人際關系處理的三種類型

　　在當今社會上，人與人之間良好的交往才能使得自己在生活中得到立足之地，平穩的過好職場中的每一天，我們每個人都會存在著情緒波動的時候，會忍不住的去發火，這樣的人際關系會使得變成戰爭關系。下面是第一范文網小編給大家搜集整理的人際關系處理的三種類型。

　　人際關系處理的三種類型

　　攻擊型：

　　這種類型的人傾向于通過攻擊的方式，把人推開，和人結束關系。他們的家教一般是嚴厲的，父母希望他們長大成為一個重要人物，一旦做不好就會被責備。長大后，他們成為既謹小慎微又叛逆的人，常與人搞不好關系。父母的嚴厲使他們想反抗，可是自己的道德觀念又不允許反抗父母，于是把生活中的權威當作父母一樣來反抗，以發泄心中被父母壓制的憤怒。他們長大后逐漸認同了父母的為人，也用攻擊的方式來向別人表明他是重要的。這樣的人減壓辦法是：先了解自己的特點以及自己性格的形成原因，逐漸從過去中走出來，這樣才能處理好職場人際關系。

　　屈從型：

　　這樣的人，就算別人侵犯了他的權益，他也會忍氣吞聲，不去表達自己的需要，不去維護自己的權益，結果往往也面臨與人結束關系的結果。其實，他們不去維護自己的權益，也許是因為害怕，想討好別人，可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是：要敢于表達自己的需要，敢于維護自己的權益，即使害怕，也要帶著害怕去做。當然，也不要走向事情的另一極端，變成了攻擊別人，只要心平氣和真誠地去交談，屈從型的人謙讓和氣是化解矛盾、化干戈為玉帛的重要手段。

　　超脫型：

　　這樣的人，好像什么都與他無關，事事高高掛起，不太關心周圍的世界。職場需要適度的熱情，這樣的人容易被別人理解為冷漠、不合群，導致被疏遠，搞不好職場人際關系。超脫型的人處理好人際關系的辦法是，主動對人敞開心扉，增加參與精神，必要時敢于表達自己的意見。

　　職場減壓不僅涉及職場，還涉及自己的整個人格。只有當人格更成熟、更健康的時候，面對職場的壓力，才能輕松應對，收放自如。

　　人際關系處理之高見

　　當我們在不愉快的時候，往往會發火，產生心理憤怒情緒，從輕微的煩躁不安到嚴重的咆哮發怒，亂摔東西，甚至喪失理智。久而久之，成為一種習慣和惰性反應，變成一種侵襲人際關系的“癌癥”。

　　我們都知道生氣是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉陰郁，進而破壞人與人之間的相互關系，阻礙情感交流，導致內疚與沮喪。

　　當人要動怒時，不妨花一點時間冷靜地描述一下自己的感覺和對方的感覺，以此來消氣。還可以試試推遲動怒的時間。如果碰到某一具體情況總是動怒，那么先克制15秒鐘，然后照常發火，下一次克制30秒鐘，以后不斷延長間隔時間，一旦意識到可以推遲動怒，人便學會了自我控制，推遲也就意味著控制。經多次練習，會最終完全消除憤怒。研究發現，最初的10秒鐘是至關重要的，一旦熬過了這10秒鐘，憤怒便會逐漸消失。

　　學會調整好自己的心態的時候，才會在社交的場合站穩，不要盲目的對別人產生自己不良的情緒，在交往中不要摻雜自己的私生活，這樣才會使得人際關系的圈子會擴大，在事業上獲得成功。