沿海地區怎么過處暑

　　三伏結束，我們又迎來處暑。每年的8月23日前后，視太陽到達黃經150°時是24節氣中的第14個節氣處暑。對于沿海漁民來說，處暑以后漁業收獲的時節，每年處暑期間，在沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節。處暑期間，海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，對于漁民而言，是個捕魚的大好時機。那么沿海地區到底如何慶祝處暑呢?下面由小編帶領大家簡單了解一下吧。

　　處暑之沿海地區的習俗

　　處暑節氣習俗：對于沿海漁民來說，處暑以后漁業收獲的時節，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節

　　對于沿海漁民來說，處暑以后漁業收獲的時節，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。20xx年第九屆中國開漁節，在9月6日浙江省象山縣舉行。因為;這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發育成熟。因此，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

　　象山石浦漁港是中國四大群眾漁港之一，又是國家和省對臺接待的重要口岸，近年又建有國內最大的水產品交易市場——中國水產城。石浦漁民素來有“三月三，踏沙灘”、“祭海”等習俗，其中“祭海”是漁民出海捕魚時，為求平安、豐收的一種儀式�，F在國家實行“休漁期”。“休漁期”結束稱為“開漁”。當地政府和旅游部門將原來民間的“祭海”活動組織成節慶活動，稱之為“開漁節”。自1998年首辦開漁節以來，名聲日長，開漁節已成該縣一靚麗名片，現為全國著名節慶之一。

　　開漁節時候，原本帆檣林立、千舸錨泊的靜態海面，瞬間成為機器轟鳴、汽笛長鳴、百舸齊發的活躍場景。送別的碼頭人海涌動，鼓樂喧天，爆竹齊鳴，焰花怒放，一派壯觀景象。開漁節的主要內容有千家萬戶掛漁燈、千舟競發儀式、文藝晚會專場、海島旅游、特色產品展銷、地方民間文藝演出等活動。

　　處暑養生建議

　　1.穿著提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。

　　2.睡覺夜寢提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

　　3.室內提示：白天只要室溫不高不宜開空調�？砷_窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

　　4.防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢復平衡。

　　5.飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣者可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。

　　處暑養生常識

　　6、處暑養生常識：伸懶腰也可緩解秋乏

　　即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。

　　7、處暑養生常識：可堅持冷水浴習慣

　　冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，一直堅持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。冷水浴時應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間由短到長。

　　8、處暑養生常識：多吃果蔬

　　處暑過后，氣候逐漸變得干燥，而燥氣傷肺，如果經常食用辛辣油炸類食品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。夏秋交疊，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，少吃甜味的西瓜等。秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。