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戶外素質拓展訓練心得

發布時間:2023-06-12

戶外素質拓展訓練心得(通用3篇)

戶外素質拓展訓練心得 篇1

  6月19-20日,我參加了公司組織的戶外素質拓展練習。兩天的戶外素質拓展練習中,固然雨水不時地光顧我們,但同事們在大自然的懷抱中,在輕松氣氛下,還是克服了雨水帶來的不便,縱情地享受著來自他人的關愛和鼓勵,充分地體會來自團隊的氣力!

  這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓,經過練習,我更加深入地感遭到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和回宿感;清楚個人團隊中在的定位與責任;把握溝通技能,進步溝通能力;加強競爭意識,熔煉團隊合作精神;加強自信心與把握調和各種關系的能力;激起本身潛能,熱忱投進團隊練習。

  練習開始前先進行了團隊建設。首先是大家分小組,給所在的小組命名、選隊長、隊秘、旗手,設計隊徽、隊訓、創作隊歌。大家一起高聲回答好、很好、非常好,振興士氣,鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解,消除緊張,以便輕松愉悅的投進到各項培訓活動中往。

  這次戶外拓展練習的項目有相依為命、真人CS、不倒森林、有軌電車等等,都是以團隊合作的項目為主。

  19號上午,我們首先挑戰的項目是相依為命,――也就是兩個人站在兩條離地七 八米高的鋼絲上,面對面相互支持,在高空中行走一段間隔。當我站在那條鋼絲上時,只覺得世界是空的,只剩那條鋼絲,風刮著的聲音在耳邊咆哮著,我的腿有些顫抖,手心濕漉漉地冒汗,雖然腰間拴著能承重三噸的安全保護繩,雖然我知道萬一失足也不會有危險,可是,我還是慌恐,沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手下面傳來隊友們的鼓勵聲,我們盡對不能給這個團隊丟臉呀,我和我的搭檔相互鼓勵著、支持著,緩慢的挪向終點。有風吹過,鋼絲微微地晃動,像是召喚,又像示威。終究,我和我的搭檔成功的走到了終點!

  當我重新站在地面上時,仍然有些不敢相信,自己真的做到了嗎?高高的空中,鋼絲仍然在輕輕地搖擺。從這個單項練習的整個進程,我經歷了恐慌英勇成功的進程,成功后心里有說不出的興奮。從此也能夠看出,人的潛能是需要發掘的,要創造條件,尋覓機會,你會發現自己的潛能真的是巨大的。這個練習項目告知我們:挑戰自我,沒有不可能的事,不要輕易說不,要重新熟悉自我,超出自我。

  下午各隊進行了真人CS 練習,通過這個項目,使我在突破自我極限、打破舊的思惟模式、建立勇于迎接挑戰的信心與決心,磨煉意志,建立全局觀意識方面有了新的熟悉和進步。

  20號的團隊合作項目有軌電車使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.16米的木板,手提兩根與木板連接的繩索,依照教練的命令前進或后退,十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達目的地,用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現出隊友之間溝通的重要性,一個錯誤的指令或對指令的誤解都會出現失敗。要想很好的完成這個項目,必須明確團隊目標,加強有效溝通與合作能力,體現團隊的氣力,感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現,團隊目標的實現需要團隊中的每一個人發揮作用;個人在組織中起積極作用時或許不明顯,但一旦起破壞作用,對組織的危害就非常大,從而再引發大家思考甚么才是真實的溝通。

  兩天的素質拓展結束了,那些別開生面而又有深入內涵的練習項目所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富,戶外素質拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任和協作精神,提升了團隊凝聚力。

戶外素質拓展訓練心得 篇2

  短短的兩天的拓展訓練結束了,我們也都投入了工作當中,但那兩天的點點滴滴缺市場在我的腦邊徘徊,時刻提醒著我。不管事令我膽戰心驚的畢業墻,還是湯氣回腸的高空斷橋與信任背摔;還是需要力量與團結的天梯„„所有情節都歷歷在目。讓我在思想上、認識上和行為上都有了不同程度上的體會、磨練和收獲。

  訓練過程中,上至鄲校長,下至普通員工人人都無所畏懼,大家都能凝心聚力,發揮個人聰明才智,各個表現堅強、勇敢,我們都清清楚楚地知道,只要是團隊項目都需要大家的共同協作,如果有一個不投入,則這個項目就有很大可能失敗。訓練一開始,通過老師介紹,我明白了拓展訓練的起源,而且知道了它是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養團隊協作精神的運動,但其又不完全屬于體育運動的范疇。

  我們這兩批次共有參訓人員154名,首先,我們要分組,選出隊長、副隊長、旗手和后勤,并確定了隊名和口號,通過小組風采展示的方式進行PK。

  首先挑戰自我,戰勝自我,要有更高的目標,更遠的目標。在第一項:“高空斷橋”,讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安,在伙伴們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,在伙伴們的關懷下,漸漸平息;在伙伴們的擁抱,以及關心的目光中,我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,站在斷橋上,不敢相信能跳過去。但最后在朋友的鼓勵中,在自己的鞭策下,要緊牙,沖了出去,跳過去的那一瞬間,我滿心欣喜,“我做到了,我成功了!”現實生活中也是一樣,前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中,業務的拓展往往無法預見其結果,使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因為不可認知而畏懼,不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的,對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,增強了自己克服困難,迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練,我重新認識到了自身的潛能,也將把這種潛力發揮到以后的工作中。

  二、相信同伴,會取得意想不到的效果。項目:“信任背摔”,就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面,沒有一個人不膽怯,沒有一個人不害怕。而在下面的伙伴,沒有一個不想安全接住倒下的伙伴,沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任,以及信任,正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質:我們不僅要意識到自我的責任,也要和其他同伴合作,信任團隊中的每一個人,完成每一項工作。同時,我們還要懷著感恩的心,在被接住,放下來的時候,應該感謝隊友,感謝伙伴,是他們的鼓勵,才能讓自己放輕松的摔下來,挑戰了自己。

  三、在更多的娛樂項目中,我更多的是感受:團隊的合作,集體的智慧和力量,無私的奉獻,以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展,那么,怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練,我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素:集體協作,合理分工,勇于挑戰,目標明確,團結協作能力和凝聚力。

  訓練已經結束,我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會發揮極其重要的作用。

  希望以后的我,像我們的口號一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠,越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己,一起飛!”不斷挑戰自己,超越自我,激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣,騰飛不停,勇往直前!!

  五、從另一層次提升

  榮幸當這次活動的隊長

  從剛開始勉為其難到現在的感覺一個質的變化,開始、安排、要求、努力為后面戰勝對手準備。要求從容、協調形成一個團結的整體,一個有凝集力、有戰斗力的整體,一個可以克服各種困難的整體。

  能力有了、方法對了;個人業務達到一定高度時必須要向另一層次發展。

  管理:合理分配資料(人、物),強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力,管理上你應該面對困難時必須冷靜、理智地分析,全面、聯系地看待問題,做出正確的規劃,同時注意人力資源優勢互補,充分發揮個人特長,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務。

  六、超越自己一起飛

  高空挑戰――不跨出第一步,就永遠到不了成功的彼岸

  超越夢想――不落實每一點,就永遠達不到夢想的天堂

  “高空飛躍抓單杠”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成;高空、孤零、徒手、恐懼就是開始!加油、眼神、力量、坦然隊友給的!

  若無徒然而后行的捷徑;可捷足先登、后來居上;

  “超越夢想一起飛;你我需求真心面對„„

  一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個人高,沒有任何工具,當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊員的密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊員都成功翻越。只用我們的身體,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是:沒有完美的個體,只有完美的集體,只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

  二、樹立合作意識,合理分配資源。

  “智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前,網中有很多個大小不規則的洞,而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候,讓我意識到個體和集體的差別,讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統地看待問題,做出正確的規劃,同時注意人力資源優劣互補,這樣我們才能少走彎路,充分發揮個人特長,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務。

  三、 突破創新、迎難而上。

  在訓練中有一個很好安排就是,在項目完成的時候每個人做出的總結與感想,鼓勵大家積極發言,認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新,我們在工作也需要不斷的突破創新,才能挖掘出自己最大的潛力。

  平時,大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機會太少了,這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,大家共同攻破一個又一個的困難,增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

  我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷,她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

  初春的三月,處處春意盎然,鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練,我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心,深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深: 雖然只有短短的兩天半時間,拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業墻活動中,我們看出,有了競爭機制(比賽、獎懲),為了完成任務、取得勝利,就必須合作,必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了,一個有競爭力的團隊,要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。

  在所有的訓練中,給我印象最深的就是“翻越畢業墻”這個項目。畢業墻有4.2米多高,且沒有任何保險措施,當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛,那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開始,大家也你一言我一語的出起主意來,比如要拿個竹篙撐上去什么的,可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協商的結果是用搭人梯的方法,左邊和右邊各站一人,踩著他們的肩膀上去,先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,踩上隊員肩膀的時候,身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部,一股力量在支持我們向上攀越,一種從未有過的安全感油然而生,也充滿了勇氣。最后,當所有人出色的翻越了畢業墻后,大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。教練告訴我們,70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越,已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業墻的記錄。從此也可以看出,人的潛能是需要挖掘的,要創造條件,尋找機會,拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,更多的是對人的心理的挑戰,而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,從新認識自己、認識生命的活動,你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們:挑戰自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”,要重新認識自我,超越自我。只有眾志成城,并有條不紊行動的前提下,方可順利完成目標。 這次拓展訓練給我留下的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富,總結起來,有以下幾點:

  1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網項目時,大家先不急于過網,而是每個人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  3、應學會遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

  4、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。

  5、作為領導,要看到差異,容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。

  6、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。

戶外素質拓展訓練心得 篇3

  X月X日,公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:

  信任背摔—協作精神,當我們每個隊員站在約2米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝:協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

  畢業墻—團隊精神,面對4米高的畢業墻,任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大,在教練的一聲命令下,團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們30人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情,在集體的努力下,竟然用了不到七分鐘就完成了,可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了,我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

  每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,上學是,工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動,讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

  一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力,這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

  個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時,團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

  一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者,決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案,這就需要一個領導出來,對大家的方案做決策,以確認最好的解決方案。如若不然,大家在爭吵中浪費時間,在各自為政中浪費精力,到最后,可能團隊目標沒有完成,還是亂成一團。

  計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計劃,以避免工作的隨意性,影響工作的效率。作為團隊的一員,我們首先必須有責任心,明確每個人的責任,明確領導者的責任,明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心,無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取,通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心,實現一個目標不能只靠自己,而是學會互相取長補短,互相幫助,一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,感謝你有能力去幫助別人。

  在現實社會中,在工作中,我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作,不管是部門內部,還是部門之間,只有精誠團結,每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊,才會創造1+1>2的可能,我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

  拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短,收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

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