學會和陌生人說話
學會和陌生人說話———社交技巧速成訓練活動側記“我會用銳利的目光穿刺別人黑暗的心靈，我有積極的人生態度……”
4月17日下午，本報專刊部心理工作坊，在大家扯直喉嚨、大聲重復激勵話語中，拉開了首次公益活動———“社交技巧速成訓練”的序幕。
社交技巧速成訓練，實際上是一種團體心理輔導。4月14日，本版公布報名消息后，一個上午就有25名讀者打電話、發短信，表示“一定要參加”，直到活動開始的前夕，我們還一直在接報名電話。考慮到訓練的效果，活動限額15名（最后還是有5人“不請自到”），這其中包括教師、學生、護士、辦公室文員、銷售人員、企業老板，等等，有的來自市區，有的則是從永嘉、瑞安、泰順、平陽、蒼南、龍灣、甌海等縣市區趕來。他們自述或“不敢與人說話，一講話就臉紅”，或“社交能力很差，不知怎么與人溝通”……希望提高社交技巧的愿望非常強烈！
對于更多的讀者來說，很遺憾沒能親身經歷這樣一個有意義的心理體驗活動。記者實錄了現場訓練部分過程，以饗大家。
社交第一步：記名字記名字是一種社交美德，初次見面，能一下子叫出人家的名字，可以迅速打開社交缺口。
主持人、附二醫心理醫生戴王磊讓大家圍成兩個圈，分別進行姓名游戲。方法是，第一個人先自我介紹，第二個人介紹前位朋友后，再自我介紹；第三個人先介紹前兩個朋友，再自我介紹。以此類推，最后一個人將說出所有人的名字。
“他叫周什么林，她叫什么想不起來……”剛開始，有的學員用手指指來指去，有的學員紅著臉半天說不出話，有的則把別人的名字寫在紙條上，看著紙條念。在主持人的提醒下，大家學會了禮貌地介紹別人：“這位先生是……”“不好意思，請問這位小姐叫什么名字”；了解到介紹別人要身形一致，直面對方。無論正確與否，每個人的介紹都得到大家熱烈的掌聲鼓勵，因為不吝嗇掌聲是社交好習慣之一。
兩條自信“內功心法”
龍灣的董小姐自述“是個沒有自信的人，做什么事都怕前怕后”。“他比我有錢”、“她比我漂亮”、“他學歷比我高”，社交中很多人習慣把自己不同的缺點與不同人的優點相比，結果比得“我不如人”，越發不敢與人交往。
如果說社交技巧是武術中的招式，那么自信心就是內功。戴老師傳授了兩個“內功心法”，一是“相信自己有別人不具備的優點”。不管面對什么人，腦海中馬上跳出自己的優點，并以此為支撐，找到自信的理由；二是搶占“居家優勢”。社交中有個概念叫“居家優勢”，意思是說在自己的“家里”，自己占主動權。交往中主動者心理準備往往更充分，若是別人先打招呼，反而會讓你驚惶失措。所以，即使遇見讓自己害怕的人，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。
你敢看我的眼睛嗎20個人被分成兩隊，瞪大眼睛“狠狠地”看著對方，“不許說話，不許笑，看誰的目光先逃開。”大家做的是“對視訓練”，因為社交中很多人最怕被“審視”。果然，對視剛開始，一位高個子男士經不起對面女生“眨都不眨的注視”，目光不自然地游離起來。而另一位漂亮小姐，別人剛一看，她就趕緊低頭，臉“騰地”一下紅了起來。