2019立秋是哪天

　　2019年立秋是哪一天?幾點鐘你知道嗎?　立秋，是農歷二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始;每年8月6~9日迎來立秋節氣。下面小編為大家介紹2019年立秋是哪一天，歡迎大家閱讀!

　　2019年立秋是哪一天

　　2019年立秋節氣于公歷(陽歷)2019年8月7日09時52分58秒，農歷(陰歷)2019年七月初五，星期日。干支為：丙申豬年 丙申月 辛酉日

　　2019年立秋節氣養生

　　一、 精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

　　二、 起居調養：立秋之季已是天高氣爽之時，應開始「早臥早起，與雞具興」。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

　　三、 飲食調養：秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　四、 運動調養：進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己身體的具體情況選擇不同的鍛煉項目，如太極拳(劍)、集體舞、瑜珈、游泳、柔軟操、拉筋、快走、慢跑、爬樓梯、長跑、滑旱冰、跳繩、踢毽子、打羽毛球……林林種種，不一而足。重要的是選擇了合適的項目后，一定要堅持每天鍛煉，方能收到良好效果。

　　2019年至2040年立秋日具體時間表

　　2019年立秋時間：8月7日 15:39:58，農歷 2019年六月(小)十六

　　2019年立秋時間：8月7日 21:30:34，農歷 2019年六月(小)廿六

　　2019年立秋時間：8月8日 03:12:57，農歷 2019年七月(小)初八

　　2020年立秋時間：8月7日 09:06:03，農歷 2020年六月(小)十八

　　2021年立秋時間：8月7日 14:53:48，農歷 2021年六月(小)廿九

　　2022年立秋時間：8月7日 20:28:57，農歷 2022年七月(小)初十

　　2023年立秋時間：8月8日 02:22:41，農歷 2023年六月(大)廿三

　　2024年立秋時間：8月7日 08:09:01，農歷 2024年七月(大)初四

　　2025年立秋時間：8月7日 13:51:19，農歷 2025年六月(大)十四

　　2026年立秋時間：8月7日 19:42:26，農歷 2026年六月(大)廿五

　　2027年立秋時間：8月8日 01:26:27，農歷 2027年七月(大)初七

　　2028年立秋時間：8月7日 07:20:50，農歷 2028年六月(大)十七

　　2029年立秋時間：8月7日 13:11:22，農歷 2029年六月(大)廿八

　　2030年立秋時間：8月7日 18:46:56，農歷 2030年七月(大)初九

　　2031年立秋時間：8月8日 00:42:31，農歷 2031年六月(大)廿一

　　2032年立秋時間：8月7日 06:32:16，農歷 2032年七月(大)初二

　　2033年立秋時間：8月7日 12:15:17，農歷 2033年七月(大)十三

　　2034年立秋時間：8月7日 18:08:37，農歷 2034年六月(小)廿三

　　2035年立秋時間：8月7日 23:53:49，農歷 2035年七月(小)初四

　　2036年立秋時間：8月7日 05:48:24，農歷 2036年六月(小)十七

　　2037年立秋時間：8月7日 11:42:28，農歷2037年六月(小)廿六

　　2038年立秋時間：8月7日 17:20:44，農歷2038年七月(小)初七

　　2039年立秋時間：8月7日 23:17:29，農歷2039年六月(小)十七

　　2040年立秋時間：8月7日 05:09:25，農歷 2040年六月(大)三十