關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿十篇
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇1
同學(xué)們，你們好：
首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽我的國旗下講話!
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準(zhǔn)備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運動損傷或達(dá)不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。
最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運動也快樂!謝謝!
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。
“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。”我們青少年身體素質(zhì)的好壞，關(guān)系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠(yuǎn)大。 隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家!
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇3
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體.如果你沒有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí),長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會占去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要. 那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢 請同學(xué)們記住三句話:
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續(xù),可以逐步地加大運動量和運動的強度.
第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效.
"三天打魚,兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇4
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是---鍛煉身體，增強體質(zhì)!
冬季的到來，雖然給我們帶來絲絲寒意，但正是我們鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能增強體質(zhì)，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的頑強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
那么，冬季體育鍛煉要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，防止肌肉拉傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉，既要有循序漸進(jìn)的過程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，我們才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運動吧!”。
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇5
老師們，同學(xué)們：早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準(zhǔn)備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運動損傷或達(dá)不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運動也快樂!謝謝!
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇6
提起“科技”，也許你最先想到的就是火箭升天，潛艇入水，懸浮列車、神八、天宮一號等尖端技術(shù)。其實，科技離我們并不遙遠(yuǎn)：當(dāng)烈日炎炎的夏季到來時，我們能在舒適的空調(diào)屋中享受涼爽;當(dāng)我們饑腸饑腸轆轆時，媽媽用電磁爐、電飯鍋、微波爐為我們燒上一桌美味的飯菜;當(dāng)我們因?qū)W習(xí)或工作而無暇顧及那一大堆該換洗的衣服時，洗衣機(jī)又為我們解決了問題……瞧，科技就在我們身邊。
星期五放學(xué)回家，坐在電視前，聽著流行歌曲，看著中外的新聞軼事，開闊了視野，豐富了知識，愉悅了心情，真是“足不出戶，便知天下事”。
走親訪友時，電動車，摩托車乃至日漸普及的小轎車展示了它們無窮的魅力，無需多久，我們便能在微風(fēng)的吹拂下與親朋好友相聚。
我們外出旅游時，或坐上火車在崇山峻嶺中飛馳，一覽大自然的美妙;或乘著飛機(jī)在廣闊的天際間翱翔，與藍(lán)天白云為伴;甚至坐在磁懸浮列車上，感受風(fēng)馳電掣的愜意。科技真的是太神奇了，給人們帶來了諸多便利。
電話、手機(jī)的出現(xiàn)，讓我們告別了飛鴿傳書的時代，增強了人們之間的交流。電腦的推廣使用，不但為人們帶來致富門路，還解決了人們生活中的很多疑難問題，也為人們消除了對遠(yuǎn)方親人的想念之苦。今年暑假，我家買回了一臺電腦，通過視頻，奶奶和遠(yuǎn)在廣州打工的爸爸見面了，這下可把奶奶樂壞了，一改往日的萎靡不振，整日都樂呵呵的，再也不絮叨讓爸爸回來陪她聊天了。
就連我們農(nóng)村的學(xué)校，課堂上也用起了電腦和多媒體設(shè)備，極大地提高了我們的學(xué)習(xí)興趣。
……
瓦特發(fā)明了蒸氣機(jī)，愛迪生發(fā)明了白熾燈，富蘭克林發(fā)明避雷針，貝爾發(fā)明了電話……正是科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，引領(lǐng)著人類社會不斷向前進(jìn)。我們偉大的祖先，在經(jīng)歷了無數(shù)的試驗后，為我們創(chuàng)造了很多奇跡。當(dāng)今的科技，如日中天，在軍事、醫(yī)學(xué)、航空及日常生活等領(lǐng)域都取得了巨大的成就。克隆技術(shù)、納米技術(shù)也不再陌生。
我們生活在科技的時代，我們在科技的生活中成長，作為新世紀(jì)的創(chuàng)建者，更應(yīng)該立下宏志，勇攀科技高峰。展望未來，祖國將是一片大好風(fēng)光，在不久的將來，我們的生活會被科學(xué)技術(shù)打造的更加美好。
科技不僅在我身邊，更在我心中，在我搖曳多姿的夢里。
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇7
在每個人的成長過程中，總有一份支撐自我的力量。——題記
當(dāng)然，我也不例外。我的力量，就是你。
你，像太陽，溫暖了我的心;你，像泉水，滋潤了我的頭腦;你，像微風(fēng)，清涼了我的身軀。你是我的卡布奇諾，給我留下完美、歡樂的記憶;你是我的血型瑪瑙，與我留下清澀、難忘的童年;你是我的茉莉花茶，與我留下清香、優(yōu)美的過去。你，是我前進(jìn)的動力。
我不顧刀山火海、千難萬險奔向你的方向，我一向有一個夢想，那便是：攜著你的手，一同去開創(chuàng)一個不一樣的人生。
那日，是我的生日，可惜沒人會記得。于是，我如同往年一般在小河邊度過，面上極其平靜，可內(nèi)心早已洶涌澎湃。我強忍著不讓那一絲寂寞涌出。你突然坐在我身旁問：“你不開心?”我笑笑說沒有，而你卻說：“別笑了，笑得比哭的還難看。”我沉默了，突然眼前出現(xiàn)了一個不明物體，我愣了片刻，抬頭去看你，你笑盈盈的臉闖進(jìn)了我的視線。那是你說：“傻瓜，你忘啦，今日是你的生日哇!”我徹底傻了，激動的抱住了你，原先，還有你記得是我的生日啊!你只是笑笑，回抱著我，任由著我把眼淚往你衣服上蹭，要是平時，你可從不這樣，你說：“哎呀，真是的，我怎樣把我們的小壽星弄哭了呢?”我一下子被你逗樂了，笑瞇瞇的看著你，你把剛剛的不明物體放在我手上，說那是生日禮物，我看了看，原先是星星，你明白，我是最喜歡星星的了，因為我的名字和那首歌。我常說，我是踩不死的星星草，是最堅強的。可每次到了關(guān)鍵時刻，眼淚總是不聽話的往下掉，好似大顆大顆的珠子。
我，好似田野間的小草，需要太陽的普照，需要雨水的滋潤，更需要你的陪伴，與你在一齊的點點滴滴都清晰地刻在腦海里，你陪我哭，陪我笑，陪我鬧，陪我走過的路……
你是我成長的力量，你是我前進(jìn)的力量。
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇8
勤儉節(jié)約美德不能丟
各位老師、同學(xué)們：
早上好!我今天講話的題目是“勤儉節(jié)約美德不能丟”。
勤儉節(jié)約是我們中華民族的美德，是五千年文明古國的優(yōu)良傳統(tǒng)。從厲行節(jié)約的晏嬰到“一錢大守”劉寵，從一代名相魏征到民主革命家孫中山，都為我們留下一份份憂苦萬民、勤勞天下的珍貴遺產(chǎn)。老一輩無產(chǎn)階級革命家鞠躬盡瘁、艱苦樸素的光輝事跡，更是彪炳千秋。中華民族正是具有這種精神，才能生生不熄、不斷繁衍、興旺發(fā)達(dá)。勤儉節(jié)約還是我們國家的建國方針，建國初期，毛澤東主席曾說“要使我們國家富強起來，需要幾十年艱苦奮斗的時間，其中包括執(zhí)行厲行節(jié)約，反對浪費這樣一個勤儉建國的方針。”正是這一方針，才使我們年輕的共和國醫(yī)治了幾十年戰(zhàn)爭的創(chuàng)傷，甩掉一窮二白的帽子，屹立于世界民族之林。
我們知道，改革開放后，國家的經(jīng)濟(jì)在不斷提高，但是，我國尚未達(dá)到中等發(fā)達(dá)國家的水平，還有相當(dāng)一部分地區(qū)是比較貧窮落后的。在城市里，還有許多下崗工人靠社會救濟(jì)金生活，在農(nóng)村，還有許多孩子因交不起學(xué)費而失學(xué)。在西部山區(qū)，還有許多人為解決溫飽問題而奔波。我們國家還沒有富裕到可以比闊斗富的時候，勤儉節(jié)約的美德不能丟。
但是近幾年來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，有些人出現(xiàn)一種比闊斗富的不良現(xiàn)象，把勤儉的美德當(dāng)作“過時”的觀念加以否定，以致出現(xiàn)以鋪張浪費為榮，艱苦樸素為恥的歪理。浪費的現(xiàn)象，在我們的學(xué)校里也屢見不鮮，例如：水龍頭中的長流水，教室、辦公室中人去燈不熄，教室外的垃圾桶里還可以用的書包、文具、還沒有吃或者沒有吃完的水果、點心、牛奶，食堂里每頓倒掉的剩菜剩飯等等。勤儉節(jié)約真是一種過時的觀念而應(yīng)該丟棄嗎?答案是否定的。
勤儉是建立在“勤”與“儉”的結(jié)合上。只有勤奮才能創(chuàng)造勞動成果，只有節(jié)約才能珍惜勞動成果，兩者相加，勞動者創(chuàng)造的成果才會越累越多，社會才能發(fā)展進(jìn)步。反之，則是社會衰敗，文明倒退。“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。歷史上多少人，貧困時勤儉節(jié)約，奮發(fā)有為，終于成就大事，又有多少人富貴時驕奢淫逸、聲色犬馬，使千萬家財、百年基業(yè)毀于一旦。歷史教訓(xùn)告訴我們，即使國家足夠發(fā)達(dá)了，我們的生活真正富足了，勤儉節(jié)約的美德也不能丟。
在當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)條件下講勤儉，其意義已經(jīng)不止是物質(zhì)上的克勤克儉，而更多體現(xiàn)為一種高尚品格，一種可貴的精神，體現(xiàn)為奮發(fā)進(jìn)取，積極向上的精神狀態(tài)，作為一種民族精神，勤儉節(jié)約美德更不能丟。讓我們大家共同努力，千萬不要讓有限的水電資源像我們有限的時間那樣匆匆的流逝，永遠(yuǎn)無法追回!
謝謝大家!
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇9
老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
春去秋來，四季交替。轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)成為一名初三的學(xué)生了。 原本以為初三只是多做點題罷了，與初二沒什么區(qū)別，可是真正上了初三之后我才發(fā)現(xiàn)我錯了：初三多做的題不只是一點兒啊!每天都有源源不斷的試卷發(fā)下來，做完這張還有那張，它們就像一座座大山壓在我的心口，讓我喘不過氣來;原本空癟的書包也被各種練習(xí)題塞面;放學(xué)的路上再也沒有我歡快、跳躍的身影，取而代之的是一個滿腦子印著幾何題、滿心里裝著英語語法等的沉重身影，也總感覺語文啊、物理啊、化學(xué)啊更換交替，在我朦朧的雙眼前循環(huán)跳躍。
這就是初三的生活嗎?每天從睜開眼開始，就與各種題目“斗智斗勇”，有的時候都得“兩敗俱傷”，但，我依然提醒自己，不能后退一步，我是初三的學(xué)生了。我還要為隔三差五的考試做準(zhǔn)備，滿腦子是歷練自己、塑造自己。初三，我拼了;我拼了，初三!
累的時候我就趴在窗臺上仰望天空，還好，感覺天空依然是那么遼闊，遼闊到能包容萬物。“天空都可以包容世間萬物，為何你就不可以包容一個小小的初三呢?”人生沒有回程票，初三僅此一輪，我有什么理由退卻呢?我在心里這樣詢問自己，這樣叮囑自己，既然我們改變不了初三來臨的事實，那我們就改變自己的心態(tài)吧。初三在殘酷，也只有365天，每過一天，我都要為進(jìn)步而拼搏。困難就像彈簧，你弱它就強。小小初三，你不能耐我何，而我，要奈你何!
步入初三，我計劃著，要有規(guī)律的安排每一天：早晨起床后，首先復(fù)習(xí)昨日的內(nèi)容：如文言文背誦，數(shù)學(xué)公式等;我的理科比較弱，我建立了一個錯題本，將每次做練習(xí)的錯題，半懂題抄下來，沒事的時候多翻閱。在課上認(rèn)真聽講，盡量不落下老師講的知識點。遇到不會的問題，先請教同學(xué)，然后再去辦公室請教老師：我的作文水平不穩(wěn)定，為提高作文水平，我就每天觀察生活，觀察生活中的有趣的事情，然后再在腦海中用各種方法去描述這件事情，形成口頭作文，為寫作積累素材;中考不僅考文化課，還會考體育，于是我就緊跟體育老師的步伐，認(rèn)真練習(xí)老師教的每一個動作要領(lǐng)，達(dá)到中考體育不失分!
世上無難事，只怕有心人。初三，如果你是暴風(fēng)雨，我就是那只戰(zhàn)斗的海燕;如果你是驚濤駭浪的江海，我就是那直掛云帆的海輪;如果你是滾滾烏云，我就是那撥云見月、搏擊長空的雄鷹!
毛澤東說：問蒼茫大地，誰主沉浮?我要說：初三來了，我主沉浮!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
關(guān)于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇10
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家，早上好!今天我講話的題目是<播種希望，收獲成功>。
在春光明媚的飄香季節(jié)里，我們走近了初三中考(含今天在內(nèi))82天倒計時。
春天是美麗的，20xx年的春天更加美麗，我堅信我們初三同學(xué)的春天尤其美麗!
我要對同學(xué)們說：中考是我們?nèi)松猛镜牡谝粋�加油站，它意味著我們的希望、前途和未來。挑戰(zhàn)初三就是挑戰(zhàn)未來，我們將用飛揚的青春、跳動的熱情來填充我們生命的顏色。
中考，是同學(xué)們成長道路上的一次重大選擇。我覺得，對待中考要有一種平常心。這句話說起來容易，做起來卻相對困難些。我知道同學(xué)們在面對即將到來的中考有著相當(dāng)大的壓力，盡管每個同學(xué)的感受不盡相同，但壓力是肯定存在的。我也知道，有的同學(xué)甚至有很大的苦衷：
——我覺得不能做到學(xué)習(xí)成績名列前茅，就好像是十惡不赦。家長天天在我面前嘮叨學(xué)習(xí)成績不好的可怕前景：高中沒你的份，大學(xué)沒你的份，今后你就永遠(yuǎn)是低收入的打工仔，高學(xué)歷、就業(yè)、住房、婚姻、醫(yī)療等都沒有更好的保證，看你以后怎么生活?要么去掃馬路吧!不行，掃馬路也機(jī)械化了，至少要懂技術(shù)„„這么悲慘的未來，好象就是我今后的生活„„
——我總是一次次品嘗失敗的滋味：小學(xué)時，95分，我覺得很滿意了，但父母不滿意，我失敗;中學(xué)了，拼死拼活弄了個85分，父母一聲“唉”，又讓我無言以表„„“失敗”這個家伙像鬼魂一樣纏著我，伴著它一起來的還有“粗心”“大意”“毛毛糙糙”，還有“懊惱”“灰心”“無可奈何”„„我多么盼望“成功”啊，但成功似乎總離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)„„
同學(xué)們，我理解你們的苦衷，并且非常理解你們的內(nèi)心的彷徨。三年里，你們或許有過歡暢的笑，更多的或許是有過痛痛的哭、默默的傷心、憂憂的無助。但是三年里，你們也有了很多的變化：你們不再像從前那樣幼稚天真，因為你們的血液里多了幾分成熟;你們不再像從前那樣依賴父母，因為你們的思想里多了幾分自信;你們不再像從前那樣無知任性，因為你們的心靈里多了幾分堅強;你們不再像從前那樣我行我素，因為你們的肩膀了多了幾分責(zé)任。因此，我說，你們長大了!老師們也常不由自主地感嘆道：“初三后，同學(xué)們確實長大了”。是的，三年后，女同學(xué)都變得亭亭玉立了，男同學(xué)長成瀟灑少年了!你們才情滿懷，斗志昂揚，接受著人生的挑戰(zhàn)。
請你記住：是羊街中學(xué)的老師伴同學(xué)們長大的，同學(xué)們是在羊街中學(xué)長大的!
在這里，同學(xué)們不僅長了身體，也長了智慧。語數(shù)外課上，你知道了中國文化的博大精深，你還知道了由一條直線畫到一個圓，你更知道了26個字母的奇妙組合。理化生的學(xué)習(xí)，讓你能透過眼花繚亂的霓虹燈清晰地看清其中的線路，你還能自制氫氣、氧氣等許多新玩藝，你更明白了生物界的豐富多彩。學(xué)了政史地，你懂得了修身、齊家、治國、平天下的道理，你還了解到了中華文明上下五千年的光輝歷史，當(dāng)然，你還了解了信息高速公路把全世界變成了一個地球村，你還把目光投向浩瀚的宇宙和外空間。還有，音體美勞等課程更使你享受到了美的熏陶、創(chuàng)造的樂趣和鍛煉的快樂，心智正在茁壯成長。
校園里彌漫著你們的歡聲笑語，操場上布滿了你們深深的足跡，照片上儲存著你們稚氣的笑臉，教室里留下了你們求知的眼神。
同學(xué)們，羊街中學(xué)記下了你們20xx屆全體同學(xué)，同學(xué)們的心靈深處也打上了羊街中學(xué) 的烙印。羊街中學(xué)為有刻苦拼搏、積極進(jìn)取、樂觀向上的你們而驕傲!羊街中學(xué) 為有勤奮好學(xué)、自強不息、奮發(fā)有為的你們而自豪!同學(xué)們，愛之深，恨之切。為了你們的健康成長，三年中，老師也許逼你們交作業(yè)，老師也許有過激的言語，那是恨鐵不成鋼啊!我們相信長大后的你會理解的。因為我們只想把所有的知識全部教給你們，并希望“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”。同學(xué)們，難忘課堂的上配合默契，難忘校園里的促膝談心，難忘運動場上的拼搏身影，難忘考前的眾志成城。然而時光易逝，初中三年的生活將成了美好的回憶，如果說這回憶是一陣微風(fēng)，那么當(dāng)微風(fēng)吹過的時候，我們感受到的是幸福，是溫馨，是甜蜜„„
現(xiàn)在我們離中考只有82天了，離你們離開羊街中學(xué)只有82天了!相對于同學(xué)們從讀一年級到現(xiàn)在9年的光景來說，這最后的82天無疑是馬拉松比賽的最后200米的沖刺。82天，會發(fā)生什么?我說，會有奇跡發(fā)生!沒有到終點撞線的那一刻，一切皆有可能，一切皆可發(fā)生!人生本來如賽場，中考是我們?nèi)松飞系谝粓隹荚嚕鎸χ锌歼@場比賽，我們比的不僅是速度和力量，甚至不是天賦和靈感，我們比的還有韌性、耐力，還有面對壓力“舍我其誰”的勇氣和從容淡定的風(fēng)度。一路的領(lǐng)跑并不算什么，真正的冠軍產(chǎn)生于最后的角逐，只有那些正視前路、講究效率、運用策略、放手一搏、永不言敗的選手才能成為最后的贏家。
同學(xué)們，春天播撒的希望將在初夏萌芽，春天孕育的理想將在六月綻放。讓我們一起努力醞釀，一起努力奔跑，讓六月的花兒綻放得異常鮮艷，讓我們在強手競技的賽場上率先撞線。
同學(xué)們，我還要告訴你們，成功是每個人都渴望的，相信你們一定懂得“功到自然成”的道理，沒有“功”的積累，“成”永遠(yuǎn)會離我們很遙遠(yuǎn)。我還要告訴你們，上高中、考大學(xué)不是唯一的出路，只要努力了，上高職、大專、中專、技校、職高，干各行各業(yè)都能獲得成功，都能發(fā)揮自己的聰明才智，都能為家鄉(xiāng)、為祖國作貢獻(xiàn)。我還要告誡同學(xué)們，每個年齡都有自己的主題，花開花落都有季節(jié)的定數(shù)，開錯季節(jié)的花兒雖然可能艷麗，但注定如曇花一現(xiàn)。我們現(xiàn)在的主題是讓20xx年的春天過得更加充實，不辜負(fù)美好的春光，不辜負(fù)自己的青春!我永遠(yuǎn)堅信同學(xué)們一定能讓青春更加絢麗!
同學(xué)們，初三快畢業(yè)了，你們就要揚帆啟程了，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，在前進(jìn)的道路上，當(dāng)你們面對比初中更多的疑問、更多的辛苦、更多的磨難、更多的坎坷的時候，回來再聽聽老師的嘮叨，敘敘你們的心事，母校的老師會做你們的堅強后盾。記住，無論你走多遠(yuǎn)，最牽掛你的，是我們;最關(guān)注你的，還是我們。
同學(xué)們，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，今天你們是桃李芬芳，明天你們是國家的棟梁。在以后的人生道路上，希望你們發(fā)揚“求真、立善、尚美、創(chuàng)新”的精神，積極進(jìn)取，敢于創(chuàng)新，勇于探索，再創(chuàng)佳績，為自己爭光，為父母爭光，為母校爭光!
在母校的最后82天里，愿同學(xué)們發(fā)揚時不我待、只爭朝夕的精神，勤奮刻苦，樂學(xué)好問，快樂成長。最后，真誠地祝愿同學(xué)們在這82天里過得充實而美好，并在中考中創(chuàng)造佳績!謝謝!