國旗下講話稿健康鍛煉（精選29篇）
國旗下講話稿健康鍛煉 篇1
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。
生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神
鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動
還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。
不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：
一、體育鍛煉要循序漸進
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
二、體育鍛煉要堅持全面
堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的項目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養我們的意志力，形成良好的個性品質�！叭齑螋~、兩天曬網”是練不出好身體的
“生命在于運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業進步。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇2
各位老師、同學們:
大家好!
在這秋高氣爽的十月，學校第四屆體育節緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!
體育節是學校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學們身體素質、心理承受能力、團結協作精神的考驗。
本次體育節分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們全體師生在課后積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習慣，讓運動成為我們生活的一部分。
今天，體育節的序幕已經拉開，運動的舞臺已經搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的斗志、嚴謹的作風，頑強拼搏，團結協作，去贏得屬于你們的勝利，盡情展示你們的風采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學校中綻放的更加艷麗。
最后，預祝本次體育文化節活動圓滿成功!
我的演講完了，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇3
尊敬的老師，親愛的同學們，大家好，我是來自八(2)班的卞子瑜。今天我國旗下講話的題目是：共創和諧校園，維護你我安全。
和諧，溫馨，安定有序的校園是每位同學健康成長的樂園，是我們學習知識的殿堂，而校園的安全關系到同學們能否健康成長，它也是學校發展的支點與保障。
據統計，全國有著2.1億的中小學生，如果沒有和諧的校園作為這一切的基礎，那其余的都將是空談。一位中共領導也曾動情地說過：“生命不保，何談教育”，這無疑在突出校園安全的重要性，那些宛如流星般燦爛的年輕生命的早逝，總會令人扼腕嘆息。而對于創立和諧校園，我在此提出幾點意見：
首先，我們需要和諧的同學關系，關心幫助有困難的同學，讓他們體會到來自校園的溫馨，人與人之間也要保持良好的心態，用真誠去換真誠。
其次，還需要有良好的學風，校風，同學之間養成勇于鉆研的精神，用優良的團隊作風不聲不響地吸引大家奮勇向前。
最后，我們要杜絕校園欺凌事件的發生，也要斷絕與社會上不三不四的人交往，避免自己受到影響而滋生事端，影響校園的風氣。
初中的生活美好而短暫，所以請務必讓自己不留遺憾，用智慧與勇氣揚起理想的風帆，用努力與汗水構造和諧的校園，用青春與生命奏響時代的強音!
我的講話完畢，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇4
每當我看見媽媽那一頭烏黑發亮的秀發中隱著一根根總是刺痛雙眼的白發時，我就會認為自我仍是一個不懂得職責的孩子。所以，一個小小的心愿便在我的心中燃起——我渴望長大。
那是一個風和日麗的日子，我正躺在沙發上看電視，吃著零食。正當我看到令人捧腹大笑的劇情的時候，手不禁猛地一晃，零食如“神兵天降”，包裝袋中的零食都脫離了“家”的懷抱，蹦到了地上，開了一朵大大的零食花。當我正準備彎下腰去撿的時候，電視上那一幕幕精彩的片段又將我勾了回來。唉，欲罷不能，怎能休矣?
這時，正在房間打掃衛生的媽媽聽到了動靜出來了。看看地板上的零食，又看看笑得前仰后合的我，輕輕對我說：“把零食撿起來丟進垃圾桶里行嗎?”“好好好，明白啦!”我沖媽媽招了招手。這個動作我連續做了好幾次。媽媽看看我，無奈地搖了搖頭，在嘆息中消失了。
我剛才怎樣對媽媽這樣!爸爸外出維持生計已好久沒回來了，媽媽一個人含辛茹苦撫養我，你就是給媽媽這樣的回報?我責問著自我。媽媽頭上的白發更多了，散發著陣陣寒氣。
我渴望時光能讓我長大，帶走我的幼稚，更讓我的心長大，能夠幫忙媽媽做到這真正的分擔。這也是我的夢，一個期望長大的少年的一個真正的夢。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇5
同學們：大家好!
“八榮八恥”的社會主義榮辱觀的第3條就是“以崇尚科學為榮”，“以愚昧無知為恥”。這是我們學生必須明白而且要做到的。在當今世界上，沒有任何國家，敢于輕視我們中國的力量，這就是科學的力量，我們只有掌握了科學技術，才能使自己足夠的強大。作為學生，我們要明確學習目的，學科學，愛科學，用科學，集中精力，努力學習，從小打下堅實的基礎，長大后為社會主義現代化建設作貢獻。
在農村，算卦、占卜、相面仍然有限的存在著。如果我們在學生時代就相信了它們，那會是多么的悲哀和不幸�！俺缟锌茖W”才是一條引領我們不斷成長的康莊大道。也許，我們將來成不了“大科學家”，但“十萬個為什么”會給我們帶來萬物生滅的神秘之旅，“星系宇宙”會讓我們永懷好奇沖動不斷地探索未知。
“崇尚科學”不是讓我們空喊口號，而是要求我們勤奮學習，多讀書，多讀科普書籍，細心觀察周圍的事物及現象，用科學的明燈指引我們前行的道路。在此我向同學們倡議：崇尚科學，摒棄愚昧;明辨是非，榮辱分明;從我做起，傳播文明;珍惜時光，奮發圖強;“以崇尚科學為榮，以愚昧無知為恥”。各班可以在今后開展“崇尚科學，爭做文明好隊員”讀書活動、書畫比賽，還可以開展主題班隊活動。
用知識武裝起來的人，是不可戰勝的，讓我們熱愛書籍、熱愛科學吧，用科學來武裝全體師生的頭腦，人人成為崇尚科學，摒棄愚昧，對社會有用的人。讓我們記住“以崇尚科學為榮，以愚昧無知為恥”，讓我們插上科學的翅膀，和祖國一起飛翔!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!有人說：“沒有森林就沒有人類”，這句話并不夸張，森林是糧食生產安全保障的基礎，對保護農田、維護自然界
生態平衡和美化環境都十分重要。在我國的各民族中，傣族的生態生命意識和生態保護意識或許是最為自覺、最為突出的。在傣族人眼里：沒有森林就沒有水，沒有水就沒有農田，沒有農田就沒有糧食，而沒有糧食，人就不能活命;人與生態的關系順序應該是林、水、地、糧、人。所以，每遷到一個新的地方，傣族人都要起誓像愛護生命一樣愛護森林。
在森林中，動物與植物的關系也非常密切。有的蟲子要侵害樹木，就有鳥類來吞噬這些蟲子，使整個森林世界處于平衡之中。郁郁蔥蔥的森林，不僅為動物提供了大量食物，而且提供了棲息之所。反過來，許多動物，特別是鳥類，又保護了綠色森林。
森林中有許多害蟲，它們威脅著植物的生存和發展。有的害蟲特別猖狂，能把大片的樹木葉子吃光。例如松毛蟲，就是森林的大敵。情況嚴重的時候，需要人工滅蟲。但是，人工滅蟲常用的是化學藥品，有很大的副作用，最好的辦法，還是給害蟲的天敵——鳥類創造良好的條件，以鳥治蟲。大家熟悉的啄木鳥就是很好的森林醫生。鳥不僅是森林的保護神，也是我們人類的朋友。一只貓頭鷹.一個夏天就能為人類從老鼠嘴里奪回一噸糧食。因此要保護人類，就要保護森林;要保護森林，就要保護鳥類。我們可以制作許多木箱子，掛在樹上，為小鳥們提供優越的棲息之所，讓它們生兒育女，更好地生存發展。這樣，既有利于它們的生長繁殖，又能保護森林。
只有保護森林，保護鳥類，人類才能真正保護自己。同學們，你們一定愿意為鳥兒造一個溫暖的家吧?那就快快行動起來!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇7
親愛的老師們、同學們，早上好!
還記得今年的元旦嗎?想必大家在假期里走親訪友，好不熱鬧!但本該充滿著節日喜慶氣氛的新年元旦，今年卻因為“上海外灘踩踏事件”而蒙上了一絲灰色。20__年12月31日23時35分，上海發生慘劇，在當天成千上萬計劃來觀看黃浦江兩岸燈光秀的人群中，在外灘陳毅廣場發生擁擠踩踏事件。當時，在臺階上，下面有很多人想上去，上面又有很多人想下來，因為人非常多，擠著擠著，就有人摔倒了，后面的人又不清楚情況，還是在往前擠，這樣，更多的人就摔倒了，就導致了嚴重的擠壓踩踏。至今，已有36人死亡，49人受傷。遇難者中最大的37歲，最小的只有12歲。據統計，遇難者平均年齡只有22歲。
而在20__年9月26日14時30分，云南昆明明通小學也發生了踩踏事故。明通小學體育老師把兩塊體育課上使用的海綿墊子，臨時靠墻放在學生午休宿舍樓的通道。學校起床鈴拉響后，明通小學一、二年級午休學生起床后返回各班教室上課，學生在下樓過程中，由于靠墻的其中一塊海綿墊倒在通道，造成通道不暢，先下樓的學生在通過海綿墊時發生跌倒，后來下樓的大量學生不清楚情況，繼續向前擁擠，造成相互疊加擠壓，最后導致學生6人死亡、26人受傷。 老師在這里啊，只是舉了2個例子，其實因為踩踏而導致傷亡的事件在國內外真有不少。
我們為懷著美好憧憬卻意外逝去的生命傷痛、惋惜，同時，也要在新一年里反思如何更好地保護我們的生命安全。
在這里，老師也向大家介紹一下預防踩踏的一些方法：
1、不在樓梯或狹窄通道嬉戲打鬧，人多的時候不擁擠、不起哄，上下樓梯靠右行。
2、盡量避免到擁擠的人群中，不得已時，盡量走在人流的兩邊。
3、發覺擁擠的人群向自己的方向走來時，應立即避到一旁，不要慌亂，不要奔跑，避免摔倒。
4、順著人流走，切不可逆著人流前進，否則，很容易被人流推倒。
5、假如陷入擁擠的人流，一定要先站穩，身體不要傾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要彎腰撿鞋子或系鞋帶。有可能的話，可先盡快抓住堅固可靠的東西慢慢走動或停住，待人群過去后再迅速離開現場。
6、若自己不幸被人群擁倒后，要設法靠近墻角，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣以保護身體最脆弱的部位。
7、在人群中走動，遇到臺階或樓梯時，盡量抓住扶手，防止摔倒。
8、當發現自己前面有人突然摔倒了，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近，及時組織有序疏散�！吧虾Ｍ鉃┎忍な录敝�，后來就是有很多人一起喊“后退!后退!”，才控制了當時的場面，不然，傷亡人數會更多。
其實，在校園里，關于安全，大家要注意的還有不少。這幾天，老師們還會帶著同學們一起找找我們學校的安全隱患，希望到時大家都能睜大眼睛，多觀察，多動腦，共同為創建平安校園而出力。 最后，祝愿我們學校的所有同學和所有老師，在新的一年里，能平安、健康、快樂!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇8
橡皮，我想跟您說說心里話，告訴您我對你的后悔。
橡皮先生，您來到我那里是那么潔白如雪，您身上的那件油亮的“上衣”也沒有一點兒斑點，而之后歲月像一樣帶著你變了。
我無情的把您扔進了鉛筆盒，讓那些黑黑的筆尖畫得你滿臉花紋，給你來了一次“免費毀容”。你的一身外衣也已經無法形容。
橡皮先生，你那白白的臉變得像一塊“黑煤”。您那胖乎乎的身材也變成了一個“小細桿”。滿身的黑細條真要洗個澡了。
我發現您背后刺滿了鉛芯，而您卻不叫一聲疼。如果行的話，我必須幫您做一次“歲月美容”。
我要用天然山泉為您蓋掉身上的傷疤;用天上的第一朵白云給您染上雪白的身子;用最甜的山果讓你變回以前的身材;用沾滿露珠的新綠給你來一次“光滑沐浴”;用剛開放的鮮花讓您全身全身清香;用尖銳的綠草為您織出最美的衣裳。橡皮先生，那時您會變成世上最美的，是“橡皮王國”中的白馬王子。
橡皮先生，我向你真誠地說一聲“對不起”。如果我沒有買您，你就不會像此刻這樣了，你的生命在被我一點點地擦光，橡皮先生，您也將要離開這個黑乎乎的盒子，到真正屬于你的地方。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇9
各位同學、老師們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是:戰勝嚴寒，把握冬天
寒冬伴隨著我們呼出來的白氣悄悄來臨，同學們早已經加衣保暖，防寒御寒。這時候，學習的困難也隨之而來。當清晨的鬧鐘響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當路上行人稀疏，需要我們踏著寒霜迎著冷風上學時，當老師站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時，嚴寒便成了我們現在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了。然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來到學校，用心學習，埋頭苦讀。在他們身上，我們看到了戰神困難的勇氣和堅忍不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學習的榜樣。
“大雪壓青松，青松挺且直”，寒冬實際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想到開創輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮。勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進路上的一切阻擋。
同學們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功。沒有拼搏的人生是枯燥的人生;沒有拼搏的青春是貧血的青春;沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華;沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!
嚴寒的冬天，讓我們伸出血液沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑。把握冬天，你可以有思索，卻不能猶豫。人的一生能為理想為追求拼搏的時日實在不多。同學們，把握冬天，珍惜那些已經的擁有;把握冬天，不要讓時光悄悄地滑落;把握冬天，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，我衷心希望同學們挺似青松，傲如梅花，講嚴寒和其它一切困難踩在腳下!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇10
老師們、同學們：
大家好!
今天，我講話的題目是“讓文明禮儀常駐校園”。
講文明禮儀是中華民族的傳統美德�？鬃釉疲�“不學禮，無以立。”意思是說，一個人如果不懂禮儀，就無法在社會上立足。作為新世紀的中學生，必須繼承和弘揚民族傳統美德，無論在學校，還是在家庭、社會中，都應該講文明、用禮儀。禮儀是律己、敬人的一種行為，文明禮儀的體現，也是社會公德的反映。
文明存在于我們每一天的學習、生活和工作當中，每個人的儀容儀表和行為習慣都是它最細致的表現。我們感受到了校園內每一天的優美，每一處的潔凈。同學們文明的行為習慣、整潔健康的儀容儀表、高雅向上的情感追求，在鞏固著我們已形成的良好、有序、和諧的學習環境，在強化著健康向上的學習氣氛。許多的事實和現象讓我們始終堅信，我們的絕大多數同學是一個有修養的人，有品質的人，守規范、懂禮儀、講文明的人，這是我校優良校風和優美校容校貌得以實現的重要基礎和保證，這是值得我們驕傲和稱道的地方。
當然我們不能因此漠視和縱容在身邊發生和存在著的一些不文明行為和不文明現象。在我們的校園內、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、操場上，食品袋、餐巾紙隱約可見，甚至有的同學認為：反正有同學打掃，扔了又何妨;再例如有的同學在教學樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常;還有部分同學講話粗魯，態度蠻橫，沒有禮貌，不尊重長輩，不尊重他人，甚至故意損壞學校的公共財物，這一切破壞了校園的文明，也自己降低了自己的素質，與文明漸行漸遠!人無禮則不立，事無禮則不成，國無禮則不寧。
文化知識的學習固然是我們當前重要的任務，但卻不是唯一的任務。我們很多同學把文化知識的學習放在首要和唯一追求的位置上，常常忽略了社會公德的培養，文明習慣的養成，以及符合學生身份、健康向上、大方得體的形象的塑造。事實上，良好的行為習慣，是保證我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎，習慣造就性格，性格影響命運!現在，我們正處于人生中最關鍵的成長時期，我們在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質。一個不講文明的人，一個低級趣味庸俗的人，一個放松了自身思想品質培養的人，一個迷失了文明和道德標桿的人，那一定是現在最需要我們去幫助的人。因為文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。
文明和諧的校園，就是當老師和同學們從你身邊經過時，你點頭致以微笑與問候;當你與老師和同學相處時，多一點寬容和理解;文明和諧的校園，就是當你走進教室時，把關著的門輕輕地推開;當你看見校園內發生違紀行為時，你一聲禮貌的勸阻;文明和諧的校園，就是當你看見地面有垃圾時，你彎腰拾起;當你在用餐、用水、用電時，少一些浪費、多一點節約。是的，這些能夠輕而易舉就做到的細節，就是構成文明和諧校園的要素。做好這些，不需要智慧，不需要勇氣，不需要體力，不需要錢財，它唯一需要的，就是你要有心。
同學們，我們要知道“順手撿起的是一片紙，純潔的是自己的心靈。有意擦去一塊污漬，凈化的是自己的靈魂。”讓我們攜起手來，從現在做起，從自己做起，從身邊的小事做起，為打造校園美好的面貌，我們將進一步規范我們的言行和舉止，讓文明禮儀之花永駐校園。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇11
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
古人云：“不寶金玉，而忠信以為寶�！�
周幽王是西周最后一個國王，有一年，褒國為討好周幽王便將褒姒賜予周幽王。周幽王非常喜愛褒姒并立她為后。但周幽王卻從未見過褒姒笑過，為此周幽王點了烽火，讓各諸侯屢次上當受騙，卻只是為了博褒姒一笑。這時，敵人真的入侵了，卻沒有諸侯再來幫助他，為此西周也從此滅亡了。西周的滅亡表明誠信可以使一個國家興亡。
海爾企業，一個全中國家喻戶曉的企業，一個全中國唯一入選世界最具影響力的品牌的企業，有誰能想到它竟是由一個瀕臨破產的小廠發展而來的。當時工廠瀕臨倒閉，因為用戶反映海爾的產品有質量問題，廠長張瑞敏當著職工的面將那76臺不合格的冰箱全部砸毀，并說：“其實我也知道，這是“海爾”的最后掙扎，前進是成功，后退是倒閉，但我有勇氣的是與誠信并肩作戰!”海爾的成功表明企業的發展離不開誠信。
中國商業大亨，李嘉誠。曾身為賣力賺錢的無名小卒，對未來充滿了夢想與追求，但他沒有白日做夢，而是一步一個腳印，最終觸摸到了夢想的真實，也一舉躍遷到了舉世矚目的位子上，成為了國內首屈一指的商業奇才，從此漫步在浩瀚的商海中，叱咤風云。是什么早就了這位商界佼佼者的不俗業績?他本人對此做了解答：“我生平最高興的，就是我答應幫助人家去做得事，自己不僅是完成了，而且比他們要求的做得更好，當完成這些信諾時，那種興奮的感覺是難以形容的�！笔前�!金城所致，金石為開。李嘉誠的成功背后與誠信息息相關，誠信，成為了他飛躍頂峰的基石。
誠信說大也大，體現在國家興亡，企業興衰，誠信說小也小，體現在日常生活，處事待人。
富蘭克林說過：“失足，你可以馬上恢復站立;失信，你也許永難挽回。”
近日，唐山誠信旅游大顯成效，這與唐山旅游局的努力是分不開的。該局為凈化市場經營環境，撤銷了48家旅行社門市部，并對一些開黑店，開黑車的現象進行了嚴厲的打擊。因此擁有了誠信就擁有了效益和資本，擁有誠信也就擁有了興旺的不竭動力。
誠信的本質是不違心，我為擁有誠信自豪驕傲。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇12
親愛的老師、同學們：
今天我講話的主題是《感謝媽媽》每年五月的第二個星期日是母親節，也就是昨天，盡管它已經過去，但我們對母親感恩卻永遠都不會成為過去。俗話說：“滴水之恩，當涌泉相報。”是母親給了我們生命，是母親給了我們幸福的生活，是母親最關心我們?是誰，也是母親為我們付出最多!母親給我們的不是一滴水，而是一片蔚藍大海。
雖然母親為我們付出了許許多多，但是她們要的回報并不多。有時一句溫馨的話語，一個熱情的擁抱，都能溫暖母親的心。對我們來說，這只是一個簡單的動作，而對母親來說，它的意義就非同尋常了。我們可以在空閑時，幫媽媽捶捶背，捏捏肩，洗洗腳，陪媽媽聊聊天，這是我們做子女應盡的義務。相信我們這樣做，一定會使我們的媽媽非常感動。 除了給媽媽捶背，陪媽媽聊天，聽媽媽的話，為媽媽減輕負擔，也是一種感謝媽媽的方式。如果做完作業，看見媽媽在做家務，累得氣喘吁吁，就上前去幫媽媽做一下;如果媽媽工作上遇到了不順心的事，就上前去安慰一下媽媽，給她講個笑話，端杯茶，讓她放放松;如果媽媽讓我們去做什么，就應該馬上去做，雷厲風行，毫不拖拉。
我們要做媽媽的小幫手，幫媽媽做些力所能及的家務，為媽媽減輕負擔。比如：飯后主動收拾碗筷并洗干凈;自己的衣服自己洗;房間亂了，自己收拾;看見什么地方臟了就清潔一下......如果我們能做到這些，就已經幫了媽媽很多忙了。媽媽會很開心的。當你不想做的時候，要想想：這樣既鍛煉了自己，又幫助了媽媽，真是一舉兩得。而且這樣的一點小事，也是感謝媽媽呀!更何況，母親給我們的豈止這么一點?
孟郊的《游子吟》中有一句千古名句：“誰言寸草心，報得三春暉?”是啊，母親的愛，我們哪里報答得完?所以，從現在起，讓我們從小事做起，感謝媽媽，回報母親吧!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇13
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天我講話的題目是“講究口腔衛生、保護牙齒”。
“牙疼不是病，疼起來可真要命”。我們師生中或許有受到過牙疼的折磨吧。衛生部和國家教委聯合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了“講究口腔衛生、保護牙齒”，因為它可是直接關系著我們的身心健康和生活品質。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分
5、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇14
親愛的老師、同學們：
大家早上好!我是來自五(4)班的朱X。今天我講話的題目是《快樂萬圣節，歡樂你我他》。明天就是同學們期待已久的萬圣節了!萬圣節是西方國家的傳統節日，用來祭奠亡靈，所以也叫“鬼節”。
隨著時間的推移，萬圣節漸漸演變成了當今最受孩子們和年輕人喜愛的節日，風靡世界各地。這一天，我們可以做些什么呢? 我們可以在同學間組織萬圣節派對，穿上無顏六色的化妝服，戴上千奇百怪的面具，提著南瓜燈，喊著“TrickorTreat!”——意思是“不給糖就搗亂”去討糖�！ �
南瓜燈是萬圣節必不可少的道具，大家手工刻制應該更有意思;最簡單的服裝就是用一張白床單頂在頭上，摳兩個洞留出眼睛也是蠻嚇人的呢;各式各樣的面具淘寶上也都可以淘得到;糖也要準備的，不然是會被搗亂的哦!
“Trickortreat”，同學們，你們準備好了嗎?祝大家萬圣節愉快!
謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇15
敬愛的老師，可愛的同學們：
大家好!
今天我們國旗下講話的題目是《鍛煉身體，預防疾病》。
大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1、我們的教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
2、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
3、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
4、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)
7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
8、按時去接種。
9、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
再由我來講講春季運動時應注意的幾方面：
1、選擇輕柔緩和的項目，一般來說，不要進行激烈運動，運動前必須做好準備活動;注意鍛煉地點，日出前，不要到綠樹叢中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。
2、講究鍛煉衛生，運動前飲水一杯，鍛煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便。
3、鍛煉之后防止著涼，運動時出汗較多，結束后切忌穿著濕衣服吹冷風，應及時擦干身上的汗水，換上干凈的內衣。
最后祝老師們，小朋友們身體健康!
謝謝大家，我們的演講完畢。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇16
各位老師，各位同學：
大家，上午好!我是五(1)班的段宇軒。
你是否有過老師對你的批評而耿耿于懷;是否有過父母親對你的責備而暗地抱怨;是否有過學習不理想、總是害怕老師和家長的怪罪;是否有過與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑，等等這一切，都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態。
曾經的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經的你也許有喜歡說臟話的毛病;曾經的你也許總是愛拖拉作業、把完成作業當成負擔;曾經的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。
同學們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。
有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來。” 同學們，你怎樣看待這個小伙子所說的話呢?
在這里我要說，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌，倘若都像上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。
同學們，我們現在年齡尚小，許多道理也許只能感悟而無法理解，但希望你們能記�。阂粋�人不僅要有強健的體魄，同時還應有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。當然，日常生活與學習過程中，你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔驚受怕等等。每當此時，你一定要善于自我調節，多培養自己的興趣與愛好，記住這樣一句話：“坦坦誠誠地做人、開開心心地學習、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場……”
同學們，讓我們保持樂觀的心態，一步一個腳印，努力搞好我們的學習;讓我們保持樂觀的心態，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇17
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
隨著現在人們生活的不斷富裕，浪費的現象也越來越多——嚼了一半的面包，咬了一口的饅頭，吃了一半的米飯，喝了一半的湯……這些在貧困地區吃不到的食物卻被我們無情地扔進了垃圾桶。在生活中，許多鋪張浪費的現象沒能得到全面的控制。有關數據顯示，中國人在飯桌上浪費的糧食一年高達20__億元，被扔掉的食物相當于2億多人一年的糧食，舌尖上的浪費讓我們覺得十分心痛。
“崇尚節儉，摒棄浪費”從我做起。記得我小時候有一天中午，我把飯盛得滿滿的，可是因為沒有我愛吃的菜，我就打算趁著爸爸媽媽不注意的時候把飯倒掉，結果不巧被爸媽發現了。爸爸嚴厲地問我：“為什么要把飯倒掉?”我一本正經地說：“因為沒有我愛吃的菜�！眿寢屨f：“你不是學過《憫農》這首詩嗎?背一遍。”我一愣，漫不經心地背著：“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦�！眿寢屨f：“既然你會背這首詩，那怎么不在行動上愛惜糧食呢?你知道嗎?一粒米，千滴汗，粒粒糧食汗珠換。人人節約一粒米，拯救世間千萬人。真是‘不當家不知柴米貴’……”我聽著臉紅了，又重新回到餐桌上，大口大口地把米飯吃完了。從那以后，我心中就有一個概念：愛惜糧食，從我做起，杜絕浪費，現在做起!
后來，我從電視上了解到世界上還有許多貧困地區的人們因為沒有糧食吃而被活活地餓死，還有一些貧困地區的人們吃的是粗糠和雜糧，各個都是面黃肌瘦的。每當我看見垃圾桶邊上放著許多剩菜剩飯時，我的腦海里就會浮現貧困山區農民饑餓的情景，心里覺得很慚愧，這些米飯可都是農民伯伯辛苦的勞動和勤勞的汗水換來的!
俗話說得好，“民以食為天，愛惜糧食，人人有責!”其實節約糧食做起來很簡單：吃多少盛多少，不要剩飯菜;不挑食、不浪費。注重節約適度、綠色低碳、文明健康的生活方式和消費方式，把中華民族
國旗下講話稿健康鍛煉 篇18
老師們，同學們：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是 “胸懷理想,迎接挑戰”!
不變的時間和地點，同樣的升旗儀式，我們身邊卻少了一個拼搏的群體，不經意間高三學哥學姐已經淡出我們的視線。20--年高考成績已于6月25日揭曉,作為我校首屆的高三畢業生,他們充分發揮了頑強拼搏的精神,取得了優異的成績.高三8班的庫韶坤同學以605分的高分榮獲普高第四名,全市前45名;高三1班的方利軍同學去年高考只考了279分,今年高考考出了451分的好成績,一年時間整整進步了172分;高三4班的鄭鷺同學中考只有16.27分,折算成標準分值是276分,經過她3年的不懈努力,尤其是高二高三階段的刻苦學習,終于在高考取得了454分的優異成績,相比中考整整進步了178分.總而言之,20--年高考我校呈現三高的優勢:高分,高增長率,高進步值.另外,我校高考成績還出現以下三個亮點:1,復讀生增長幅度快.理科28人復讀,有近一半人增分超過60分,平均增幅達50分;2,藝術考生成績顯著.高三7班有16人過本科分數線,有多人獲得湖北美院,武漢理工大學的專業錄取通知書;3,本科上線人數多.我校一類重點本科全校達線有9人,本科上線有81人,在同類學校都遙遙領先.相對于基礎薄弱的天有高中的學生來說,能夠取得這樣的成績實屬不易;但是,對于胸懷遠大理想的天有高中畢業生來說,取得這樣的成績又是必然!
同學們,時光飛逝，一個學期的學習就要結束，本周三,我們大家的高考---黃岡市期末調考就要到了，在此我想問：同學們，你們做好了挑戰的準備嗎?你們能夠象學哥學姐們一樣取得優異的成績嗎?
這次考試對我們在場的每一位同學來說都是非常的重要,武穴市教研室將統一組織網上閱卷,考試的結果直接影響到同學們的高二高三的學習.在此,我希望新高二高三的同學能以學哥學姐為榜樣，全力應對期末考試，以優異的成績來展現自我，做到先勝一籌并乘勢而上，為高考奠基!希望所有同學都能夠夯實基礎，挖掘自身的最大潛能，盡早設定高三目標，為高考加油!
同學們，高考是人生中一場艱苦的挑戰,期末調考也是一次重要的考驗,但任何挑戰的成功絕不是一蹴而就的事情。其中，非常重要的一點就是心中要有自己堅定的理想。人生之所以迷茫，歸根結底主要是沒有遠大的理想;人生之所以精彩，歸根結底主要是因為有理想并不斷地為之奮斗，從而戰勝一路上的荊棘與坎坷。安徽省六安市毛坦廠鎮有一所在校學生達14000人的農村高中,每年考上一本的有1000多人,考取本科的有4500人.有學生形容自己的生活“起得比雞早，睡得比狗遲”。一張從5：00至23：00的作息時間表將學生的活動限定得死死的，每天5點多起床，23點以后才能睡覺，沒運動，沒娛樂，只有書本講義，每天近18個小時坐在課桌邊，坐得屁股疼，沒有一天能睡夠。但是,就是在這樣艱難的條件下,胸懷理想的安徽學子們克服了無法想象的困難,創造了一個又一個奇跡,締造了一個又一個神話!.
同學們,新東方教育科技集團總裁俞敏洪先生20--年在北大演講時說過這樣一段話：“人的一生是奮斗的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎�！痹诖�，我衷心地希望所有同學能把自己每天平凡的日子堆砌成偉大的人.
國旗下講話稿健康鍛煉 篇19
俗話說得好：不經歷風雨，怎樣見彩虹。沒有堅強地去應對和戰勝挫折，就不會有成功，僅有笑著去應對挫折，才會有成功的一天。
無論是在什么時候我們都會遇到挫折，可是在應對挫折的時候，不一樣的人一般都只會兩種方法，一種是笑著去應對，一種是逃避。然而在我們的生活中往往都是選擇逃避的人比較多。因為，選擇逃避是那么的簡單，而選擇應對卻是困難的。但我們都明白一個道理，沒有失敗就沒有成功。想想古人吧，有哪一個成功的人不是先經歷種.種的挫折后才走向成功的呢，他們是我們學習和效仿的榜樣。
就拿發明大王愛迪生來說吧，當他在發明電燈的時候，在他成功之前的實驗中，他一共失敗了一千多次，如果他在這一千多次的失敗實驗中的一次放棄了的話，那么，就不會有我們此刻的電燈了。由此可見，當時的愛迪生選擇了應對失敗的困難，他不斷地給自我信心，讓自我不斷的努力，一向到自我成功為止。這個例子很好的告訴我們沒有失敗就沒有成功，讓我們更加能理解“失敗乃成功之母”這句話，同時也讓我們更加的有信心去應對挫折與困難。無論是生活中的小事還是在自我的事業上所遇到的困難與挫折，我們都應當面帶微笑的去應對，因為，僅有這樣我們才會走向成功。
相信吧，朋友，僅有經歷了挫折才會有成功的一天。笑著去應對挫折與困難，鼓足自我的信心去迎接狂風與暴雨。不斷的迎接狂風與暴雨會讓我們的人生充滿生機與活力，每一個人只能活一次，既然僅有一次機會，我們就應當好好的學會珍惜，僅有這樣，才不會給我們的人生留下遺憾。
笑著應對挫折，讓我們的人生更加的充滿色彩;讓我們能夠更好地戰勝生活;讓我們更加的勇敢。努力吧，不要被一點點的困難所壓倒，必須要一步一個腳印的走好每一步，僅有這樣才能給我們帶來更多的好處。同時，理智的去應對挫折讓我們學到更多的經驗，能夠讓我們在以后遇到困難時能夠更加從容的去應對。同時要相信樂觀一點總是好的，在應對挫折時總堅持樂觀向上的心態，它能夠讓我們更好的去戰勝這個困難。
朋友，笑著應對挫折，樂觀感受人生，讓它成為我們人生的宗旨。微笑的迎接狂風暴雨的吹打，時刻都相信，在暴風雨過后就會有彩虹。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇20
自古以來，無數仁人志士一直用“修身、齊家、治國”的孤標高格來警策和激勵自己，其中“修身”是迎來事業輝煌，通向人生成功的必由之路，修身必先養德，而“懂文明、明禮儀”則是修身養德的一個重要途徑。20xx年，政府工作報告將社會主義核心價值觀概括為十二個詞，更是將“文明”提高到了國家軟實力的戰略高度。荀子說過：“人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧”。強調的就是“禮”對于個人和國家的重要作用和意義。
那么，什么是文明禮儀呢?于國家而言，它是一個國家社會文明程度、社會公德水平、社會軟實力的體現，是凝聚國民精神的重要法寶;于社會而言，它是維系社會正常運轉而要求人們共同遵守的最起碼的道德規范;于個人而言，它是約束自我、尊敬他人的個人氣質與素養的外化。總之，它是展示形象的一面明鏡，是改善人際的化雨春風，是創造和諧的三月暖陽，是完善自我的進步階梯，是立身處世的堅實根基。
作為正中學子，我們不能忘記傳統，應該力爭做一個講文明、懂禮儀的好學生。西方近代教育學奠基人夸美紐斯說：德行的實現是由行為構成的，而不是由文字。的確，講文明，懂禮儀不應只停留在喊口號、表決心的文字層面，更應該踏踏實實付出實際行動。
一聲“你好”帶給我們一天的好心情，一句“謝謝”拉近了我們之間的距離，一聲“對不起”能化解我們劍拔弩張的沖突，一句“不要緊”給我們送來陣陣溫潤的春風。俯身撿拾垃圾，凈化了環境，更凈化了心靈;抬手整理衣冠，端正了容顏，也端正了風氣。手下留情花似錦，腳下留情草如茵，細節之處的文明，最動人，也最暖人。
這就是我們身邊的文明，文明就是有修養、懂禮貌、能自律，有修養能讓別人感到舒服，懂禮貌能讓別人得到尊重，能自律就是能用別人的眼光衡量自己的行為，總之文明就是讓別人感到高尚，感到美好，感到向上。正如古圣先賢所云“國尚禮則國昌，家尚禮則家大，身尚禮則身修，心尚禮則心泰。”
同學們，青春是美好的，也請讓我們的青春多一份文明與優雅，就像培根所說的：“把美的形象與美的德行結合起來吧!只有這樣才會放射出真正的光輝。”
同學們，梁啟超曾說過，少年智則國智。同樣的，少年文明則國文明。在經濟高速發展的今天，在價值觀呈現多元發展的今天，我們沒有理由將我們高貴的尊嚴和優良的傳統束之高閣，因為在我們的文化中，在我們的血液里，浸染著的、流淌著的是“講文明，懂禮儀”的擁有幾千年文明的民族精華。中國要走向世界，要靠我們將這精華一點一滴發揚，將這傳統一磚一瓦重塑!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇21
幸福無時沒有，幸福無處不在。兒時，你的幸福就是當你跌倒失聲痛苦時，母親抱起你，拍打著你背時的那句“別哭。”;成年時，你的幸福就是在你結婚時你身旁的那位拉起你的手問你的那句“你愿意嗎”;老年時，你的幸福就是在椅子背后孫子的那句“奶奶我幫你敲背!”。家庭中，幸福是一家子的和樂融融;學校里，幸福是同學間的互相競爭;賽場上，幸福是隊友間的默契配合。
然而，幸福不全然是唾手可得的，想不付出任何代價而得到幸福，那是神話。張志新說;“苦換來的是知識真理，堅持真理，就應自覺的欣然理解痛苦，那時，也僅有那時，痛苦才將化為幸福�！眱H有心身遭受過痛苦的洗滌，幸福才會來到，痛得越深，苦得越徹，幸福得就越甜。魯迅說：“穿掘到靈魂的深處，使人受了精神的苦刑而得到的創傷，又即從這得傷和養傷的愈合中，得到苦的滌除，而上了蘇生的路�！睆亩玫搅诵腋５恼嬷B。拉羅什夫科說過：“幸福后面是災禍，災禍后面是幸福。”你想成為幸福的人嗎愿你首先吃得起苦。
幸福又是平淡的，平淡的甚至讓人懷疑“這就是幸福嗎我花了那么多的精力得來的真的是幸福嗎”那我想告訴你，他就是幸福。幸福不需要金錢的填充，幸福不需要官位的襯托，幸福不需要美女的陪伴。對盲人來說，幸福就是能看到日初時的輝煌;對聾人來說幸福就是能聆聽音樂的美妙;對啞巴來說，幸福就是能向人傾訴內心的感受。
幸福是靈魂的一味香，充填在世界上的每一個角落;幸福是高原上的一朵花，僅有你攀登上去，才能領略她的美麗;幸福是家中獨有的溫暖，很普通，卻很充實。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇22
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好，我今天國旗下講話的題目是：自信是成功的基石。
自信是狂風暴雨中的雷鳴閃電，驚艷眾人;自信是一個人的膽，有了這個膽，你就會所向披靡。
但丁說，“能驅使我飄浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心�！惫沤裰型�，多少文人墨客，多少科壇精英，又有誰是沒有自信心的呢?謫仙在世，文曲下凡，青蓮狂客，嘆蜀道難，御手調羮，貴妃捧硯，力士脫靴，斗酒詩成，他自信高歌“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人!”他布衣粗飯，一壺清酒，一卷讀書，行遍天下。正所謂腹有詩書氣自華，在爾虞我詐的官場泥潭中，他不愿如此虛度一生，他相信自己，高唱“天生我材必有用”，他行走于大江南北，寄情山水，如此自信，才使他繡口一吐，便是半個盛唐!
蕭伯納曾出此一言：“有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇，堅定信心能使平凡的人們，做出驚人的事業�！碑旕R云坐上中國首富的定論，只手遮下網商帝國，有多少人目瞪口呆。相貌如此平平，看似平凡之人，在如今居然可以打拼出如此一番事業，平凡是你的起步，努力過后的成就才是你的高度。
然而自信與驕傲有異，自信者常沉著冷靜，而驕傲者常浮躁輕狂。如果把自信比作海浪搏擊的海鷗，那么驕傲，就是在樹洞里觀天的麻雀。我們的生活需要自信，我們也必定會為曾經的成就而驕傲。滿招損，謙受益。同學們，無論在過去取得了多少輝煌的成績，也千萬不能驕傲自滿，止步不前。曹操，意氣風發，誤中苦計，大敗赤壁;美國挑戰者，雄姿英發，肩負世界之望，卻失足一時，劃破希望。二戰之際，美軍傲氣昂揚，面對日軍信號，不以為然，最后痛失艦隊，無法挽回。歷史長河中，從不缺如此演員，重重上演驕傲，卻跌入谷底。所以，同學們，請保持對實力的自信和對行動的謹慎，一定要讓你們的努力，對得起你們的成績!
學長、學姐們，請回頭望望香樟路上那斑駁的樹影，看看曾經揮灑過我們無限汗水的田徑跑道，想想我們奮斗過的一千多個日日夜夜……再過十幾天，這一切的一切，就將成為美好的回憶。就如同永遠奔馳的列車一般，宜昌一中僅僅是你們沿途的一個小站，可你們終究停下來了，你們把青春澆灌在了宜昌一中這片肥沃的土地上，生長出了燦爛無比的果實。養兵千日，用兵一時。既然擁有青春，既然決定挑戰高三，就一定要用毅力、耐力、信念、勇氣、自信去戰勝一切，取得勝利。請不要畏懼，不要害怕，不要懷疑，用你所有的自信去迎接這一次戰役!寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來!奮斗過后，當你們回望往事，不會因為虛度光陰而悔恨，不會因為沒有自信而自責，不會因為自己所未擁有的一切而懊惱……你們可以永遠自信的活在這世上，永遠自信的說：“我奮斗過，我戰勝過�！�
國旗下講話稿健康鍛煉 篇23
在這個世界上，咱們有很多的愛。有對爸爸媽媽的愛，這是親情;有對老師同窗的愛，這是友誼;更有對祖國的愛，這是巨大的情感!
爸爸媽媽從小就對我們說：“你要酷愛你的祖國”。那時候的我們卻只顧著拍板，對于真正的熱愛祖國，我卻一臉茫然，不曉得去怎么愛祖國�，F在，我們長大了，我們應當知道，熱愛祖國，要從愛勞動，愛學習開端。
愛祖國不是我們說出來的，而是靠我們的舉動來表現出來的。作為一個中學生，我們熱愛祖國不需要做多大多大的奉獻，我們只要要干好我們的本職工作，在學校里認真學習，愛學習;認真勞動，愛勞動。這就是我們熱愛祖國的。的最好表現。
愛祖國不是廢話，我們首先應從愛學習開始。什么是愛學習?在課堂上認真聽老師的每一句話是愛學習;課外多讀課外是愛學習;在生活中懂得消息大事是愛學習……是的，作為學生的我們不僅要做到愛學校，更主要的是好好學習，養成一些良好的生涯，學習習慣。我們首先要學會學習，明白學習目標。一個連目標都不的人，怎么可能愛自己的祖國呢?古人說：“凡事預則立，不預則廢”。這里的預就是斷定目標的意思。我們在總目的的條件下，能夠肯定一個一個的小目標，比方：在半個月養成先寫功課而后再玩的好習慣，天天抽出半小時瀏覽課外書籍等。一個目標到達了，還可以確立下一個目標，這樣逐漸達成終極目標。讓我們盡早確破一個斗爭目標，知難而退，去迎接求學路上一個又一個不凡的勝利吧。當然，取得優良成績的同學不要自豪，由于需要我們去盡力的處所還有良多;成就不太好的同學也不要灰心，興許你目前不能獲得優異的成績，這要你有耐煩，自動去用心學習，只要迎難而上，我信任成功一定屬于你。
只有我們居心來學習，只要我們當真去做了，那也就是愛學習了。
我們不僅應該學會學習，還應該做一個愛勞動的人。做一個熱愛勞動的人，要求我們自己的事件自己做。無論在學校仍是家庭都要有本人的勞動崗位，承當一些力不勝任的勞動義務，班級的事搶著做，家里的事自發做，從小養成熱愛勞動的好習慣。做一個熱愛勞動的人，要求我們大事小事都能做。那些只樂意做大事而不屑做小事的人不是真正的勞動者，而是眼高手低的幻想家，空想家永遠成不了大氣，一屋不掃何以掃天下，小事不為何以成大功。做一個熱愛勞動的人，請求我們苦的累得也能做。做一件輕松的事情不難，但做一件又苦又累的事則須要必定的韌性跟毅力。真正愛勞動的人，不會害怕勞動的艱苦與苦累，他能在苦中品味到甘甜，在累中領會到愜意。做一個熱愛勞動的人，還要求我們尊敬別人的勞動。我們不會以為，一個在課堂上打打盹兒、一個向整齊的地面扔垃圾的人會是一個熱愛勞動的人。熱愛勞動，就要對勞動者心存感謝，以一顆忠誠的心愛護勞動結果。讓我們都來學會做一個愛勞動的人吧。只要我們專心來勞動，認真做了，那也就是愛勞動了。愛學習，愛勞動，就是我們所能做的，是我們對祖國的最好貢獻，也是熱愛祖國的最佳表示。我們熱愛我們的祖國，就從愛學習，愛勞動開始吧。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇24
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天，我們上了一節以面對挫折為主題的班團課。這節課使我有所感悟：
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，我們應該以寬闊的心懷面對生活，用微笑面對人生，用微笑面對挫折。
“自古英雄多磨難”，古今中外有許多偉大的人都在困境中獲得了成功。就像貝多芬，他雙耳失聰，但他沒有放棄，而是以自己頑強的毅力戰勝了自己。他失敗了無數次，可他在一次又一次失敗中總結經驗，最終成為了一名享譽世界的偉大音樂家。
看到這里，不少人會說：“他們是偉人，我們怎么能與他們相提并論呢?”如果你要這樣想，那么我告訴你，你錯了，一位享譽世界的名人——愛因斯坦，在他小時候，他被無數人認為他是一個智力低下的孩子。有一次，他的老師讓他與同學們去做板凳。在第二天的早晨，老師看了同學們的作品，老師評價說：“這個世界上再也沒有比這更糟的凳子了。”然而，愛因斯坦卻從抽屜里又取出了兩個板凳，可比那個還糟，原來那是愛因斯坦辛苦做出來的三個板凳。
還有我國的史學家司馬遷，也是承受著牢邢之苦，在逆境下創作了有史學價值的《史記》，為后代留下了寶貴的財富。
生活處處需要微笑，微笑面對挫折，微笑面對人生，微笑面對每一天。人生道路上處處充滿了挫折，充滿了崎嶇，我們應努力克服困難，用好的心態面對充滿希望的每一天!
謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇25
各位老師、各位同學：
在這碩果飄香，流金溢彩的初秋時節，新學期、新學年帶著熱情、載著希望向我們款款走來。今天，我校師生滿懷喜悅在此隆重集會，舉行新學年第一次升旗儀式!首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎新老師和新同學，歡迎你們加入我們這一溫暖和諧的大家庭!由于你們的加入，我校將更有活力、更有希望;因為你們的加入，我校將更有動力，更有無限發展的可能。在此，我謹代表學校，向勤奮刻苦、努力學習、為學校爭光添采的同學們，致于衷心的感謝!向辛勤耕耘、無私奉獻、為學校添磚加瓦的老師們，表示誠摯的謝意!向剛剛進入我校的新老師和新同學們，致以親切的問候和美好的祝愿!
老師們，同學們!新的學期，新的開始，帶來了新的挑戰， 也孕育新的希望與憧憬，面對更為緊張和富有挑戰性的學習與工作，我們每一位教師、同學都應該站在新的起跑線上認真審視自己，以滿腔的熱情投入到新學期的工作與學習中去，為實現自身的目標而奮斗、拼搏!借今天講話的機會，我想給我們的老師和同學們提一點點要求和希望：
一、希望全體教師始終牢記學高為師、身正為范、博學為本。我衷心希望每一位教師都能以文明的儀表影響學生、以和藹的態度對待學生、以高尚的人格感染學生、以博大的胸懷愛護學生、以豐富的學識引導學生;同時，我也衷心希望老師們能夠在新的課程改革中不斷激發出斗志和活力，與時俱進、加強學習、潛心教研， 盡快成為教育教學的能手和行家，成為學生歡迎、家長滿意、同行欽佩的優秀教師，從而無愧于我們光榮的職業。
二、對于小學一年的學生來說，“良好的開端是成功的一半”，因此成功邁好這一步尤為重要。親愛的新同學，走進這所學校，你就走進了團結和友愛，也更走進了拼搏和奮斗。我相信：經過你們堅持不懈的努力和奮斗，就一定能夠擁有最后的收獲和喜悅。有一句名言是：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇”。我希望你們用信心作槳，用堅持作帆，駕駛著知識的航船在老師的引導下到達成功的彼岸。在這個過程中，我希望同學們嚴格遵守《中小學生日常行為規范》，嚴格遵守校紀校規，不遲到，不早退，做一名真正將學習當作第一任務的好學生，做一名真正能讓我們學校為你自豪和驕傲的優秀學生!
我還想說的一句話是，“讓我們更加努力”，我把它送給那些不缺乏聰明，也不缺乏志向，但有些缺乏意志和恒心的同學們。人們往往會去羨慕別人的成功，其實名人的成功很簡單，就是比別人更加努力。我希望每一位同學努力發掘自己的目標和興趣，努力不懈地追求進步，讓自己的每一天都比昨天更好，成功就是成為最好的你自己。為此，你們必須從現在做起，以《小學生守則》和《小學生日常行為規范》為基準，嚴格要求自己，對同學要講團結，講誠信，講文明;對老師要講尊敬，講禮貌，珍惜每位教師的勞動成果;對家長要講孝敬，做好兒女;對班級要講關心，講熱愛，講奉獻;對于我們共同擁有的學校，每位同學都應從點滴小事做起，使她成為文明的搖籃、學習的樂園;樹立文明習慣意識，處處顯示良好的精神風貌。我希望每位學生人人爭做聰明好學、文明守紀、心理健康、體魄強健的全面發展的學生。
老師們、同學們!開學的鈴聲已敲響，猶如吹響了奮進的號角，播下了希望的種子。有位哲人曾經說過，上帝沒有給我們翅膀，卻給了我們一顆會飛的心，一個會夢想的大腦。在我們的生命中，每一年，每一月，每一周，每一天，每一分，每一秒都是唯一的、不可重復的。我真心的希望，大家都能用自己的每一個精彩來裝扮這些“唯一”，共同抒寫出我們學校美麗和諧的未來!
最后，祝老師們工作順利、萬事如意!祝同學們學有所成、天天進步!謝謝大家。
國旗下講話稿健康鍛煉 篇26
老師們、同學們：
上午好!今天我講話的題目是《如何做好期末復習》。
不知不覺，期末將至，目前各年級、各學科都已經進入到緊張的復習階段。為了提高復習效果，今天我利用國旗下講話這個機會，談談如何做好期末復習：
首先，全體同學要提高對復習重要性的認識。復習的目的，是梳理清楚已經學過的知識，使它條理化、系統化。通過復習，查漏補缺，鞏固已掌握的知識，補上遺漏和未掌握好的知識，使我們成為一個有知識、有能力的人。
1、上好復習課。每一節復習課都是經過老師精心設計的，大家要認真參與，不應在復習課上出現開小差跑神的現象。
2、敢于提問。如果感到自己哪方面的知識不過關，有疑問的一定要提出來，才能及時有效地彌補自己的知識漏洞。
3、認真完成作業。復習期間，老師會根據知識的重難點，有計劃地布置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地做好作業。
4、既要會學習，也要會休息。要想取得最佳的學習效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態。復習期間大家還是像平時那樣，每天按時睡覺，保證充足的睡眠，并適當進行鍛煉，勞逸結合。
同學們! “一份耕耘，一份收獲。”你在學習上付出了多少汗水，就會換來多少成果。
最后，在這里預祝同學們組織好期末復習，爭取發揮出最佳水平!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇27
老師們，同學們，大家上午好!我是來自x班的。很榮幸能代表我的班級在此作國旗下的講話。
近期我發現了一個奇怪的現象，下課時打鬧的同學不見了，同桌手里的小說也不明下落;同學們的學霸模式悄然開啟，校園籠罩在一片緊張而熱烈的學習氛圍中。這是怎么了?原來是讓全體同學們為之膽顫的人來了——期末考試! 其實關于考試，我想各位同學已經是司空見慣了。每個人對于考試都有自己的一套方法去應對。那么在這里我想與大家分享我的期末復習方法。
1、 上好復習課。
每一節復習課都是經過老師精心設計的。在復習課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點，對前面學過的知識進行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節復習課，大家要認真參與，不應在復習課上開小差出現跑神的現象。
2、 敢于提問。
如果感到自己哪方面的知識不過關，有疑問的一定要提出來，問同學、問老師、問家長，弄懂以后還要多練習兩次。只有這樣，才能及時有效地彌補自己的知識漏洞。
3、 認真完成作業。
復習期間，老師會根據知識的重難點，有計劃地布置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地做好作業，只有這樣復習才能達到事半功倍的效果。
4、 自我復習。
每個同學的知識水平都不一樣，每個同學都有與別人不同的知識優勢和知識缺陷，因此就要我們有清醒的頭腦，找出自己知識上的不足，制定計劃，有選擇優側重地進行自我復習。
5、融會貫通，使知識系統化。
一個學生，通過平時分單元分課文的學習，可以說基本上完成了對各種基本知識的理解任務，完成了對基本能力的掌握。通過復習時的回顧，查漏補缺，又把長期學習的各部分內容有機地“組裝”起來，幫助我們掌握各部分內容之間的區別和聯系，從而編織一張系統化的“知識之網”。
6.既會學習，也要會休息。
要想取得最佳的學習效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態。我們不提倡同學們晚上開夜車或過早起床復習，因為這樣會導致睡眠不足和復習效果差，上復習課更會打瞌睡。復習期間大家還是像平時那樣，注意適當鍛煉，合理休息，勞逸結合，每天按時睡覺，保證充足的睡眠。 同學們，備戰期末考試，靠得是你們的平日努力與關鍵階段的沖刺。若不言敗，就要自信;若要成功，就要穩定自己的情緒，以良好的心理狀態、不懈的學習努力去應對考試;要堅信“地到天邊我為界、山登絕頂我為峰”。 最后預祝全體同學期末考試取得優異成績。
我的講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇28
各位老師、同學們：
大家好，今天我演講的題目是《關注夏季安全 共建和諧校園》�！鞍踩睂ξ覀兠總�人來說是一個非常熟悉的字眼，它與我們每個師生密切相關，它關系到同學們是否健康成長，能否順利完成學業。面對生活、學習中可能存在的安全隱患，我們必須做好準備加以防范。天氣日益炎熱，夏季將至，我們必須提高安全意識。
為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，我向大家發出以下倡議：
一、嚴于律己，寬以待人。
天氣炎熱，人的情緒也容易波動。我們應該團結同學，與同學和睦相處，善于化解同學之間的矛盾;不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，不在校園內外發生暴力行為，爭做文明的學生。
二、關注課間及運動安全。
請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故;行走靠右，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;劇烈運動前做好準備活動;夏季天氣炎熱，注意防暑，但絕對不要野浴，因為野外沒有任何防護條件，一旦發生意外，必將危及生命。
三、認真參與午休。
夏季晝長夜短，天氣炎熱，午睡能夠有效地補充睡眠，不僅對健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學習中去。學校規定，全體學生午睡期間一律在校在教室內休息。在此也要求大家務必嚴格遵守午睡紀律：不遲到、不喧鬧，午休沒有結束不提前離開教室。
四、遵守交通規則和交通秩序。
過馬路要走人行橫道，來校、回家做到文明行路，不乘坐無牌無證車輛，不乘坐超載車輛。
五、講究飲食衛生，養成良好習慣。
夏季氣候炎熱，菌繁殖較快，很多食物非常容易變質，我們應該拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不暴食暴飲。俗話說：病從口入，同學們一定要關注“舌尖上的安全”
作為一名學生，我們就應該讓我們的生命在校園里煥發出奇光異彩，演奏出華美的文明樂章。安全在我心，文明伴我行，讓我們攜起手來，共同創造美好的明天!
謝謝大家!
國旗下講話稿健康鍛煉 篇29
書是人類通往知識大門的鑰匙，也是讓我們明白做人道理的橋梁。高爾基說過：書籍是人類提高的階梯。那么，我們就要利用這個階梯，一步步健康茁壯地成長。
小時候，我不是怎樣愛看書，因為我覺得沒有用�？墒窃谖�6歲那年發生了一件令我今生難忘的事，并且讓我從此喜歡上了這把通往知識大門的鑰匙。
那天是星期天，晴空萬里，我心想：好不容易碰上這么難得的大晴天，必須不能白白錯過。所以，我決定去市里新開的博物館，他們新舉辦了一個活動，答對十道題送一架遙控飛機，我早就想把它帶回家了。我興高采烈地去博物館，除了我以外，還有9名小朋友也來答題，答案寫在紙上。
答題開始，第一題就給我來了個下馬威，問題是：“世界上有多少種無脊柱動物請舉出5種�！卑�!看來，這遙控飛機可不是這么好拿的。十道題后，結果出來了，我才答對6道題，差4道，還是有3、4個小朋友獲得了飛機。我大吃一驚，我走過去問他們，他們說這些不是很難。我問：“你們是在哪里明白的”他們說：“《百科全書》�！蔽也恍�，一本小小的破書怎樣會有如此大的作用
回家到，我第一件事就是去翻爸爸的書。果不其然，書上果真有那些題，還有很多是我以前不明白的。我恍然大悟，原先多看書就能夠明白這么多的新鮮事物，我決定從此刻開始多看書，彌補以前的損失。我明白了書籍才是人類提高的階梯，是人類進入智慧大門的鑰匙。
這件事看似小，其實帶給我的好處數不勝數，讓我明白了要想獲得到知識和道理，就要多讀書，把書讀透，選擇一本好書，等于給你的生活增添一份色彩。人生也是這樣，只要慢慢向前走，一不留神就會發現很多道理，僅僅是一件小事，就會給你帶來許多驚喜和人生哲理。這次活動讓我明白了，書是人一生不可缺少的。