6.6全國(guó)愛(ài)眼日：學(xué)生護(hù)眼三招
指南提出，現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)智能手機(jī)、平板電腦和電腦，每天都可謂是如履“屏”地�！睹浇榕c兒童 中國(guó)兒童媒介素養(yǎng)狀況調(diào)研報(bào)告》顯示，在廣州兒童家庭中，普及率最高的是手機(jī)，約98.3%，其次是電腦，約96%。41.1%的兒童擁有自己的手機(jī)，79%的兒童接觸過(guò)平板電腦。74%的兒童每天玩網(wǎng)絡(luò)游戲，73.2%的兒童只把平板電腦當(dāng)游戲機(jī)使用。讀屏，已成為不可逆轉(zhuǎn)的生活方式。
由于對(duì)屏幕的過(guò)度依賴(lài)及讀屏習(xí)慣不良，越來(lái)越多的人有可能受到視頻終端綜合征的影響，即因過(guò)度使用視頻顯示終端引起視疲勞、干眼、異物感、頭痛等癥狀。國(guó)外研究顯示：在視頻終端綜合征所有癥狀中，眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高，為72.1%，其次依次是頸肩部59.3%、背部30%和手臂13.9%。由于兒童的自制力差并且容易忽視出現(xiàn)的視疲勞癥狀，所以限制他們讀屏的時(shí)間至關(guān)重要。6.6全國(guó)愛(ài)眼日：學(xué)生護(hù)眼三招
為保護(hù)讀屏?xí)r代學(xué)生的眼部健康，指南提出了三個(gè)建議：一是盡量減少兒童低頭看智能手機(jī)、平板電腦等小屏幕的機(jī)會(huì)，智能手機(jī)和平板電腦不下載動(dòng)畫(huà)片、教輔材料，用電視機(jī)看動(dòng)畫(huà)片;二是日常遵循“20/20/20護(hù)眼法”，即每使用電腦20分鐘便休息一下，休息時(shí)向20 英尺以外的風(fēng)景遠(yuǎn)眺，每次遠(yuǎn)眺至少20秒;三是堅(jiān)持每天三小時(shí)戶外活動(dòng)，能有效遏制近視的發(fā)生。
指南還提醒，應(yīng)重視學(xué)齡前兒童的視力。出生的嬰兒大部分都是遠(yuǎn)視眼，隨著年齡增長(zhǎng)，眼球逐漸變大，眼軸慢慢變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視度數(shù)也逐漸減少，由遠(yuǎn)視眼發(fā)育到正視眼的過(guò)程稱(chēng)為正視化，此過(guò)程大約至青春期完成。如果受到遺傳或用眼方式不當(dāng)?shù)扔绊�，正視化的過(guò)程有可能會(huì)提前完成，近視的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大提高。所以每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該安排3歲以內(nèi)兒童每年到醫(yī)院眼科檢查一次，3歲以上兒童每半年檢查一次，掌握兒童的眼睛發(fā)育狀況，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早應(yīng)對(duì)。6.6全國(guó)愛(ài)眼日：學(xué)生護(hù)眼三招