春分恰逢“龍?zhí)ь^”如何養(yǎng)生？
春分恰逢“龍?zhí)ь^” 養(yǎng)生貼士
周六，也就是3月21日，將迎來春分節(jié)氣。巧合的是，這一天恰巧是農(nóng)歷的二月初二，俗稱“龍?zhí)ь^”。因此，今年的春分日是不折不扣的“春龍節(jié)”了。兩個(gè)節(jié)氣的難得一起，真是開年好運(yùn)的兆頭。
春分，是重要的傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一。古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。”《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》說：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”因此，春分既是節(jié)氣中陰陽(yáng)平衡的中轉(zhuǎn)，也是晝夜平分等長(zhǎng)的標(biāo)志。自此日，氣候中陽(yáng)氣明顯盛于陰氣，而白晝開始長(zhǎng)于黑夜。春分類似于春天的一個(gè)分界嶺，也表明春天已過半，因而稱為“春分”。
在我國(guó)漫長(zhǎng)的文化長(zhǎng)河中，亦形成了許多春分習(xí)俗。在古代，春分是個(gè)很重要的節(jié)日，每到春分這一天，帝王都會(huì)率領(lǐng)群臣，迎日、祭祀太陽(yáng)。而在民間，則有春分日吃太陽(yáng)糕的習(xí)俗，
寓意“太陽(yáng)高”。據(jù)說在春分日吃了太陽(yáng)糕，可以給人帶來好運(yùn)。春分日也有“豎雞蛋”的習(xí)俗。民間有“春分到，蛋兒俏”的說法，但能把表面光滑的雞蛋豎立起來，真不是一件容易的事。
農(nóng)歷二月初二，龍?zhí)ь^節(jié)，又被稱為“龍頭節(jié)”、“春龍節(jié)”、“青龍節(jié)”。據(jù)說到了此日，青龍被春雷喚醒，主管人間云雨的龍王就要抬起頭來，開始興云布雨，沐降甘霖，恩澤人間生靈。
二月初二這天有許多習(xí)俗。“二月二，吃豆豆”，是在民間廣為流傳的習(xí)俗。這里所說的“豆豆”，除了我們常說的黃豆、花生米、瓜子等，也有用玉米做的爆米花。有歌謠道：“二月二食豆豆，人不害病地豐收。”人們用吃農(nóng)作物種子的方式，祈禱在新的一年里“種瓜得瓜，種豆得豆”，風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登大豐收。
二月初二，一般在驚蟄前后，此時(shí)百蟲出洞活動(dòng)，因此有“二月二，龍?zhí)ь^，蝎子、蜈蚣都露頭”的說法。所以，在古代，家庭主婦則會(huì)在二月初二這天拿著熏香在自家門窗、床炕邊仔細(xì)得熏一番，口中念叨：“二月二照房梁，蝎子蜈蚣無處藏。”有的還用紙剪一只雞形懸掛在房間里，以避百蟲，使全家安康。
二月初二除了以上風(fēng)俗外，也有許多禁忌。比如，在“龍?zhí)ь^”這天，婦女就不準(zhǔn)動(dòng)針線，以免傷了“龍眼”。在一些地區(qū)，農(nóng)村的人們也不能從水井里挑水，而是要在頭一天就將自家的水甕挑得滿滿當(dāng)當(dāng)，據(jù)說是怕觸動(dòng)了“龍頭”。
“剃龍頭”，以此揚(yáng)眉吐氣，為新的一年博得好彩頭。
春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義，也有比較明顯的氣候特征，楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。春分節(jié)氣后，氣溫雖有所回升，但扔不要扔掉棉衣，要捂好身體的六個(gè)關(guān)鍵部位：
1.頭部：戴帽子保暖
頭作為人體“諸陽(yáng)之匯”，是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。當(dāng)頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。因此，建議在外出的時(shí)候最好是戴上帽子。這個(gè)季節(jié)洗頭，要用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水清洗，盡量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節(jié)，早晨起床就洗頭是不可取的，因?yàn)轭^發(fā)沒有干，頭部的毛孔開放著，很容易受到風(fēng)寒。
2.腹部：忌穿露臍裝
從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸]有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。因此，在深秋季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險(xiǎn)，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的，日后可是麻煩很大的。
3.后背：曬后背輸送精氣
寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。肩背部是我們身體采集自然界陽(yáng)氣的主要部位，主管、運(yùn)輸人體陽(yáng)氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽(yáng)氣。特別是大椎穴(低頭時(shí)，后頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽(yáng)，身體會(huì)把吸收到的陽(yáng)氣以最快的速度運(yùn)送到全身。
4.膝關(guān)節(jié)：老寒腿讓你痛不欲生
老年人患老寒腿的可能性相對(duì)較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時(shí)節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人。據(jù)報(bào)道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長(zhǎng)隊(duì)。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻挘f不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。
5.腰部：保護(hù)卵巢“一把手”
腰是人的“一把手”。中醫(yī)認(rèn)為，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區(qū)。老年人中比較高發(fā)的寒濕性腰痛，主要就是因腰部受風(fēng)寒侵襲引起，在陰雨天會(huì)加重。而對(duì)女性而言，由于處于帶脈區(qū)，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會(huì)影響卵巢等生殖系統(tǒng)的機(jī)能，因此更需要注重腰部保暖。
6.腳：不穿襪子使不得
腳部向來有人體的“第二心臟”之說，如果腳部受涼了，就會(huì)全身寒冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，疾病就可能乘虛而入。因此，在春季乍暖還寒之時(shí)，還應(yīng)該穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應(yīng)該穿得稍微厚一點(diǎn)、寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時(shí)，不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳。總之，要避免腳部受寒。