國旗下講話鍛煉身體（精選26篇）

國旗下講話鍛煉身體 篇1

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好! 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。

　　同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫生，軍人，老師„„可在實現這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學習打下結實的基礎。而現在已經進入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球„„總之每位同學可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。

　　另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項：

　　1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　3、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇2

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。

　　生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

　　鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。

　　其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

　　然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動

　　還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

　　不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

　　一、體育鍛煉要循序漸進

　　俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的

　　“生命在于運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業進步。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇3

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》 “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

　　冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。 在此，我特向全校同學發出如下倡議：

　　一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、從現在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

　　三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

　　同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇4

　　親愛的老師、同學們：

　　每個人的一生都不可能一帆風順，沒有挫折的人生是毫無意義的，所以，我們的人生必定會有挫折，而我們也正需要挫折，學會對待挫折。

　　只有經歷挫折，才能吸取經驗，走向成功。明朝皇帝朱元璋在成就大業之前，曾是一個沿街乞討過的乞丐，但由于他經歷過許多挫折、磨煉，鍛煉了他的意志，增加了他的能力，他才得以從“麻雀”變為枝頭的“鳳凰”。陳勝能夠在歷史上為眾人所知，也是由于他在經歷挫折時勇于面對，在挫折到來時不退縮、不屈服，如果當時沒有那場大雨，士兵們沒有延誤期限，他們也不會面臨斬首的危險，那么他現在是否為人所知呢?他又能否干出一番大事呢?所以，挫折有時對我們來說也是助我們成就事業的動力。

　　挫折能夠使人變得更加堅強。著名的音樂家貝多芬在耳朵失聰后曾記過這樣一句話“我要扼住命運的喉嚨”。正是因為他在經歷挫折后變得更加堅強，才會說出這樣一句令人肅然起敬的話，才能創造出他生命中震撼人心的交響曲，給世人留下了不朽的篇章，霍金在身體殘疾后仍然堅持寫作，對生活毫不放棄，正是這突如其來的打擊，意想不到的挫折，使他變得更加堅強，更加不愿對命運屈服，不愿放棄生命，才使他堅持不懈地生活在寫作中，如老子一般其讀書發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。“

　　他在寫作中尋找快樂，用寫作的快樂抵消生活的痛苦，給世人樹立了堅強的榜樣。他們的這種精神，不都是在經歷挫折后產生的嗎?

　　所以，生活需要挫折，我們需要挫折，我們要正確對待挫折，讓自己更堅強，成就更好的事業。

國旗下講話鍛煉身體 篇5

　　大家好，

　　在這個天闊云蔚，山巍林郁，樓密廈聳，聲嘹燈繁，笑顏常展，民安國盛的地域，便是邁向世界頂峰的中國!我們作為新時代的使命者，中國夢的肩負者，愛國的種子在我們心中生根;勞動的因子在我們血液中流淌;學習的信念在我們腦海中盤踞。

　　學習是提升自我的基礎與路徑。列寧說過：我們一定要給自己提出這樣的任務：第一是學習，第二是學習，第三還是學習。初生的人是懵懂的，只有通過學習，我們才能不斷的了解這個世界運轉，從而生存，繼而發展。我們要學習，不僅是課本上的知識，還有社會的規則，道德良知等;我們要學習，不僅在課堂中，還要在與人交往中，投身于大自然。在學習中，我們充實自我;在學習中，我們反思社會;在學習中，我們陶冶情操;在學習中，我們向夢邁進。“科教興國，人才強國”，我們通過學習，成為人才，為中國夢添磚加瓦。揮筆一句“愛學習”，埋頭于學習，感受靈魂飽滿的愉悅。

　　勞動是獲得成果的前提與手段。莫格索爾有一句名言：勞動是萬物的基礎，勞動者是支柱，他支撐著文明與進步的結構和它那輝煌的穹隆。 萬里長城的雄偉是征夫勞動的展示;萬畝糧食的收成是農民勞動的回報;南水北調工程的順利是工人勞動的結果;神舟系列的升空是技術人員的勞動的成就，看看身邊的每一件事物，有那樣不是通過勞動制造出來的?人的一生是勞動的一生，也是被勞動成品孕育的一生。因為勞動，我們如奮力破繭而出的蝶般妍麗;因為勞動，我們如聳入云霄的竹般靈韌。高呼一句“愛勞動”，投身于勞動，體驗汗水揮灑的暢快淋漓。

　　愛祖國是一切行為的根基與歸宿。裴多菲深情呼喚：“我是你的，我的祖國!都是你的，我的這心、這靈魂;假如我不愛你，我的祖國，我能愛哪一個人?”拿破侖認為："人類最高的道德標準是什么?那就是愛國心。"拜倫堅信不愛自己國家的人，什么也不會愛。學習，直接原因是提升素質，深層原因是能更好地服務社會，根本上是對祖國深深的愛。勞動，表面是獲取成果，進一步是促使社會進步，根本同樣源于愛祖國。這份愛，讓我們的情感有溫暖的庇護;這份愛，讓我們在罪惡前保持理智;這份愛，讓我們有不懈拼搏的動力。深刻一句“愛祖國”，守護發展祖國，感受精神升華的圣潔。

　　少年們，你們現在正處于最富有朝氣、最富有夢想的時候，是實現中國夢的動力和希望所在。讓“愛學習、愛勞動、愛祖國”成為青春遠航的動力，努力使自己成為祖國建設的未來有用之才、棟梁之材，為實現中國夢增添強大青春正能量。

　　謝謝大家，我的演講到此結束。

國旗下講話鍛煉身體 篇6

　　老師們，同學們：大家好!

　　今天，我國旗下講話的主題是《行為規范點滴起》。

　　做為一個文明的小學生，在校內、校外都要遵守禮儀。你聽：“老師早!老師好!對不起!沒關系!請!謝謝!......”這些聲音時時在校園內響起，而且經常能看到同學們互幫互助的身影...... 這些現象難道不值得繼續發揚，成為大家學習的榜樣嗎?可是在我們身邊，一部分同學身上,還有一些不文明的行為。校園內,樓梯上,也能見到與我們美麗的校園極不和諧的垃圾,部分同學講臟話,粗話,隨意攀爬樓梯的扶手,甚至還有個別同學故意損壞學校公共財物。

　　聯想到剛剛結束的國慶、中秋長假，大家集中出游，本是一件愉快的事情，但許多人的不文明現象，給美好的假期抹上了一層陰影，有的人隨地亂扔垃圾，在長假里，最辛苦的是清潔工人，每天要彎腰上百次，清理許多垃圾，有的人在高速公路上互不相讓，造成交通事故，還有的人不遵守秩序，插隊、起哄、甚至逃票等等，這些現象造成的根本原因就是大家的文明素質缺失，這也給我們敲響了警鐘。

　　對我們小學生而言，做好文明禮儀更要從生活中的點滴做起，從學生日常行為規范做起：著裝得體、不求時尚;說話文明、舉止大方;愛護公物、保護環境;尊重師長、學會關愛;遵守交通、不闖紅燈;講究衛生，不扔紙屑等等

　　同學們，我們既是校園文明的創造者，更是校園文化的受益者。從我們現在做起!讓文明禮儀不再是純粹的理念，而是每個學子的自覺言行!讓文明禮儀不再是外在強加的約束，而是自我內化的一種快樂!希望同學們學習文明禮儀，實踐文明禮儀，倡導文明禮儀。 我相信，通過大家共同的努力，一定能營造更加和諧文明的人文環境，一定能沐浴文明禮儀所帶來的溫暖。謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇7

　　晚上觀看了山東省教育電視臺關于此次肺炎的介紹、預防及日常中應如何去做。關于新型冠狀病毒預防是關鍵，但是網絡上有傳言稱熏醋、喝酒、吃大蒜、喝板藍根能夠預防此次病毒，根據專家的解釋這都是不可行的，所以我們不能盲目跟風。

　　此次新型冠狀病毒來勢洶洶社會各界人心惶惶，面對大范圍超強度的病毒我們應該怎么防患于未然呢?

　　此次病毒傳播方式有飛沫傳播和接觸傳播兩種方式，飛沫傳播是通過病人咳嗽及飛沫傳染給人們;接觸傳播中，人們的手是傳播途徑，上面攜帶病毒稍不留意就會被傳染，對此我們應該出門戴口罩、勤洗手、不揉眼、多通風等。說到口罩，專家建議我們如果不是去醫院或周圍公共場合人員沒感冒發燒癥狀，一次性口罩可以長時間戴的。畢竟現在口罩稀缺，要使用醫用口罩，因為其他口罩對于防患病毒的作用并不大。專家強調一次性醫用口罩如果在公共場合醫院接觸過病人的情況下，口罩不能當普通垃圾扔掉，要把口罩進行消毒后扔掉或者把口罩密封后扔掉，避免口罩的二次污染和病毒擴散傳播。

　　山大衛生管理教授對于我們個人衛生方面建議大家要：管住腿，罩住嘴，洗凈手。從我做起從自身做起。專家建議我們出門可以攜帶75%的酒精棉便于手部消毒，但是不建議酒精對面部消毒因為酒精會燒傷面部蛋白質并且造成過敏癥狀。

　　還有對于即將到來的農民工返潮及大學生返校這個巨大的交通量，要求我們要確保自身安全和做好防護措施，我們堅信此次病毒會好起來的。

　　中國加油!武漢加油!相信經過我們一起努力一定可以戰勝這次疫情。那些奮斗在一線的白衣天使們加油。因為那些不幸被感染的人加油，希望你們能夠早日康復。

國旗下講話鍛煉身體 篇8

　　同學們：

　　今天我講的主題是：安全才能快樂。

　　或許，你會認為安全問題離我們很遠，有的同學心里可能會說：“我很安全啊!沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧?”其實不然，有關調查數據顯示，每年我國約有1.6萬中小學生非正常死亡，平均每天有44人死亡與食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。以20xx年為例，全國溺水和交通事故發生數量占全年各類事故總數的50%多，造成的學生死亡人數超過了全年事故死亡總人數的60%。其中，交通事故導致受傷人數最多。為何悲劇頻頻上演?因為我們的安全意識過于薄弱，從來不會擔心新聞里的事故會發生在自己身上。

　　比如，有些同學喜歡在路邊購買小攤販的食品或物品，覺得既方便又便宜，卻不知道有些食品衛生不合格，內含大量致病菌，吃了容易出現嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉等不良癥狀;有些食品含有超過國家質量和安全標準的香精、色素、防腐劑等，吃了會損害身體。

　　有些同學為了少走幾步路，跨越馬路防護攔;看到路上車輛不多，等不住就匆匆橫穿馬路。

　　有些同學上下樓梯沒按一定秩序地靠右行走，或在樓層的樓梯、走廊內追逐、奔跑、打鬧、玩耍，從而導致相互碰撞而受傷。

　　上面列舉的這些行為都是不安全的，可也是同學們習以為常的，有的已造成嚴重的后果。血的教訓不能再有一次，悲劇不能重演，生命更沒有第二次。我們只有懂得一個道理：防患于未然，為了預防此類事件發生，我們一定要樹立安全意識，掌握一些必要的衛生知識、安全防衛知識及應急避險技能，從而提高自我保護能力。

　　一、遵守學校紀律，勤奮學習，努力探索，爭做一個優秀的學生。

　　自上一次加強安全教育，嚴肅校紀，整頓校風的師生集會以來，我們學校的學生不論是在學習上還是在紀律上都有很大的改變，但還有個別的學生對學習不夠重視，上課不認真，作業不按時完成，有的仍然違反學校紀律和班級規章制度，主要表現在幾個方面：

　　1)有罵人、打架的現象存在11.9消防日國旗下講話——安全才能快樂。打架或罵人是違反中小學生守則的行為，作為一名中小學生，我們要學到一定的科學文化知識，還要使用禮貌用語，提高自己的修養水平。我們不能張口就罵人，更不能因一點小事就憤憤不平，出手打人(前次我們在集會上就教育了仍不悔改，)有的個別學生甚至跑到一個班級教室去鬧事，還不知悔改，(例)更有人不知過錯，添油加醋，致使家長到學校無理取鬧，責怪我們的老師不負責，有的學生竟然想毆打我們的老師，不尊重師長。作為一個學生，已具備一定的知識和能力，對待問題要用合法的手段去解決，要講道理，按程序辦事，遇到不能解決的事，應該向學校領導和老師反應，尋求老師和學校領導的幫助解決。

　　2)有私自離開學校的現象存在。(各班要建立健全請假制度)學生請假必須寫好請假事由，請班主任老師和科任老師審查批準。病假要有憑證，不許學生請“假病假”，在校期間一律不許單獨離開校園。班主任要與科任老師要密切配合，不許單方面的批準假條(班主任和科任老師共同同意)，誰不按要求處理請假，引出安全安全事故的誰就承擔責任。請同學們從現在做起，有事一定要向老師請假，請假必須按要求執行。

　　3)有的遲到、無故缺習。有的同學不按時起床，造成上課遲到，有的因小事隨意缺課，影響學習。天氣漸冷，我們要注意添加衣服，保持身體健康，愉快地參加學習。

　　4)有擅自在外食宿的現象存在文章11.9消防日國旗下講話——安全才能快樂。我們要講究飲食衛生，要在學校食堂就餐;更不許有的同學隨意走家串戶，不回家，不報告，造成家長到學校找人，嚴重影響學校聲譽。放學后，立即回家。不許在學校或路途中逗留和玩耍。

　　我們應該嚴格遵守學校紀律，努力學習，勤思考，尊敬師長，孝敬父母，做到待人有禮貌。

　　二、加強安全知識教育，增強安全意識，共建平安校園為了加強安全教育，增強安全意識，我們學校根據各級領導的指示，并結合學校實際情況，做了大量工作。本學期我們安排班主任老師上好一周一次的安全課，主要講安全知識和進行安全方面的教育。開好一月一次的學生集會，對學校轄區內的校舍和教學設施等進行一月一次安全檢查，及時排除存在的安全隱患，簽訂好安全目標責任書，把安全責任落到實處等工作。今天，我們又請來鄉上領導來學校主講安全，已把安全知識深入人心。在此，我就不再重復。當前我們安全工作要重視以下幾個方面：

　　1)食品衛生疾病防控安全：我們要求不回家的學生一定要在校內進餐，不買過期的變質食品，不買無包裝的食品，不買“三無產品”，勤儉節約，講究飲食衛生;有病要及時報告老師，請老師幫助，及時送醫院治療，防止疾病的傳染。嚴禁私自到個體醫生處診治。

　　2)交通、上下樓梯安全：我們無論乘車，乘船，還是上下樓梯，要做到不擁擠，依次前行，樓梯上下各走各的右邊，避免沖撞。集體活動班主任老師人親臨指揮，先上后下，避免擁擠，要按照集體活動預案進行。

　　3)用火，用電安全：學校嚴禁私拉亂接電線，開學后，學校安全領導小組成員已對插座，燈頭打上封條，全體學生和值勤的老師要注意觀察，發現情況，即時匯報，及時處理。冬季停電時較多，特別是住校學生要準備好手電筒，以利于我們學習和生活，不許任何人在教室里或寢室里燃放蠟燭，以免引起火災。

　　4)住校學生的安全：住校學生必須接受學校規定的時間作息，按時就寢，不得隨意收留其他人留宿學校宿舍，不得與校外人員頻繁交往，不得拉幫結派，打架斗毆，不許請外校人員解決校內糾紛。

　　5)不許帶刀具，玩具槍，有毒爆炸物品等進入校園：我們全校師生忙行動起來，以安全管理條例衡量我們的言行表現，徹底鏟除不良行為習慣及其表現，共創一個平安校園。

　　三、愛清潔，講衛生，共同創建一個良好的學習環境

　　我們作為一名學生，應愛清潔，講衛生，以利于我們身體健康，愉快地成長。我們應該做到勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，注意飲食衛生，不飲劣質飲料，不買劣質食品。

　　我們在搞好個人衛生的同時，還應該搞好集體衛生，打掃好教室，寢室，公區的清潔衛生。近段時間我們有的班級打掃得較好，只是我們住校生寢室樓梯還不夠清潔，住校生不許亂倒垃圾和生活用水。自上次嚴格要求不許亂扔垃圾，保持好教室公區清潔衛生以來，保持清潔衛生的效果明顯好轉。

　　同學們，我們全校師生共同努力，共同營造一個優美的學習和生活環境，共同創建一個平安的校園。請記住：母校的光榮也是我們大家的光榮。

　　謝謝!

國旗下講話鍛煉身體 篇9

　　五月是一個充滿儀式感的月份，5月1日是勞動節、5月4日是青年節、5月10日是母親節、5月12日是護士節、5月18日是博物館日、5月20日是我愛你、而今天5月25日則是“我愛我”，是心理健康日，其核心內容是：關愛自我,了解自我,接納自己……愛自己才能更好地愛他人。

　　所以今天我講話的題目是：我愛我，給心靈一片陽光

　　心理健康是一個動態的發展的過程，按照心理健康的標準，我們可以看出心理絕對健康的人應該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態，我們就需要關注自己的心理健康，關愛自己。

　　我愛我，首先是要悅納自己。

　　據調查發現，城市中小學生中有15.3%的同學不滿意自己的相貌、體形;38.7%的同學不滿意自己的學習狀況;15.9%的同學不滿意自己的健康;15.8%的同學不滿意自己的性格……所以，心理學家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的人的自我評價會有很大的不同。自信的人經常會把自己看作是有價值的、能干的人，在學習和生活中能最大限度的發揮自我;自卑的人卻恰恰相反，在學習和生活中由于不自信而不能完全展現自我。而人們的許多痛苦，不僅僅來自他人的評價，更多地是來自于不接納自己。

　　我愛我，還要關注自己的情緒，及時處理自己的不良情緒。

　　在我們平時的學習、生活中，惆悵和迷惘，焦慮和壓抑、自閉和孤獨常常如影隨形，莫名而至。因為考試失敗而傷心;因為老師的批評而委屈;因為同學的誤解而難過……這些都是我們每位同學都有可能遇到的消極情緒，高考臨近，學習壓力導致的情緒問題更是高三同學最普遍也是最影響學習效率的問題，其他年級的同學也會出現如此情況。因此，關注自己的情緒，學會及時處理自己的不良情緒就顯得尤為重要。

　　我愛我，還要關愛自己的身體。在學習的同時懂得休息，做到勞逸結合;關愛自己的身體，還要懂得尊重生命，不做傷害自己身體的事情，做到不熬夜，不長時間使用電子產品，不自殘，自覺抵制任何不良習慣。

　　我愛我，我們還需要經常說謝謝，謝謝父母、謝謝老師、謝謝同學。當我們經常說謝謝的時候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：有那么多人關心我，那么多人幫助我……同時，當我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當我們對父母說謝謝的時候，我們懂得了父母的辛苦付出;當我們對老師說謝謝的時候，我們明白了老師的一片苦心;當我們對同學說謝謝的時候，我們記住了同學的幫助與關愛……當我們常說謝謝的時候，我們就等于把生活中很多的“理所當然”變為了“我真幸福”……

　　最后，祝愿每位同學保持陽光心態，一步一個腳印，腳踏實地的努力學習，快快樂樂的度過每一天。

國旗下講話鍛煉身體 篇10

　　尊敬的教師、親愛的同學們：

　　大家好!這天，我演講的題目是《學會感恩立志成才》。教師是我們前進路上的指向航燈，祖國則是我們健康成長的搖籃。祖國，經歷了風風雨雨，歷盡滄桑，最終像一條巨龍盤踞在世界的東方。我們的國家在飛速發展，生活變得富裕了。世紀的我們不僅僅豐衣足食，并且擁有著良好的學習環境。近年來，為了減輕農民的經濟負擔，解決學生上學難問題，無論城市還是農村，只要是義務教育階段的在校學生，就能夠不用再交學雜費，農村的學生能夠獲得免費的教科書，貧困寄宿生還能夠額外得到政府撥付的生活費。我有時會忘記自我是一個生活在偏遠農村的孩子，我強烈的覺得我就是一個城市的孩子，因為我們享受著同樣高質量的教育，同樣幸福歡樂的生活在藍天下。還能吃到四元的免費營養餐，這是我們的祖輩們想都沒有想過的，他們的孩子在家上學不用交學費，這已經讓他們對我們的國家感激不盡了，這下還給他們的孩子吃免費的營養餐，這讓遠在外地務工的家長們多么的振奮不已阿!就拿我的爸媽來說吧，他們經常打電話告訴我說：“好孩子，在家必須要好好學習，將來為國家多做些貢獻，這樣才不枉國家對你們的培養阿!”

　　是阿，教育，能夠讓人從歧途走向正道;教育，能夠讓人從愚昧無知變得聰明伶俐;教育，更能夠讓人建設幸福人生!此刻的我們，是祖國的花朵，未來的棟梁。所以，我們不能錯過這大好時光，要努力學習，建設幸福中國!“誰言寸草心，報得三春暉。”我們生活在幸福的中國，必須要珍惜免費上學的權利，必須要樹立遠大的夢想，努力學好知識，將來把我們國家建設得更加富強，使我們的生活更加幸福!

　　鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長;高山感恩大地，因為大地讓它高聳;蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔……中國有句老話：滴水之恩當涌泉相報。讓我們滿懷對成長路上的每一縷春光的感恩，立志成才，向未來的彼岸奮勇航行吧!

　　我的演講結束，多謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇11

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　我今天國旗下講話的題目是《傳遞正能量 書寫少年夢 托起中國夢》。

　　有一個流行關鍵詞“正能量”，這個詞的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的就是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。現在，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，都貼上了“正能量”的標簽。它已經上升成為一個充滿象征意義的符號，表達著我們的渴望、我們的期待。 還記得去年習參觀《復興之路》展覽時，對于我們中華民族的昨天、今天、明天的比喻：昨天是“雄關漫道真如鐵”，今天是“人間正道是滄桑”，明天是“長風破浪會有時”。習還暢談了對“中國夢”的理解，認為實現中華民族偉大復興是中華民族近代以來最偉大的夢想。這個夢想，凝聚了幾代中國人的夙愿，體現了中華民族和中國人民的整體利益，是每一個中華兒女的共同期盼。為實現這一夢想，在這里，我向大家建議：

　　一、中國夢，我的夢，讓自身充滿正能量，做好自己“一屋不掃，何以掃天下”，這是古人給予我們的教訓。今天，我們的社會道德領域存在著一些知行脫節的現象。比如，一方面抱怨“人心冷漠”，一方面又告誡自己“少管閑事”;一方面抱怨別人不守公德，一方面又時常縱容自己。這種相互矛盾的“雙重標準”，正是時下道德水準滑坡的原因之一。我們要從自身做起，從小事做起，把方便留給別人，不給別人添麻煩。做好我們自己，就能為我們的班級、我們的學校、我們的國家、我們的民族做更多的事，就會如有人所說：“無論中國怎樣，請記得，你所站立的地方，就是你的中國;你怎么樣，中國便怎么樣;你是什么，中國便是什么!”

　　二、讓校園充滿正能量，創建安全、穩定、文明、有序的校園 每個班級都是學校的縮影，每個學生都代表學校的形象，每寸校園都代表學校的面貌。同學們要做到語言文明、行為文明，在校內不亂丟雜物、不吃零食、不欺負小同學;在家里尊敬長輩;在社會上做一個愛國愛民、遵紀守法、誠實守信、文明禮貌的合格小公民。

　　三、讓學習充滿正能量，創立認真、勤奮、刻苦、求實的學風 我們要在全校創立一種優良的學習風氣，凡事從“認真”開始，認認真真地讀書、認認真真地上課、認認真真地完成作業，學業成功的過程離不開勤奮和刻苦，“天 才處于勤奮”，“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，“寶劍鋒從磨礪出、梅花香自苦寒來”這些名言講的都是這個道理。

　　同學們，天下興亡，匹夫責任，我們挑著民富國強的重擔，我們要用自己的汗水傳遞少年的正能量，用自己的行動書寫美麗的“少年夢”，用自己的信念托起幸福的“中國夢”。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇12

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!我是三(5)班的---，今天我國旗下講話的主題是“助人乃快樂之本”。

　　在我的身邊，發生過許許多多互幫互助的事情，雖然平常，但是總能給彼此帶來快樂。

　　上完興趣班，和媽媽坐地鐵回家。剛出地鐵，一個陌生的伯伯問我：“小朋友，地鐵卡怎么刷呀?”我馬上帶著伯伯走到出口刷卡處，教伯伯把卡插入，他就可以順利通關了。此時，我看見他正回頭向我揮手微笑，看著他漸漸遠去的背影，一股莫名的快樂就從我的心靈深處涌了出來。

　　當我看到學校電話亭邊上比我小的同學不會撥打電話，焦急徘徊時，我微笑著走上前，向他伸出援手，當他成功地撥通他媽媽電話的時候，我會心一笑，內心充滿了幸福。

　　有一次，老師讓我搬作業。因為作業本子太多，有幾本作業掉落了，正在此時，有同學正巧路過，他二話不說就幫我把作業本撿起來，和我一起搬回教室，我不斷和他說謝謝，他微笑著說：“小事一樁，無足掛齒。”看得出他很快樂，我心里也是既感激又快樂。

　　我想，如果人人都能從身邊的小事做起，盡自己的能力或大或小的幫助他人，不求回報，那么我們的學校，我們的社會就會像一個其樂融融的大家庭，和諧有序地發展下去。而我們真的會由衷地開心，快樂，這恰恰是最好的回報!希望我們大家都能謹記“助人乃快樂之本!”與人為善，助人為樂。我愿和大家一起快樂!

　　我的講話結束了，我和我的指導老師---老師，感謝大家的聆聽!再見!

　　謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇13

　　敬愛的老師，親愛的同學們，大家早上好!

　　我是七四的張妍同學。今天我演講的題目是《文明出行，從我做起》。

　　俗話說：“衣、食、住、行”四字真言。而“行”排在最后一位。出行對于人們來說尤為重要。大大小小的事情并不是足不出戶就可以辦到，更多的，需要人們出行才可以解決。但在生活的出行中還是會出現一些不文明、不道德的現象發生。擅自闖紅燈、亂穿馬路、逆向行駛、雙手脫把、互相飆車……但這些行為又將帶給我們什么后果呢?上學、上班和外出活動，我們幾乎天天要在道路上行走。走路要保證安全，可是有不少行人藐視交通規則。我曾看到一個數據：20--年，中國因交通事故死亡的人數已達到十萬四千人。一個多么可怕數據!道路交通安全已日益成為嚴重的安全問題。難道我們不應該文明出行嗎?

　　現在，讓我來給大家講講我的經歷吧。

　　那是個星期天，我和我的朋友去少年宮學音樂。到了十字路口，看到一位母親在馬路對面示意自己的孩子過去，可是當時紅燈亮了起來。來往的車輛實在是太多了，有的車還闖紅燈，在十字路口不但不減速，反而加速橫沖過來，但是小孩卻毫不猶豫地走過去，剛走三、四步，一輛車沖了過來。小男孩尖叫起來，對面的母親也嚇地面如土色。正在我以為一場悲劇要發生的時候，突然，朋友沖了過去，一把拉回小男孩，自己卻摔在了地上，擦傷了手臂，我趕緊扶起朋友。母親過來后，抱起孩子。我氣憤的大聲對她說“你知不知道這樣很危險，有你這樣教育孩子橫穿馬路，不守交通規則的嗎?”母親慚愧地低下頭說“是啊，是我不對，”然后，轉過頭對朋友說“你的手臂怎么樣了，要去醫院嗎?”朋友笑笑說“謝謝，不用了，我沒事，”“應該是我跟你說謝謝吧，謝謝你救了我的孩子!”朋友說“我希望以后你可以教育孩子自覺遵守交通規則，養成文明交通的良好習慣，牢牢樹立安全行路的意識，行嗎?”母親點點頭說“你們真是好孩子!”便離開了。

　　聽我講完后，你有什么感想呢?我們是否要從現在開始遵守交通規則呢?

　　這里，我來給大家提幾點最基本的交通建議。

　　一，過馬路要看清信號燈。無信號燈的地方走天橋或走斑馬線通過。

　　二，乘坐公共汽車、地鐵等須在站臺或指定地點依次候車，待車停穩后，先下后上。

　　三，未滿12周歲的兒童不準在道路上騎自行車，騎自行車的同學要慢速靠邊行駛，隨時注意過往車輛。

　　四，在學校出操集會上下樓梯不要擁擠打鬧，避免有人摔倒。

　　五，學生放學后應盡快回家，不在校內、校外玩耍。

國旗下講話鍛煉身體 篇14

　　進入冬季以來，天氣反復，變化無常。大家都在不同的媒體看到或聽到，今年的霧霾天氣格外嚴重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的健康。學生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學校又是這些易感人群聚集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情擴散，甚至引起局部暴發。

　　預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學們注意以下幾點：

　　1、教室要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，每天通風至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內病毒病菌的含量，防止傳染病的發生;二是確保了室內空氣中的氧含量，降低室內二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。

　　2、養成良好的衛生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。

　　3、衣著適量，根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

　　4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。

　　5、如果有發熱、皮膚出現痘疹時，應及時到醫院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。

　　6、疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。另外，還要提醒同學們，在體育課上和體育活動時，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。

　　健康的身體是我們學習和生活的重要保障。在這里我大聲呼吁，預防冬季傳染病從我做起、從今天做起!同學們!我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動;不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的大家園。祝大家遠離疾病，擁有健康，快樂成長!

國旗下講話鍛煉身體 篇15

　　各位老師、同學們：早上好!

　　今天我講話的主題是友善待人 和睦相處。

　　同學們，我們直溪中心小學去年已成功地創建了"江蘇省安全文明校園"，我們學校還是常州市文明單位標兵，這是我們全體老師和同學們共同努力的結果。新的一年我們要以取得的榮譽為動力，每個人都爭取做一個友善待人，與他人和睦相處的文明使者，讓我們校園的文明之花看得更加鮮艷。

　　同學們，待人友善是中華民族的傳統美德之一。人的一生會碰到許許多多來自別人的"對不起"。在公共汽車上，有人不小心踩了你的腳;在班集體中，有同學無意的弄壞你的書本;在雨中行走，別人不小心濺了你一身泥水;在食堂吃飯時，有同學不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學們言談中無意間一句話傷害了你的感情……這些都需要你用友善的態度對待來自別人的"對不起"，寬容、諒解別人，而不能心胸狹隘，更不可以怨相報。

　　同學們，我們都希望生活在友好、友愛的氛圍中，希望自己的周圍充滿善意、善良、善舉。營造這樣一個人人心情舒暢，處處溫暖和諧的生活學習環境，需要我們每一個人的共同努力。這就需要我們都從自己做起，從小事做起，以友善的態度與同學相處，與家人相處。相信我們每位同學都會成為"友善使者"，愿我們的校園遍開"友善之花"!同時，我們也要把友善帶到校外，帶到社會的每一個角落，讓我們在表達友善的同時更多地享受友善。就如學校池塘邊的牌子上寫的一句格言"為別人鼓掌的人，也是給自己的生命加油"，同學們伸出你的雙手為別人鼓掌吧，永遠要為自己的生命加油噢。

國旗下講話鍛煉身體 篇16

　　愛護眼睛，從現在開始，眼睛是人體最重要的感覺器官之一。90%的外部信息來自眼睛。擁有一雙健康明亮的眼睛是每個人的愿望。

　　進入校門的學生，開始了人生最基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會愛護眼睛是每個學生必要的常識。

　　首先，愛護你的眼睛，養成良好的健康習慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細菌的感染，平時應注意養成不揉眼睛的好習慣。

　　因為手上有很多細菌，揉眼睛就等于直接把細菌“種”到眼睛里。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

　　其次，愛眼睛，要選擇好的書寫閱讀環境。

　　寫、讀、要有良好的環境，不要在光線很暗或很強的地方寫、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調節亮度的白光臺燈。

　　如果使用吊燈，則位置應在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。

　　選擇一個良好的閱讀環境，不要在移動的車廂里閱讀。一些學生充分利用時間，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書，這樣對眼睛不好。

　　因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負擔，所以很有可能經常造成近視。

　　再次，愛護眼睛，要改正不良的閱讀習慣，培養良好的用眼習慣。好好保護你的眼睛。不要躺著看書或看電視。許多學生喜歡在床上看書，這是一個壞習慣。

　　因為人的眼睛要保持水平狀態看書，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，會使眼睛的調節緊張。這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

　　愛護眼睛，注意培養正確的讀、寫姿勢。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。

　　好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅持寫作和閱讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。

　　看電視時，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應休息5-10分鐘，連續看電視絕對不能超過1小時以上。

　　愛護眼睛，要注意養成良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有利于眼睛健康。均衡飲食。

　　定期攝取富含維生素A的食物，如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

　　愛你的眼睛，還要多做運動:多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠處的綠色風景。搬家時要注意安全，防止眼睛受傷。

　　好好保護你的眼睛。學生也應該定期檢查視力。以便及時糾正和治療。其實，愛的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。

　　同學們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來，愛你們的眼睛，我們行動起來!

國旗下講話鍛煉身體 篇17

　　上世紀70年代，為了省錢、省油，鄉親們照明用的大都是手工制作、芯細得不能再細的煤油燈，而用上只有在電影和新聞紀錄片中才可以看到的煤氣燈(鄉親都習慣地叫汽燈)，可是鄉親們想也不敢想的夢。

　　“再窮不能窮教育，再苦不能苦孩子。”為了我們的眼睛不再紅腫、視力不再下降，更重要的是讓我們遠離油燈使用不慎造成火災事故的傷害。共產黨員、村里小學臨時負責人的爸爸經過多方奔走和極力爭取，購置了一盞上海產的汽燈。

　　當爸爸把汽燈帶回村時，一下子轟動了十里八鄉。鄉親們從四面八方圍了過來，安靜的學校里人聲鼎沸，就像過年一樣熱鬧。爸爸樂呵呵地擠過人群，先把金燦燦的煤油倒進汽燈像鏡子一樣锃亮的肚子(燈座)里，咕嘟咕嘟讓它喝了個飽后，接著用按鈕反反復復地打進氣體。爸爸打一陣子氣，看一陣說明書，怕打少了沒有勁、不夠“吃”，多了又損害了它的“健康”。他又小心翼翼地把像魚鰾一樣、白色絲網狀的小袋袋套在燈頭位置。當燈泡被火柴點燃、雪亮的燈光把昏暗的教室照得如同白晝的那一剎那，大家發出了一陣歡呼。鄉親們全神貫注地看著它，出神地聽著它那哧哧的燃燒的聲音，就像聽一首美妙的歌曲。我們先恐后地掏出課本、筆記本，從來沒有這么認真，也從來沒有這么投入地復習功課。連那淡淡的、輕輕的若隱若現的聲音成了最美麗的歌聲，甚至那澀澀的、有點嗆人的油氣味，也成了最芬芳的記憶!

　　“好東西人人都想要”，那一年小叔的小女兒出嫁想借汽燈用一個晚上。爸爸摸出了一支煙，沉思了許久，對小叔說：“老三，小囡出嫁是大事，我打心里也高興，可是這燈不能借!”小叔叔當時跳了起來：“你當了官了，就六親不認了，良心被狗吃了!”“老三，不是我不想借給你，而是這是公家的東西，我不能作這個人情啊!你知道，人誤地一時，地誤一年，這伢們的學業耽誤不得呀，這莊稼晚了還能補種，這伢們的功課耽誤了，還能補回么!再說了，我是黨員，我要是借給了你，這十里八鄉的人和我張個嘴(借燈)，你叫我咋個交代吶!”“你再想想，用燈這事我都答應親家，村里人也都知道了，你叫我臉往哪兒近擱!”他指了指我，又指指自己的臉。“可不是嗎?”前年深夜爸爸到縣開教育先代會(先進分子代表會)，我發起了高燒，額頭滾燙，臉漲得通紅，咳嗽得一聲比一聲緊，甚至說起了胡話，媽媽緊張得的臉色發白，堂叔一咬牙，硬是在那個伸手不見五指的風雨之夜背著我深一腳、淺一腳摸了幾十里山路到公社衛生院搶救才得以脫險。“不行，就是不行!”爸爸臉扭了過去，根本不看我乞求的目光。“咚咚，哐啷!”叔叔那恨恨的腳步聲、重重的甩門而出的聲音，似乎響在了我的心頭上，我看到爸爸臉沉得能擰出水，大氣也不敢出一下。“面子再大，也大小過娃們的前途，寧愿讓你小叔罵我，不愿意讓娃們將來恨我!”爸爸重重嘆了一口氣。我原來想趁機玩一玩的想法也飛得無影無蹤，乖乖地拎著書包回到了教室!后來，我們班走出了十多個大學生，鄉親們都說它功不可沒，親切地稱它為“大學生搖籃的光明使者”。

　　現在，汽燈成了古董，徹底淡出了人們的視線，但是它那圣潔的光輝，和父親擲地有聲的話語，還時常回響在我們的耳邊，警醒、教育和引導我。我要像他那樣做一名合格的共產黨員，做一名兩袖清風、一塵不染的共產黨員，做一名嚴于律己、清清白白的共產黨員。

國旗下講話鍛煉身體 篇18

　　優美和諧的自然環境，必然給我們帶來身心的愉悅和無限的樂趣，共建綠色家園。“明月松間照，清泉石上流”讓我們感受清幽;“大漠孤煙直，長河落日圓”讓我們觸摸壯麗;“流連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼”讓我們聆聽喧鬧;“春水碧如天，畫船聽雨眠"讓我們親近悠閑;“棠梨葉落胭脂色，薺麥花開白雪香"讓我們體味斑瀾。碧海藍天，看海鷗飛翔;冰封雪飄，聽松濤轟鳴。雨天，讓雨點親吻面頰;雪天，讓雪花棲掛眉梢。美麗的自然帶來美麗的心境，美麗的心境帶來了美麗的生活。

　　千百年來，人類在不斷地認識自然，利用自然，改造自然中造福著自己。雨果說：“大自然既是善良的慈母，同時也是冷酷的屠夫。”近年來，人類由于濫伐林木，濫建廠房，生存環境遭到了嚴重破壞，各種環境問題接踵而至：森林退化、沙塵暴揚、水土流失、洪水肆虐、酸雨赤潮、臭氧空洞……空中煙囪林立，濃煙滾滾;河中死魚漂蕩，污水滔滔;地上垃圾遍布，廢渣成堆……

　　14人口生活在混濁的空氣里，12億人口生活缺水，12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕，森林以每年450萬公頃的速度消失……素以水草豐美著稱的呼倫貝爾草原沙化面積達到23%，曾經美麗富饒的黃土高原，現在到處是荒山禿嶺、溝壑縱橫，中華民族的“母親河”，竟成為世界上泥沙含量最多的河流。

　　保護生態環境，創建綠色家園，已經刻不容緩。我們應當樹立起時代責任感，心系全球，著眼身邊，立足校園。我們不能僅僅只是呼吁，更應該做的是從我做起，從小做起，從身邊做起，從現在做起。多彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂丟;多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。

國旗下講話鍛煉身體 篇19

　　“嘩啦啦，嘩啦啦”大家用水是吧水龍頭開到最大。關水龍頭時總關不緊，還得水流失了。我看見了，感到一絲心痛。我不忍再看下去，也不忍再聽下去。我回到家坐在床上，一陣白光閃過眼睛，我不知不覺地來到一個世界。

　　在這個世界里沒有一滴水，再看看自我，我居然長大了。我去問一個人什么年代。‘‘公元2031年”。一個人回答。什么我居然到了20年后。我去了一個城市，我看到有水賣，就問“這水多少”“63800!”小販說。“不會吧!這水這么貴!”“哎!說來話長，水在三年前就這么貴了，由于我們人類一向浪費水，造成了水短缺。外國人得知就拿水到我們這高價賣出不久我們中國就缺水缺財。有時，外國人還趁機攻打我們國家。我那里已經是全中國最終一桶水了。”小販邊嘆氣邊搖頭地說。就在這時，一位富翁買走了最終一桶水。富翁沒走到十米時，一群已經幾天沒喝水的災民蜂擁而上，踩著富翁，搶水喝，我看著最終一桶水在中國消失了。就在這時，外國人攻打中國，而中國手無縛雞之力，節節敗退。那道白光再次閃過。我猛地醒來，原先是一場夢啊!還好不是真的。

　　如果大家繼續浪費水資源，那么夢中的情景將會變成現實。

國旗下講話鍛煉身體 篇20

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　我是八三中隊的楊青青。

　　今天我講話的題目是：做遵紀守法的小公民。

　　本周四12月4日，是全國第十二個法制宣傳日。今年法制宣傳日的主題是：加強法制宣傳教育，服務教育科學發展。全國各地將廣泛開展宣傳活動。 常言道：“沒有規矩不成方圓。”國無法不治，民無法不立。全校同學應一起學法，守法，用法，宣傳法。

　　作為當代中學生，學習、掌握必要的法律知識，是我們素質教育的重要組成部分。法制教育不僅影響著我們的學生時代，更影響著我們的終生。

　　國有國法，校有校規。極少數同學對校紀校規視而不見，忽視學校對學生儀容儀表、待人接物、行為言語等方面的要求，不愛護公物、亂扔垃圾、曠課、說不文明的話，為一點小事結伙打架等等……這些違反學校規章制度的不文明行為嚴重破壞了我們美麗的校園的和諧氛圍。這些同學并沒有認識到事態的嚴重性：一個人的行為久而久之會成為一種習慣，一種習慣久而久之會形成一種性格，一種性格久而久之會成就一種命運。如若以善小而不為，以惡小而為之，積小惡成大惡，最終必然自食惡果。希望同學們在校內嚴格遵守校紀校規，在校外嚴格遵守法紀法規!

　　和諧校園的另一個重要內容是安全。在增強法制意識的同時，我們還要提高自己的安全防范意識，學會自我保護，特別提醒以下幾點：(1)注意食品安全，不吃衛生不合格的食品; (2)注意消防安全，要提高防火的安全意識;(3)注意交通安全。同學們一定要吸取教訓，過馬路時要嚴格遵守交通規則，不闖紅燈;上下樓梯靠右行走，不要擁擠;教學樓內嚴禁喧鬧、追逐;;(4)注意運動安全。隨著大課間活動的開展，希望全體同學在運動中感受快樂與健康的同時，注意運動前做好準備活動，運動中量力而行，防止運動創傷。

　　同學們!健康現在，才可能幸福未來。我們一定要充分利用這段人生中的“黃金時代”，努力汲取人類文明的精華，充實我們的頭腦，健全我們的心靈，遵紀守法，文明修身。最后祝全體老師和同學們安全、健康、快樂地度過每一天!

　　謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇21

　　各位老師，各位同學，大家早上好!

　　今天我國旗下演講的題目是《新年新起點》。

　　1月1日又稱元旦，“元”是開始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的開始，一年的第一天。從字面上看，“旦”字下面的一橫代表著波濤澎湃的海面，一輪紅日正從海上噴薄而出放射出燦爛輝煌的光芒，這個字生動地反映了旭日東升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人們以蓬勃的朝氣和奮發的斗志來迎接嶄新的一年。

　　東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。時間的列車已經帶著我們走向了新的一站——20xx。在過去的一年里，我們一起歡樂過、一起憧憬過、也一起努力過。我們為自己沒有虛度這一年的光陰而欣慰、為我們在這一年里健康地成長而感到高興。也許會有一些遺憾，但我們會把這些遺憾作為我們人生的寶貴經驗和財富，因為我們相信，我們會做得更好!

　　同學們，我們正滿懷著希望和信心來叩響人生這扇奧妙的大門。生活中有無數寶藏等待我們去挖掘，有無數險峰等待我們去攀登，有無數藍圖等待我們去描繪„„在這生命的春天里，讓我們播灑下希望的種子，辛勤地耕耘吧!

　　我們的演講完畢，謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇22

　　烈日的炙烤下，一天又過去了。這是在地球村的最終一個晚上，繁星在天空中放著寒光，給人絲絲涼意。

　　晚會結束了，我們回到宿舍。宿舍里又回蕩起說笑聲。過了一會兒，培欣直喊腳拇指腫得疼，我們嚇壞了，一下子圍在她身邊：“怎樣辦呢?”“我帶培欣去醫務室!”曉燕自告奮勇。

　　“不，我不去!”培欣的話打破了七嘴八舌的著急聲。“那我幫你拿藥水。”曉燕說。“好吧!”可是曉燕并沒有帶來藥水，卻帶來了培欣的“克星”——孫教官。培欣就這樣去了醫務室。

　　進入醫務室，藥水味撲面而來，培欣的淚水已經在眼里打轉了。

　　醫務人員說，必須把膿擠了才會好。醫務人員找來兩張椅子，背靠背，讓她把腳放中間，椅子往里夾住大拇指。培欣疼得“張牙舞爪”，眼淚不住地往下涌。曉燕把教官拉過來想安慰培欣。可哪知培欣一把抓住教官的手……

　　可憐的教官成了“犧牲品”，他一會兒齜牙咧嘴，一會兒咬緊牙關，可哪里能擋得住這種疼，醫務室里傳出了殺豬般的嚎叫聲。

　　膿破了，孫教官的手上留下了深深印跡。培欣感動極了，擦干眼淚，在曉燕攙扶下，一瘸一拐地回到宿舍。

　　夜，又恢復了寧靜，微微閃爍的星光是那么的柔美……

國旗下講話鍛煉身體 篇23

　　老師們，同學們：

　　大家好!

　　一個漫長的暑假已過去，迎來的是一個美好的秋天。在這丹桂飄香，金秋收獲的季節里，新的一學期又開始了。迎著早晨的第一縷陽光，我們又重新回到美麗的校園，開始了新一學期的征途。

　　在過去的旅途中，無論你是否擁有過歡笑，擁有過陽光，這都已成為永遠的記憶，即使以前的成績很好，也不能驕傲自滿;即使以前的成績很差，也不能垂頭喪氣。因為那已是過去，過去已成為歷史，不代表現在，更不代表未來，"勝不驕，敗不餒才是成功的關鍵。不要被過去的陰影所籠罩，應該勤奮努力，力求有所進步，重新看待自己，走向成功的未來。更不要被過去成功的輝煌所包圍，要再接再厲，整理行囊，再次上路，以這一次的成功為基石，走向下一個成功。擺在我們面前的一切都是新的，你看見了嗎?新的學期，新的打算，不能依然沉浸在暑假的快樂時光里，要投入學習中去。也許你的目標是考上自己理想的高中，也許你的目標是追趕上某位同學，目標可以不同，但是絕對不能沒有，更重要的是有了目標后，我們一定要為此付諸行動，全力以赴，這些沒有必要拿張紙唰唰大筆抹幾下，但是在你的頭腦中一定得有一個奮斗目標，有個全套打算，沒有目標就是沒有終點。一個連自己終點，都不知在哪里的人，將如何完成這段旅程?

　　當然這一路不會是一帆風順，它總會有讓你黯然流淚的時候，不過陰天之后總會是晴天的，風雨之后總能看到彩虹。弗蘭克林說過：“有非常之膽識，始可做非常之事業。”對于我們中學生來說，寫一篇好的作文，畫一幅美麗的圖畫，唱一支動人的歌曲，打一場漂亮的球賽，都是我們中學征途中的一次次成功。

　　成功中是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，沒有耕耘哪有收獲，沒有付出哪有所得。因此，對于即將升入高中的我們，更應該好好珍惜這段寶貴的時光充實自己，把自己的理想變為勢不可當的動力!

　　同學們，讓我們揚起理想的風帆，在絢麗多彩的中學中航行。也許會有坎坷、艱險，但我堅信，在我們敬愛的老師舵手的指揮和操縱下，我們一定會戰勝一切困難，避過所有的淺灘，到達成功的彼岸!我們即將充滿激情，踏上征途。

　　謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇24

　　敬愛的老師們、親愛的同學們：

　　清晨，我們相聚在此，能夠站在國旗下講話，我感到很榮幸，謝謝老師給了我這樣一個寶貴的機會，今天，我要演講的題目是《讓我們迎接期末考試的到來》!

　　有這樣一首歌大家聽過嗎：“陽光總在風雨后，烏云上有晴空，珍惜所有的感動，每一份希望在你手中。”這首歌的名字大家應該很熟悉，叫做《陽光總在風雨后》。生活就是如此，不經歷風雨，怎么能見到彩虹?那么我們不經歷期末考試，怎能知道我們學習的效果?怎能知道我們的成績是什么?

　　期末考試就快臨近了，我們都進入了緊張的備考階段，同學們，你們做好準備了嗎?在這里，我想給大家提點建議，有不足之處，請大家批評指正。

　　第一，與時間賽跑。

　　時間就是生命，時間就是一切，也許一分鐘的時候不能給你帶來一分的成績，但是一分鐘的時間，絕對可以給你帶來一點一滴的進步。在歷史的長河中，時間是最公正的，但也是最短暫的，只有爭分奪秒去努力，只有與時間賽跑，我們的成績才會有更多的進步，期末考試才會變得輕松自在。

　　第二，與汗水相伴

　　鍥而不舍，金石可鏤;鍥而舍之，朽木不折;堅持到底，不懈追求，一切皆有可能。美國作家海明威的《老人與海》中的主人公，永不言敗的信念讓他創造了奇跡。同時堅持也包含了歷經磨練的過程。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，可見，成功是與汗水相伴的。期末考試也是如此，只有我們不斷努力，不怕辛苦，不畏艱難，汗水會化成雨露，取得期末考試的大捷。

　　機不可失、時不待我，有的同學以為自己的成績差，到期末考試了，再怎么努力也趕不上前面的同學了。其實不是這樣，原來基礎較差的同學更加應充分利用期末復習的時機，狠抓基礎，查漏補缺，做到復習到位，消化到位，寧可學少點，也要學好點。哪怕期末考試的時候取得最后一名，但是只要盡力了，也是最好的一名。 第四，不心急如焚

　　臨近考試了，很多同學就感到心情很沉重，吃飯吃不香，睡覺睡不好，一心只想著要考試了，其實這樣是不對的，心態是最重要的，一定要保持一顆平穩的心，坦然的迎接考試，迎接夢想的飛翔。你可以思慕古人那種“不以物喜，不以己悲”的曠達胸襟，向往詩圣李白恃才傲物的豪邁情懷，運籌帷幄，決勝千里之外;嘯傲考場，人生處處精彩，讓我們都擁有足夠的信心，充分的做好準備，迎接期末考試的到來。第五，不投機取巧

　　考試是一場公平的比賽，是靠平時的日積月累，在考試當中，不要心存僥幸----他人的勞動成果，我們每個人都應該有一種“文明考試，誠信做人”的意識，我們要以飽滿的熱情和積極的姿態投入到期末考試中，杜絕作弊，堅決不能投機取巧。

　　各位同學，大鵬一日同風起，扶搖直上幾萬里，要想取得期末考試的好成績，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此時此刻，我們都應當以學習知識為首要任務，不虛度青春，努力拼搏實現人生的價值。讓我們都養足精力，充實頭腦，在期末考試中打好漂亮的一戰，讓我們迎接期末考試的到來，讓所有的人都為我們歡呼，讓我們以優異的成績踏上高年級的階梯!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話鍛煉身體 篇25

　　大家都從小學升到了初中，經過這么一個這么突然的轉變，大家肯定都有些不適應，比如我，就是一個例子，一進初中，便跟爸爸媽媽鬧著要回我原先的同學身邊，鬧著要轉學。其實，此刻回想起來，我真的很幼稚!其實，就算同學中學在一齊又怎樣呢，高中還不是要分開，那還不如早些分開，那樣還早些習慣。

　　為了我們有個更好的學習環境，為了我們有個更好的將來，我們就必須和原先很要好的同學分開，即使我們自我很不情愿，可是為了適應這個社會，我們就必須這樣做。僅有這樣，我們以后的路才好走。

　　其實，我們如果換個角度想，你就會想通。我們小學時不也是才開始認識新同學嗎?我們小學時不也是對誰也不了解嗎?只可是我們小學的時候沒有那么多的顧慮，沒有那么多擔心罷了。只要我們中學的時候也堅持這樣的心態，就能夠跟小學一樣的好好呆下去了。

　　還有一個就是關于住校的問題，可能有一些同學在生活方面有困難，這是難免的。我們此刻都是獨生子女，當然父母會比較疼我們。可是，如果你不住校的話，那你一輩子都適應不了住校的生活。那么，哪天你考上了清華，那么你的父母還開架專機來接你嗎?這顯然是不現實的，所以說，不要抱怨你比你小學的同學早住校，因為實際上你也比他們先適應，不要抱怨食堂的飯菜難吃，因為現實就是如此。

　　各位獨生子女們，雄起吧!不要讓父母看扁了我們!不要讓我們自我貶低了自我!相信自我，你是最棒的!

國旗下講話鍛煉身體 篇26

　　老師們、同學們：

　　早上好!今天，我講話的題目是：《努力的你最美麗》。

　　同學們，本周我們將迎來運動會，還會迎來期中考試，你作好準備了嗎?你對自己有信心嗎?也許有的同學羨慕別人，甚至愿意自己也成為他。如果你對自己有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個人都是世上獨一無二的個體，每一個人的存在，都有自己的價值與意義。

　　美國少年肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，后來又發現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學，甚至還學會了溜滑板。肯尼的生命是美麗的。

　　俗話說人無完人，金無足赤。正因為這樣，我們才要不斷學習、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點的前提下，采取積極的行動來彌補不足、克服缺點呢?一方面要正確和別人做比較，認識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認識自己。不要只從一方面評價自己，卻看不到自己的優點，老覺得自己什么都不行，而實際上每個人身上都有自己的閃光點。能夠看到閃光點，也能夠看到不足之處，對自己的認識才會全面，才能更好的取長補短。

　　所以我們要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關系，只要我努力，就是一名好學生!”“基礎不好沒關系，只要我每天都有進步，就是一種成功!”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗!”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗到：我的人生是非常有價值的，我是最棒的!