“發(fā)現(xiàn)生活 挑戰(zhàn)自我”徒步活動策劃書
活動名稱：“發(fā)現(xiàn)生活 挑戰(zhàn)自我”河南大學(xué)人文學(xué)社徒步活動
活動目的
1鍛煉耐力，突破自我；
此次徒步的路途有20公里左右，大 家平時很少有機(jī)會來進(jìn)行這樣一次徒 步活動，這是一次很好的鍛煉自己耐 力的機(jī)會。相信大家參加完此次活動，耐力方面會有一個突破。
2實踐健康飲食，關(guān)注身體；
我們中國人做飯，煎炒油炸，各種美味；飲水，可樂雪碧橙汁，各種可 口。可是，這些對我們的身體有什么 影響你知道嗎？大道至簡，其實我們的身體并不需要這么“豐富的營養(yǎng)”， 太過“豐富”，反而加重身體的負(fù)擔(dān)。 我們的身體，每餐僅食八分飽的五谷 雜糧即可供應(yīng)所需能量，平時飲用淡 水，即可提供所需水分。此次徒步，我們將切身體驗這種簡單健康的飲 食，去關(guān)注身體是如何回應(yīng)我們這種 飲食方式的。
3 了解自己所生活的城市，發(fā)現(xiàn)生活中被自己忽略的美；
開封作為我們大部分人的“第二故 鄉(xiāng)”，我們是否認(rèn)真地了解過它呢？可 能我們都知道開封是七朝古都，可是 我們是否感受到它的“古”氣呢？或者 說我們是否主動去了解它的“古”氣 呢？開封古城墻是開封古代文化的一 種保留，我們何不借助它來感受和了解一下開封呢？
4 真實的面對自我，獲得心靈的解脫
通過心靈魔法游戲，讓我們真實的面對自己。通過曼陀羅唱誦，讓我們感受大自然的力量，獲得心靈的解脫。
5 加強(qiáng)交流，營造更好的成長環(huán)境。
這個學(xué)期已接近尾聲，新社員對社團(tuán)多少都有了些了解。不過，社員與社員之間的交流可能少了一些。這次徒 步活動，有著一路的同行，游戲的互 動，對我們每個人來說都是一個了解同伴和讓同伴了解的機(jī)會。相信大家 通過這次活動，能夠加強(qiáng)交流，更多 的了解同伴，從而更好地陪同和幫助 彼此成長，為自己營造更好的成長環(huán)境。
活動時間：12月8日早8:30出發(fā)，下 午5:00返校。
集合地點、時間：河南大學(xué)北門，12月8號本周周日早點8:00集合。
出發(fā)前策劃準(zhǔn)備
1， 請各組組長在周六中午12點之前統(tǒng)計好 報名參與的人員人數(shù),名字和聯(lián)系方 式。（社團(tuán)外部人員需交3元食物 費）
2， 周日早集合完畢后請各組組長清點各組到場成員。給大家分發(fā)干糧（每人兩個饅頭，一 個蘋果），水物自備（建議每人準(zhǔn)備兩到三瓶水（礦泉水或純凈 水））
3， 由活動策劃李燦輝講明活動目的和路途中注意事項
4，為了保證徒步的速度和安全，安排四個同學(xué)（王利霞，焦二杰，李春燕， 李明輝）在徒步隊伍前后控制行速和隊行；安排拿旗人員一名（石子爽），拍照 人員兩名（王夢真，趙昆龍）
徒步路線
總的來說，我們計劃的徒步路線就是繞著開封城墻走。具體的來說，起點是河大新區(qū)北門，步行到萬歲山公園，然后到龍亭 景區(qū)>大梁門>新開門>大南門>小南門>宋 門>曹門>老河大>新河大。
整個途中，我們很大一段都是在城墻上面走，還有小段路程是在城墻腳下行走。在 城墻上面，我們脫離城市，在城市之上感 受自然，歷史文化，美；在城墻腳下，我們?nèi)谌氤鞘校诔鞘兄杏^察生活，發(fā)現(xiàn) 美。