睡眠日主題的國旗下講話（精選17篇）

睡眠日主題的國旗下講話 篇1

　　大家好!

　　現代人的生活節奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮斗的故事數不勝數。朝著目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然后，我們會發現，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態也每況日下。

　　睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運作的狀態，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處于不平衡狀態，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態。

　　睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態屬于不健康的狀態，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種.種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發證的發生。眾多的醫學臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關聯，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。

　　睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發現記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發現，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發現，老人的睡眠已經無法保證長時間睡眠了，一般老人會養成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現中，我們不然發現，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。

　　睡眠，給我們一個清醒的頭腦;

　　睡眠，給我們一個快樂的心情;

　　睡眠，給我們一個瓶頸的心態;

　　睡眠，給我們一個健康的身體;

　　睡眠，給我們一個良好的記憶;

　　睡眠，給我們一個美麗的面容;

　　睡眠，我我們一個幸福的生活;

　　睡眠，給我們一個精彩的世界!

睡眠日主題的國旗下講話 篇2

　　你們一定知道很多的節日，可是你們知道嗎?睡覺也有節日，是啊!睡眠占據我們生命的三分之一，為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年國際衛生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個這樣的節日。

　　許多時候，睡眠的好壞，直接關系到我們學習的質量與我們的成長，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以后，呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松。這時候，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液里得到新的養分，體力也逐漸得到恢復。

　　通常，我們睡覺的姿勢各種各樣：有的'喜歡向右側身睡，有的喜歡向左側身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛生的角度來看，究竟哪一種睡覺的姿勢好呢?在這些姿勢中，向右側身睡是比較好的。由于側著身子睡，脊柱會自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。

　　為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢?因為仰著睡或趴著睡，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會引起呼吸不暢，容易做夢，醒了以后還會感到胸口發悶。所以，比較起來還是向右側身睡的姿勢最好。

　　當然，除了掌握正確的睡眠姿勢外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因為睡眠的時間長短對腦細胞和腦神經有直接影響，特別是對記憶力的影響很大，另外，它還關系著青春期的青少年能不能長得更高呢!

　　正如國際衛生組織的口號“良好睡眠，健康人生”所表達的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸初中初一全體同學向全校同學提出倡議：合理安排學習時間，保證充裕睡眠;科學營造生活環境，掌握正確睡眠姿勢;正確對待學校作息安排，養成良好的睡眠習慣。

　　我的講話結束了，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇3

　　青春期出現對異性朦朧的情感完全是一種正常的現象，而且這種情感是美好的，我們完全不必回避，中學生和異性交往，是適應社會、認識世界和自身的一種必不可少的方式。對于完善自身、取長補短是有益的，但是，有時我們會無法把握住正常交往的“度”，而出現一種交往過密、早戀的現象，關于這現象我講兩點個人看法：

　　一、從郭富城的“對你愛不玩”甚至是劉德華的“愛你一萬年”說明愛情是永恒的;也有人說大學生四年的早戀過程是大一認識，大二早戀，大三熱戀，大四分手，證明早戀是短暫的;大學生亦如此，何況我們還是中學生，所以請少數同學注意不要打著拍拖的招牌來早戀，拍拖戀愛是真正的愛情，而早戀是一顆青澀的苦果，頂多是一場游戲，是為了一時的新鮮感對自己和他人極不負責任的感情浪費，是一種不理智、不成熟的選擇。因為我們在校中學生沒有資格談戀愛;什么時候有資格拍拖戀愛，滿足兩個條件：一定的經濟事業基礎和一個成熟健康心理的時候，一定的經濟事業基礎最低標準是你能夠自己養活自己和對方;成熟健康的心理是能區分愛情與友情、能分辨真正的愛情、能處理愛情中的甜蜜和摩擦;兩條件缺一;

　　二、祥林嫂說：早戀是我的阿毛，他還沒長大就夭折了。而我要說：早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，因為大家的心理和生理都不成熟，一旦情不自禁地接觸，又常常被無情地刺傷，在早戀過程中因為沖動不理智而影響自己的學習和生活，甚至導致犯罪，比如出現過的中學生因為早戀失敗、早戀第三者而打架甚至殺人的新聞報道。所以在此我奉勸我們親愛的同學們特別是女同學們：早戀，你傷不起;

　　人生每個階段都有每個階段的使命，我們千萬不可以在春天就去揮霍夏天。那么怎樣才能正確處理好異性之間交往，

　　⑴自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭;自然原則的最好體現是，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。

　　⑵適度交往。異性交往的程度和方式要恰倒好處，應為大多數人所接受。要做到自然適度，心中無愧，也就是說，男女同學的交往應該是在公共場合，而不應該是兩人單獨相處;應該是偶爾相處，而不應該是頻繁相約，應該是文明相處，而不應該是言行出格。

　　同學們，我們要學會自尊、自愛，要學會保護自已，尊重他人，不干擾他人的學習和生活，不影響他人的美好人生。希望我的建議能對部分正在早戀的同學敲個警鐘，能給準備早戀的同學亮個紅燈。 謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇4

　　幸福，是一個永恒的話題。可是，幸福是什么呢是香是甜是美還是脆呢是的，幸福是花粉的香，是糖果的甜，是天空的美，是爆米花的脆。

　　如果，幸福是花粉，那么我是那伏在花中的蜜蜂;如果，幸福是糖果，那么我就是那將幸福含在嘴里的人;如果，幸福是天空，那么我就是在這湛藍懷抱中飛翔的鳥;如果，幸福是爆米花，那么我就是感受“喀嚓”一聲脆響的孩子。

　　幸福，是媽媽的吻，在你臉上親柔地按下去，刻下永久的記號。幸福，是爸爸的撫摸，在你黒亮的頭發上自上而下，直至發梢，留下手中淡淡的咸味在頭發上。幸福，是教師的夸獎，在你面前柔聲說;“你又提高了，要好好努力哦!”心中涌起一陣感激。幸福，是朋友的安慰，在你做錯事的時候是你身邊引導你的人，告訴你;“不要悲觀，風雨過后會有艷陽彩虹!”幸福，是一株果樹，它生長著，繁殖著，捧出一樹果子，讓你感受它的甜，美，脆。幸福，她藏在我家的飯桌上，躲在媽媽的口袋里，她可調皮了，一會兒跳到媽媽的話中，一會兒又跑到了我的身上，撒嬌般的說;“不嘛，我不下來!”早上起床，媽媽端來早飯，囑咐我快吃。幸福這時又來湊熱鬧了，她眨著眼，用手一點，魔法來了，我的感動也來了。陽光溫溫暖暖照在媽媽的臉上，幸福，你多停一會吧!時間，你多逗留一會吧!

　　幸福的深層含義是用文字表達不出來的，他源自于生活中的點點滴滴。有些幸福，是驚天動地的震撼;有些幸福，是如太陽般溫暖，有些幸福雖然談不上感天撼地，可是卻更加令人感動。

　　讓我們沐浴著幸福，感受幸福吧!

睡眠日主題的國旗下講話 篇5

　　尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!

　　寒風料峭，冬意濃濃。圣誕老人還沒來得及把他的長襪收起，我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲。今天，我們在國旗下，整理即將走過的20__年，祈盼20__年的到來。在此，我向老師和同學們送上誠摯的新年祝福。

　　20__年，不論是對于我們國家還是對于我們學校都是輝煌、成功的一年。回望20__，我們深情滿懷!邁進20__，我們更加豪邁!新的一年，新的起點，新的挑戰。在這里我最想對即將參加期末考試的全體同學說：

　　同學們，時光老人的腳步在悄悄挪移，我們不是有光陰似箭、日月如梭的感覺嗎?東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青少年，青少年是生命中的春天，是早晨九點鐘的太陽。我們是跨世紀的一代，我們將成為時代洪流中搏擊風浪的勇士。生逢此時，榮幸又艱巨。讀書，認真讀書是時代的要求。是一切成大事者的必由之路，是一切創造的基礎。我們要用勤奮和汗水夯實學業大廈的地基，用拼搏向歲月索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣，我們才無愧于華彩青春，才能肩負起承前啟后，繼往開來的歷史使命。

　　“千山萬水，無數黑夜，等一輪明月”漸行漸遠，我想起了賀龍中學的日子。

　　一年三百六十五天，都是橫戈馬上行。

　　老師們，同學們：20__即將離我們而去。20__，更廣闊的舞臺、更重大的挑戰在等著我們。20__，到底有沒有懸念，到底是什么樣的階段性結果，家長在關注，社會在關注，唯有高昂的士氣、堅定的信心、扎實的努力才是我們通往勝利之門的唯一途徑。為此，我們必須更敬業、更團結、更科學，更努力。

睡眠日主題的國旗下講話 篇6

　　起來，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉鑄成我們新的長城，中華民族到了……每當聽到這首歌時，我的腦海里總會想起一個神圣的名字――中國共產黨。

　　中國共產黨，你有一種多么神奇的力量，使這么多人為你拋頭顱、撒熱血、獻青春。堅貞不屈的在獄中寫下了《可愛的中國》后從容地走上刑場;陳樹湘寧死也不當敵人的俘虜;英雄母親鄧玉芬幾乎把所有的兒女送上抗日前線。

　　幾千年的民族寄托，多少中國人民的殷切期望，無數英雄豪杰的拼命奮斗，最終在中國共產黨的領導下，匯聚成五星紅旗，升起在天安門廣場。

　　中國在改革開放之后，帶來了數不盡的好處。深圳，從20世紀70年代初的一個破破爛爛的小漁村，變成今日擁有1.__9億GDP，人口超過1000萬的創新之都。楊元慶帶領的聯想集團，銷售額從原先的3000萬元提升到20__年的463億元。張瑞敏臨危受命，把當時已經資不抵債的海爾電冰箱從破產的邊緣給拉了回來。除了這些，改革開放的關鍵詞有恢復高考、家庭聯產承包職責制、個體經濟發展、加入世界貿易組織、取消農業稅、鄉鎮企業、新農合等等。

　　光陰似箭，歲月如梭，如今中國正在變的越來越強大，他在這個世界上展現著自我獨有的魅力，中國正在實現民族復興的“中國夢”。袁隆平被譽為雜交水稻之父，20__年10月10日，在湖南省溆浦縣橫板橋鄉紅星村，袁隆平以及他的團隊種植的雜交水稻百畝示范片平均畝產達1026.7千克，再創世界記錄，于是，袁隆平在超級稻高產攻關之路上，實現了令世界矚目的四連跳。同樣是中國夢，高鳳林在火箭發動機的金縷玉衣上焊出了一片天。我國長三甲系列運載火箭，其大噴管的焊接成為一大瓶頸，高鳳林班組焊接的第一臺噴管被檢測出有200多處裂紋，但經過高鳳林的分析排查后發現，這些裂紋都是假裂紋，經過剖切實驗后，證明了高鳳林的觀點是正確的，于是，我國火箭的運載本事得到了大幅的提升。除了高鳳林之外，還有許多一線工人在自我的崗位上奮斗著，中國夢的建設是離不開他們的。

　　如今，古老的中國已經浴火重生，中華民族偉大復興的曙光已經燦爛地照臨東方的地平線。目前，中國人民在中國共產黨的領導下，匯聚起實現“兩個一百年”的奮斗目標。我們恰同學少年，風華正茂，更應當要樹立與這個時代主題同心同向的夢想信念，勇于擔當這個時代賦予的歷史職責。讓祖國的明天更加光明更加強大。五星紅旗，你是多么美麗的一面旗幟，你引領著我們成長;五星紅旗，你是我的驕傲，我為你感到自豪!

睡眠日主題的國旗下講話 篇7

　　在生活中，有許許多多的事情忘記得干干凈凈。事是有一件事卻深深地印在我的腦海里，令我無法忘懷。

　　早晨，天上烏云翻滾，像一口巨大的鐵鍋倒扣著，黑沉沉的，壓得人們透可是氣來。一道刺眼的閃電如刀割般劃過天空，之后一陣雷聲傳來好像整個大地都在顫抖……

　　我突然想起爸爸叫我去買油，我連忙撐起傘去買油。雨下得很大，把路邊的垃圾沖進水溝，當我來到路邊的超市門口那里的水溝已經被垃圾堵得滿滿的，還有許多臟水流出來我連忙捂住嘴巴。跑進超市買油。當我出來時，雨還是很大，門口的臟水卻變多了。這時我看見水溝中，有一個穿橙色衣服的人在用手挖水溝。哦，原先是一位清潔工人。他也不管水溝有多臭彎著腰清水溝，水溝中的垃圾有很多有爛雞蛋、紙團、料菜葉……之后帶著手套使不上勁，光著手清水溝手都出血了。旁邊水像河水一樣流下來，不一會兒清出來的垃圾又沖進水溝。我站在一旁最終看不下去了趕緊過去幫忙，一些大人們，也陸續帶著掃帚和簸箕來了。經過大家的努力，水溝慢慢變得通暢了積在街道上的臟水慢慢降下去了……

　　街道變干凈了，路人向清潔工投去贊許的目光，清潔工好像不明白一樣，繼續打掃街面。

　　從這件平凡的事情中，我發現的這些清潔工人，雖然是在平凡的崗位上，卻做著不平凡的工作，我要向他們致敬。

睡眠日主題的國旗下講話 篇8

　　尊敬的各位領導，各位老師，親愛的同學們，早上好!我是六一班的 ，今天我講話的內容是“尊重”。

　　尊重是一朵花，一朵開在心間的花;尊重是一條路，一條通往美好的路;尊重是一團火，一團溫暖你我的火。 當你跋涉在崎嶇的山路，朋友鼓勵的目光推動著你，那就是尊重;當你遭遇

　　到人生的挫折，老師溫暖的雙手緊握著你，那就是尊重;當你拾起馬路上的垃圾，路人贊許的微笑感染著你，那就是尊重; 當你懊悔曾經的過失，父母的寬容與理解包容著你，那就是尊重!

　　在美國，一個頗有名望的富商在散步時，遇到一個瘦弱的擺地攤賣舊書的年輕人，他縮著身子在寒風中啃著發霉的面包。富商憐憫地將8美元塞到年輕人手中，頭也不回地走了。沒走多遠，富商忽又返回，從地攤上撿了兩本舊書，并說：“對不起，我忘了取書。其實，您和我一樣也是商人!” 兩年后，富商應邀參加一個慈善募捐會時，一位年輕書商緊握著他的手，感激地說：“我一直以為我這一生只有擺攤乞討的命運，直到你親口對我說，我和你一樣都是商人，這才使我樹立了自信和自尊，從而創造了今天的成績……” 富商萬萬也沒有想到，兩年前一句普通的話竟能使一個自卑的人樹立了自信心，一個窮困潦倒的人找回了自尊心，一個自以為一無是處的人看到了自己的優勢和價值，終于通過自強不息的努力獲得了成功，使人生發生巨變，這就是尊重的力量啊!

　　尊重是一縷春風，一泓清泉，一顆給人溫暖的舒心丸，一劑催人奮進的強心針。它常常與真誠、謙遜、寬容、贊賞、善良、友愛相得益彰，與虛偽、狂妄、苛刻、嘲諷、兇惡、勢利水火不容。給成功的人以尊重，表明自己對別人成功的敬佩、贊美與追求;給失敗的人以尊重，表明自己對別人失敗后的東山再起充滿信心。

　　尊重是一種修養，一種品格，一種對人不卑不亢、不俯不仰的平等相待，對他人人格與價值的充分肯定。任何人不可能盡善盡美，完美無缺，我們沒有理由以高山仰止的目光去審視別人，也沒有資格用不屑一顧的神情去嘲笑他人。假如別人某些方面不如自己，我們不要用傲慢和不敬的話去傷害別人的自尊;假如自己某些方面不如別人，我們也不必以自卑或嫉妒去代替應有的尊重。一個真心懂得尊重別人的人，一定能贏得別人的尊重。

睡眠日主題的國旗下講話 篇9

　　你明白生命是什么嗎有一次，我在小區里的花園里看見了一只小螞蟻，就拿來我隨身攜帶的礦泉水

　　一天，我在草地上玩耍看見小草們都長得很茂盛，于是，我搬來一塊大石頭隨便壓在了一片草地上。第二天，我又回到那片草地旁，我發現：小草都從石頭底下"探出頭來”。我不禁想到一首詩：離離原上草，一歲一枯榮。野火燒不盡，春風吹又生。“

　　我聽過一位叫海倫·凱勒阿姨的故事。海倫·凱勒出生于美國南部。她19個月大時，一場大病使得她從此失去了視力及聽力。8歲時，海倫的母親為她找到了一位家庭教師——安妮·莎利文小姐，這位家庭教師用愛心和智慧教海倫寫字、閱讀和說話，引導海倫走出了無盡的黑暗和孤寂。經過不懈的努力，海倫20歲時進入哈佛大學德克力夫學院學習。大學畢業后，海倫用生命的全部力量四處奔走，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被美國《時代周刊》評選為20世紀美國十大英雄偶像，被譽為全美為國家做出突出貢獻的杰出人士之一。

　　世界上的每個人都應當好好的利用自我的生命去幫忙別人，讓生命變得更有意義。

睡眠日主題的國旗下講話 篇10

　　老師們，同學們，大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。

　　毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

　　美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„

　　同學們，“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛煉知識和方法：

　　1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態;并從個人實際出發安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。

　　2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當空，氣溫最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發生中暑現象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。

　　3.夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。

　　如果這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎; 4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。

　　5.在運動過程中要注意體育衛生，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體溫散發，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。

　　6.最后，要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習慣就會逐漸形成了。

　　同學們，健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!

　　同學們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩!

睡眠日主題的國旗下講話 篇11

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　早上好!我今天演講的題目是《變廢為寶》。

　　親愛的同學們，你們喝完飲料，會不會把飲料瓶隨手一丟?收到節日禮物，是不是把精美的包裝當作一般的垃圾丟棄?

　　難道這些瓶瓶罐罐紙盒真的一無是處了嗎?其實，廢物也是資源，是放錯了地方的資源。

　　如果把生活垃圾中能利用的循環利用，變廢為寶，那不也是一種節約行為嗎?

　　“環保時裝秀”上，廢舊光盤串出了璀璨的項鏈，難降解的塑料袋化作花裙子，碎布頭成了妝點衣服的裝飾品……

　　現在的食品包裝越來越豪華，該怎么二次利用呢?在月餅包裝盒上挖個小槽，然后放入餐巾紙，一個抽紙盒就做好了;將飲料瓶改裝成存錢罐，將超市購物用的塑料袋當作垃圾袋用……

　　我們提倡建立“循環經濟”，就要在可持續發展的思想指導下，遵循生態規律，以原材料和廢物的“減量化、再利用、資料化”為原則，以盡量廢物生產、再使用、再生利用、熱回收、無害化處置為順序的經濟活動，目的就在于保護環境，節約資源，促進經濟發展。

　　變廢物為寶物，促廢物變資源，做生活中的有心人，不僅會有很大的收獲，更能感受到成功的喜悅!

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇12

　　各位老師、同學們：

　　早上好!,我今天演講的題目是《學會寬容》

　　寬容一詞，散發著美妙的靈氣，是人間最高貴的情操;它意味著不追究、釋放和愛!是一種兼容并包的思想和寬宏大量的精神

　　寬容，是一種看不見的幸福。擁有寬容，便是擁有一顆善良、真誠的心。

　　寬容和忍讓是人生的一種豁達，是一個人有涵養的重要表現。寬容是將不同的思想、不同的個性、不同的風格、以及不同的存在視為當然，不大驚小怪的視為異端，更不徒勞的強求一律。寬容尊重個性，以平等、同情的態度對待他人。

　　雨果有句名言：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷”。中國有句俗語：“將軍額上能跑馬，宰相肚里好撐船”。這兩句話都告訴我們要寬容的心態去待人處事。一個不肯原諒別人的人，就是不給自己留余地，因為每一個人都有犯過錯而需要別人原諒的時候。

　　寬容是一種修養，是一種品質，更是一種美德。寬容不是膽小無能，而是一種海納百川的大度。做人要寬容，更要學會寬容。

　　歷史上有個叫藺相如的臣相，由于護駕有功，所以官職一路上升，引起了大將廉頗的忌妒與不滿，便處處與藺相如作對。但是藺相如面對廉頗的無理取鬧，只是笑而避之，從而有了“負荊請罪”這個故事。廉頗對于藺相如如此寬宏大量，深感慚愧，從此兩人便聯手，一起為趙國奉命效勞。所以說，學會寬容，于人于已都有益處。

　　反觀歷史上那些善于妒忌的人，遇到一點不滿便怨天尤人，這些人縱然學問再好，也難成大器。周瑜是個卓越的軍事家，才能出眾，足智多謀，把龐大的東吳水師管理得井井有條。可是，當他得知了諸葛亮的神機妙算后，雖自知不如，但卻不甘落敗，于是整天心中盤算著如何打贏諸葛亮，發出了“既生瑜，何生亮”的凄嘆后，最終落得個吐血身亡的結局，唉，這又是何苦呢!倘若周瑜能像藺相如那樣寬容大量，我想，他的結局肯定不會是這樣!

　　同學們，在生活中，我們難免會與別人發生摩擦，當別人不小心踩到你，你應該擺擺手，說聲沒關系;當別人弄壞了你的東西，向你道歉時，你也應該寬容地付之一笑。人生如此短暫匆忙，我們又何必把每天的時間都浪費在這些無謂的摩擦之中呢?天地如此寬廣，比天地更寬廣的應該是人的心!

　　人的一生，誰都難免會犯錯誤。當自己做錯事，做了對不起別人的事的時候，總是希望別人能寬容自己，渴望得到別人的諒解。因此，如果遇到別人有對不起自己的言行時，就應該設身處地，將心比心地去理解和寬容別人。

　　老師、同學們，學會寬容吧!做人如果能夠寬容一點，那么我們的學習和生活便會變得更加和諧美好!

　　我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇13

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我是三年級的學生~~~。今天我演講的題目是《做遵紀守法的好少年》。

　　那么什么叫遵紀守法呢?遵紀守法就是指人們在社會生活中遵守有關的紀律，依法辦事，嚴格恪守法律法規就叫遵紀守法。學生時代是人生中一個重要的時期，做一個遵紀守法的好少年、好學生是對我們最基本的要求。

　　有些人也許會問，法在哪里呢?其實，它就在我們身邊，在我們生活中的點點滴滴。比如，你在地上亂扔東西、隨意摘公園里的花，這樣做不僅破壞了環境，而且違反了有關環境保護法律法規，不經別人同意就偷看別人的東西就會侵犯他人的隱身權，同樣也犯法，在大街上不遵守交通規則，亂闖紅燈就會造成交通意外事故，嚴重的還會觸犯國家法律呢!

　　所以說同學們，為了我們能夠健康成長，為了我們的美好明天，讓我們從現在開始嚴于律己，改掉不良習慣，做一個合格的、遵紀守法的好學生、好少年。

　　我的演講完畢，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇14

　　敬愛的老師，親愛的同學們

　　大家好!

　　我是3年級2班的栗子。今天我演講的題目是：遠離網吧，遠離網絡游戲。

　　二十一世紀是一個信息化的時代，互聯網成為大家的最愛，喜歡它的未成年人尤其多，但是一部分同學把互聯網當成了游戲機，一上網就開始玩游戲，一玩起來就忘了時間，有的同學上網時間達到了7、8個小時，還有的甚至玩上整整一天!對此，家長們是看在眼里，急在心里，極力規勸，縮短孩子的上網時間。時間一長，有的孩子的情況逐漸好轉，可有的卻堅持不住，在同齡人和網吧老板的引誘下，走進網吧，迷上網絡游戲。有的網吧老板為了賺錢，開始引誘孩子們玩一些打打殺殺，充滿血腥和暴力的游戲。第一次玩的孩子們都只是因為好奇心的原因，難免有些害怕，可漸漸的，他們便迷戀上了這些血雨腥風的網絡游戲，并開始在這些游戲中尋找刺激感。有些同學甚至不滿足于游戲中的暴力，竟然在生活中使用暴力。例如，在幾年前，在我國中部的一個城市里，發生了一件不該發生的悲劇：幾個小混混因不滿足只在網絡游戲中施暴，竟幻想著在現實生活中對他人施行暴力，正當他們站在網吧門口商量時，一個與他們年齡相仿的初中生碰巧經過，從而成為了他們的目標，那幾個小混混把初中生連拖帶拽的拉到一個小胡同里，對初中生說：“如果你打贏了我們，我們就放你走。”說著便開始了進攻，幾個人拳打腳踢，把平時的不順在這一刻全部發泄了出來，不知不覺中，幾個小時過去了，幾個小混混過足了癮，滿足的四散而去，那個被打得鼻青臉腫的初中生勉強站起來，搖搖晃晃地走了幾步，便一頭栽倒在地上，再也沒有爬起來……一個鮮活的生命就這樣逝去了。

　　其次，網吧還可以讓一個品學兼優的好學生變成一個無所事事的小混混，甚至走上違法犯罪的道路。有的孩子，為去網吧尋求刺激，開始把自己的零花錢都“貢獻”給了網吧，有的竟然把小手伸向了父母的錢包，還有的孩子為了進入網吧，去做小偷，去做搶劫犯……同學們，你們覺得這么做值得嗎?

　　浪子回頭，金不換。同學們，網吧不是我們應該去的地方。希望那些經常出入網吧的同學們，能夠早日回頭，遠離網吧，遠離網絡游戲，讓我們健康快樂的成長。

睡眠日主題的國旗下講話 篇15

　　親愛的同學們：

　　過完了三天假期，我們已告別了不平凡的20--年，又迎來了充滿希望的20--年。迎著朝陽的光輝，我們再一次凝望冉冉升起的國旗;踏著歲月的腳步，我們又一次走到了憧憬希望的起點。在此，向同學們送上誠摯的新年祝福。

　　同學們，你們知道1月1日又稱什么節日嗎?那“元旦”這一節日又包含著什么深意呢?“元”是開始，第一之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的開始，一年的第一天。從字面上看，“旦”字下面的一橫代表著波濤澎湃的海面，一輪紅日正從海上噴薄而出放射著燦爛輝煌的光芒，這個象形字生動地反映了旭日東升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人們以蓬勃的朝氣和奮發的斗志來迎接嶄新的一年。

　　親愛的同學們，當你沉浸于新年的歡樂之中時，請不要忘記即將到來的期末考試，更不要忘了新的一年應該有新的目標，新的人生起點。20--年展開的這張新的畫卷正等著你去精彩地描繪呢!

　　一年過去時，給我們帶來的感受決不如撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，一些思索在我們每個人的心湖里蕩起漣漪。過去一年，我們在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了不小的成績。快樂與悲傷、成功與失敗……都化作成長中的寶貴財富。有人說：人的一生有三天，昨天、今天、明天，這三天組成了人生的三步曲。但我們更要懂得，人的一生是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。

　　從這一周起，同學們就將迎來緊張的期末復習了。希望同學們從今天起，在每天快要結束的時候，請認真想一想你在這一天的表現，自己是否真正做到了珍惜時間：老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽講?練習課時，你是否因為自己意志薄弱而心不在焉?在家中做作業時，你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時光?

　　同學們，讓我們迎著新年的朝霞，共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒，以飽滿的熱情投入期末復習，爭取優異的成績來報答養育你們的父母和辛勤的老師吧!

　　謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇16

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　今天我講的話題是“養成良好習慣，做文明小學生”。

　　我國是一個歷史悠久、文化底蘊豐厚的文明古國，也是一個舉世聞名的禮儀之邦。中華民族在發展歷程中，形成了代代相繼的傳統美德。現在，我們二十一世紀的少年兒童要認真做好準備，好好學習，好好做事，將來才能把祖國優秀文化發揚光大。

　　那么同學們怎樣開始行動呢?首先，讓我們一起來爭做文明禮貌的小學生，從自己做起，從我們從身邊的點滴小事做起，養成好習慣，改掉壞習慣。比如：在公共場所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;在校園里，微笑面對老師和同學，熱情主動地打招呼問好;平時熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時，能自覺遵守交通法規，與文明和安全同行;在公共汽車上，能熱心地為身邊的老人、懷著寶寶的阿姨、或者抱著孩子的乘客讓座„„ “文明”就像空氣一樣，時刻圍繞在我們身邊，我們的一舉一動都可以體現文明。

　　如果你還沒有做到，就從現在開始。在家，做孝敬父母的好子女;在學校做講文明、懂禮貌的好學生。讓我們愛護校園里的一草一木，讓我們在課堂上認真學習，讓我們和同學快樂友好地玩耍，讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來當我們長大了，走向社會，我們就一定會成為一名好品德、懂法規的優秀公民。

　　我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇17

　　我手中拿著MP3，聽著歌，不明白為什么好象有一種莫名其妙的感覺填滿了我的心，好象是一種憂愁，又好象是一種孤獨和回味。

　　我家北面有我所在學校的一小塊空地，大概是春天的風太淘氣，帶來了太多的植物的種子，后面的空地已經是一片綠色，尤其是藤蔓異常多。藤蔓的葉子很大，好象能夠用它來做一個帽子。

　　一陣風經過紗窗吹了近來，好涼爽呀!好像風在輕輕擁抱著你，然后又輕輕的將你托以來，讓你舒服的來到云層中。此時心里好象說不知多久已經沒有這種感覺了。我低頭看到了藤蔓的葉子，綠得要眼，被風吹得來回搖擺，動作好象在搖扇子，可是使我想到的確實那隨風旋轉的自由的風車。真的很歡樂呀!就連此時的音樂也變得甜美了。我不知為什么抬起了頭，我看到了帶有幾片白云的藍天，“不知多久沒有看到藍天了(因為一個暑假都在家里，沒有出去過)。僅有白云才能和藍天相配，就像僅有雨后才能見到彩虹一樣，他們的一齊是獨一無二的!”我的頭一向抬著，閉上了眼，好象自我想好好吹吹風，簡便一下。

　　風一會兒就停了，周圍的環境立刻變了，天邊已經出現了晚霞。“風停了，好象一切都停了，就想舞會一樣，音樂停了也就不再有人跳舞。雖然美就像一瞬間在我心里，可我已經很滿足了，有些事物不必須要永久，其實瞬間就已經永久。”