國旗下講話稿健康鍛煉（精選19篇）

國旗下講話稿健康鍛煉 篇1

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸�？鞓返膶W習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。

　　生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

　　鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。

　　其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

　　然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動

　　還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

　　不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

　　一、體育鍛煉要循序漸進

　　俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養我們的意志力，形成良好的個性品質�！叭�天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的

　　“生命在于運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業進步。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇2

　　各位老師、同學們:

　　大家好!

　　在這秋高氣爽的十月，學校第四屆體育節緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!

　　體育節是學校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學們身體素質、心理承受能力、團結協作精神的考驗。

　　本次體育節分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們全體師生在課后積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習慣，讓運動成為我們生活的一部分。

　　今天，體育節的序幕已經拉開，運動的舞臺已經搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的斗志、嚴謹的作風，頑強拼搏，團結協作，去贏得屬于你們的勝利，盡情展示你們的風采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學校中綻放的更加艷麗。

　　最后，預祝本次體育文化節活動圓滿成功!

　　我的演講完了，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇3

　　各位同學、老師：

　　大家早上好好!

　　彈去五月的風塵，我們即將迎來六月的時光。我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂的海洋。六月，是童年的搖籃，六月，是童年的夢鄉，六月，氣候宜人，鮮花怒放。六月，草長鶯飛,生機盎然。六月，是我們大家的節日，學校在六一這一天為大家安排了精彩的游園會，讓同學們激情享受屬于你們的那份快樂吧!

　　“少年智則中國智，少年強則中國強”，同學們你們正處在一個充滿希望和挑戰的新時代，你們既是幸運的一代，也是肩負重擔的一代。今天，你們是天真爛漫的紅領巾，明天將成為現代化建設的主力軍。古人云：“千里之行，始于足下。”少年時代是美好人生的開端，遠大的理想在這里孕育，高尚的情操在這里萌生，良好的習慣在這里養成，生命的輝煌在這里奠基。同學門讓我門用心靈的琴弦，用童年的祝愿，用稚嫩的小手，用五彩的畫筆，去歌唱美好的未來，去描繪燦爛的明天。我們是新世紀的雛鷹，今天,我們磨練雙翼;明天;我們將搏擊長空!

　　親愛的的小伙伴們，紅領巾在胸前燃燒，我們將撐起命運之舟，拖起明天之陽，為少先隊的未來而努力!讓明天因我們而驕傲!最后祝同學們節日快樂!謝謝大家。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇4

　　共建美麗中國，從我做起

　　尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家早上好!今天我演講的主題是：共建美麗中國，從我做起。

　　每年的3月23日是世界氣象日，是世界氣象組織為了紀念組織成立和《國際氣象組織公約》生效而設立的。每年的氣象日都會圍繞一個主題，在全球開展相應活動，并向各會員國政府和公眾進行氣象宣傳教育。今年的主題是：天氣和氣候：青年人的參與。 說到天氣和氣候，我們就不得不提近年來大家一直關注的霧霾天氣。

　　所謂霧霾，是霧和霾的組合詞，也稱為灰霾。是由于大量極細微的干塵粒等均勻地浮游在空中所造成的，使空氣普遍有混濁現象，水平能見度小于10千米。

　　那么霧霾有何影響?我想先和大家分享一首詩。“北京風光，千里朦朧，萬里塵飄。望三環內外，濃霧莽莽，鳥巢上下，陰霾滔滔!車舞長蛇，煙鎖跑道，欲上六環把車飚。需晴日，將車身內外，盡心洗掃�？諝馊绱嗽愀猓�引無數美女戴口罩，惜一罩掩面，白化妝了。唯露雙眼，難判風騷。一代天驕，央視大樓，只見后座不見腰。塵入肺，有不要命者，還做早操!”

　　大家一定會覺得好笑，好端端的一首《沁園春.雪》竟然被改得如此面目全非!這首打油詩，是武打明星吳京前不久在面對陰霾天氣時戲謔改編的。然而每每讀完此詩，在幽默的一笑過后我同時也感受著作者當時內心的辛酸與無奈。20xx年，“霧霾”成為年度關鍵詞。這一年的1月，4次霧霾過程籠罩30個省(區、市)，在北京，僅有5天不是霧霾天。20xx年2月，霧霾卷土重來。據環保部通報，我國中東部大部分地區都出現了灰霾，灰霾影響面積約為143萬平方公里，約占國土面積的15%;重霾面積約為81萬平方公里，幾乎是法國與德國的國土面積總和。更有有報告顯示，中國最大的500個城市中，只有不到1%的城市達到世界衛生組織推薦的空氣質量標準，與此同時，世界上污染最嚴重的10個城市有7個在中國。這是一組多么令人震驚的數據。

　　除了霧霾天氣，我們還面臨沙塵暴等嚴峻環境問題。我們該何去何從?黨的報告在全面深刻闡述生態文明建設中提出，要努力建設美麗中國，實現中華民族永續發展。美麗中國“三分天生，七分打扮”。建設“美麗中國”，不僅僅是政府的職責，也是每一位公民民的責任。

　　下面，由我來向大家提出幾點倡議：

　　一、要培養和樹立環境意識和可持續發展的理念;

　　二、要大力宣傳保護環境的重大意義和保護環境的基本國策;

　　三、要自覺保護環境，從身邊小事做起，培養保護環境的習慣，不做污染環境的事情;

　　四、爭當保護環境的衛士，敢于制止、并且與破壞環境的行為作斗爭。

　　各位，雖然我們力量渺小，但是只要每個人從我做起，從小事做起，注意生活中的點點滴滴，我們就能為建設美麗中國獻出力量。少開一天車，多行幾步路;隨手一關燈，節約每度電;空調無需開，風扇來代替;電視無人看，電源請關閉。正所謂眾人拾柴火焰高，當我們舉眾人之力，共建美麗中國之時，我們將充分享受到藍天白云給我們帶來發自內心的愉悅。人只有懂得尊重自然，保護自然，敬畏自然，把自然看成親密的伙伴，友好相處，人與自然才會有更好的發展，才會有國強民富、天藍地綠、山清水秀的美麗家園。

　　今年的政府工作報告已向霧霾下達戰書，共建美麗中國刻不容緩。讓我們也應參與進來，以自己的實際行動來響應今年世界氣象日的主題——天氣和氣候：青年人的參與。 我的演講到此結束。謝謝!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇5

　　各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　同學們，這個禮拜星期六又是“五一”國際勞動節了，我們年年都歡快地慶祝這個節日，那么你知道它是怎樣誕生嗎?

　　1889年7月14日，由各國馬克思主義者召集的社會主義者代表大會，在法國巴黎隆重開幕。這次大會上，法國代表拉文提議：把1886年5月1日美國工人爭取8小時工作制的斗爭日，定為國際無產階級的共同節日。與會代表一致同意，通過了這項具有歷史意義的決議。從此，“五一”國際勞動節誕生了。

　　為什么要把這一天定為國際勞動節呢?這還得從19世紀80年代的美國工人運動說起。

　　當時，美國和歐洲的許多國家，逐步由資本主義發展到帝國主義階段，為了刺激經濟的高速發展，榨取更多的剩余價值，以維護這個高速運轉的資本主義機器，資本家不斷采取增加勞動時間和勞動強度的辦法來殘酷地剝削工人。

　　在美國，工人們每天要勞動14至16個小時，有的甚至長達18個小時，但工資卻很低。沉重的階級壓迫激起了無產者巨大的憤怒。他們知道，要爭取生存的條件，就只有團結起來，通過罷工運動與資本家作斗爭。工人們提出的罷工口號，就是要求實行八小時工作制。

　　為紀念美國工人1886年5月1日罷工運動，為推動整個世界工人階級的斗爭熱情，就把這一天定為國際無產階級的共同節日。在以后的每年5月1日，各國的工人階級都舉行大規模的示威游行，以爭取自身的權利。

　　我國為慶�！拔逡弧惫�，促進消費，推動旅游等事業的發展，幾年來一直是采取放假一周的做法。今年的“五一”黃金周即將到來，同學們，你是否已經有了怎樣過“五一”的打算了呢?在這里，老師想給每位同學提一些建議和希望：

　　1、能認真完成各科作業，并做好相應的預習和復習工作。特別是期中考試沒能考好的同學，更應抽出一定的時間，給自己補補課。

　　2、不玩火，不玩電，不做危險性的游戲，外出時注意交通安全。

　　3、講文明，講禮貌，孝敬父母和長輩，能幫助家里做些力所能及的家務活。

　　每位同學都能合理地安排自己的時間，做到學習、娛樂、休息三不誤，過個快樂、有意義的“五一”!

　　我的講話完畢，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇6

　　尊敬的各位領導、老師：

　　大家好!

　　我是高一五班的~~，我今天演講的主題是“超越自己，讓夢飛翔”。

　　我們每個人心中都會勾畫出一幅自己美好未來的藍圖，這幅畫面中充滿著我們對未來的想象，也充滿著對未來的渴望。而我的未來是怎樣的呢?是充滿坎坷，還是燦爛輝煌。未來是撲朔迷離的。

　　像無數的同學一樣，小時候我就在遐想，我的未來是怎樣的?我的理想是什么呢?我未來的工作是什么?我未來的生活又是怎樣的呢?伴隨著逝水流年，我漸漸長大了。曾經的理想現在的夢想，都在現實的輾轉中變得飄渺，當理想遇到現實才發現理想之花是不會那么容易綻放的，理想是與現實是緊密相連的，是建立在現實的基礎上的。理想就好比一朵嬌艷的花，而現實就好比一堆土壤，如果沒有在現實生活中給花兒施肥，那叫這嬌嫩的花如何綻放?所以我們每個人的理想都必須建立在現實的基礎上。

　　曾經我想過當一名律師，用自己豐厚的法律知識來懲惡揚善，聲張正義，還世界一個公正。為了實現夢想我努力過，但是因為現實生活中的種.種原因，最終還是放棄了，并且選擇了一個自己不是很熟悉的專業：計算機與應用，這對于我來說完全是一個陌生的領域，陌生的名詞，陌生的未來。人們常說青春是令人羨慕的，因為青春是那樣充滿熱情和希望，但是我也深深的知道未來、夢想是在這如花般絢爛的季節孕育的。沒有把握現在的機遇，何來未來的美好。我常告訴自己要改變這陌生的名詞陌生的專業，我要為自己的理想而奮斗。如果說理想是未來的方向盤，那我就要從現在把握自己的未來�，F在就是我放飛理想的時刻。

　　我記得以前上初中的時候，學校組織了一場《民族風采》的畫畫比賽，首先是參加學校的初選，再學校評出前三，評了前三后就拿到鎮里去比賽。聽到這消息我躍躍欲試卻又躊躇滿懷，我心潮澎湃卻又舉棋不定。該如何讓理想插上翅膀翱翔在希望的九天之上呢?哲學家蘇格拉底的話給了我答案，他說：“世界上最快樂的事，莫過于為自己的理想奮斗，只有你去嘗試了，才能發現自己缺的是什么，如果你連嘗試的勇氣都沒有，談何成功呢?”那一刻我找到了自己的理想，我知道該是我直向九天的時候了。

　　于是我決定報名參加，也許這樣的一個抉擇在別人眼里只是一個微不足道的插曲，但是我知道這是人生當中一筆不可多得的財富，雖然過程很艱辛還很長，但是我告訴自己“一覽叢山小”的輝煌氣勢是在一步一個腳印攀登而來的。誠然，攀登的`過程是艱辛的，但只有親歷者方能體會。我要了解畫畫的基本功，要了解民族畫的要點，我要練習每筆每畫。我知道那份努力的艱辛，我知道那份磨礪的辛酸，同時我更知道風雨之后的彩虹是多么迷人。我告訴自己如果不比別人起步早那就要比別人進步快，似乎應了那句古訓：笨鳥先飛早入林。

　　通過幾經篩選和競爭，我成為了學校的一等獎。并如期參加了鎮里面的比賽，在鎮里面的比賽中我一如既往的練習，最終拿到了鎮里的二等獎。當我站在領獎臺上，面對著臺下的觀眾時，耳邊回響著鼓勵的掌聲，心頭越過那一幕幕的畫面，我認為我超越了自己。

　　超越自己，讓夢飛翔，讓我們都加油去超越自己。是的，我體會得到我可以做的更好，只要我擁有一顆超越自己的心。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇7

　　“有志者事竟成，破釜沉舟，120秦關終歸楚;痛苦的人，天不發，薪嘗，三千尷尬。”

　　自強不息就是毅力。

　　空曠的沙漠，駝鈴陣陣，因為跋涉的心渴望著遠方的綠洲;廣闊的天空，鷹是一點點，因為飛翔的心渴望高端的云;茫茫大海，滿是帆和影，因為航行的心渴望彼岸的港口;夜之心亮，書之聲大，因為求知之心渴望未來的氣場。就像綿延25500里的長征，淘汰了無法抵抗痛苦、孤獨和打擊的懦夫，留下了以堅忍不拔著稱的鐵軍。再比如越王勾踐就沒有這樣的毅力。他能做些什么來為自己的恥辱報仇呢?沒有毅力，我們總是上課睡覺;總是把今天的事情推到明天;總發現考試來了什么都不懂。面對未來和春暖花開，我們該怎么辦?

　　自我提升就是堅持。

　　男孩幫小蝴蝶破繭而出，后果可想而知。一只失去了飛翔能力的蝴蝶，哪怕有一雙艷麗的翅膀，也只是在展示一個破碎的夢。古人云：“十匹馬駕，工不舍;堅忍不拔，金子和石頭都能砸碎。”正是因為堅持，王羲之染了一池墨，換來蘭亭被后人稱頌。正是因為堅持，祖狄聽到了雞的舞蹈，贏得了一生的聲譽;正是因為他的堅持，馬云才成功進入學校，持有上億的房產。我們呢?是班里的老師同學和他們的親戚朋友逼著我們放棄的嗎?一個都沒有�；钤诋斚�，只有做一只執著的蝴蝶，才能在昏暗的背景下，舞動出整個春天的繽紛色彩。

　　自我提升意味著更多的挫折和更多的勇氣。

　　人生是一條路，我們從出生就踏上了征程。一路上有五彩繽紛的夢，也有傷痕。海倫凱勒沒有向命運屈服，他的第一部作品在1890年為獵人們所熟知;貝多芬沒有向命運屈服，他的交響曲是歷史上的絕唱。我們想要的是像他們一樣：不燒灰，匍匐地上的塵土，追著風去尋找自己的藍天、碧海、白云…

　　龐大的建筑重達數億，成千上萬的建筑仿佛在不斷的腦海里。世界說曲線有多崎嶇，我笑不出曲線。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇8

　　我不知道在你們看來，68塊錢到底能做些什么事呢?可能有人會說，能在理發店理一次發，或許能買兩碗羊肉泡饃。然而就是這68塊錢，卻是我上小學時差不多一年的學費;就是為了這68塊錢，至今我仍然還記得當時母親做了多少難!

　　“窮”這個字雖然只有7個筆畫，但過起窮日子來那可真是刻骨銘心。我小時候，我們家有6畝多地，一年到頭除了小麥就是玉米。家里所有的開銷都要指望這6畝貧瘠的土地。記得一到冬季，村里總會來騎自行車賣糖葫蘆的。每次看到，我們倆都會在后面追好遠，但從來都沒買過。有一次，妹妹看見別的孩子都有糖葫蘆吃，乞求我說：“哥，你能給咱倆買根糖葫蘆不?就一根行不?”看著妹妹傷心難過的樣子，我就跑回家抽了一雙筷子，把捏成團的雪串起來，悄悄地撒上了些白糖，哄她吃。就是這樣的兩根白色糖葫蘆，我們倆靠在墻角邊吃了差不多一個下午，都沒舍得吃完，妹妹還說要給父親留幾口。

　　我的爺爺和奶奶一輩子任勞任怨、自力更生，而且為人厚道。我的父親和母親出生于上個世紀60年代，窘迫的生活條件迫使他們早早就輟學在家，務農求生。自打有了我和妹妹之后，養家糊口就變成父親和母親他們每天辛苦付出的全部意義。他們不善言談，從來都沒有給我和妹妹說過，你必須要好好學習，才有可能改變命運。等上了學之后，我才慢慢體會到，父親母親雖然不善表達，但卻一直在用行動向我傳達著貴在自立的家風：人一定要靠自己，人窮但要有志氣。

　　20xx年我如愿考取了大學。當全家人特別是母親看到錄取通知書時，她高興得眼淚奪眶而出。母親的淚水勾起了我和妹妹難以抹掉的回憶，一家人都掉下了眼淚，那些眼淚中飽含著久違的欣喜和對新生活滿滿的期望。

　　大學時我除了刻苦學習之外，還積極參加勤工儉學和社團活動，磨煉意志，增長才能。期間我妹妹只身一人，先后輾轉咸陽、西安等地打工供我讀書。不光是妹妹，我的父親一年到頭也在家待不了幾天，除了春耕、夏收、秋播和過年，其他時間幾乎全在外面幫人蓋房、貼瓷片，光砌刀都不知換了多少把。母親在家除了照顧老人、打理莊稼，還要擠出時間干些疏花、套袋、摘蘋果、鋤地、綁鋼筋、掃地等零碎活補貼家用，晚上最后一個休息的總是母親。

　　20xx年大學畢業后我回到銅川開始工作，家里的生活條件才慢慢好轉起來。在工作中，我認真努力、積極進取，得到了領導和同事的認可，并光榮地成為一名黨員;在生活上，我一有空閑時間就回家陪伴父母并幫忙干活。趕上節假日，我也會盡量安排時間帶著奶奶和父母親出去逛逛，讓他們看看外面的世界。20xx年我組建了自己的家庭，特別是小悅然的出生給全家人帶來了無盡的童趣和歡樂，家里的歡笑聲多了許多。看著老人和孩子一起玩耍打鬧的樣子，我真切地感覺到幸福的滋味。

　　現在，“貴在自立”這四個字已經被父親鑲在了家里的門樓上，每次回家仰看這四個字時都心生敬畏。我總覺得“貴在自立”能使人心中有堅定而強烈的自強不息、奮力拼搏的信念。它是一種巨大的內在精神力量，也是我奮發圖強的精神支柱。“貴在自立”這四個字凝結了爺爺奶奶歷經磨難的艱苦歲月，凝結了父親母親勤儉自強的持家之道。如今，我也要通過自己的拼搏進取賦予其新的意義。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇9

　　我愛祖國

　　七年級四班 王雙雙

　　敬愛的老師、同學們，大家好：

　　今天我要演講的題目是《我愛祖國》。

　　“我們都有一個家，名字叫中國……”當你聽到這首歌的時候，是否有一種愛國之情油然而生呢?

　　從五四運動支今天――民族變得強大了，中國人經受了多少的苦難啊!八國聯軍侵華給我國人民帶來的不止是財物被掠奪，更重要的是給我們的身體帶來了巨大的傷害。終于，在中國共產黨的領導之下，我們的國家漸漸地變得強大起來了，直到今天，我們中國是世界上一個實力雄厚、發展較快的大國。

　　20__年是不平凡的一年。在這一年里，突如其來的大地震奪去了無數人的生命。地震發生后，國家總理第一時間趕到現場，指揮抗震救災工作，充分體現了黨和政府對人民群眾的關心。各國也都紛紛伸出援助之手，幫我們國家度過了這次災難。他們讓中國感到友誼，體現了名國對我國人民的關心。在抗震救災工作中，每一個都盡自己最大的努力救人，不放棄一線希望，體現了人與人之間濃厚的真情。

　　當然，在這一年里，我國還成功舉辦了奧運會和殘奧會。我國舉行的奧運會是迄今為止世界上最成功的一屆奧運會。奧運會的精彩開幕式讓個人贊嘆不已。殘奧會也更為精彩。在運動場上，中國的體育健兒們奮力拼搏，齊心協力，取得了第一名的好成績。還有，神七勝利著陸……在這一年中，有苦也有甜，有淚也有笑……

　　難道一個偉大的民族不值得我們愛護、珍惜嗎?不要為了利益而忘掉一切，使中國在世界上的地位不只是強大，我們要把中國建設成一個環境優美的國家……

　　愛護環境，從我做起，從現在做起，從身邊的小事做起!

　　我的演講到此結束，謝謝大家。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇10

　　尊敬的各位老師，各位同學，大家早上好。

　　本月是我校的弘揚民族精神月。那么，我今天國旗下講話的題目就是《民族精神、源遠流長》。

　　在中華民族五千年的歷史長河中，曾涌現過多少風流人物，仁人志士。 “路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”屈原追求真理的科學精神激勵著多少中華兒女，勵志成材，報效祖國。 “富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”孟子的教誨激勵成就了多少中華偉丈夫，民族大英雄。 “先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”那是范仲淹心系天下的博大情懷。

　　中國人的民族精神是中華民族五千年文明史的結晶。中國人的民族精神是由舜禪讓的精神，蘇秦刺股的精神，蘇武牧羊的精神，孔融讓梨的精神，屈原問天的精神，臥薪嘗膽的精神等等無數崇高的精神組成的。

　　正如魯迅先生所說：“我們自古以來，就有埋頭苦干的人，有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人——這就是中國人的脊梁。”

　　我們也在不斷用我們的實際行動繼承，培育和發揚著偉大的民族精神。我們學習雷鋒，用實際行動幫助每一個需要幫助的人;我們孝敬父母，用一杯淡淡的清茶，一句體貼的問候，傳承著中華民族的傳統美德;我們尊師重道，文明禮貌，處處體現著我們禮儀之邦的風范;我們努力學習，全面提升自身素質，承擔起中華民族偉大復興的重任�；厥走^去，放眼未來，讓我們每位同學身上都閃耀著民族精神的光芒。 同學們，當我們坐在寬敞明亮的教室里學習時，我們是不是該重新詮釋“頭懸梁，錐刺股”的刻苦精神?當我們讀到“如囊螢，如映雪”時，是不是該更加珍惜如今的錦繡年華?當我們暢游在網絡時代，是不是該為足不出戶便知天下事而倍感自豪?

　　中華傳統文化源遠流長，博大精深，時代賦予了我們民族精神更新更廣的內容�！熬阃�矣，數風流人物還看今朝”只要我們都從現在做起，從自我做起，從小事做起，志存高遠，腳踏實地，傳承中國文化，弘揚民族精神，就一定能做一個了不起的中國人。

　　最后我想以著名學者梁啟超先生的一段話與同學們共勉：少年智則中國智，少年興則中國興，少年強則中國強。謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇11

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!我是來自八(七)班的，很榮幸能代表八(七)班這個大家庭站在國旗下講話。我今天演講的主題是：責任——以天下為己任。

　　歲月的風鈴在耳邊回響，站在即將成人的路口靜靜地注視，低頭看看自己曾經稚嫩的肩膀已經足夠寬闊，終于明白，青春已不再只是生命中最燦爛的樂章，青春更是一種責任。

　　對于我們，二萬五千里的長征或許已成為一個傳奇故事。然而隨著歲月流逝，它以越來越深刻的魅力，吸引著眾多的人到長征路上去追尋，去思考。

　　到底是什么力量支撐著紅軍創造了這一驚心動魄的奇跡?其實原因很簡單，那就是“責任”。正是因為這份責任，22名紅軍突擊隊員義無反顧地冒著槍林彈雨在只剩下13根鐵索的瀘定橋上英勇奮戰;正是因為這份責任，老班長寧愿自己吞下難以下咽的魚骨頭也要讓傷病員喝上熱騰騰的魚湯;正是因為這份責任，他們最終征服了二萬五千里的艱難險阻。

　　今天，我們雖然沒有了寒冷的雪山和泥濘的草地，沒有了國家和民族處于生死存亡的緊要關頭，但我們同樣面臨著歷史和時代的挑戰。我們的肩頭要擔起更重要的責任!

　　作為中學生，我們有刻苦學習、健康成長的責任;比如說我們班的鄒鑫然、王耀宇、郭代驕是我們學習的榜樣。作為青年，我們有傳承文化、探索創新的責任;作為隨外人，我們有努力拼搏、為校爭光的責任;作為祖國的希望，我們有建設祖國的責任。責任源于我們的內心，源于我們對家庭、集體、民族的情感，當我們不斷地享有他人給我們帶來的便利的同時，我們還應承擔起我們自己的責任。讓我們從現在做起，從身邊一點一滴的小事做起吧!

　　撿起腳下的一片紙屑，愛護身邊的一草一木，時刻維護隨外的形象，這是對培養我們的母校的責任;勤儉節約，吃苦耐勞，健康成長，孝順長輩，做一些讓父母感動的事情，是我們對生養我們的父母的責任;課堂上認真聽講，和老師積極互動，認真獨立完成作業，正確對待老師的諄諄教誨，這是我們對老師的責任;“知榮辱、明是非，”認真完成自己的學習任務，學會做人，學會求知，這是我們對自己的責任;一個微笑，一份關心，一份理解，一次舉手之勞，這是我們對他人的責任。

　　對于我們中學生來說，從現在起就充分認識到責任之重大。以天下為己任，以己之人系天下。讓我們接過那希望的火炬，讓我們傳承前輩們的精神，讓我們擔負起自己的責任，讓我們放飛自己青春的夢想，讓我們共同創造屬于自己的美好未來。

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇12

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好，今天我演講的題目是《做自強自立的好學生》。同學們：張海迪大姐姐的故事大家都應該聽過的吧，這位三分之二軀體失去知覺而不向命運之神屈服的姑娘在輪椅上唱出了高昂激越的生命之歌，被譽為“當代保爾”、“80年代的新雷鋒”。我們也要學習這種自強不息的精神，要爭取從以下幾點不斷完善自己。

　　1、在命運面前不低頭，以積極的心態面對人生、面對生活;

　　2、勤奮踏實，發憤成才，堅定理想信念，牢固樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀;

　　3、積極進取，樂觀向上，積極向困難挑戰，發奮學習，自覺晨讀，上課認真聽講、積極發言，積極參加課外活動，按時完成當天的作業，在不斷學習實踐中增長見識，彰顯人生價值;

　　4、勇于拼搏奮進，苦練本領，在困難和壓力面前不逃避、不放棄、不自卑，坦然與困難抗爭，請記住：堅持就是勝利!

　　5、堅韌頑強，嚴于律己，勇于樹立好榜樣，面對困難不低頭、面對挫折不放棄。

　　同學們，行動起來吧，珍惜現在所擁有的一切，勤奮學習，自強自立，做學習和生活中的強者，為社會主義強國建設貢獻自己的一份力量!篇三：中學生自律自強演講稿

國旗下講話稿健康鍛煉 篇13

　　大家好。今天我演講的題目是：向著理想,我們揚帆起航。

　　總有一種精神，它讓我們淚流滿面;總有一種力量，它讓我們信心倍增;總有一種人格，它驅使我們不斷尋求自我完善。

　　當我們帶著夢想，踏入重興中學的校門時，很多同學都懷著對知識的渴望，對理想大學的追求，決心大干一番。然而不可否認，個別同學并沒有努力學習的信念，而是一味的混日子：上課看漫畫或是睡覺，課下不完成作業，自習課說閑話，等等。也許此時的你會比其他同學感到輕松舒服，沒有壓力。然而你在做這些與學習無關的事的時候，可曾想到父母整日辛勞的身影、關切的眼神與望子成龍的焦急?你可曾感到內心有愧?有的同學幾次考試都失敗了，便認為自己考學無望，失去信心。但你可曾想過,此時的你更需要自強，而不是輕言放棄。

　　千里之行，始于足下。你們站在新的起點，你們要樹立新的目標，新的理想，努力培養自己遵守校規校紀的意識，規范自己的行為，養成良好習慣，形成高貴的品格，相信三年后，你們一定會走向新的成功。

　　盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。”初一的同學們，現在不努力何時努力?此時不搏何時搏?如果你是一匹駿馬，就應該志在四方，任憑風吹雨打;如果你是一只雄鷹，就要展翅翱翔，無論狂風暴雨，決不認輸，永不放棄!

　　在過去歲月里,我校各項工作都取得了長足的進展，教育教學都抓得很緊，特別在中考中也取得了一點成績，這是學校領導正確指引，老師無私奉獻，同學努力拼搏的結果。

　　人是需要有一種精神的。這種精神就是自立自尊自信自強，生命不息，奮斗不止。今天，在藍天下，在陽光里，在微風中，我們稚嫩的心不再徘徊，勤奮是我們的精神，知識是我們的力量，卓越是我們的追求。我們正在為明天的燦爛輝煌而奮斗，讓我們向著理想揚帆起航!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇14

　　家風正則民風淳，民風淳則社稷安。“修身齊家治國平天下”，中華民族歷來講究修身養性、家風傳承和家國情懷的關系。“我家兩堵墻，前后百米長。德義中間走，禮讓站兩旁。”今年的豬年春晚，一首歌曲《六尺巷》，讓全國觀眾重溫了安徽桐城張氏家族“里仁為美，謙遜禮讓”的良好家風。家風是什么?好像很具體，就體現在我們日常生活的舉手投足、待人接物中;但又很抽象，并非三言兩語就能總結完。

　　我認為，家風就是一個家庭所有成員共同恪守的處事規范和為人準則，家庭中所有成員在這些準則和規范的教育、訓導、打磨、熏陶下，以規矩塑方圓，明白為人處世，自覺道德規范。家風在對內約束的同時，也受到外界的評判。有時候，我們批評一個人“沒家教”，也隱含了對其整個家庭教育的評判。

　　作為一個普通家庭的小城青年，我們家既沒有聲名顯赫的高官，也沒有博學多才的鴻儒，當然也沒有《顏氏家訓》《朱熹家訓》《曾國藩家書》那樣底蘊深厚的經典家訓留存下來，但在“仁義禮智信”這些中華民族最最傳統的核心價值體系上，卻是奉行不悖的。

　　我的爺爺和奶奶雖然只有小學文化，但在做人的大智慧上，永遠是父母和我的導師。從記事起，我吃飯就要遵守很多規矩：“不許吧嗒嘴，就近夾菜吃，筷子不能插碗里，來了客人要回避。”做客訪友面見長輩爺爺說：“要尊稱問好，來去有聲。”小時候貪玩，放學寫完作業出門玩，奶奶總不忘交代：“天一擦黑就得回家。”鄰里有了爭執，奶奶爺爺各勸一邊：“禮讓三分，吃虧是福”。尤其“踏踏實實做事，老老實實做人”這句話，我從小聽到大，而且，隨著年歲漸長，感悟更深。

　　有一年高中暑假，我和爸媽一起回老家看望姥姥，正是正午，時值盛夏，公交車上的乘客都昏昏欲睡，媽媽突然拍了拍我和爸爸，示意我們往斜前方看——一個20出頭的小伙子正在同伴的遮擋掩護下偷竊鄰座一個酣睡女孩的包包，爸爸剛準備起身，旁邊一個老太太突然按住了爸爸，悄聲說：“這倆人是這一帶的慣偷，他們還有同伙。”正在這時，公交到站了，兩個小偷已經把女孩的錢包和手機揣到自己衣服里準備下車了，爸爸還是站了起來，抓住其中一個小偷高聲說：“司機，別停車!”另一個小偷用兇狠的表情厲聲恐嚇爸爸說：“你干啥呢?我們要下車了!”爸爸仍然抓住小偷不放，說：“快把別人的東西還給人家!”被抓的小偷惡狠狠地說：“你在這瞎說啥?我不認識你，亂說話可是要負責任的!”他的同伙已經使勁去拽爸爸的胳膊，還對司機高聲吆喝道：“還不開門!耽誤我們趕火車了!”車上其他乘客被爭吵驚醒了，都面面相覷，默不作聲。這時，一向靦腆內向的媽媽也站了起來護住爸爸，對車上的其他乘客說：“這個人是小偷，偷了那個姑娘的東西，大家要是就這么讓他們下車了，誰敢保證哪天不偷到你們家人朋友的頭上?”被偷的姑娘這時才顫抖著說：“我的錢包和手機被偷了，我家是外地的，這個月的生活費都沒有了。”車上又站起來幾個小伙子沖過去，和爸爸一起抓住了兩個小偷，司機撥打了110。警察趕到時，被偷的姑娘一直對爸爸媽媽說謝謝，一開始勸阻爸爸的老太太也向爸爸媽媽投來了敬佩的眼神。

　　下車之后，爸爸對我說：“如果以后你遇到這樣的事情了，爸爸不是一定要你像爸爸這樣做，遇到危險的時候，自己的人身安全是最重要的，但在自己力所能及的情況下，有些事情你不做，良心會不安的。”媽媽接著說：“大家都說現在社會人與人之間越來越冷漠，但媽媽不希望你以后也變成一個冷漠的人，有時候，可能別人的行為會讓你對自己的選擇產生動搖或者疑惑，但媽媽還是希望你在別人遇到困難的時候，像你爸爸一樣，遵從自己的原則。”他們的這番話，我至今不曾忘記，也一直告誡自己：諸善奉行，諸惡莫作。關鍵時刻，要勇敢，要敢于堅守自己的原則。

　　前兩天，北京和頤酒店女孩遇襲事件曝光后，我又想起了那年夏天的那輛公交車，當他人置身于的欺凌之下，只有我們都選擇不去做那個沉默的觀眾，冷漠的看客，這個社會才會逐漸往我們所希望的方向去發展。我的父母，他們并沒有為我寫過什么白紙黑字的“家書”或者“家訓”，卻早在十幾年前，就用自己的實際言行為我樹起了家風和準則，社會的正能量，是需要千千萬萬個家庭共同來弘揚的，文明的根基就是產生家風的根基。根基沒有了，家風也就蕩然無存。家風沒有了，又何來社會風氣風清氣正。

　　“德澤源流遠，家風世澤長。”中國傳統文化和道德既是形成家風的基礎，又通過家風在每一個家庭中傳承。家風是我們引以為豪的中華文明的一部分，同時，也是中華五千年文明得以發展的載體。愿這樣的對聯,不僅掛在中國人的家族祠堂里,更掛在中國人的靈魂上。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇15

　　晚上，我靜靜地躺在床上，久久不能入睡。淚水悄悄的從眼角流了出來。白天試卷簽字的是一股腦涌上心頭……

　　“向歡樂出發，世界那么大，任風吹雨打，夢總會到達……”早上我哼著小曲興高采烈地來到學校，今日就要發前天考的語文卷了。

　　到了學校，我迅速拿出課本，教師吩咐了幾個同學發試卷，當同學把試卷發到我面前時，我整個人都傻了，我居然只考了60多分，還在班上40多名，這怎樣可能呢?我都快不相信自我的眼睛了。我仔細一看名字，是我，沒錯啊。我看完之后，如同晴天霹靂，讓我一下癱在了椅子上。過了許久，我用微微顫抖的手翻開試卷，一個個鮮紅的叉巴映入眼簾，我居然錯了這么多，怎樣會這樣呢?讓我意想不到是短文閱讀扣了9分，更讓我不可思議的是作文扣了20分。這是從來沒有過的事啊，我的作文一向是不錯的，雖不說是出類拔萃，但也不至于這樣啊!于是我翻到了作文那一面，只見兩個大大的紅字——走題。唉!講明寫暑假，而我的作文卻寫的是中秋節。按公歷來說，中秋節是九月份，那時早已過完了暑假啊!

　　我看到我得了這么點分，深深地嘆了一口氣。到了放學的時間，緊之后就是家長的簽字了。怎樣辦?這么點分怎樣去讓媽媽簽字呢?唉!沒辦法，厚著臉皮給媽媽簽吧!我邊想便和我的昔日好友小萍和曼曼走在回家的路上。只見小萍也無精打采的，原先她也只考了60多分而已。唉，同是“天涯淪落人”啊!但曼曼卻滿臉笑容，原先她考了80多人啊!之后我環顧四周，看見路旁的草兒拉聳著頭，花兒都焉了，柳樹撐著它那彎曲的腰。就這樣，我邁著沉重的步子來到家里。外婆已經準備好了美味佳肴，媽媽坐在家里等我，可我這樣的成績對得起她們嗎?我在飯桌上把卷子送到媽媽面前，媽媽看了看，不但沒生氣，還很平靜。難道媽媽早就明白了?不可能呀!飯局結束后，媽媽把我叫到房間里和我分析錯題，然后用筆簽了字說：“你的短文和作文不行，下次要努力呀!”聽完媽媽的話，我的心豁然開朗，下一次我必須不會讓媽媽失望的。

　　從這次挫折中，我明白了應對挫折不能灰心喪氣，而是要勇敢地應對它分析因果，爭取下次的成功。

國旗下講話稿健康鍛煉 篇16

　　尊敬的各位領導、老師、同學們

　　大家好!

　　今天我國旗下講話的題目是《道德，生命中最絢麗的色彩》。

　　在生活中這樣的鏡頭你一定不會陌生：公園里，給小朋友系鞋帶;在家里，我們把自己煮好的飯菜端到晚歸的媽媽手中;校園里，我們把一張廢紙悄悄地塞進自己的口袋„„ 這就是道德的舉動。

　　道德是社會中自然而然形成的一個行為規范，是獲得別人尊敬和信任的一個標準。有些人以為做一個有道德的人很難，其實你只要用心去做了，就會發現其實很簡單，因為 道德有時是一種愛心。

　　20xx年5月12日，四川遭遇了一場突如其來的大地震。淳樸善良的父老鄉親，在廢墟下呻吟，撕肝裂肺的呼救聲，揪動著共和國的每一根神經!“災難無情人有情”，解放軍向四川挺進，醫療隊向四川挺進，志愿者向四川挺進!支撐他們冒險挺進的就是那一顆顆滾燙的愛心。全國人民都向災區人民伸出了援助的手。我們也紛紛捐款，獻出了自己的一片愛心。這不正是“愛心流淌的高尚品德”嗎?

　　道德有時是一種感恩。

　　我要給大家講一個這樣的小故事：某學校舉辦了一個親子游戲活動�；顒又�，先給媽媽們蒙上雙眼，看他們能不能在一排孩子中摸到自己孩子的手，結果所有的媽媽全都找到了自己的孩子。可是，當游戲進行到下一個環節——讓孩子們蒙上自己的眼睛去摸尋媽媽的手時，卻沒有一個孩子能摸到媽媽的手。所有的媽媽都哭了，像孩子一樣哭得那樣傷心。因為她們為孩子付出那么多，卻得不到愛的共鳴。

　　這是一個令人心痛的故事。現在的孩子怎么啦?學會感恩以成為培養道德之心之首要。鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長;蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔。我們要學會感恩父母，因為父母給了我們溫馨的避風港;我們要學會感恩老師，因為老師教育我們用知識和修養去書寫青春的篇章;我們要學會感恩社會，因為社會讓我們發揮所長、神采飛揚!

　　道德，有時是一種習慣。

　　著名教育家陶行知先生曾經說過，每天都要問一問自己的道德有沒有進步，因為道德是做人的根本。根本壞了，即使你有一些學問和本領，也不會成為對社會有用的人。只要我們從身邊小事做起，就會成為有道德的人。比如：給工作了一天的爸爸媽媽捧上一杯熱茶，為學習困難的同學解答一個疑難問題，在公交車上主動為年邁的老人讓座等。生活是一面鏡子，學會道德，對生活時時保持微笑，生活也會還你以微笑。播種思想，收獲行為，播種行為，收獲習慣，播種習慣，收獲性格，播種性格，收獲命運。只要我們從每一件小事做起，我們就會成為有道德的好少年。

　　道德沒有重量，卻可以讓人有泰山之重; 道德沒有標價，卻可以讓人的心靈高貴;道德沒有體積，卻可以讓人的情緒高昂。道德是做人的準則! 讓我們追隨道德之光，讓道德在生命中綻放最絢麗的色彩吧!

　　讓我們向國旗致敬，做一個有道德的人!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇17

　　老師們，同學們：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”

　　讓我們先來聽幾組數字：

　　1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。

　　2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

　　3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。

　　近20~~年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。

　　我校一直積極開展陽光體育活動，并取得了一定的效果：我校的運動員依托自己健康的體魄，發揚勇于拼搏的精神，近幾年已連續在滕州市中小學生田徑運動會和滕州市舉辦的乒乓球比賽中獲得輝煌的成績，這是我們積極響應陽光體育活動得到的最好的禮物。成績僅代表過去，今后我們還要再接再厲，積極參與到陽光體育活動中來。在此過程中，希望同學們堅持以下原則：

　　一 量力而行原則。

　　參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動，特別是一些劇烈運動。要根據自己的身體狀況，有選擇地參與，適當活動。

　　二 因地制宜原則。

　　要切實注意場地、器材的情況，了解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。

　　三 運動量適度原則。

　　參與活動要根據身體素質、氣候等各方面的條件，適當運動。可循序漸進，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運動。否則，超出身體的承受能力，不但達不到鍛煉的效果，還會損害健康。

　　四 充分準備原則。

　　參與活動前，要充分做好各方面的準備，如充分休息、穿著寬松、舒適的運動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅硬、銳利物品)準備好飲用水等。

　　五 適時原則。

　　參加活動還要注意時間，如飯后不要馬上參加運動，特別是劇烈運動(一般40--60分鐘后為宜);夏季活動應避開高溫時段，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運動等。

　　六 整理原則。

　　運動后，特別是劇烈運動后，不要馬上坐下或躺下休息，要適當活動，讓身體逐步休息調整，也不要一次性大量飲水。

　　七 嚴守操作規程原則。

　　在活動中，要嚴格遵守相關操作規程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如標槍、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

　　同學們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。

　　你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，希望你們積極參加陽光體育運動，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。

　　我的國旗下完畢，謝謝大家!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇18

　　國家?強盛?少年

　　七年級三班 藺爽

　　親愛的同學們，你們好：

　　我想問你們：你們愛自己的祖國嗎?你們一定都會說“愛”，對嗎?不錯，我們都熱愛我們的祖國，因為祖國在我們心中永遠是最美麗的，永遠都是最富饒的!

　　我們的祖國有著五千年的文明史，從古到今，我們中國的文化都是歷史發展的見證!我們在唐朝時期的詩歌，宋朝時期的詞章，放眼世界，又有哪一個國家能夠跟們相比?我們中國上下五千年的歷史是如此地悠久，如此地絢麗，如此地耀眼!我們難道不為之而感到自豪嗎?的確，我們中國也有走向低谷的時候，但是哪一條大江大河沒有斷流的時候呢?風雨過去之后，我們中國人民不是又翻身做了主人，我們中國不是依然屹立在世界的東方?我們民族是這樣的不屈，我們的國家是這樣的堅強，我們怎能不為之感到自豪與驕傲!

　　或許，我們還小，并未真正地祖國對于一個人的重要性。但是，只要看一看錢學森、鄧稼先的事跡，我們就會明白祖國對于我們每個人的意義了。

　　回到現在，我們中國的腳步正在向發達國家邁進。不要因為中國還是發展中國寶就妄自菲薄，看，我們承辦的奧運會是多么地成功，我們的“神七”也飛上了太空，茫茫太空中第一次留下了我們中國人的足跡……

　　當然，祖國進一步發展的前提是我們青少年應該有所作為�！吧倌旮粍t中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步，少年發達則中國發達……”所以我們每個青少年都要有責任，有義務去為了祖國的發展而努力奮斗!

　　同學們，少年們，讓我們從現在開始發奮圖強，把中國文明繼承發揚!我們要刻苦學習，因為學習才是做這一切的保障。讓我們把自己的愛國情懷釋放出來，讓我們一起肩負起這個光榮的使命吧!

國旗下講話稿健康鍛煉 篇19

　　老師們、同學們：早上好!

　　我是來自七年級3班的……今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育：我運動、我健康、我快樂!”

　　百年奧運夢，一朝得圓滿。歷經中國幾代人的努力，奧運的火炬終在祖國的土地上點燃!教育部、國家體育總局、團中央發出了“全民健身與奧運同行”的號召，掀起陽光體育運動的熱潮。為了把奧運精神真正融入我們的生活，使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育活動。為此，我們七年級3班代表學生會向全校師生發出倡議：

　　第一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識，積極參加體育大課間活動。

　　第二、認真做好“三操一課”。對每天兩次的眼保健操一定要按時、認真地完成;對早操和課間操，應該嚴肅認真地對待，出操快、靜、齊，動作準確、合節拍，真正起到鍛煉的作用。認真上好體育課，每一位同學必須學會兩項以上運動技能，籃球、乒乓、羽毛球、跳繩、踢毽子、蛙跳、俯臥撐，你喜歡哪些呢?我們應該熟練掌握兩項運動技能，充分享受運動的快樂。

　　第三、九年級同學更要抓緊時間，認真鍛煉，爭取在升學體育考試中取得理想成績。

　　第四、遵守作息時間，養成良好的生活習慣。積極參加課外體育活動，尊重運動規律，科學鍛煉身體。聽從體育老師指導，保證運動安全，避免發生不衛生不安全事故。讓體育健身與勤奮學習一樣成為我們成長過程的美好經歷。

　　老師們，同學們，我們學校的一些老師堅持鍛煉，值得我們學習，可是我們也有很多老師、同學的身體狀況令人擔憂，許多老師因為煩瑣的工作，把身體給累垮了，許多同學列隊不到15分鐘就倒下了，小胖墩、小四眼也越來越多了老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子” 的目標，這是一種科學的理念和生活方法。我們相信，通過陽光體育運動的深入開展，我們一定能夠為促進同學們的健康成長、構建和諧社會和創造幸福人生打下更加堅實的基礎。

　　老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。我想，當體育運動變成了一種全民自覺行為的時候，那就是我們的生活素質得到了根本提高之日，就是我們的祖國真正強大之時!謝謝大家!