中文一二三区_九九在线中文字幕无码_国产一二区av_38激情网_欧美一区=区三区_亚洲高清免费观看在线视频

首頁 > 范文大全 > 心得體會 > 培訓心得體會 > 描寫關于公司培訓的優秀心得體會(精選3篇)

描寫關于公司培訓的優秀心得體會

發布時間:2022-12-25

描寫關于公司培訓的優秀心得體會(精選3篇)

描寫關于公司培訓的優秀心得體會 篇1

  根據集團公司人才培養戰略部署安排,8月29日-9月4日,我有幸參加了處級領導干部“戰略思維與能力素養提升”高級研修班學習。這七天時間里,我認真學習了集團公司以及培訓單位精心為我們安排的培訓課程,接受了從思維到心靈、從理論到實踐等不同層次、不同領域的知識熏陶,在學習和思考中度過了寶貴而難忘的一周時間,使我獲益良多。接下來,我跟大家分享一下這一周學習給我帶來的體會。

  一、團隊的力量

  幾乎每天晚上的討論讓我再一次體會到了團隊的力量。一個人的力量是有限的,而團隊的力量是無窮的,只有調動大家的積極性,向一個共同的目標前進,事情才有可能取得更大的成功。

  這讓我想到了木桶定律,他就能很好的體現團隊的進步性,一個優秀的團隊,在完全發揮作用的情況下,取得成功的大與小,并不是取決于某一個人的能力大小,而是大家共同努力,各自發揮所長,共同奮戰的成果。

  在以后的管理工作中,我會時刻牢記團隊的重要性,準確把握我們團隊中每個人在團隊中扮演的角色,充分發揮每個員工的優勢,加強與員工進行有效的溝通與交流,將團隊中的每一名員工的潛能發揮極致。當然,在這種情況下,企業也會走的更遠,更加強大。

  同時,通過這幾天的學習和思考,對于團隊與組織的發展,我還領悟到一點,成功的企業,好的辦法一定是聰明人想出來的,不一定是最有權力的人出的。作為領導者,應該考慮如何創造一種組織和文化,讓公司里面想法最好、說得最對的人去作決定。

  二、領導不僅僅是一個“頭銜”,更是一種影響力。

  通過劉老師《影響力:從領導到領袖》課程的學習,我明白了領導(Lead)與領袖(Leader)的區別。我們通常所說的領導,肩負著組織前進的責任。而領袖,指的是那些真正發揮領導作用的人。真正發揮領導作用的人,需要具有領導力(Leadership),往往具有很多特質,需要有對不確定性的決斷力,對愿景和價值觀的溝通力,對風險的承受力,對群眾的激勵力,當然最重要的還要有人格魅力以及以身作則、明辨是非的能力。

  歷史上出現的非常具有領導力的人,比如說孔子、甘地,雖然在組織里沒有擔任過重要職位,但是卻擁有數以萬計的追隨者。

  感謝老師給我們傳授了這些先進的理念,也幫助我更加系統的梳理自己在管理工作方面所具備的特質以及需要改進學習的地方。

  三、創新—跳出思維定勢來解決問題

  通過萬老師的《系統創新思維與組織創新》課程,徹底改變了我以往固有的看法,原來創新并不是“靈光一閃”的行為,而是一個非常有邏輯、有套路的思維方式。創新者并不需要智商特別高,也不是腦回路奇特,而是有獨特思考路徑的人,當你學會突破思維定勢,重新審視身邊的資源,利用手頭的資源,向內思考,就會產生好的創意。老師還講解了具體的創新方法,我們可以對于框架內的元素重新改造,給框架里的元素找到新用途,以及給框架內的屬性之間建立新的聯系。回到公司以后,我一定會將這些新思路講給我們的其他領導班子以及員工,改變原來固有的思維,不斷激發團隊的創新思路。

  四、應有底線意識,加強領導干部的德養和修養

  原股份公司副總經濟師、干部部部長余漢林,給我們講授了一堂非常精彩的課程《領導干部的德養和學養》,余總的文化功底非常深厚,他結合自己多年的管理經驗從班子建設、干部隊伍管理、干部培養和個人成長四個方面,給我們進行了授課。課程中,大量借鑒古代圣賢的智慧指明了領導干部提高自身德養和學養的方法。對我影響最深課的一句話是:“領導干部要進行“德養”上的修煉,即修煉“眼德、耳德、口德、身德、意德”;要提高“學養”,做到“轉文成識、轉識成智、轉智成行,轉行成果”。

  通過余總這堂讓人回味無窮的課程,我更加意識到每個國人都應該學習優秀傳統文化,中國傳統文化是做人的文化,要做事先做人,學會了做人,自然就能把事做好。

  五、六頂思考帽—讓思路從混亂到清晰

  謝老師帶來的六帽思考法,又是一個非常實用的思維工具。六頂思考帽,是英國學者愛德華·德·博諾開發的一種思維訓練模式,亦是一個全面思考問題的模型。它以藍、白、紅、黃、黑、綠六個顏色來標示思維,用帽子作為比喻,給思考一個指引地圖。它能理清混亂,讓思考者在同一時間內只做一件事情,提高我們的思考和決策效率。它,是一款“平行思維”工具,避免將時間浪費在互相爭執上。運用六頂思考帽,將會使你混亂的思考變為清晰,使團體中無意義的爭論變成集思廣益的創造,激發每個人的創造力。

  通過學習六帽法,我將把這種解決問題的思路和理性思考的方法運用到施工生產管理中去,以提高團隊的協調配合和執行力。

  六、“一帶一路”帶來的機遇與挑戰

  商務部國際貿易經濟合作研究院區域經濟合作研究中心主任張建平給我們帶來了《“一帶一路”政策解讀與前景展望》,糾正了很多以往片面的想法,讓我深刻的理解了“一帶一路”這個倡議的內涵:1個概念、2個實質、3個共同體、4個包容特性、5通、6大經濟走廊。

  “一帶一路”的合作重點(5通)是:政策溝通、設施聯通、貿易暢通、資金融通、民心相通。設施聯通給我們施工企業帶來了機遇,顯然海外市場的機會更大,但是,我覺得對于現階段的建安公司來說,我們更應該向內看,積極開發其配套的基建項目,同時加快拓展海外業務。

  七、嚴守紀律講規矩,廉潔從業筑防線

  全國十大杰出檢察官、北京市檢查院反貪局局長嚴承秀給我們講授的課程《嚴守紀律講規矩,廉潔從業筑防線》,課堂上,嚴老列舉了大量案例,令人深思。作為一名三級公司副總經理,廉潔從業從我做起,我定會堅持以身作則,自覺遵守法律法規。同時不斷加強理論學習和黨性鍛煉,端正思想,樹立正確的人生觀、價值觀,提高自己的思想和精神境界。

  最后,真心的感謝集體公司人力資源部為我們提供此次培訓。本次培訓學習成果將是我工作中寶貴的精神財富,讓我在繁忙的工作中靜下心來,外樹形象、內省自身,思考自己在今后的工作和管理中,力爭高效并大膽創新,且集中大家的智慧將公司和項目上的事情做好做扎實,為公司的高速發展盡心盡力!

描寫關于公司培訓的優秀心得體會 篇2

  一、培訓目的

  為了更好的了解和認知物流,在為期一年的時間里我選擇了當前物流行業中的佼佼者__物流去培訓,從宏觀和微觀上去感受主要的物流流程,為以后的工作和學習打下堅實基礎,也同時對物流行業有了全新的認識。

  二、培訓要求

  為了了解物流在現代經濟行業中的作用,了解物流在現在工商企業中的運作模式,增強對專業的認知感。培訓分為四個階段:

  第一階段:入庫管理

  第二階段:在庫管理

  第三階段:出庫管理

  第三階段:信息管理

  通過這四個階段的培訓掌握了倉庫的整個運作流程,了解了物流的基本特點、主要設備的使用方法及將書本上知識與現實相結合。探求物流行業的本質和規律。

  三、培訓單位概要

  __物流__基地:____

  1、基本概況

  __基地位于__市經濟開發區__路與方興大道交叉口,規劃總建筑面積約____平方米,具備供應鏈一體化、產品展示交易、綜合配套服務等功能,基地為現代物流倉儲中心,該倉庫于20__年_月正式投入使用。基地現有的運作網絡和信息網絡,為客戶提供優質高效的物流供應鏈服務,集分揀、配送、加工、包裝、訂單處理、庫存控制、分銷覆蓋、交叉理貨、信息處理等綜合物流服務。

  2、主要設備

  高位立體貨架;電動升降平臺;__扇電動升降門;__臺前移式高位叉車、_臺平衡重低位叉車、__臺電動托盤車、__臺手動液壓車強弱電控制的溫度均衡設備;安全保障系統:24小時全方位的監控系統、消防自動噴淋系統、全鋼管貨架防護架、自動報警系統。

  3、功能概況

  倉庫占地____平方米,空間高度___米,托盤位___個,儲存噸位;科學的倉門設計可同時滿足多種運輸工具進行貨物裝卸。科學的倉儲運作制度和流程、品牌的叉車、一流的WMS系統提供優質高效倉儲運作;分銷及交叉理貨依托公司各平臺和運作網絡及自身資源整合能力,在全面訂單管理系統和運輸業務流程下,實現優質高效的運輸業務操作;物流一體化服務:公司除正常倉儲還提供一系列運輸和信息服務外包裝、再包裝、刷嘜、二次打碼、分揀、回收等物注一體化服務;物流信息服務;基地利用先進的倉庫管理系統、運輸業務系統、全程訂單管理系統對客戶各個物流環節進行即時采集、分析和傳遞,為客戶業務發展有力的保障。

  四、培訓感想

  剛到__時腦海中的物流僅僅停留在書本上的概念,對于現實中的物流不夠感性。對于物流我只知道它是集:運輸、倉儲、配送、搬運、包裝、流通加工、信息處理這樣的模式,但是當真來操作時發現沒那么簡單。通過這一年的學習掌握了該倉庫的所有流程,同時發現這與國外的物流業相比差多了,當然這和中國的廉價勞動力息息相關,這是無盡切膚之痛。作為物流人深感當前的物流行業生存方式舉步維艱。

描寫關于公司培訓的優秀心得體會 篇3

  懷著空杯的心態和期待的心情,我有幸參加了中國人壽保險股份有限公司福建省分公司第4期組訓培訓班。通過20余天的積極參與和全心投入,我在對壽險的知識、態度、技巧和習慣等各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績,這一切的取得,與領導的幫助和指導是分不開的,如果沒有領導的關心,我就沒有機會參加這樣高水平、高規格、超強度、超極限的提升班。在此向領導的關懷表示衷心的感謝!

  培訓班的課程緊張而有序,培訓班的氛圍嚴肅而又活潑。回首難忘的日日夜夜,收獲良多,感慨萬千,現向領導匯報如下:

  一、態度決定一切,理念產生力量。第4期組訓班有兩條醒目的精神標語:一條是——壽險是人才的事業,人才是教育的事業,教育是培訓的事業;另一條是——我為壽險而來,我為成功而來,我為理想而來。從培訓班一開始我就把它們當作我的座右銘,時刻牢記在心,把首先端正態度作為成功與收獲的起步。米盧曾說過:“態度決定一切1只有從心里認同了學習的必要性和重要性,才能使行動變自發為自覺,才能產生良好和積極的效果。培訓班為期三周的課程也有效地證明了這一點。第一節課班主任就要求我們認真思考這樣的一個問題:在培訓班過程中如何學習,想學到什么,學習后對自己有哪些期望 我覺得,首先要明確目標,樹立信心,理論聯系實際,嚴格遵守紀律。從一點一滴的小事情做起,踏踏實實朝大目標走去。不僅要以飽滿的熱情,專注的精神來聽好每一堂課,同時也要學習講師的授課技巧,互動的豐采,也要與各個地區的伙伴多溝通,多交流,從他們身上吸取更多的營養和靈感,每位伙伴都是老師,每位伙伴身上都有閃光的亮點,有著非常優秀的品格值得我去欣賞和學習。這樣的機會,人生能有幾回 有什么理由不去珍惜和努力呢 積極向上的態度是進步的根本保障,良好的心態本身就是一筆寶貴的財富。總比別人多付出一點,總比別人多努力一些,總比別人多學習一分,離成功總會近些再近些。這是培訓班給我的感受之一。

  二、養成良好習慣,體現組訓風范。

  有意練功,無意成功。所謂成功,就是功到自然成。成功就是從不習慣到習慣的過程。所以,良好習慣的養成對成功是至關重要的。一個人的輝煌,決不是偶然,決不是一朝一夕的事情,而是經過歲月的千錘百煉和人生的坎坎坷坷。專家統計,一個良好習慣的養成,至少要經過37次的反復練習才能形成,而即形成的好習慣,可以陪伴其一生,一流組訓的風范,要從培養良好習慣開始。在培訓班里有許多細節上的規定,比如椅子及時歸位,上課手機不能攜帶,就餐不得喧嘩,保持四周整潔衛生,著裝整齊講究,嚴格遵守作息時間,嚴格履行請假手續等,這些都充分體現了老師們的良苦用心。一支招之即來,來之能戰,戰之能勝的部隊必然是一支習慣良好,紀律嚴明,作風過硬的部隊。培訓班全封閉的學習和訓練是緊張而又愉快的,大家都以追求競爭、追求卓越、追求挑戰的全新精神來投入,整合舊知識,學習新技能是目標,同時,我認為,良好習慣的培養也是不可缺少的內容之一。良好習慣的養成是個漫長而又艱辛的過程,培訓班是個很好的提升機會和修正的基地,因為在這里有來自八閩大地的伙伴們的友情提示和無私幫助,也有各位講師的嚴格監督和熱忱關心。濃厚的學習氛圍和環境,無疑會使學習進步得快些再快些。在長達三周的課程里,我的紀律是滿分,這與我努力培養良好習慣是分不開的。組訓作為職場的一名管理者與輔導者,自身必須具備光輝與正面的形象,以身作則,用實際的行動來感召和影響伙伴,做語言和行動的雙巨人,這樣才能取得很好的效果。一流組訓的風范的養成,要從大處著眼,小處著手。大目標的設定是不可缺少的,因為這是奮斗的方向和期待達成的境界,但日常生活中細節小事就可以體現組訓的修練功底,正所謂:細微之處見風范,毫厘之優定乾坤。

  三、充實知識教育,提升專業技能

  國壽股份制改革,帶給公司全新的機遇,同時也讓我們面臨更高的挑戰。如何加強營銷管理,如何迅速有效地拓展市場,如何健全和完善教育訓練體系,如何提高營銷員隊伍的整體素質,如何突破思維有所創新等等一系列的問題已成為擺在我們面前刻不容緩亟待解決的課題。事實和實踐證明,只有通過專業培訓和規范教育,提升各級主管和一線銷售人員的綜合素質,從而提高公司營銷業務的核心競爭力,才能從根本上保證業務的持續健康穩定發展。從公司的生存和發展的戰略高度上講,充實營銷知識教育,提升國壽專業技能是第4期組訓班的核心要求,也是我參加本次培訓班對自己的根本要求。

  培訓班的課程由淺入深,深入淺出,可以體會到是經過老師認真考慮,周到安排和精心設計的。第一周的課程是導入性和結構性的,主要包括組訓人員的工作職責和基本工作模式,壽險營銷團隊的經營運作,壽險公司的組織形式與結構,國壽的雙成企業文化,一流組訓的風范等。第二周課程轉入實踐性和具體操作性,包含如何填寫工作日志,如何進行活動管理,如何經營日志的批閱與指導,職場輔導要領,團隊亞文化建設等。第三周課程有:如何安排行事歷,如何進行業務推動,如何培養企劃力,如何撰寫企劃案,如何進行溝通和激勵,營業單位kpi指標分析,職場訓練要素,XX版基本法,愛心激勵會和經營總結會等。每一節課對我來說都是受益非淺的。其中:李俊勇講師的kpi指標分析課具有鮮明的針對性和非常強的實用性。通過對營業單位各項經營成果的分析和解剖,形成系統化的指標和規范化的報表,使生硬和冰冷的數字產生強烈的視覺沖擊效果,用數 字說話,用指標來糾正目標,用分析來查明問題,用最佳方案來解決問題。這些對原本粗放型經營的單位來講,具有相當現實的指導意義。業務報表體系的建立,不僅要直觀易懂,導向突出,同時盡量做到格式統一,防止工作量過大而影響業務報表的質量,更重要的是要將可用資源優化配置,爭取價值最大化。準確、科學、完整也是對業務報表的基本要求之一。系統設立業務報表并進行指標分析的終歸目的是發現問題和解決問題。作為一名職場的組訓,僅有發現問題的能力是不夠的。只有通過敏銳的觀察和精準的判斷,將發現的問題鎖定下來,并運用科學的方式來分析出問題產生的原因,根據原因設計解決方案,只有這樣的方案才能有的放矢。有關職場訓練的7節課,重點是要提升組訓人員的輔導和培訓業務員的能力。通過輔導和培訓,將組訓所學的知識有效地轉移到業務伙伴的身上,并通過業務伙伴的展業,將知識轉化為生產力,從而達到業績輝煌組織滿堂的良好效果。怎樣才能有效地訓練呢 首先要營造溫馨的氛圍,鼓勵全員參與,激發業務伙伴提升素質,卓越成長的欲望;其次,要以培養能力為出發點,一切課程的設置,專題的選材都必需順從業務伙伴的需求出發,以創造績效為歸宿。做到需什么練什么,缺什么學什么。同時,要使伙伴們明白,訓練是雙向的交流,是互動的過程,不是傳統的、簡單的教與學的老模式。專業知識是組訓施展水平的基礎與出發點,只有把基礎夯實,才能構筑起飛的平臺。

  四、技巧必不可少,演練實戰是寶

  市場如戰常要想贏得戰爭,光有勇氣和膽識是不夠的。保險營銷正處于揚帆啟航,期待變革的大好時期,同時,營銷市場也將狼煙四起,烽火連天。組訓作為一名保險教練,除了要讓動運員掌握豐富的知識,端正的態度,良好的習慣以外,實用的技巧是必不可少的。而技巧的提升不可能在一朝一夕完成,必須通過大量的實踐和演練,最后讓市場來檢驗可行度。

  本次培訓班雖然課程上已經結束了,但新的征程剛剛開始。我將以從培訓班中學到的知識、態度、習慣、技巧等投入到緊張有序的實際工作中去,以持之恒的精神、認真嚴謹的作風,立志為中國人壽的光輝事業奮斗終身!

描寫關于公司培訓的優秀心得體會(精選3篇) 相關內容:
  • 公司培訓心得體會總結十四篇

    文化,是企業的靈魂,是一個企業能夠傲立商海的根本所在。培訓了文化的澆灌,企業便像無源之水,是無法長久的。干部培訓心得文化發展至今天,大家已普遍認識到,它的實質就是企業所有成員共有的思維方式和行為習慣。...

  • 公司培訓心得體會范文十篇

    作為x公司的一員,非常榮幸參加了公司組織的為期兩天的拓展培訓。進入技術中心兩個月多月以來,在緊張而有序的工作中,我感受到了公司良好的企業文化和工作氛圍,在光電精神的影響下,我很快調整好了心態,逐步融入到了這個充滿激情、富于...

  • 公司培訓心得體會十五篇

    過了幾天的培訓,從行業的專業知識到對未來的展望,從溝通的技巧到團隊的融合,無疑都將會成為這個大家庭里永遠的精神財富,我將我從他們的課程里銘記下那些閃光的點與自已的一些感悟,給大家分享一下。1、常懷感恩的心。...

  • 公司培訓心得(精選22篇)

    一個人成功的基礎,除了高的智商,情商,更重要的挫折商富有磁性而又極具語言感染力的聲音從貴州電網公司培訓中心六樓仿真部的教室里傳出。貴州電網公司變電運行專業內訓師培訓班在領導的高度的重視和培訓中心老師認真準備后開班了。...

  • 最新公司培訓心得體會900字(通用19篇)

    公司為了幫助我們這些新員工盡快適應公司環境與工作,特為我們提供了豐富的培訓課程。今天為期一周的培訓結束了,公司的培訓很精彩,很難忘,是我人生中很重要的一筆財富。不過在此就不一一回顧和細談哪位老師講過什么樣的內容了。...

  • 公司培訓個人心得體會(通用3篇)

    懷著空杯的心態和期待的心情,我有幸參加了中國人壽保險股份有限公司福建省分公司第4期組訓培訓班。通過20余天的積極參與和全心投入,我在對壽險的知識、態度、技巧和習慣等各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績,這一切的取得,與領導...

  • 公司培訓心得體會范文1000字(精選20篇)

    20xx年6月15日上午,晶炬公司邀請長沙市消防安全培訓中心王教官對全體員工進行了消防安全知識培訓,通過這次培訓,我們對消防工作有了更進一步了解,如消防安全管理、建筑防火、固定消防設施等消防知識。...

  • 2023年公司培訓心得體會范文(精選15篇)

    說真的,培訓之前,我到分公司報到有15天了。根據公司安排在運發部學習了兩周,通過兩周的資料學習,我還處于迷茫之中,不知道怎樣運用學習的知識去開展工作。...

  • 公司培訓心得體會范文(精選20篇)

    首先我非常感激__給我的機會,我也會在__這里繼續的努力的工作,作為一名新員工我有很多事情都還需要學習,這些都是最基本的,我也需要學習,在今后的工作當中當然這些都是最基本的東西,我希望自己能夠在這個過程當中有所成長,當然很多...

  • 公司培訓心得體會格式范文(精選18篇)

    回頭想想,在入模培訓課上給新員工講企業文化課也有8個月的時間了,每次與年輕的同事們分享公司的企業文化都有新的感悟,也逐漸的積累了一些怎么把企業文化稍顯枯燥的這個話題,更生動的、更容易產生共鳴的、更有趣的傳播給85后、90后的同...

  • 公司培訓心得體會最新(通用15篇)

    6月11日,也是我剛來到公司的第一天,有幸參加了公司安排的由王總、鐘總、黃總、鄧總以及李總監進行的一天的就職的培訓,使我收獲頗豐,也學習了不少公司產品的信息,更學習了不少就職方面以及為人處事方面的知識。...

  • 新公司培訓心得體會(精選3篇)

    懷著空杯的心態和期待的心情,我有幸參加了中國人壽保險股份有限公司福建省分公司第4期組訓培訓班。通過20余天的積極參與和全心投入,我在對壽險的知識、態度、技巧和習慣等各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績,這一切的取得,與領導...

  • 公司培訓心得體會300字(精選20篇)

    首先,我非常感謝公司給我們全體員工的集體培訓,也很榮幸參加了這次培訓,這說明公司對我們員工培訓的重視,反映了公司“重視人才,培養人才”的戰略方針。對于服務行業的我,也非常珍惜這次機會。...

  • 公司培訓心得體會合集(通用18篇)

    一、培訓時間:20xx年10月22日16:00——19:00二、培訓地點:新疆z礦業有限公司辦公室三、培訓講師:山東z集團人力資源部z四、參加人員:部分公司員工五、培訓內容:職業生涯規劃六、培訓心得:為了讓我們更好的服務工作,提高自己的綜合...

  • 新公司培訓心得體會范文(通用3篇)

    懷著空杯的心態和期待的心情,我有幸參加了中國人壽保險股份有限公司福建省分公司第4期組訓培訓班。通過20余天的積極參與和全心投入,我在對壽險的知識、態度、技巧和習慣等各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績,這一切的取得,與領導...

  • 培訓心得體會
主站蜘蛛池模板: 99爱在线视频 | 日日夜夜尻| 女人在厨房被添高潮全过程A片 | 经典国产一区 | 五月天婷亚洲天综合网精品偷 | av免费一区二区三区 | 久久久久综合 | 精品多毛少妇人妻AV免费久久 | 久操av在线播放 | 免费国产成人 | 精品97国产免费人成视频 | 精品人妻无码区在线视频 | 日韩高清第一页 | 免费视频网站一区二区三区 | 国产伦精品一区二区三区无广告 | 国产亚?欧美一区二区 | 成人午夜精品久久久久久久3d | 亚洲精品中文字幕乱码三区 | 亚欧乱色熟女一区二区三区 | 色135综合网 | 天天操夜操 | 亚洲欧美激情在线观看 | 91精品久久久久久久99 | 成年人视频在线免费观看 | 久久综合久久受 | JIZZJIZZ亚洲日本少妇 | 爆乳一丝丝不挂裸体大胸美女 | 91精品国产经典在线观看 | 久久人妻无码毛片A片麻豆潘金莲 | 亚洲人成网站在小说 | 欧美猛少妇色XXXXX猛交 | a天堂中文在线观看 | 亚洲第一页乱 | 亚洲精品无码精品MV在线观看 | 天天碰天天操 | 好吊日好吊操在线视频 | 大青草久久久蜜臀av久久 | 成人国产第区在线观看 | 在线岛国片免费无码AV | 啊灬啊灬啊灬快灬A片免费 精品久久一 | 亚洲中日韩欧美高清在线 |