世界高血壓日宣傳材料一

　　世界高血壓日宣傳材料如下文

　　1.我國人群高血壓知曉率

　　xx年全國居民營養(yǎng)與健康調(diào)查顯示，我國人群高血壓的知曉率，治療率和控制率僅分別為30%，25%和6%。意味著我國事實(shí)上高血壓人群中不知道自己患高血壓的占70%。由于大部分人沒有測量過自己的血壓水平，故也不可能知道自己有無高血壓，更談不到高血壓的治療率和控制率。這些年來，經(jīng)過政府和社會各界的共同努力，尤其是新醫(yī)改政策的落實(shí)，居民健康檔案的建立，人群高血壓的知曉率，治療率及控制率有所提高。估測分別達(dá)到35%，30%和8~10%。但總體上講仍處于較低水平。只有知道自己的血壓水平，知道自己患高血壓，才能提高高血壓的治療率和控制率。

　　2.如何才能知曉您的血壓

　　要知曉自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。年齡大于18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每2年測一次血壓;對大于35歲以上的人，建議每年測量一次血壓;對易患高血壓的人群(血壓130-139/85-89mmhg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個(gè)月測量一次血壓。堅(jiān)持首診血壓測量制度，對到衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診的患者，不管看何病，均應(yīng)測量血壓。建議老年人在家中自測血壓，了解自己的血壓水平。

　　3.如何判斷自己的血壓值

　　如首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmhg者，認(rèn)為是正常血壓。如首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmhg，認(rèn)為是正常高值血壓，建議復(fù)查，隔幾個(gè)月復(fù)查一次。

　　如首次測量血壓≥140/90mmhg，但小于180/110mmhg, 認(rèn)為可能是高血壓，建議每隔1-2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmhg，可診斷為高血壓。如血壓未達(dá)到140/90mmhg ,則繼續(xù)監(jiān)測血壓。

　　如首次測量血壓≥180/110mmhg，認(rèn)為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查評估;密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。每隔1-2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmhg，可診斷為高血壓。

　　4.如何處理不同水平的血壓

　　正常血壓者：保持健康生活方式。

　　正常高值血壓者：改變不良生活方式，高鹽飲食者限鹽，每人每日食鹽< 6克;酗酒者限制飲酒，每日白酒不超1兩;肥胖者減輕體重，半年減重3~5公斤;缺乏運(yùn)動者，堅(jiān)持每周活動3-5次。

　　高血壓患者：堅(jiān)持改變不良生活方式;堅(jiān)持合理使用降壓藥，長期平穩(wěn)控制血壓，降壓治療要達(dá)標(biāo); 血壓目標(biāo)值<140/90mmhg。

　　5.高血壓患者血壓目標(biāo)值

　　一般高血壓患者降壓治療的血壓目標(biāo)值為<140/90mmhg;年齡≥65歲老年高血壓患者的血壓目標(biāo)值為<150/90mmhg; 高血壓伴慢性腎臟病、冠心病的血壓目標(biāo)值為<130/80mmhg，高血壓伴腦血管病后患者的血壓目標(biāo)值為<140/90mmhg。在能耐受的情況下，血壓降低有利于保護(hù)靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。

　　6 如何長期控制好高血壓

　　高血壓是慢性病，血壓升高對心腦腎靶器官造成慢性持續(xù)性損害，嚴(yán)重的引發(fā)腦卒中、心肌梗死、腎臟病。國內(nèi)外研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)均證明，控制好血壓，可保護(hù)靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。高血壓患者應(yīng)認(rèn)識到長期平穩(wěn)有效控制高血壓的重要性和必要性。長期堅(jiān)持非藥物療法即改變不良生活方式和行為;長期堅(jiān)持合理使用降壓藥。二者相輔相成，不可偏頗;更不能用非藥物療法代替藥物療法，尤其對2級和3級高血壓患者更應(yīng)長期應(yīng)用降壓藥。中國高血壓指南推薦選用鈣拮抗劑，acei，arb, 利尿劑，b阻滯劑及固定復(fù)方制劑等。盡量選用長效降壓藥，規(guī)范用降壓藥，長期平穩(wěn)有效控制高血壓。

　　上文是世界高血壓日宣傳材料