2025年心理健康講話稿（精選29篇）

2025年心理健康講話稿 篇1

　　親愛的同學們，老師們：

　　大家好！大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。可是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

　　心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他進取因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇2

　　敬愛的領導、老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天，我演講的題目是——《關注心理健康，學會珍愛自己》。

　　心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，現代社會，競爭激烈，學習，工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系，復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到了極大的`威脅，有的人程度輕微，有的人程度嚴重，有的人感到孤單寂寞，有的人目空一切。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關，心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一切比賽的勝反，大而言之，影響著人的工作，學習和生活，影響著班級，學校的和諧，社會的安定。

　　所以，我們要正確的與人交往，建立和諧的人際關系來自對別人的愛心，來自與對別人的尊重，把你的愛心與老師，老師，同學分享，你會得到更多的快樂，把+-

　　你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留有余香。

　　同學們，老師們，讓我們在關注生體健康的同時，一起關注心理健康，共同健康，和諧的校園。

　　我的演講到此結束，謝謝大家！（鞠躬）

2025年心理健康講話稿 篇3

　　親愛的同學們：

　　你們好！

　　我是學校心理教育中心的李昱老師。今天，我想跟大家來聊一聊什么是同理心，這是心理健康教育課程中關于"人際交往"主題的重要內容。

　　首先問問你們幾個問題。第一個問題是，你和同學交往時，會經常考慮對方的感受嗎？第二個問題是，在與同學的交往中，你曾今被誤解過？你是怎樣化解的？

　　我似乎能感受到你們每一個人都在回想自己的學習生活經歷。我認為，大家都應該遇到過這些情景，或是正跟自己的同學，因為這樣那樣的矛盾而鬧著別扭，不用不好意思哦。其實，同學交往有矛盾這在每一所學校每一個班級都再正常不過了。有矛盾不怕，但產生矛盾之后如何化解矛盾，重建友好的人際關系，則是我們每一個人都需要引起重視的一件事兒。因為，人是情感動物，當矛盾存在于你和你的同學之間，會產生苦惱、焦慮、難過等負面情緒，這都是一個人的基本心理現象。但如果矛盾積壓久了，則會影響到我們的學習和生活。那到底怎樣解決矛盾呢？我想，同學間產生矛盾，其根源還是雙方不能相互理解，交流不夠造成的，即缺乏同理心的表現。

　　在心理學上，同理心的意思是當人們在認知、行為習慣、價值觀上存在矛盾時，能夠站在對方的角度思考問題，理解對方的內心真實想法。可以說，擁有同理心，是擁有一個健康積極心理品質的關鍵，也是解決同學交往矛盾的關鍵。具體來說，具有同理心應該包含三個要點：第一，感同身受，對他人的情緒、處境在情感上能夠達到共情回應。即想對方之所想，急對方之所急。第二，尊重包容對方，對于對方的一些不恰當的言行能夠大度包容，理解他并幫助他。第三，善于傾聽，能夠傾聽他人的內心想法，通過誠摯的眼神、友善的動作給與對方信任感。做到這三點，我想同學間即使有再大的矛盾也能做到有效溝通，加強互信與理解，最終解決矛盾、增進友誼。

　　當然，具有同理心，不僅可以增進同學間的感情，還有益于我們與父母、老師的關系。當媽媽偷看你日記、翻看你手機時，先別著急憤怒，你應該想：是不是你平時與她溝通得太少而她又太想了解你了，才會出此下策呢？如果你想到了這一層，我想你一定不會跟她發(fā)生激烈沖突。再比如，課上你一直積極回答問題，但老師沒有過多關注你，請不要泄氣或懷疑“老師是不是不喜歡我了？”他可能是知道你已經學會了，而班上其他同學還不懂，或更需要得到老師的關注。同學們，在人與人交往的過程中，很多的沖突和沖動，都是因為缺乏同理心導致。如果我們在與同學、老師、父母的交往過程中，能多站在對方的角度思考問題，理解他們的難處，很多問題便不再是問題。

　　人生就是一個蘇醒的過程。這個世界層層疊疊地向我們展開，這一刻迷離的面目，下一刻就會清晰；這一刻不能寬恕的人，下一刻就會得到原諒；這一刻不能接受的事實，下一刻就會變得容易理解。是的，就這樣，我們不斷消除著自我的狹隘、偏激和片面，一點一點蘇醒著，活到老，學到老，并一直醒悟到老。

　　其實，心理健康教育除了這一主題外，還有很多，例如如何管理和控制情緒、良好學習習慣的養(yǎng)成教育、學生受挫能力的培養(yǎng)、以及自我認知教育等等，都與同學們的學習和生活乃至一生的成長息息相關。

　　一直以來，我校秉持著“成材先成人”的教育理念，以提高學生的心理健康水平，培養(yǎng)身心皆完整的人為教育初心，設置在各年級的成長驛站、心靈小屋、陽光小屋，都是大家舒緩負面情緒、緩解壓力的好地方。同時，在學校辦公樓五樓更是有精心打造的專業(yè)的心理成長輔導中心，自開辦以來已有不少同學到這里尋求過幫助，如果大家對心理健康方面有興趣、有困惑，歡迎大家常來中心學習和咨詢。

　　為了進一步讓大家更加關注和了解心理健康問題，五月，我校第四屆心理健康月“拉近心距，向陽生長”主題活動已全面啟動。下面我簡單介紹本屆心理健康月的系列活動：

　　1、初一、初二年級心理健康普測，通過專業(yè)心理量表來客觀了解同學們的心理健康情況。

　　2、組建學生心理輔導團隊，在各班推選一名心理委員，負責跟進班級的心理活動、關注班級班風建設，營造積極健康的班級心理氛圍。本周我們會組織專業(yè)心理培訓，以便更好地疏導和幫助班上同學。

　　3、祝福中考系列活動，將在5月24日當天在澄池邊舉行“千人祝福學長學姐”活動，并將以此為主題舉行創(chuàng)意海報評選活動，優(yōu)秀作品于5月24日展出。今天的你就是明天的我，歡迎初一初二年級的同學們積極參與，寫下對即將沖刺中考的學長學姐的美好祝福，初三的同學也可寫下此時此刻對自己的心里話。同時，那一天，還會有趣味心理圖片展，相信大家看了之后會覺得其樂無窮。

　　4、親子心理輔導。針對年級里有比較嚴重的親子矛盾的同學，我校心理中心將以一對一個別輔導、團體輔導兩種形式進行親子心理輔導，幫助改善親子關系，進一步形成家校教育合力，促進同學健康成長。

　　5、5月底，將舉行初三年級考前心理講座及團隊心理輔導，幫助初三同學緩解緊張的考試壓力、盡情釋放積壓情緒，便于之后大家以最好的心理狀態(tài)迎接中考。

　　希望同學們在緊張的學習之余，多多參與到豐富多彩的心理活動中來，感受愉悅、積極的氛圍，放松心情、釋放壓力。期待你們的參與！

2025年心理健康講話稿 篇4

　　尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ，今天我國旗下演講的主題是《關注心理健康》。

　　如果我問大家一個問題：“什么是健康？”

　　多數人一定會說：“健康就是身體沒有病。”的確，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應是身體健康的人，又應是心理健康的人，有良好的社會適應能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍你會發(fā)現，有的同學脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵、大打出手甚至做出極端事件；有的同學感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學生，如何培養(yǎng)健康的心理呢？

　　首先，要正確認識自己，不要自卑，也不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見。經常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

　　第三，養(yǎng)成科學的生活方式。當學習負擔較重，心理壓力較大時，為了長期保持學習的效率，我們必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護身心健康。

　　第四、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。

　　總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松，學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的中學生。最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情!

2025年心理健康講話稿 篇5

　　老師和學生：

　　大家好！

　　今天是5月25日，是全國大學生心理健康日。隨著心理健康教育的普及，許多中小學將5月定為學校心理健康活動月，5月25日定為心理健康活動日。“5.25”是“我愛我”的諧音，它的確切含義是愛自己以便更好地愛別人。心理健康的第一標準是認識自己，接納自己，體驗自己存在的價值，以尊重、友誼、信任、寬容的態(tài)度與他人相處，付出愛與友誼，與他人共同努力。所以我今天演講的題目是《關注心理健康，陽光成長》。

　　心理學家告訴我們，人類的健康分為兩部分，一部分是身體健康，另一部分是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔沉重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：

　　第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，我們不存在差學生，只存在有差異的學生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學家。

　　第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。

　　老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造一個健康、和諧的校園。謝謝!

2025年心理健康講話稿 篇6

　　親愛的老師和同學們：

　　五月的春天繁花似錦，溫暖的春風向我們走來。你聞到她了嗎？當你早上起床走在去上課的路上，你會閉上眼睛享受春風的溫柔嗎？你有沒有停下來聞聞花香？你會伸出手去，感受陽光從手心到心里的溫暖嗎？在這個美好的季節(jié)里，我們在西寧三中迎來了第二屆“5.25”心理健康節(jié)。

　　“5.25”指“我愛我”“我愛我”的意思是，只有愛自己，別人才能更好的愛你，所以要珍惜生命，必須從內心出發(fā)。“我愛我”需要從內心開始。只有一顆美麗的心才能感受到生活的無聲之美。只有自尊自愛的人才能分享、接受、付出愛和友誼，才能以良好的心態(tài)面對生活。在成長的過程中，我們都經歷過憂郁、孤獨的寒夜、壓抑的委屈、失意的期待、留不住的回憶……生活中有太多不堪承受的重量。同學們，你們愛自己嗎？人生最大的財富是自己，最大的事業(yè)是如何管理自己。人生雖然有盡頭，但人生沒有邊界；生活可以輕松，但生活要認真；目標可以一個一個實現，但自我實現是永無止境的。人要先愛自己，愛自己是一切愛的開始。愛自己就能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕傲，未來社會的支柱，我們肩負著歷史的重任，卻背負著人生的迷茫，成長的煩惱，然而，失敗的痛苦總是縈繞著我們。關注自己的心理健康，增強心理健康意識，提高心理調節(jié)能力，是我們走向成熟，承擔社會責任的前提和基礎。所以，在心理健康節(jié)來臨之際，我們向全校倡導這樣一種人生哲學：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧的靈魂，和諧的校園，和諧的社會。用你年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，感受人際交往的和諧，感受人間真情的溫暖，享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

　　當冰雪覆蓋時，我們需要火來取暖；夜色蒼茫的時候，我們需要一點星光去照亮；當未來岌岌可危時，我們需要精神洗禮。聽從內心，生活才會有前進的支撐，你我才會有心靈的共鳴。所以朋友們，你們不能沒有迷茫。

　　迷茫與苦惱，當你煩惱迷茫時，請敞開心扉，讓朋友分擔你的悲傷；當你的同學愁眉苦臉的時候，請伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互相幫助，互相交流，共同營造一個溫暖友好的心理氛圍！你也要學會主動尋求心理幫助。當你不開心的時候，當你心煩意亂的時候，當你難以釋懷的時候，當你的生活中發(fā)生了令人心碎的事件的時候，請不要退縮，不要猶豫，勇敢的走進心理咨詢室。心理咨詢老師會用真心問候你，用愛心安慰你。

　　幫你擺脫心中的烏云，用心傘撐起心中的晴空！

　　來吧，朋友們，讓我們聚在一起，營造一個理解、包容、接納、互助的氛圍。在這種氛圍中，我們會融化所有的心理煩惱，趕走所有的精神陰影，用健康的心態(tài)天天去迎接初升的太陽！

　　讓我們相約5.25，愛自己，愛每一個人，讓陽光帶著我們的心啟航。

2025年心理健康講話稿 篇7

　　尊敬的各位家長：

　　大家上午好!在此，對各位家長的到來表示最誠摯的歡迎!對大家關心教育、支持教育的行動表示衷心地感謝!

　　今天，我們在這里召開家長會，目的是為了加強學校、教師與家長之間的聯系，相互交流一下學生在校及在家的情況，就我們共同關心的問題進行交流和溝通，取得家長對學校工作的支持和配合。

　　今天要給各位家長討論和交流的主題是：好習慣成就好人生。

　　在進入這個主題之前我想介紹一下我校近幾年的德育工作。20xx年我校更換了新的領導班子，在歐陽校長的帶領下，我校的德育，教學、后勤等各方面工作較之前有了跨域式的改變。20xx年我校被昌吉州評為州級德育示范校，20xx年我校家長會實現落地式改革，一改班主任一言堂的局面，讓家長全面參與進來，充分發(fā)揮了家長學校的作用。20xx-20__年間在教師中進行了家庭教育的全覆蓋，其中10名教師在家庭教育中取得了家庭教育指導師資格，40名教師為家庭教育的高級學員，全面建立了以家長委員會為基礎家長學校網絡的。此外每年外派德育工作者參加區(qū)級，州級，和縣級不同層級的培訓和學習。每年的春秋兩季的家長會中都對家長進行家庭教育知識的培訓。近年來，我校的育人環(huán)境也不斷改善，軟件和硬件建設都在進一部改善，標準化建設中每個班級和實驗室都配了現代化的教學設備，去年新建水廁并投入使用，新建的星光籃球場和羽毛球場也基本建成，即將投入使用。辦學設備和育人環(huán)境實現城鄉(xiāng)無差別。今年10月我校成功通過昌吉州標準化建設驗收。我校努力把校園建設得更加漂亮，為的就是給學生提供幽雅舒適的學習、生活環(huán)境。

　　此外，我校還開展豐富多彩的德育活動，以道德講堂，校本課程，歌詠比賽，節(jié)日融情，手抄報，書法，繪畫，演講，預防演練，教師家訪，各項體育競賽，等多種形式對學生進行愛國主義教育、安全教育、法制教育、感恩教育、環(huán)保教育、疾病防控、文明禮儀教育和養(yǎng)成教育等多方位教育，同時也為學生搭建了展示自我，鍛煉自我的平臺。實現全員育人，全過程育人、全方位育人的目標。

　　然而，孩子的教育不能僅僅依靠學校教育。家庭教育的缺失，往往令我們的老師心力交瘁。常常出現5+2=0的現象。

　　下面我根據我校學生的情況說幾點現象：

　　1、部分家長不能主動關心自己孩子的學習。

　　每個星期一，是我們老師最煩心的日子，因為學生周末作業(yè)完成質量較差，有些孩子甚至不寫家庭作業(yè)，還找出這樣那樣的理由搪塞。

　　2、遇事與學校缺乏有效的溝通,事先不了解清楚,越級溝通,不尊重老師，隨意指責甚至辱罵老師，讓老師覺得喪失了作為教師的幸福感。

　　3、對學生品德教育關注較少,孩子說謊,犯錯不坦誠的承認,亂扔垃圾，說臟話、罵人、以大欺小、隨意破壞學校公物、在草坪里滾打，在地面爬，滑，偷拿老師同學的東西

　　4、,對孩子的教育支持力度不夠,我從來都不說“感謝各位從百忙之中抽出時間來參加家長會，這樣的話”，因為參與學校的教育，關心孩子的成長本身就是家長應該做的，再忙也得抽出時間來。考慮到農村學校家長的現狀，我們一年就開兩次家長會，然而就這么兩次家長會，很多家長還會缺席。我發(fā)現一個有趣的現象，家長來學校多的情況分兩種：一是來學校給給子充飯卡錢，簡言之，孩子餓肚子了，家長來了。二是，孩子在校與同學發(fā)生摩擦不愉快了，來學校對欺負他孩子的同學私自教育，威脅。簡言之，孩子受欺負了來學校。三是爭取貧困補助的時候來，簡言之，有好處了就來。然而，當老師因為孩子的學習問題叫家長時，有的拒絕來，有的高興就來，不高興不來，再有的滿腹牢騷，埋怨學校老師事情多，沒事找事。

　　5、不關注孩子的個人衛(wèi)生,不穿襪子，不勤換洗鞋襪內衣、指甲長、校服臟、書包臟、不洗頭，黑脖子，黑手……,不勤洗手，感冒不帶紙，吸鼻子，用袖子抹

　　6、孩子自理能力差,丟三落四,不會整理書包和文具,書桌雜亂

　　心理學上說，習慣是人類的第二個上帝。習慣對人的影響僅次于上帝對人類的塑造。從小養(yǎng)成好的學習習慣，對孩子的一生都大有裨益。家長們快來了解一下，想要成為好學生，有哪些必備的學習習慣吧。

　　一、注重培養(yǎng)孩子預習的習慣。所謂預習，就是讓學生在老師未教學新知識前提前自學。學生可根據已有的知識水平或經驗來自學新的知識，在這個過程中，學生可動用已有的知識儲備或經驗來理解新知識。老師還可對學生的預習提出適當的要求，對難以理解的內容打上“？”，并提醒自己在上課時著重聽自己不理解的知識。通過自學，一方面可以培養(yǎng)學生的自學能力，另一方面，也讓學生在上課聽講時有的放矢，達到事倍功半的聽課效率。由于預習要在家里進行，習慣的培養(yǎng)也不是一蹴而就的事情。因此，教師要注意與家長進行溝通，調動家長的積極參與，讓家長進行配合與監(jiān)督，經過一定時間的訓練，學生就可形成習慣，一旦形成了習慣，孩子就自然而然地在課前進行預習了。

　　二、注重培養(yǎng)孩子收拾書本文具的習慣。

　　收拾自己的書本文具看似一件小事，其實這對學生的一輩子影響非常大，在工作中，我經常會遇到學生不按時交家庭作業(yè)或忘帶書本文具的情況，一問學生，很多學生的回答都是家長忘給自己裝進書包里了，顯然，這樣的孩子經常讓自己的家長給收拾書包。孩子長大以后，始終要融入這個社會，始終要獨立面對或解決很多問題，父母如果是真正愛孩子，就應該培養(yǎng)孩子自己能做的事情自己做。收拾自己的書本文具完全可以讓孩子從小就自己收拾，孩子做完作業(yè)以后，就讓孩子自己將書本文具收拾進書包，并且放整齊，長期訓練，孩子就會形成習慣，抄好課程表，每天只帶上課用的書，沒有的課程書本可不帶，這樣既給孩子的書包肩負，孩子不至于交不了家庭作業(yè)或忘帶課本了。

　　3、培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習慣,培養(yǎng)孩子早晚刷牙，勤洗手，頭發(fā)常洗，指甲常剪，鞋子常換，內衣內褲勤洗。衣服保持整潔干凈。

　　4、家長要理解支持學校的教育工作:

　　(1)、要及時與老師聯系。家長平時應注意觀察孩子的動向，如發(fā)現孩子精神狀態(tài)不好，吃飯睡覺不香、花錢大方等異常表現，要及時與教師聯系，了解情況，以便有針對性地進行教育。起碼，學期一開始或大的考試之后、大型活動之后，就要抽空去與老師聯系，了解孩子在學校的各種表現，而不是等老師通知，或等到孩子有了嚴重問題才去找老師。

　　(2）、要與教師默契配合。千萬不要亂評價教師，在面前妄評某老師“太嚴”啦，或者某某老師“沒有水平”等等。先不要議論老師的教育方式方法，先要與老師溝通了解老師為什么這樣處理，在什么樣的情況下處理，處理的方式是什么，搞清楚之后再說。

　　(3)、要經常與老師“互通情報”。

　　這可以幫助我們更全面、更深刻地熟悉和理解學生。如，家長可向教師“提供”孩子單獨學習還是集體學習效果較好，他喜歡什么課程，家中最近發(fā)生沒有發(fā)生可能影響學生學習的事情。也不要因為不好意思而不談一些比較重大的家庭問題，尤其是影響到孩子平時表現的家庭問題，當然要做到這一點是不容易的。只有這樣才能在孩子出現異常時，獲得老師的理解。不管出現了哪方面的問題，都應讓教師盡早得悉各種“信息”，以便教師采取相應措施。家長只要全面、客觀地熟悉孩子的長處和缺點，才能與教師“合力一處”，幫助孩子不斷取得進步。

　　(4)、多理解老師工作的艱辛。一般父母都認為自己的孩子是好的，即使是老師批評孩子家長很生氣，而且家長是有道理的，但在家長同老師交涉之前也要對老師好的一面加以肯定。請家長們不要忘記，老師負責的不是一個孩子，可是一個班級呀！事實證明，凡是對這種情況表示理解的家長從一開始就會贏得老師的好感。另外不要越級溝通，所謂越級溝通就是自己的孩子越到點事，就直接找校長，直接找教育局，這樣的溝通時不受歡迎的，也是不能直接解決問題的，希望各位家長當需要解決問題的時候，先找向孩子了解清楚，全面，再找班主任，班主任解決不了的再找主任，實在不行再找校長。我相信孩子的問題，大多數情況下到班主任那里就可以得到解決。好習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，要靠老師和家長長期不懈地堅持督促孩子進行反復訓練和強化，孩子的好習慣一旦養(yǎng)成，家長就可以對孩子以后的學習省不少心，對孩子終身可持續(xù)發(fā)展也能打下堅實的基礎。家長朋友們往往只在乎孩子的學習結果，都盼望孩子有好成績，但是在這里我要提醒所有的家長朋友們，只有德育開花，智育才能結果。

　　今天，在這里和各位家長交流的內容的確是作為一名德育工作者的真心話，也許有的話不中聽，也得到各位家長的原諒。但是我們的處罰點都是為了孩子的長遠發(fā)展，相信各位家長朋友在以后的時間里會更加關心子女的教育，支持學校的工作。謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇8

　　老師們，同學們：

　　早上好。

　　今天，我在國旗下的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學生的社會適應、人際關系、自我認識、學習生活四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

　　第一個方面是學習生活。學生的主要任務是學習知識，心理健康的學生首先是能夠學習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。與學習有關的心理健康的標準：、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個人都希望成功。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結果總是對自己不滿意；而有些學生卻不想有所作為，認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。因為大部分心理健康的學生都是能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。、是能排除學習中各種憂慮。例如：有些學生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責備，甚至出現焦慮。結果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產生逃避的心理。而心理正常的學生雖然在學習中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

　　第二方面是人際關系：心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關系，與老師形成良好的師生關系，與同學形成良好的同伴關系。我們常發(fā)現有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，不能算是心理健康的學生。

　　第三方面是自我認識：心理健康的學生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學和家長。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學生。

　　第四方面是社會適應力：人是生活在現實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實，正視現實，能在現實生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應不良的學生就容易產生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現實的學習和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

　　最后，在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

2025年心理健康講話稿 篇9

　　會員朋友們：

　　大家好！學習快樂！

　　為什么祝大家學習快樂?因為學習是人的天性，我們吖吖學語的時候，每學會一樣東西就會特別開心，特別興奮。人類學習天性是很強的，假如一個小孩子落到了狼群，那么他長大的時候，生活習慣就變成了狼的生活習慣。非常慶幸，我們都落在了人群，今天大家才能端坐這里，認認真真地學習培訓。我們要發(fā)揮好這種天性，把學習當成一種快樂的事情，學習快樂，快樂學習。

　　我給大家灌輸一個知識點：通過學習，通過自我的修行，甚至可以改變我們的基因傳遞。一個人，把他比作一部電腦，出生的時候已經自帶了一個系統，一個程序，已經安裝在那里了。就是說人有很大一部分的信息來自父母，來自祖先，甚至來自上古人類。這些信息有些是好的，有些是需要改寫的。那么我們的基因通過什么來改寫呢?你可以通過有意識的學習，通過自己不懈的努力，通過長期的修行，把自己管好，把自己的下一代管好；特別是未婚的年青人，如果能夠早點覺醒覺悟，把自己拔高一個境界，養(yǎng)育的孩子肯定“青出于藍勝于藍”。所以說，我們現在的學習，現在的努力，不單止可以提升自我，還有利于改寫基因信息。

　　除了上述兩個觀點，今天再講三個觀點。

　　第一個叫小切入，大效應，小改變，大作用。這相當于什么呢?大家知道我們人體有一個血脈經絡系統在循環(huán)，哪天很有可能哪個點就給堵住了，成了痛點堵點，很有可能由此生病。我們的精神世界也一樣，會有堵點。當我們不斷的去學習，不斷吸取營養(yǎng)，知道了很多東西，想通了很多東西，說不定哪一天某樣東西就把這個堵點給打通了，一通百通，你整個人就會進入一個良性循環(huán)。反過來說，如果你整天懶于學習，懶于成長，你那個堵點它會越來越大，不知不覺間就進入了惡性循環(huán)。

　　不要期望所有的東西對你有用，有那么一個知識點，觸動到你，啟發(fā)到你，已經就不得了啦。我有個公眾號，我就是這樣想的，說不定哪一天、哪一句話、哪個詞觸動了哪一個人，激活了他，幫到了他。于是我就每天更新，一直堅持。大家一定要有這樣的理念，一個念頭，一個觀點，一個習慣，一個知識點，很有可能觸發(fā)我們的改變，我們自身改變了，很有可能就改變了整個家庭，家庭這個“社會細胞”變好了，社會也會越來越好。所以說，學習過程中經常會有“小切入，大效應；小改變，大作用”。

　　切入的方向也很關鍵，就像教育一樣，常常害怕孩子輸在起跑線上，其實最害怕的是孩子跑錯了跑道，跑錯了方向。再打個比方，對于問題學生，我們的切入點不一定是在學生身上，問題的根源往往在家長，那么切入點就在家長。還有，睡覺需要放松，人為什么睡不著，就是不放松，身體不放松，頭腦不放松，心情不放松。放松有很多方法，睡前泡一下腳，聽一下音樂，看一下書。我喜歡睡前看書，如果睡不著，一直看書也挺好，其實看書往往都很催眠，看著看著一下子就睡著了。

　　對于心理療愈，我們心理健康協會要有自己的切入點，就是想辦法跑對方向，跑對跑道。這期培訓的老師都屬于我們自己的專家團隊，探索研究了一套實用的方式方法分享給大家，劇透一下，下一期培訓會將更具體，更細致，將圍繞“睡療”“食療”“氣療”“音療”四個方面來進行。

　　第二個觀點叫學而習之，知行合一。“學習”有兩層意思，一層是“學”，一層是“習”，《論語》說的“學而時習之，不亦說乎?”就是學了之后再習之，“學”就像我們今天這樣的知識學習，這“習”是什么?是實習、見習，是實踐，“學”了之后還要“用”。知行合一，其中一層意思就是把我們知道的東西和行動結合起來，怎么“知”就怎么“行”。

　　給大家分享一個經歷，當年我自學中醫(yī)，學身體穴位的時候，300多個穴位聽起來好像很難，我給自己定的目標是每天就學一個穴位，那就不難，是吧?那么一年就把所有穴位都學下來了，即使是沒有學全，一年學200多個也不得了啦。每個穴位每天都自己按一按，比如上次推薦給大家的內關穴，不單止可以寧心安神，中風、反胃、嘔吐、暈車都可以按它，多按按，功效很明顯。我經常在開視頻會的時候，自己從頭到腳把身體穴位按一遍，穴位按完了，會議也差不多結束了，既聽好了會，又調整了身心。

　　我們堅持把學到的、知道的運用到生活當中。比如如何轉變心念，把勞動當作運動，那我們做家務拖地板、洗碗的時候，有意識去放松身心，家務就成了一種運動。還有，如何善于傾聽內心的聲音，我們內心是想念、渴望?是著急、煩惱?是矛盾、糾結?是怨恨、憤怒?還是愉悅、開朗呢?當你意識到你在憤怒，你在埋怨，情緒就會很快穩(wěn)定下來。另外，如何傾聽身體的聲音?大多數人都處于亞健康狀態(tài)，身體經常對你發(fā)出了很多求救信號和提醒信息，只不過我們自己沒有安靜地去感受它，接收它。作為心理健康工作者，我們要懂得傾聽自己內心的聲音和身體的聲音，我們先把自己照顧好，去體驗內心的感受，心理歷程，然后由己及人，再去換位思考，再去服務他人，會更容易拉近距離，更容易找到療愈的思路，這就是學而習之，知行合一。

　　第三個觀點是無醫(yī)而治，無藥而愈。我為什么提出這個概念?這是我們心理健康協會以后一個努力的方向，這是我們的跑道，我們的方向。人補充能量有幾種方式，一種叫做食補，靠吃食物和水補充能量，越新鮮的食物越好吃，營養(yǎng)和能量最容易吸收；另外一種是氣補，氣補靠什么?呼吸，用鼻子和嘴巴，還有我們的皮膚，都是可以呼吸的，通過吸收氧分、天地精華來補充能量；第三種方式叫做神補，神補又是什么呢?打個比方，到了大森林你會心曠神怡，你在陽光下會感到很溫暖，有人愛你的話你感覺很愉悅，在好的磁場、氣場里會很舒服，這些都是神補。大家知道嗎?我們心理健康協會成立大會那天，整個場那么舒服、那么震撼，那是因為我們都有一個共同的.心愿，這些心愿本身就是一股力量，一股能量，我們共同的心愿凝聚成一個同頻共振的好氣場，這個氣場給大家補充了能量。那次成立大會激活了好多人，甚至讓一些人頓悟覺醒。

　　心病還需心藥醫(yī)。我們大部分會員不是醫(yī)生，無醫(yī)而治，無藥而愈的路子特別適合協會。既然補充的能量的方式有那么多，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ�選擇用藥呢?在《黃帝內經》，用藥已經是很下等的一種療愈手段了，到了用藥的時候就是不得已而為之了。在這里，我推薦四種非藥療法：睡療、食療、氣療和音療。

　　睡療，我們適時舉辦“睡眠補習班”，推廣一種“放松掃描法”。就是平躺在床上，你感知一下自己到底有沒有完全放松，感受一下頭發(fā)有沒有放松?頭皮有沒有放松?再感知額頭有沒有放松?眼睛有沒有放松，鼻子有沒有放松，嘴巴有沒有放松?一直往下走，當你一直感知到腳跟的時候，可能差不多就睡著了。

　　食療，最簡單的一句話就是，不要把藥品當成食品來吃，不要整天吃藥吃補品，我們要把食品變成藥品，多吃一些食藥同源的東西，吃對吃好，吃出健康。比如你要寧心安神，那就多吃黃花菜、蓮子、百合，多喝燈芯草湯、土茯苓湯。

　　氣療的手段就更多了，我最推崇的是站樁，下次我專門給大家上一節(jié)課，站樁有什么好處呢?站樁通過放松的姿勢與天地交換能量，很快就會讓你精神起來了。它不用選擇場所，不用選擇天氣，不用選擇陪伴的人，隨時隨地幾分鐘就可以把狀態(tài)調整過來。還有瑜伽、太極、八段錦這些，現在我們掌握了幾十種氣療方式，屆時會不斷推送給大家。

　　還有音樂療法，其實也是挺好的。像剛才我們開會前那種歡快的音樂，讓我們心情愉悅。還比如《紫竹調》養(yǎng)心，《胡笳十八拍》養(yǎng)肝，《春江花月夜》養(yǎng)脾，《陽春白雪》可以養(yǎng)肺，《高山流水》既可以養(yǎng)心，又可以養(yǎng)腎。所以說，大家一定要充滿信心，中醫(yī)藥治療這條路子很寬很廣，“無醫(yī)而治，無藥而愈”這條路子大有可為。

　　會員朋友們，越優(yōu)秀的人，越謙卑；越謙卑，就越寬容；越寬容，就容得下東西，裝得下東西，你越裝得下東西，那么你就越精進；越精進，就會更優(yōu)秀。這次培訓，專家團隊作了精心安排，是難得學習提升的機會，讓我們以謙卑之心，謙虛的狀態(tài)，認認真真、安安靜靜去聽課，去吸收精神營養(yǎng)，吸收精華。也希望我們的老師們，深入淺出、生動活潑的把簡單易懂的，容易上手的，實操性強的一些方式方法教給大家。

　　會員朋友們，讓我們通過學習培訓，迅速提升自身能量，把自己給照顧好，然后照顧好家人，照顧好孩子，照顧好身邊的人，然后再去服務好社會大眾，讓我們共同努力，一起構建一個幸福健康、和諧美麗的社會。

　　謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇10

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家早晨好！

　　今天我演講的題目是：《如何保持心理健康》。

　　現代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢？青少年的心理健康應具備以下素質：

　　一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。

　　心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

　　四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總會有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

　　謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇11

　　尊敬的校領導、老師們以及親愛的同學們：

　　大家好！我今天非常榮幸能夠站在這里，為大家?guī)�來一場關于大學生心理健康的演講。作為一名演講發(fā)言人，我想與大家分享的是我們每個大學生在塑造一個健康的心理狀態(tài)中所面臨的挑戰(zhàn)、需關注的問題，并希望能為大家提供一些實用的方法和建議。

　　首先，讓我們來看看大學生心理健康所面臨的挑戰(zhàn)。當前，大學生面臨的壓力日益增加，包括學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關系壓力等等。除此之外，現代社會科技的飛速發(fā)展，也給大學生帶來了新的挑戰(zhàn)，如手機成癮、網絡游戲沉迷等等。而且，大學生身處新環(huán)境，需要適應新的學習生活方式，這對于人們的心理健康也會產生一定的影響。

　　針對這些問題，我們有必要認識到大學生心理健康問題的嚴重性，并采取措施來提高心理健康水平。首先，大學生應該培養(yǎng)積極的心態(tài)。面對壓力和困難時，我們要保持樂觀和勇敢，相信自己的能力。同時，與他人建立良好的.人際關系也是關鍵。良好的關系可以給予我們支持和鼓勵，減輕心理壓力。另外，放松自己也是很重要的，多參加一些有意義的娛樂活動，如運動、音樂、讀書等，可以幫助我們釋放壓力，調節(jié)情緒。

　　同時，大學和家庭教育也承擔著培養(yǎng)大學生心理健康的重要責任。學校應該加強心理健康教育，設立心理咨詢機構，提供專業(yè)的心理輔導。家庭也要關注孩子的心理健康，關心他們的感受和需求，并提供支持和理解。

　　最后，我想強調大家要重視自己的心理健康。同學們，你們是祖國的未來，更是我們家庭的希望所在。無論面臨怎樣的困難和挑戰(zhàn)，我們都要相信自己，堅持努力。同時，要關注自己的情緒和心情，及時發(fā)現問題并采取措施加以調整。只有保持一個良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地學習、工作、生活，并發(fā)揮自己的潛力。

　　結語

　　大學生心理健康是一個非常重要而且復雜的議題。我們每個人都應該關注自己的心理健康，并在需要的時候尋求幫助和支持。希望我們每個大學生都能夠保持一個積極、平衡的心態(tài)，充滿信心和勇氣去面對人生的挑戰(zhàn)，健康地成長。謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇12

　　親愛的同學們，老師們：

　　大家早上好!

　　今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

　　“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自己心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更多地體現在：了解自己，準確的自己的能力;生活及學習目標切合實際;善于學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或學習發(fā)生改變時，有充分的適應力，較好的調整自己。

　　因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　為此，我們向全體同學倡議：

　　1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

　　2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。

　　3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福!

　　4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。

　　同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自己，構建和諧心靈!共度心理健康日!

　　謝謝大家!

2025年心理健康講話稿 篇13

　　老師們、同學們：

　　大家上午好！今天，我講話的主題是“重視心理健康，走好人生之路”。同學們，我問你們一個問題：“什么是健康？”你們中的大部分人會說：“健康就是沒有病唄。” 其實，健康的概念還包括心理健康。身體健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。

　　積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格是心理健康的標志，這些標志共同構成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質。而現在，有些人對心理健康還不太了解，認為一個人去看心理咨詢師，便說這個人“心理變態(tài)”。其實，這樣說的人，恰恰說明他對心理健康不了解。我們身體會感冒、咳嗽、發(fā)燒，要去醫(yī)院看醫(yī)生。同樣，我們心里也會“感冒、咳嗽、發(fā)燒”，比如心理有煩惱、有委屈、認為自己遇到解決不了的問題，也要去心理咨詢室找心理輔導老師。在美國，一個成功者身邊總有兩個人，一個是律師，一個是心理咨詢師，這足以說明美國人是很重視心理健康的。其實，在國內，有很多領域早已重視心理健康了。比如，大家知道的我國有名的航天員楊利偉、劉洋、費俊龍、聶海勝他們的團隊都有專門的心理輔導老師；還有，我國的國家級運動員團隊也有專門的心理輔導老師。在四川的兩次大地震中，國家都會安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導，而我有位同學曾是汶川地震的心理救援志愿者。

　　同學們，我們翰林小學非常重視全體翰林人的心理健康，每學期均把心理健康工作納入學校工作計劃并執(zhí)行，為了讓全校師生的心理更健康，還專門設置了心語小屋，也就是心理咨詢室，而我就是咱們全體翰林人的知心姐姐——劉老師。我的具體聯系方式詳見學校網站。

　　同學們，我們只有重視心理健康，才能走好人生之路，我在心語小屋靜候你們的到來！

2025年心理健康講話稿 篇14

　　老師們，同學們：

　　今天，我在國旗下講話的題目是“復習階段的心理健康”。

　　那么，什么是復習呢？“復習”從字面上可以理解為“再一次學習”。“復習”的意義是什么呢？通過復習可以使我們加深認識和理解那些遺忘，生疏的概念或知識點。復習是承上啟下的過程。古語講“溫故而知新”，就是通過復習對原知識可以更準確地掌握，也可以為新知識的理解做好準備。

　　在復習階段我們一定要保持健康的心理。

　　首先，要做到情緒樂觀穩(wěn)定。我們有些同學包括我自己，面對大量的復習內容，有時就會產生急躁，畏難的心理。這樣的精神狀態(tài)，對知識的復習就不全面，不深刻。所以，我們就要學會控制自己的情緒，愉悅樂觀的對待復習，做到沉著鎮(zhèn)定，心情坦然，有計劃地進行安排。這樣，一個個難題也就回有條不紊地迎刃而解了。要記住，樂觀積極的心態(tài)是成功的一個堅強后盾。

　　其次，我們在復習時要做到行動自覺。對復習的目的明確了，就會產生自覺積極的行動。不是老師，家長逼我們復習，不是專為了考試而復習，而是發(fā)自內心的一個繼續(xù)學習的行為。只要我們有了自覺性，就會合理安排時間，就會不怕困難，就會主動查漏補缺。因為不是“要我學”，而是“我要學”。

　　最后，要對自己的學習情況有一個正確的認識。不能認為“我平時學習不錯，還用什么復習”，也不能覺得“我本來學習就不怎么好，再復習也無用”。前者驕傲自滿，對復習無所謂，后者自卑感強，對復習無興趣，這兩種想法和做法都是不對的。我們既要看到自己的長處，也要看到自己的不足。要仔細分析我哪門課學得好一些，哪個單元學得好一些；哪些概念我還掌握地不牢固，哪些知識我還記憶地不深刻。只要這樣實事求是地一一對照，才會制定出切實可行的復習計劃，采取行之有效的復習方法。這樣復習的目的也就達到了。

　　同學們，讓我們在復習階段調整好自己的心理，好好復習，以享受成功后的歡樂。

　　我的講演完了，謝謝大家。

2025年心理健康講話稿 篇15

　　各位同學：

　　今天，我演講的題目是《請關注你的心理健康》。

　　小學階段是同學們生長發(fā)育的關鍵時期，同學們心理素質、身體素質和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來健康和精神面貌。

　　關于“心理健康教育”的理解，曾經有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時他們發(fā)現有人在上游被沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來，但在這時，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水，盡管他們全力搶救，終因落水者太多而顧此失彼。此時，有一個打魚人想到了一個辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告。可是，仍有無視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。這個故事也印證了醫(yī)學上的一句名言：“治標更要治本”。

　　其實，學校一直在為你們心理健康提供平臺。我校墨香一樓設立了“心語吧”為同學們提供服務。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔你們的憂愁，更樂意幫助你們解決心理上的問題，成為你們的知心朋友。如果你因為感到學習壓力太大，希望能緩解學習壓力造成的心理緊張；如果你希望解決與同學交往、或與父母溝通產生心理問題，你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談，得到幫助。我們的心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密，并幫助你解開心結。

　　“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭，生活和學習中的酸甜苦辣。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。

　　讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進來。”使我們的心連在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

　　最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情！

2025年心理健康講話稿 篇16

　　親愛的學生和老師們：

　　大家早上好！

　　我今天演講的題目是5.25關注心理健康。在這個青春激情的五月，我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

　　“5.25”，與“我愛我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活，快樂學習。作為中學生，心理健康更多體現在：認識自己，準確自己的能力；生活學習目標現實；善于學習，有好的學習方法，管好自己；保持良好狀態(tài)

　　的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學習發(fā)生改變時，有充分的適應力，較好的調整自己。

　　因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　為此，我們向全體同學倡議：

　　1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

　　2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。

　　3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！

　　4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。

　　同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自己，構建和諧心靈！共度心理健康日！

　　謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇17

　　尊敬的各位領導、親愛的同學們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。

　　如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

　　1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

　　2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。

　　4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

　　5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

　　7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？

　　8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。

　　10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

　　首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的.理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。

　　其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

　　第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

　　最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

　　同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

　　為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

　　我的演講結束了，謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇18

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！今天，我想和大家談一談心理健康這個話題。心理健康是我們每一個人都應該重視的問題，正如身體需要健康一樣，心理健康對我們的生活也至關重要。

　　首先，我想和大家分享一些關于心理健康的常識。心理健康是指一個人在心理上的正常狀態(tài)，具有良好的心理素質和適應能力。它不僅影響到我們的情緒和行為，更關系到我們的學習、工作和人際關系。

　　其次，面對諸多的心理壓力，我們要學會正確應對。學業(yè)壓力、人際關系紛繁復雜，都可能對我們的心理健康造成影響。我們要學會尋找適當的方式和途徑來緩解壓力，如運動、閱讀、與他人交流等。

　　最后，我們要創(chuàng)造良好的心理健康環(huán)境。學校是我們每天生活的重要場所，學校應該加強心理健康教育的宣傳和培訓，建立起良好的'心理健康教育機制。同時，我們每一個人都要為構建一個關注心理健康的校園做出自己的努力。

　　同學們，讓我們一起行動起來，關注每一個人的心理健康，共同創(chuàng)造一個溫暖和諧的校園，讓我們的每一天都過得更加幸福快樂！

　　謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇19

　　親愛的同學們，老師們：

　　大家早上好!

　　大學生現在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著歷史的責任!

　　作為一個新世紀的大學生,學習心理學能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調適自己，還能促進身體健康。所以說，心理教育大學生一門重要的課程。

　　當我們出現了不好的情緒時，應該怎么做呢?下面我來說說我的觀點。

　　第一、提高人格

　　良好的人格素質首先要正確認識自己，培養(yǎng)自己接受的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。

　　其次，要提高承受挫折的能力，正確認識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應對方法，把消極因素轉化為積極因素。

　　挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經歷有關。提高抵御挫折的能力應努力提高自己的境界，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富生活經驗。

　　第二、調節(jié)情緒

　　大學生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進行自己調節(jié)，合理疏導不良情緒極為重要。

　　第三、為未來制定目標和計劃

　　如果生活沒有了目標和計劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標和是避免困惑和頹廢的好方法。

　　第四、加強交流

　　在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經驗和教訓，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

　　總之，要成為一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的狀態(tài)，全身心地投入到學習和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子。

2025年心理健康講話稿 篇20

　　同學們：

　　早上好！

　　“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的季節(jié)，希望同學們把健康、快樂的種子播下。今天我的主題是健康。隨著社會的發(fā)展，健康越來越被人們重視，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

　　小學階段是同學們生長發(fā)育的關鍵時期，同學們心理素質、身體素質和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來的健康和面貌。而健康，不僅指沒有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會適應能力。它包括生理健康和心理健康。一般認為，心理健康包括兩個方面的含義，其一是沒有心理疾病，第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。可用三方面來考察同學們的心理健康：人際關系、學習和自我。學習是學生的主要活動。心理健康的學生能夠進行正常的學習知識，按時完成作業(yè)，經常復習課文，預習功課，長期堅持，形成良好的學習習慣.在學習中獲得智力與能力，并將習得的智力與能力用于進一步的學習中。學生的人際關系主要涉及與家人關系、師生關系和同學關系等方面。在人際關系方面，心理健康的學生能夠了解彼此的權利與義務，能客觀地了解他人，關心他人，幫助他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學生在自我方面，善于正確地自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個方面達到以上標準的學生，才可以說是心理健康的學生。但是，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，作業(yè)抄襲或不能按時完成；有的同學對待他人惡語連，拳腳相加，或將手指指到對方的鼻子上，這些都反映出涵養(yǎng)不夠與心理素質的不成熟。有的學生極易產生厭學、焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題。

　　同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生

　　“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭，生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。

　　讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進來。”使我們的心聯在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進健康。

　　最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。

　　親愛的同學們，愿我們每個人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展！

　　愿每位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好精彩的人生。謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇21

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好，我是心理社社長，來自高1906班的夏，很榮幸能夠在國旗下講話。今天我演講的主題是：“我愛我，給心理一片晴空。”

　　今天是5月25日心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，其核心內容是“珍愛生命，關愛自己。”

　　請大家看看我們的郡園。寬敞的教室，和煦的陽光，有人看到了青蔥綠葉上蓬勃的生命，有人看到了斑駁樹影中舞動的塵埃。我想這都是生活的姿態(tài)，無對錯之分。在這人事快速更迭的時代，我們就如那縷陽光，那粒塵埃，以自己的方式學習、生活。在這之中，我們可能遇到許多挫折，諸如學習壓力，人際交往等。那么我們要以怎樣的心態(tài)去應對生活中的種種考驗呢？

　　我跟大家分享個故事，故事的主人公是當代著名學者林清玄。有一天，他的朋友請他題字，他再三考慮，最后寫下了“常想一二”四個字。在朋友的追問下，他解釋道：“俗話說‘人生不如意事十之八九’，我們生命里不如意的事情占了絕大部分，因此，活著的本身就是痛苦的。但是扣除了八九成的不如意，至少還有一二成如意的、快樂的、欣慰的事情。我們如果要過快樂人生，就要常常想那一二成好事，這樣就會感到慶幸、懂得珍惜，不致被八九的不如意所打倒了。”

　　我們總是向往詩和遠方，認為生活太過平淡，羨慕那些光鮮亮麗的人。可是，如果我不愛我，生命于我何益？如果我不愛我，光鮮于我何干？究其根源，我們需要做的，是打開心靈的窗戶，讓陽光照進來，以積極的.心態(tài)迎接生活給我們的種種考驗。

　　擁抱自我，迎接陽光。本次心理活動月，對初一同學，我們有“心靈之鏡——遇見曼陀羅”活動，通過手繪曼陀羅，窺見內心，體驗表達藝術性治療；對高一同學，我們有生涯規(guī)劃書設計大賽，幫助同學認識自我、走近社會，描繪夢想藍圖；對畢業(yè)年級，我們會通過專題講座、心理減壓等活動幫助大家調整心態(tài)，積極迎考。我們還有由心理社設計的“藍書簽之森”現場活動，通過心理社創(chuàng)意書簽和藍絲帶傳遞美好祝福。歡迎大家踴躍參與。

　　同學們，詩意生活不是遠離城市的喧囂，而是在心中修籬種菊，以積極健康的心態(tài)看待生活中的事物，以堅定的步伐邁向更美好的人生。

　　最后祝愿我們的心靈都有一片晴空。

　　謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇22

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！今天，我要為大家講一下“小學生心理健康”。首先，我們來談一談什么是“心理健康”。它是指一個人在精神、情感、心理方面的良好狀態(tài)。在人生的不同階段，都需要有良好的心理狀態(tài)來應對各種壓力和挑戰(zhàn)。但是，小學生經常會面臨學習、家庭、人際關系等問題，這時候，保持良好的心理健康就顯得尤為重要。

　　那么，小學生應該如何保持心理健康呢？我認為，重點應該放在以下四個方面：

　　首先，家庭環(huán)境起到了至關重要的作用。父母應該盡可能地提供穩(wěn)定和溫暖的生活環(huán)境，尊重孩子的情感，傾聽孩子的心聲，讓孩子感受到關愛和支持。這將有助于孩子培養(yǎng)自信、積極的情感和健康的心理。

　　其次，小學生需要在學校接受專業(yè)的`教育和心理輔導。學校應該重視學生的心理健康問題，普及心理健康知識，幫助學生提高心理素質，解決學業(yè)和人際關系等方面的難題。學校也應該為學生提供諸如游戲、讀書等渠道，讓學生放松心情，體驗快樂，減少學習壓力。

　　第三，小學生自身也應該調節(jié)自己的情緒，把握自己的情感。面對煩惱和困難，要敢于表達，訴說自己的心聲。孩子還應該多參加體育和文藝活動，鍛煉身心健康，增強自信和勇氣。

　　最后，社會環(huán)境也是重要的保障組成部分回答。社會應該倡導正確的心理健康價值觀念，普及生活知識，營造積極向上、健康和諧的社會環(huán)境。

　　同學們，心理健康對我們的成長和未來都至關重要。所以，我們應該時刻珍惜自己的身心和心理健康。學會調節(jié)情緒，積極面對困難，多與人溝通交流，保持良好的心態(tài)，勇敢面對生活的挑戰(zhàn)。讓我們共同努力，一起為心理健康事業(yè)做出自己的貢獻。

　　謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇23

　　20xx年xx月xx日下午，xx教授來我校上的關于“情緒和健康”的精彩講座，首先從嚴峻的現實生活中的幾個數據使我們一下提高了對心理疾病的重視，再從自殺率與心理疾病發(fā)病率的上升引出癌癥性格及相關的理論依據，再加上活生生的身邊的事例，更有利的證明了人的情緒與健康的密切相關性。這是老師們聽后不寒而栗，從而認真的反思了自己日常生活中的情緒，使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

　　心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康，那么怎樣才能保持心理健康呢？我認為應注意做到以下幾點:

　　一、反思自己，認識自己，從而提高自己。

　　教師也是普通的個人，所以自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認同和尊重。

　　二、做事要三思而后行，多交流。

　　無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

　　三、使自己具有樂觀的精神狀態(tài)。

　　有時候我們應該有“阿q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應努力培養(yǎng)自己的愛好、興趣，不斷加強意志鍛煉。像案例中的于娟講師，就是對自己要求太高，從而忽視了自己的身體狀況，以至一個年輕的生命就那么被斷送了。古人云：知足常樂，這句話有非常深刻的哲理性。

　　四、言傳身教，感染孩子。

　　我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

　　同時，對學生的心理健康的維護可以從下面幾個方面來著手：

　　（1）學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學的認識，培養(yǎng)學生養(yǎng)成健康積極的學習態(tài)度、學習動機，訓練學生養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法等；

　　（2）情感教育，即教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節(jié)和合理宣泄自己的消極情緒，體察與理解別人的`情緒情感，并進行相關技巧的訓練；

　　（3）人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，知道學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；

　　（4）健全人格的培養(yǎng)，即關于個體面對社會生存壓力應具備的健康人格品質，如獨立性、進取心、耐挫能力等；

　　在以后的工作和生活中，這種類型的心理健康的講座要多上一些，對自己的心理會有很大的促動，尤其像：心理健康、溝通交流、學生心理等方面的講座多給我們這些民工子女學校老師開展，使整體素質都得到提高。

　　總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，快快樂樂一輩子，健康幸福1**年！

2025年心理健康講話稿 篇24

　　各位老師、同學：

　　大家早上好！

　　我是來自四年級5班的，我國旗下講話的標題是呵護心靈，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那么作為一名小學生，該如何呵護自己的心理健康呢？

　　我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種。種困惑，戰(zhàn)勝前進道路上的種。種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，一往無前。未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。當今社會競爭日益劇烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，我們卻忙碌于大人準備的各種補習。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，小學生的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

　　一、常見的心理問題：

　　1、學習和升學競爭導致的過度焦慮。

　　望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學視學習如畏途。

　　2、交往中的心理矛盾與沖突。

　　現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使我們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。

　　3、與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

　　與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學生心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著年齡的增長，使同學們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

　　那么如何戰(zhàn)勝這些心理障礙呢？

　　1、學會建立理性的價值觀念

　　了解人的基本心理需求及期望；增加對價值的察覺；學習多側面、多角度地看待學習和生活。

　　2、學會建立良好的自我觀念

　　增進自我體察；學會自我接納；建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅；增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。

　　3、學會建立和發(fā)展良好的人際關系

　　了解人的交往心理需求；熟悉與人溝通的技巧；學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧；學習與人合作：懂得合作的`重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

　　4、學會提高調控情緒的能力

　　了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話；學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因；學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，抑制沖動，減輕壓力；學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。

　　5、學會增強耐挫能力，增強耐挫意識。

　　認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種。種限制。

　　希望今天的一些小方法能夠對大家有所幫助，讓我們行動起來，一起守護自己的心理健康。今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家。

2025年心理健康講話稿 篇25

　　各位老師，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議，我是一位數學教師，我想以數學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考，所以請大家認真品味與體會。

　　我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。

　　我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發(fā)生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

　　1.多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

　　2.磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。

　　3.多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。

　　4.用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因為人生就是一種難得的經歷，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實現自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心，牢記使命，我們去問問我們自己內心最真實的需要，然后就努力的去追尋她，去實現她。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現自我過程中感受著人生，這何嘗不是一種成功呢？

　　最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇26

　　老師們、同學們：

　　大家好！

　　大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自己調節(jié)，合理疏導不良情緒極其重要。

　　人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。

　　總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

　　“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春！

　　我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

　　心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！

　　我的演講到此結束，謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇27

　　大家好!

　　來到大學后，在自己認知、同學交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學、退學。

　　大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。

　　雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括、學習興趣、考試焦慮等。

　　大學生現在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重托，歷史的責任!

　　作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自己修養(yǎng)的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。

　　謝謝大家!

2025年心理健康講話稿 篇28

　　尊敬的、老師、同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下的題目是《陽光心理，健康成長》。

　　心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

　　現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

　　同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的，調節(jié)控制好自己的情緒情感。

　　1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記住：自已有很多優(yōu)點是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

　　2、相信自己，不過分敏感他人對自己的。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

　　3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現。

　　衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

2025年心理健康講話稿 篇29

　　大家好！來到大學后，在自己認知、同學交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學、退學。

　　大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態(tài)度、學習興趣、考試焦慮等。大學生現在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重托，歷史的責任！

　　作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自己修養(yǎng)的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。謝謝大家！