個人衛生演講稿（精選5篇）

個人衛生演講稿 篇1

　　同學們：

　　大家好！

　　衛生習慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛生習慣可使患病的概率增加。為了提高我校全體師生的衛生和疾病防治意識，養成良好的衛生習慣，我給大家講解衛生知識，希望同學們健康成長。

　　一、用腦衛生和用眼衛生

　　中小學生的大腦正處在發育成熟階段，易于高興，也易于疲憊。假如違反大腦活動規律，讓學生大腦長時間處于緊張狀態，就會產生過度疲憊現象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致高興與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進而出現神經衰弱，嚴峻損害學生健康，使學生學業成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要防備和克服學生負擔過重的現象。學生的用眼衛生也應該引起充分注重。假如學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制他的才能的發揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不準確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注重用眼衛生，不要長時間看書，不要在光芒不足的'地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。

　　二、個人衛生

　　做好個人衛生的要害在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要留意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。天天睡覺之前、起床以后要洗臉刷牙，要常常剪指甲，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，防備疾病。

　　三、環境衛生

　　學校是學生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學校建筑設備的清潔衛生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設備都清潔衛生。一般應天天一次小掃除，每周一次大清理。

　　四、養成良好的衛生習慣

　　1、飯前便后要洗手。

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣。

　　3、勤剪指甲。

　　4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。

　　5、隨時隨地勤洗手。

　　6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。

　　7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。

　　8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。

　　9、早晚刷牙，食后漱口。

　　10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

　　希望同學們講衛生，養成良好的衛生習慣，健康成長，快樂學習。

個人衛生演講稿 篇2

　　友愛的同學們、老師們：

　　大家早上好！

　　今日國旗下講話的題目是：養成良好的衛生習慣！ 今日我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。但為了明天，為了將來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。

　　我們生活在學校、生活在人群密集的環境里，我們可以做些什么呢？

　　那就是保持良好的衛生習慣。培育良好的衛生習慣首先應從我做起，我們應當時時刻刻提示自己，還要制止其他同學不講衛生的行為。

　　1、班級衛生要打掃潔凈。每次打掃衛生要做到快速潔凈，并且每天的值日組長要會安排，分工明確，讓每個值日生都動起來，讓我們的老師保持潔凈光明的狀態。那么每個小伴侶都要隨時珍惜值日生的勞動成果，順手撿起教室和校內的果皮紙屑。

　　2、桌椅排放要整齊。每節課下課10分鐘時間，小伴侶們要在這10分鐘內將自己的桌椅擺放整齊，檢查自己四周地面是否潔凈，不潔凈要抓緊打掃一下，讓我們的'教室保持潔凈整齊。同時我們也要提示其他小伴侶也要這么做。 3、勤洗手。我們生活在一個布滿看不見的細菌的環境，為了保持我們的身體健康，小伴侶們肯定要勤洗手。上完廁所要洗手、吃飯前要洗手、撿完垃圾要洗手。等等。

　　同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中漸漸養成的，美妙的生存環境是靠大家共同制造的。盼望每個小伴侶都能養成良好的衛生習慣。

個人衛生演講稿 篇3

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的主題是：養成良好的個人衛生習慣！

　　校園是我們共同生活的地方，所以養成良好的衛生習慣，創建美好的校園環境是我們每個同學的責任，那么我們應該怎樣養成良好的個人衛生習慣呢？我覺得我們應注意以下幾個方面。

　　一、不隨意亂扔垃圾。都說校園是我們的另一個家，我們應該愛護她。所以在平時，我們不能亂扔垃圾，這樣不僅會破壞校園的美麗環境，還會使我們的文明形象有大幅度地減小；當然我們也需要主動撿拾丟在地上的垃圾，并把它們投入垃圾箱內。

　　二、不隨地吐痰。在平時的校園生活中，我們不能隨地吐痰，特別是在花壇中，因為這樣的話，不但會使痰中的細菌快速地傳播，還會使我們的文明形象有一定的下降，所以我們應該將痰用紙包好，然后扔入垃圾桶中。

　　三、保持教室的干凈程度。平時，我們生活在大家庭——教室里，但我們也要解決教室的衛生問題，所以需要同學們共同的努力。平日里，我們要注意教室的通風問題，當我們來到教室，應立即開窗通風，保持空氣的流通；平時，擦黑板的同學不但要把黑板擦干凈，且每天都應該用抹布把黑板擦拭一遍，因為粉中含有大量對人體有害的成份，對我們的身體有很大的害處。

　　同學們，在美好的校園生活中，我們不但要注意校園環境衛生，還要注意自身的衛生習慣，在這兒，我羅列出來了一些我的建議。

　　一、勤剪指甲，勤洗頭，勤洗手，讓我們自己擁有一個健康、干凈的身體。

　　二、不挑食，也不能暴飲暴食，飯前便后要洗手，不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，生吃瓜果要洗凈，不喝生水。

　　三、不能將手指放在嘴中咬，這樣既不衛生又不干凈。

　　四、要愛護眼睛，不能用手揉眼睛，這樣會使我們的視力有所下降。

　　五、我們不能和父母同用一塊毛巾，這樣既不科學也不衛生。

　　六、不能和父母同用一副餐具，這樣的話，不但會很不衛生，而且也是不合理的`不合理的。

　　七、不能用父母用過的東西，如杯子、被子等，這樣，會很不衛生，而且還會使細菌快速的傳播開去。

　　同學們，美麗的環境是靠我們自己創建的，所以讓我們攜起手來，養成良好的個人衛生習慣，共同為我們創造一個健康的生存環境，使我們都能幸福地成長。謝謝大家，我的演講結束了！

個人衛生演講稿 篇4

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！

　　我很榮幸能夠在這里進行廣播講話。秋天是一個收獲的季節，也是夏秋之交——一個容易患上流感的季節，今年最引人矚目的恐怕就是從墨西哥遠渡重洋來到我們亞洲，同時在全球肆虐的.甲型H1N1流感。甲型H1N1流感是一種急性呼吸道傳染病，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴重的會導致死亡。大家或多或少都通過一些渠道了解了甲型H1N1流感吧，它的傳播速度也是相當之快。截至9月10日，我國內地31個省份累計報告甲型H1N1流感確診病例6968例。這個數字是不是證明流感已經在國內蔓延開了呢?

　　大家應該還沒有見過甲型H1N1流感患者吧，但如果你身邊的人有以下癥狀，那你就要小心了。甲型H1N1流感的癥狀與其他流感癥狀類似，包括發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身肌肉酸痛、寒戰和乏力，有些患者可能還有嘔吐和腹瀉癥狀。嚴重者會發生重癥肺炎、呼吸衰竭和死亡，還可能會加重基礎病如心血管病、高血壓、腦血管病等。為了保證學生的健康，學校也費了不少心思：一方面，學校十分注意食品安全，把"衛生安全"作為后勤公司工作的主軸;另一方面，保潔中心還成立了消毒小分隊，每天。負責對各學生宿舍樓、教學樓死角，以及一些過道和公共活動場所進行全面且細致的地毯式消毒。但學校做再多，恐怕也沒有我們自己注意身體健康來得重要，所以，這里有幾點想和大家分享：

　　一、同學們要盡量增加戶外活動和鍛煉，每天保持足夠的睡眠，以排遣壓力。飲食搭配要均衡，多喝水，并注意做好防寒保暖工作，盡量少去人口密集的公共場所;

　　二、最重要的是要勤洗手，特別是在去過電腦教室或者食堂等地方。學校食堂里還有關于洗手步驟的圖文，大家有空可以去看一下，并且盡量不要用臟手接觸眼睛、鼻及口;

　　三、打噴嚏或咳嗽時要遮好，避免病菌傳染。不要隨地吐痰，如要吐痰應包好，扔到有蓋的垃圾箱內;

　　四、在同學眾多的教室，很重要的一點是空氣流通。與預防普通感冒一樣，要常常開窗通氣，避免去空氣污濁、人員雜多的封閉空間;

　　五、盡量避免和患感

　　冒的病人接觸。必要時，只有佩戴高過濾性的口罩，才能有效預防病毒，如果發現身邊有發燒的同學，一定要及時報告老師并與其隔離，那位同學也最好先回家，去醫院確診。同寢室的同學也要量一量體溫，以防萬一。

　　希望這幾條小貼士可以幫助大家預防流感。相信只要大家注重自己的健康與衛生，一定可以度過一個健康快樂的秋天。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

個人衛生演講稿 篇5

　　老師，同學們：

　　早上好，今天我講的題目是“講究個人衛生，遠離疾病”。

　　講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，穿干凈的衣物，用衛生的器具，去干凈的場所以及做好必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生，那么我們應該如何做呢？

　　（1）養成良好的衛生習慣

　　勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。此外，勤飲水也可以使粘膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便于及時排泄體內的廢物，有利于增強機體的抗病能力。最后，還要勤通風，室內經常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。

　　在傳染性病源流行季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學們，不要去學校早已明令禁止的網吧、游戲室等不適合中學生去的場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。

　　（2）加強身體鍛煉，提高免疫能力

　　眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。堅持做好早操、課間操，積極上好體育課、活動課。

　　（3）注意環境衛生，創造整潔的校園環境。一直以來，我校就非常重視環境衛生工作，經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們亟須改進的，還有平時環境衛生的`保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等。我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。

　　4）調整好心態，形成良好有序的生活規律

　　對各類傳染性流行病，我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。我們應形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活著，我們的免疫系統才會免遭侵襲。

　　5）在學校如果出現不適癥狀，如發熱（體溫在39℃以下），出現咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹，要及時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以防止二次傳染。老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。

　　最后，希望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康地生活。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！