，都難忘，都足以使他們熱淚盈眶!
感恩是一種對愛的追求，對善的堅守，對生命的尊重，對責(zé)任的執(zhí)著!常懷一顆感恩之心， 常懷一份感恩之情，它會讓我們在學(xué)習(xí)的道路上奮勇前進，它會讓我們的生活灑滿溫暖的陽光。
再說說尊敬師長是一種美德。
老師，多么神圣的字眼。這個名字賦予我們的實在太多太多„„每個人的成長和成才，都離不開老師的培養(yǎng);社會的每一點進步和更新，無不飽含著老師的辛勞和奉獻(xiàn)。解決疑難，教師是書;傳遞文明，教師是橋;科教興國，教師是帆。從入學(xué)的第一天開始，我們的每一點進步，每一份成功，無不浸透了老師們的心血與汗水，無不來源于老師們的栽培與辛苦。
萬里春風(fēng)催桃李，一腔熱血育新人。對老師的辛勤勞動，人們總是用動人的詩句來表達(dá)自己崇高的敬意和由衷的贊美。在我們的心目中，老師是美麗、淳樸、善良的愛心使者，她把自己的愛無私地奉獻(xiàn)給我們每個人;老師像慈愛的母親，用溫暖的臂膀擁抱著我們;老師像辛勤的園丁，用甘甜的雨露滋潤著我們;老師像一塊塊鋪路石，用自己的青春年華為我們鋪墊著一條成長的道路。
人說春蠶到死絲方盡，您——偉大的老師，您的愛，如陽光一般溫暖，如春風(fēng)一般和煦，如清泉一般甘甜;您的愛，細(xì)致而溫暖;您的愛，高潔而偉大!此刻，我們心潮澎湃，思緒萬千，千言萬語無法深深表達(dá)我們的感激，萬語千言訴說不盡我們心中對您的愛!
古人云：“一日為師，終身為父。”愿我們學(xué)生一聲親切的問候、一封表露自己感激之情的親筆信、一個賀卡、黑板上一句祝福的話、講臺上一支鮮花或一杯茶、一個祝福老師的電子郵件„„帶給老師的快樂和欣慰的感受。
同學(xué)們，尊敬師長、感恩父母、熱愛勞動，是中華民族傳統(tǒng)美德中最重要的內(nèi)容，為了我們美好的明天，弘揚傳統(tǒng)美德，請從尊敬師長、感恩父母、熱愛勞動做起。
我的國旗下講話完畢，謝謝!
國旗下講話：合理飲食 篇13
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好!
明天是“六一”國際兒童節(jié)。50幾年前，國際民主婦女聯(lián)合會為保障全世界兒童的生存權(quán)力、保健權(quán)力和受教育的權(quán)力，于1949年11月在莫斯科召開的一次大會上決定每年六月一日為國際兒童節(jié)。1949年12月23日，中國政府也規(guī)定六月一日為兒童節(jié)。于是，全世界的兒童就擁有了一個屬于自己的節(jié)日——“六一”國際兒童節(jié)。
我謹(jǐn)代表學(xué)校向全體同學(xué)致以節(jié)日的祝賀，祝大家節(jié)日快樂!
我也借此機會向全體教師表示衷心的感謝和崇高的敬意。你們既是尊敬的老師，更是辛勤的園丁。你們愛校如家，愛生如子;勤勤懇懇，任勞任怨;教書育人，無私奉獻(xiàn)。你們創(chuàng)造了優(yōu)美的環(huán)境，你們創(chuàng)造了優(yōu)良的質(zhì)量，你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與騰飛創(chuàng)造了良好的基礎(chǔ)和條件。
同學(xué)們，“六一”是你們最快樂的節(jié)日，“六一”也是我們最高興的日子。因為：
你們是家庭的寶貝，更是家庭的希望。你們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。你們是學(xué)校的孩子，更是學(xué)校的希望。你們能夠全面地發(fā)展，學(xué)校就充滿生機與活力。你們是社會的未來，更是社會的希望。你們能夠和諧地發(fā)展，社會就充滿熱情與友愛。你們是祖國的花朵，更是祖國的希望。你們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。
希望同學(xué)們：文明、好學(xué)、自主、合作。學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人、學(xué)會創(chuàng)造。像大人一樣富有責(zé)任心、富有使命感，堂堂正正做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，快快樂樂學(xué)習(xí)，健健康康成長。熱愛祖國、熱愛黨、熱愛人民、熱愛自然、熱愛生活、熱愛科學(xué)、熱愛學(xué)習(xí)、熱愛勞動。珍惜生命、珍惜時間、珍惜友誼、珍惜學(xué)習(xí)與發(fā)展的機會。關(guān)心社會、關(guān)心環(huán)境、關(guān)心集體、關(guān)心他人。尊敬師長、團結(jié)同學(xué)、禮貌待人;明辨是非、辨別美丑、為人正直。做一個理想遠(yuǎn)大、品行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)良、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
希望老師們：敬業(yè)、愛生、嚴(yán)謹(jǐn)、探究。全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針，教書育人，五育并舉。牢固樹立服務(wù)意識、質(zhì)量意識和精品意識。面向每一個學(xué)生，珍惜每一個教育機會，上好每一堂課，做好每一件事，促進每一個學(xué)生的健康、和諧、全面的發(fā)展。為學(xué)生的終生發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
國旗下講話：合理飲食 篇14
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好!
寒風(fēng)料峭，冬意濃濃。冬至的寒意還沒逝去，元旦的鐘聲就悄然而至，新的一年在人們的期待中開始了。華夏神州又增添了一道年輪，我們又迎來了充滿希望的一年。在此我首先代表初七、七班全體同學(xué)給大家送上誠摯的新年祝福。“元旦”，便是新年的第一天。它蘊涵著一種蓬勃的生機，表明一種美好的開始。
展望20xx年，當(dāng)我們凝望著冉冉升起的國旗，同學(xué)們，我們又一次來到了新的起點!時光在我們指尖流逝，正如那“黃河水東流去奔流到海不復(fù)回”。20xx年我們從懵懂的小學(xué)來到這個大家庭，新的老師、新的同學(xué)、新的校園，新的一切，新的開始!東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青少年，我們正處在生命中的春天，我們是21世紀(jì)的一代，成學(xué)業(yè)于本世紀(jì)，成事業(yè)于新紀(jì)元，我們將成為時代洪流中搏擊風(fēng)浪的勇士，去完成那生命中理想的目標(biāo)。生逢此時，榮幸又艱巨。學(xué)習(xí)，是一切成大事者的必由之路，是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認(rèn)真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學(xué)業(yè)大廈的地基，用拼搏向時光索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩，讓中國更加富強、更加輝煌!只有這樣，才無愧于華夏子孫，才能肩負(fù)起承前啟后，繼往開來的歷史使命。
各位同學(xué)，當(dāng)你沉浸于歡樂之中時，請不要忘記即將到來的期末考試，不要忘了父母那期待的眼神，更不要忘了新的一年應(yīng)該有新的目標(biāo)，新的行動。20xx年的那張畫卷正等著你去描繪!
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，親愛的同學(xué)們，20xx年，是一個新的開始，是一個新的未來。讓我們一起追求卓越，超越自我;讓我們每個人今天都比昨天過得更有意義;讓我們每天進步、快樂不只是一點點!讓我們迎著新年的朝霞，邁著自信而矯健的步伐，去實現(xiàn)屬于我們的光榮和夢想吧!
國旗下講話：合理飲食 篇15
回報，多生疏的一個詞，使得無私變得有點兒自私了。父母對孩子的愛;教師對學(xué)生的愛;長輩對后輩的愛;以及世界上所有的愛，都是需要回報的嗎?不，有一種愛，撕心裂肺，撼天動地，最不渴望回報。那，就是父母對孩子的愛。
心里總不能抹去小時的話語，發(fā)誓要回報爸爸媽媽，發(fā)誓要報達(dá)爸爸媽媽。可是，卻有另一句話在排斥著我：“爸爸媽媽不要回報。”那是一響很神圣、很無私的聲音。
但在某一天，我生氣時，便毫不留情地對爸爸媽媽說：“你們此刻對我好，還不是想我長大來回報你們!”甩下這樣一句毫無血色的話，我沖進房間關(guān)上門。心中若像解脫般，但又有一股懊悔勁，心里酸酸的，眼睛濕濕的我哭了。似乎能夠感覺到，天在哭，地在哭，我在哭，然而在我這門外，還有兩個人在落著淚。一滴、兩滴、三滴，忘卻了那個小時候童真而幼小的心靈，那么美，那么亮。難道人一長大了，便有權(quán)利說這樣話?不!決不!
我沖出房間，向前面沖去。淚水模糊了視線，我不明白抱住了誰，只是依稀感覺到他(她)也在流淚。耳盼又響起一句句重復(fù)的話、含著淚的話：“爸爸媽媽不要回報……爸爸媽媽不要回報……”
(各位讀過這篇短文的朋友，你是不是也和以往的我一樣迷茫，一樣麻木?是不是也渾然不覺父母的用心良苦?告訴自我吧，珍惜這份珍貴的情感，去感受父母的愛，同樣讓父母也感受你的愛，讓世界上的每一個角落，每一分，每一秒，都充滿愛。僅此感激所有用心良苦的爸爸媽媽。)“珍惜黃土之上兒女福，回報普天之下父母心”。
國旗下講話：合理飲食 篇16
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是《防震減災(zāi)、珍愛生命》。從20__年開始，每年的5月12日被設(shè)為全國“防震減災(zāi)日”。
災(zāi)害確實可怕，但比災(zāi)害更可怕的是無知，作為小學(xué)生，我們要珍愛生命，最大限度保護自己，就要學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識和避災(zāi)自救技能，那么，我們學(xué)生在地震發(fā)生時要注意哪些呢?
首先，最重要的就是要鎮(zhèn)靜，任何突發(fā)應(yīng)急事件不要慌亂。如果正在上課時發(fā)生了地震，靠近門的同學(xué)可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)應(yīng)盡快躲到課桌下，用書包護住頭部;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護住頭部;遠(yuǎn)離窗戶，以防玻璃碎片傷人。在走廊或樓梯上同學(xué)，應(yīng)找墻角蹲下，保護好頭部，遠(yuǎn)離墻上懸掛的裝飾物，等震動停止后迅速向外撤離。如果在場等戶外，絕對不能跑進建筑物中避險，也不要到圍墻下、籃球架下等危險地方停留，盡量向空曠的地方集中。如果發(fā)現(xiàn)有濃煙，我們要用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;注意保存體力，不要大喊求救，設(shè)法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。當(dāng)然，人的一生遇到大的災(zāi)難的幾率是小的，我們更加要注意小的安全問題，提高防范意識，下面我提幾點要求：
第一、體育課和課外活動前準(zhǔn)備活動要充分，運動時要注意不能劇烈地碰撞，以免撞傷或摔傷。
第二、上下樓梯靠右行，講究秩序，輕聲慢步，防止踩踏擁擠事件的發(fā)生。
第三、在同學(xué)間遇到矛盾時，要冷靜、理智，解決不了的矛盾，一定要尋求老師的幫助解決。
第四、現(xiàn)在春夏交替季節(jié)，溫差大，同時也是病菌滋生的季節(jié)，教室、宿舍要多通風(fēng)，注意個人衛(wèi)生，防止傳染病的發(fā)生。
第五、隨著氣溫的升高，我們小學(xué)生不要到河邊、溝邊、玩耍，更不要私自下河游泳，防止溺水事故的發(fā)生。
同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，珍愛生命，努力增強自我防范能力，時刻注意防災(zāi)減災(zāi)，做到警鐘長鳴!
謝謝大家!
國旗下講話：合理飲食 篇17
關(guān)于動物，我們需要另外一種，更明智，也像更為神秘的概念遠(yuǎn)離大自然，依賴復(fù)雜的技巧生存著的文明人透過他所掌握的知識，這幅變色眼睛審視著動物，看到的只有一片被夸大的羽毛和一幅失真的圖片。如果我們以為動物不如人類完整，或者因為它們形態(tài)上比不上人類俊美，那么，我們就大大的錯了。我們不能用人類的標(biāo)尺衡量動物在一個比我們?nèi)祟惿鐣爬细暾氖澜缋铮鼈儼l(fā)展的精巧，完善，天生擁有我們?nèi)祟愐呀?jīng)丟失或從來沒有的超強感覺，依靠一種我們?nèi)祟惖亩錈o法捕捉的聲音而生存。它們雖然非我族類但也不隸屬我們。它們屬于另外一個國度，只是與人類一同被困在生命與時間的網(wǎng)中，共同經(jīng)歷著地球的輝煌與苦難。
殺死一只動物本身是一件非常麻煩的事情。有人說如果我們必須親手屠宰動物來獲取肉食的話，我們可能都成為素食者。電視中也很少能看到關(guān)于屠宰場運營的紀(jì)錄片，人們或許希望買來的肉來自于毫無痛苦死去的動物，但是他們并不真正想知道真相：之所以有人殺，是因為有人要吃，要買，這些消費者在屠殺及肉類生產(chǎn)中扮演的角色，是無法隱瞞的。那么我們的盤中之肉究竟從那里來的?
為了滿足肉食者的口腹之欲，動物們必須遭受一切痛苦
愛默生在一百多年前說過：我們優(yōu)雅的享用我們的正餐，血腥的屠宰場被精心的隱藏起來，巧妙的坐落在數(shù)里之外，這之間有一種默契。
殘酷的屠殺動物，為了滿足口腹之欲，但我們?nèi)祟惒⒉粷M足于此，我們還利用動物來裝扮自己，比如：外套，皮鞋，皮帶，手套，褲子，錢包等等，我們的下一個問題就是，我們的衣物來自何方?
"無知"是種族主義者首選的托詞，但是，只要肯花時間并具有堅定的決心去找尋真相，這個就很容易突破，無知長期以來占據(jù)了主導(dǎo)地位，那是因為人類不愿意去發(fā)現(xiàn)真相，"不要再說了，你讓我胃口盡失"，當(dāng)有人企圖揭示食物背后故事的時候，上述的反應(yīng)在我們中司空見慣，即使有人意識到，傳統(tǒng)的家庭式農(nóng)場已經(jīng)被大企業(yè)的利益所取代，意識到它們的服飾來自于被屠殺的牛群，意識到它們的消遣，意味著成千上萬只動物的痛苦和死亡，意識到人類的試驗室里正進行著某些可疑的實驗，他們?nèi)匀粓猿炙麄兡撬剖嵌堑男拍睿闆r還不是太壞，這并不是說我們?nèi)狈Πl(fā)現(xiàn)真相的能力，而是我們不愿了解這些事實，我們怕這些事實會造成我們良心的負(fù)擔(dān)，我們寧愿讓良知沉睡，假裝不知道
事實上，脊椎生物中的大多數(shù)，就像我們一樣，當(dāng)我們回顧動物對于人類的生存有多必要的時候，我們可以看出，我們完全依賴于它們。例如，伙伴，食物，衣服，運動和娛樂以及醫(yī)療和科學(xué)實驗,非常具有諷刺意味，我們只看到了人類對這些非人類衣食提供者的完全蔑視，毫無疑問，這就是所謂的恩將仇報。事實上，我已經(jīng)踐踏和撕裂了這些道德準(zhǔn)則"，現(xiàn)在我們面臨著不可避免的后果，我們的健康報告明顯的告訴我們，我們消費了過量的動物。癌癥,心臟病,骨質(zhì)疏松癥,中風(fēng),腎結(jié)石,貧血癥,糖尿病，以及其它更多的疾病，甚至我們的食物現(xiàn)在已經(jīng)被污染了，并且是從最開始的源頭就開始被污染了，使用抗生素來提高動物的體重，由于動物們在充滿壓力，過于擁擠的工廠式農(nóng)場的生活條件下，不會增加體重，隨著殺蟲劑的過度使用;或者人工荷爾蒙的過多使用，(用來增加牛奶產(chǎn)量增加產(chǎn)仔的數(shù)量和次數(shù))，使用人工色素，除草劑，殺蟲劑，合成化肥，鎮(zhèn)定劑，生長和食量刺激物，難怪瘋牛病，口蹄疫，赤潮，以及其它動物相關(guān)的變態(tài)宿主，已經(jīng)在人類的公共場所中傳播.，大自然對這一切后果是無任何責(zé)任的，而是我們。
改變是不可避免的，或是我們主動為之，或是由于自然原因被迫為之。是時候了，請我們每個人都反思自己的飲食習(xí)慣、傳統(tǒng)生活方式和流行時尚的時候了，最重要的是我們的思維方式，如若古諺所云，"善有善報，惡有惡報"，它們究竟是為何受苦，我們是否對此反思?種善因，得善果，它們究竟是為何受苦，它們是地球公民，它們和人類有同等的權(quán)利。
?答案或許能為另一古諺印證，這一諺語道出了公平的真理。種瓜得瓜，種豆得豆。動物有感覺，當(dāng)然它們就會感受苦痛，不管怎么說，自然已經(jīng)賦予了動物知覺與感受的能力，如果它們對痛苦沒有知覺的話，難道它們的神經(jīng)系統(tǒng)是個擺設(shè)?是麻木的嗎?我們應(yīng)該對此做出更合情合理的解釋。但一事可以肯定，動物被捕殺用作食物，服裝，娛樂和科學(xué)試驗，對動物的虐殺都是在光天化日之下進行，它們都死于痛苦，所有的人類兄弟們，難道這些還不夠嗎?世界不是處于人類進步和擴張的用久性倒退中嗎?
對許多物種來說，已經(jīng)無路可逃了，似乎動物的命運完全掌控在人類的手中，我們儼然成為地球的領(lǐng)主，恐懼威嚇與慈悲憐憫兼具。但人類應(yīng)愛動物，猶如有識之士愛惜無知之人.，強者愛惜弱者，當(dāng)動物遭受苦難之時我們退縮，這種情感本身就在說明問題。盡管我們試圖忽略，有的人把對眾生的愛護當(dāng)作多愁善感，他們正是忽視了人性中重要而美好的一面。我們善待動物并不會使我們遭受任何一點損失，事實上我們?nèi)祟惐揪蛻?yīng)該保證動物們擁有幸福的生活，而且是長遠(yuǎn)的。
地球上的三大主要生命力量:自然、動物、和人類.，我們都是地球這個大家庭的成員，我們彼此聯(lián)結(jié)根本無法相互隔離。
國旗下講話：合理飲食 篇18
不虧不欠、不屈不撓、不卑不亢，這“六不”家風(fēng)早已刻在了我的心底。
不虧不欠，就是為人要誠實本分，不能虧負(fù)他人。我爺爺木匠出身，有一身精湛的木工技藝。爺爺有一條做人的原則，就是我給人家做木匠活，人家付給我工錢，我不能虧待人家，所以每每外出攬活都是本本分分，使出渾身的本領(lǐng)，從不偷工減料，因而在十里八村是出了名的厚道人，生意也格外好。到了父親這一輩，父親年輕時跟爺爺外出干木匠活，后因家庭變故無法外出攬活，只能在家種地。父親很苦，先是我們兄弟三個的相繼出生，接著短短三四年間，奶奶、爺爺和媽媽三個至親先后離世。在上個世紀(jì)50 年代物質(zhì)條件極其艱苦的大背景下，父親一個人既當(dāng)?shù)之?dāng)媽還要到生產(chǎn)隊出工掙工分，其生活之艱難可想而知。但就是在這種情況下，父親還是堅守祖輩家規(guī)，咬緊牙關(guān)勒緊褲帶度日，很少麻煩他人;即使一時不濟，開口向親戚或近鄰借一點錢或口糧之類，也都是每借必還從不失信。“我沒有給你們創(chuàng)下多少家產(chǎn)，但也沒有給你們留下一分債務(wù)。”這是52歲的老父親臨終時留給大哥、二哥和我的遺言。不虧不欠，知恩圖報;不是我的一分不沾。
不屈不撓，就是做人要堅韌進取，面對困難和挫折不畏懼不退縮。母親去世早，兄弟三人沒有鞋穿，寒冬臘月只能光著腳丫去上學(xué);家中四個男子漢飯量大，每到青黃不接之時，常常吃了上頓沒有下頓。就是在這樣艱難困苦的歲月里，父親表現(xiàn)得十分樂觀。父親常常對我們說：“苦，或許是命中注定;難，你想躲也躲不過。只有勇敢面對奮力抗?fàn)帲拍茏叱隼Ь秤瓉硐Ｍ?rdquo;我從父親身上學(xué)到了堅韌進取。
不卑不亢，就是待人要和善謙虛，在強者面前不自卑，在弱者面前不自傲。父親說：“人要活得有尊嚴(yán)，盡管我們窮一點，地位低一點，但人窮志不短，位卑身不躬，我們要堂堂正正做人。”父親是這樣說的，也是這樣做的。在我們家最困難的那些日子里，父親從來沒有表露出一點自卑，也從來不會去乞求別人的憐憫和同情。相反，作為有著十多年生產(chǎn)隊長經(jīng)歷的父親，每當(dāng)隊里來了救濟糧、救濟款指標(biāo)，父親總是先考慮別人家的困難，把救濟糧、救濟款優(yōu)先安排給隊里的困難戶;隊里一些老弱病殘者為了掙工分養(yǎng)家糊口常常要出工，父親總是說服眾人，在工種安排和報酬評定上給予無微不至的照顧。待人謙遜，尊重他人，成為我一貫的做人風(fēng)格。
國旗下講話：合理飲食 篇19
老師們、同學(xué)們：上午好! 今天我講話的題目是《品味書香 與書為伴》 同學(xué)們，如果我問你“書是什么味道?”你會怎樣回答呢?你可能會想：書怎么會有味道，如果有味道，也是苦的，因為學(xué)海無涯苦作舟。可世界上有一個民族的孩子相信，書是甜的。在每一個猶太人家里，當(dāng)小孩稍微懂事時，母親就會翻開《圣經(jīng)》，滴上一點蜂蜜，然后讓孩子去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜。于是孩子便知道：書是甜的。因為猶太人從小喜歡讀書，才涌現(xiàn)出弗洛尹德、愛因斯坦、居里夫人等杰出人物，而猶太民族也被全世界公認(rèn)為智商最高的民族。我們知道， 4月23日是一個特別的'日子，是“世界讀書日”。書籍是人類進步的階梯。海倫凱勒曾說：“一本書像一艘船，帶領(lǐng)我們從狹隘的地方，駛向生活無限廣闊的海洋。”為了響應(yīng)“世界讀書日”的號召，讓同學(xué)們了解讀書的重要性，讀到更多更好的書，現(xiàn)向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：一、愛讀書、勤讀書!把讀書作為自己的追求目標(biāo)，豐富學(xué)識，陶冶情操，促進自己的全面發(fā)展。從愛書開始，培養(yǎng)讀書的興趣，養(yǎng)成愛護書、愛讀書的好習(xí)慣。每天抽出一點時間，用書本充實頭腦，以書籍洗滌靈魂，讓書香溢滿校園。二、讀好書、善讀書!我們要有選擇地讀書，和好書為友，與知識同行。在讀好書中體味人生，感悟生命;在讀好書中陶冶情操，健全人格;在讀好書中提高品位，拓寬視野;在讀好書中明理強智，成長成才。古人云：讀萬卷書，行萬里路。我們倡議傳閱經(jīng)典，分享智慧，廣泛開展讀書交流活動，以文會友，互幫互學(xué)，共同進步。每天記錄些許心情筆記，每周背誦幾篇經(jīng)典詩詞，每月讀幾本經(jīng)典名著，將讀書與思考相結(jié)合、與寫作相結(jié)合、與實際生活相結(jié)合。三、享受閱讀，終身為伴。孔子說：知之者不如好知者，好之者不如樂之者。讀書是一種享受，也是一種快樂。讓我們在讀書中吸納先進的思想和科學(xué)知識;在讀書中弘揚優(yōu)秀的文化精神;在讀書中實踐與創(chuàng)新;在濃濃的書香中豐富知識;讓讀書為我們進步與成功奠定基礎(chǔ)，為開拓與拼搏注入活力。老師們、同學(xué)們，書香潤澤校園，閱讀豐富人生。值此春意盎然之際，讓我們攜手閱讀，與書為伴，用書籍點亮人生，讓書香溢滿校園!
國旗下講話：合理飲食 篇20
親愛的教師，親愛的學(xué)生，
大家好!
今天，我講話的主題是生活無處不在是負(fù)責(zé)任的
林肯總統(tǒng)曾經(jīng)說過：每個人都應(yīng)該有這樣的信心：人們可以承擔(dān)責(zé)任，我將能夠承受;人們不能承擔(dān)責(zé)任，我可以忍受。所以，你可以調(diào)理自己，尋求更高的知識和更高的境界。 在生活中，我們會遇到這個或那個東西，有些事情是錯的，我們必須承擔(dān)后果。對責(zé)任的理解通常可以分為兩個含義。首先指的是應(yīng)該做的點，如職責(zé)，責(zé)任，工作職責(zé)等。二是不做自己的工作，而應(yīng)該承擔(dān)不良后果或強制義務(wù)。
1999年3月14日，大連市一位公共汽車司機在突發(fā)心臟病的路上，在生命的最后一刻，做了三件事：
- 車慢慢停在路邊，用生命的最后努力拉下制動器;
- 打開門，讓乘客安全下車;
- 發(fā)動機熄火，確保汽車和乘客，行人的安全。
他完成了這三件事，靜靜地躺在方向盤上，停止呼吸。司機叫黃志全，大連人民 記住他的名字。
作為司機，他的責(zé)任是讓乘客安全地想去，他使用生活責(zé)任的解釋。但是，作為高中生，我們可以做什么?
在教室里，有責(zé)任保持紙張在地面上，保持公共環(huán)境，保護公眾的執(zhí)行是責(zé)任;在路上，遵守交通規(guī)則，在家庭，尊重年輕人，尊重他們的父母是責(zé)任;在社會上，不做非法事情，不傷害社會和人民的事情是責(zé)任。責(zé)任無處不在，生活無處不在。
現(xiàn)在，我們應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任，是刻苦學(xué)習(xí)。
孔子有一句話：苗條，戚家，統(tǒng)治國家，世界。意味著我們必須先培養(yǎng)良好的道德情操，學(xué)習(xí)豐富的知識，然后用它們來管理家庭，統(tǒng)治國家，使世界和平。我認(rèn)為這句話對今天有其指導(dǎo)意義。我們的年輕學(xué)生處于長期身體知識的階段，處于孔子自我修養(yǎng)的階段。因此，我們現(xiàn)在最大的責(zé)任是培養(yǎng)良好的思想道德，學(xué)習(xí)所有的作業(yè)，用科學(xué)武裝我們的思想 不要達(dá)到教師和家長的期望，不要逃避建設(shè)社會的責(zé)任。
你可能認(rèn)為有足夠的時間浪費。但是大二學(xué)年即將到來，我深深體會到大二學(xué)年是一個分水嶺，如果不是困難，會被別人留下，需要付出比別人更多的追趕優(yōu)秀人才的速度。從現(xiàn)在開始，努力工作，肩負(fù)父母和社會的責(zé)任，給一個好人。大二學(xué)生，不到兩個月，我們將成為學(xué)校最高的年級。我們不再無知，身體的責(zé)任更重，準(zhǔn)備做高中生了嗎?是否有目標(biāo)和努力的方向?我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，第三年的老年學(xué)校的學(xué)生，大學(xué)考試是在風(fēng)暴中航行，一個大的挑戰(zhàn)，不要猶豫，不要猶豫，抓住最后一次，握住方向舵，堅定航行它。不要忘記父母的眼睛期待，不要忘記朋友鼓勵的話，不要忘記老師的誠懇的期望。
國旗下講話：合理飲食 篇21
幸福，是空中的明月，皎潔而明亮;似雨后的陽光，和煦而溫暖。有時候幸福是一個家庭，一所學(xué)校，有時候，幸福只是一種相伴、一個味道。
繁榮的大街，橘紅色的燈光灑下，為路人們披上了一件薄薄的“紗衣”。天氣漸漸變冷，入秋了。而這條街道熱鬧的氣氛卻將秋獨有的幾絲涼意散的干凈。與這條街市相融的是那家名為《咖啡時光》的蛋糕店。長龍似的隊伍，一向排到街尾，店里的蛋糕一到午時就銷售一空。那里生意之所以這么好，可能是因為店里有一種名為“初戀”的蛋糕吧。“初戀”一向是《咖啡時光》的招牌，因為“初戀”能給人一種與人并肩躺在花海里的甜蜜感覺，為此慕名前來的人絡(luò)繹不絕。
而此時，在天色漸暗燈光漸起的時候，在另一角一個小男孩緊緊地貼在那家店的落地窗上，癡癡地望著空空的柜臺。男孩頂著一頭比鳥巢還亂的頭發(fā)，臉上的污漬讓人厭惡。男孩盯著柜臺好一會兒，才不舍的離開。我饒有興致，跟了上去。我跟著男孩，繞到了一個巷子里。悠悠的笛聲從遠(yuǎn)處傳來，如高山流水般動聽，又似婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，清脆悅耳。男孩停了下來，擠進傳來笛聲的人群。我好奇心大起，也跟著擠進去。吹笛的是一位小姑娘，扎著馬尾辮。她衣著陳舊，卻干凈清秀。一曲完畢，女孩身體略微前傾，用乞求的語氣向人群發(fā)出“多謝各位，給點零錢吧”這樣的聲音。人群沒有回應(yīng)，只是默默的散開，只剩下小姑娘孤單地坐在她得小板凳上。
“姐姐!”這聲音來自剛才引我來的那位小男孩，只見他眼里充滿憂傷，慢慢的走向他得姐姐。小姑娘轉(zhuǎn)過頭，順著聲音的方向，伸出手握住她弟弟的手。呀，原先這姑娘雙目失明啊!我很震驚。“弟弟，你剛才去哪了呀?是不是又去蛋糕店了?我不是說了，我不吃!”這姑娘帶著關(guān)心又有點責(zé)備的語氣說著。男孩有點哽咽，充滿歉意說：“姐，生日歡樂，可是那邊蛋糕已經(jīng)賣完了。我今日撿了很多空瓶子，這是賣瓶子掙回的錢……”女孩抱緊了弟弟，淚水劃過她的臉頰。此時我有點感動，默默地走過去，把手中的“初戀”交到小姑娘的手里，“生日歡樂!”然后離開。
我想此刻他們是幸福的，姐弟兩相依為命。蛋糕對于他們來說絕不僅僅是“初戀”的美味，而是親情，是期盼，是在生日那天許下的完美愿望，他們賦予了蛋糕神圣的意義：幸福!
國旗下講話：合理飲食 篇22
老師們、同學(xué)們： 大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動，健康成長》：
健康是人生最寶貴的財富，人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們幸福成長的基礎(chǔ)。強健的體魄是獲得文化科學(xué)知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言：如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!
同學(xué)們，本周四周五我們學(xué)校將舉行昌樂一中20xx年秋季田徑運動會，從報名的統(tǒng)計來看，同學(xué)們報名踴躍，參與積極，涌起一股積極參與體育鍛煉的運動熱潮。在這里我想問同學(xué)們一個問題：請想一下，到現(xiàn)在為止，自己掌握了幾項體育運動技能?如果自己有幾項的話，請再想一下你掌握到哪個層次了?請想一下，平時在學(xué)校的空余時間和在假期的時候，你用到哪個運動技能進行健身了?我們假期的時候到廣場散步，同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)在廣場上有很多人在鍛煉，同學(xué)們看到的運動項目最火的是哪個?是廣場舞嗎?是打籃球的嗎?是踢毽子的嗎?當(dāng)然還有其他的一些項目。那么同學(xué)們想一下：參加各個項目的人的年齡有什么特點?在廣場上你會發(fā)現(xiàn)各個年齡段的都有去健身的。這就涉及到一個名詞：終身體育。那什么是終身體育呢?較為普遍的解釋是：“人們在一生中，為了多種需要所不間斷地進行各種形式的體育的總合”它包括各個年齡階段的、各種形式的體育。如何才能更好地養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣呢?
學(xué)校對同學(xué)們提出如下要求：
一.到高中畢業(yè)，每人最少要掌握兩項體育運動技能，并且還要達(dá)到比較高的層次，能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身，從而增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)終身體育的意識，提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候，你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學(xué)業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中，明確提出：從20xx年秋季入學(xué)的高中一年級學(xué)生開始，高中體育與健康科目將進行學(xué)業(yè)水平考試，共分三個方面進行評價：
1.運動參與。是指在每學(xué)期末對學(xué)生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署，在每學(xué)年下學(xué)期，采用統(tǒng)一體能測試的方式進行。
3.運動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)規(guī)定，由學(xué)校對學(xué)生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如：田徑測試內(nèi)容：100米、400米、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球(任選一項)，籃球測試內(nèi)容：運球+變向運球+上籃，排球測試內(nèi)容：墊球入框+定點發(fā)球，還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術(shù)、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此，我們學(xué)校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學(xué)模式，依據(jù)運動項目設(shè)置授課老師，每個項目的老師都是這個領(lǐng)域內(nèi)的精英骨干教師，專業(yè)出色，責(zé)任心強。從開學(xué)到現(xiàn)在的運行情況來看，整體運行理想，同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，課堂紀(jì)律較好。需要克服的最大問題就是：上課的時候有些同學(xué)沒有全身心投入到課堂中來，在課堂上顯得漫不經(jīng)心，拖拖拉拉，達(dá)不到體育課要求的運動量與負(fù)荷，起不到健身的目的。
有時同學(xué)們會抱怨我們的活動時間少，在這里我要說的是：學(xué)校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認(rèn)真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認(rèn)真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認(rèn)真和不認(rèn)真所對應(yīng)的結(jié)果是不一樣的。
在這里我倡議：希望同學(xué)們認(rèn)真對待我們的體育課和課間操，認(rèn)真對待每一個活動時間。希望全體同學(xué)以我校的運動會為契機，從現(xiàn)在做起，從課堂和課間操做起，積極參加鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，自覺參加鍛煉，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。陽光運動，健康成長!
國旗下講話：合理飲食 篇23
老師們、同學(xué)們：
大家好!
我講話的題目是《做一個熱愛勞動的好孩子》。
自從有了人類，勞動就再也沒有離開過我們。我們的祖先正是通過不斷的勞動才進化成了今天的我們。沒有勞動就沒有我們這個美麗可愛的世界。
然而，社會上還有很多的人不熱愛勞動。就拿我們小學(xué)來說吧。就有許多同學(xué)厭惡勞動，認(rèn)為勞動是很低賤的事情。有的同學(xué)當(dāng)值日生不負(fù)責(zé)任，下課了黑板也懶得檫，掃地也是敷衍了事;有的同學(xué)大掃除上耍滑頭，別人忙的滿頭大汗，他卻躲在一旁;還有的同學(xué)在家更是以小皇帝自稱，過著衣來伸手，飯來張口的懶惰生活。如果父母給他分配一點勞動，他就馬上一臉的不高興，找借口推脫，甚至以跑了之。
同學(xué)們，你們要知道，勞動雖然很辛苦，但是對我們很有好處。勞動可以活動我們的筋骨，讓我們的身體更加健康;勞動能磨礪我們的意志，使我們變得更加堅強;勞動能給我們帶來豐盛的食品，勞動能為我們提供優(yōu)美的環(huán)境。總之，勞動能為我們創(chuàng)造一切。
作為正在學(xué)習(xí)階段的青少年，要繼承前輩熱愛勞動的優(yōu)良傳統(tǒng)，從身邊小事做起，自己的事自己做，協(xié)助家長處理簡單的家務(wù)在學(xué)校保持學(xué)習(xí)環(huán)境的整潔，從小養(yǎng)成熱愛勞動的好品德。為走上社會，成為社會棟梁之才，做好準(zhǔn)備。 勞動最光榮!我勞動我快樂,我勞動我幸福。
同學(xué)們，就從現(xiàn)在開始做一個熱愛勞動的好孩子吧。
最后預(yù)祝辛勤工作在三尺講臺的同志們節(jié)日快樂。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
國旗下講話：合理飲食 篇24
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家上午好!
我是來自源__學(xué)校的__，我今日要演講的題目是：榜樣的力量。
人們常說：“身邊有榜樣，前行有力量”。那么，何謂榜樣?簡單的說，榜樣就是學(xué)習(xí)的標(biāo)桿和模范，它充滿著正義的能量。
至今僅四年多的時間，可是他已經(jīng)出訪了近70個國家，行程可繞地球十多圈，故而被人們親切的稱為“中國首席外交官”，從這個稱謂中我分明感受到了人民對于他的敬仰與喜愛。
四年多的時間他的足跡幾乎踏遍了祖國的大地，在熱帶島嶼上與漁民暢聊，在林海雪原中與護林員對飲，在農(nóng)家小院里與鄉(xiāng)民們共餐，在大漠孤煙處與戌邊衛(wèi)士深情凝望。從這緊握的雙手中，從這離別時的淚眼中，我同樣感受到了人民對他的真情和依靠。
什么是榜樣?真心為民是榜樣;什么是榜樣?身先士卒是榜樣;什么是榜樣?心中有黨對黨忠誠是榜樣，什么是榜樣?在我的心中。
任用一個有才德的人，就會有很多有才德的人出現(xiàn)，見到有才德的人就想著與他齊平，這樣就會構(gòu)成良好的社會風(fēng)氣。這足以說明榜樣的力量是無窮無盡的。
而此刻你如果還要問我，什么是榜樣?那么我會告訴你真心為民是榜樣，身先士卒是榜樣，心中有黨對黨忠誠是榜樣，什么是榜樣?
我的演講完了，多謝大家!
國旗下講話：合理飲食 篇25
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
歷史，用血與淚凝成了這個日子，關(guān)于一二九的國旗下講話稿。1935年的一個冬日，寒風(fēng)呼嘯、滴水成冰。北平6000余名愛國學(xué)生紛紛涌上街頭，舉行聲勢浩大的抗日示威游行。他們高呼停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外的口號，散發(fā)印有反對華北五省自治的傳單。一群愛國青年，用凜然大義與英勇無畏為自己的青春譜曲，用熾熱的鮮血為自己的生命著色，向危在旦夕的中華民族發(fā)出振聾發(fā)聵的吶喊!這就是令無數(shù)中華兒女為之振奮的一二九運動。
明天，就是一二九運動73周年的紀(jì)念日。新時代的我們，還能強烈地感受到73年前那場偉大的愛國運動帶給我們靈魂上的震撼。一二九運動的偉大，不僅僅在于它在全國抗日運動中彰顯的巨大作用，而且還在于它給予了我們中華民族寶貴的精神財富那就是一二九精神。愛國青年將自己的命運與國家的命運緊緊地聯(lián)系在一起，表現(xiàn)出無比崇高的愛國主義和民族責(zé)任感。
先天下之憂而憂，后天下之樂而樂以天下興亡為己任是歷代仁人志士的胸懷。屈子在汨羅江邊千古的絕唱，岳飛在西子湖畔青山有幸埋忠骨的悲壯。文天祥在伶仃洋上留取丹心照汗青的慨嘆，史可法的衣冠前二分明月故臣心的氣節(jié)，發(fā)言稿《關(guān)于一二九的國旗下講話稿》。同樣的情感，同樣的品格，將他們緊緊串聯(lián)在一起。一二九精神承載了這些仁人志士的精神，但又要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他們的精神。因為青年們是在用青春、用理想、用鮮血去詮釋自己的愛國情感與民族責(zé)任。他們以挽救民族危亡為己任，即使位卑也未敢忘憂國。
時光飛逝，中華民族在屈辱與奮斗中自強，中國在艱難與希望中昌盛。生活在和平年代的我們肩負(fù)著中華民族的復(fù)興和發(fā)展的使命。那么，今天的我們該用怎樣的行動去詮釋這責(zé)任與使命?
責(zé)任就是抱負(fù)。周恩來年少就知道為中華之崛起而讀書，那么我們不也應(yīng)該有這種抱負(fù)嗎?我們對未來總會有這樣或那樣的憧憬，然而實現(xiàn)它們，也需要我們有堅定的信念和遠(yuǎn)大的抱負(fù)。新時代的我們要志存高遠(yuǎn)，新時代的我們也要甘于奉獻(xiàn)。
然而，我們曾這樣想過嗎?我們有比他們好很多的學(xué)習(xí)條件，我們有比他們更豐富的精神和物質(zhì)生活，我們了解他們未曾知道過的事情。國難當(dāng)頭，他們甚至能不惜生命來挽救民族危亡。那么我們又用自己的青春做了些什么呢?是電腦屏幕前疲倦的面龐?是考試不及格的考卷?是壓力下放縱自己的時候?還是課堂上懶洋洋的身軀?同樣的青春，綻放的是不同的光彩，體現(xiàn)的是不同的價值。
我們將一二九精神傳承，傳承了民族精神，傳承了英勇無畏，傳承了甘于奉獻(xiàn)。我們是民族的未來，我們是時代的希望。讓我們用百折不撓的毅力，用頑強拼搏的汗水，用敢于攀登的勇氣，勇敢地肩負(fù)起并完成振興中華民族的偉大重任，讓中華民族驕傲地屹立于世界民族之林，也讓一二九精神永存于心中!