2019秋分還熱嗎
秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月23日或24日。太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)，全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移，故秋分也稱降分。大家都想知道2019秋分之后還熱嗎?下面小編為您解答!
按氣候?qū)W上的標(biāo)準(zhǔn)，“秋分”時(shí)節(jié)，我國(guó)長(zhǎng)江流域及其以北的廣大地區(qū)，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時(shí)，來(lái)自北方的冷空氣團(tuán)，已經(jīng)具有一定的勢(shì)力。全國(guó)絕大部分地區(qū)雨季已經(jīng)結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空萬(wàn)里、風(fēng)和日麗、秋高氣爽、丹桂飄香、蟹肥菊黃等詞語(yǔ)，都是對(duì)此時(shí)景象的描述。
秋分后太陽(yáng)直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽(yáng)輻射越來(lái)越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說(shuō)：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來(lái)”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。
氣象專家介紹說(shuō)，按農(nóng)歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽(yáng)光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長(zhǎng)的現(xiàn)象將越來(lái)越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(zhǎng)(直至冬至日達(dá)到黑夜最長(zhǎng)，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。
霜降過(guò)后開始寒冷，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，“霜降”表示天氣漸冷，開始降霜的意思，一般是在每年公歷的10月23日。
2019年秋分是幾月幾號(hào)
2019秋分時(shí)間：2019年9月22日
【秋分注意事項(xiàng)】
月餅誘人莫貪嘴
秋分時(shí)節(jié)正值農(nóng)歷八月中旬，恰逢中秋佳節(jié)前后。沏上一壺好茶，一家老小溫馨圍坐于月色之下，中秋圓月配上金黃酥香的月餅象征著家人歡聚的團(tuán)圓祥和。各式各樣的月餅賣相誘人、甘香可口，饞嘴的吃貨可要當(dāng)心，只宜細(xì)細(xì)品味、淺嘗則止。月餅含有較多的油脂、蔗糖，熱量非常高，過(guò)多食用容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起食欲下降、消化不良等癥狀。月餅與香茗素被譽(yù)為“天仙配”，吃完甜膩的月餅，最宜喝上一杯清香的熱茶止渴生津、消解油膩。成年人一天最好不超過(guò)1/2個(gè)月餅，老人、小孩及平素脾胃功能較弱之人應(yīng)減量食用，糖尿病、高脂血癥及心腦血管病患者則應(yīng)根據(jù)病情謹(jǐn)慎食用或不食。
時(shí)下一股自制月餅風(fēng)潮正在興起，自制健康的手工月餅，為親朋好友親手送上自己的心意，不僅創(chuàng)意滿滿，更是情意濃濃。DIY月餅應(yīng)當(dāng)注重綠色健康，比如可選用小米面、蕎麥面、玉米面等粗糧面代替一般的面粉做餅皮，并可選用木糖醇、麥芽糖醇等甜味劑代替蔗糖，更可根據(jù)各人口味自制無(wú)糖低脂的紫薯、抹茶、水果等內(nèi)餡。手工月餅咸甜適宜，且能享受自制美食的過(guò)程，更讓節(jié)日增添別樣的趣味和喜悅。但由于自制月餅不含防腐劑且缺乏真空包裝，不耐存放，因而以精致小巧、現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳，或用保鮮盒保存置于冰箱內(nèi)低溫存放不超過(guò)3天為宜。
調(diào)氣機(jī)要?jiǎng)屿o平衡
秋高氣爽，正是戶外活動(dòng)五彩斑斕的時(shí)節(jié)。各種運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、籃球、足球、太極拳、八段錦、健身操、廣場(chǎng)舞、登山、騎車等等，均能起到充分活動(dòng)肢體，宣發(fā)肺氣，健體強(qiáng)身的作用。在進(jìn)行“動(dòng)功”的運(yùn)動(dòng)之余，宜配合“靜功”，一靜一動(dòng)猶如太極之一陰一陽(yáng)，相互結(jié)合、相得益彰。“靜功”講究神定志守，所謂“動(dòng)乃健身之道，靜乃養(yǎng)心之術(shù)”，秋氣降斂，靜功的練習(xí)能達(dá)到收斂神氣、安神定志的目的，以使秋氣平和。
“無(wú)動(dòng)則無(wú)以有生機(jī)，無(wú)靜則無(wú)以有純念”，白天陽(yáng)氣升發(fā)，因而適宜開展各類戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉以宣達(dá)氣機(jī)，擺脫秋乏的困頓，恢復(fù)飽滿的精神;晚上陽(yáng)氣收降，因而適宜進(jìn)行諸如默念六字訣呼氣練功法、站樁、打坐、冥想、慢速瑜伽等安靜柔和的運(yùn)動(dòng)以順應(yīng)陽(yáng)氣降潛。進(jìn)行靜功練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量選擇環(huán)境幽靜、不被外界打擾的地方，充分放松肢體，集中注意力，于安靜的氣息吐納中過(guò)濾一天的負(fù)面情緒，回歸內(nèi)心的平靜，從而煥發(fā)心靈的活力。