“發(fā)現(xiàn)生活 挑戰(zhàn)自我”徒步活動(dòng)策劃書
其中我們會(huì)在途中休息（三次休息，分別在龍亭景區(qū)休息15分鐘，大梁門休息50分 鐘，大南門休息15分鐘），感受城墻和開 封城市風(fēng)光。
休息過程中活動(dòng)安排
1，龍亭景區(qū)：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放松一下身體 。
2，大梁門：開封相關(guān)歷史文化知識(shí)競答 （王利霞，陳吳霞負(fù)責(zé)根據(jù)人數(shù)把參與 人員分成若干小組，3到4人一組。所有 人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負(fù) 責(zé)人員念題，要搶答的小組商量得出統(tǒng) 一答案后，需有一人去搶得圈中物品（只能一人去搶）方有作答機(jī)會(huì)，搶得 物品后回到座位坐下，立即由小組成員 中的一名（只能一人）回答。另外一名負(fù)責(zé)人員記分，回答正確一題得一分， 錯(cuò)誤一題扣一分，違反紀(jì)律的小組取消 當(dāng)次作答機(jī)會(huì)。最終得分第一的一組成員有獎(jiǎng)品相送。）
心靈魔法游戲（杜果負(fù)責(zé) 7人同時(shí)進(jìn)行， 參與者一塊兒形成一個(gè)能量場，這個(gè)能 量場幫助參與者面對(duì)真實(shí)的自己，釋放一些蘊(yùn)藏在內(nèi)心深處的負(fù)能量，培育一 股愛的能量。游戲中有得分統(tǒng)計(jì)，最終 得分前兩名者有獎(jiǎng)品相送。）
紙牌游戲（焦二杰負(fù)責(zé) 考察反應(yīng)能力，又不失有趣，能讓參與者開懷大笑。 勝出的前兩名有獎(jiǎng)品相送。）
3，大南門：集體誦讀道德經(jīng)（李明輝負(fù)責(zé)）；感受神奇的matura（曼陀羅）唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化。om唱誦（馬乾、趙欣欣負(fù)責(zé)）。
徒步途中紀(jì)律
1， 為了大家的安全和活動(dòng)的順利有序進(jìn) 行，在行進(jìn)過程中，不要擅自脫離隊(duì)伍。 （如的確有特殊情況，須向組長說明情況，可酌情處理）
2，為了鍛煉大家的耐力，請(qǐng)盡量不要在途中購買食物。
3， 若你或者你帶來的同學(xué)中途由于特殊 原因（如身體不適），不能和大家一塊走完，須告知活動(dòng)負(fù)責(zé)人或者你所在討論組 的組長。
你想了解開封城墻的古老文化嗎？你想站在開封的城墻上體驗(yàn)一下開封的美好風(fēng)光嗎？你想挑戰(zhàn)一下自己我，徒步走完開封的古城墻嗎？你想以游戲的形式真實(shí)的面對(duì)自我，獲得心靈的解脫嗎？你想感受神奇的曼陀羅（matura）唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化嗎？如果你想那就請(qǐng)來參加周日舉行的徒步行活動(dòng)吧！�。�
溫馨提醒：當(dāng)天穿上運(yùn)動(dòng)鞋和比較寬松的衣服，這樣走完全程不會(huì)太累。