參加心理健康教育培訓有感

　　五、神經病不是精神病

　　在日常生活中，人們對于那些令人生氣的無法理解的言行，給予一句簡單的評價：神經病！然而在心理學的字典里，沒有神經病，只有變態心理的精神病和神經癥。區分正常與變態心理的三條原則是：1.主觀世界與客觀世界的統一性原則；2.心理活動內在一致性原則（情緒與認知一致）；3.人格相對穩定性原則。也可以概況為五字區分原則：多；少；不恰當。或者是八字區分標準：1.有無；2.多少（頻度）；3.長短（持續時間）；4.輕重（對正常生活的影響等嚴重程度）。

　　若遇到變態心理的學生要及時采取送醫，那是教師能力所不及的了。

　　六、面對校園危機，我們能做什么

　　隨著時代的進步，不論是天災還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應明確解決危機心理障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預的目標是恢復，只是化解危機心理障礙，使之恢復到危機前的狀態。其次，危機干預最重要的是對遭遇危機人群心理健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預計劃，提供基本的解決方法和技術。

　　【喜 悅】

　　通過二十天的學習，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理學的神秘海洋，我無比喜悅。

　　一、關于心理健康教育

　　1.內容

　　心理健康教育包括學習心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關系的教育、心理衛生教育和升學與擇業的心理教育。

　　2.影響因素

　　3.學校因素：教師自身的心理健康問題；教師教育方式的不恰當；師生關系對立。家庭因素：家庭結構；教養方式（提倡民主的溫暖理解型）；

　　二、關于心理咨詢與治療的理論流派與方法

　　1.精神分析理論

　　精神分析理論認為人性本惡，人本來就是變態的。它的創始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現象和內容作為主要對象。其分析方法有自由聯想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認為人格結構由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現實之間，經常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調整一個沖突雙方的關系，使超我的監察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機制，大多數防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認、投射，退化、隔離、抵消轉化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。

　　精神分析法是心理咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認為來訪者早年生活的心靈創傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理疾病產生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創傷和痛苦經歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發來訪者重新認識這些經驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。

　　2.行為主義理論

　　行為主義理論認為人性是空白的，是由后天環境決定的，人是學會了變態的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應答性行為和操作性行為。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。

　　行為療法強調當前環境事件的重要性，不重視過去事件的影響。適應于治療：神經癥（焦慮、恐怖、強迫、ptsd）；成癮行為（酒、藥物、網絡等）；心身疾病（高血壓、偏頭痛、發燒、頭疼、胃疼）；社會技能（表達自己、有效互動）；人格障礙（沖動等）、口吃、擠眼、咬指甲等不良習慣；精神發育遲滯等。