2016年10月8日全國高血壓日主題：“知曉您的血壓”

　　XX年10月8日全國第十七個高血壓日的主題：“知曉您的血壓”

　　每年的5月17日是世界高血壓日;​

　　每年的10月8日是全國高血壓日​

　　據(jù)全國統(tǒng)計資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴(yán)重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。​

　　由來​

　　高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴(yán)重，它不僅僅是一個健康醫(yī)學(xué)問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。​

　　20世紀(jì)70年代以來，因為非常重視在全球范圍內(nèi)對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學(xué)、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。​

　　現(xiàn)狀​

　　無論在發(fā)達國家還是發(fā)展中國家，心血管病是最主要的居民死亡原因，每年與之相關(guān)的死亡人數(shù)高達1270萬。在我國，隨著疾病譜轉(zhuǎn)變，心血管病已成為嚴(yán)重威脅我國人民生命和健康的主要疾病。我國每年有300萬人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40%，是我國居民的頭號殺手。不斷上升的人群心血管病危險因素水平是引起心血管病發(fā)病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血壓是最重要的危險因素，高血壓除本身的直接危害外，更主要的是造成心、腦、腎等靶器官的損害，嚴(yán)重威脅國民的健康。但同時，高血壓又是一種可防可治的疾病，積極有效地預(yù)防和控制高血壓，可有效預(yù)防與遏制心血管疾病的流行。 [1] 高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。XX年的中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計全國患病人數(shù)超過1.6億。與1991年相比，患病率上升31%，患病人數(shù)增加約7 000多萬人。​

　　1998年，我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約 500萬～600萬，其中75%以上留有不同程度的殘疾，給個人、家庭和社會造成了沉重的負擔(dān)。而腦卒中的主要危險因素是高血壓。同時，血壓升高還是多種疾病的導(dǎo)火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病風(fēng)險增高。由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。因此提高對高血壓病的認識，對早期預(yù)防、及時治療有極其重要的意義。​

　　我國各級政府對于高血壓病的防治給予了極大的關(guān)注。自20世紀(jì)50年代起，衛(wèi)生部及中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院曾組織了三次全國性高血壓普查。60年代末，相關(guān)研究人員開始在國家的支持下開展以社區(qū)為基礎(chǔ)的高血壓防治項目和相關(guān)疾病的監(jiān)測活動。 1987年，衛(wèi)生部先后成立了全國心腦血管病防治研究領(lǐng)導(dǎo)小組，并設(shè)立了辦公室，制訂了防治研究的XX年規(guī)劃。自90年代以來，則更加重視高血壓的群體防治工作，制定了《全國心腦血管病社區(qū)人群防治1996～XX年規(guī)劃》。1997年起在全國23個省、市、自治區(qū)建立了以高血壓防治為重要內(nèi)容的慢性非傳染性疾病綜合防治示范點。1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為“全國高血壓日”，在全國范圍內(nèi)掀起了防治高血壓宣傳活動的高潮。​

　　全國高血壓日專家支招 規(guī)律飲食防控臨界血壓​

　　高血壓被稱為人類健康的“無形殺手”，是危害人類健康的最主要的慢性疾病，為增加高血壓相關(guān)防治知識，減少高血壓帶來的的危害，煙臺市疾控中心專家提醒高血壓患者，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，血管受冷空氣刺激收縮，會引起血壓升高，高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，定時測量血壓。​

　　XX年10月8日是第十七個全國高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”。高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病，它不僅使患者產(chǎn)生頭痛、頭暈、胸悶等癥狀，還是多種疾病的導(dǎo)火索，部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規(guī)律服用降壓藥，從而導(dǎo)致心腦血管事件的發(fā)生，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。​

　　由于高血壓的早期癥狀具有隱蔽性，加上很多人對高血壓知識了解不多，自我保健意識不強，直到高血壓發(fā)展到一定程度或引起較嚴(yán)重的臨床癥狀時，才到醫(yī)院就診，這些患者大都沒有測量過自己的血壓，并不知道自己患有高血壓。很多平常貌似“健康”而突然死亡者，多數(shù)是心臟病或腦出血引起的猝死，而猝死往往又與血壓驟然升高或嚴(yán)重心律失常有關(guān)，控制血壓的第一步就是要了解自己的血壓水平，要了解自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。​

　　坊子區(qū)疾控中心專家建議，年齡大于18歲以上的成年人，每2年測一次血壓;35歲以上人群每年至少量一次血壓;對于易患高血壓的人群(血壓130-139/85-89mmhg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，要每6個月測量一次血壓;老年人可經(jīng)常在家中自測血壓，了解自己的血壓水平，值得注意的是，市民在購買電子血壓計時，要選擇質(zhì)量有保證的電子血壓計，以保證測量結(jié)果的準(zhǔn)確。​

　　坊子區(qū)疾控專家介紹，首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmhg者，認為是正常血壓;首次測量血壓數(shù)值120-139 /80-89mmhg，認為是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmhg，但小于180/110mmhg, 認為可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmhg，可診斷為高血壓;首次測量血壓≥180/110mmhg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機構(gòu)進一步檢查評估，密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。​

　　目前，正是夏秋交替之際，坊子區(qū)疾控專家提醒市民，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，血管受冷空氣刺激收縮，會引起血壓的升高，高血壓患者要注意血壓的波動，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，勤測血壓，適當(dāng)調(diào)整降壓藥用量，并建議高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律、適量、清淡，定時定量，少食鹽，戒煙酒，增加水果和蔬菜的攝入。​

　　同時，高血壓患者要勞逸結(jié)合，進行有規(guī)律地運動，特別是有氧運動每天至少要做20至60分鐘，如散步，慢跑，游泳，太極拳等。還要學(xué)會放松，對工作、對生活保持良好心態(tài)，利用各種途徑舒緩心理壓力，遇到不愉快事件和壓力事件時應(yīng)進行自我心理調(diào)整，盡量減少或避免負性情緒對血壓的影響。此外，高血壓患者要多關(guān)注自身身體健康，定時體檢，如果確診為高血壓，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進行必要的治療，選擇合適的降壓藥物，即使是“臨界高血壓”，也應(yīng)采取積極的防治措施。​