國旗下講話：合理飲食（精選27篇）

國旗下講話：合理飲食 篇1

　　老師們、同學們：

　　大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

　　所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

　　不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

　　這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發 育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

　　同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

　　1.注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

　　2.少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

　　3.不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

　　4.一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

　　老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

　　1.有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

　　由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。

　　2.有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

　　這點是事實。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。

　　3.有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。 這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。

　　同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。

　　我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇2

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

　　我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇3

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

　　平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

　　其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

　　(一)合理膳食要遵循八大原則：

　　1、食物要多樣，谷類為主;

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類;

　　3、常吃奶類、豆類及其制品;

　　4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

　　5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

　　6、吃清淡少鹽的膳食;

　　7、合理分配三餐，少吃零食;

　　8、吃清潔衛生不變質的食物。

　　(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

　　三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

　　(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

　　希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!

　　我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇4

　　敬愛的老師、親愛的同學們(鞠躬)：大家早上好!我是四一班的，今天我國旗下講話的題目是：《我運動 我健康 我快樂!》

　　“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

　　冬天來了，天氣越來越冷了,而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富 但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方。

　　國家教育部、體育總局等部門發出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平 在此要求我們做到以下四點：

　　第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

　　第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運動氛圍。

　　同學們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。 “每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業、創業打下良好的體能基礎。

　　我的國旗下講話結束了，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇5

　　各位老師、各位同學：

　　大家上午好!

　　伴著春天的腳步，我們迎來了新的一年，今天在這里隆重舉行新學期第一次升旗儀式。借此機會，我代表學校領導，向全校師生致以最美好的祝愿：在新的一年里，祝老師們身體健康、工作順利，祝同學們學習進步、心想事成!

　　在這樣的場合，必須要提起一句大家耳熟能詳的諺語：一年之計在于春。同學們處于花樣年華，和春天是最美的組合，在春天來臨的時刻，我們要深思熟慮，播種下春天的希望，播種下新學期明確清晰的目標，用勤奮的汗水、青春的熱血和不懈的斗志讓理想之花盛開。

　　春天的鮮花芬芳嫵媚，盛夏的果實甘甜迭人，但我們還需要記住那一句“一份耕耘、一份收獲”的至理名言，沒有艱苦的付出，鮮花和掌聲就會與我們無緣。希望每位同學要以樂觀主動的態度，持久拼搏的毅力，永不服輸的精神和一如既往的使命感，朝著自己的理想努力拼搏。高一年級的同學們要進一步端正學風，養成良好的學習習慣，提升自主學習能力。高二年級的同學們要全力拼搏小高考，強化第一仗應當而且必須打好的意識，不斷激發爭A意識，爭取人人都得分，努力奪5分。高三年級的同學們，作為高三人，高考已迫在眉睫，你們別無選擇!精神決定論告訴我們，精神高度決定人生的高度，在最后的一百天，你們首先要在精神上贏得高考，要人人制定具體沖刺目標，用沖刺高考、拼搏高考、體驗高考、享受高考的積極心態，用大心臟，鐵神經迎接高考。衷心祝愿全體高三同學在今年高考中金榜題名，再傳捷報!

　　同時，良好的行為習慣對一個人的成長十分重要，它對幸福的人生起到奠基作用，希望同學們時刻不忘習慣的養成，自覺遵守《中學生日常行為規范》。我們將持之以恒地開展校園儒雅文明行為習慣建設，新學期將著重開展“一聲問候，兩個輕聲，三處整潔，八個自覺文明習慣”活動。“一聲問候”：見到老師和來賓主動問好;“兩個輕聲”：進入樓道和教室說話要輕聲，走路要輕聲;“三處整潔”：個人衛生、教室衛生、校園環境衛生整潔;“八個自覺文明習慣”：不說臟話、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不追逐打鬧、不高聲喧嘩、不吃零食，不損壞公物、不進網吧。

　　沒有流血的手指，哪有動人心魄的琴聲，我們不能改變昨天，但我們可以把握今天，相信自己，只要我們今天灑下了辛勤的汗水，完全可以辦別人以為你辦不到的事，明天就能收獲自豪與驕傲!

　　老師們、同學們，讓我們一起揚帆起航，共同開創省句中新的輝煌!

　　謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇6

　　祖國，我為你驕傲!在你這片寬廣博大的土地上，孕育了華夏民族五千年悠久燦爛的歷史。你如神圣的女神，使五十六個民族在你的懷中緊緊相擁;你如慈愛的母親，注視著大地上每一個人的成長;你如循循善誘的老師，引領我們去創造一個又一個令世人驚嘆的奇跡。啊，祖國，我不知道該用怎樣的詞藻來表達我對您的愛，我唯一能做的，就只有打開記憶之門，用紙和筆書寫下一個又一個令我自豪的記憶;一個關于1949的記憶，一個關于改革開放的記憶，一個關于神五飛天的記憶;一個關于您60歲生日那天，天安門廣場前大閱兵的記憶&&

　　1949年10月1日，一個令所有中國人難忘而自豪的日子。這一天，一句句震古爍今的話語想起，中國人民從此站了起來，中華人民共和國成立了!這個邁著沉重步伐，從槍林彈雨中一路艱辛走過來的古老國度，終于迎來曙光，步入了一個嶄新的時代。 1978年的春天，一個老人在中國南海邊畫了一個圈。這個圈里的城市迅速成長，成為一個經濟科技高速發展的地方。不錯，這個城市就是深圳。曾經，聽過這樣一首童謠：深圳有三寶，蒼蠅，蚊子，沙井蠔，十室九空人離去，村里只剩老和少。這首童謠是對改革開放前深圳的真實寫照。而現在，深圳是大陸經濟效益最好的城市之一，是許多高科技產業的領頭羊。就這樣，深圳完成了從平靜的小漁村到繁華大都市的蛻變，而這種蛻變正是我們祖國城市的蛻變，是令人自豪的蛻變!

　　對天的向往，中華民族堅定而又執著，當日歷翻到__年10月15日，浩瀚的太空終于迎來了第一位來自嫦娥故鄉的訪客--楊利偉。眾所周知，在技術和經驗幾乎為零的情況下，我國科技工作者懷著一顆對祖國的摯愛之心，廢寢忘食，潛心科研。終于，神舟五號的成功發射，揭開了中國航天技術發展的新一頁，中國在世界上揚眉吐氣。

　　20__年10月1日，新中國迎來了她的60華誕。早上10點，閱兵儀式正式開始，那恢宏磅礴的氣勢震撼著每一位觀眾的心。要知道，在這令人驚嘆的成就背后，有多少人付出了心血。他們向自己深愛的祖國母親獻出那顆火熱的赤子之心。啊!祖國，偉大的祖國，我為您養育出這樣優秀的兒女而驕傲!

　　今天，祖國又即將迎來她61歲華誕。聽，國歌已奏響，那熟悉的曲調，正是引領我們奮進的聲音，是祖國蒼勁有力的聲音，是歷史蒼勁有力的聲音，是億萬萬海內外同胞蒼勁有力的呼喚。你聽見了嗎?多么令人振奮的聲音啊!同學們，還等什么，讓我們懷著一個愛國的心，由衷的齊聲吶喊：祖國，我為你驕傲!

國旗下講話：合理飲食 篇7

　　老師們、同學們：大家好!

　　秋高氣爽、丹桂飄香、碩果累累的季節我們回到了久違的校園，站在新學期的起點上，即將開始新的征程。首先，我要代表學校黨支部、校長室歡迎初一新同學，更要歡迎全體師生返校學習生活!

　　今天我談論的話題是關于學習，我講話的題目是“習”比“學”更重要。

　　學，是吸收知識;習，是練習，是復習鞏固，最終練習到極度熟練。你，也許會問究竟是學重要，還是習重要?我會毫不猶豫地告訴你：習比學更重要!大量的重復練習比僅僅吸收知識更重要。

　　有一個詞語誤導了太多的人，這個詞語就是“天才”。很多人認為別人是天才，天才就是厲害，自己就輕易認輸，放棄了努力和爭取，甘居人后，其實非常可惜。其實世界上所有被稱作天才的人都不是天生的，而是練出來的。

　　我們來看看世界級牛人是怎樣煉成的：

　　喬丹成為籃球之神，庫里的三分變態準，靠地是千萬次的投籃;丁俊暉被稱為斯諾克神童，靠的是每天上萬次的擊球;剛剛結束的世界田徑競標賽，中國男子4100接力隊獲得銀牌創造了中國田徑神話、亞洲田徑神話，靠的是流暢的交接棒，而這流暢的配合得益于千萬次的接棒訓練;朗朗成為“鋼琴王子”靠的是千萬次的彈奏!

　　所以對于任何技能，我們僅僅知道了，沒用，我們理解了也沒用，只有練熟了才有用，才能用，才管用!也就是說如果你將來想在一個行業發展，能夠在這個行業走得久遠，你只有一條路可以走，就是：練到出神入化!只有練到出神入化才能超越對手!

　　看任何一個行業內的頂尖高手做事，都是一種享受，因為彼時彼地，那個人和那件事已經達到“人事合一”的默契。世間所有行業里的大師都曾經是弱小的“菜鳥”，但是他們經過千萬次的練習，千萬次的修正，千萬次的反思和自我超越，將普通人遠遠的甩在他的視線之外，他就成了大師。

　　因此，學習的關鍵在于“習”，孔子有言“學而時習之不亦說乎”。我們需要做的就是將書本知識、老師講的內容，反復的記憶、背誦、默寫、嘗試再現，說白了就是練習，不停地練習!

　　不久前，一位中國著名相聲演員接受中央電視臺的采訪。記者問：“一段相聲要在幕后重復練習多少次才能做到上臺后胸有成竹?”這位演員的答案是“少則500遍，多則1000遍”。

　　瘋狂英語的創始人李陽是從口語入手突破英文的。他在蘭州大學烈士亭大喊了四個月，復述了大量的原版書和各種英語考試題，最終成為身家昂貴的“萬能翻譯機”，繼而創立了“李陽瘋狂英語學校”，開始傳播這套神奇的學習法。

　　“逆向英語”的創始人鐘道隆教授的學習方法更是罕見：他每天堅持聽寫A4的紙20頁，不達目的決不罷休，從1980年到1983年，三年內聽壞了9部收音機，3部收錄機，4部單放機，用于聽寫的A4紙更是不知其數。

　　任何一種技能，如果你每天練習四小時，一周練習五天，那么成為這個領域的大師需要十年，這就是所謂“一萬小時定律”。人們眼中的牛人，之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的練習。

　　所以，所有學習上的成功，只靠兩件事：“正確的方法”和“大量的時間投入”，而大量的時間投入才是最正確的學習方法。還是印證了那句老話“世間自有公道，付出總有回報”!

　　老師們，同學們，新的學期，必將播撒新的希望;新的起點，必將迎來新的機遇。立足新起點，實現新跨越，這是時代對我們提出的新要求。讓我們攜手同心，以更加飽滿的激情，更加積極的姿態，更加精細的管理，更加出色的工作，共創馮中更加美好的明天!

國旗下講話：合理飲食 篇8

　　老師們,同學們:大家早上好!

　　一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

　　同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,相當醫生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體.如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創造與發明了,當了醫生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關系.我們應該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學習打下結實的基礎.

　　有些同學也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現在進行體育鍛煉,雖然會占去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,并培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力,這不僅保證你們現在健康學習的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要. 那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢 請同學們記住三句話:

　　第一,體育鍛煉要循序漸進

　　這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續,可以逐步地加大運動量和運動的強度.

　　第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發展.平常體育鍛煉的內容應豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內容.

　　第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效.

　　"三天打魚,兩天曬網"是練不出好身體的.

　　積極鍛煉,強身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質,展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機吧!

國旗下講話：合理飲食 篇9

　　同學們、朋友們：

　　今年5月16日是我國第_個法定“全國助殘日”。在節日來臨之際，我向全國殘疾人和他們的親屬，致以親切的問候!向從事殘疾人工作，為殘疾人事業作出貢獻的全體工作者表示衷心的感謝。

　　“全國助殘日”既是我國6000萬殘疾人的盛大節日，也是促進殘健交融，增進相互理解，喚起助殘意識，形成和諧友愛風尚的社會行動。今天，“全國助殘日”已成為我國社會主義精神文明建設的一項重要舉措。

　　殘疾人是社會的一員，也是我們的兄弟姐妹，今年“全國助殘日”的主題是“情系我的兄弟姐妹，幫扶貧困殘疾人”。我區有萬殘疾人，這個特殊而困難的群體，需要全社會的理解、尊重、關心和幫助。在歷屆區委、區政府的重視關懷下，我區殘疾人事業獲得了長足發展：殘疾人狀況明顯改善;人道主義進一步弘揚;社會環境更加文明進步;殘疾人自身素質明顯提高;基本形成了政府主導、社會各界參與、協調運作的殘疾人事業工作新機制。尤其是殘疾人康復、就學、就業、扶貧等各項工作實現了新的突破，社會環境和無障礙設施建設都得到進一步的改善和加強，殘疾人工作得到進一步的重視，殘疾人綜合服務設施進一步完善，殘疾人的優惠扶持政策得到更好的落實。但是，我們也應看到，盡管我區人民生活水平總體上已不斷提高，而殘疾人作為最困難的特殊群體與社會平均水平相比還有較大差距：殘疾人中大部分處于社會最低收入階層;部分殘疾少年兒童由于貧困而失學;多數殘疾人的康復需求尚未得到滿足;岐視殘疾人，侵害殘疾人合法權益的現象還時有發生。這些都需要全社會關心、支持。

　　中華民族自古以來就有助人為樂和扶貧濟困的傳統美德。改革開放以來，黨和國家在致力于經濟建設的同時，十分重視加強社會主義精神文明建設，扶殘助殘活動得到有效開展。我縣在去年實施助殘工程以來，為幫扶貧困殘疾人和保障殘疾人基本生活采取了積極政策和有力措施，對貧困殘疾人的康復、就業、就讀、扶貧、最低生活保障等實行了多方面的資助和扶持，為他們解決了一些生產、生活中的實際困難，使殘疾人得到了實實在在的利益和關愛。但扶殘助殘是一項社會工程，單靠政府行為還遠遠不夠，需要全社會力量來關心幫助殘疾人，我們要動員和提倡機關、企事業單位、中小學校、共青團和各類群體組織，助殘志愿者等，積極開展針對貧困殘疾人家庭實行一助一、多助一的幫扶結對活動，幫助貧困殘疾人辦好事，切實為殘疾人解決生活上的實際困難，形成個個關愛弱勢群體，人人熱心扶殘助殘的社會主義新風尚。

　　助殘日期間，媒體宣傳助殘日主題活動、宣傳殘疾人事業、宣傳做好殘疾人工作的意義，引導公眾進一步關心、關注殘疾人事業，營造有利于殘疾人事業發展的良好社會環境。同時還要采取切實行動，多形式、多層次地關心幫助殘疾人，通過走訪慰問殘疾人等活動，為他們解決實際困難。平時也要做好扶殘助殘工作，為殘疾人送去更多的溫暖。

國旗下講話：合理飲食 篇10

　　尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我是來自高一(5)班的蔣~~。迎著九月的微風，我們又一次相聚在國旗下，享受這精神的洗禮。能代表高一新生在此發言我感到無比的激動!首先，請允許我代表高一新生向辛勤培育我們的'全體老師表示深深的敬意，向高年級的學長們表示親切的問候。

　　昨天，我們懷著對高中的無比向往與憧憬，抱著必勝的信念，在激烈的中考競爭中脫穎而出;今天，我們走進四中這塊成長的沃土，在這塊沃土上播種理想，放飛希望。

　　新學期的前三天為我們拉開了高中生活的序幕，呈現在眼前的是豐富多彩的校園文化，緊張有序的學習氣氛，以及學校嚴格的管理秩序。在這里，我們將學習文化知識，在交流與合作中結識新的朋友，在競爭與比拼中產生新的動力。

　　高一的同學們，面對陌生的環境與競爭的壓力，或許我們會產生種.種的不適應，甚至是失落與迷茫。但，請堅信，困難是生活的教科書，經過化蛹成蝶的蛻變，我們將會變得更加堅韌與成熟。生活給予了我們新的更嚴峻的挑戰，我們就應該在挑戰中激流勇進、愈戰愈勇!

　　新學期，我們一定要把握開始。遵守學校的各項規章制度，盡快適應高中的學習節奏，端正自我，從零做起。我們要在四中的大舞臺上展現我們拼搏的風采，再接再厲，再創佳績!

　　高二、高三的學哥、學姐們，在你們身上，我們看到了不懈的努力與頑強的精神，看到了四中學子的風采。我們將時刻向你們學習，為四中注入新的活力與希望!

　　"勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。有花堪折直須折，莫待無花空折枝。"讓我們把握青春、珍惜時光，在四中留下我們拼搏的身影、奮斗的足跡。因為有我們，四中將更加驕傲;因為有我們，四中的明天將更加輝煌!

　　謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇11

　　泱泱大國，巍巍華夏!中國——五千年的禮貌古國，壯麗的山河哺育了一代代優秀的華夏兒女，以燦爛的文化、發達的科技，巨人般屹立在世界的東方!

　　祖國，我為你點贊!

　　祖國，我為你壯麗的山河點贊。看，長城宛如一條巨龍盤旋在崇山峻嶺之中，蜿蜒曲折、連綿起伏，揮展著腰肢，舞動出祖國發展的奇跡;聽，守衛祖國的鐵馬將士——黃河正以萬馬奔騰、一瀉萬里之勢噴涌磅礴，穿行于廣袤大地，哺育著華夏兒女;望，高大險峻、雄偉壯麗的五岳之首泰山，讓人生發“造化鐘神秀，陰陽割昏曉”的無限感慨;金碧輝煌的故宮、神奇美麗的九寨溝、遼闊無垠的呼倫貝爾大草原……祖國，你秀美壯麗的山河讓人流連忘返!

　　祖國，我為你燦爛的文化點贊。古國悠久的歷史，孕育了燦爛輝煌的中華文化。思想活躍、文化繁榮的春秋戰國時期，儒家、道家、法家、兵家等“百家爭鳴”，出現了文化繁榮的局面，《論語》《孟子》《荀子》等經典著作誕生，拉近了我與國學文化的距離。漢代的賦、六朝的駢文、唐代的詩、宋代的詞、明朝的曲、清代的小說……一首首、一篇篇的經典著作澤被后世，永遠流傳。民間藝術捏糖人、剪紙、中國結、戲曲文化讓外國人爭相了解。古代藝術精品“四羊方尊”《蘭亭序》《清明上河圖》讓世人矚目……祖國，你燦爛輝煌的中華文化讓世人癡迷!

　　祖國，我為你發達的科技點贊。經過科學家們苦心鉆研、不懈努力，“中國天眼”最終問世。它是世界上最大、最靈敏，具有我國自主知識產權的單口徑射電望遠鏡，其綜合性能是阿雷西博的十倍。它戰績顯赫，目前已確認“中國天眼”共發現了44顆脈沖星，其中兩顆經過國際認證。不僅僅如此，中國在超級計算機、航空、生物工程、新能源、激光技術等領域都取得了重大的科研成果。祖國，你發達的科技讓世界為之震驚!

　　祖國，我為你優秀的兒女點贊。當世界的某個地區戰火紛飛、狼煙遍地時，是一個個中國的維和戰士不顧危險在槍林彈雨中送去救濟糧，并用他們的血肉之軀筑起了一座座生命的橋梁。當地震、海嘯、沙塵暴等大型災難襲擊時，是一個個白衣天使奮不顧身地挺進災區，救死扶傷。“把鐵路修到拉薩去、把鐵路修到拉薩去……”這句誓言不斷從大國工匠口中傳出，他們雖經歷了重重困難，但永不言敗，最終在海拔3650米的拉薩修筑了鐵路。祖國，你優秀的兒女令無數人由衷敬仰!

　　啊，我親愛的祖國!你，山河秀美壯麗;你，文化燦爛輝煌;你，科技日益發達;你，兒女極其優秀……

　　祖國啊，祖國啊!你凝聚了民族的魂，共筑著中國的夢，正邁著時代的步伐，穩步前進。我，為你感到驕傲和自豪!祖國，我為你點贊!

國旗下講話：合理飲食 篇12

　　同學們：

　　你們好!

　　每個人都有夢想，“它”是人類所向往的，今天的我們正處于花季少年之時，一天天的生活如流水般消逝在我們腦海中往事一件件，回憶，如漫天里的星星一般在我們的腦海中不時閃耀，誰說90后的孩子是為了生存而活，而大多數都是為了夢想而活，而沒有夢想的人生是空虛的，但夢想總是隨著思想的前進而改變的。

　　小的時候我有一個夢想，我夢想有一天我可以變成一只風箏飄蕩在藍天白云間。然后慢慢地落下，落在青青的草地間，在草地上與伙伴一起追逐嬉戲。在玩的同時，我追逐風，追逐藍天，追逐白云，讓歡笑隨之飄動，充滿人間，回蕩與自然中。天真幼稚的我們，整天做著五彩斑斕的夢。

　　漸漸地我懂事了也上學了。在上學時我很羨慕我的老師，于是，我就夢想有一天當我走進校園時的身份不再是一位學生，而是一名優秀的老師，但是太遙遠。我開始放低目光，希望有一件屬于我的裙子，有了裙子，我希望媽媽給我買巧克力吃，于是我的夢想隨之改變，在一個又一個夢想變為現實的時候，我相信夢想其實并不遙遠，只要耍耍孩子氣沖父母撒嬌，夢想就會實現。

　　慢慢的步入了中學高中就會覺得壓力的存在，從來沒有幻想，只是學習，因而快樂的音符離我遠去。

　　我夢想有一天，自己能成為音樂的使者，譜寫自己的篇章。

　　我夢想有一天，可以唱出自己的心聲，彈奏出幸福的韻律。

　　我夢想有一天，我和我的朋友有自己的樂隊，自己的歌曲。

　　忽然間，我發現所有的一切與從前大不相同，不是向父母耍耍孩子氣，撒撒嬌就可以實現的，之后的不就，我學會了奮斗，為自己的夢想而奮斗。

　　假如沒有了夢想，人生就會特別的冷清，沒有活力。有了夢想，也就有了動力，它會催人前進。也許在實現夢想的道路上會遇到無數次的坎坷與挫折。但沒關系，跌倒了自己再爬起來，為了自己的夢想而努力前進。畢竟是自己的夢想，相信自己未來是自己創造的，相信會有奇跡在等著我們。所以我們要用最真的自我，尋找最真的目標，實現最真的夢想。

國旗下講話：合理飲食 篇13

　　大家早上好!我是來自初一4班的大隊委員張瑋怡。時光如梭，不知不覺，緊張、忙碌而又充實的一個學期即將結束。還有一個星期，我們就要迎來期末考試了。

　　期末考試不僅是對我們一個學期以來學業成果的一次盤點，更是對我們自信心、自覺性、意志力的一次考驗，也是我們對老師辛勤工作予以回報的時刻。希望隊員們能夠抓住機會，充分展示自己，以嚴肅、認真、負責的態度對待考試。接下來，我向大家提幾點建議：

　　一、復習期間我們要定出詳細、合理的計劃，我的總目標是什么，我該會該背該練的有哪些，我從今天開始每天要完成哪些事，爭取把課本通讀一遍,把所有知識點認真整理、歸類，做到拾遺補缺、熟能生巧，融會貫通。發現不懂的問題，要抓緊時間向同學、老師請教，及時解決。

　　二、充分利用每一點時間來保證計劃的落實。有人說一個用“分鐘”計算時間的人，比一個用“小時”計算時間的人，時間要多出59倍!因此我們要充分利用點點滴滴的時間，按照計劃記公式、單詞，聽寫生字詞、做練習題、背課文……時間就像海綿里的水,又像牙膏,你不擠他就不出來,只要肯擠總是會有的.當你與時間賽跑的時候,你會有意外的收獲.

　　三、要與老師密切配合，按時、獨立完成課內外作業，不拖欠、不應付，把每一次作業當作一次考試。

　　四、調整心態，細心作答，考試既是知識的檢測，又是意志的磨煉。每一位同學要科學對待考試。考試時要緊張但不能過于緊張，要沉著冷靜，臨場不亂，切忌看錯、寫錯，全部做完后要回過頭認真檢查。要認真分析試題，仔細推敲，先易后難。遇到簡單的題，要細心謹慎;遇到難題莫驚慌，要認真思考。做到基礎題拿滿分，中檔題不失分，爭取戰勝難題，并注意把握時間、工整地作答!

　　隊員們，考試對我們來說雖是一種壓力，但我們只要學會負重就不會跌倒;考試會是一種挫折，但他能磨練我們強勁、堅韌的心靈;考試會是一種甜蜜，因為我們可以從中看到自己的璀璨;考試更是一種機遇，因為它能提升我們自身的素質，能讓我們的人格在不斷的挑戰中得到升華。就如一首歌中唱道：“陽光總在風雨后，不經歷風雨怎能見彩虹。”我相信，只要認真復習，保持良好的心理狀態，就一定能取得理想的成績。

　　生活是公正的，記住：成功永遠垂青那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時刻做好準備的強者。

　　最后用蒲松齡自勉聯與全體隊員共勉： 有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚!苦心人天不負，臥薪償膽，三千越甲可吞吳。衷心希望隊員們在本次期末考試中取得好成績! 謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇14

　　親愛的老師，同學們：

　　早上好!今天我講話的主題是《媽媽，我愛你!》。

　　“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶，投進媽媽的懷抱，幸福享不了……”一曲《世上只有媽媽好》，唱出了人間最深的親情。有人說：世界上的一切光榮和驕傲，都來自母親。母愛是世間最偉大的力量!

　　當我們還不能清楚地表達自己時，是媽媽，不厭其煩地教我們呀呀學語;當我們還沒有能力保護自己時，是媽媽，義無返顧地用那博大無私的愛為我們遮風擋雨;當我們開心的時候，媽媽用明亮的眸子微笑地看著我們;當我們難過的時候，只有媽媽在旁邊給予我們關心和鼓勵……媽媽為我們做的已經太多太多，可是她卻從來沒有要求任何的回報，這是一種多么廣博多么無私的愛啊!

　　我們從媽媽那里學會了寬容，學會了理解，學會了廣博，學會了為他人著想，可是我們又曾為媽媽做過什么呢?

　　美麗的.五月已經悄悄地來到身邊，在這暖意融融的季節里，在即將到來的5月10日，在這個溫馨的的母親節，讓我們用最溫柔的心情，擁抱媽媽，告訴她：“媽媽，我愛你!”

　　謝謝，我的講話完了。

國旗下講話：合理飲食 篇15

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　早上好!我今天演講的題目是《變廢為寶》。

　　親愛的同學們，你們喝完飲料，會不會把飲料瓶隨手一丟?收到節日禮物，是不是把精美的包裝當作一般的垃圾丟棄?

　　難道這些瓶瓶罐罐紙盒真的一無是處了嗎?其實，廢物也是資源，是放錯了地方的資源。

　　如果把生活垃圾中能利用的循環利用，變廢為寶，那不也是一種節約行為嗎?

　　“環保時裝秀”上，廢舊光盤串出了璀璨的項鏈，難降解的塑料袋化作花裙子，碎布頭成了妝點衣服的裝飾品……

　　現在的食品包裝越來越豪華，該怎么二次利用呢?在月餅包裝盒上挖個小槽，然后放入餐巾紙，一個抽紙盒就做好了;將飲料瓶改裝成存錢罐，將超市購物用的塑料袋當作垃圾袋用……

　　我們提倡建立“循環經濟”，就要在可持續發展的思想指導下，遵循生態規律，以原材料和廢物的“減量化、再利用、資料化”為原則，以盡量廢物生產、再使用、再生利用、熱回收、無害化處置為順序的經濟活動，目的就在于保護環境，節約資源，促進經濟發展。

　　變廢物為寶物，促廢物變資源，做生活中的有心人，不僅會有很大的收獲，更能感受到成功的喜悅!

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇16

　　親愛的老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今天，我演講的題目是《友善待人，和睦相處》。大家都知道，《三字經》第一句就是"人之初、性本善".友善包容禮讓是中華民族的傳統美德。古人不僅留下許多膾炙(KuàiZhì)人口的諍言，而且流傳下來許多佳話。

　　在這里，我要給大家講一個"六尺巷"的故事，這個故事發生在安徽省桐城縣。據記載，清代康熙年間，安徽桐城人張英中了進士，后來當了宰相。有一天，張英收到家信，說老家人為了爭三尺寬的宅基地，與鄰居發生糾紛，要他利用職權疏通關系，打贏這場官司。張英看信后坦然一笑，揮筆寫了一封信，并附詩一首：千里修書只為墻，讓他三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。桐城老家人收到信后，立即主動把墻往后退了三尺。鄰居吳家見此情景，深感慚愧，也馬上把墻后退三尺。這樣，張吳兩家各退三尺，加起來就是六尺，兩家的巷子成了有名的"六尺巷".這個化干戈為玉帛的故事流傳至今。

　　有句歌詞唱得好："只要人人獻出一點愛，這個世界將變成美好的人間。"友善是人際交往中必須具備的道德規范，如果我們每個人都能"友善待人，和睦相處",那我們的生活、我們的心靈都會充滿陽光，我們的校園就會更加溫馨、幸福、充滿陽光，我們就會健康、快樂的成長。

　　我們要有顆真誠的心。尊重老師，團結同學，待人真誠，不能欺負和侮辱同學，不做那些只圖自己快樂、而給別人帶來痛苦的事情。不說一些不利于團結的話，更不能在背后說別人的壞話。

　　我們要有顆寬容的心。俗話說，牙齒和舌頭也會打架。我們從不同地方聚到一起，生活在一起，產生點摩擦是正常的，但是矛盾發生后，要學會忍耐、包容、體諒他人，俗話說"退一步海闊天空",不能斤斤計較，要相互謙讓，主動化解矛盾。

　　我們要有顆善良的心。我們每個人都會可能遇到不如意、不順心的事，都會遇到困難和問題，我們要相互支持、相互幫助，取長補短，共同提高。有時一個善意的`微笑，一句溫暖的話語，一個鼓勵的手勢，也許就能給人帶來寬慰和釋懷。

　　"明天你是否會想起，昨天你寫的日記;明天你是否還惦記，曾經最愛哭的你。老師們都已想不起，猜不出問題的你;我也是偶然翻相片，才想起同桌的你……"一首《同桌的你》，唱出了同學之間的美好記憶，也唱出了同窗的深厚情誼。同學們，相聚就是緣分。我們的友誼就像一棵種子，需要用真誠和寬容來"播種",用平等與尊重來"護理",用信任與奉獻來"澆灌",她會慢慢長高長大，把這個校園裝扮得更加美麗、更加和諧、更加迷人!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇17

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　我今天講話的題目是《爭做新時代好隊員》。少先隊員，是同學們驕傲的名稱，紅領巾是少先隊員的標識，鮮紅的隊旗是革命先烈們鮮血的匯聚。新時代，新氣象，新作風，處于這樣嶄新環境的我們應該怎樣爭做新時代的好隊員呢?

　　首先，我們要熱愛祖國，熱愛學校，熱愛班級，積極為班集體服務。尊敬師長，團結同學，積極參加學校舉辦的各項活動。要做到禮貌待人。對同學對老師要講文明，與人友善。同學之間要學會互相幫助。其次，我們要努力學習科學文化知識。作為新時代的學生，必須努力學習好文化知識。與此同時，我們還要鍛煉好身體。有了健康的身體，我們才可以更好地去應對生活中的困難;有了健康的身體，我們才能更好地學習。做到這幾點我們才能爭做有品德、有理想、有文化、有健康體魄的新時代的好隊員，才能更好地成長，更好地報效祖國。

　　過幾天就是“六一”兒童節，一年級的同學們也要正式加入少先隊了，所以讓我們用自己的實際行動向紅領巾獻禮，向新時代獻禮，爭做新時代的好隊員!

　　謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇18

　　各位同學各位老師：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

　　冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

　　那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，我們學校即將開展冬季長跑運動，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

國旗下講話：合理飲食 篇19

　　尊敬的老師，同學們：

　　大家好!

　　在我們的學習路上，我們需要超越很多的競爭對手，但是想要超越他們之前，要首先超越的是自己，因為一個連自己都戰勝不了的人，又何談超越他人，只會讓人恥笑。

　　那我們如何超越自己，如何去做好自己的事情呢?其實這并不難，問題也好解決，就是要克服自己的懶惰，自己的膽怯，自己的毛躁等等不好的毛病，這些只要我能夠一一克服我們就能夠戰勝自己，因為戰勝自己才有戰勝他人的資本。不要認為這些都是小事，不值一提，很多時候想法和做法是不一致的更不是一個問題上的，不做好自己又如何在今后做出改變。

　　永遠不要小覷自己的問題，我們很多人在學習中失敗，不是敗在競爭對手有多強，更不是因為沒有天時地利人和，而是應為我們沒有真正的客服自己，不如說，當我們學習考試的時候一次考試成績考的不好就認為自己成績差，從此不愿意認真去學習，想要消磨時間就這樣浪費小學的生活，但是這并不是正確的，只是一種逃避的方式不能夠改變任何事情也不會有任何的好處。永遠不要給自己找任何的偷懶借口，比如有作業需要復習，但是因為學的很疲憊，想要休息一下，今天休息一小時，每天休息就是兩小時后天就是更多的時間因為沒有了自我的約束，不去超越自己就會被蜜糖包裹，讓自己辦的默哀小而卑微。

　　看看歷史上每一個名人，那個不是戰勝了自己的各種炔諾成就一代能士的，他們知道約束自己，更知道如何關注自己的嘴巴不會隨意的作任何違規的事情。讓自己一直都在前進奮斗中度過，因為明白所以才堅持，應為有條線有底線所以能夠不逾越總是鑒定的完成自己既定的任務，做好自己的安排和學習，這就是我們應該超越的自我。

　　我們每個人內心都有一個惡魔。不要輕易的放出來，因為不知道約束的人很輕易的就會被這個惡魔吞噬，我們要做的是打敗自己心中的惡魔。每個人心中的敵人都不同，但是戰勝自我的人能夠做到無畏無懼，不害怕失敗，也不擔心自己做的不好因為自己盡力了，因為已經付出了足夠自己付的起的籌碼所以不會很后悔。

　　我們雖然還只是小學生，但是同樣我們也需要超越自我，能夠主導這一點的人，我們就有能力提高自己，不要指望其他人，只有自己戰勝了自己才能夠登上山峰。

　　謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇20

　　這次學年考試的結果，讓我的期望徹底破滅。沉浸在難過與反思中的暑期生活真不好過。

　　直到我發現了它一只平凡而偉大的小蜘蛛。是它，讓我重拾期望，勇斗挫折。

　　就在我家窗前，它不厭其煩地重復著每個熟悉的動作，看著他那張千絲萬縷結成的大網日益擴張，想必他辛苦了幾個月的勞動成果就要大功告成了吧。這不，它正為最終的成功忙碌著。

　　這天清晨，太陽公公早早地起了床。透過窗玻璃照射進來的陽光暖洋洋的撒在我床上，像一條柔軟的絲帶，撫摸著我的每一寸松懶的肌膚。忽地，眼前一閃一閃的，不得不讓我起身探個究竟。循著光走去，我來到窗前，推開窗一看，原先是那小家伙在作怪。一張堅韌無比的大網呈此刻我眼前，泛著金光，那光猶如一把利劍，穿透我的眼睛。蜘蛛在一旁，等待第一位客人的到來。

　　傍晚再來看他時，它已飽餐一頓，挺著大肚子攤坐在舒適的大網上欣賞日落。可是，好景不長，殘酷的現實摧毀了他的勞動結晶。

　　夜里，一場暴風雨洗禮了整個大地。我趕緊跑到窗前，完了，一切都成徒勞了，幾個月的努力就這樣煙消云散了。只見網已破，絲也黯淡無光，絲上還掛著雨水，仿佛它的淚。我心里有說不出的酸楚。

　　我本以為他就此放棄，但他卻已經人的毅力重新站起來，向命運發出挑戰。它又開始了，一根根飽含汗水與期望的絲再次縱橫交錯。

　　多少次，看見它跌落、滑倒，但又多少次，看見它站起、攀爬。暴風雨吹毀了它的家，摧毀了它的捕捉工具，卻沒有摧毀它的意志。最終，一張嶄新的大網再次出此刻我眼前。

　　我震驚了，想不到一只小小的蜘蛛竟有這般精神。它小小的身體里蘊藏著無窮的力量。應對困難，它不是放棄，不是氣餒，不是逃避;而是滿懷期望地應對。想想自我，可是是一次小小的失敗，與蜘蛛相比，自我是何等脆弱。

　　于是，我選擇應對，重拾期望，勇斗挫折。

國旗下講話：合理飲食 篇21

　　親愛的老師，同學們：

　　大家好!我今天演講的題目是做一個講文明懂禮貌的少先隊員。我們的祖國是一個有著五千年燦爛文化的文明古國，文明的風尚源遠流長。我們的祖先就一直走在追求文明的道路上。

　　文明是尊重別人，更是尊重自己。文明是一種美德!有人說，于細微之處觀察人。當我走在馬路上，看到行人車輛遵守交通秩序的時候，我看到了文明;當我踏入校園，看到同學向老師問候的時候，我看到了文明;當我看到爸爸媽媽善待老人的時候，我看到了文明;當我們同學向貧困山區孩子捐款的時候，我也看到了文明……

國旗下講話：合理飲食 篇22

　　老師、同學們：

　　大家早上好!我是八(1)班___。今天我演講的題目是《好習慣成就大未來》。

　　中國素以文明古國、禮儀之邦著稱于世。文明禮儀養成教育不僅是個體道德品質和個性形成的基礎教育，也是提高全民道德素質、振興民族精神及建設社會主義精神文明的基礎教育。我們應該從小做起，養成各種良好習慣，繼承和弘揚我們中華民族的傳統美德。 法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動。習慣又如一把雕刻刀，人的許多品性都是它的作品，習慣不是一時的心血來潮，也不是幾天幾月的短期行為，它一旦形成就會具有旺盛的生命力和持久性，常常會與人相隨一生。

　　同學們，習慣也有好壞之分，好習慣會讓我們終身受益，壞習慣則貽害無窮，好習慣會幫助我們獲取知識和智慧，成為開啟知識大門的金鑰匙，壞習慣就像是我們行駛在歲月之海上理想之輪里的老鼠，早晚有一天會把船底啃光，使其在不知不覺中沉沒。那哪些是我們中學生要養成的好習慣呢?作為學生代表，我建議同學們做好以下幾點：

　　十個好的行為習慣：1、熱愛祖國，升國旗奏國歌時自覺肅立;2、文明禮貌，微笑待人;3、學會尊重，學會傾聽;4、愛護公共財物，別人的東西不亂動;5、利人利己，用過的東西放回原處;6、誠實守信;7、認真做好“兩操”并積極參加學校的各種活動：8、遵守規則，上下樓梯靠右行;9、勤奮自強，天天鍛煉身體;10、環保衛生，干干凈凈迎接每一天。

　　十個好的學習習慣：1、課前主動預習 ;2、上課認真聽講，做好筆記，積極思考，主動回答問題;3、大膽質疑，學會合作探究; 4、認真審題; 5、按時獨立完成作業;6、書寫整潔;7、反復檢查作業;

　　8、及時修改錯誤 ;9、勤于復習; 10、課余堅持多讀健康讀物并積累好詞佳句。

　　同學們，這些好習慣你們養成了嗎?如果有一些還沒有養成，不要緊，好習慣的養成需要培養。研究者們發現，將某中不斷重復的行為轉變為習慣，大約需要21天的時間，也就是說，你必須在這21天時間內不斷重復某種行為，才能將其變成一種持久的好習慣，而你一旦堅持到了最后一天，那么你無疑已經進入了習慣養成的階段，而這正是你所追求的目標，請相信，僅僅21天你便可以改變自己。

　　昨日的習慣，已經造就了今日的我們，而今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現在做起，養成各種良好的習慣，明天就能成就我們的大未來!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇23

　　每個人的一生都不可能一帆風順，沒有挫折的人生是毫無意義的，所以，我們的人生必定會有挫折，而我們也正需要挫折，學會對待挫折。

　　僅有經歷挫折，才能吸取經驗，走向成功。明朝皇帝朱元璋在成就大業之前，曾是一個沿街乞討過的乞丐，但由于他經歷過許多挫折、磨煉，鍛煉了他的意志，增加了他的本事，他才得以從“麻雀”變為枝頭的“鳳凰”。陳勝能夠在歷史上為眾人所知，也是由于他在經歷挫折時勇于應對，在挫折到來時不退縮、不屈服，如果當時沒有那場大雨，士兵們沒有延誤期限，他們也不會面臨斬首的危險，那么他此刻是否為人所知呢他又能否干出一番大事呢所以，挫折有時對我們來說也是助我們成就事業的動力。

　　挫折能夠使人變得更加堅強。著名的音樂家貝多芬在耳朵失聰后曾記過這樣一句話“我要扼住命運的喉嚨”。正是因為他在經歷挫折后變得更加堅強，才會說出這樣一句令人肅然起敬的話，才能創造出他生命中震撼人心的交響曲，給世人留下了不朽的篇章，霍金在身體殘疾后仍然堅持寫作，對生活毫不放棄，正是這突如其來的打擊，意想不到的挫折，使他變得更加堅強，更加不愿對命運屈服，不愿放棄生命，才使他堅持不懈地生活在寫作中，如老子一般其讀書發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。“

　　他在寫作中尋找歡樂，用寫作的歡樂抵消生活的痛苦，給世人樹立了堅強的榜樣。他們的這種精神，不都是在經歷挫折后產生的嗎

　　所以，生活需要挫折，我們需要挫折，我們要正確對待挫折，讓自我更堅強，成就更好的事業。

國旗下講話：合理飲食 篇24

　　幸福，一個讓人聽起來溫暖、舒心的字眼;幸福，就像是一劑調味品，讓生活多姿多彩;幸福的身影，藏在生活中，無處不在。只要用心去感受、去發現，幸福就是這么簡單。

　　那是一個春天的清晨，我抬頭向窗外看去，窗外的風景是那樣誘人：陽光撒滿大地，萬物復蘇，小草偷偷地從土里探出它可愛的小腦袋;柳樹舒展開了黃綠嫩葉的枝條，在微風中輕輕搖曳;花壇里的花兒競相開放，五顏六色，十分美麗。這動人的風景，讓我陶醉其中，忍不住有了騎車春游的想法。于是，我把我的想法告訴了媽媽，我們一拍即合，隨著家門“啪”的一聲，我們出發了。

　　我們一路走走停停，欣賞沿途美不勝收的風景：鳥兒在天空縱情歌唱，路邊的野花散發著陣陣清香，我忍不住停下腳步、蹲下身子，細細的看著這些紅的似火、白的像雪、粉的如霞的野花，我不禁感嘆它那頑強的生命力，雖然它們生長在路邊，經常理解風雨的洗禮，甚至有時慘遭踩踏，可是它們十分頑強，即使遇到這些困難也阻止不了他們享受自我簡單的幸福——開出最美的花兒。

　　人未嘗不是這樣呢?人的一生不是一帆風順的，要應對各種挑戰。當身處逆境時，要克服自我的畏難思想，勇于戰勝困難，無論成功與否，都會在過程中享受自我簡單的幸福。

　　在這次春游中，我收獲了美、悟出了一個道理、體驗到了幸福。原先幸福就在我們身邊，在于你究竟如何感受它。也許，一杯清茶、一篇佳作、一次嘗試、一段經歷就會讓你感受到幸福，幸福無處不在，在于你能否發現它、捕捉它，幸福就是這么簡單!

國旗下講話：合理飲食 篇25

　　在上周剛剛過去的九年級模擬考試中，有八位同學成績非常突出，他們是高明月、趙旭丹，周國杰、侯春輝、周慧珍、馬心怡、王一帆、潘東林、李少英這些名字，同學們是不是覺得很熟悉呢?課堂上、宿舍里，甚至是校園的角落里，常有他們勤奮的身影。他們努力的樣子，一定也曾讓你有過奮起直追的念頭!但他們不是優秀在聰明，不是特別在有獨門絕技，而是特別會學習。具體說來表現為：特別會傾聽、特別的勤快、特別會提問、特別善思考、特別愿交流、特別會安排、特別有信心、特別有毅力、特別有追求、特別有朝氣。

　　考試表面上較量的是成績，是分數，實際上比的是好的學習習慣、意志品質的比拼。從這種意義上說，考試又很簡單，很容易。下周一我們所有同學都將迎來期末考試，每一位同學都羨慕那些成績優異的同學，期待自己也能考出好成績，下面，我強調以下幾點：

　　1、特別會提問。有教養的頭腦的第一個標志就是善于提問。亞里士多德說：“思維自疑問和驚奇開始。”這就是說，質疑是思維的導火索，是我們學習的內驅力，它能使自己的求知欲由潛在狀態轉入活躍狀態。《論語》曰：“敏而好學，不恥下問”我們為什么會產生弱科，就是因為有了學習上的困難，卻不想提問，久而久之，小困難成為大困難，個別困惑變成學科困惑，最后就成了弱科。有時，光問出問題還不夠，還要問得有深度，問得有質量。自己能想明白的自己想，自己想了還不明白的再去問，自己問時要有準備，問什么，哪里需要指導，何處需要幫助。進入復習階段知識點多、綜合解析能力加大、問題也會隨之增多，所以提問是一門學問，我認為會提問是學習中最重要的一種特質。

　　2、特別有朝氣

　　世有朝氣才生機，人有朝氣強斗志。朝氣是在任何困厄的環境中都能站起來的力量。無精打采、暮氣沉沉，只能削弱斗志，只會喪失進取力。朝氣蓬勃，才能激情飛揚;充滿生機，才能點燃希望;活力迸發，才能催生輝煌。特別愛學習的學生，每天都是精神抖擻進入教室，拿起書來朗朗誦讀，回答問題洪亮清晰，探究思考聚精會神，寫記練習走筆如飛，質疑答辯對抗激烈，自習時間專心致志，課間調節興高采烈，一天都是燦爛，渾身都是用不完的力量。

　　3、特別要復習好每科的核心知識點和易錯點。

　　每次考試的知識點有很多，當你不知道你該干什么的時候就問自己這些最核心的知識點會了沒，懂了沒?那些錯題再遇到了我能不能做對?尤其是中等生和潛能生，對這部分同學來說核心知識點和易錯點一定有很多沒有掌握的內容。時間太短暫，只有5天，如果說復習完全部知識點對你來說來不及了，但解決完核心知識和易錯點卻是可能的，而這些內容也恰恰是考試時所占比例最大的，想想把這些復習完了你的效率怎能不高，你的期末成績怎能不上一個大臺階?

　　我們常聽說一句話，世界上最可怕的事，是比你優秀的人比你更努力!今天，我要說的是，世上最幸運的事情是，你的身邊有一群優秀的人，他們時時刻刻用自己的行動激勵著你，鼓舞著你!同學們，你們就是這樣幸運的人，希望大家以他們為榜樣，向他們看齊，努力讓自己成為優秀的人!

　　讓我們以特優學生為榜樣，充分利用好僅有的5天時間，做好每一件小事。在這塊充滿生機與活力的激情校園里，更加勤奮學習，鍥而不舍，不斷超越，走向成功。!

國旗下講話：合理飲食 篇26

　　敬愛的教師，親愛的同學：

　　你們好!

　　相信大家必須都為自我是中國人而自豪吧!中國地大物博，風景秀麗。可是，你們明白嗎?祖國以往歷盡滄桑，飽受列強欺凌。

　　“回顧過去，我們雄心激揚;展望未來，我們豪情滿懷”。如今，中國已繁榮昌盛，“龍騰虎躍今勝昔，天翻地覆慨而慷”。記得中國足球隊踢進世界杯;記得__年，中國人民眾志成城，戰勝非典;記得apec會議的圓滿結束……這些都是中國人永遠無法忘記的偉大成就。中國，我為您自豪!

　　“啊，我愛中華!”教師、同學們，聽到那里，你們是否也活力澎湃?請你們和我一齊高喊：我是中國人，我愛我的祖國!在不遠的未來，中國必須會成為一個真正的世界強國，屹立于世界的東方。

國旗下講話：合理飲食 篇27

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好

　　在這美麗的校園，看著校園美麗的玉蘭樹，在這風和日麗、陽光明媚的日子里，我們最后歡聚在校園的-場，聞著淡淡的玉蘭花味，歡聚在美麗的母校。

　　再見了母校，你已經陪伴了我六年，如今我要直奔初中，你的校齡也在增加，握著這美麗的校園里，也落下六年的足跡，我多么渴望還能在母校學習啊!在這六年的足跡中，我想起了課本上的書香，那味道真是然我難以忘懷啊;我想起了同學們的笑聲，那笑聲，以前聽著沒感覺，到了現在感覺那笑聲有多么的美妙啊;我想起了每一位同學、每一位老師的背影，那背影是那么的熟悉，感覺就像自己的親人一樣;我還想起了那饒有趣味的課堂那一位位老師所講的課，是多么的好聽，可惜我再也不能聽到了。

　　我記得，二年級的時候，我在-場的草地上玩耍，吳華昌把我壓在草地上，然后抓了一把草，塞到了我的嘴里，后來廖老師知道了，就把我和吳華昌叫了過去，我跟廖老師解釋了，可是那吳華昌，還說我也拔草塞到了他的嘴了，我說沒有，他硬說有，后面我也不想給他鬧，就不管他了，只好接了這莫須有的錯誤!如果不是廖老師，我以后肯定會被欺壓!老師雖然嚴厲，但還是關心我們的，只要誰有錯，就要批評，老師就是對學生人生啟蒙的人!

　　再見了母校，在校的時光，已經流逝，在校的時光只能成為回憶，跟同學的快樂的時光，也只能永遠的封存在記憶中!老師對我的教育，我一生不會忘記，對同學老師，我無法忘記他們!

　　再見了母校，學校跟我的教育，我終身不會忘記，這些道理都會使我終身受用!